国内几乎不为人知的螳螂拳八肘,老外竟然打得这么好
螳螂拳
螳螂拳螳螂拳是中国传统武术中的一种拳法，起源于唐朝的大闹会稽事件，后来经过传承和发展，形成了独特的拳术体系。
螳螂拳以模仿螳螂捕食时的动作为基础，注重攻守兼备、变化多端的特点，被誉为武林中最具攻击性和实用性的拳法之一。
螳螂拳的起源可追溯到唐代，当时有一名叫黄老邪的武林高手在朝周山脚下修炼。
一天，他看到一只螳螂正在攫食一只蚱蜢，它的招式精妙灵动，快速准确。
黄老邪受到启发，开始模仿螳螂的动作，并将其融入到自己的武术中，逐渐形成了螳螂拳这一独特的拳法。
螳螂拳的特点之一是注重攻守兼备。
螳螂捕食时动作敏捷、迅猛，能够迅速抓住猎物。
这种攻击性的特点在螳螂拳中得到了充分展现，拳法迅猛有力，攻击狠辣。
同时，螳螂拳也注重防守，通过灵活的身法和迅速的变化，能够有效地躲避敌人的攻击，保护自己的安全。
另一个螳螂拳的特点是变化多端。
螳螂捕食时的动作灵活多变，能够迅速适应各种情况，因此螳螂拳注重变化和应变的能力。
拳法中有“千机变”、“万势如一”之说，意指螳螂拳的招式繁多、变化无穷，可以根据不同的对手和情况进行灵活应变，攻守转换自如。
螳螂拳的练习方法主要有套路演练和对练两种。
套路演练是通过一系列的拳法动作来实现对螳螂拳技法的训练和体悟，提高拳法的技巧和灵活性。
对练则是通过与实际对手的交手，检验自己的功力和技巧，锻炼应变能力与反应速度。
螳螂拳的练习对发展身体素质和提高自身能力有着很大的益处。
首先，螳螂拳的练习注重身体的协调性和灵活性，能够有效地锻炼身体的柔韧性和协调能力。
其次，螳螂拳强调身体的爆发力和敏捷性，通过反复的练习和对练，可以提高人的反应速度和肌肉的爆发力。
最后，螳螂拳的练习还能够增强意志力和自信心，使人具备更强的抗挫折能力和自我保护能力。
螳螂拳是中国传统武术中的瑰宝之一，不仅具有独特的文化价值，同时也是一种实用的自卫技能。
通过练习螳螂拳，人们可以提高身体素质，培养勇敢、坚韧的精神品质，更好地保护自己和他人的安全。
总之，螳螂拳以其独特的攻守兼备和变化多端的特点在中国武术界独树一帜。
螳螂拳基本功八式
1预备式
动作：两脚并拢站立，两手自然下垂于身体两侧，百汇上顶，全身放松，目视正前方
2双手抱拳
动作：双手内旋15度，两肘向后顿肘，两手握拳，拳心向上置于腰间两侧，转头两眼左侧平视
要求：两拳面不可突出腹前，两肘在体后相合，两小臂平行
技击：无论彼方单手或双手抓我单手或双手时，此法可破解彼方抓握，并使对方失去重心，我可利用此时用其他招法攻击之。
如：提膝顶打，锁颈别摔，双峰贯耳，双捶前顶等1）提膝顶打：彼方双手抓我两腕，我突然旋臂握拳向后顿肘，同时提膝上顶
2）锁颈别摔：彼方抓我双腕，我旋臂握拳向后顿肘，左脚向彼左侧出脚，同时我左手臂直接搂住彼颈部向右下方压下，右式相反。
3）双峰贯耳：彼方抓我双腕，我旋臂握拳向后顿肘，破解彼方抓握后我以两手直接攻击彼方颈部两侧或双耳。
4）双捶前顶：彼方抓我双腕，我旋臂握拳向后顿肘，破解彼方抓握后我以双拳相合，快速向前上方顶击彼方下颚
5）上步顶肘：彼方用右手抓我左腕，我向后退左脚，同时旋左臂握拳向后顿肘，右臂以肘部向前上方击打对方胸部及下颚，右式相反。
3吞式螳螂双封手。
少林七十二绝技----霸王肘练法公布附外用秘方
少林七十二绝技----霸王肘练法公布附外用秘方引言：中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。
传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。
大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。
在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法硬朗，难得的是上攻很快，有一年打死人之说，其体系完整，但动作简单，易学易练，深得众人的喜爱。
