滑雪必修课理论试卷A 标准答案 精品
冰雪运动网络知识竞赛题库52题含答案(自由式滑雪)
冰雪运动网络知识竞赛题库52题含答案（自由式滑雪）1.1994年在挪威利勒哈默尔冬奥会上，自由式滑雪（）项目被列为正式比赛项目。
A.雪上技巧B.空中技巧C.雪上芭蕾正确答案：B2.2017-2018BMW国际雪联自由式滑雪雪上技巧世界杯的举办地点是哪儿？A.太舞滑雪小镇B.洛杉矶C.哈尔滨正确答案：A3.2017年自由式滑雪世锦赛上，中国选手谁获得女子项目的铜牌？A.徐梦B.程爽C.范可欣正确答案：A4.2022年冬奥会单板、自由式滑雪的场地是哪一个？A.国家速滑馆B.云顶滑雪公园场地C.水立方正确答案：B5.FreestyleSkiing的中文名字是自由式滑雪。
A.正确B.错误正确答案：A6.第二十届冬奥会自由式滑雪中，哪位运动员夺得金牌使中国“雪不如冰"的状况开始改变？A.邱森B.韩晓鹏C.刘洪波正确答案：B7.对自由式滑雪空中技巧中的助滑速度有影响的有哪几项？A.雪质情况B.环境条件C.助滑坡度正确答案：ABC8.二十届冬奥会自由式滑雪女子比赛中哪位运动员夺冠呼声最高却最终落败？A.鲁厄B.李妮娜C.任慧正确答案：B9.哪个不满足自由式滑雪雪上芭蕾场地的宽度（米）？A.25B.35C.45正确答案：A10.哪个不满足自由式滑雪雪上芭蕾场地的坡度？A.12B.14C.16正确答案：C11.哪个不满足自由式滑雪雪上芭蕾场地的长度（米）？A.220B.240C.260正确答案：C12.哪个不是自由式滑雪雪上芭蕾的的成绩的评定标准之一？A.技术分B.艺术效果分C.动作分正确答案：C13.哪个属于自由式滑雪的分项？A.空中速度B.空中技巧C.空中动作正确答案：B14.请问史上第一次自由式滑雪比赛是哪一年举办的?A.1966B.1970C.1974正确答案：A15.请问在自由式滑雪比赛中,一般情况下雪上技巧男子的滑雪板不得短于多少厘米?A.185B.190C.195正确答案：B16.请问在自由式滑雪比赛中滑雪板需安装以下哪个设备?A.脱落器B.止滑器C.停速器正确答案：ABC17.请问自由式滑雪的障碍竞争先赛是在哪年的冬奥会进行首秀的?A.2006B.2010C.2014正确答案：B18.请问自由式滑雪兴起于哪个国家?A.美国B.挪威C.奥地利正确答案：A19.世界上第一次正式的自由式滑雪比赛是在哪个国家举行的？A.美国B.英国C.日本正确答案：A20.首次自由式滑雪比赛是于1966年在哪个地方举行？A.夏威夷州B.得克萨斯州C.新罕布夏州正确答案：C21.下列哪一项不属于自由式滑雪的冬奥比赛项目？A.空中技巧B.雪上技巧C.冰上芭蕾正确答案：C22.以下哪个选项属于自由式滑雪项目？A.雪上技巧B.空中技巧C.特技滑雪正确答案：ABC23.以下哪项不属于自由式滑雪?A.男女雪上技巧B.空中技巧C.U型场地技巧正确答案：C24.由于国际滑雪联合会对自由式滑雪的限制性规定没有什么？A.禁止空翻B.限制空翻数量C.禁止空中空翻数正确答案：A25.由于国际滑雪联合会对自由式滑雪的限制性规定雪场公园只有什么？A.单板滑雪B.双板滑雪C.无规定正确答案：A26.在1960年诞生了自由式滑雪。
户外滑雪装备知识与使用考核试卷
A.定期打蜡
B.清洁滑雪板底部
C.检查固定器
D.定期更换滑雪板
