健康饮食_六年级作文
饮食健康作文600字
饮食健康作文600字饮食健康作文600字五篇在日复一日的学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编精心整理的饮食健康作文600字9篇，欢迎大家分享。
饮食健康作文600字篇1俗话说：“民以食为天。
”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜。
外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。
我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。
今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。
食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。
这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。
所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。
谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。
在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的`元素——维生素。
维生素又分为A、B、C、D。
不同的维生素有不同的作用。
维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。
它的功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。
它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。
之后这名水手吃了许多柠檬，没想到坏血病消失了。
这个消息一传十，十传百。
之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。
维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。
当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。
如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃。
现在，人们想身体健康，还吃了许多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。
在此向大家推荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有营养，蛋白质是其他动物的2—3倍，并且数量多，每年捕捞3000万吨是没有影响的，因此被誉为“冷甘露”。
健康饮食演讲稿作文【五篇】
健康饮食演讲稿作文【五篇】【篇一】健康饮食演讲稿作文大家好！随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。
随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。
虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。
君不见，现在，“小胖墩”越来越多。
萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。
因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。
只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。
近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。
”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！为此，我提出以下几点建议：1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2、不吃过期或变质的食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
【篇二】健康饮食演讲稿作文老师们，同学们：早上好！为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。
很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。
从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。
1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。
在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。
你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。
比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。
据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。
饮食健康作文600字（精选23篇）
饮食健康作文饮食健康作文600字（精选23篇）饮食健康作文篇1科学在飞速前进着，但对食品健康来说，并没有到日新月异的程度。
现在又有小食品在生产，然后卖到商店，之后商店再卖给我们这些小孩子，因为小孩子爱吃小食品，但人们并没有注意到那些小食品是一些好吃的“毒药”更可比喻成“毒蘑菇”让人们吃了后总生病。
甚至危害到人们的生命。
不是我把小食品比喻得那么可怕，是因为事实就是这样的。
尤其是那种辣条，那是由豆干和一些香精等化学品做成的。
如果一个人在一间屋子里吃了一袋辣条，当你进屋里时就会闻到一股有点发臭甚至让人感到恶心的味道。
如果小孩子经常食用这种东西的话，就会总生病，而且导致不爱吃饭，体质下降等一些症状。
不光是辣条，每一种小食品都会对人们的身体健康带来严重威胁。
现在大街上还有卖炸串的，烧烤等食品，这些东西都是用油炸或者是烟熏制成的，对人体的危害特别大。
如果长期食用这种东西的话，就会让人发胖，生病。
因为第一，油炸食品中一定会有油的，正因为有大量的油，那些常吃炸串的人就会发胖，因为油多了的话，就不会转变成营养，而是脂肪，脂肪一旦多了的话就会发胖。
所以尽量少吃这种油炸食品，最好是不吃。
第二就是烧烤，有的人说，炸串有油，那烧烤也没那么多油，吃了也没多大的事，这种说法是错误的。
烧烤虽然没那么多油，但烧烤是烤出来的，烤时又有致癌物质，吃多了会得癌症的。
所以这种东西最好也不要吃。
说了这么多，我希望人们不要多吃那种被称为“垃圾食品”的东西了，那些东西会危害到我们的健康的。
记住“少吃一口垃圾食品，多过一天幸福生活！”那就让我们一起行动起来吧！饮食健康作文篇2健康的饮食不一定有健康的身体，但不健康的饮食很容易导致不健康的身体。
所谓“人是铁，饭是钢”，这就是强调饮食的重要。
既然饮食这么重要，当然要追求健康饮食。
生活中人们常认为一些昂贵的食物如甲鱼、燕窝等才具有很好的补养作用。
其实不然，我们日常生活中一些常见的便宜的食物也同样是很好的补品，如枣子。
小学健康饮食的作文
小学健康饮食的作文
嘿，你们知道吗？我觉得健康饮食可重要啦！
每天上学的时候，妈妈都会给我准备好吃的早餐。
有时候是面包和牛奶，有时候是鸡蛋和粥。
妈妈说，早餐要吃得饱饱的，这样才能有精神学习。
在学校里，我们也会学到很多关于健康饮食的知识。
老师告诉我们，要多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品。
蔬菜和水果里有很多营养，可以让我们长得高高的，身体棒棒的。
我最喜欢吃的蔬菜是胡萝卜和西兰花。
胡萝卜甜甜的，脆脆的，就像一根小棒子。
西兰花就像一棵绿色的小树，可漂亮啦。
我还喜欢吃苹果和香蕉。
苹果红红的，甜甜的，咬一口，脆脆的。
香蕉黄黄的，软软的，就像一个小月亮。
可是，有些小朋友喜欢吃垃圾食品。
比如薯条、汉堡、可乐。
这些东西虽然好吃，但是对身体可不好哦。
它们里面有很多油和糖，吃多了会让我们变胖，还会让我们生病。
有一次，我看到一个小朋友在吃薯条。
他吃得可香啦，嘴巴里塞得满满的。
我就对他说：“不要吃太多薯条哦，这些是垃圾食品，对身体不好。
”那个小朋友听了，点了点头，说：“我知道了，以后我会少吃的。
”
我们要养成健康饮食的好习惯。
多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品。
这样，我们才能有一个健康的身体，才能快乐地学习和玩耍。
你们记住了吗？。
饮食健康小作文5篇
饮食健康小作文5篇饮食健康小作文篇1我们的生活越来越发达，食品也跟着越来越丰富。
看着超市里各种各样的食品，对于我这个爱吃的小馋猫而言，就像是猫儿掉进了鱼缸里——妙极了，真想一日三餐都吃它们。
但是，爸爸、妈妈还有老师总是要我们吃足三餐，学校里也禁止带零食，每次到了节假日还发告家长书重点强调饮食安全教育。
我就弄不明白了，难道吃还能吃出病来吗？原来吃还是一门学问呢。
