季节性疾病防治ppt课件
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季节性流行性感冒中医预防方案PPT课件

、舌质红苔黄。
暑湿袭表证
表现为身热不扬、汗出不畅、肢 体困重、头昏重胀痛、鼻塞流涕 、咳嗽痰粘、心烦口渴、胸闷脘 痞、恶心呕吐、大便溏泄、小便
短赤、舌苔黄腻。
治则治法
风寒束表证治法
辛温解表,宣肺散寒。常用方剂如荆 防败毒散加减。
风热犯表证治法
辛凉解表,宣肺清热。常用方剂如银 翘散加减。
暑湿袭表证治法
感症状。
促进康复
对于已经感染流感的患者,采 取中医药治疗方案,促进早日
康复。
02 中医对季节性流行性感冒 认识
病因病机
外感邪气
中医认为,季节性流行性感冒是 由外感邪气所致,包括风、寒、 暑、湿、燥、火等六淫邪气,其
中以风寒和风热最为常见。
正气不足
人体正气不足,卫外不固,易受外 邪侵袭。正气不足的原因包括体质 虚弱、劳累过度、情志失调等。
流行特点
流感具有季节性、传播迅 速、易变异等特点,常表 现为突发高热、咳嗽、咽 痛、流涕、乏力等症状。
影响
流感在全球范围内传播, 对公共卫生和社会经济产 生重大影响。
中医预防理念
“治未病”思想
中医强调“治未病”,即在疾病发生前采取措施预防,以达到保 持健康的目的。
整体观念
中医认为人体内外环境是一个整体,预防流感需从调整人体内外环 境平衡入手。
正气存内,邪不可干
中医强调正气的重要性,通过扶助正气、祛除邪气来预防流感。
预防方案目标
01
02
03
04
提高个体免疫力
通过中医药调理,提高个体免 疫力,增强抵抗流感病毒的能
力。
降低感染风险
采取中医药预防措施,降低感 染流感病毒的风险。
减轻流感症状
暑湿袭表证
表现为身热不扬、汗出不畅、肢 体困重、头昏重胀痛、鼻塞流涕 、咳嗽痰粘、心烦口渴、胸闷脘 痞、恶心呕吐、大便溏泄、小便
短赤、舌苔黄腻。
治则治法
风寒束表证治法
辛温解表,宣肺散寒。常用方剂如荆 防败毒散加减。
风热犯表证治法
辛凉解表,宣肺清热。常用方剂如银 翘散加减。
暑湿袭表证治法
感症状。
促进康复
对于已经感染流感的患者,采 取中医药治疗方案,促进早日
康复。
02 中医对季节性流行性感冒 认识
病因病机
外感邪气
中医认为,季节性流行性感冒是 由外感邪气所致,包括风、寒、 暑、湿、燥、火等六淫邪气,其
中以风寒和风热最为常见。
正气不足
人体正气不足,卫外不固,易受外 邪侵袭。正气不足的原因包括体质 虚弱、劳累过度、情志失调等。
流行特点
流感具有季节性、传播迅 速、易变异等特点,常表 现为突发高热、咳嗽、咽 痛、流涕、乏力等症状。
影响
流感在全球范围内传播, 对公共卫生和社会经济产 生重大影响。
中医预防理念
“治未病”思想
中医强调“治未病”,即在疾病发生前采取措施预防,以达到保 持健康的目的。
整体观念
中医认为人体内外环境是一个整体,预防流感需从调整人体内外环 境平衡入手。
正气存内,邪不可干
中医强调正气的重要性,通过扶助正气、祛除邪气来预防流感。
预防方案目标
01
02
03
04
提高个体免疫力
通过中医药调理,提高个体免 疫力,增强抵抗流感病毒的能
力。
降低感染风险
采取中医药预防措施,降低感 染流感病毒的风险。
减轻流感症状
冬季传染病预防主题班会PPT课件

机会。接触过病人要观察21~28天。
04
经常开窗通风,保持空气清新。教室 、活动室、寝室要勤开窗保持空气流通。接种水痘疫 苗,提高免疫力。接种水痘疫苗是最有效的预防手段。
关注健康预防季节性疾病
第三小节
手足口病
要注意随温度变化选择衣物,注意保暖,增加户外活动,增强体质,提高抵抗力。 多饮水、多吃水果,适当补充维生素,要注意幼儿个人卫生,要勤洗手。
❸ 咳嗽 ❹眼膜充血、口腔粘膜疹及全身斑丘疹
7 麻疹
麻疹预防措施
控制传染源,早发现、早隔离、早治疗, 隔离患者治疗后5天。 增强免疫力,可肌注丙种球蛋白或麻疹疫 苗。 注意开窗通风,保持室内空气的新鲜。
关注健康预防季节性疾病
第八小节
冬季预防传染病要点
要注意随温度变化选择衣物,注意保暖,增加户外活动,增强体质,提高抵抗力。 多饮水、多吃水果,适当补充维生素,要注意幼儿个人卫生,要勤洗手。
注意通风,居家每天开窗通风半小时到一个小时,尽量避免幼儿出入公共场所...
