手机依赖
全面审视青少年手机依赖现象：原因、后果及解决方案
全面审视青少年手机依赖现象：原因、后果及解决方案一、青少年手机依赖的原因及后果1.原因（1）家庭因素：家庭教育的缺失、父母过度溺爱或忽视孩子需求，导致青少年在现实生活中缺乏关爱，转而在虚拟世界中寻求安慰。
（2）学校因素：学业压力、同伴关系影响、网络游戏诱惑等，使青少年沉迷于手机，逐渐产生依赖。
（3）社会因素：互联网普及、移动互联网技术发展、社交媒体繁荣等，为青少年手机依赖提供了客观条件。
（4）个体因素：青少年好奇心强、自制力不足、心理需求得不到满足等，使其容易陷入手机依赖。
2.后果（1）学业方面：青少年手机依赖导致注意力不集中、学习时间减少，学业成绩下滑，甚至影响升学。
（2）心理方面：青少年情绪波动、人际关系紧张、自尊心受损，容易产生孤独、焦虑、抑郁等心理问题。
（3）生理方面：长时间使用手机，导致视力下降、颈椎病、睡眠质量差等生理问题。
（4）社会行为方面：青少年手机依赖影响其社会行为表现，如沟通能力下降、社交能力减弱等。
二、青少年手机依赖的防治策略1.家庭层面：家长要关注孩子的成长需求，营造和谐家庭氛围，引导孩子正确使用手机，养成良好的手机使用习惯。
2. 学校层面：学校要加强教育信息化建设，合理布置作业，开展丰富多样的课外活动，引导学生远离手机依赖。
3.社会层面：政府部门、企业、媒体等要共同参与，加强网络环境治理，推广科学合理的手机使用知识。
4.青少年自身：青少年要树立正确的人生观、价值观，提高自制力，合理安排手机使用时间，培养多元化的兴趣爱好。
5.专业心理辅导：针对已出现手机依赖症状的青少年，要及时寻求专业心理辅导，调整心理状态，逐步摆脱手机依赖。
综上所述，青少年手机依赖问题已成为当前社会关注的热点。
家庭、学校、社会和青少年自身要共同努力，防范手机依赖现象的发生，为青少年心理健康成长创造良好环境。
如何摆脱手机依赖症五个有效方法帮你脱离
如何摆脱手机依赖症五个有效方法帮你脱离现代社会，手机成为了我们生活中不可或缺的一部分。
然而，过度依赖手机也带来了一系列问题，如注意力分散、社交困难等。
如果你希望摆脱手机依赖症，并恢复健康的生活方式，本文将介绍五个有效方法帮助你脱离手机依赖。
一、设定目标与限制首先，明确你想要实现的目标，比如每天只使用手机三小时。
将目标写下来，放在显眼的位置，以提醒自己，并根据目标设定使用手机的限制。
针对手机使用的限制，可以设置特定时间段使用手机，比如只在晚上七点后使用。
你也可以将手机的特定功能禁用，以减少使用诱惑，如禁止社交媒体应用的自动推送通知。
二、建立替代习惯手机依赖症一部分原因是因为将手机作为填补时间空白的方式，因此，建立替代习惯是摆脱手机依赖症的重要步骤之一。
你可以选择读书、锻炼、沉思等与手机无关的活动来替代使用手机的时间。
将这些活动纳入每日日程表中，养成坚持的习惯，并逐渐减少对手机的依赖。
三、设定无手机时间段为了减少对手机的依赖，设定无手机时间段是非常有效的。
可以将睡前或起床后的时间段作为无手机时间，从而避免手机对睡眠质量的干扰。
另外，也可以根据自己的工作或学习安排，设定整块无手机时间，如每天下午两小时没有手机。
四、寻找新的兴趣爱好寻找新的兴趣爱好不仅能分散对手机的注意力，还能丰富生活体验。
你可以试着学习新的技能或爱好，如学习乐器、绘画或烹饪。
参加兴趣小组或社区活动也是认识新朋友、扩展社交圈的好方式。
通过培养新的兴趣爱好，你将更有动力摆脱对手机的依赖，并丰富自己的生活。
五、设定奖励机制与寻求支持设定奖励机制可以在你摆脱手机依赖的道路上给予自己积极的激励。
你可以制定简单的奖励规则，比如每坚持无手机时间一个星期，便奖励自己喜欢的甜点或购买心仪已久的物品。
这一奖励机制能够让你更积极地坚持下去。
另外，寻求支持也是摆脱手机依赖症的有效方法。