2.以下哪些因素会影响滑雪板的速度？（）
A.滑雪板的长短
B.滑雪板的宽度
C.滑雪板蜡的种类
D.滑雪者的体重
3.滑雪服的防水透气功能主要取决于以下哪些材料？（）
A.聚酯纤维
B. GORE-TEX材料
C.棉花
C.轻便、保暖、透气
D.轻便、保暖、紧致
8.以下哪种滑雪护具主要用于保护膝盖？（）
A.护腕
B.护膝
C.护腰
D.护颈
9.滑雪板蜡的作用是什么？（）
A.增加滑雪板的摩擦力
B.降低滑雪板的摩擦力
C.防止滑雪板磨损
D.装饰滑雪板
10.以下哪个品牌的滑雪装备以高品质著称？（）
A. Atomic
B. Nike
C. Adidas
9.在滑雪前，应检查滑雪板的固定器是否______，以确保安全。
10.滑雪装备的保养中，存放时应避免阳光直射和______的环境。
四、判断题（本题共10小题，每题1分，共10分，正确的请在答题括号中画√，错误的画×）
1.滑雪板的长度选择主要取决于滑雪者的身高。（）
2.滑雪服的透气性越好，防水性就越差。（）
A.聚酯纤维
B.氨纶
C.棉花
D.羊毛
20.在户外滑雪时，以下哪个做法是正确的？（）
A.独自一人滑行至偏僻区域
B.随身携带手机以备紧急联系
C.忽视天气变化
D.尝试修复损坏的滑雪装备后继续使用
（注：以上题目仅作示例，实际考试内容可能会有所不同。）
二、多选题（本题共20小题，每小题1.5分，共30分，在每小题给出的四个选项中，至少有一项是符合题目要求的）
滑雪的技巧和冬季运动项目
请结合我国冬季运动的发展情况，谈谈你认为在未来几年内，我国在冬季运动项目上取得更好成绩的策略和措施。
#滑雪的技巧和冬季运动项目
##一、选择题（每题2分，共20分）
1.滑雪的基本姿势中，双脚应如何放置？
A.双脚平行
B.双脚交叉
C.双脚内八字
D.双脚外八字
**考点：滑雪基本姿势**
D.马术
##二、判断题（每题2分，共10分）
1.滑雪板的长度越长，稳定性越好。
2.在滑雪比赛中，运动员需要佩戴头盔。
3.冬季奥运会的所有项目都在户外进行。
4.自由式滑雪空中技巧比赛中，选手可以自由选择动作。
5.雪车比赛的速度可以达到每小时100公里以上。
##三、填空题（每题2分，共10分）
1.滑雪板的长度通常在_____米到_____米之间。
滑雪的技巧和冬季运动项目
#滑雪的技巧和冬季运动项目
##一、选择题（每题2分，共20分）
1.以下哪项不是滑雪的基本技巧？
A.直降
B.斜滑
C.跳跃
D.游泳
2.在滑雪板的不同阶段，运动员所处的姿态是怎样的？
A.始终向前弯腰
B.始终保持直立
C.起跳时向前弯腰，落地时保持直立
D.始终保持直立，起跳时稍稍弯腰
3.自由式滑雪起源于哪个国家？
3.自由式滑雪空中技巧选手在比赛中需要完成_____个动作。
4.花样滑冰比赛分为_____个阶段，分别是基础滑行动作、_____、自由滑冰。
5.雪车比赛中，一辆雪车可以乘坐_____名选手。
##四、简答题（每题2分，共10分）
1.请简述滑雪的基本技巧。
2.请简述冬季奥运会的起源和发展。
滑雪国职五级试题及答案