1 感冒
流行性感冒的防治
简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,主要传染源为患者和病毒携带者,在发病前的最初三 天,传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播。
主要表现:
❶ 呕吐 ❷ 鼻塞 ❸ 高热 ❹ 头痛
❺ 腹泻等消化道症状 ❻ 咽痛和干咳 ❼ 起病急骤 ❽ 畏寒
注意通风,居家每天开窗通风半小时到一个小时,尽量避免幼儿出入公共场所...
4 诺如病毒
诺如病毒
诺如病毒又称诺瓦克病毒,形态较好看,像小糖球。 每年10 月到次年3月是诺如病毒暴发流行的高发季节。 诺如病毒变异 快,传播速度也很快,虽然各年龄段的人都易感,但儿童属于
季节性流行病防护课程PPT课件:针对小学生

流感病毒感染。 - 建议在每年的流感季节接
种疫苗。
应对季节性流行病
做好个人防护 - 使用口罩等个人防护用品,减少病
毒传播的可能性。 - 打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮挡
口鼻。
应对季节性流行病
尽早就医 - 若出现季节性流行病症状,及
时就医并按医生指导进行治疗。
总结
总结
季节性流行病对小学生的健康有影响, 我们可以通过预防和应对来降低感染风 险。
季节性流行病 防护课程PPT 课件:针对小
学生
目录 引言 了解季节性流行病 预防季节性流行病 应对季节性流行病 总结
引言
引言
季节性流行病是指在某个季节或特 定时期大规模传播的疾病。 学习如何预防和应对季节性流行病 对小学生非常重要。
了解季节性流 行病
了解季节性流行病
季节性流行病的定义和特点 - 季节性流行病是指在某个季节或特
定时期大规模传播的疾病。 - 通常由病毒或细菌引起,如流感、
感冒等。
了解季节性流行病
常见的季节性流行病 - 流感:症状包括发热、咳
嗽、喉咙痛等。 - 感冒:症状包括打喷嚏、
鼻塞、咳嗽等。
预防季节性流 行病
预防季节性流行病
勤洗手 - 使用肥皂和温水洗手,特别在接触
公共场所后。 - 避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴,减少
病毒传播的机会。
预防季节性流行病
避免接触患病者 - 尽量避免与生病的人近距离接
触。 - 不要共用餐具、杯子等个人物
品。
预防季节性流Βιβλιοθήκη 病健康饮食和锻炼 - 均衡饮食,多摄入富含维生素和矿
物质的食物。 - 定期锻炼身体,增强免疫力。
应对季节性流 行病
应对季节性流行病
种疫苗。
应对季节性流行病
做好个人防护 - 使用口罩等个人防护用品,减少病
毒传播的可能性。 - 打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮挡
口鼻。
应对季节性流行病
尽早就医 - 若出现季节性流行病症状,及
时就医并按医生指导进行治疗。
总结
总结
季节性流行病对小学生的健康有影响, 我们可以通过预防和应对来降低感染风 险。
季节性流行病 防护课程PPT 课件:针对小
学生
目录 引言 了解季节性流行病 预防季节性流行病 应对季节性流行病 总结
引言
引言
季节性流行病是指在某个季节或特 定时期大规模传播的疾病。 学习如何预防和应对季节性流行病 对小学生非常重要。
了解季节性流 行病
了解季节性流行病
季节性流行病的定义和特点 - 季节性流行病是指在某个季节或特
定时期大规模传播的疾病。 - 通常由病毒或细菌引起,如流感、
感冒等。
了解季节性流行病
