新健康的内涵和国际标准
2022版《体育与健康新课程标准》解读与梳理
（二）落实“教会、勤练、常赛”
课程结构依据学生的学习需求和兴趣爱好，面向全体学生，落实“教会、勤练、常赛”要求，注重 “学、练、赛”一体化教学。坚持课内外有机结合，指导学生学会基本运动技能、体能和专项运动 技能，提供更多时间让学生进行充分练习，巩固和运用所学运动知识与技能，参与形式多样的展示 或比赛。激发学生参与运动的兴趣，让学生体验运动的魅力，领悟体育的意义，发扬刻苦学练的精 神，逐渐养成“校内锻炼1小时、校外锻炼1小时”的习惯。
• 水平四：积极应对体育活动中遇到的困难,表现出吃苦耐劳、敢于拼搏、勇于争先的精神。做到诚信 自律、公平公正，规则意识强。具有责任意识和集体荣誉感，能正确看待比赛的胜负。具有责任意 识和集体荣誉感，能正确看待比赛的胜负。
第五章节
小学体育与健康的课程 内容设置“六要素”
小学体育与健康的课程内容设置“六要素”
小学体育与健康的四个方面培养目标的概述
学会运用健康与安全的知识和技能，形成健康的生活方式
• 感受体育锻炼对健康的重要性，参与校内外体育活动。·知道个人卫生保健、营养膳食、安全避险等 健康知识和方法，并将其运用于日常生活中。·活泼开朗,体验快乐。·乐于与他人交往，适应自然环 境。
• 知道个人卫生保健、营养膳食、安全避险等健康知识和方法，并将其运用于日常生活中。·活泼开朗, 体验快乐。·乐于与他人交往，适应自然环境。
小学体育与健康课程的“六大”核心理念
（三）加强课程内容整体设计
新时代健康文化的定义和内涵
新时代健康文化的定义和内涵
新时代健康文化是指在当代社会背景下，关于健康的观念、价
值观和行为方式的总和。
它涵盖了多个方面，包括身体健康、心理
健康、社会健康和环境健康等内容。
首先，新时代健康文化的内涵包括了对健康的全面理解。
这不
仅仅是指身体健康，还包括了心理健康和社会健康。
身体健康是指
个体身体机能的健康状态，心理健康则关注个体的心理状态和情感
健康，社会健康则强调了社会关系和社会环境对健康的影响。
同时，新时代健康文化还强调了环境健康，即个体所处的生活环境对健康
的影响。
其次，新时代健康文化还包括了健康观念和价值观的转变。
传
统观念中，健康往往被理解为不生病即为健康，而在新时代，人们
对健康的认知逐渐向全面、积极的方向转变，强调预防胜于治疗，
注重健康的维护和提升。
健康不再是单一的状态，而是一个动态平
衡的过程，需要个体在生活中进行积极的健康行为。
此外，新时代健康文化还涉及到了健康教育和健康促进。
随着
科学技术的发展和医疗水平的提高，人们对健康的认知和健康管理
能力不断增强，健康教育成为了社会中不可或缺的一部分。
健康促
进则是通过政策、环境和行为等多种途径，促进个体和群体的健康
水平，提高整个社会的健康素养。
总的来说，新时代健康文化是一个综合性的概念，它不仅仅关
注个体的健康状况，还包括了对健康的认知、价值观和行为方式的
全面转变，以及社会层面的健康教育和健康促进。
这一概念的提出，反映了当代社会对健康的新理解和新要求，也为个体和社会的健康
发展提供了新的思路和路径。
现代健康概念
现代健康概念现代健康概念现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。
心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。
良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。
身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。
作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
现代健康内容包括：躯体健康、心理健康、环境健康、社会健康、道德健康等。
健康是人的基本权利。
健康是人生的第一财富。
1978年世界卫生组织(WHO）给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准：1处世乐观，态度积极。
乐于承担任务，不挑剔；2.良好的休息习惯，睡眠良好；3.应变能力强，能适应各种环境变化；4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；8.头发光洁，无头屑；9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。