滑雪国职五级试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 滑雪运动起源于哪个国家？A. 挪威B. 俄罗斯C. 加拿大D. 中国答案：A2. 以下哪项不是滑雪运动的基本装备？A. 滑雪板B. 滑雪杖C. 滑雪鞋D. 潜水镜答案：D3. 滑雪运动中，以下哪种滑行方式不属于基本滑行？A. 直滑降B. 斜滑降C. 转弯滑行D. 倒滑答案：D二、判断题（每题1分，共10分）4. 滑雪运动中，运动员必须始终佩戴头盔。
（）答案：√5. 滑雪时，运动员可以穿着任何类型的鞋子进行运动。
（）答案：×三、简答题（每题5分，共30分）6. 请简述滑雪运动中的基本安全规则。
答案：滑雪运动中的基本安全规则包括：佩戴头盔和护具，遵守滑雪场规则，不超越自己的技能水平，保持安全距离，注意观察雪道情况等。
7. 描述滑雪运动中转弯滑行的基本技巧。
答案：转弯滑行的基本技巧包括：保持身体平衡，使用滑雪杖辅助转向，通过改变重心来控制转弯半径，同时注意雪板的角度和压力分布。
四、论述题（每题15分，共30分）8. 论述滑雪运动对身体健康的益处。
答案：滑雪运动是一项全身性的运动，它可以提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力，改善身体协调性，同时还能提高平衡能力和反应速度。
此外，滑雪还能促进心理健康，减轻压力，提高生活质量。
9. 请论述如何提高滑雪运动的技巧和水平。
答案：提高滑雪技巧和水平可以通过以下方式：定期参加滑雪训练，学习并实践不同的滑雪技巧；观看专业运动员的比赛和教学视频，从中学习先进的技术和策略；在专业教练的指导下进行针对性训练；不断挑战更高难度的雪道，以提高自己的适应能力和应变能力。
五、案例分析题（每题10分，共10分）10. 假设你是一名滑雪教练，你的学生在滑雪过程中不慎摔倒，你将如何处理？答案：作为滑雪教练，首先要确保学生的安全，检查是否有受伤。
如果学生受伤，应立即采取急救措施并联系医疗人员。
如果没有受伤，要分析摔倒的原因，可能是技术问题或装备问题，并给予相应的指导和建议，帮助学生改正错误，避免再次发生类似情况。
滑雪基础理论知识单选题100道及答案解析
滑雪基础理论知识单选题100道及答案解析1. 滑雪运动起源于以下哪个地区？（）A. 北欧B. 南欧C. 北美D. 南美答案：A解析：滑雪运动起源于北欧。
2. 现代滑雪运动大致分为几类？（）A. 3B. 4C. 5D. 6答案：D解析：现代滑雪运动大致分为 6 类，分别是阿尔卑斯山式、北欧式、自由式、跳台滑雪、越野滑雪和冬季两项。
3. 滑雪板的长度一般与以下哪个因素关系最大？（）A. 体重B. 身高C. 年龄D. 性别答案：B解析：滑雪板的长度通常与身高关系最大。
4. 初学者选择滑雪场地时，以下哪种坡度较为合适？（）A. 5°以下B. 5°- 10°C. 10°- 15°D. 15°以上答案：A解析：初学者应选择坡度在5°以下的场地。
5. 滑雪时，佩戴头盔的主要目的是？（）A. 保暖B. 美观C. 保护头部安全D. 增加速度答案：C解析：佩戴头盔主要是为了保护头部安全。
6. 以下哪种滑雪装备是用于保护手部的？（）A. 护腕B. 手套C. 护肘D. 护手霜答案：B解析：手套用于保护手部。
7. 滑雪镜的主要作用不包括？（）A. 防风B. 防紫外线C. 增加视力D. 防雪盲答案：C解析：滑雪镜不能增加视力。
8. 双板滑雪中，内八字的姿势主要用于？（）A. 减速B. 加速C. 转弯D. 跳跃答案：A解析：内八字姿势主要用于减速。