常见的季节性流行病 - 流感:症状包括发热、咳
嗽、喉咙痛等。 - 感冒:症状包括打喷嚏、
鼻塞、咳嗽等。
预防季节性流 行病
预防季节性流行病
勤洗手 - 使用肥皂和温水洗手,特别在接触
公共场所后。 - 避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴,减少
病毒传播的机会。
预防季节性流行病
避免接触患病者 - 尽量避免与生病的人近距离接
触。 - 不要共用餐具、杯子等个人物
品。
预防季节性流Βιβλιοθήκη 病健康饮食和锻炼 - 均衡饮食,多摄入富含维生素和矿
物质的食物。 - 定期锻炼身体,增强免疫力。
应对季节性流 行病
应对季节性流行病
如何预防秋冬季感冒PPT课件可编辑全文

全面的掌握知识和有效的预防,大大降低 的患感冒的风险
❖ (九)、滴鼻 在感冒流行季节,用一份食醋 加一份水,装于滴鼻或滴眼用的空塑料瓶中, 每两小时滴鼻一次,一次3~5滴,让溶液浸 润鼻腔。此法可以杀灭鼻腔内的细菌和病毒, 预防感冒。
❖ (十)、熏蒸 每天早晚用食醋在房间内各熏 蒸一次。方法是:在水壶内倒入50~100毫升 食醋,放在炉子上加热,使醋蒸汽弥漫全室, 就可以杀灭室内的病菌与病毒。
患了流感吃什么?
西瓜汁等。 流感虽然对人体危害严重,但它是一种 自限性疾病,如果有发生其它严重的并发症,大部 分人于一周左右好转,且预后良好。感冒不是大病, 但一旦染上,就会影响工作和生活,还可能导致其 他疾病的发生。北京佑安医院副主任医师王曙照介 绍说,引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉 部,当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候,病毒会 随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。健康 人吸入这种被污染的空气,或接触了黏附有病毒的 物品,就有可能染病。在人体受凉、抵抗力下降的 情况下,更容易“中招”。
❖ 据了解,冬季气温低,人体最易患感冒,而坚持将脸和双手 浸泡入冷水中,则可迫使鼻、脸部血管收缩,这样就可提高 人体抗御风寒的能力,能有效地预防感冒。
五、充分调动自我的主观能动性
❖ 另外,如果不慎感冒了,应在患病初期积极用药,选择疗效 好、毒副作用小的药物进行治疗。好医生生产的抗感颗粒有 良好的抗病毒能力,采用现代新药研究模式,在研究了200 多种常用清热解毒中药的基础上,发现金银花、赤芍和绵马 贯众具有抑制流感病毒、副流感病毒、肠道孤儿病毒、疱疹 病毒在体内外繁殖的功效。通过正交试验,确定了三者的优 选剂量比例,并将它们组成复方,通过一系列的药理、毒理、 制剂工艺质量控制、临床疗效等研究和观察,证实三者确有 明显的抑制流感病毒的作用。
秋季传染病预防知识讲座课件

接种疫苗可
3 以降低感染 风险,提高 免疫力
秋季常见的
2 传染病包括 流感、肺炎、 麻疹等
接种疫苗后,
4 要注意观察身 体状况,如有 不适及时就医
环境消毒
定期对室内外环境进行消毒, 包括地面、墙壁、家具等
消毒剂应放置在儿童无法触及 的地方,避免误食
使用消毒剂时,按照说明书上 的使用方法和浓度进行配制
症状多样:秋季传染病的症状多样,包括发热、 咳嗽、腹泻、皮疹等
预防措施:预防秋季传染病需要采取多种措施, 如保持良好的卫生习惯、接种疫苗、加强锻炼等
常见秋季传染病
流感:由流感病毒引起的呼吸 道传染病,主要通过飞沫传播
登革热:由登革热病毒引起的传 染病,主要通过蚊虫叮咬传播
