7-1.493 想要你爱的人爱上你,你必须了解亲密关系的本质：交换
两性情感关系中的亲密与互相依赖
两性情感关系中的亲密与互相依赖在人类的生活中，情感关系是我们不可或缺的一部分。
而在两性情感关系中，亲密与互相依赖是关系稳定和幸福的重要因素。
然而，亲密与依赖也可能带来一些问题和挑战。
本文将探讨男女在感情、爱情、亲情和友情等各个方面的问题，并提供相应的解答和帮助。
1. 感情中的亲密度亲密度是两性关系中的核心要素。
它建立在信任、理解和共享的基础上。
然而，有时候我们可能会面临亲密度不足的问题。
这可能是因为沟通不畅、情感疏离或者个人问题等原因所致。
在这种情况下，重要的是要坦诚地与伴侣交流，并共同努力改善亲密度。
可以通过增加互相分享的时间、加强沟通技巧和培养共同的兴趣爱好来提高亲密度。
2. 爱情中的互相依赖爱情是两性关系中最特别的一种情感。
它建立在相互依赖和支持的基础上。
然而，过度的依赖也可能导致问题。
在爱情中，个人的独立性和自我价值是至关重要的。
过度依赖可能导致自我价值感的丧失，同时也可能对伴侣施加过大的压力。
因此，建立健康的爱情关系需要平衡互相依赖和个人独立性。
双方应该保持自己的兴趣和朋友圈，同时也要尊重对方的个人空间。
3. 亲情中的情感表达亲情是家庭成员之间的情感纽带。
然而，有时我们可能会面临情感表达不足的问题。
这可能是因为沉默、忽视或者沟通障碍等原因所致。
在亲情中，情感表达是建立亲密关系的重要方式。
我们可以通过积极倾听、表达爱意和尊重对方的方式来加强亲情关系。
此外，亲情关系也需要时间和精力的投入，通过共同的活动和关心来增进亲密度。
4. 友情中的支持与依赖友情是人际关系中的一种特殊形式。
它建立在共同兴趣、相似价值观和互相支持的基础上。
然而，有时我们可能会面临友情关系中的依赖问题。
过度依赖朋友可能会导致不平衡的关系，甚至对友谊造成伤害。
因此，在友情中，我们需要学会平衡支持和独立性。
同时，也要珍惜友谊，通过真诚的交流和互相理解来维护友情的稳定和持久。
总结起来，亲密与互相依赖是两性情感关系中的重要因素。
然而，我们也需要注意在建立亲密关系时保持个人独立性和自我价值。
亲密关系读书心得收获
亲密关系读书心得收获当赏读完一本名著后，信任大家都积累了属于自己的读书感悟，这时候，最关键的读书心得怎么能落下!你想知道读书心得怎么写吗?下面是我细心整理的亲热关系读书心得收获5篇，盼望能够关心到大家。
亲热关系读书心得收获1作为理工科出身的我，很难在亲热关系中无师自通，这部书给了我一个启示，就是试图在人际交往尤其是伴侣关系中寻求一套方法或者秘诀的想法是行不通的，这原来就不是依靠理性和规律来诠释的科学原理，可犹如宇宙中最冗杂神奇的神秘一样，无条件的爱和灵魂关系，吸引我们发挥人性最真实和自然的一面—陪伴，可它却同样如星云一样，布满绮丽的奇妙体验却极犯难得。
我想假如在一段关系中，彼此感觉到止步不前，或面临无望，都可以来看一看本书。
幻想的破灭，在书中被形容为月晕，是关系开头前最让人晕眩的阶段，也为以后的相处埋下了隐患，这一段通常我们会布满绝望，偏差行为由此而生，想要转变对方的想法占据了思维，想要摆脱苦痛唯一的方式就是放弃期盼与掌握，当爱替我们做出了选择的时候，再看我们所爱的人就如我们的一面镜子，接受了自己也就能够坦然面对伴侣。
可即使度过了这个阶段，下面还有更危急的一段旅途，在这个阶段大部分走散的情侣选择分道扬镳，全部我们童年时期留下的苦痛印记都会在此阶段被反复播放，受害者监牢通常让伴侣间相互仇视，损害彼此，一个几乎贯穿始终的想法就是自己怀疑当时的选择，认为这时是放弃的时候了。
