8.《形体训练》课程标准
10级空乘《形体训练3》课程标准
《形体训练（三）》课程标准课程代码：适用专业：空中乘务学时：48 学分：3.0编写执笔人：霍利华完成日期：2011年8月审核小组：外国语言文学系课程建设指导组委会审核日期：2011年9月审批人：审批日期：2011年9月1. 课程定位和课程设计1.1 课程性质与作用《形体训练》课程是空中乘务专业课。
通过本课程的学习，使学生掌握形体训练的基本知识及方法，提高学生身体的协调、控制及表现能力，矫正不良姿势，陶冶情操，培养高雅的气质和风度，提高审美情趣。
使自身的形体姿态适应所从事工作的需要《形体训练》课程在专业教学上，起着承上启下的作用。
与《音乐欣赏》同步进行教学，目的是培养学生对舞蹈音乐的理解能力、让学生熟悉音乐的基本类型，提高学生对舞蹈音乐感知能力、认知能力，为舞蹈音乐奠定一定的基础。
其后续课程包括《职业形象设计》、《社交礼仪》、《美容与化妆》、是对《形体训练》所培养的高雅气质和优美姿态进一步的升华，同时完善和提高学生的整体形象素质。
1.2课程设计思路2.课程目标课程总体目标设置为：知识目标、能力目标、思想目标专业能力：增强人体支撑能力、柔韧性、协调性，创造健美形体、掌握服务姿态训练基本方法，提高体态语言表现力方法能力：理论知识应用能力、工作能力、解决问题能力社会能力：独立编排舞蹈、组织能力素质：提高学生欣赏美、鉴赏美的能力、集体主义精神和良好的个人意志2.1 具体目标1）知识目标：（1）掌握形体训练的基本原理和基本要求。
（2）掌握形体基本功训练的要求、方法和技巧。
（3）掌握形体基本形态训练的要求、方法和技能技巧。
（4）了解姿态美、形体美、服务姿态美与提高工作效率、服务质量的密切联系，培养学生的集体主义精神和良好的个人意志，提高审美素质。
2）能力目标（1）掌握形体训练基本方法，增强人体支撑能力、柔韧性、协调性，创造健美形体。
（2）全面训练人体运动系统，增强耐力。
（3）锻炼肌肉，控制体重，塑造匀称的身材。
形体礼仪课程标准
形体》课程教学大纲（WZZB/K4101-2013，此为举例标准号）0 概述形体礼仪训练是服务与管理专业的一门主干专业课程。
本课程的主要任务是使学生了解形体仪容训练基本知识，并对其进行基本功、健美、舞蹈等训练，使学生掌握形体仪容训练的基本知识、基本技术、基本能力，从而提高对形体美的鉴赏力、表现力和创造力，将形体语言较为恰当的运用于实际工作0.1 课程类别（专业岗位核心能力课程）0.2 适用专业：旅游服务业管理本大纲适用旅游服务业管理专业课程的开发、建设和实施。
0.3 学时：建议课程实施时量为32标准学时，建议课程学分为2 学分。
1.1 课程性质与作用课程性质：实用性、规范性、创新性、可操作性课程作用：尊重作用、约束作用、教育作用、调节作用1.2 相关课程前导课程：礼貌礼仪服务礼仪后续课程：旅行社、酒店及休闲农庄前厅接待服务2 课程目标2.1 课程总体目标根据学生的体能和形体特点，以提高学生的体质和形体素质为主导，改善和塑造身体的形态、培养高雅的气质和风度为目标。
通过本课程的学习，改变学生形体动作不合理的原始状态，提高身体灵活性，培养良好的姿态和节奏感，增强可塑性和学生形体的表现力，使学生掌握形体素质的基础训练和技巧方法，以达到良好的形体效果。
2.2 知识、能力与素质目标2.1.1 知识目标（1）使学生掌握形体素质的基础知识（2）使学生掌握培养身体的形态、培养高雅的气质和风度的基本知识2.1.2 能力目标（1）使学生体态变的优雅、举止变的优雅、身体变的健美匀称，并在锻炼中塑造一个充满自信和活力的自我。
（2）使学生全面掌握形体锻炼及保健知识和方法，建立现代健康观念,以提高自我控制生命活动的能力。
2.1.3 素质目标（1）培养学生具备热爱生活、热爱事业的信心和情操（2）培养学生对自身的美好气质的信心和热爱3 课程内容3.1 课程设计思路理论教学、实践教学与培训教学3.2 课程内容结构3.3 课程内容与要求第一章概述（理论）教学目的和要求：本章讲述的形体仪容训练有关的概念以及形体美的理解和社会功能，旨在引导学生按照美的规律塑造自己，促进身心健康协调发展。
形体课课程标准-朔州师范高等专科学校