手足口病:由肠道病毒引起的 传染病,主要通过接触传播
秋季传染病预防知识讲座课 件
演讲人
目录
01. 秋季传染病概述 02. 秋季传染病的预防措施 03. 秋季传染病的应对方法 04. 秋季传染病的预防误区
1
秋季传染病概述
秋季传染病的特点
季节性:秋季是传染病的高发季节,气温变化大, 容易滋生细菌和病毒
传染性强:秋季传染病的传染性较强,容易在人 群中传播
疟疾:由疟原虫引起的传染病, 主要通过蚊虫叮咬传播
预防秋季传染病的重要性
秋季是传染 病的高发季 节,如流感、 手足口病等
01
预防秋季传染 病可以减少医 疗费用支出, 减轻家庭负担
03
02
预防秋季传染 病可以降低患 病风险,保障 身体健康
04
预防秋季传染 病可以降低疾 病传播风险, 保护他人健康
2
06
呕吐:恶心、呕 吐,伴有腹痛、
腹泻等症状
3 以降低感染 风险,提高 免疫力
秋季常见的
2 传染病包括 流感、肺炎、 麻疹等
接种疫苗后,
4 要注意观察身 体状况,如有 不适及时就医
环境消毒
定期对室内外环境进行消毒, 包括地面、墙壁、家具等
消毒剂应放置在儿童无法触及 的地方,避免误食
使用消毒剂时,按照说明书上 的使用方法和浓度进行配制
症状多样:秋季传染病的症状多样,包括发热、 咳嗽、腹泻、皮疹等
预防措施:预防秋季传染病需要采取多种措施, 如保持良好的卫生习惯、接种疫苗、加强锻炼等
常见秋季传染病
流感:由流感病毒引起的呼吸 道传染病,主要通过飞沫传播
登革热:由登革热病毒引起的传 染病,主要通过蚊虫叮咬传播
手足口病:由肠道病毒引起的 传染病,主要通过接触传播
秋季传染病预防知识讲座课 件
演讲人
目录
01. 秋季传染病概述 02. 秋季传染病的预防措施 03. 秋季传染病的应对方法 04. 秋季传染病的预防误区
1
秋季传染病概述
秋季传染病的特点
季节性:秋季是传染病的高发季节,气温变化大, 容易滋生细菌和病毒
传染性强:秋季传染病的传染性较强,容易在人 群中传播
疟疾:由疟原虫引起的传染病, 主要通过蚊虫叮咬传播
预防秋季传染病的重要性
秋季是传染 病的高发季 节,如流感、 手足口病等
01
预防秋季传染 病可以减少医 疗费用支出, 减轻家庭负担
03
02
预防秋季传染 病可以降低患 病风险,保障 身体健康
04
预防秋季传染 病可以降低疾 病传播风险, 保护他人健康
2
06
呕吐:恶心、呕 吐,伴有腹痛、
腹泻等症状
预防流感PPT课件【23页】

预防流感PPT 课件
目录 疾病介绍 预防措施 季节性流感 vs. 流感大流行 与流感相关的误区 应对流感疫情 流感的治疗与护理 紧急情况下的应对措施
疾病介绍
疾病介绍
流感的定义:流感,又称为季节性 流行性感冒,是一种由流感病毒引 起的急性呼吸道传染病。 流感的症状:发热、咳嗽、喉咙痛 、鼻塞、打喷嚏、全身酸痛等。
与流感相 关的误区
与流感相关的误区
流感病毒来自短袖和裤装:流 感病毒通过空气飞沫传播,与 服装类型无关。 流感就是普通感冒:流感的症 状较重,会导致严重并发症, 需要及时治疗。
与流感相关的误区
流感疫苗会引起流感:流感疫 苗是经过灭活处理的,不会引 起流感。
应对流感 疫情
应对流感疫情
加强个人防护:勤洗手、佩戴口罩 、避免公共场所等。 提高免疫力:均衡饮食、适量运动 、维持良好生活习惯。
预防措施
健康生活方式:保持良好的生活习 惯,如均衡饮食、充足睡眠、适量 运动等,提高抵抗力。
季节性流 感 vs. 流感大流
行
季节性流感 vs. 流感大流行
季节性流感:每年流行的季节 性流感一般较为轻微,但仍需 注意预防。
流感大流行:流感大流行是指 全球范围内高度传染性的流感 病毒传播,需采取更严格的预 防措施。