9. 单板滑雪的基本站姿是？（）A. 双脚平行B. 双脚外八C. 双脚内八D. 前后脚错开答案：D解析：单板滑雪的基本站姿是前后脚错开。
10. 滑雪前的热身运动主要目的是？（）A. 防止疲劳B. 增加灵活性C. 提高速度D. 展示技巧答案：B解析：热身运动是为了增加身体的灵活性，减少受伤的风险。
11. 以下哪种天气条件不适合滑雪？（）A. 晴天B. 小雪C. 大风D. 阴天答案：C解析：大风天气不适合滑雪，可能影响安全和视线。
国职初级滑雪试题及答案
国职初级滑雪试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 滑雪板的宽度通常与其用途有关，以下哪种宽度的滑雪板适合初学者？A. 非常宽B. 适中C. 非常窄D. 极窄答案：B2. 在滑雪时，以下哪个动作可以帮助你减速？A. 身体前倾B. 身体后仰C. 膝盖弯曲D. 膝盖伸直答案：C3. 滑雪时，正确的站姿应该是：A. 双脚并拢B. 双脚分开与肩同宽C. 双脚分开比肩宽D. 双脚交叉答案：B4. 下列哪种情况不适合滑雪？A. 晴朗的天气B. 有风但无雪的天气C. 有雪但温度过高D. 有雪但温度过低答案：C5. 滑雪时，以下哪种行为是正确的？A. 随意穿越雪道B. 跟随前面的滑雪者C. 保持安全距离D. 快速滑行答案：C二、判断题（每题1分，共5分）1. 滑雪时，应该始终面向下坡方向。
（）答案：√2. 滑雪时，应该穿紧身的衣物以减少风阻。
（）答案：×3. 初学者应该在有教练指导的情况下进行滑雪。
（）答案：√4. 滑雪时，应该尽量保持身体僵硬以保持稳定。
（）答案：×5. 滑雪时，应该随时注意雪道上的其他滑雪者以避免碰撞。
（）答案：√三、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述滑雪时如何正确摔倒和起身。
答案：在滑雪时，如果感觉失去平衡，应该尽量向侧边摔倒，避免向后摔倒。
摔倒时，手臂应该向前伸出，手掌朝下，以减少受伤的可能性。
起身时，应该先侧身，用手支撑身体，然后慢慢站起来。
2. 描述一下滑雪时如何控制速度。
答案：控制速度的方法包括：1) 通过膝盖弯曲来降低身体重心，增加摩擦力；2) 使用滑雪板的边缘来增加阻力，即所谓的“卡边”；3) 通过改变身体姿态，如身体前倾或后仰来调整重心，从而影响速度。
四、论述题（共5分）1. 请论述滑雪运动对身心健康的益处。
答案：滑雪运动对身心健康有多方面的益处。
首先，它是一种全身运动，可以锻炼到身体的各个部位，增强肌肉力量和耐力。
其次，滑雪可以提高心肺功能，促进血液循环。
2024年河北冰雪运动知识竞赛题库及答案(共60题)
2024年河北冰雪运动知识竞赛题库及答案(共60题)1、在1960年诞生了自由式滑雪。
A.正确B.错误正确答案：A2、在哪一年诞生了自由式滑雪？A.1960年B.1976年C.1997年正确答案：A3、自由式滑雪起源于下列哪个国家？A.德国B.美国C.英国正确答案：B4、自哪一年起，开始举办世界跳台滑雪锦标赛？A.1925年B.1936年C.1976年正确答案：A5、跳台滑雪的外文名称是什么？A.SkijumpingB.LugeC.skating正确答案：A6、Skijumping是下列哪个选项的英文名称？A.冰上三级跳B.冰上快艇C.跳台滑雪正确答案：C7、1879年，在哪里举行了第一次正式跳台滑雪比赛？A.英国伦敦B.美国旧金山C.挪威奥斯陆正确答案：C8、跳台滑雪起源于哪里？A.旧金山B.挪威C.芝加哥正确答案：B9、跳台滑雪从1964年开始统一跳台级别。