告诉身边的朋友或家人你的目标，并寻求他们的监督和鼓励。
他们的支持会让你更有动力克服手机依赖。
教你10招有效减少手机依赖
教你10招有效减少手机依赖手机已经成为了我们生活的必需品，我们离开手机只有短暂的几分钟，而且我们睡觉前还会用手机，这让我们变得越来越依赖手机。
手机依赖不仅会影响你的注意力和专注力，还会对你的身体和心理健康造成负面影响。
幸运的是，有一些方法可以帮助你减少手机依赖。
接下来我将分享10个有效的方法来减少手机依赖。
1. 设定一个时间限制很多人无法在不看手机的情况下度过整个日子。
如果你也有这个问题，可以尝试设定一个时间限制来使用手机。
最开始可以尝试只限制使用手机的时间一小时，然后逐渐增加到两小时或更多。
2. 改变手机的位置将手机放在更远的距离处可以帮助你减少对手机的依赖。
同时，在工作或学习时将手机放在不易到达的位置也是一种好方法。
3. 不要带手机去床上使用手机会破坏睡眠，所以在睡觉前不要再使用手机。
将手机放在另一个房间或远离床边可以帮助你入睡。
4. 为自己制定一个计划为自己制定一个计划可以帮助你更好地控制时间。
这个计划可以包括工作、娱乐和其他活动。
如果你需要使用手机，可以在计划中规定哪些时候可以使用。
5. 关闭通知每个新通知都会让我们想要查看手机，但可以尝试关闭通知来减少这种依赖。
关闭通知可以使我们更加专注于工作和生活。
6. 使用其他的娱乐方式我们使用手机的原因之一是因为它是一种容易可获得的娱乐方式。
你可以尝试其他的娱乐方式，比如看书、听音乐或者玩桌游。
7. 用手机替代其他设备我们可以将手机用于代替其他设备，例如电脑。
在某些情况下，手机可以代替电脑完成工作，这样可以使我们减少对电脑的依赖。
8. 和家人或朋友一起使用手机使用手机不一定要是孤独的。
当我们和家人或朋友一起使用手机时，我们可以分享有趣的内容，这可以帮助我们减少对手机的依赖。
9. 尝试使用手机农场有一些应用程序可以帮助我们减少对手机的依赖，例如“手机农场”。
在这个应用程序中，你需要种植植物并等待植物成长，在这个过程中你无法使用手机。
10. 自我约束最重要的一点是自我约束。
如何摆脱手机依赖(精选)
如何摆脱手机依赖(精选)如何摆脱手机依赖(精选)随着科技的迅速发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，过度依赖手机对我们的身心健康产生了不可忽视的负面影响。
想要摆脱手机依赖，我们需要采取一系列措施来建立更健康、合理的手机使用习惯。
本文将探讨如何摆脱手机依赖的几个关键点。
一、认识手机依赖的危害首先，我们需要认识到手机依赖对我们的身心健康可能造成的危害。
过度使用手机不仅会使我们的视力受损，还可能导致颈椎病、肩周炎等健康问题的出现。
此外，长时间使用手机还可能导致沉迷网络，影响学业和工作表现，甚至造成社交障碍。
因此，意识到手机依赖可能对我们带来的危害是摆脱手机依赖的第一步。
二、制定合理的手机使用计划为了摆脱手机依赖，我们需要制定一个合理的手机使用计划。
首先，我们可以设定每天使用手机的时间限制。
例如，限制每天使用手机的时间不超过2个小时。
其次，我们可以设定禁用手机的时间段，例如在睡前或专注工作、学习时。
另外，可以通过设置应用程序提醒或使用特殊功能，来帮助我们控制使用手机的时间和频率。
通过制定合理的手机使用计划，我们可以逐渐降低对手机的依赖程度。
三、培养替代娱乐活动除了制定手机使用计划，我们还可以培养一些替代娱乐活动，从而减少对手机的依赖。
首先，我们可以发展一些健康的兴趣爱好，如读书、运动、写作等。
这些活动不仅有益于身心健康，也能帮助我们减轻对手机的依赖。
其次，我们可以加入一些社交团体或参与志愿者活动，扩大社交圈子，减少单纯依靠手机交际的情况。
通过培养替代娱乐活动，我们能够更好地享受生活，减少对手机的依赖。