疾病介绍
流感的传播途径:空气飞沫传 播、直接接触传播。
预防措施
预防措施
接种流感疫苗:及时接种流感 疫苗是预防流感的最有效方法 之一。 勤洗手:经常用肥皂和清水洗 手,特别是在接触公共场免与有流感 症状的人密切接触。
使用口罩:在公共场所或人多 的地方使用口罩,可以有效预 防流感的传播。
应对流感疫情
推广流感疫苗接种:流感疫苗 是预防流感的有效手段。
目录 疾病介绍 预防措施 季节性流感 vs. 流感大流行 与流感相关的误区 应对流感疫情 流感的治疗与护理 紧急情况下的应对措施
疾病介绍
疾病介绍
流感的定义:流感,又称为季节性 流行性感冒,是一种由流感病毒引 起的急性呼吸道传染病。 流感的症状:发热、咳嗽、喉咙痛 、鼻塞、打喷嚏、全身酸痛等。
与流感相 关的误区
与流感相关的误区
流感病毒来自短袖和裤装:流 感病毒通过空气飞沫传播,与 服装类型无关。 流感就是普通感冒:流感的症 状较重,会导致严重并发症, 需要及时治疗。
与流感相关的误区
流感疫苗会引起流感:流感疫 苗是经过灭活处理的,不会引 起流感。
应对流感 疫情
应对流感疫情
加强个人防护:勤洗手、佩戴口罩 、避免公共场所等。 提高免疫力:均衡饮食、适量运动 、维持良好生活习惯。
预防措施
健康生活方式:保持良好的生活习 惯,如均衡饮食、充足睡眠、适量 运动等,提高抵抗力。
季节性流 感 vs. 流感大流
行
季节性流感 vs. 流感大流行
季节性流感:每年流行的季节 性流感一般较为轻微,但仍需 注意预防。
流感大流行:流感大流行是指 全球范围内高度传染性的流感 病毒传播,需采取更严格的预 防措施。
疾病介绍
流感的传播途径:空气飞沫传 播、直接接触传播。
预防措施
预防措施
接种流感疫苗:及时接种流感 疫苗是预防流感的最有效方法 之一。 勤洗手:经常用肥皂和清水洗 手,特别是在接触公共场免与有流感 症状的人密切接触。
使用口罩:在公共场所或人多 的地方使用口罩,可以有效预 防流感的传播。
应对流感疫情
推广流感疫苗接种:流感疫苗 是预防流感的有效手段。
秋季传染病预防讲座宣传课件PPT

预防措施上应注意加强室内通风,保持空气流通;幼托机构应加强晨检,及时 发现病人及时离所、园,去医院诊治;对易感儿童可应用“麻风腮”联合疫苗或风 疹减毒活疫苗免疫预防。
呼吸道传染病。
05.水痘
01.是由水痘-带状疱疹病毒引起的常见的急
性传染病。水痘一年四季都可发病,其中以 冬春季为多。
02.水痘传染性极强,病人从出疹前2日至出
肠道传染病。
肠道传染病是经消化道传播的疾病。
常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型 肺炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从 病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出,污染了周围 环境,再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口 腔进入胃肠道,在人体内繁殖、产生毒素引起发病,并 继续排出病原体再传染给其他健康人。
生活有规律
保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安 排好作息,做到生活有规律,劳逸结合。劳累过度,必然导 致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。
如何预防秋冬季呼吸道传染病?
