果汁,奶昔制作大全
果汁的制作方法
果汁的制作方法1. 简介果汁是由新鲜水果经过加工而成的饮品，具有丰富的营养成分和独特的口感。
制作果汁的方法多种多样，可以根据喜好选择适合的水果和工具，制作出口感浓郁、口味丰富的果汁。
本文将介绍几种常见的果汁制作方法，帮助您制作出美味的果汁。
2. 常见的果汁制作方法2.1 鲜榨果汁鲜榨果汁是最常见也是最简单的果汁制作方法之一。
您只需要选择新鲜的水果，切块后使用榨汁机或食物搅拌机将水果搅拌成汁就可以了。
以下是制作鲜榨果汁的步骤：1.选择新鲜的水果，如橙子、苹果、草莓等。
2.将水果洗净，切成适合榨汁的大小块。
3.将水果放入榨汁机或食物搅拌机中。
4.打开榨汁机或食物搅拌机，搅拌至水果完全破碎。
5.使用过滤网过滤果汁，去除果渣。
6.将果汁倒入杯子中，即可享用。
2.2 混合果汁混合果汁是将多种水果混合搅拌而成的果汁，口感更加丰富。
以下是制作混合果汁的步骤：1.准备两种或以上的水果，如香蕉、蓝莓、菠萝等。
2.将水果洗净，切成适合榨汁的大小块。
3.将水果放入榨汁机或食物搅拌机中。
4.打开榨汁机或食物搅拌机，搅拌至水果完全破碎，混合均匀。
5.使用过滤网过滤果汁，去除果渣。
6.将果汁倒入杯子中，即可享用。
2.3 添加其他配料除了水果外，您还可以添加其他配料来制作特色口味的果汁。
以下是一些常见的配料和制作方法：•奶昔果汁：将水果与牛奶或酸奶混合搅拌，使果汁更加丰满和顺滑。
•蜂蜜果汁：将水果与蜂蜜混合搅拌，增添甜味。
•柠檬汁：将柠檬榨汁，然后将柠檬汁与水果汁混合，增添酸味。
3. 注意事项在制作果汁的过程中，还需要注意以下几点：•选择新鲜的水果，以确保果汁口感和营养成分的质量。
•清洗水果时要彻底，去除表面的污垢和农药残留。
•不同的水果搭配会产生不同的口感，可以根据个人口味喜好进行尝试。
•如果果汁过于浓稠，可以适量加水稀释。
•预防果汁氧化，最好在饮用前立即饮用，以免失去营养成分。
4. 结论通过本文的介绍，您可以了解到制作果汁的多种方法。
最全破壁机营养食谱大全
目录一、饮品类 . (3)1. 葡萄柠檬汁 (3)2. 草莓苹果甘荀汁 (3)3. 葡萄柚芒果汁 (3)4. 蜂蜜牛奶果汁 (3)5. 芒果椰子汁 (4)6. 鲜姜橘子汁 (4)7. 苹果萝卜汁 (4)8. 蔬菜苹果汁 (4)9. 黄瓜猕猴桃汁 (4)10. 雪梨香蕉生菜汁 (5)11. 柠檬苹果汁 (5)12. 西红柿柠檬汁 (5)13. 橘子甜汁 (5)14. 玫瑰果茶 (6)15. 菠萝芹菜汁 (6)16. 猕猴桃菠萝汁 (6)17. 番茄柠檬汁 (6)18. 柳橙凤梨汁 (7)19. 柳橙菠萝汁 (7)20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁 (7)21. 橘子苹果汁 (7)22. 青青世界汁 (7)23. 草莓冰沙 (8)二、奶昔部分： . (8)香蕉奶昔 (8)胡萝卜奶昔 (8)三、干粉、酱部分： . (8)冰糖粉 (8)黑芝麻胡 (8)沙拉酱： (9)牛肉酱 (9)调料制作： (9)味素制作： (9)丸子 (9)四、面膜部分： . (9)魅力天使 (9)绿茶面膜制作： (9)五、食疗 . (10)1、豆浆制作： (10)2、高血压： (10)3、糖尿病： (10)4、养胃健胃： (10)5、减肥高血压： (10)6、更年期： (10)7、祛斑减肥： (11)8、养颜润肺： (11)9、补血低血压： (11)10、心脏病： (11)11、菠萝减肥： (11)12、补脑制作： (11)13、痛经制作： (11)14、补肾制作： (11)15、失眠制作： (11)16、严重便秘： (12)17、白带过多： (12)18、护发素： (12)19、补钙制作： (12)20、脂肪肝： (12)21、气管炎： (12)22、大便出血： (12)23、生姜止血： (12)24、健胃消食： (12)25、香蕉奶昔： (12)26、草莓果汁： (12)27、西红柿菠萝汁： (13)28、姜枣保健茶： (13)29、绿豆沙冰： (13)30、山楂果茶： (13)31、醒脑果汁： (13)六、宝宝辅食食谱 . (13)4M鹌鹑蛋黄酱 . (13)4M蛋黄麦糊糊 . (13)4-6M 青菜蛋黄泥 (13)4-6M 西芹百合泥 . (13)4-6M 胡萝卜西红柿泥. (14)4-6M 胡萝卜米糊 . (14)4-6M 水果麦粥 . (14)4-6M 山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊 . (14)4-6M 冬瓜番茄米糊. (14)6-8M 虾仁米糊 . (14)6-8M 什锦菜泥 . (14)8-12M 洋葱牛肉酱 . (14)8-12M 银鱼跑蛋米粥. (15)8-12M 花生酱 . (15)8-12M 鸡肉米糊 . (15)8-12M 虾皮杂菜糊 . (15)8-12M 芝麻桃核酱 . (15)8-12M 茄酱肉糜 . (15)8-12M 茄味肝糊糊 . (15)实用标准文案一、饮品类1.葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
奶昔的几种制作方法
奶昔的几种制作方法
奶昔的制作方法一
第一先将香蕉洗净外皮，拨开外皮。
第二步：案板洗净，将香蕉切小段
第三步：把切好的小段的香蕉放入豆浆机或搅拌机。
第四步：选豆浆机的果汁功能搅拌
第五步：搅拌时间完成后，倒入杯中即完成了香蕉奶昔的制作。
奶昔的制作方法二
食材食谱热量：2355(大卡)主料香蕉一根芒果一个
方法/步骤
1先把香蕉去皮，然后切成小丁备用
2芒果从中间切开成两半，然后在里面划十字纹，再把果皮一翻，果肉就可以很轻松的弄下来了
3把香蕉丁，芒果丁放入料理机，再加入牛奶，搅拌十秒钟这样关掉
4把奶昔倒出来，放一勺蜂蜜，几颗冰块，冰块也可以不要，或者直接在上一步一起打
5最后再切点香蕉片或者草莓什么的装饰一下，就可以美美的开吃啦~想要吃到果然的话，可以另外再切点香蕉或者芒果进去。
芒果奶昔制作方法
2材料：
芒果2个、酸奶350ml、蜂蜜50ml
3做法：
1、芒果去皮切块，放入搅拌机。
2、倒入酸奶和蜂蜜，搅拌匀即可。
3、倒出奶昔后，将剩余的倒入冰棍模子，冷冻4个小时以上即可。
4、模子从冰箱取出，室温放置几分钟，即可轻松脱膜。
玉米奶昔制作方法
原料：
玉米一根、酸奶100ml、水200ml、冰糖适量。
做法：
1、玉米洗净后切下玉米粒;
2、将玉米粒煮熟;
3、煮熟的玉米粒及汤汁一起放入食品加工机中;
4、将玉米打磨粉碎后，加入酸奶及冰糖，在搅拌打磨至细致润滑即可。
各种饮品调制方法
9.23~
10.23草莓+橙子+柠檬
天蝎座
10.24~
11.22黑芝麻+椰子+荔枝
射手座
11.23~
12.21蓝莓+葡萄+香草
十．调制花xx制作：
中杯花茶一勺xx浆半勺
大杯花茶一勺xx浆一勺
特大花茶一勺半xx浆一勺半
制作：
取杯一只将花茶红茶浆加入杯中加满水封口摇匀即可
十一。靓饮水果C制作：
中杯水果粉一勺糖水少许
大杯水果粉两勺糖水适量
特大水果粉四勺糖水一勺
制作：
取杯一只加入水果粉糖水加满冷水或热水封口摇匀即可
十二。雪泡制作：