四、建立健康的睡眠习惯手机的使用往往是造成我们对手机依赖的主要原因之一。
为了改善睡眠质量，我们应该建立健康的睡眠习惯。
首先，避免在睡前使用手机。
手机屏幕的蓝光会干扰我们的睡眠激素分泌，导致入睡困难。
其次，我们可以设定固定的睡眠时间，保证每天都能充足的睡眠。
此外，营造良好的睡眠环境也是很重要的，如保持安静、调整房间温度等。
目前大学生的手机依赖及对策分析
目前大学生的手机依赖及对策分析目前，随着社会科技的不断发展，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，特别是大学生。
大学生作为社会的中坚力量，他们手机的使用和依赖程度不容忽视。
手机依赖现象已经成为了当今大学生群体中的一个普遍现象，同时也给大学生的学习和生活带来了不少负面影响。
今天我们就来分析一下目前大学生的手机依赖情况以及应对措施。
一、目前大学生的手机依赖情况1. 大学生手机依赖的表现大学生手机的依赖表现主要包括以下几个方面：（1）对手机情绪过度依赖。
一些大学生在情绪低落或者焦虑时，会通过手机来寻求安慰或者逃避现实，而非通过其他方式来解决问题。
（2）手机使用时间过长。
大学生在课余时间和学习间隙，更愿意选择使用手机来消遣娱乐，而且很难自控手机使用的时间。
（3）手机对学习和生活影响。
大学生在学习时普遍存在因为使用手机而分心的现象，对学业影响较大；而且手机的使用也导致了社交能力下降，对人际关系产生负面影响。
为什么大学生如此依赖手机呢？从社会心理学的角度上来看，主要原因包括以下几点：（1）社会焦虑感。
随着社会的飞速发展，大学生在面对各种竞争压力时，产生了焦虑感，手机成为了他们的安慰对象。
（2）社交需求。
手机为大学生提供了更广阔的社交平台，使得他们更愿意通过手机来交流和社交。
（3）娱乐消遣。
手机中有海量的影视、游戏等娱乐内容，满足了大学生对娱乐消遣的需求。
1. 提高大学生自我管理意识自我管理是大学生手机依赖问题的根本解决方案。
大学生需要提高对自己手机使用行为的自我认识和自我约束能力，减少无意识地过度使用手机。
（1）合理规划时间。
大学生应该合理安排学习和娱乐时间，避免手机过度使用对学习和生活带来的不良影响。
（2）培养兴趣爱好。
大学生应该积极参与体育运动、文艺活动等，通过培养兴趣爱好，减少对手机的依赖。
2. 鼓励线下交流和社交大学生手机依赖的原因之一是手机提供了更广阔的社交平台，鼓励大学生进行线下交流和社交是减少手机依赖的有效途径。
青少年手机依赖：影响与解决方案
青少年手机依赖：影响与解决方案
一、引言
随着科技的发展，手机已成为青少年日常生活中不可或缺的组成部分。
然而，手机使用过长可能导致青少年手机依赖现象，影响他们的身心健康。
本文旨在探讨青少年手机依赖的影响及其解决方案，以期为家长、教育者和研究者提供参考。
二、青少年手机依赖的影响
1.学业影响：长时间使用手机可能导致青少年注意力不集中，影响学习效果。
2.心理健康：手机依赖容易导致青少年焦虑、抑郁等心理问题。
3. 人际关系：过度依赖手机可能影响青少年与他人面对面交往的能力，导致人际关系恶化。
4.身体健康：长时间低头看手机，青少年容易出现颈椎病、视力下降等身体健康问题。
三、青少年手机依赖的解决方案
1.家庭教育：家长应当加强对青少年手机使用的监督，合理规划使用时间，培养良好的使用习惯。
2. 学校教育：学校应开展手机使用教育，引导青少年正确使用手机，并加强课外活动，提高青少年参与现实社交的积极性。
3.社会支持：政府、企业、社会团体等应共同关注青少年手机依
赖问题，营造有利于青少年健康成长的环境。
4.心理干预：针对手机依赖的青少年，开展心理辅导，帮助他们建立健康的心理素质。
四、结论
青少年手机依赖问题不容忽视，家庭、学校、社会和心理干预等多方面共同努力，才能有效解决这一问题。