衣、食细节要注意
气候多变,若骤减衣物,极易降低人体呼吸道免疫力, 使得病原体极易侵入,必须根据天气变化,适时增减 衣物。合理安排好饮食,减少对呼吸道的刺激。
• 呼吸道传染病
• Respiratory infectious diseases
• 肠道传染病
• Intestinal infectious diseases
呼吸道传染病。
秋冬季节,是呼吸道传染病好发季节,应注意 预防呼吸道传染病在人群中的传播。
因为秋冬季气候干燥、气温变化无常、忽冷忽热,加 上飘浮在空气中的花粉、粉尘增多,好发的呼吸道传染病 一般是人群普遍易感,为做好防控工作,增强大家的自我 保护意识和能力,下面简单介绍一些相关知识。
呼吸道传染病。
05.水痘
01.是由水痘-带状疱疹病毒引起的常见的急
性传染病。水痘一年四季都可发病,其中以 冬春季为多。
02.水痘传染性极强,病人从出疹前2日至出
肠道传染病。
肠道传染病是经消化道传播的疾病。
常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型 肺炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从 病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出,污染了周围 环境,再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口 腔进入胃肠道,在人体内繁殖、产生毒素引起发病,并 继续排出病原体再传染给其他健康人。
生活有规律
保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安 排好作息,做到生活有规律,劳逸结合。劳累过度,必然导 致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。
如何预防秋冬季呼吸道传染病?
衣、食细节要注意
气候多变,若骤减衣物,极易降低人体呼吸道免疫力, 使得病原体极易侵入,必须根据天气变化,适时增减 衣物。合理安排好饮食,减少对呼吸道的刺激。
• 呼吸道传染病
• Respiratory infectious diseases
• 肠道传染病
• Intestinal infectious diseases
呼吸道传染病。
秋冬季节,是呼吸道传染病好发季节,应注意 预防呼吸道传染病在人群中的传播。
因为秋冬季气候干燥、气温变化无常、忽冷忽热,加 上飘浮在空气中的花粉、粉尘增多,好发的呼吸道传染病 一般是人群普遍易感,为做好防控工作,增强大家的自我 保护意识和能力,下面简单介绍一些相关知识。
秋季季节性疾病预防健康知识ppt课件

关爱身心健康
秋季健康知识
健康知识/疾病预防/运动养生/身体防护
汇报人:XXX
时间:202X.X
目录
01 秋季健康小知识
03 秋季健康运动
02 秋季的疾病预防
04 秋季老人健康养生
第一部分
秋季健康小知识
01 饮食篇
《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”原则,也就是说,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥。
预防秋燥应以清淡饮食为主,少吃过于 油腻、甘甜、辛辣之品,多吃粗粮和富 含维生素、矿物质的食物,如番薯、玉 米、青菜、柿子、黑木耳、银耳、百合 等,以促进血液循环。
抗病能力,即机体的自身免疫力。
坚持秋冻
要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律,气温下降 但不要急于添加过多的衣服,使身体有抗御风寒 的能力,增强身体抵抗力。
但秋冻也不能过头,有支气管炎、胃炎等病史的 人,则要注意适当保暖,防止旧病复发
04 坚持秋练
《素问?四气调神大论》说 “秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”
03 运动需坚持
年青人秋季锻炼可以适当加大运动量,时间可以长一 些,比如跑步,可以比夏季多10—15分钟。
中年人身体状况一般都处于下降趋势,不要由于工作 忙就不健身了
03 秋天运动选择好时间
各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。
1 年青人由于身体对天气的适应能力较强,体质较好, 体力恢复快,秋季健身时间可以安排在早晨和下午;
第三部分
秋季的疾病预防
03 以有氧运动为主