流行时尚调味果汁制作：
中杯量大杯加一倍特大=中杯量+大杯量
xx柠檬汁+蜂蜜
桔汁一盎司柠檬汁
1.5盎司糖水半勺蜂蜜少许加满水
果粒橙汁+石榴
橙味果酱半勺橙汁
1.5盎司糖水半勺石榴汁
0.5盎司
百香果汁+桃汁
百香果汁二盎司糖水半勺水蜜桃汁一盎司
苹果石榴汁+柠檬
苹果汁石榴汁各
1.5盎司糖水半勺柠檬片一片
哈密红枣汁+果糖
中杯雪泡粉一勺鲜奶半勺糖水半勺浓果汁二盎司原味冰淇淋半勺碎冰少许大杯雪泡粉二勺鲜奶一勺糖水一勺浓果汁三盎司冰淇林一勺碎冰适量特大雪泡粉三勺鲜奶二勺糖水一勺半浓果汁四盎司冰淇林一勺碎冰适量制作：
取出奶昔机依次加入雪泡粉鲜奶糖水果汁冰淇林碎冰加适量水打三分钟倒入杯中封口即可
十三。超浓优格乳制作：
中杯果酱一勺鲜奶一勺糖水少许酸奶二盎司奶伴少许碎冰少许冰淇林半勺大杯果酱一勺鲜奶一勺半糖水一勺酸奶三盎司奶伴少许碎冰少许冰淇林一勺特大果酱二勺鲜奶二勺糖水一勺半酸奶四盎司奶伴适量碎冰适量冰淇林一勺制作：
自制代餐奶昔
1滋养夏威夷牛油果牛油果每日坚果燕麦脱脂牛奶清新不油腻，喝起来有牛油果的顺滑，还有坚果和燕麦的小颗粒感，这种搭配喝起来饱腹感很强，代替早餐可以带给你一上午充沛的精力！对于食材的比例，完全看个人喜好。
我一般都是半个牛油果、半袋每日坚果、半个牛油果体积的即食燕麦、250ml的脱脂牛奶。
牛油果的挑选可以先用手按压，感觉少许软绵的代表已开始成熟。
牛油果的营养价值很高，油酸是牛油果所含的一种单元不饱和脂肪，可以代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇，不容易囤积脂肪！同时它的纤维含量很高，可溶性纤维能清除体内多余的胆固醇，不可溶性纤维能够帮助保持消化系统的功能正常，预防便秘。
2低卡南瓜杏仁南瓜杏仁腰果脱脂牛奶这款奶昔的口感真的特别浓郁，特别适合想吃零食或甜食的宝宝，喝完一杯满满的饱腹感，而且热量还低，完全没有想吃欺骗餐的想法南瓜我会切成小块（不用去皮）放在微波炉里高火10分钟就熟了，也可以蒸，但是蒸出来的南瓜不如用微波炉的甜，看个人喜好。
熟了之后的南瓜皮一撕就掉了，将所有食材放进搅拌机10s就好了。
如果不喜欢特别浓郁的味道，可以再加点矿泉水。
3抗氧化紫薯蓝莓紫薯蓝莓腰果燕麦脱脂牛奶这个奶昔真的是颜值和美味并存，做成冷饮热饮都超级好喝！尤其是姨妈期痛的时候，喝一杯这个可以舒缓暖胃，简简单单不复杂。
紫薯我是用微波炉弄熟的，将两张厨房用纸打湿，包裹着紫薯，放进微波炉高火叮10分钟就好了。
然后加入腰果即食燕麦和蓝莓脱脂牛奶，真的超级抗饿！喜欢稀的多放点牛奶，稠的就少加点牛奶，紫薯太多的话容易变成紫薯泥哦4黑芝麻坚果奶昔黑芝麻杏仁苹果燕麦脱脂牛奶其实我之前是会加核桃的，但是吃完了忘记买了，所以用杏仁替代了，口味也是超级赞的。
这款代餐奶昔不仅很有饱腹感，同时还可以健脑养头发。
每天坚持一杯，不需多久你就可以看到你的发质变的明显比之前好了，而且还可以改善皮肤的暗沉，使皮肤细腻有光泽！这个黑芝麻是我自制的熟芝麻粉，放在密封罐里保存，可以做奶昔，也可以冲水喝，对治疗便秘真的超级有用！将黑芝麻放入平底锅用小火炒，知道可以闻到黑芝麻的香味。
最全破壁机营养食谱大全
最全破壁机营养食谱大全实用标准文案目录一、饮品类1.葡萄柠檬汁2.草莓苹果甘荀汁3.葡萄柚芒果汁4.蜂蜜牛奶果汁5.芒果椰子汁6.鲜姜橘子汁7.苹果萝卜汁8.蔬菜苹果汁9.黄瓜猕猴桃汁10.雪梨香蕉生菜汁11.柠檬苹果汁12.西红柿柠檬汁饮品类是我们日常生活中必不可少的一部分，下面是一些简单易做的饮品配方，供大家参考。