假如我们不停得陷入受害者、施暴者、挽救者三角形的监牢，需求被忽视而得不到满意，亲热关系会给我们的痛楚远超曾经甜美的感受。
选择听从灵魂，追寻能够双赢的方法是唯一解决的途径，由于一旦我们选择了与伴侣对立的立场，我们就永久没方法体会自己和对方真实的需求和感受。
而对于书中结尾里，到达启示阶段的伴侣，到底是什么样的体验，未曾经受我真的想像不到，在这里提到的一个关键点，是提出要让个人的需求与真正重要的事情协调吻合，真正的爱不是牺牲、妥协，而是发自内心的赐予和信任，到底我们会到达这个境界，还是我们会原路折返这都是随时会发生的。
人生感悟：亲密关系之爱情的密码
人生感悟：亲密关系之爱情的密码在亲密关系中，爱与被爱都是一种幸福。
但恋爱不是为了寻找幸福，而是为了和另一个人共享我们已有的幸福感。
在昨天晚上的婚姻家庭心理学课程中，我补充一点到：在你即将开始恋爱的时候，你一定得要明白，你将从这段情感中获得什么？这个很重要，当你即将结束这段情感的时候，你将从这段情感中失去什么？这个也很重要，因为爱情虽然美好，但并不是完美的，每段爱情在走向终结时，到带回去，一路上或花草鲜美，或落英缤纷，而最初总是倾心的，所以，一个人就算再好，但不愿陪你走下去，那他就是过客，一个人再有缺点，但能处处忍让你，陪你到最后，就是终点。
这个学期，接了《婚姻家庭心理学》这门选修课，一直很担心上不好，因为我没有心理学相关的背景，而婚姻家庭心理学这门课，除了需要掌握心理学的知识之外，更为重要的是需要懂得爱，了解爱、了解亲密关系。
不过，在上课的这些日子里，我努力寻找一些资料，努力掌握更多与爱相关的知识，一个人只有在不断的积累和完善当中，才能真正体会爱，才能拥有爱。
在课程的安排上，每次课程都有一个主题，但不管是哪一个主题，总是离不开爱的，不为什么，只为给学生们了解自己需要什么样的爱，什么才是爱。
在授课过程中，我三番五次的给他们讲：“你有什么？”，“你需要什么？”，“你能给予对方什么？”，从第三周开始第昨晚的第八周，学生们似乎已经对此已了然于心了。
是的，在爱与被爱的过程，有时候，我们真不知道自己有什么，对方需要什么，我能给予对方什么？总以为把自己最好的东西都给予了对方，却不知道，到头来，在对方的眼里，你的最好变成了是他不屑一顾的。
这既是一种伤害，也是一种爱的负担。
每次上完课后，身边的同事，朋友、学生，都会向我咨询一些问题。
爱情的样子就是你生活的样子，爱一个人不难，相处才难，开始一段情感不难，结束才难。
我们绝大多数时候，都是匆匆进入恋爱的状态，却忘了爱情也有一个适应期，我们很多时候，都只知道无怨无悔的付出，却忘了对方需要什么？我们总是竭尽心力给予对方更多的快乐和温暖，但却忘了那只是你的快乐和温暖。
林文采亲密关系课中的好句子
林文采亲密关系课中的好句子
林文采是马来西亚萨提亚亲子婚恋专家、马来西亚心理辅导师。
在林文采的亲密关系课程中，她分享了许多关于建立健康亲密关系的观点和技巧。
以下是一些林文采在亲密关系课中的好句子：
1.“亲密关系是两个人在心灵上的一种互相支持和互相成就的关系。
”
2.“爱是一种能力，需要我们不断地学习和提升。
”
3.“在亲密关系中，我们需要学会尊重、理解、接纳和欣赏对方。
”
4.“沟通是建立亲密关系的基石，良好的沟通能够帮助我们更好地了解对方的需求和感受。
”
5.“在面对困难时，我们需要学会共同面对，相互支持和鼓励。
”
6.“成长是一个不断的过程，我们需要不断地学习和成长，以适应彼此的变化和发展。
”
7.“爱是一种情感，也是一种行动。
爱需要我们付出实际行动，去关心对方，照顾对方。
”
8.“在亲密关系中，我们需要学会倾听和理解对方的需求和感受，而不是只关注自己的想法和利益。
”