俗话说，病从口入。
如果吃得不合理，反而会成为慢性毒药。
现在就让本馋猫化身成饮食小专家来说说吧。
吃东西要挑，不食用变质或“三无”食品，这是最基本的。
校门口、路旁的小摊子，东西价格便宜但质量却并不好，它们基本上都是“三无”产品，俗称“垃圾食品”。
老吃这些东西不利于身体健康，还会生病。
还有我的最爱——饮料，即雪碧、可口可乐等，尤其是夏天，喝一杯冰过的饮料，别提多舒服了。
但是汽水中含有的山梨酸钾、二氧化碳等都是对身体有害的成分，所以只能忍痛割爱了。
虽然如此，可难不倒本专家，纯果汁、牛奶和酸奶等，有助于我们成长，可以喝这些。
当然，还要注意营养的平衡，过量地饮食也是不好的，而且吃的食物还要多样化，这样吸收的营养才可能越丰富和完整。
朋友们，多吃谷物粗粮、蔬菜水果，多喝奶类产品，少吃“垃圾食品”，为拥有一个健康的身体，让我们一起来合理安排自己的饮食吧！饮食健康小作文篇2人生无涯。
显然，健康就是人的一切。
有人说健康是1，财富、事业、爱情等都是这个1后面的0，没有了1，再多的0都成就不了人生。
因此，科学饮食，健康生活成了我们当今社会的一个重要话题。
我们正处于生长发育的重要年龄阶段。
从小处来说，科学饮食关系到我们大家的健康成长与家庭的幸福，我们不能成为职场的“草莓族”——那些只有光鲜的外表，质地却绵软无力，体质与心理都没有抗压力；从大处来讲，我们是未来社会建设的主力军，科学饮食关系到今后国民素质总体水平的提高，乃致于体现到综合国力。
中国文化博大精深，有“五谷为养”的蒸煮文化；有“医食同源”的食疗保健文化；还有面食文化、米食文化、豆腐文化、粥文化、茶文化、酒文化等等，“民以食为天，食以安为先”，我们大家都要注重科学饮食，食以善人，食以养人，而不是食以伤人。
演讲稿六年级上册健康饮食（精选5篇）
演讲稿六年级上册健康饮食（精选5篇）六年级上册健康饮食篇1亲爱的同学们：大家好！在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。
回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。
我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？抱着这些疑问，我上网查了一些资料。
知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。
如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里含有亚盐、防腐剂、香精等致癌物质。
它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。
就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！谢谢。
演讲稿六年级上册健康饮食篇2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！每天我们都要饮食，补充身体所需营养。
饮食要健康，要均衡，不然我们得不到足够的营养补充，是长不大的。
在日常生活中我们必须重视每天摄入的营养，符合身体需要。
很多同学都比较喜欢吃零食，把零食当饭吃，非常不好。
不但影响我们健康，也不利于我们成长。
并不是说零食不能吃，只是希望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应该多吃饭，而不是把零食当做每天的必须品，我们如果想要健康成长，不想因为营养不良长不高，就应该注意饮食。
我们如果要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且无污染，没有什么添加剂，很多食品都是有添加剂存在，为了延长保质期，这是必要手段，就比如我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。
添加剂对我们人体有害，不能大量食用，平时我们吃东西时不注意这些，是因为不了解，但当我们了解了之后，我们就必须要约束自己，偶尔吃一次一般来说没关系，但是经常吃，不利于我们健康成长，请同学们记住饮食要均衡，安全健康饮食。
谢谢大家！演讲稿六年级上册健康饮食篇3尊敬的老师和同学们：大家好！食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。
小学生健康饮食为主题的作文5篇
小学生健康饮食为主题的作文5篇1. 健康饮食的重要性健康饮食对小学生来说非常重要。
它不仅能提供足够的营养，还有助于身体发育和大脑发展。
小学生应该每天摄取五谷杂粮、蔬菜水果、奶类和肉类等食物，注意合理搭配，避免垃圾食品。
