宝宝对酸奶的食用注意事项
多大的宝宝可以喝酸奶 三岁内不要给宝宝喝
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导语：酸奶是一种含有丰富钙物质的食物。
对于宝宝的消化系统还不完善，所以喝酸奶需要谨慎。
那么多大的宝宝可以喝酸奶呢？宝宝喝酸奶注意事项有哪
酸奶是一种含有丰富钙物质的食物。
对于宝宝的消化系统还不完善，所以喝酸奶需要谨慎。
那么多大的宝宝可以喝酸奶呢？宝宝喝酸奶注意事项有哪些呢？宝宝喝酸奶的好处你知道吗？
多大的宝宝可以喝酸奶
很多家长认为，酸奶可以促进肠道吸收可以预防腹泻和便秘，但是，建议宝宝超过三周岁再喝酸奶，一起看看具体的分析。
酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。
简单地说，如果你的孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。
酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
因此，对于3岁以内婴幼儿来说，母乳或配方奶应作为首选乳品。
可在1岁后给予适量酸奶，摄入量以每天50~100毫升为宜。
不要空腹给宝宝饮用酸奶，最好与谷类食物一起食用。
这样既减少了其对胃肠道的刺激，又利于酸奶中营养物质的吸收。
如何为宝宝选择合格的酸奶
酸奶多指酸牛奶，是以新鲜牛奶为原料，加入活性乳酸菌发酵制作生活常识分享。
宝宝冬天吃酸奶禁忌
宝宝冬天吃酸奶禁忌宝宝吃酸奶禁忌1、饮酸奶要在饭后2小时左右空腹饮用酸奶的时候，乳酸菌容易被杀死，酸奶的保健作用减弱，饭后胃液被稀释，所以饭后2小时左右饮用酸奶为佳。
2、饮用后要及时漱口随着乳酸饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌导致的，所以喝完酸牛奶要马上漱口。
3、饮用时不要加热酸牛奶一般只能冷饮，酸奶中的活性乳酸菌经过加热或者开水稀释后，便会大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也大量损失。
4、不宜与某些药物同时服用氯霉素、红霉素等抗生素，磺胺类药物和治疗腹泻的药物，可以杀死或者破坏酸奶中的乳酸菌，所以酸奶和药物不宜同时服用。
提醒正常健康幼儿每次饮用酸牛奶不宜过多，以150-200毫升为佳。
市场上有很多由牛奶、糖、乳酸、柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂加工配制而成的“乳酸奶”不具备酸奶的保健作用，购买时要仔细识别。
冬季养生注意事项冬季养生先从养心开始。
冬季来临，要以养生为道。
心态平和，多静少思，保持心情畅达乐观，才能减少生病。
年终岁尾，往往工作压力较大，因此，要防止过度劳累，避免身体长期“超负荷运转”而积劳成疾。
还要注意少为琐事劳神费心，更不要强求名利、患得患失。
冬季养生养肾是关键。
肾是人体生命的原动力，是人体“先天之本”。
冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。
此时，肾要为维持冬季热量支出准备足够的能量。
如何对肾保养得当，则可以慢慢积蓄能量，为来年预先储存元气，必将使身体大大受益。
合理安排起居作息，能够保养神气，劳逸适度，则可养精蓄锐。
冬季养生要适当滋补。
在冬季适宜补益的食品中，首选温补类食物，如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼、甲鱼等，都算作冬季滋补的上品，进补的佳品，只要不进补过剩，均是很好的选择。
还有一些滋补类食物，比如芝麻、木耳、黑枣、黑豆、海参、鲍鱼等，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。
冬季养生不要忽视养脚。
冬季气温低，保暖是不可忽视的。
只有身体暖，才会气血通，也才会避免疾病和意外的发生。
酸奶怎么喝才正确 酸奶应该这么喝
酸奶怎么喝才正确酸奶应该这么喝
相比牛奶，酸奶对人体的营养是不一样的。
总体而言，酸奶最大的作用就是增强肠胃的蠕动，促进消化、方式便秘。
如果酸奶喝得不对，特别是冬天，那么简直是白喝了。
一、酸牛奶最好是晚上喝
据研究表明，酸奶中钙的含量很高。
晚上12点之后，人体人体血钙含量最低，此时补钙吸收是最好的。
都说牛奶补钙最好，但是酸奶中含含有乳酸，可以起到促进钙吸收的作用。
二、冬天喝酸奶也不能加热
很多人吃了冰凉的东西容易腹泻，因此喝酸奶之前也要像牛奶一样加热一下、但是酸奶不能够加热，因为它的有效成分加热之后就会死亡，不仅没有营养价值了，而且口感也没有凉的好喝。
因此，冬天喝酸奶的时候可以先拿出来，让它跟室温差不多温度了再喝，这样温度就不会太冰了。
三、吃药的时候不能喝酸奶
多数西药的味道都是不好的，有些人自作聪明吃药的时候用酸奶而不是用温水。
这样的坏处是什么？很多药物中含有能够晒死乳酸菌的成分，吃了之后酸奶营养成分没有了。
而且有些药效因为酸奶，会无法完全释放出来，相当于这些药白吃了。
四、喝酸奶之前先吃点东西
意思就是说，不要空腹喝酸奶。
当人体饥饿的时候，胃酸的含量
很高，喝进去酸奶，酸奶的乳酸菌(活性成分)会被胃酸杀死，那么酸奶就是白喝了。
如果吃了东西之后2个小时这样喝酸奶，胃酸没有那么多了，酸碱度对适合乳酸菌发挥作用，因此最好喝酸奶是饭后的2个小时左右。
空腹喝酸奶可以吗 空腹喝酸奶会怎么样
空腹喝酸奶可以吗空腹喝酸奶会怎么样对于酸奶我们大家都非常的熟悉，酸奶是很有营养的饮品，也是非常适合我们大家喝的，那么空腹喝酸奶好不好呢？一、空腹喝酸奶可以吗空腹不可以喝酸奶。
空腹的时候不可以喝酸奶，一是酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失部分保健作用;二是酸奶酸度高，会刺激胃部，伤胃;三是空腹喝酸奶，其中的蛋白质会被浪费。
二、喝酸奶的注意事项1、不要加热酸奶。
酸奶含有丰富的乳酸菌，是不可以直接加热的，加热会导致乳酸菌被杀死，且改变酸奶的物理性状，失去酸奶的口感等。
2、酸奶不是越稠越好。
很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，对身体并无益处。