朔州师范高等专科学校音乐系《形体舞蹈》课程标准一、课程介绍形体课是针对女大学生的身心特点和需要而开设的。
形体课教学是在音乐的伴奏下进行各种身体练习。
课程主要借助于基本形态控制练习、波浪练习、舞姿和舞步等身体练习手段，匀称和谐地发展人体，塑造良好的体形，培养正确优美的姿态和动作。
它不像健美运动那样强调发展肌肉的形态，而是在先天体形的基础上，通过形体基本素质训练来纠正学习者不良的形体姿态，为良好的站姿、坐姿和走姿的养成在身体素质方面打下坚实的基础，进而使仪表仪态更加端庄健美。
二、课程任务形体课是多种类型体育课程中的一门，是针对女性特点和需要开设的一门课。
因此，在完成体育课基本目标的同时，还特别注重提高学生的形体表现力。
1．使学生认识形体姿态对人体健康的影响，培养学生健康的形体美的意识。
2．在全面锻炼学生身体素质的同时，有重点地提高学生柔韧性、灵敏性，以及身体与音乐协调一致的能力。
3．纠正学生的不良姿态，使学生的身体更为匀称健美，体态更为优美，举止更优雅。
三、教学内容（一）、基础理论（1）形体（一）——基础体育理论第二章（2）形体（二）——基础体育理论第三章（3）形体（三）——基础体育理论第四章（二）、实践部分1．形体基本形态控制练习：利用芭蕾舞的手型、手位、脚位和把杆练习，及相应的地面练习。
2．成套动作：手位组合、舞姿组合、波浪组合、波尔卡、华尔兹、足尖步、跳跃组合。
（三）、身体素质部分专项身体素：柔韧、协调和节奏素质。
四、成绩考核（一）内容1.理论部分占20%2.技术部分占40%3.身体素质部分 20%4.学习态度和进步幅度占10%（1）课堂表现与进步幅度占5分（2）出勤情况5分。
无论何种原因缺勤一次扣一分，缺勤到5次取消考试资格，迟到或早退扣0.5分。
5.课外锻炼出勤情况占10%，缺勤1/10者期末考核成绩下降1档；缺勤1/3者期末考核成绩为不及格。
（二）评分标准优秀：动作准确规范，姿态优美大方，与音乐相和谐，表现力好。
形体训练 课程标准
形体训练课程标准形体训练是一项非常重要的课程，它不仅可以帮助学生塑造良好的体态，提高身体素质，还可以培养学生的自律性和毅力。
形体训练的课程标准对于学生的身体健康和全面发展起着至关重要的作用。
下面将对形体训练的课程标准进行详细的介绍和分析。
首先，形体训练课程标准应该包括基本的身体素质要求。
学生在形体训练中应该具备一定的柔韧性、力量和耐力，这些都是基本的身体素质。
柔韧性可以通过拉伸训练来提高，力量可以通过举重、俯卧撑等训练来增强，耐力可以通过长跑、游泳等有氧运动来培养。
形体训练课程标准应该明确这些基本素质的要求，以便学生能够有针对性地进行训练。
其次，形体训练课程标准还应该包括动作技能的要求。
在形体训练中，学生需要掌握一些基本的动作技能，如深蹲、仰卧起坐、引体向上等。
这些动作技能不仅可以帮助学生塑造良好的体态，还可以增强学生的身体素质。
形体训练课程标准应该明确这些动作技能的要求，以便学生能够有针对性地进行训练。
此外，形体训练课程标准还应该包括课程内容和教学方法的要求。
形体训练课程内容应该丰富多样，既包括基本的拉伸、力量和耐力训练，又包括一些有趣的体育项目，如篮球、足球、排球等。
教学方法应该灵活多样，既包括传统的讲解和示范，又包括现代的多媒体教学和互动教学。
形体训练课程标准应该明确课程内容和教学方法的要求，以便教师能够有针对性地进行教学设计和教学实施。
最后，形体训练课程标准还应该包括考核评价的要求。
形体训练的考核评价应该既注重学生的身体素质，又注重学生的动作技能和综合能力。
考核评价的方式既可以包括定量化的测试，如体能测试、动作技能测试，又可以包括定性化的观察，如课堂表现、课外锻炼等。
形体训练课程标准应该明确考核评价的要求，以便教师能够有针对性地进行考核评价。
总之，形体训练课程标准对于学生的身体健康和全面发展起着至关重要的作用。
形体训练课程标准应该包括基本的身体素质要求、动作技能的要求、课程内容和教学方法的要求，以及考核评价的要求。
形体训练1课程简介柔韧
教学内容——柔韧训练
压旁腿有两种基本方式： (1)双腿分别形成吸腿和旁腿，手位成托、按掌手位压旁腿。 (2)在横叉的姿态上压旁腿。 准备：(以左腿为例)坐姿，右腿吸腿、后背直立，左腿向旁向远伸直，双手成托按