同时，关注青少年手机依赖的保护因素，如增进同伴关系、降低孤独感，也有助于预防手机依赖的发生。
本文旨在抛砖引玉，引起社会各界对青少年手机依赖问题的关注，今后研究可进一步探讨手机依赖的影响因素和干预策略，为青少年健康成长提供更多支持。
如何摆脱手机依赖症五个有效方法教你取得平衡
如何摆脱手机依赖症五个有效方法教你取得平衡手机已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。
然而，过度依赖手机会对我们的身心健康造成不良影响。
为了摆脱手机依赖症，我们需要找到有效的方法来取得平衡。
本文将介绍五个有效方法，帮助你摆脱手机依赖症，重新获得生活的平衡。
第一，设定使用手机的时间限制。
我们可以通过设置定时提醒或者使用专门的应用程序来控制自己使用手机的时间。
根据个人需求和实际情况，可以将每天使用手机的时间限制在两到三个小时之间。
当我们超过设定的时间限制时，会收到提示，提醒我们停止使用手机。
这样一来，我们就能够更好地控制自己的手机使用时间，减少对手机的依赖。
第二，制定手机使用规则。
我们可以根据个人需求和偏好来制定手机使用规则。
比如，在工作时间或学习时间内，可以将手机设置为静音或者关闭通知提示，以免被干扰；在睡前一小时，可以将手机放在远离床边的地方，避免玩手机导致入睡困难。
制定手机使用规则可以帮助我们更好地控制手机使用时间和场景，减少对手机的依赖。
第三，培养其他兴趣爱好。
我们可以尝试去发展其他兴趣爱好，以转移注意力。
这可以是健身运动、阅读、绘画、摄影等等，只要是你感兴趣的领域都可以。
当我们有了其他的兴趣爱好，我们就能够更多地投入到这些活动中，减少对手机的依赖。
第四，建立健康的社交关系。
过度依赖手机往往会导致社交能力的下降。
为了摆脱手机依赖症，我们需要主动和朋友、家人面对面交流。
可以通过组织聚会、参加社交活动、参加兴趣小组等方式来扩大自己的社交圈子。
当我们有了充实的社交生活，就能够减少对手机的依赖。
第五，充实自己的生活。
我们可以通过学习新知识、提升自己的技能来充实自己的生活。
可以报名参加培训班、读一本好书、参加线下讲座等等。
当我们的生活变得更加充实和有意义时，就能够减少对手机的依赖。
摆脱手机依赖症并非一蹴而就的过程，需要付出持续的努力和坚持。
通过设定使用手机的时间限制、制定手机使用规则、培养其他兴趣爱好、建立健康的社交关系以及充实自己的生活，我们可以逐渐减少对手机的依赖，重新取得生活的平衡。
减少手机依赖的10个方法
减少手机依赖的10个方法随着科技的不断发展和智能手机的普及，越来越多的人开始对手机产生依赖。
但是过度地使用手机不仅会占用大量的时间和精力，还会对身体和心理健康造成影响。
因此，我们有必要寻找一些方式来减少手机依赖，让生活更加健康和有意义。
下面是10个减少手机依赖的方法。
1. 制定一个计划对于那些经常沉迷于手机的人来说，制定一个计划是非常必要的。
在这个计划中，我们可以规定每天使用手机的时间和使用的范围。
比如说，规定每天只能在特定的时间段使用社交媒体和游戏。
2. 坚持锻炼锻炼不仅有利于身体健康，还能够消耗精力和时间。
当我们处于运动中时，手机就很难成为我们的主要关注点。
因此，锻炼成为了减少手机依赖的好方法。
3. 限制社交媒体的使用社交媒体的使用已经成为了我们日常生活中的必备部分，但是它也是导致手机依赖的主要原因。
所以，我们可以试着限制社交媒体的使用时间和次数。
我们可以规定只在早上或者晚上使用社交媒体，能够有效地减少手机依赖。
4. 挑战自己我们可以挑战自己不使用手机一整天或者半天的时间。
在这期间，我们可以打破平时的生活方式，做一些不同的事情来消磨时间，比如读书、写作或者画画等等，来占据我们的精力和时间。
5. 集中注意力我们可以尝试将注意力集中在我们所做的事情上，不被手机干扰。