A.正确B.错误正确答案：A10、跳台滑雪从哪一年开始统一跳台级别？A.1964年B.1924年C.1997年正确答案：A11、从哪一年开始，高山滑雪才固定为三个项目？A.1910年B.1952年C.1972年正确答案：B12、1922年，施奈德在奥地利创办了高山滑雪学校。
A.正确B.错误正确答案：A13、1922年施奈德在哪里创办了高山滑雪学校？A.奥地利B.墨西哥C.葡萄牙正确答案：A14、1922年，下列哪个人在奥地利创办了高山滑雪学校？A.施奈德B.舍曼C.慕伦正确答案：A15、1733年，出版了世界第一部《滑雪指南》的阿玛霍尔森是哪国人？A.荷兰B.芬兰C.挪威正确答案：C16、2018年，中国哪位滑雪历史文化研究专家获得了国际滑雪历史协会授予的历史研究最高奖项终身成就奖？A.PeterMinschB.单田芳C.单兆鉴正确答案：C17、新疆阿勒泰为人类滑雪最早起源地的说法在哪次会议上首次得到国际公认？A.1919年巴黎和会B.2015年国际古老化学文化交流会C.2008年北京奥运会正确答案：B18、2015年国际古老滑雪文化交流研讨会在哪里举行？A.中国阿勒泰B.美国纽约C.英国伦敦正确答案：A19、世界公认的滑雪活动在以前被认为起源于哪里？A.意大利B.中国C.北欧的斯堪的纳维亚正确答案：C20、无舵雪橇项目在哪一年被列为正式比赛项目？A.1956年B.1964年C.1999年正确答案：B21、冰壶运动中辅助脚的鞋子正面前部粘有保护层的安全意义是什么？A.掷壶时需要与冰面接触产生摩擦B.保持平衡C.保持身体重心转移正确答案：A22、为了冰壶运动的安全，运动员所穿的鞋有何要求？A.双脚均为塑料底B.蹬冰脚为橡胶底，滑动脚为塑料底C.双脚均为橡胶底正确答案：B23、什么样的冰壶赛道可以安全地帮助高水平运动员打出弧线？A.水平的B.S型的C.U型的正确答案：C24、冰壶赛道的横截面是U型的，并不水平，这样的设计有何安全好处？A.使运动员更易掌握平衡B.帮助高水平运动员打出弧线球C.使新手更易掌握冰壶技巧正确答案：B25、冰球运动的全护面罩应制成何种结构更为安全？A.仅冰球无法通过B.仅冰球杆刃无法通过C.冰球杆刃和冰球均不能通过正确答案：C26、冰球运动中所有护具（手套、头盔和守门员的护腿除外）应穿在何处最为安全？A.运动服里面B.运动服外面C.不需要穿正确答案：A27、北欧两项个人赛第一天跳台滑雪超过“K”点成绩如何算？A.原分数减去每米分值B.原分数加上每米分值C.没影响正确答案：B28、北欧两项个人赛第一天跳台滑雪未达到“K”点成绩如何算？A.原分数减去每米分值B.原分数加上每米分值C.没影响正确答案：A29、俯视冰橇男子个人赛第二次比赛出发顺序是？A.成绩差的先出发B.成绩好的先出发C.一起出发正确答案：A30、跳台滑雪大台起跳高度与到达高度差为多少米？A.100B.107C.122正确答案：C31、跳台滑雪普通台起跳高度与到达高度差为多少米？