掌舞姿。 动作：在准备的姿态上，以托掌手引领，并带动身体向直膝伸直的一条 腿贴拢。 要求：(1) 身体直立、腿部外开，并在整个动作过程中保持这一姿态。
(2) 向旁下压时强调翻胸，肩背部位与旁腿贴拢。 节奏，1-4拍向右腿压，5-8回到准备姿态，1-4拍向左腿压，5-8回到准备姿态
教学内容——柔韧训练
压后腿是以坐姿为基本姿态，前腿绷脚吸腿，后腿在外开、绷直的形态上向后向远拉伸。上身 保持直立，两眼平视前方，与前腿同侧的手臂置于斜下位，撑地以保持身体平衡。与后腿同侧 的手臂形成托掌舞姿，带动身体向后下压。 准备：(以左腿为例)坐姿，吸左腿，伸直右后腿，双手撑地。 动作：身体向正后方下压，达到向后向远延伸至最大限度。 要求：(1) 后腿的胯根、膝关节、踝关节要做到外开、绷直，力量要集中到脚尖向远延伸。
课程作用提高体育基本技术实际运用能力培养长期体育锻炼终身体育体育锻炼的良好意识和习惯优雅的举止翩翩的气质优美的姿态迷人的外形课程作用教学目标教学目标课程标准修饰改善身体的不良姿态高对正确姿态的控制能力提高对音乐节奏的把握初步培养动作表现力提高灵活性增强可塑性对形体训练形成初步认知为后续专项学习奠定良好的基础教学目标素质领域通过形体技能学习和专项身体素质练习身体机能和运动素质得到发展形成正确的体育态度和习惯提高优雅的形体气质
02 课程作用
课程作用
优美的姿态
形
能
提高体育基本技
形体运动幼儿园大班教学计划
形体运动幼儿园大班教学计划一、引言形体运动是幼儿园大班教学计划中不可或缺的一部分。
通过形体运动的训练，可以帮助幼儿提高肌肉协调性、塑造良好的体态和培养他们的动作感知能力。
本文将介绍适合幼儿园大班学生的形体运动教学计划。
二、目标通过形体运动的教学活动，旨在帮助幼儿达到以下目标：1. 培养幼儿的肌肉协调性和身体灵活性；2. 培养幼儿的动作感知能力；3. 塑造幼儿良好的体态；4. 培养幼儿的集体协作精神和团队意识。
三、教学内容和活动安排1. 基本形体训练- 活动1：伸展运动目的：帮助幼儿放松身体、保持体态的柔软和舒展。
活动内容：领导幼儿进行基本的伸展运动，如手臂伸展、腿部伸展等。
- 活动2：平衡训练目的：提高幼儿的平衡感和稳定性。
活动内容：进行平衡训练，如单脚站立、闭目站立等。
- 活动3：协调训练目的：培养幼儿的肢体协调性和动作准确性。
活动内容：进行协调训练，如踢球、慢跑、跳跃等。
2. 动作感知训练- 活动1：模仿动物动作目的：通过模仿动物动作，培养幼儿的动作感知和模仿能力。
活动内容：引导幼儿模仿动物的动作，如蛙跳、猫步等。
- 活动2：舞蹈动作学习目的：通过学习简单的舞蹈动作，培养幼儿的节奏感和舞蹈表现能力。
活动内容：教授幼儿简单的舞蹈动作，如手臂挥动、转圈等。
3. 体态塑造- 活动1：体姿训练目的：通过体姿训练，帮助幼儿塑造正确的站立和坐姿。
活动内容：指导幼儿正确站立和坐姿，纠正不良体态。
- 活动2：舞台表演训练目的：通过舞台表演训练，培养幼儿在人前的自信表现。
活动内容：组织幼儿进行简单的舞台表演，如小品、歌曲表演等。
4. 集体协作与团队意识- 活动1：合作形体训练目的：通过合作形体训练，培养幼儿的团队协作意识和配合能力。
活动内容：组织幼儿进行合作形体训练，如合力推舞蹈道具等。
- 活动2：团队竞赛目的：通过团队竞赛，培养幼儿的集体荣誉感和团队意识。
活动内容：组织幼儿进行团队竞赛，如舞蹈对抗赛等。
四、教学方法1. 示范法：教师通过身体示范和动作引导，让幼儿能够正确模仿和学习。
《形体》课程标准
《形体》课程标准开设学期：1、2总学时：58课时（4学分）编制人：审核人：一、课程定位（一）课程性质形体课程是音乐表演专业（声乐、器乐）必修课程，授课方式以集体授课为主，是根据高等职业教育音乐表演专业特点和培养目标设立的专业辅助课程。
（2）课程作用通过本课程学习，重点塑造学生的体态、气质，训练学生肢体语言与音乐语言的协调能力，提高学生审美能力和情感表达能力，在音乐表演专业人才培养过程中起到重要的作用。
二、课程理念及设计思路（一）课程理念本课程在设计理念上始终坚持以学生全面发展为基础，致力于提高学生审美能力，本着以面向全体、注重个性为原则的基本理念，合理选取课程学习内容。