如果我们正在做某件事情的时候，手机会打断我们的思路，所以我们可以让它静音或者关闭来减少干扰，并且更专注于正在进行的事情。
6. 休息我们可以规定每小时或者每天要休息一段时间，进行一些活动和休息。
在这个时间段里，我们可以走路，吃东西或者进行一些轻松的休闲活动，以缓解我们的疲劳和注意力疲劳。
7. 留出时间去做我们热爱的事情当我们经常依赖手机的时候，我们会忽略我们真正热爱的事情。
因此，我们可以尝试留出一些时间来做我们喜欢的事情，比如说阅读、旅行或者学习等。
这样能够让我们减少手机依赖，并且更加充实和满足。
8. 限制手机使用场合我们可以试着限制我们在哪些场合使用手机。
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关于手机依赖的定义,学术研究还没有明确的解释,处于仁者见仁、智者见智的阶段。
以上及的课题组也只是给出了一个宽泛的定义,即手机依赖是指将手机(短信息)作为其人际互动主要手段的群体所存在的强烈的、持续的需求感和依赖感的心理行为。
该课题组将这种现象视为一种正常的社会心理活动,它与学生社交欲的强烈程度成正比,即社交欲望强、外向型的学生,对手机的依赖较之内向型的学生更强烈。
这与另一种将这种现象视为一种病态、一种心理疾病的观点形成鲜明的对比。
在这里,我们暂且不论它是否是病态的,因为任何现象的存都是有理由的,我们只是对它形成的原因与产生的不良影响进行分析。
目前,这种现象是一种非常普遍的校园问题,甚至可以说已经成为校园文化中的一种亚文化现象[2],然而它对大学生的身心健康发展却产生了一些消极影响,值得我们去认真分析探讨。
将其命名为手机依赖症,指使用手机(短信息)作为其人际互动主要手段的群体,存在强烈的持续的需求感和依赖感的心理和行为(二)大学生心理需要的外在诉求1.缓解学生日益繁重的学习压力的需要。
在大学校园中,学习对于大学生们来说,虽不是现阶段的唯一要务,但是迫于当前日益紧张的就业、考学压力,他们不得不时刻为自己充电,学习成为他们的重要任务。
他们不仅要掌握自己所学专业的知识与技能,还要拓宽专业知识领域,学习一些与专业相关的对将来就业、考学有用的知识。
面对日益繁重的学习压力,学生们迫切需要寻找一种适合他们身份和经济承受能力的休闲放松方式,而手机短信便以其独特的优势成为大学生们缓解压力的首选。
2.满足学生强烈交往欲的需要。
人际交往是确立价值感和归属感的需要,良好的人际关系是我们每个渴望成功的人成长发展的基本条件。
大学阶段是生社会化的关键时期,他们在中学阶段被压抑已久的情感需要、社交需要,此时爆发出来,产生了强烈的交往欲求。
他们渴望与同学交往,与老师交往,与社会交往。
同时,随着社会的日益开放,各种思想相互激荡,大学校园中社会化的程度也越来越高,这些既激发了大学生的各种交往欲,又为满足这些需要提供了可能。
手机的出现缩短了人与人之间的空间距离,拉近了人们的心理距离,实现了形式上的天涯若比邻,频繁地查看手机是确认自己在朋友心目中的地位、试图消除对人际的不安、保持一个良好的人际氛围的行为体现。
手机短信作为一种通讯媒介,不仅可以传递信息,而且还可以沟通感情,增进友谊,这正迎合了青年大学生进行交往的心理欲求。
3.满足学生攀比心理的需要。
随着经济的发展,人们的消费不再仅仅是为了满足需要去消费物品的使用价值,而是更注重去消费物品的象征价值。
消费方式已成为体现社会群体差异或层次的一种方式。
手机短信作为一种时尚风潮,已成为大学生展现个性、表达前卫甚至吸引异性的一种工具。
在一个别人都短信而自己不短信的新时代,不短信不仅意味着你的落伍,而且长时间下去也会使你丧失交际圈内的认同。
1.成因分析产生上述现象的原因包括大学生自身因素的内因与外在社会因素的外因两个方面。
从外因上看有:(1)社会环境因素:在广告媒体的宣传下，大学生追求新潮并且对新生的事物有着极大的兴趣，追求使用高档手机在大学生中流行。
