【免费下载】坚持正能量人生无所畏惧

坚持正能量，人生无所畏惧定义：正能量以真空能量为零，能量大于真空的物质能量为正，能量低于真空的物质为负。

现泛指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活和世界变得圆满幸福的动力和感情。

几年前有一本可爱的小书叫《水知道答案》，作者告诉我们，水不仅会被周围环境传递的信息所影响，还能感知人的喜怒哀乐，从而呈现出形态各异的结晶。

比如听了贝多芬《田园交响曲》的水结晶美丽工整，而听了莫扎特《第40号交响曲》的水结晶则展现出一种华丽的美。

研究员进而在装水的瓶壁上贴上不同的字或照片让水“看”，结果不管是哪种语言，看到“谢谢”的水结晶肥肠清晰地呈现出美丽的六角形；看到“混蛋”或者“烦死了”的水结晶破碎而零散。

简而言之，作者认为只要水感受到了美好与善良的能量时，水结晶就显得十分美丽；当感受到丑恶与负面的能量时，水结晶就显得不规则且丑陋。

洞悉负能量每个人都是一个小宇宙，所扩散出的磁场和能量能影响到周围的人和环境，情绪就是最直接的能量。

很多人情绪多变，既以物喜又以己悲，不受自己控制。

少数人可以自如地控制自己的情绪，不过要有足够的体能和犀利素质才可以做到。

要摆脱负能量的纠缠，从内而外散发正能量光环，首先要对敌人有一个全面的认知。

当你感觉到自己体内充斥着各种坏情绪，看世界都觉得是灰色的时候，你就被强大的负能量包围了。

这群小恶魔正高喊着让你放下武器甘心投降，但是，跟着他们走进黑洞可不是什么明智的选择。

负能量从何而来健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样的人交往的时候就会让我们感染到那种快乐的、向上的感觉，让你觉得生活舒服而有趣，也喜欢和这样的人在一起。

而总是和悲观、畏惧、绝望、看什么都不顺眼的人在一起，我们就会觉得生活暗无天日。

因为，他们把“负能量”传递给了你，而本身“正能量”并不强大的你没有意识到这一点，全盘接收了对方传递的负能量，连带传染到你自己的生活也诸事不顺。

负面能量来自两个方面，一个是来源于自己的，也就是自我的；一个来源于别人的，也就是环境的，有人为的和非人为的，比如天气、灾害、意外和对人的伤害。

其实无论是来自自我的还是环境的负面能量，最终还是作用于我们自己身上，殊途同归。

别人叫你什么名字不重要，你自己怎么看待别人叫你的名字更重要，最终还是落实到每个人的看法和理解方式，这是负面情绪的主要来源。

比如，当你和家人或朋友聊天时，他们告诉你关于某人说过或做过的负面事情，他们就是在八卦且释放着负能量，你听他恩说是非的时候，也是在释放负能量，因为你是一个有感觉的存在体，听到负面事情时，你的情绪也一定会迅速低落。

同样，当你想到伤心的事难过流泪，想到某些伤害到你的人和事，让你产生厌恶情绪，看到不公平的事情感到气愤，面对困难觉得肥肠恐惧，被人批评、指责时感到委屈郁闷，这些情绪也都是你自己产生的负能量。

负能量关键词随时随地，都要有意识地避让以下负能量情绪关键词：愤怒、厌烦、失望、担忧、抱怨、自私、多疑、批评、恐惧、嫉妒、消极、攻击、委屈、抑郁、憎恨、内疚、贪婪、狭隘、病痛……负能量症状哀怨态：死盯着消极面，牢牢记住受到多少次的不公正待遇，或者他人对自己多少次态度不友善，委屈难耐，诸如此般苦闷埋在心底很久都无法释怀，只能自寻烦恼。