（二）设计思路本课程设计思路以强化学生专业技能为目标，一切从实际出发，通过音乐表演与形体动作的有机结合，提高学生姿态、气质、协调性，为学生全面完成舞台表演打好基础。
三、课程目标（一）素质目标培养学生身心合一，具备健康的体魄和积极向上的精神风貌。
（二）知识目标1、认识和了解舞蹈相关的基础理论知识。
2、掌握音乐语言与肢体语言的相互关系。
（三）能力目标1、具备基本的身体协调能力。
2、提高肢体控制和审美能力。
3、具备通过肢体语言表现音乐情感的能力。
四、课程内容五、课程实施建议（一）师资要求1、专任教师应具备大学本科以上学历，具有良好的职业道德，具备先进的高等职业教育理念，有较强的教育教学研究和改革创新能力。
2、兼职专业教师应具备本科以上学历，并具有“双师型”素质。
（二）教学方法建议1、教师要根据形体课程标准及学生实际水平制定教学计划，循序渐进，因材施教。
2、要遵循理论与实践相结合的教学特点。
（三）教材要求《舞蹈形体教程》（四）教学场地与设备要求教学场地：专业舞蹈实训室设备要求：钢琴、把杆、地胶六、课程考核与评价该课程的成绩由平时考查和期末考试两部分组成。
考试成绩按照百分制计算，平时考查占30%，期末考试占70%，两项合计为学期考试总成绩，总成绩在及格(60分以)上给予相应学分。
《礼仪、形体实训》课程标准
《礼仪、形体实训》课程标准一、课程的基本情况课程名称：《礼仪、形体实训》课程性质：必修课程学分：84（28×3周）适用专业：轨道交通客运二、教学目标本实训课程包括服务礼仪与形体训练两大部分。
通过服务礼仪训练，使学生掌握仪容仪表仪态、沟通礼仪、车站服务礼仪的要求和规定。
通过形体基本训练和技巧训练，塑造学生健康、健美的形体，培养学生高雅的气质和风度。
三、教学内容与要求课题一仪容仪表仪态基本要求：1、了解目光的使用及微笑的技巧。
2、对站姿、坐姿、行姿、蹲姿、鞠躬、手势进行训练。
重点：站姿、坐姿、行姿。
难点：微笑的技巧。
课题二沟通礼仪基本要求：对称呼礼、介绍礼、握手礼、脱帽、鞠躬礼进行训练。
重点：称呼礼、握手礼。
课题三车站服务礼仪基本要求：对车站各岗位服务礼进行训练。
重点：站台服务礼仪。
课题四基本姿态及把杆练习基本要求：1、站立、行走训练，掌握头、肩、胸的要求。
2、把杆练习：压肩、擦地、踢腿、控腿、蹲。
重点：头、肩、胸、压腿、踢腿。
课题五芭蕾基本功基本要求：手型、手位、脚位的训练。
课题六成套组合基本要求：进行手位、把杆、形体姿态操的成套组合训练。
重点：音乐与动作的配合。
难点：形体姿态操的艺术表现力。
四、学时分配课程内容与学时分配表五、教学方式与考核方式教学方式：以学生训练为主，辅以教师示范与指导。
考核方式：按课题考核评分，综合总评成绩。
六、参考教材及教学参考资料参考教材：《礼仪、形体实训指导书》，自编。
教学参考资料：1、《铁路运输服务礼仪》，董正秀主编，中国铁道出版社。
2、《形体训练纲论》，北京体育大学出版社。
七、编写说明教学中，强调礼仪与形体的养成教育和训练。
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《形体训练》课程标准
一、课程性质
形体训练课是以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康为目标，对人的形体和姿态进行完美训练的课程。
对于旅游专业的学生来说，进行舞蹈形体训练是非常必要的，在接受舞蹈形体训练后，学生可以获得优雅的举止，并且基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
二、设计思路
《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。
因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。
通过本课程的教学，能塑造体形. 培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习