A.100B.107C.122正确答案：B32、第十八届冬奥会在哪个地区举行？A.日本长野B.德国慕尼黑C.日本东京正确答案：A33、第十五届加拿大卡尔加里冬奥会比赛中排名最先的是哪个国家？A.前东德B.前苏联C.瑞士正确答案：B34、第十五届加拿大卡尔加里冬奥会中国派运动员参加了吗？A.有B.没有C.不清楚正确答案：B35、第十五届加拿大卡尔加里冬奥会共有多少个比赛小项？A.6B.12C.46正确答案：C36、第十五届加拿大卡尔加里冬奥会共有多少个比赛大项？A.1B.2C.6正确答案：C37、第十五届加拿大卡尔加里冬奥会共有多少名运动员参赛？A.50B.500C.1423正确答案：C38、第十五届加拿大卡尔加里冬奥会共有多少个国家/地区参赛？A.57B.60C.12正确答案：A39、1988年第15届冬奥会在哪里举行？A.英国伦敦B.加拿大卡尔加里C.美国纽约正确答案：B40、下列哪个是成语冰天雪地的释义？A.形容冰雪漫天盖地，非常寒冷B.烈日当头，形容太阳相当炎热C.水一滴下来就冻成冰正确答案：A41、下列哪个是成语滴水成冰的释义？A.水一滴下来就冻成冰，形容非常寒冷B.烈日当头，形容太阳相当炎热C.形容冰雪漫天盖地正确答案：A42、下列哪个是成语鹅毛大雪的释义？A.鹅毛飞得像下雪一样B.像鹅毛一样的雪花，形容雪下得很大C.水一滴下来就冻成冰正确答案：B43、下列哪句诗是鹅毛大雪的出处？A.严冬冱寒，滴水成冰B.可怜今夜鹅毛雪，引得高情鹤氅人C.冰天雪地风如虎，裸而泣者无栖所正确答案：B44、下列哪句诗是冰天雪地的出处？A.严冬冱寒，滴水成冰B.可怜今夜鹅毛雪，引得高情鹤氅人C.冰天雪地风如虎，裸而泣者无栖所正确答案：C45、下列哪个选项是滴水成冰的出处？A.严冬冱寒，滴水成冰B.可怜今夜鹅毛雪，引得高情鹤氅人C.冰天雪地风如虎，裸而泣者无栖所正确答案：A46、第23届冬奥会中国体育代表团高山滑雪队的领队是谁？A.杨军B.姚明C.刘翔正确答案：A47、第23届冬奥会中国体育代表团雪车队的领队是谁？A.姚明B.胡洁C.刘翔正确答案：B48、第23届冬奥会中国体育代表团跳台滑雪队的领队是谁？A.杨东B.姚明C.刘翔正确答案：A49、第23届冬奥会中国体育代表团花样滑冰队的领队是谁？A.苟仲文B.杨占宇C.申雪正确答案：C50、第23届冬奥会中国体育代表团短道速滑队的领队是谁？A.申雪B.杨占宇C.刘翔正确答案：B51、第23届冬奥会中国体育代表团的团长是谁？A.苟仲文B.申雪C.刘翔正确答案：A52、下列哪个选项是中国女子跳台滑雪队的成员？A.马彤B.李震环C.刘翔正确答案：AB53、中国女子跳台滑雪队隶属于中国跳台滑雪队。
滑雪必修课理论试卷
滑雪必修课理论试卷 B 标准答案一名词解释：每题5分共20分1、滑降：滑降是指从高处向低处滑下。
滑降从板形上可分为直滑降、犁式滑降、斜滑降和横滑降四种。
2、半犁式转弯：半犁式转弯是两雪板中一板是直滑降板形，一板是犁式滑降板形。
呈直滑降板形的雪板一般称为从动板，而呈犁式滑降板形的雪板则称为主动板。
3、犁式滑降：犁式滑降是雪板呈八字形从山上直线滑下的技术动作。
4、蹬跨式转弯：蹬跨式转弯(又称踏步式转弯)，从外形上看蹬跨式转弯是由双板滑行向右(左)侧蹬出，左(右)板向左(右)跨出着雪，右(左)板蹬雪后向左(右板)靠拢后形成双板平行向右(左)切人式转弯的技术，此动作是由双板侧蹬--单跨步—--单侧蹬出--并步--双板侧蹬几部分动作组成。