秋季天气慢慢转冷,爆出性的无氧运动轻易引起身体不适,甚至造成运动损害, 所以,健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
青年人,可以安排跑步等高 冲击有氧运动。
秋季健康知识
健康知识/疾病预防/运动养生/身体防护
汇报人:XXX
时间:202X.X
目录
01 秋季健康小知识
03 秋季健康运动
02 秋季的疾病预防
04 秋季老人健康养生
第一部分
秋季健康小知识
01 饮食篇
《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”原则,也就是说,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥。
预防秋燥应以清淡饮食为主,少吃过于 油腻、甘甜、辛辣之品,多吃粗粮和富 含维生素、矿物质的食物,如番薯、玉 米、青菜、柿子、黑木耳、银耳、百合 等,以促进血液循环。
抗病能力,即机体的自身免疫力。
坚持秋冻
要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律,气温下降 但不要急于添加过多的衣服,使身体有抗御风寒 的能力,增强身体抵抗力。
但秋冻也不能过头,有支气管炎、胃炎等病史的 人,则要注意适当保暖,防止旧病复发
04 坚持秋练
《素问?四气调神大论》说 “秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”
03 运动需坚持
年青人秋季锻炼可以适当加大运动量,时间可以长一 些,比如跑步,可以比夏季多10—15分钟。
中年人身体状况一般都处于下降趋势,不要由于工作 忙就不健身了
03 秋天运动选择好时间
各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。
1 年青人由于身体对天气的适应能力较强,体质较好, 体力恢复快,秋季健身时间可以安排在早晨和下午;
第三部分
秋季的疾病预防
03 以有氧运动为主
秋季天气慢慢转冷,爆出性的无氧运动轻易引起身体不适,甚至造成运动损害, 所以,健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
青年人,可以安排跑步等高 冲击有氧运动。
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- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
致命百毒伞
美丽粘草菌
(一)食物中毒
霉变食物中毒,如霉变的粮食、甘蔗等中毒。
(一)食物中毒
有毒植物食物中毒,常见的有四季豆中毒、苦杏仁中毒、 发芽的马铃薯中毒等。动物性食物中毒中常见有河豚鱼 中毒、鱼类组胺中毒、麻痹性贝类中毒等。
发芽的马铃薯
四季豆中毒
鱼类组胺中毒
(一)食物中毒
食入0.3~0.5克的亚硝酸盐即可引起中毒甚至死亡。
(一)食物中毒
我们的问题:
4.共同特点:
(1)发病潜伏期短,来势急剧,呈暴发性,短时间内 可能有多人发病,发病曲线呈突然上升趋势。 (2)发病与食物有关,患者有食用同一污染食物史;流 行波及范围与污染食物供应范围一致;停止污染食物 供应后,流行即告终止。 (3)中毒患者临床表现基本相似,以恶心、呕吐、腹 痛、腹泻等胃肠道症状为主。 (4)人与人之间无直接传染。
(1)在部队进行系统的军事训练前,卫生部门应对参训人员进 行体质和健康的全面评估,对一些影响训练的伤病情况要及时 向训练部门提出调整训练的意见。 (2)在体能训练过程中,卫生人员应深入训练现场,做好安全 防护工作,对于包扎、止血、固定、搬运、人工呼吸、胸外心 脏按压等急救技术进行现场演示,以进一步提高参训人员的自 我防病和自救互救能力。
(一)食物中毒
2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时,要注意查看 其外观,是否有腐败变质。要查看其生产日期、保质 期,不能购买过期食品和没有厂名厂址的产品。
Hale Waihona Puke (一)食物中毒“三无食品”(无生产日期、生产许 可证 、无生产厂址)请拒绝!
(一)食物中毒
3、食品在食用前要彻底清洁。 特别是生吃瓜果要洗净,瓜果 蔬菜在生产过程中不仅会沾染 病菌、病毒、寄生虫卵等,还 有残留的农药、杀虫剂等,如 果不清洗干净,不仅可能染上 疾病,还可能造成农药中毒。
(一)食物中毒
我们的问题:
5.应急措施:
(1)催吐 出现食物中毒症状或者误食化学品时,应及 时用筷子
或手指伸向喉咙深处刺激咽后壁、舌根进行催吐。在中毒者意识 不清时,需由他人帮助催吐,并及时就医。