1.葡萄柠檬汁：将葡萄和柠檬榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
2.草莓苹果甘荀汁：将草莓、XXX和XXX切片，搅拌均匀，加入适量的水和蜂蜜即可。
3.葡萄柚芒果汁：将葡萄柚和芒果榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
4.蜂蜜牛奶果汁：将牛奶、蜂蜜和水果搅拌均匀，加入少量冰块即可。
5.芒果椰子汁：将芒果和椰子榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
6.鲜姜橘子汁：将鲜姜和橘子榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
7.苹果萝卜汁：将XXX和萝卜切片，搅拌均匀，加入适量的水和蜂蜜即可。
8.蔬菜苹果汁：将蔬菜和苹果榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
9.黄瓜猕猴桃汁：将黄瓜和猕猴桃榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
10.雪梨香蕉生菜汁：将雪梨、香蕉和生菜搅拌均匀，加入适量的水和蜂蜜即可。
11.柠檬苹果汁：将柠檬和苹果榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
12.西红柿柠檬汁：将西红柿和柠檬榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
以上饮品配方简单易做，适合各种场合，希望大家可以尝试制作。
三、干粉、酱部分：本节介绍了几种常见的干粉和酱料，包括冰糖粉、黑芝麻胡、沙拉酱、牛肉酱等。
这些调料可以用于烹饪、调味、腌制等多种用途。
冰糖粉是一种甜味调料，由冰糖和淀粉混合制成。
它可以用于制作甜点、糖水、糕点等。
制作方法很简单，只需将冰糖和淀粉按比例混合，再用烤箱或平底锅烘烤至干燥即可。
黑芝麻胡是一种常见的调味料，具有丰富的营养价值。
它可以用于制作各种菜肴，如拌面、凉菜、炒菜等。
制作方法很简单，只需将黑芝麻炒香后磨成粉，再加入适量的盐和味精即可。
手把手教你14种奶昔的做法，一学就会
手把手教你14种奶昔的做法，一学就会西瓜奶昔材料：西瓜，酸奶做法：1. 西瓜挖出，去籽。
2. 将去好籽的西瓜放入搅拌机中，放入适量的酸奶，开动机器，搅拌就OK了。
香蕉奶昔材料：香蕉1只，酸奶1杯，冰块少许做法：1、香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉、少许冰块，一起放入搅拌机内；2、启动电源，搅拌一分钟，停机即可。
如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖。
酸奶奶昔材料：芒果1个，火龙果1个，鲜酸奶150毫升做法：1、芒果一切两半，取出果肉；2、火龙果一切两半，取出果肉；3、把芒果与火龙果肉一起放入料理机，加入150毫升左右的自制酸奶；4、通电后搅拌成果酱，装杯。
一杯真正天然，健康的果饮完成了。
火龙果奶昔材料：火龙果、柠檬、纯牛奶、白糖做法：1、用水果刀把火龙果肉切格子装取出来；2、放入料理机，倒入纯牛奶和糖，盖上盖子搅打几次至细腻状；3、倒出；4、挤入几滴柠檬汁，奶昔会更加清新哦。
巧克力奶昔材料：冰块适量、原味巧克力酱2--3大勺、巧克力棒两根、牛奶一大盒、草莓适量做法：1、取出冰块，放入搅拌机打碎，成极小颗粒状。
2、将牛奶中放入巧克力酱和草莓放入搅拌机搅拌。