二、填空：每空2分共20分1、高山滑雪可分为实用滑雪、娱乐滑雪、竞技滑雪和探险滑雪四类。
2、中国最早参加国际性滑雪比赛是1961年在波兰札河班湟举行的社会主义国家友军冬季运动会。
中国人民解放军派队参加了比赛。
3、现代竞技滑雪大体分为三大项：第一大项为北欧滑雪项目，第二大项为高山滑雪，第三大项为自由式滑雪。
4、半犁式连续转弯中还可以分成山侧板(山上侧板)蹬出的半犁式连续转弯和谷侧板(山下侧板)蹬出的连续转弯。
三、判断题每题2分共10分1、自由式滑雪包括雪上技巧、空中技巧和特技滑雪三个项目。
( √ )2、高山滑雪基础技术是指适应雪板、雪杖阶段所进行的并应掌握的原地和行进的走、蹬坡、滑行、制动、方向变换及安全摔倒等基础性的技术动作。
( √ )3、双板平行转弯是双板平行连续转弯技术的基础，双板平行连续转弯只是把双板平行转弯连续起来一左一右地依次进行的转弯。
( √ )4、斜滑降的板形只有双板平行。
( × )5、双板平行转弯与蹬跨式转弯相比，其最大的特点是双板平行式充满了“进攻”性，而蹬跨式转弯则给人一种“保守”的感觉。
( √ )四、简答题：每题10分共20分1、斜滑降的动作要领？（（1）--（4）各占2.5分）(1)在坡面上斜对山下站立时肩、髋稍向山下侧转形成外向姿势。
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滑雪必修课理论试卷 A 标准答案
一名词解释：每题5分共20分
1、犁式转弯：犁式转弯是高山滑雪转弯的基础技术，其方法为：两雪板尾分开，雪板呈八字形，在下滑过程中保持雪板的八字形不变，依靠体重向一侧板移动或加大一侧板的立刃或蹬雪力量来改变方向。
2、蹬跨式转弯：蹬跨式转弯(又称踏步式转弯)是高山滑雪转弯技术中实用性及实效性都很强的技术动作。
从外形上看蹬跨式转弯是由双板滑行向右(左)侧蹬出，左(右)板向左(右)跨出着雪，右(左)板蹬雪后向左(右板)靠拢后形成双板平行向右(左)切入式转弯的技术，此动作是由双板侧蹬——单跨步——单侧蹬出——并步——双板侧蹬几部分动作组成。
从板形上分为半犁式、剪刀式和双板平行三种。
3、跳跃转弯：通过双腿的伸蹬和对地形的利用，两雪板离开雪面进行变向后着雪的转弯技术动作称为跳跃转弯。
在跳跃转弯技术中既有雪板完全离开雪面的跳跃转弯技术，又有只是雪板尾部跳起的转弯技术。
4、高山滑雪：高山滑雪起源于欧洲的阿尔卑斯(Alps)山脉地区，故世界各国将起源于阿尔卑斯山脉地区的从山上向下滑行的滑雪运动称为阿尔卑斯(Alps)滑雪。
我国将阿尔卑斯滑雪统称为高山滑雪。
高山滑雪可分为实用滑雪、娱乐滑雪、竞技滑雪和探险滑雪四类。
二、填空：每空2分共20分
1、冬奥会高山滑雪竞技项目包括：回转、大回转、超级大回转、滑降和高山全能(回转与滑降)。
2、从1924年首届冬奥会开始到第3届均无高山滑雪项目，直至第4届德国加米施一帕塑腾基兴冬奥会才首次推出高山滑雪项目——高山两项(回转和滑降)。
3、1959年第1届全国冬运会在吉林市举行。
4、半犁式连续转弯中还可以分成山侧板(山上侧板)蹬出的半犁式连续转弯和谷侧板(山下侧板)蹬出的连续转弯。