方便的手机短信交流方式以及电信部门提供的多种手机套餐，使学生间很快就建立起交流的网络。
(2)管理因素:家长对子女上学期间的生活费用开支没有限制，造成学生在手机购买以及电话费的使用上没有克制。
在学校管理方面，对学生在避免手机依赖症上的认识还不够，认为是学生的私事，缺少必要的教育。
内因是产生手机依赖症的主要原因，包括:(1)自制力弱:手机情结是一种心理上的情愫，由于每个学生的性格和心理特征存在差异，手机情结对每个个体的影响也就不尽相同。
很多大学生过度使用手机而产生对手机的依赖，在很大程度上是自身自制力与自律能力较弱所致，但也要看到，手机依赖症犹如网瘾，也是一种精神上的瘾，如果在早期不能控制，就会越陷越深，导致症状加重而难以自拔。
(2)虚荣心与群体效应:市场上的手机更新换代迅速，新款手机的外观和功能对追求新鲜的大学生产生极大的诱惑力，同学中的手机攀比更加重这种现象。
2.对策与建议学校的学生管理部门应当明白手机依赖症严重的话已经成为一种心理疾病，要认识到其危害性以及解决问题的必要性与迫切性，要通过有效手段使大学生认识到手机依赖症的存在与危害，积极宣传并大力提倡积极向上、健康文明的手机使用观。
对于问题较为严重的同学应当通过心理咨询等手段帮助同学走出困惑。
手机依赖症由于具有网络依赖症相同的特点，根治还需要科学的方法与个人的努力，特别是手机使用者群体共同的改善。
只要合理制定手机使用规范，在使用对象、使用时间、使用方式上严格要求，特别是科学解决手机使用心理的阵痛期，就一定能够受到好的效果。
所谓成瘾(addle~o．)是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不利后果，但仍然无法控制。
它源自临床医学中的药物成瘾(药物依赖)现象，比如成瘾者对酒精、尼古丁或咖啡因等的依赖。
(三)大学生手机成囊的表现及危害有研究者[5】对中山大学、暨南大学、广东外语外贸大学、广州工业学四所高校的500多名大学生进行粗略调查，结果发现，近95％的大学生有手机，而其中有60％的大学生承认自己对手机“比较依赖”。
大学生对手机的依赖具体表现在以下几个方面：短信聊天成瘾，脾气越来越坏；宁愿选择手机聊天，不愿直接面对面沟通；手机成为寸步不离的“玩具”；手机成为自我价值的标志。
【6手机可以带来快捷的信息交流和更多的机会，但同时它也存在一些消极的影响，给人们的学习、生活带来许多危害。
首先是影响大学生身心健康，手机电磁波以及使用时固定的身体姿势和重复、机械的运动，会引起躯体不适症状；长时间地使用手机会导致孤独、抑郁、封闭等不良心二、大学生手机成瘾的原因分析(一)客观因素1．手机的特点。
首先，手机有开放性、交互性、虚拟性、平等性、快捷性、多元性等特点，而且更新换代的速度非常快，其新异性和变化性就像尼古丁和可卡因一样吸引人们沉迷其中。
其次，手机具有很强的可操作性，可充分发挥用户的主观能动性，满足其控制欲。
再次，手机交流与面对面交流存在许多不同，如匿名性、即时性等。
这些特点使得手机交流可以不受现实生活中的道德准则和社会规范的约束，从而使人际交流变得更加灵活更富有吸引力，加之大学生高级情感发展活跃，渴望友谊，渴望交流的心情迫切，这些很容易使其深陷其中而不能自拔。
这里特别要指出的是手机短信对大学生有着很强的吸引力。
由于短信形式和内容的丰富性，促成了手机短信的盛行。
此外短信有着其他传播媒介无法替代的优势——价廉、快捷、简短、互动性和隐秘性强等特点，而这又恰好迎合了大学生对人际交往具有强烈需要的心理特征。
2．学校生活方式和教育方式的影响。
学校生活方式在一定程度上可转化为个体迷恋手机的诱因。
大学生活相对于中学生活有很大的不同，并呈现出日益明显的松散性，表现为：摆脱父母对自己的监控，淡漠的师生关系，可供自己支配的自由时间和金钱，不良的生活方式和习惯，从众与攀比心理等。