3、把搅拌好的巧克力奶倒入杯中，在表面放进压碎的冰。
4、巧克力棒插入奶昔。
5、奶昔完成。
小诀窍一定要把冰块搅碎，可以先把冰块放进食用袋，用擀面杖擀碎，再放进搅拌机。
草莓黄桃奶昔材料：草莓6颗，黄桃罐头50克，牛奶250克，蜂蜜做法：1. 先将草莓、牛奶、蜂蜜一起放入搅拌机里，搅碎，盛入杯中。
2. 把事先准备好的黄桃切成小丁放入搅好的奶昔中。
3. 放入冰箱冷藏20分钟，食用效果更佳。
小诀窍搅拌的时候，最好时间不要长，草莓最好还能看见一点小块状。
芒果木瓜奶昔材料：木瓜1/4个，芒果1个，牛奶1盒，冰块随个人喜欢！做法：1. 先将芒果和木瓜洗干净，去皮；2. 然后把芒果和木瓜去核，切成小块放进搅拌机里；3. 再加入牛奶，把搅拌机盖盖紧，点动按钮开始搅拌。
香蕉奶昔的12种做法，香甜爽口，早餐好搭档
香蕉奶昔的12种做法，香甜爽口，早餐好搭档香蕉奶昔食材香蕉2根、牛奶一盒、冰块适量、巧克力酱适量。
做法1、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。
2、把切好的香蕉段放入搅拌机内。
3、再加入一盒牛奶。
4、牛奶和香蕉放到一起后，盖好盖子，不要搅打太久，没有大颗粒即可。
5、倒入杯中，直接饮用即可，香蕉原味的。
香蕉牛油果奶昔食材香蕉适量、牛油果适量、牛奶适量、冰块适量、蜂蜜适量。
做法1、牛奶，香蕉，牛油果，冰块，蜂蜜准备好。
2、把香蕉，牛油果切块儿，加冰块儿放搅拌机里。
3、倒入牛奶，加一勺蜂蜜。
4、一起打30秒就可以了。
5、这就好好了，可以放些水果在杯上做装饰，漂亮还能吃。
枸杞香蕉奶昔食材香蕉两根、牛奶适量、酸奶适量、枸杞适量、白开水适量、蜂蜜三勺。
做法1、香蕉两根切成丁状，枸杞适量放入香蕉内。
2、把切好的香蕉丁和枸杞一起放入豆浆机内后，加入适量酸奶。
3、加入适量牛奶。
4、加入适量白开水，水的量到豆浆机内1300ML刻度即可。
5、加入三勺蜂蜜。
6、盖上豆浆机的盖，按到果蔬冷饮键即可。
香蕉酸奶昔食材香蕉一根、原味酸奶两杯。
做法1、一根香蕉，两杯原味酸奶准备好2、香蕉切块，与酸奶同入料理杯中3、旋紧刀头组件，扣在主机上。
4、接通电源，用手按着开关，几秒钟的时间，香蕉酸奶昔便做好啦。
玫瑰香蕉奶昔食材香蕉适量、牛奶适量、玫瑰花适量、玫瑰茄适量。
做法1、把玫瑰花和玫瑰茄用沸水冲泡，泡好后，把水倒出来放凉备用。
2、准备好香蕉，准备好牛奶。
3、把香蕉切成小块，把香蕉放进搅拌机。
4、倒进晾凉的玫瑰水，再放入牛奶。
5、用搅拌机搅打均匀即可。
香蕉奥利奥奶昔食材香蕉3根、牛奶250ml、奥利奥饼干适量。
做法1、香蕉去皮切小块。
2、与牛奶一起放入料理机中打成顺滑的奶昔。
3、把奥利奥饼干碎再压细腻，变成奥利奥饼干粉。
4、把奶昔倒入杯中。
5、把奶昔倒入杯子中，把奥利奥饼干粉均匀的撒在奶昔上就可以了。
火龙果香蕉奶昔食材红肉火龙果1个300g、香蕉2条400g、脱脂奶粉50g、冰水适量。
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鲜橙汁
主料：橙子
辅料：无
厨具：其他
主要原料。
将橙子剥皮备用。
剥好皮的橙子切块备用。
将橙子放入原汁机榨汁即可。
鲜橙汁。
鲜榨胡萝卜苹果原汁
胡萝卜营养丰富，质脆味美，富含有维生素A，C，E及胡萝卜素，茄红素，有良好的抗氧化作用，让你的皮肤更有光泽更漂亮，每天吃胡萝卜可以降低血液中的胆固醇，防止心脏疾病和肿瘤，有调节免疫功能，预防感冒，抗癌防癌的作用。
胡萝卜和苹果一起榨，微甜，口感好，老少皆宜...