三、判断题每题2分共10分
1、高山滑雪是由高处向低处的滑降运动，位移的主要能量是由地球引力作用而产生的，而肌肉力量做功是次要的。
( √ )
2、第l届全国滑雪运动会是1957年2月在吉林省通化举行的。
( √ )
3、安全摔倒方法是：在失去重心情况下，尽量不挣扎，迅速提高重心，两臂自然伸展。
臀部向山下侧坐，两雪板稍举起，防止滚动。
( × )
4、转弯是指改变方向的滑行。
转弯方法很多，作为基本技术的转弯大体可分为犁式转弯、半犁式转弯、双板平行转弯和蹬跨式转弯。
( √ )
5、转弯的原动力来源于滑雪者的雪板在雪面上做出的迎角、立刃及用力大小，而重心位置靠正确的动作结构来实现。
( √ )
四、简答题：每题10分共20分
1、直滑降的动作要领？（（1）--（4）各占2.5分）
(1)双板平行稍分开，体重均匀地放在两腿上，两脚全脚用力。
(2)上体稍前倾，髋、膝、踝关节稍屈，呈稳定的稍蹲姿势，保持随时可以进行腿部屈伸状态。
(3)两臂自然垂放两侧，肘稍屈以协助保持平衡，肩部应始终处于放松状态。
(4)目视前方，观察场地及前方情况，防止低头看雪板。
2、横滑降的练习方法？（（1）--（5）各占2分）
(1)在缓坡横滑保持均匀速度的练习。
(2)从斜滑降到横滑降的练习。
(3)在中坡上进行慢速横滑降的练习。
(4)在陡坡上进行慢速横滑降的练习。
(5)在中坡上进行改变重心高度的横滑降练习。
五、问答题每题15分共30分
1、半犁式连续转弯分类与技术分析？（山侧板蹬出和谷侧板蹬出连续转弯各占7.5分）
在半犁式连续转弯中还可以分成山侧板(山上侧板)蹬出的半犁式连续转弯和谷侧板(山下侧板)蹬出的连续转弯。
山侧板蹬出连续转弯是由转弯的外侧板蹬出，可以直接进入转弯的调节阶段，半犁式动作的蹬出是始动阶段的开始。
而内板收腿动作是在转弯的调节阶段进行。
由于山侧板蹬出的转弯动作是在下一个转弯的外侧展开雪板，体重的移动是左右方向，所以易在转弯的调节阶段出现雪板脱滑。
山侧板蹬出进行转弯易进行速度控制，使用范围也较广。
由于转弯的开始是外侧雪板，所以也能较容易地进行圆滑的转弯。
但转弯的调节阶段也较长，直至转弯结束。
谷侧板蹬出连续转弯是由转弯的内侧板蹬出并利用雪的反作用进行收腿。
收腿后双板同时进行转弯的调节阶段，蹬出雪板时是在转弯的准备阶段。
而收腿则是在转弯的始动阶段。
由于谷侧板蹬出连续转弯动作与下一个转弯的外板滑行转迹相同，所以能更快地进行外板立刃。
蹬出雪板的收回是向外板滑行方向边滑边靠拢，所以体重的移动是前后方向，易于进行转弯的调节。
由于谷侧板蹬出动作的特点决定了这种方法更适用于陡坡及进行小的转弯。
2、高山滑雪的教学原则？（场地方面和技术动作方面各占7.5分）
高山滑雪教学原则中最应引起重视的原则之一应该是循序渐进的教学原则，这是高山滑雪自身特点所决定的。
在高山滑雪教学实践中总结出来的在场地方面及技术动作方面应遵循的循序渐进的教学原则的具体内容。
场地方面：
1．从平坦雪面到未平整雪面
2．从浅雪到深雪
3．从软雪到硬雪
4．从轻雪到湿雪
5．从缓坡到中、陡坡
6．从短雪道到长雪道
技术动作方面：
1．从简单动作到复杂动作
2．从单一动作到组合动作
3．从较大动作到较小动作
4．从缓慢动作到快速动作
5．从粗略掌握到准确掌握
6．从浅弧到深弧
7．从低速到中、高速。