学校教育也存在诸多盲区：应试教育的长期消极影响；重专业，轻人文与实践；缺乏社会活动能力，特别是社会交往能力的培养；缺乏必要的信息道德教育，这些都有可能使大学生的心理素质及应变能力、控制能力存在不足，无法正确适度地使用手机。
同时，由于手机成瘾是近期出现的新问题，学校教师对它的认识有一个过程，这就存在着教育的滞后性。
3．家庭因素。
大学生手机成瘾的出现，家庭也应负一定的责任。
家庭环境的影响集中体现在父母对子女的态度和教育方式上，在父母不恰当的教育方式下成长起来的孩子，其人格特征和人际关系方面都会存在较多的问题。
当面对复杂的社会环境时，他们就很容易出现这样那样的适应障碍，包括引发学生沉溺于手机的不良后果。
(二)大学生自身的原因1．大学生发展的特殊性和自身性格特点。
大学生处于生理上不断发育、心理上不断成熟的特殊阶段，对新事物敏感且容易接受。
大学生的这种心理特点决定了手机能获得大学生的青睐。
由此大学生一旦对手机过分依赖，就很容易形成手机成瘾。
性格内向、不善交际、自卑、孤独感强的学生更易成瘾。
研究发现J，在大学生群中，那些“手机史”较长、性格有点孤僻、不太自信的人群，往往对手机的依赖性更强。
他们平时在日常生活中，过多地通过手机来建立和维持自己的人际圈，借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在，时间一久，对手机的依赖性就增强了，一旦忘带手机或者手机丢失，他们往往无所适从。
2．大学生对群体规范的顺从是手机成瘾的重要原因。
大学生对群体规范表现出高度的顺从，具体表现为从众、追求时尚等多个方面。
从众行为是个体在群体的压力下寻求解除自身与群体之间的冲突，增强安全感的手段。
当前各高校中出现的手机成瘾现象，很重要的一个原因是小部分家庭较优越的学生，在同学面前炫耀，以满足其虚荣心。
这就容易感染周围的人，使周围的人为了种种需求或愿望去模仿他们。
这种风气更加重了一些大学生患上严重的手机成瘾症的可能性，整天沉溺于短信所创造的虚拟世界无法自拔。
在当前的信息社会中，手机已成为一种时尚，尤其是手机短信，它是一种以手代口的时尚，是一种全新的通讯方式。
对于具有敏锐时尚触角的青年学生来说，树异于人、求同于人是他们追求时尚的心理动机。
笔者了解到，不少大学生为了追求时尚，频频更换手机，从绿屏换成蓝屏，从蓝屏换成彩屏，有了彩屏又追慕带摄像头的。
3．大学生的情绪迁移。
手机成瘾大多在一些性格比较孤僻、人际关系不融洽甚至不合群、具有封闭心理的，以及缺乏自信的人群中出现，还有就是各方面压力比较大的人也极容易出现手机成瘾。
大学生时期是青年情绪起伏波动很大的一个时期。
一方面，刚迈进大学校门的青年学生完全卸下了高考的重担，充分享受着大学生活给他们带来的自由，由此感觉学习索然无味。
加上离毕业尚早，从而出现了“理想间隙期”。
在手机作为一种时尚被追捧的同时他们也不由自主地加入其中。
另一方面，当前大学生往往不能正确地评价自己(评价过高或过低)，使理想我与现实我差距较大，由此易导致青年学生自负或自卑的心理，从而无法从容地应对社会的挑战。
大学生的这些复杂情绪日积月累就使得他们需要释放精神压力，需要发泄，需要情绪迁移。
而当前社会，手机以其独有的特点迎合了大学生的这种心态，成为他们寻求安全排遣郁闷的“小贴士”。
4．满足某些心理需求。
根据耶鲁大学心理学家Aldef-er提出的人的三种基本需求(ERG)理论，其中R(related-ness)指的是人的社交需求。
也就是说，与他人交往并建立联系是人内在的基本心理需求之一。
我们通常与他人建立联系的基本手段就是通过沟通，而手机恰恰是实现人与此外，手机还可以满足大学生的以下需要：一是自尊感的寻求。
手机游戏的复杂性、征服性使游戏者产生他在现实生活中不易取得的成就感、满足感和自尊感。