这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。
形意拳练的是劲，不是动作，动作知识皮毛，所以形意拳的练法，在动作的背后，是功夫，是劲力。
形意拳首先是要练明劲，之后就是练暗劲。
形意也罢，太极拳也罢，传统武术修炼大体需要经过四个阶段，修正身法，换劲，练劲，用劲。
站桩，能解决修正身法和换劲的问题。
三体式和五行拳解决练劲和用劲的问题。
站桩的要领很多，但是最核心的就是身法，很多人不懂，有些人懂但是没有足够的重视。
所以站桩不能出好的效果，有些人会站桩站的腰疼。
霸王肘，为少林七十二绝技之一，为硬功外壮，属阳刚之劲。
此功专用肘端向下或向后顶凿。
练习此功之初，全身仰卧于地，小臂屈转，使拳面向上，足?力抵地面，两腿挺直。
然后运力于两肘，力抵地面，使全身上抬，除肘?二部着地外，余均凌空。
至力尽，落平稍息。
霸王肘是练肘的硬气功。
此功与鹰翼功相似，只是用力部位不同而已，鹰翼功是用肘弯处，主要是臂肘向上的抬顶之力，而霸王肘则是用肘关节突出处，专练肘部顶劲。
练法：练者仰卧在地，两臂弯屈，肘尖、脚跟顶地，然后用力以肘尖、脚跟将身体顶起。
练者身体凌空时务须全身挺直。
和卧虎功不同，霸王肘不要求身体反复升降，而是在肘尖顶起身体后一直保持身体凌空的姿态，直至力疲乃止。
双肘顶起身体后，要凝神静气、调匀呼吸，心志不可散乱。
每天晨夕两次练功，每次至少要将身体顶起十次，以后可逐步增加。
平时也可用肘顶击坚硬之物作为辅助练习，当练至能一次保持凌空姿势一小时，可练单肘单足顶。
中国武术螳螂拳
中国武术螳螂拳螳螂拳是著名的传统武术流派，象形拳的一种。
它是山东四大名拳之一，也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一，下面是店铺为大家整理的关于：中国武术螳螂拳。
欢迎阅读!中国武术螳螂拳简介明末清初时，山东有王郎者(有称王朗者)到少林寺学艺，艺成后与韩通斗，斗败及于树下休息，苦思破敌之法。
见一螳螂缘树而下，乃以划草戏之。
螳螂则以一刀勾一刀打，转变有度，闪转灵活，乃携螳螂回寺，终日试之，而研究出勾搂刁采等螳螂手法。
一日在树下练习时，有一猿猴取其衣，乃追猿猴而不得近其身，追逐很久，猿猴才弃其衣而去，王郎思之良久，摹仿猿猴之足迹，变换之角度，而研究出猴之步法。
至此王郎之螳螂拳初步形成了。
不久，即有人写出拳谱。
第一篇为"十八罗汉短打序"，其中说：短打者，少林福居禅师所著也，注释详确，义理精通…。
并有"短打要论"，"八打八不打"，"八刚十二条"、"长拳即短打，短打要长拳"等等。
练螳螂拳者"以此为总谱，或称为老谱"。
可见当时螳螂拳只有一种。
以后一传再传，逐渐演变，遂分为三大派了。
中国武术螳螂拳主要流派梅花螳螂拳梅花螳螂拳为山东威海都莲茹所传，以后传至东北及南方和全国各地，其拳偏刚，故有人称为"硬螳螂"。
身法要求：拧腰坐胯，意形并重，内外兼修。
步型有马步，弓步、虚步、丁步、蹋步、路虎步、玉环步。
歌诀："骑马登山吞托式，御敌跨虎姿"称为螳螂八势，为梅花螳螂拳之基本功。
梅花螳螂拳套路很多，有牧童指路、白猿偷桃、崩步、拦截、梅花糖储翻车、勾法、螳螂扑蝉、螳螂展翅、螳螂行、八肘、摘要一至七套、器械有螳螂刀。
枪、剑、棍等、其手法有掌、勾、爪、拳、指五种。
手法概括有十二个字，即提拿封闭、粘黏帮贴、来叫顺送，动作灵活多变，非常机警，进退自如，神形具备。
秘门螳螂拳的招式动作介绍
秘门螳螂拳的招式动作介绍秘门螳螂拳是螳螂拳系统内列为秘密择人而传授的技术，是专克致螳螂拳用的。
下面是店铺为专门您整理好的：秘门螳螂拳的招式动作介绍。
秘门螳螂拳的招式动作秘门螳螂拳的招式动作1、肘法肘之为用，与指法相反。
指者，极尽其长之能事;肘者，则为短打之妙着。
本门系有八肘之法，其法不离五形。
螳螂八短之中，以肘法为主。
歌目：八肘有何用，方法在五形。
阴阳分上下，虚实须辨清。
连环式难挡，开花拳更凶。
六劲融通后，变化真无穷。
一、叠肘叠肘是专压对方之肘部，亦即八打中之破骨千斤法。