主料：胡萝卜
辅料：苹果
厨具：其他
准备好食材。
把胡萝卜，苹果切成条。
放入原汁机内。
榨好的汁，用筛过滤一下更细腻，口感更好。
鲜榨胡萝卜苹果原汁。
小窍门：
这是原汁机，不需要加水，也可以加入一点冷开水，纯净水里一起喝，喜欢甜的可以加蜜，冰糖。
菠萝萝雪梨原汁
主料：菠萝
辅料：无
厨具：其他
主要原料。
菠萝洗净切块。
雪梨洗净切块。
将菠萝和雪梨放入原汁机榨汁即可。
金桔可乐
主料：金桔
辅料：可乐
厨具：其他
金桔洗净。
切片，去籽。
放入杯子，倒入可乐即可。
柠檬汽水
主料：柠檬
辅料：芬达
厨具：其他
冰镇芬达。
柠檬切片，3-5片。
倒入芬达。
静放10分钟，待入味。
香蕉奶昔
香蕉640g,淡奶3/4杯,云呢嗱雪糕2杯，糖1/3杯,冰水2杯,冰块适量。
香蕉,淡奶预先雪冻。
香蕉取肉放入电动搅拌机内,加入糖,冰水搅拌,再加入淡奶,雪糕打均,即可分盛玻璃杯内,再放入冰块,插入饮筒即成
葡萄奶昔
材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。
做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。
悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。
冰凉水果奶昔：
材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶
做法：
1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；
2、把冰块打碎，到入容器里；
3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；
4、把剩下的冰到入香蕉糊上；
5、把西瓜打成汁，到入冰上。
这样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也可以用别的水果了
水果奶昔
1:水果适量，依个人喜好。
(也可以用果汁。
一大杯)
2:香草冰淇淋3大匙。
3:牛奶一大杯。
先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，即成
荔枝奶昔
材料:荔枝6个、鲜奶6安士
做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。
草莓奶昔
草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰块1杯，糖1 大匙
作法:将所有材料放入果汁机中，以低速打30秒
菠萝冰山
用料：菠萝100g 冰块300g 炼乳50ml 蜂蜜30ml
做法：
1. 菠萝去皮，切成小丁。
2. 把冰块放入刨冰机中，刨成冰砂，然后再倒入碗中。
3. 最后在冰砂上依次撒入菠萝丁，浇上炼乳，淋入蜂蜜即可。
从第一口起，冰爽的感觉便直透心底。
稍加变化还可做出各式口味的水果冰山。
芒果蜂蜜牛奶饮
芒果素有“热带果王”的美誉，其果肉所含的营养成分极高，尤其是胡萝卜素，这在水果中极为少见。
芒果富含钙质，肉厚多汁，鲜美可口，具有生津止渴、消暑舒神、防治心血管疾病、润泽肌肤等功效。
牛奶含有钙、蛋白质等成分，营养丰富又可镇静催眠。
蜂蜜含有果糖、葡萄糖、镁、钙等成分，能够调节神经系统，并能滋润肠道。
芒果搭配蜂蜜和牛奶，于甘甜中又多了一丝香浓与清甜。
经常饮用可以帮助睡眠，改善失眠症状。
主料：芒果
辅料：蜂蜜
厨具：其他
准备好材料。
芒果削皮，取出果肉切块。
将芒果块放入搅拌机内。
加入250ML牛奶。
加入适量蜂蜜。
搅拌完成即可。
倒入容器即可饮用。