9.“尊重对方的个人空间和独立性是建立亲密关系的重要因素。
”
10.“在亲密关系中，我们需要学会表达自己的感受和需求，而不是压抑自己的情感。
”
这些观点和技巧可以帮助人们更好地理解和建立健康的亲密关系。
林文采亲密关系课中的好句子
林文采亲密关系课中的好句子1.亲密关系是人类最美丽的交融。
2.爱是架起亲密关系的桥梁。
3.亲密关系需要相互的理解和支持。
4.在亲密关系中，我们可以放下心防，敞开心扉。
5.真正的亲密关系能够让人感到温暖和安全。
6.亲密关系是建立在信任和尊重的基础上的。
7.亲密关系需要双方的努力和付出。
8.亲密关系可以给人带来巨大的幸福和满足感。
9.在亲密关系中，我们可以彼此分享喜怒哀乐。
10.亲密关系是需要慢慢培养和经营的。
11.亲密关系能够让人感到被接纳和珍视。
12.在亲密关系中，我们可以互相倾诉和倚靠。
13.亲密关系是需要相互支持和鼓励的。
14.亲密关系可以让人感到融洽和和谐。
15.在亲密关系中，我们能够更好地了解自己和对方。
16.亲密关系是建立在共同目标和理想上的。
17.亲密关系需要双方的沟通和交流。
18.在亲密关系中，我们可以找到生活的支撑和动力。
19.亲密关系能够让人感到幸福和满足。
20.亲密关系需要相互的包容和体谅。
21.在亲密关系中，我们可以共同成长和进步。
22.亲密关系需要双方的忍让和宽容。
23.亲密关系能够让人感到真实和自由。
24.在亲密关系中，我们可以互相激励和鼓舞。
25.亲密关系是人生中最重要的财富之一。
26.亲密关系需要双方的承诺和坚持。
27.在亲密关系中，我们可以一起面对挑战和困难。
28.亲密关系能够让人感到平衡和满足。
29.亲密关系需要相互的支持和鼓励。
30.在亲密关系中，我们能够找到属于自己的归宿。
31.亲密关系是建立在共同经历和回忆上的。
32.亲密关系需要双方的倾听和理解。
33.在亲密关系中，我们可以彼此激励和成就。
34.亲密关系能够让人感到安全和放心。
35.亲密关系需要相互的支持和陪伴。
36.在亲密关系中，我们能够找到彼此的依靠和支持。
37.亲密关系是建立在共同价值观和信仰上的。
38.亲密关系需要双方的尊重和尊严。
39.在亲密关系中，我们可以共同追求幸福和成功。
40.亲密关系能够让人感到心灵的契合和默契。
斯腾伯格的爱情三角理论
斯腾伯格的爱情三角理论2009-08-20 11:32爱情三角理论（Triangular theory of love），是由美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。
激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
爱情三角理论-理论概述社会心理学家有个爱情三角理论，认为所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的，激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。
亲密只的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。
承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。
爱情三角理论-亲密第一要素：亲密（Intimacy）“亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入；激情可以看作是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入；承诺可以看作是大部分而非全部地来自关系中的认识性（认知性）的决定与忠守”(Sternberg)。
亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。
亲密，是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。
简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。
亲密包含10个基本要素：1.渴望促进被爱者的幸福。
爱方主动照顾被爱方并入力促进他/她的幸福。
一方面可能以自己的幸福为代价去促进另一方的幸福——但是也期望对方在必要时同样会这样做。
2.跟被爱者在一起时感到幸福。
爱方喜欢跟自己的情侣在一起。
3.当他们在一起做事情时，他们都感到十分愉快，并留下美好记忆，对这些美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量。
而且，共同分享的美好时光会涌流到互爱关系中并使之更加美好。
4.尊重对方。
情人必须非常看重和尊重对方。
尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。
亲密关系科学必背108金句
亲密关系科学必背108金句亲密关系是人际关系中非常重要的一部分，以下是108条关于亲密关系科学的金句，希望对你有所帮助：1. 亲密关系建立在信任和尊重的基础上。
2. 沟通是亲密关系中最重要的因素之一。
3. 学会倾听对方，而不仅仅是听到。
4. 亲密关系需要双方的努力和投入。
5. 接受对方的缺点和不完美，不试图改变他人。
6. 亲密关系需要时间和耐心来培养和发展。
7. 亲密关系中的冲突是正常的，重要的是如何处理和解决。
8. 亲密关系中的互相支持和鼓励是至关重要的。
9. 学会表达自己的需求和情感，而不是忽视或压抑。
10. 亲密关系需要保持平衡，不要过度依赖对方。
11. 亲密关系需要给予空间和个人自由度。
12. 建立共同的目标和价值观有助于加强亲密关系。
13. 亲密关系需要包容和宽容对方的差异。
14. 亲密关系中的亲密接触和身体接触是重要的。
15. 学会原谅和释放过去的伤害。
16. 亲密关系需要保持激情和浪漫。
17. 情感支持和理解是亲密关系的基石。
18. 学会与对方分享自己的感受和情绪。
19. 亲密关系需要建立良好的沟通模式。
20. 学会与对方合作解决问题和面对挑战。
21. 亲密关系需要保持相互尊重和尊严。
22. 学会与对方分享生活中的喜悦和困难。
23. 亲密关系中的亲密时刻和回忆是宝贵的。
24. 学会给予对方赞美和鼓励。
25. 亲密关系需要保持情感和性的亲密。
26. 学会承担责任和承诺对方。
27. 亲密关系需要建立良好的家庭和社交支持系统。
28. 学会与对方分享自己的梦想和目标。
29. 亲密关系中的共同兴趣和爱好有助于加强关系。
30. 学会与对方分享自己的秘密和内心世界。
31. 亲密关系需要保持平等和公正。
32. 学会解决和处理亲密关系中的矛盾和分歧。
33. 亲密关系需要保持相互支持和鼓励。
34. 学会与对方建立良好的亲密关系。
35. 亲密关系中的信任和忠诚是不可或缺的。
36. 学会与对方建立良好的性沟通。
亲密关系科学必背108金句
亲密关系科学必背108金句1. 爱是亲密关系的基石，它需要坚持、忍耐和相互理解。
2. 亲密的关系需要建立在真诚和信任的基础上。
3. 给予对方时间和空间是维系亲密关系的关键。
4. 尊重是亲密关系中不可或缺的因素。
5. 学会倾听对方的需要，用心理解对方的内心。