3、喝酸奶要适量。
喝酸奶并不是越多越好，一天最好不要超过500g。
4、一周岁以下的宝宝不要喝酸奶。
5、患有肠道疾病的患者不要喝酸奶。
6、酸奶开封后要立刻饮用，最久不能超过24小时。
7、酸奶不宜与抗菌素同服。
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
三、喝酸奶的好处预防感冒吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。
经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。
促进消化出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
防止便秘很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。
酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。
减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
预防骨质疏松充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。
酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。
正确打开酸奶的方式
酸奶，什么时候
可以给宝宝喝？
酸奶营养丰富，口味酸甜适中，成为很多家庭的宠儿。
那么，用酸奶喂养小宝宝，是不是效果更好？未必！酸奶营养价值虽高，但不建议给1岁以内的婴儿喝。
这是由于酸奶的pH值较低，可能“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜；宝宝肠胃功能还很弱，大量的乳酸菌容易破坏肠道中原有微生物菌群的平衡；过早给宝宝喝酸奶还会养成他们对甜食的偏好。
不过，等到宝宝1岁后就可以正常进食酸奶了。
虽然1～3岁的幼儿首选仍然是配方奶，但是，每天可以适量进食酸奶，有利于改善胃肠道的功能，尤其适合乳糖不耐受的幼儿。
但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。
儿童晚上喝酸奶好不好呢？
儿童晚上喝酸奶好不好呢？
大家都知道酸奶是老少皆宜的饮品，但是很多人并不知道喝酸奶的一些注意事项，尤其是小儿更要多关注这方面问题，有些孩子晚上可能会吵闹着要喝酸奶，但是晚上多喝的话可能会让孩子的胃酸过多反而引起胃不舒服，所以建议晚上最好不要经常给孩子喝，另外喝酸奶也有很多的注意事项是需要知道的。
误区一：酸奶和酸奶饮料是一回事
如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。
酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。
误区二：喝酸奶多多益善
酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢?当然不是!喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。
尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。
误区三：酸奶比牛奶更营养
很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。
不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。
误区四：酸奶可随意搭配
酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。
但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。
因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。
除了以上这些平时给宝宝喝酸奶的时候要注意最好不要将酸奶加热，不然会破坏其中的乳酸菌，也不要给婴儿喂食，因为酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需要大量的钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，所以建议孩子还是不要多吃。
儿童喝酸奶的注意事项
儿童喝酸奶的注意事项在孩子的日常饮食中，家长可以适当的添加一些酸奶。
因为酸奶有牛奶和其他奶制品所没有的营养价值，对孩子来说帮助是很大的。
今天，要为大家来介绍的就是儿童喝酸奶的好处以及时间，快来具体看看吧。
现在，就一起来看看儿童喝酸奶的注意事项吧!儿童喝酸奶能促脑发育注意4大事项儿童喝酸奶的好处酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。
也就是说，如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。
酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
酸奶能促进脑发育。
酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。
两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
酸奶能预防腹泻。
腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。
酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。
因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。
有学者认为，每天饮用0.5-0.75千克的酸奶，可以治疗腹泻。
酸奶治疗腹泻要比抗生素更好，因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。
酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。
儿童喝酸奶的最佳时间喝酸奶的最佳时间：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
人在通常状况下，胃液的PH值在1—3 之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH 值在2 以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH 值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
宝宝一岁了可不可以喝酸奶
宝宝一岁了可不可以喝酸奶宝宝一岁了可不可以喝酸奶酸奶中含有大量的益生菌，对人体肠胃是很好的，宝宝的胃肠道比较稚嫩，甚至发育不完全，这个时候能喝酸奶吗?下面是小编分享的一岁可以喝酸奶吗，一起来看看吧。
一岁可以喝酸奶吗建议一岁的宝宝最好不要喝酸奶，或者说尽量少喝。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
一岁宝宝的胃肠道黏膜非常娇嫩，而酸奶里面的乳酸杆菌是偏酸性的，会刺激未发育成熟的黏膜，不利于肠胃健康。
一岁以上的宝宝虽然不推荐喝，但是少量喝还是没问题的，但是一岁以内的宝宝绝对禁止喝酸奶。
宝宝喝酸奶要注意1、饭后2小时有很多人在喝酸奶的时候都不注意时间，想什么时候喝就什么时候喝，专家提醒这是非常不科学的方式。
一般情况下空腹是绝对不能喝酸奶的，通常人的胃液酸碱度在ph1-3之间，而空腹状态时胃酸的浓度则在2以下。
而乳酸菌奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在ph5.4以上，如果在空腹的状况下饮用的话，酸奶中的乳酸菌很容易被胃酸杀死，从而导致人体吸收不到营养。
而在饭后胃中的胃酸被稀释，因此ph值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。
尤其是饭后的两个小时内，这个时候饮用酸奶的效果更佳。
2、不要加热很多妈妈怕寒凉的酸奶让宝宝拉肚子，因此在给宝宝喝酸奶的时候经常会适当的加热，这种做法也是非常不科学的。
这是由于酸奶中的乳酸据和其它大多数细菌一样很怕热，一旦周围的环境超过70度就很可能被杀灭，从而失去了本身的营养价值。
因此妈妈在给宝宝喝酸奶的时候千万不要加热，最好是在常温的状态下饮用，这样不仅可以保持其营养成分同时还可以尝到乳酸菌奶所特有的风味。
但是如果天气过于寒冷的话，为了更好的防止乳酸菌奶温度低带来的不适，我们可以将酸奶防砸温水盆内几分钟进行加温。
但是温水一定要注意控制，千万不能超过正常人的体温，以免破坏酸奶中的营养。
3、及时漱口很多人在喝完酸奶后都没有刷牙的习惯，专家提醒，这是非常不健康的习惯。
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宝宝对酸奶的食用注意
事项
公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-
宝宝对酸奶的食用注意事项酸奶是很常见的一种奶制品，是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
很多人都喜欢喝酸奶，酸奶的味道酸甜可口，营养丰富，深受人们的喜爱。
兼且酸奶含有有益菌，对调理肠胃有一定的作用。
进入夏天后，天气开始逐渐闷热起来，宝宝的小胃口却随着温度的升高慢慢下降了，这时，许多父母会想到给宝宝喝些酸奶，既能补充营养，还能调整宝宝的肠道菌群，一举两得。
那么对于宝宝来说，喝酸奶是否合适？多大年龄才适合喝酸奶呢？
让宝宝喝酸奶有四个理由：
1、酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。
酸奶和人奶很相似，容易消化，适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
2、酸奶中含有半乳糖。
半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。
3、腹泻是婴幼儿夏季常见的疾病。
酸奶中含有充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。
4、酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。
酸奶有这么多好处，是不是特别适合作为宝宝的辅食呢？是不是越早让宝宝喝越好呢？
然而，一岁以下的宝宝，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低。
而酸奶的PH值未弱酸性，进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，影响消化吸收！
此外，婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。
因此，不建议6个月以下的宝宝使用酸奶，应当以母乳或配方奶粉喂养，满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶，将酸奶作为辅食之一，同时要注意宝宝使用酸奶后的反应，但不建议把酸奶作为宝宝的主要奶类来源。
1-2岁的宝宝仍然首选母乳或配方奶。
此外，每天可以适量进食酸奶，尤其是容易便秘的幼儿，虽然并没有证实酸奶可以改善便秘，但适量的酸奶确实有利于改善胃肠道的功能，而乳糖不耐受的宝宝也可以进食酸奶。
1岁以后，只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了。
每天进食多少量的酸奶，并没有一个严格的界限。
对于满6个月的宝宝，可以尝试点酸奶作为辅食之一，1岁以后每天可以使用100毫升益生菌酸奶。
随年龄增加，可酌情增加。
当然，这里说的酸奶是纯牛奶经发酵后制成，而不是市场上那些打着酸奶旗号的各类乳酸饮料。
酸奶饮料是以鲜奶或奶粉为原料，在经乳酸菌培养发酵制得的乳液中加入水、糖液等制成。
因此，在选购时，一定要注意区分酸奶和酸奶饮料！。