健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。
也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质，还要有精神。
躯体健康在学术文献中的解释1 按照健康内涵的一般理解,躯体健康是指能够顺利完成日常工作,没有疾病和残废,具有良好的健康行为和习惯.2 躯体健康是指人体结构的完整和生理功能正常，是其它健康的基础.3 躯体健康是指人体生理上的健康.要想身体健康就要讲究文武之道一张一弛经常锻炼保养身体.4、所谓躯体健康,是指身体在没有疾病的前提下,还要有生命质量的满意度.心理健康从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
国内外健康素养研究进展
国内外健康素养研究进展一、概述健康素养作为个体获取、理解、实践健康信息和服务的关键能力，近年来在国内外受到了广泛的关注和研究。
随着健康问题的日益复杂和多样化，提升公众的健康素养已成为推动健康事业发展的重要途径。
本文旨在综述国内外健康素养的研究进展，探讨其内涵、影响因素及提升策略，以期为未来健康素养的研究和实践提供借鉴和参考。
在国外，健康素养的研究起步较早，自1974年首次提出健康素养的概念以来，相关研究逐渐深入。
学者们从不同角度对健康素养进行了定义和探讨，形成了较为完善的理论体系。
同时，国外的实证研究也积累了丰富的经验，为提升公众健康素养提供了有力的支持。
相比之下，国内对健康素养的研究起步较晚，但发展迅速。
近年来，随着国家对健康事业的重视和投入，健康素养的研究也逐渐成为热点。
国内学者结合实际情况，对健康素养的内涵、影响因素及提升策略进行了深入探讨，取得了一系列研究成果。
当前国内外健康素养研究仍存在一些问题和挑战。
一方面，对健康素养的定义和评估标准尚未形成统一的认识，导致研究结果难以直接比较和借鉴。
另一方面，现有的研究多关注于健康素养的现状和影响因素，而对于如何有效提升公众健康素养的策略和方法尚显不足。
本文将从国内外健康素养的研究进展入手，系统梳理其内涵、影响因素及提升策略等方面的研究成果，以期为未来健康素养的研究和实践提供新的思路和方向。
同时，本文也将结合实际情况，提出针对性的建议和对策，为推动健康事业的发展贡献一份力量。
1. 健康素养的概念与重要性健康素养是指个体获取、理解、实践健康信息和服务的能力，以及作出健康相关决策的能力。
它不仅包括基本的健康知识和技能，还涉及到健康行为、健康生活方式以及健康资源的合理利用等多个方面。
在现代社会，健康素养已成为衡量个人综合素质和社会发展水平的重要指标之一。
随着全球化的推进和科技的飞速发展，人们面临着日益复杂的健康挑战，如传染病、慢性病、心理健康问题等。
健康素养的提升对于个人而言，有助于预防疾病、改善生活质量、减轻医疗负担对于社会而言，则有助于降低公共卫生风险、促进社会稳定和可持续发展。
健康中国的内涵与实现路径
健康中国的内涵与实现路径一、本文概述1、阐述健康中国战略的背景和意义在全球化的大背景下，随着经济的迅猛发展和社会的不断进步，人们对于生活质量的追求也日益提高。
健康，作为生活质量的重要组成部分，已经逐渐成为国家发展的核心议题。
在这样的时代背景下，中国提出了“健康中国”战略，旨在通过一系列的政策和措施，提升全民健康水平，实现经济社会的可持续发展。
“健康中国”战略的背景，既源于国际健康治理的大趋势，也是国内经济社会发展的必然要求。
随着全球化的深入发展，健康问题的跨国性、全球性日益凸显，国际间在健康领域的合作与治理显得尤为重要。
中国在经济快速发展的过程中，也面临着人口老龄化、慢性病高发、环境污染等健康问题，这些问题不仅影响着人民的福祉，也制约着国家的长远发展。
“健康中国”战略的意义，不仅在于提升全民健康水平，更在于推动国家的全面发展和进步。
健康是人民幸福生活的基础，提升全民健康水平，是满足人民日益增长的美好生活需要的重要途径。
健康产业是新兴的支柱产业，发展健康产业，有利于推动经济结构的优化升级，培育新的经济增长点。
再次，健康是国家的核心竞争力，提升全民健康水平，有利于提高国家的人力资源质量，为国家的长远发展提供强大的支撑。