6. 亲密关系需要双方共同努力来维护和发展。
7. 尽量避免批评和指责，转而关注解决问题的方法。
8. 学会表达感激之情，对对方的付出表示赞赏。
9. 亲密关系需要双方坦诚相待，不隐瞒对方的感受和想法。
10. 爱的语言有多种，了解对方的爱语是建立亲密关系的重要一环。
11. 分享生活中的喜怒哀乐可以增强夫妻间的情感联系。
12. 知道何时退让，何时坚持是保持亲密关系的智慧。
13. 彼此激励，共同成长是亲密关系的动力源泉。
14. 磨合和包容是长久的亲密关系的关键。
15. 亲密关系中不断学习和进步是保持新鲜感的秘诀。
16. 学会不断调整自己的期望，让关系更加和谐。
17. 亲密关系中的冲突可以是建设性的，帮助我们更好地了解对方。
18. 用幽默和乐观的态度面对问题，可以缓解亲密关系中的压力。
19. 亲密关系需要沟通，而沟通需要诚实和迁就。
20. 亲密关系需要双方能够宽容对方的不足。
21. 学会放下过去的矛盾，向前看是维持亲密关系的关键。
22. 尊重对方的独立性，不要试图改变对方。
23. 亲密关系中的信任是由一次次的承诺和守信而建立起来的。
24. 亲密关系中的友情是让爱更加深厚和持久的力量。
25. 亲密关系需要双方共同制定目标，共同努力去实现。
26. 真诚地道歉和原谅是亲密关系中重要的修复方式。
27. 坦诚的沟通是避免误会和猜忌的有效途径。
28. 亲密关系中的支持和鼓励可以让对方更加自信。
29. 学会妥协和让步，而不是固执己见。
30. 亲密关系中的相处需要经营和投资。
31. 保持一定的私人空间，避免相互依赖过强。
32. 尝试新的活动和经历，增加夫妻间的默契和互动。
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想要你爱的人爱上你，你必须了解亲密关系的本质：
交换
如果想要你爱的人爱上你，你必须了解亲密关系的本质。
谈恋爱的人，特别想知道如何才能让对方爱上自己；已经结婚的人了，经常搞不明白，我感觉自己很爱对方的，但是对方现在为什么就一点儿不爱我了呢？
想要你爱的人爱上你，一直爱你，你必须要了解亲密关系的本质。
亲密关系（包括谈恋爱、婚姻）的本质就是：交换。
有心理学家认为：亲密关系与其他所有人际关系一样，本质都是进行交换，夫妻双方（也就是关系里的每一个人）都想在交换里得到更多的净收益，切记：每个人都希望在关系里获得更多的收益！人性就是自私的。
你自身的价值越大，能给对方带来的收益就越大。
（请参考上一篇文章：男人爱不爱你，对你好还是不好，取决于你自身的价值！）
我们在亲密关系里付出就是花出去的成本，在亲密关系里得到的就是收益，收益减去成本，就净收益，一个人的净收益越大，对这个关系就越满意，也更依赖，往往就更喜欢对方，害怕对方离开；反之在关系里净收益越少，那么就越不满意，越想结束这个关系，往往就会讨厌对方，希望早点分开。
举个例子：我们就拿最近闹得沸沸扬扬的吴秀波设圈套让小三坐牢这件事来讨论。
吴秀波和陈昱霖走在一起是各取所需，每个人在这个关系里都得到自己想要的东西。
具体的说，吴秀波得到陈昱霖的年轻美貌的身体，可以尽情享受鱼水之欢。
而陈昱霖呢，可以在这个关系里得到大量的金钱。
男人和女人因为生理差异、社会角色的不同，在需求上有所不同。
大体来讲，男人看重的是女人的生殖资源，也就是，年轻和美貌，吴秀波自己的老婆年老色衰了，满足不了自己的生理需求，所以说他要在外面寻求补偿，寻找年轻美貌的女孩子。
而女人呢，往往是看重男人的社会资源，也就是财富和地位，陈昱霖那没有找一个普通的男人，而是找了有钱有资源的成功人士吴秀波。
关于男人和女人的不同的需求以后我们会在单独的文章里深入的讨论。