2. 蔬菜水果的好处蔬菜水果富含维生素和纤维，对小学生的身体健康有很多好处。
它们可以增强免疫力，预防疾病，并提供能量和营养。
小学生应该每天吃五份蔬菜水果，例如胡萝卜、西红柿、苹果和香蕉等。
3. 垃圾食品的危害垃圾食品对小学生的身体健康有很大危害。
它们含有过多的脂肪、糖和盐，会导致肥胖、糖尿病等健康问题，并影响研究和集中注意力。
小学生应该远离垃圾食品，选择健康的食物来保持身体健康。
4. 饮水的重要性饮水是健康的重要组成部分。
小学生应该每天喝足够的水来保持身体健康和正常的生理功能。
适量的水可以帮助消化、代谢废物、维持体温和补充体液。
小学生应该养成经常饮水的惯。
5. 健康餐盘的建议小学生的餐盘应该是多样化、均衡的。
他们应该摄取五谷杂粮、蔬菜水果、奶类和肉类等各类食物。
建议他们每天吃三餐，包括早餐、午餐和晚餐，避免暴饮暴食和吃太多的零食。
合理搭配食物可以满足营养需求，保持健康。
以上是关于小学生健康饮食的主题作文的五篇文章。
通过讲述健康饮食的重要性、蔬菜水果的好处、垃圾食品的危害、饮水的重要性和健康餐盘的建议，希望能引起小学生注意饮食健康，形成良好的饮食惯。
*注意：以上内容仅供参考，具体作文可根据需要进行适当调整。
*。
六年级演讲稿600字左右《健康饮食》
六年级演讲稿600字左右《健康饮食》示例文章篇一：《健康饮食》亲爱的同学们：大家好！我今天想跟大家聊聊健康饮食这个超重要的事儿。
咱们每天都要吃东西，吃就像给咱们身体这个大机器加油一样。
要是加的油不好，那机器肯定就不能好好工作啦。
你们看那些垃圾食品，就像小恶魔一样，悄悄钻进我们的生活。
比如说薯片，吃起来嘎吱嘎吱的，可香了。
可是它就像个狡猾的小偷，把健康从我们身体里偷走。
里面有好多好多油和盐，吃多了嗓子会不舒服，还可能让我们长胖呢。
我有个好朋友，他可喜欢吃甜食了，蛋糕、糖果就没有他不爱的。
有一次，他在学校的小商店买了好多好多糖，上课的时候就偷偷吃。
结果呢？没过多久就牙疼得厉害。
他那表情啊，就像被施了魔法一样，疼得五官都皱在一起了。
他去看医生，医生说都是吃太多甜的惹的祸。
这就像我们种小树苗，要是天天给它浇脏水，它能长得好吗？肯定不能呀。
我们的牙齿就像小树苗，吃太多甜的就像给它浇脏水，它就会生病呢。
再说说那些五颜六色的饮料，看起来特别诱人，像魔法药水一样。
可实际上，它们里面有好多添加剂，就像隐藏在暗处的小怪兽。
我记得我有一次喝了好多那种饮料，结果肚子咕噜咕噜叫，难受了好久。
这时候我就在想，这饮料看起来好看，喝起来也甜甜的，怎么就这么“坏”呢？其实啊，这就跟我们交朋友一样，有些朋友看起来很好玩，可是实际上可能会带我们做坏事呢。
那我们应该吃什么呢？我们要多吃像水果、蔬菜这样的健康食物。
水果就像大自然给我们的小宝藏。
苹果红彤彤的，咬一口甜甜的，里面有好多维生素，就像一个个小战士，能帮我们的身体打败病菌。
还有青菜，绿油油的，就像给我们身体的一片绿色小森林，让我们的身体充满活力。
我家里呀，妈妈就特别注重饮食健康。
她每天都会做一桌子的好菜，有肉有菜有汤。
她总是跟我说：“宝贝呀，要想身体好，就得吃好饭。
”有一次我不想吃青菜，我就跟妈妈说：“妈妈，青菜不好吃，我不想吃。
”妈妈就笑着说：“你要是不吃青菜，身体就没有力气，就像汽车没有油一样，怎么能跑起来呢？”我想了想，觉得妈妈说得很对，就大口大口吃起青菜来。
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健康饮食
无论是动物还是人类，饮食是我们每天都要做的事。
饮食关乎着身体的健康。
每天的三餐是必不可少的。
我们都讲究早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
现在许多小学生中学生爱吃垃圾食品，而他们却不知道那些所谓的垃圾食品指的是什么，垃圾食品指的是辣条、薯片等食品。
许多小学生都没意识到垃圾的危害性。
甚至有的学生拿自己家人给的吃饭钱买那些垃圾食品。
甚至有些年轻女性每天都不吃饭，只想让自己变瘦，她们的做法是不对的，不吃饭只会影响自己的成长。
我们要合理安排自己的一日三餐，每天有规律的做户外运动。
每天早上可以去散步、跑步、做早操。
这些都可以对身体有好处，这样会增加我们的免疫力。
我们每天吃饭时，可以适量加一些蔬菜。
饭前饭后可以吃一些水果。
蔬菜含有大量的维生素，也可以增强免疫力。
只有把饭食规划好，才能有好身体，才能不让细菌和疾病缠着我们。
许多小孩子喜欢吃糖果，早早地就把牙齿吃坏了，有的不到五岁就成蛀牙了。
我们应该保护好自己的牙齿，这样才能够吃有营养的食物。
小孩子应该学会保护自己的牙齿，不乱吃药，不乱打针，不要总吃糖。
让口腔外的细菌和病毒靠近我们。
我们要合理饮食，有良好的吃饭习惯，这样才会有健康饮食！
1 / 1——来源网络整理，仅供学习参考。