因此，“健康中国”战略的实施，不仅是响应国际健康治理的号召，也是国内经济社会发展的必然需求。
通过这一战略的实施，我们有望构建一个全民健康、社会和谐、经济繁荣的美好中国。
2、介绍文章的目的和主要内容本文旨在深入探讨“健康中国”这一理念的丰富内涵与实现路径。
随着中国社会经济的迅速发展，人民生活水平不断提高，对健康的追求也日益增强。
因此，构建健康中国不仅是满足人民群众日益增长的健康需求的必然要求，也是国家长远发展的战略选择。
本文首先对健康中国的概念进行界定，明确其包含的多个维度，如全民健康覆盖、健康服务质量、健康环境建设等。
接着，文章将分析当前我国健康领域面临的主要挑战和机遇，如人口老龄化、慢性病高发、医疗资源分布不均等问题，以及科技进步、政策支持等带来的发展机遇。
新时代健康概念的新内涵
健康概念是历史性的,不同时代的人们对健康的认知不同,同样对其内涵又不一样的认知。
受时代发展的影响,健康概念内涵的认知有不同时代背景下积极的一面,也有时代局限性。
健康问题是如此重要:对于人类社会来说,它是在地球生存和维持统治地位强有力的保障;对一个国家来说,它是繁荣富强的重要标志;对个人来说,不仅直接关系寿命,而且关系其对社会的贡献。
1、健康概念的内涵演变1.1、中华传统文化对健康的诠释原始社会,刀耕火种,人们对健康的概念等同于生命,健康就是生命,生命没有了,健康也就没有了;奴隶封建社会,长寿、没有疾病是人们此时代的健康观念,为了追求这两个目的,同时对身边未知事物的恐惧心理,人们一方面消极求仙访道,形成了神灵模式的健康观念,如“福、禄、寿”三位神仙的形成;一方面积极发展医学,形成了璀璨的中医药文化和养生学说,如提出饮食、情志、房劳、避病、运动等养生行为方法:“食饮有节,七情伤志,不妄作劳,适时进补,虚邪贼风,避之有时……精神内守,病安从来。
”“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓行……”1.2、西方近现代对健康的诠释十九世纪后期,特别是二十世纪以来,随着近现代科学技术的飞速发展和新兴边缘科学的出现,人们认知健康的内涵越来越丰富。
贝克尔的医学健康概念为:“一个有机体或有机体的部分处于安宁的状态,特征是有机体有正常的功能,没有疾病”。
帕森斯用社会文化来定义健康:“健康可以解释为已社会化的个人完成角色和任务的能力处于最适当的状态”或“完成个人社会职责的能力”“健康与人在社会上的状况,即角色的不同类型和相应任务结构有关,如性别、年龄、受教育程度等”,在当时的时代背景下开创性地提出:“健康的社会文化概念更适合发达社会,健康定义不能仅以生理机能失调为依据”,将健康概念的内涵仅从生物学角度定义延伸到社会学角度。
1.3、世界卫生组织对健康的诠释这些类似的对健康概念的定义都是在各自领域进行了一些归纳、总结,在当时都不能正确体现健康概念的内涵,相对于这些定义而言,比较有权威的是1948年世界卫生组织(WHO)在宪章《阿拉木图宣言》的健康定义:健康不仅仅是机体处于不发生疾病和不虚弱状态,而且是体格、精神都处于完全良好状态。
社会医学第三章健康社会决定因素
综合躯体状态，往往反应的是人体生理结构和功能异常的状态， 它可以通过观察和测量身体偏离正常的生命迹象、症状和体征而 确定；
• 患病：是个体对疾病的一种主观感觉和心理体验 • 病态：衡量的是一种社会状态，主要表现为由于疾病削弱了患病
者的社会角色和功能，使其无法正常开展工作、学习和日常活动。
社会环境
机体反应： 生物行为
健康、功能
物质环境 疾病
遗传 卫生服务
福利
注：连续黑线代表各国平均婴儿死亡率；竖线的2个端点分别表示从未接受教育的母亲和接受过中等及以
上教育水平的母亲所生孩子的婴儿死亡率。
——摘自《用一代人时间弥合差距》
图 按照母亲受教育程度划分的国际和国内婴儿死亡率不公平情况
三、健康社会决定因素的行动框架与国际经验
人类健康除了受生物遗传因素的影响外，还在很大程度上 受其生存的社会生活环境因素的影响。
（8）重视社会健康的研究。社会健康是由健康的人群、健
康的社会形式和结构以及健康的自然、社会环境三项重要 内容组成。它研究的视野从人口健康本身，到社会组织形 式和结构的健康及其与外部环境关系之间的健康
（四）健康社会决定因素理论 的发展历程
D
建立全面社会保障制度 ，提供社会保障水平