两个人在开始的这个关系里相处的比较好，就是因为两个人各取所需，感觉收益都是可以的。
到了后来陈昱霖索要天价的分手费，让吴秀波觉得不合算了，承受不了，于是就设计了小三儿。
两个人对于这个关系都感到不满足了，于是这个关系就破裂了。
夫妻在亲密关系里的交换过程有三种可能的情况：
第一种情况：夫妻都尊重、关心对方，生活上彼此照顾，在一起心情愉快，性生活也和谐，经济收入也不错。
双方净收益都很高，那么夫妻恩爱，都依赖这个关系，婚姻稳定而且幸
福。
第二种情况：夫妻中一方净收益很高，而另一方净收益很低，甚至是赔本的。
比如，妻子很尊重对方，生活上关心体贴，能包容对方的坏脾气，付出很多；但是丈夫是整天就想着自己，打网络游戏、和狐朋狗友吃吃喝喝，不做家务，挣钱少，动不动还发个脾气，亲热的时候只顾自己舒服，不考虑妻子感受；老公净收益很高，而妻子净收益很低，甚至是赔本的，那么这种关系就不稳定，妻子会对婚姻非常的不满、想结束关系，这种情况也容易婚外情，收益低的一方会从婚姻之外获得补偿，出轨往往发生在这种关系里。
第三种情况：这也是最糟糕的一种情况，夫妻都看对方不顺眼，见面就生气，说话就吵架，没有性生活，整天的心情不好，容易生病，工作也受影响，两个人的净收益都很低，甚至是赔本的，那么这种婚姻非常痛苦，夫妻双方要么想办法改善夫妻关系，要么就是相互折磨，直到离婚了。
从交换的角度来解释人际关系，也称为社会交换理论，用交换来解释人和人的关系，听起来赤裸裸的不好接受，但是用来分析关系却非常的深刻，而且用来处理关系也非常的好用。
谈恋爱，交朋友，谈客户，怎么让对方喜欢你？很简单，满足她更多的需求，让她在你身上有更多的收益。
为什么别人不喜欢你，不想和你在一起？因为人家和你在一起没有受益。
情侣之间，夫妻之间怎么让关系持久呢？你只要让每个人在这个关系里的净收益都很高就可以了。
说道这里，大家可能都想问问，关系里收益是指的什么呢？被尊重，被认可，被关注，心情好，有人陪伴不孤单，想说话有人倾听，沟通交流很舒服，这些是情感上的收益；回到家能吃上可口的饭菜，睡眠好，夫妻生活和谐，身体健康，这些是生理上的收益；工作效率高，收入好，对方给你钱、礼物，这些是物质上的收益；
凡是让人感觉开心、满足、有价值感的东西都是收益。
现在我们已经掌握了处理人际关系的诀窍：给予别人更多的收益，让别人感觉和你在一起舒服，有收获。
脸上的微笑，认真倾听别人说话，给予别人认可，说个让人开怀大笑的笑话，都可以。
而在夫妻之间，最重要的收益就是爱。
夫妻爱的能力越强，给予彼此的爱越多，婚姻就越幸福，反之两个人都缺少爱的能力，那么婚姻往往是很失败的。
有一个德国的笑话：老婆对老公说:亲爱的，晚上你不要在酒吧喝酒了，你早点回家，我一个人很寂寞；老公回应道：亲爱的，你一个人在家里寂寞，总比在家两个人都寂寞要好。
如何提升爱的能力，我会在以后的文章里专门讲述。
当你的亲密关系开始变得冷淡，缺少亲密感了，当对方不再那么爱你了，甚至躲着你、讨
厌你了，你在指责对方的同时，最好静下来，好好考虑一下，是不是你给与对方的收益太少了，或者说你的一些行为让对方感觉很糟糕了。
亲密关系里最伤害感情的事情有：语言暴力、鄙视对方、过度控制、总想着改变对方、情绪化、出轨等……
如果你真的想让亲密关系变得更好，让对方更爱你，你要做的不是去抱怨、指责对方，而是改变和提升自己，比如你的体型仪表、沟通模式、情绪价值、心态、爱的能力等等，让自己变得更美好、更有价值，能够给对方更多的收益。
你变了，对方会随之改变。
你和一个人交往，实际是和一堆需求在交往。
你满足别人的需求，关系就和谐；你不满足别人的需求，你的需求也得不到满足，关系就会出现问题。