彼手为我所封，我再甩叠肘，自上叠下压逼，若不善解救，则有断臂之虞。
破之则以沉肘卸去为佳法也。
二、沉肘沉肘之法，为拳出尽，为封来手，沉肘曲臂，以小臂封也，是为贴靠妙着。
三、拐肘是两相贴近之时，以之作短打者。
譬喻粘肘被彼方横肘沉下，直压吾手，此时两身接近，胜败在此一举，吾须犯险以贴靠之法迫之，将托上之肘横撞。
此法虽险，善用者反能化险为夷。
四、粘肘粘肘则顺形.拳法中能利用形势者，谓神着。
其肘直，吾以曲制之;其势正，吾以侧攻之。
因形度势，判别虚实，乘机取利，则成败之局立判。
粘肘可抽上托其臂，或漏手打其胁。
五、撞肘曲肘时，撞其颔下，无不曲尽其妙。
六、双提肘前后被贴之最佳防御也。
续变崩拳，彼方无躲处。
七、盘时盘肘须连及臀法、步法，才显其摔丢之妙。
八、顶肘此时以顺步迎头而进之法。
顶而打之，力猛无匹。
盖肋力之所以强者，用其缩短尺寸.而增其力遭，尤其用于防御时，实犀利之良法也。
秘门螳螂拳的招式动作2、肩法肩部不常用，习练之拳套中亦少见，必单独专练之乃可。
譬如被方之腕臂已为我所紧捉。
彼必谋挣脱，但我亦以千载一时之机，决不可失，予是互相争持，我可即闪身疾人，以肩部向其肘托去，如负重物之状。
既得手.其手必断无疑。
虽欲用叠肘、沉肘之法，亦难挽救。
且肩部位高而力强，肘必失其效用。
若欲避免此危，则必于未被担破之先，即求解脱为妙，秘门螳螂拳的招式动作3、指法指功之发劲用力，不及拳掌，但其轻巧敏捷，与出手辄取对方面部重要位置，则又迨非拳掌之所及。
螳螂拳的基本介绍
螳螂拳的基本介绍螳螂拳是中国著名的中国传统武术流派之一，象形拳的一种。
它是山东四大名拳之一，也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一。
下面是店铺为专门您整理好的：螳螂拳的基本介绍。
螳螂拳螳螂拳产生于明末清初，相传由明末清初抗清人士王郎(山东栖霞人于七)所创。
螳螂拳的形成发展，是凝聚了明末清初众多武术流派之长而成，仅依拳谱所载就有"十八家拳祖姓名"之说，可以说螳螂拳是中国古代武术文化的载体，研究这种拳术对于了解明清之际的武术有很大的帮助作用。
2008年6月7日，螳螂拳经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。
螳螂拳的基本介绍螳螂拳产生于明末清初，相传由明末清初王郎(山东栖霞人于七)所创。
于七家道富有，酷好武术，曾投万贯家资往少林习艺，一心报效国家。
无奈清兵人关，报国无门，他愤然回到山东，组织义军，与清廷作对。
有一次因寡不敌众，几乎全军复灭，于只身走到崂山脚下，匿在渔民家中，清兵追至，于七急上崂山华严寺，找到以前同在少林学艺的师兄---华严寺的主持和尚，以求庇护，师兄出寺一看，连忙入来，令于七换上僧衣，削去头发，扮成和尚，并且以开水烫到他脸又红又肿，叫他睡在禅房、盖上被子，不得出声。
俄顷清兵搜到，师兄说了这个是新来的僧人，患了天花病，清军官怕被传染，只望了于七一眼就退出来。
根本认不出他，瞒过了清兵。
师兄对于七说，外面风声仍很紧，叫他索性在此当和尚，避过风头火势再算，于七应允，因他是义军首领，时有旧部下秘密找他，于七深居简出，不轻易见客，与旧部下定暗号，凡来找他的，必须写一个“王”字，交给守门和尚，守门和尚才允许进内。
(“王”字就是“于七”两字的重叠)后来于七索性说自己姓王，人呼之为王郎，“郎”是男子汉的称呼，以后音误为王郎，“王郎”名字，一直流传至今。
这期间，主持师兄常与王郎交手，王朗屡被师兄摔于丈外，王郎羞愧之极，誓要苦练武艺，胜过师兄。
[转载]通背螳螂拳探秘
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[转载]通背螳螂拳探秘通背螳螂拳探秘李国强通背螳螂拳被武术爱好者所关注，观点纷呈。
本人积多年的学练经历所悟，在此作一些介绍，以企拳艺界探讨。
通背螳螂拳是我国兴起于明清之际的传统拳法之一。