拖延症：明确有些事必须得做，仍然自欺欺人地拖了又拖，为此还找来各种各样的理由给自己开脱，于是困在了想得太多而做的太少的恶性循环里，不可自拔。

精神疲惫：犹如被镣铐紧锁着，满脸沉重而疲惫，昏昏不知所以然却总是流露出精疲力竭的神情。

精神疲惫会使人失去激情，嗜睡而乏力，还时常伴有不稳定的消极情绪。

郁郁寡欢：由高压紧凑的生活随之而来的心灵感冒，经济负荷、人际关系的不融洽，以及自我要求过高，未达到预期标准的心理落差等等，都是导致忧郁的诱因。

二次元综合症：宅男腐女盛行的当下，废寝忘食的网虫比比皆是。

而不加克制地长此以往，则引发不上网时情绪低落。

正能量者VS负能量者具正能量的人的特征你跟他在一起感觉是安全、放松、想接近的，你觉得他浑身散发着诸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感觉，且有他在旁边，你会觉得比自己独处的状态更好。

有一句话是说，“我喜欢你不仅因为你的样子，也因为和你在一起时我的样子”，你的积极能量也会跟着上升。

具负能量的人的特征你跟他在一起感觉不安全、紧张、处于防卫状态，你觉得是被吸取、压榨和剥削的感觉，你自己的能量衰弱，感觉不舒服，自己是被挑剔的、挑战的和攻击的，你会很想逃走。

所以做一个正能量的人非常重要，如果周围人都认为你是以个负能量的人，对你的工作和人及关系都是很大的破坏。

怎样补充正能量人生不如意十有八九，生气、懊恼、委屈都难免发生。

情绪低落的时候要如何给自己补充正能量呢？方法太多，就看哪一种对你的胃口啦。

初级版每天记录最快乐的n件事如果你有每天记日记的习惯那再好不过了，如果做不到建议的每天拿出5分钟时间，在本子上记录今天发生最快乐的n件事，那么至少记录3件，上不封顶，哪怕是微不足道的小事情。

研究发现，每天“整理快乐”的人，快乐感会显著增强，这是因为每次想起曾经快乐的点滴，都是一连串美好的记忆，细数生活中的快乐也能让你生活的更有热情。

开窗通风，让空气活起来开窗也能改变心情？当然啦，打开窗户把新鲜的空气引入室内，提高屋内的氧含量，能够赶走身体上的疲惫。

特别是早晨起床时，穿好衣服就把窗户打开吧，你自己和屋内的花花草草经过一夜的呼吸，产生了大量的二氧化碳，在这样的环境中，即使睡得再多总感觉睡不醒。

这可是大脑缺氧最直接的表现，此时此刻最好的方法就是，开窗通风，让空气活起来，也让自己high起来！留出时间疼爱自己平时工作忙得四脚朝天，周末还要安排与闺蜜逛街，与男友约会，还要陪老爸老妈吃饭……如果你时时刻刻都在为别人而活，久而久之就会觉得生活不堪重负，坏情绪自然也跟着萌生出来。

多忙也要安排时间疼爱自己，因为只有重视自己的内心需求，才能感受到的舒适感。

读一本触动心灵的书籍，吃一吃平时碰都不敢碰的零食，或者是足足睡个美容觉，只要你喜欢，怎样的形式都算不过分。

每周读一本书，与他人分享坚持读书，就不会被这个时代淘汰。

相信积累的力量，哪怕每周只读一本书，一年下来也是50余本书。

读书除了能增长知识外，还有镇静的作用，当你深深的走入书中世界的时候，思维会被彻底抽离出来，大脑自然能够得到放松。

读书当然要与人分享书中的精髓，在与他人分享的同时，一方面能够练习语言表达能力，另一方面能够加深对书中情节的理解，真是好处多多呢。

每天4杯减压绿茶每天坚持喝绿茶不仅能起到美容、抗氧化延缓衰老质，能够促使大脑释放更多的“快乐激素”，同时抑制压力激素的分泌（肾上腺素等），让你面对工作、生活压力也无所畏惧！进阶版正能量心里瑜伽1、找到出口----火山爆发之所以后果严重，就是因为平时的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不会产生那么严重的后果。