(2)报告 了解与病人一同进餐的人有无异常,向卫生队报告。
(一)食物中毒
1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。
(一)食物中毒
4、尽量不吃剩 饭菜。如需食 用,应彻底加 热。剩饭菜, 剩的甜点心、 牛奶等都是细 菌的良好培养 基,不彻底加 热会引起细菌 性食物中毒。
(一)食物中毒
5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米等,其中的霉菌毒 素(黄曲霉素、3—硝基丙酸等 )会引起中毒。
6、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁 净的水。最好是喝白开水。
(三)军事训练伤防治
3.治疗原则:
(2)骨损伤:制动+牵引+后送
1.制动:防止进一步的伤害 ,骨折端刺破血管、神经、组织。
2.牵引:减轻疼痛,促进保护。 3.后送:及时后送,降低危险。
(三)军事训练伤防治
3.治疗原则:
(3)器官损伤:
紧急处理,争分夺秒,火速后送
(三)军事训练伤防治
4.预防原则:
(三)军事训练伤防治
4.预防原则:
(3)训练中要注意饮食卫生和营养搭配。合理的膳食有利于增 强官兵的体质和训练后体力的迅速恢复。训练前的一餐应以易 消化的高糖低脂食物为主,训练后可适当进食高脂、高蛋白类 食物。出汗多时要适当补充水和盐分。 (4)保证充足睡眠。睡眠不足和过度疲劳往往会增加训练伤的 发生率。据报道,多 军事训练伤与此有关。充足的睡眠,充沛 的精力是减少训练伤必不可少的方面。
(2)骨损伤:主要包括骨折、关节脱位、关节扭伤。 (3)器官损伤:包括头、胸、腹内脏器以及眼、耳等 的损伤。
(三)军事训练伤防治 3.治疗原则:
(1)软组织损伤:PRICE
1.Protect(保护):防止进一步的伤害
2.Rest(休息):减少血液循环的速度、减少进一步的伤害
3.Ice(冰敷):减轻疼痛(打破疼痛循环)降低代谢速率 pression(压迫):减少组织液及血液渗出 5.Elevation(抬高):减少组织液的渗出
(二)毒蛇咬伤 2.毒蛇特征
A、蛇头通常呈三角形 B、有毒牙
(二)毒蛇咬伤 3.临床表现
(二)毒蛇咬伤 3.诊断依据
1.有被毒蛇咬伤史,伤外可见一对较深而粗的毒牙痕。 2.可有局部和全身中毒表现。
(二)毒蛇咬伤
4.
(二)毒蛇咬伤
(二)毒蛇咬伤 5.解毒蛇药与抗蛇毒血清
(二)毒蛇咬伤 防毒蛇咬伤“六个一”
季节性疾病防治
主要内容 一、食物中毒
二、毒蛇咬伤
三、常见训练伤
(一)食物中毒
安徽滁州集体食物中毒事件 初查认定系青条鱼未煮熟导致
1.定义:
食物中毒是指人摄入了含有生物性、化学 性有毒有害物质或把有毒有害物质当作食 物摄入后所出现的非传染性的急性或亚急 性疾病,属于食源性疾病的范畴。
(一)食物中毒
(三)军事训练伤防治 1.定义:
顾名思义指的是在官兵实施训练过程中, 一 些官兵由于防护意识不强,防护措施不落实, 组织训练方法不科学及心理素质欠佳等因素, 导致负伤。
(三)军事训练伤防治 2.分类:
(1)软组织损伤:: 主要包括擦伤、挫伤、撕裂撕脱 伤、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘脱出、腱 炎及腱鞘炎、肌筋膜炎、滑膜炎。
(二)毒蛇咬伤 1.定义:毒蛇咬伤引起的中毒类疾病。
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(二)毒蛇咬伤 2.我国主要的毒蛇种类及分类
毒蛇咬伤是由具有毒牙的毒蛇咬破人体皮肤, 继而毒液侵入引起局部和全身中毒的一类急症。 据统计,我国的毒蛇有48种,其中危害较大 的有以下种类,眼镜蛇科的眼镜蛇、眼镜王蛇、 金环蛇、银环蛇;螲蛇科的螲蛇、尖吻蝮(五 步蛇)、烙铁头(龟壳花蛇)、竹叶青、蝮蛇; 以及海蛇科的十多种蛇类。
香椿中含有亚 硝酸盐不宜多 吃
腌制食物易引起亚硝酸盐 中毒
(一)食物中毒 2.分类:
根据致病源,食物中毒可以分为以下四类:
1.化学性食物中毒
2.细菌性食物中毒 3.霉菌毒素与霉变食品中毒 4.有毒动植物中
(一)食物中毒 3.主要表现:
食物中毒者最常见的症状是剧烈的呕吐、腹泻, 同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上 吐下泻而出现脱水症状,如口干、眼窝下陷、 皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降 低等,最后可致休克 。