Identified protective and risk behaviors associated with children's health and well-being
Individual Level
Protective Factors
•Positive sense of self •Good coping skills •Attachment to family •Social skills •Strong cultural identity
现代的健康观
现代的健康观一、健康（Health）的概念自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。
然而什么是健康？如何正确理解和把握健康的确切内涵？这是一个关键的问题。
世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。
事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physicalhysi。
alhealtl)、心理健康（psychological health）、社会ychological。
alth)、社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。
这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－社会医学模式。
这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。
1．躯体健康（生理健康）躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。
心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。
3．社会适应良好较强的适应能力是心理健康的重要特征。
心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。
既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。
对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。
当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。
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新健康的内涵和国际标准
何谓健康？40多年前，世界卫生组织创始国在宪章中提出：躯体、心理和社会适应良好是健康的基本组成内容；增进心理健康，特别是能促进人际关系和谐的活动，是当今世界卫生组织的一项任务。
也就是说，所谓“健康”，就是指个体在精神上、身体上和社会交往上保持健全、和谐的状态。
具体地说，“健康”这个概念应包含如下几方面的内容：
1．健康的个性（人格）；
2．健康的心理特征；
3．健康、完整的社会适应能力；
4．良好、健康的人际关系；
5．健康的体魄。
健康的人格或个性有哪些特征呢？从内部的心理机制来说，健康的个性是一种和谐发展的个性；从外部活动的效能来说，健康的个性是一种富有高度效能的具有创造性的个性；从伦理内容来说，它是人道主义者所具有的个性。
人不仅主动地与环境取得平衡，而且其心理活动与机制也在不断地实现着内部的平衡。
因此，健康的个性，就是在体力与智力、知识与道德、性格与才能、理性与直觉、美的体验与美的表现等诸方面均获得高度和谐发展的人。
由于这种内部的和谐，导致人与环境间的高
度一致。
人的内部心理机能获得和谐的发展，人在外部活动中就会表现出巨大的创造精神与创造能力。
在这些人身上，不仅渴求创造，而且仿佛具有一种“休眠状态的能力”。
他们遇到外部环境的挑战时，其聪明才智就会奇迹般地迸发出来。
虽然身处逆境之中，但仍然创造不绝。
关于健康个性的研究，西方心理学家从本世纪40年代起就已着手进行，并提出了多种多样的健康人格的模式，有奥尔波特的“成熟的人”模式；有罗杰斯的“充分起作用的人”模式；有弗洛姆的“创造性的人”模式；有佛兰克的“超越自我的人”模式；而马斯洛的“自我实现的人”模式，在世界上影响最为广泛和深远。