2、静心或冥想----智慧的和正面的能量，我们本来就有。

只是我们的心被生活、工作、情感全部占据而无法静下心来去感受它。

3、发挥想象----想象力比知识更重要，知识是有限的，而想象力概括世界的一切，并且是知识进化的源泉。

经常想些美好的事情，会给我们带来正能量。

4、学着去感受----培养感觉和感受力是很重要的，培养的方法就是练习。

有人说现有感觉去做一件事情，其实要先去做，才会培养出一种感觉。

5、寻找一个象征物----把一个你喜欢的东西当做爱的力量的象征物，每当看到或听见你的象征物时，你就知道爱的力量和你在一起。

6、亲近自然----如果我们相信能量存在，我们就会去寻找一些正能量的获得途径。

大自然是最好的能量来源，赤脚走上沙滩、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。

7、懂得感恩----感谢是种感觉，并非必须要有具体对象。

如果早上睁开眼感觉很棒，你就要去感谢人生，感谢生命，感谢你的工作，感谢你的太太。

其实就是这种感觉，而不是跑去跟老板说感谢你给我工作。

8、不抱怨的力量----通常我们以为只有作为才是有能量的，其实你没有去做负面的事情就是很正面的。

抱怨不会帮到你，只会将你变成负能量的发电厂。

9、正视自己----正视是接受自己的不完美。

因为你不完美，有缺陷，所以才会有空间可以进步，变得更强。

不要再为自己的缺点沮丧，要看到这些都是你成长的空间。

10、勇于承担----当你敢于承担自己错误的时候，你才会从勇气中获得经验。

要时刻提醒自己身处的位置和担负的责任，勇于承担失误，是你走出失败阴霾、甩掉心里重负的唯一途径。

11、接受情绪----我们有思想和感情，就会有情绪。

产生正能量的方法就是要接受自己的所有情绪，接受自己当下的愤怒、生气，但是不要转身还记着这种情绪。

12、有意识地多饮水– 水能让你的皮肤滋润、头脑清晰。

同时，水也会冲洗掉那些对负向振动产生回应的应激物质。

水是一种宝贵的安慰剂，能让你的身体迅速恢复健康。

13、检讨即改变– 简单的说就是改变事情的角度。

我们会生气，就是因为看事情的角度不同，你觉得它是错误的，但是当你站在对方的立场或者更高的高度去看，就会觉得情有可原，对别人的爱和体谅，是一种正能量。

14、多抱婴儿– 我们在婴儿阶段，都是能量尚未受到影响的时候，具备充沛的正能量。

而且婴儿的感应力很强，若对你微笑，说明你能量充足，状态良好。

试想一下拥抱婴儿的心情，这种正能量就是我们最天然的人际能量。

15、改变行为 – 人们经常说“失败是成功之母”，其实“检讨是成功之母”。

很多的思维和出发点都没错，但是处理问题的方法错误。

比如会指责某人：这种事情你都不会做？你怎么可以这样做？这样说话没有礼貌，别人就会很抗拒。

你如果对那个人说：其实你是一个很努力的人，如果你换个方式会更好。

你这样说别人就容易接受，换个方法效果就会更好。

16、虚心学习– 学习室一个很重要的理念，学习不等于努力。

遇到问题的时候，有人会说我很努力啊，为什么还不行。

种瓜得瓜种豆得豆，你想做销售就去读销售方面的书，你想学行政就去看行政方面的书，你想要财富，就要去学习理财。

17、相信并且坚持– 你会发现那些执行力强的人，就是因为他们相信那样去做就会有结果，他们的动力非常强。

有些人也会做一些改变，但是过一段时间就没有效果，他就很快放弃了。

只有坚持，效果才会出来。

18、营造安逸的睡眠环境– 睡眠是一种感官上的享受，穿着丝质睡袍，或者舒适的睡衣，或者干脆裸睡。

另外，还要确定盖在身上的被子厚薄适中，既能保暖又不会太重。

睡觉的地方一定要柔软，可以是沙发也可以是床，它是产生能量的摇篮，要有温暖、安全的感觉。

19、和拥有正能量的人相伴 – 拥有正面能量的人，对很多事情充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。

你会发现世界很大，值得用一生去不断尝试。