目前，已掌握的史料可以追溯到前清时期，道光年间就已形成了其独到的风格特点。
通背螳螂拳是以螳螂拳为主导结合通背拳的特点而形成的独特拳种。
它模仿螳螂的劈、砍、抓、勾等打斗方法和通背猿猴臂背相通放长击远的身手灵性，借以动物的形态结构和生存习性，依附在人自身的生存本能上，巧妙地化为踢、打、摔、拿等招势，并以此为理论基础打造出特有的拳艺手段。
经先辈武人的历练，在历史的转辗中以其独创的步法和侧身打迎的肢体语言与敌对话。
受到历代武家的推崇和珍视，可惜传人甚少，传播面不大，目前濒临失传。
通背螳螂拳分为前七蹚后九蹚、九转十八跌以及达六蹚和翻车达四蹚。
现将本人所掌握的史料及三十多年学练心得就此拳的渊源、特点所进行的初步探讨公诸武坛，敬请方家指正，并就前七蹚的练法要领谈点个人体会，仅供参考。
一拳史简述螳螂拳原出于河南少林寺，为王郎所创。
据我老师所传《武经》一谱载，明末清初，河南少林寺修士王郎，秋季在树下乘凉，听到树上有虫争斗撕咬声，寻之，见有一螳螂与蝉相搏，后，蝉被螳螂所食。
王郎见此，颇感惊奇，并有所思，此两虫蝉虽粗莽力大，然螳螂动作有规、挥动伸缩巧妙、耳目灵通、步法敏捷、身法活泼、处处变通故能击败鸣蝉而取胜。
王老修士即仿效螳螂所用之方法，自己进行揣摩习练，遂成拳术。
王郎所创螳螂拳分为前七蹚、后九蹚、九转十八跌，并传于人世。
至前清道光时代有一辈武生叫闫介休的，在北京西山向道光皇帝还有其乳兄恩寿公传授螳螂拳。
拳谱记载，恩寿公当年出任洛领县县长，连任三任共十八年。
任间与沧县城东大白兔庄武举人杨俊普公交好。
俊普公家传长拳通背之功力又得恩寿公之螳螂拳术，融会贯通形成自己的风格，老年在家传授多人。
其子杨进元及其族人，其余还有郭太兴、马大汉、周长春等皆俊普公之门人。
《散手十二论》之论肘
《散手十二论》之论肘肘法，属短拳，以击打力量大，攻击性强，难于防守著称于武林界。
下面是店铺为专门您整理好的：《散手十二论》之论肘。
《散手十二论》之论肘近二十多年来，我国推行散手擂台运动，为保运动员安全起见，在竞赛规则中规定禁用肘膝，时间一长，人们便不再习惯用此短手了。
当泰拳进入中国后，由于泰国拳是长于用肘膝的技击术。
一时之间，人们带着神秘感而沉缅于泰拳之中，有些中国武术在泰拳面前暗然失色!这不能怪中国武术，而是时代的弄潮儿们造成的，也是一种时代的趋势吧!翻开中国的传统门派拳种，有专门以肘为拳名的《三十六肘》、《闭云肘》、《肘母六把》等;而最显著的是八极拳，无时无刻不讲究肘的挨、膀、挤、靠。
武当流通门武学中，还将肘列为《七拳》中的一项专门修为之法。
从种种迹象来看，中国武林中的肘法比之泰国拳更丰富多彩。
所以，我呼吁“中国人们”，要想学练到上乘肘法，到民间去，那里有中国武术的真东西。
把话说回来，为了适应时代环境的需要，满足现代徒手搏击的训练要求，不管是传统武术也好，还是国外技击也罢，我们都得去借鉴其科学性的东西，但不是一层不变地去照搬，抛开一切的玄虚，去面对迫在眉睫的现实。
学练的肘法，不但要适应于擂台比赛的竞争，同时也要能于街头遇暴时发挥威力，“雅”能登堂入室，“俗”可保不败之地。
所谓“雅俗共赏”才是每位武人的追求。
《散手十二论》之论肘一、肘法的基本技术肘法的基本技术，从其运动方位和发力来看，不外四种，即顶、挑、横、后肘，这四种肘法是攻防技术最为全面、威力最大的，至于其它的多种肘法名目，如作为点缀写文章凑数，或是勾引一些人的好奇心是可以的，而作为我们务实派来说，就有多余之嫌了。
(一)顶肘以左侧实战姿势开始，左手向怀内收成屈肘，略向右收身蓄势，左脚朝前上步，右脚蹬力，右手推左拳面，使左肘平肩朝左前方顶出。
接着，左肘略收，全身放松向左拧身约45度之瞬间，右脚朝前方上进一步，拥身之势右肘朝前方顶出。
顶肘之力来自于突然屈肘之势，所以说，在练习肘的顶出时，整个动作都是连贯一气的，身体转动和肩、臂、胸肌等放松、紧张、发力等，是连绵不断，属于直线出击的肘法。
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