马斯洛被认为是“人类潜能运动的公认的、受尊重的领袖”。
①所谓“自我实现者”是正在施展才能或充分发挥潜能的人。
用马斯洛的话来说，“这种人好像是在体现他们自己并尽其所能”。
马斯洛的话来说，“这种人好像是在体现他们自己并尽其所能”。
马斯洛运用整体分析法研究了众所周知的历史人物，如杰斐逊、林肯、罗斯福、斯宾诺莎、卢梭、歌德、爱因斯坦等以及和他相识的一些优秀学者之后，认为自我实现者具有以下基本特征：
1．能客观地观察他们周围的人和物。
他们不把这个世界仅仅看作他们想要或者需要的那个样子，而是按着它的实际情况看待它。
不健康的人格总是按照他们自己的主观意愿察觉世界，迫使世界适应他们的恐惧、需要和价值的模式。
2．全面地承认自己、他人以及人性的真实。
他们无须对自身存在的东西感到羞耻，他们也不会因发现自己的缺点而感到愤怒或震惊。
3．自然、纯朴、天真。
与一般人相经，自我实现者在很大程度上自然流露出他们的思考、情绪以及行为。
他们要爱好交际以实现其自由与天然；
4．能把注意力集中在问题上。
他们把自己交给了工作，对工作有强烈的责任感，并为此献出了最大精力。
马斯洛认为，没有对工作的献身精神，要成为自我实现的人是不可能的。
由于这些人能专注于工作和由于工作所带来的强烈的满足，结果使这些健康人非常努力地工作，努力的程度大大地超过了一般人。
他们已把一些娱乐、爱好完全溶化在工作之中。
5．喜爱独处。
自我实现者喜爱独处。
当他们紧张地集中注意力于有兴趣的事物以及在沉思的时候就更需要独处。
6．高度的自主性。
在面临被抛弃或不受欢迎的时刻，他们能坚持真理；在十分痛心的时候，他们还能追求他们的权利、方案以及坚持他们的正直。
自我实现者具有较大的自制力和高度的自主性，他们在相当大的程度上不受危机和免职的影响。
7．不断地欣赏新鲜的东西。
自我实现者能够在许多陈腐的经验中看到独特的东西，他们往往能用全新的眼光去欣赏每天所干的工作、所相处的伴侣及所生活的自然环境。
经常引起他们愉快体验的事物正是日常生活中那些常常被人忽略的小事。
8．“神秘的”或“高峰的”体验。
自我实现者仿佛能周期地遭遇
到这种被称为“神秘的”或“物我两忘”的体验——感觉到作为一个人的分界线迅速地消失，并感到个人已成为全体人类的一员或整个自然界的一部分。
9．具有对人类强烈的亲密感，也有帮助人类的愿望。
10．跟少数朋友或亲爱者有密切的关系。
11．具有民主的风度。
他们能容忍和接受一切人，而不管他们的社会阶级、教育水平、政治或宗教派别、种族或肤色如何。
他们和人的友好关系建立在个人的基础上。
12．强烈的伦理观念，善于区别好与坏。
13．具有非敌意的幽默感。
14．富有创造性。
马斯洛把自我实现者所拥有的创造性比作儿童拥有的天真的创造和想象。
这是一种无偏见的直接的考虑事物的方法。
这种创造性并不一定表现在写作、音乐、绘画以及不朽的发明上，而主要地表现在日常生活中，对处理一件小事的独创亦是创造性的表现。
15．反抗社会上现存的文化类型。
自我实现的人是自信的和自主的，在一定的范围内，完全能够抵制住社会的压力，并进行思考和活动。
他们保持着一种脱离他们文化的内部独立，他们被他自己指挥，而不是由别人指挥。
自我实现者的特征，即是最健康的人格的标准。
以上马斯洛关于自我实现者的15个特征，即是最健康的人格的15个标准。
这是人格的最理想的模式，对于一般人来讲当然难以达到，我们之所以详细列出，是为了让大家看到人格发展的努力方向。
对于一般人来说，若能
达到以下几点，即可认为具有了健康心理。
现代心理医生一般认为，一个人的健康心理，具有6大特征：
1．了解自己，认识自己。
心理健康的人往往了解自己思想与行为背后的动机，了解自己的优点与缺点而不过于自我苛责或过于自夸。
2．有适度的自信与自尊，并能接受自己。
可以肯定自己的价值，成就与尊严，并适度接受自己的基本需要，不勉强压抑或过于放纵。
3．具有与别人建立友善及亲密关系的能力。
不过于自我孤立，自我为中心或一味利已主义，对别人的感受和需要，应该了解和体谅；
4．在群体中有适度的合作能力以及独立自主能力。
能适度控制纯粹私人的欲望，但另一方面亦不盲目从众或一味只想获取别人的认可与赞许；
5．与现实保持良好接触，对失败有一定的面对能力及容忍能力；
6．性格具有弹性、完整性以及和谐性。
“弹性”是指性格不过于固执僵化，能随着时代与环境的变化而转变。