使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术. 基本技能，提高职业能力，为从事旅游服务工作奠定基础。
其中，课时为34，一周2 课时。
三、课程教学目标
通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识. 基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体.礼仪. 个人形象塑
造的基础知识和基本技能，使学生在进行旅游服务时，基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。
一）总体教学目标
1. 使学生了解和掌握形体的基本知识. 基本技术和基本技能，全面发展身
体素质。
2. 纠正不良体态，规范身体的基本姿态，培养端正的仪表，塑造健美的体形
3. 使学生在进行旅游服务时，基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
4. 丰富学生的精神生活，培养学生高雅的气质和风度,提高鉴赏美的能力。
（二）知识教学目标
1. 以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康
2. 掌握一定的形体理论知识，了解形体训练的起源，发展，对形体课有正确的认识和了解
3. 掌握形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的表现力
4. 熟悉与掌握形体. 礼仪. 个人形象塑造的基本理论知识。
5. 熟悉与掌握形体训练的方法与内容。
（三）技能培养目标
1. 通过课堂实践教学，培养身体的柔韧性，协调性，灵活性以及美观性。
2. 通过实践练习，学生掌握芭蕾基础. 徒手体操的基本运动技巧，全面发展学生身体素质。
3. 能主动展示形体与动作美，在与同伴的合作与交流中增进交往能力和团队的合作能力，培养学生适应未来社会竞争和发展
的能力
四）综合素质目标
1. 培养学生各类综合素质，使学生有丰富的艺术修养，健康 的审美能
力，优雅的形体气质
2. 培养学生健康的思想作风，认真的学习态度，以及团队合 作意识
3. 营造健康优雅的艺术氛围，推进校园艺术文化建设，提高 学生艺术文
化素质
6. 在音乐的伴奏下 , 在轻松愉快的气氛中进行练习 ,让学生真 实的去感受
美 , 体验美 培养文明行为和集体主义精神 , 陶冶学生 美的情操。
四、课程主要内容与要求
内容包括：芭蕾基础能力培养 . 体操基本步法 . 徒手体操组合
形体基本姿态 . 校园华尔兹 . 波尔卡舞步 . 身体素质练习
4. 强化心灵美与动作美的统一，
怕吃苦的精神和探索新知识的兴趣
5. 培养与众不同的个性气质。
培养学生认真学习的态度 . 不 。
五、课程实施说明
一）教学设计
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（二）教学建议
教学中灵活运用多媒体技术. 网络技术等现代教育技术手段处理好传统知识和技术与新理论. 新方法. 新技术的关系，注重课程教学内容与实际应用的结合。
实践教学在专业形体房进行教学。
教学中要进行多种教学方法的运用，多采用情景模拟的方法进行教学，注重气氛的营造。
对于教师来讲，因合理选择教材，因材施教，编排教学内容时，要注意由浅入深，并且选择正确合理教学方法，及时总结教学，查漏补缺。
另外，必须在专业的形体房进行训练，学生需穿形体服装和舞蹈鞋，以配合形体训练需要。
教室需安装CD机，VCD机，电视机等教学器材。
三）考核评价
理论与实践一体化评价，制定以实践为主的评价标准，特别是在实践评价中，要注意根据不同基础的学生做不同层次的辅导和评价，因材施教。
为更好的完成形体训练使学生掌握形体技能，现制定形体课的考核内容及考核标准。
（四）教材使用或编写
参考旅游服务与管理专业“十二五”规划系列教材《形体训练》，
在内容选择上要注意，多选择些与旅游专业有关的形体训练，如旅游服务形体语言（包括走姿. 站姿等基本姿态），个人形象礼仪
包括体姿礼仪，服饰礼仪，化装技巧等）. 见面礼仪. 交谈礼仪（五）资源的开发与利用包括相关教辅材料. 网络资源等。