大学体育理论考试试题
大学体育理论试题及答案全部
公共体育理论考试试题集第一部分《大学体育理论与实践教程》第一章发展学生健康素质一、判断题1、1760年法国在报刊上首先使用“体育”一词论述儿童的教育问题。
（）2、随着竞技体育、娱乐体育、和健身运动的高速发展，逐渐形成了竞技运动、身体锻炼和身体娱乐，三者既有区别又有联系，我们称之为体育或体育运动（Physical Education and Sports）（）3、狭义的体育（亦称体育教育）是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，提高运动技术水平，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，它属于社会文化教育的范畴，受一定社会政治、经济的影响和制约，也为一定社会政治和经济服务。
（×）【广义的体育（亦称体育运动）】4、广义的体育（亦称体育运动）是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德、品质和意志的教育过程。
它是学校教育的重要组成部分，是培养全面发展人才的一个重要的方面。
（×）【狭义的体育（亦称体育教育）】5、我国现代体育基本上是由群众体育、运动训练、学校体育三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。
（×）【群众体育、竞技体育、学校体育】6、根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质，就是以身体锻炼为基本手段，以增强体质为主要目的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。
（）7、健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应能力良好四个方面的内容。
（×）【道德健康】8、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理健康，是生理健康和。
（）9、评定心理健康的标准主要有：认识能力正常、情绪反应适度、有健康的理想和价值观、个性健全、情绪健康、人际关系融洽、自我评价恰当、对困难和挫折有良好的承受力。
（）10、健康是人体的最佳状态，即为第一状态。
（）11、失去健康的疾病状态表现为对外界环境变化的适应能力降低、劳动能力受到限制或哀失，并出现一系列的临床症状，称为第二状态。
大学体育理论考试试题
大学体育理论考试试题一、单选题（每题 2 分，共 20 分）1、运动中扭伤后可采取的正确措施是（）A 立即用冰袋冷敷，以防止毛细血管破裂后充血B 立即用热水袋热敷，以促进血液循环，加快痊愈C 立即用手揉捏受伤处，以散解淤血D 不做任何处理，等待其自然恢复2、下列哪种运动对于减肥效果最佳（）A 短跑B 游泳C 举重D 跳远3、进行耐力性运动时，能量的主要来源是（）A 蛋白质B 脂肪C 糖类D 维生素4、运动后肌肉酸痛的原因是（）A 肌肉痉挛B 乳酸堆积C 肌肉拉伤D 肌肉疲劳5、以下哪种运动强度指标常用于衡量有氧运动的强度（）A 最大摄氧量B 肌肉力量C 反应速度D 平衡能力6、健康成年人的正常心率范围是（）A 60 100 次/分钟B 50 80 次/分钟C 70 120 次/分钟D 40 70 次/分钟7、运动前的热身活动时间一般为（）A 5 10 分钟B 10 15 分钟C 15 20 分钟D 20 30 分钟8、提高柔韧性的有效方法是（）A 快速拉伸B 静力拉伸C 动力拉伸D 被动拉伸9、下列哪种营养素对于增强骨骼强度最为重要（）A 钙B 铁C 锌D 硒10、常见的运动损伤不包括（）A 骨折B 脱臼C 感冒D 肌肉拉伤二、多选题（每题 3 分，共 30 分）1、以下属于有氧运动的有（）A 慢跑B 游泳C 骑自行车D 举重2、运动处方的基本要素包括（）A 运动类型B 运动强度C 运动时间D 运动频率3、良好的运动习惯包括（）A 定期运动B 运动前热身C 运动后拉伸D 保持充足睡眠4、影响肌肉力量的因素有（）A 肌肉生理横断面积B 神经调节机能C 肌肉初长度D 年龄与性别5、运动中合理补液的原则包括（）A 少量多次B 主动积极C 维持平衡D 避免过度6、以下属于运动性疲劳的表现有（）A 身体乏力B 注意力不集中C 反应迟钝D 心情烦躁7、常见的运动康复方法有（）A 物理治疗B 运动训练C 按摩D 营养补充8、体育锻炼对心理健康的积极影响包括（）A 减轻焦虑和抑郁B 提高自信心C 改善人际关系D 增强意志力9、以下哪些是常见的运动防护用具（）A 护腕B 护膝C 头盔D 运动鞋10、衡量身体体能的指标有（）A 心肺功能B 肌肉力量C 柔韧性D 身体成分三、判断题（每题 2 分，共 20 分）1、运动强度越大，减肥效果越好。
大学体育理论考试试题库和答案解析
1、运动后在_______ 小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。
A、 12B、 24C、 48D、 72正确答案: B2、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。
A、坚持经常性锻炼，以增强体质。
B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并作深呼吸。
C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。
D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。
正确答案: C3、体育从原始社会到现代工业社会，始终伴随着人类一道发展。
它的发展属于一种_______的变迁。
A、观念和行为B、生存和发展C、精神和文化生活D、社会行为和文化生活正确答案: D4、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。
A、封闭性损伤B、闭合性损伤C、半开放性损伤D、半闭合性损伤正确答案: B5、一个心动周期是指_______。
A、心脏每收缩一次B、心脏每舒张一次C、心脏每收缩和舒张一次D、不一定正确答案: C6、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。
A、社会优越感B、社会荣誉感C、社会责任感D、社会幸福感正确答案: C7、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。
A、擦伤B、挫伤C、肌肉拉伤D、韧带拉伤正确答案: A8、“亚健康”状态是一种动态的，它既可能发展为第二状态——生病，也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。
A、正常生活状态B、身心平衡状态C、快乐状态D、第一状态——健康正确答案: D9、一般青年男子的理想体脂百分比是_______，女子为_______；只有当体脂百分比超出此范围时，才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。
A、 5%~10%；10%~15%B、 10%~15%；10%~15%C、 10%~15%；20%~25%D、 15%~20%；20%~25%正确答案: C10、夜盲症主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。
大学体育理论考试试题
大学体育理论考试试题一、单选题（每题 2 分，共 30 分）1、世界卫生组织认为，健康应包括身体健康、心理健康、（）和道德健康。
A 社会适应良好B 环境适应良好C 人际关系良好D 家庭关系良好2、成年人的正常心率范围一般在（）次/分钟。
A 60 100B 50 80C 70 120D 40 703、运动中扭伤脚踝，应立即采取的措施是（）A 热敷B 按摩C 冷敷D 用力揉搓4、以下哪种运动属于有氧运动？（）A 举重B 短跑C 游泳D 拔河5、运动强度常用（）来表示。
A 心率B 血压C 呼吸频率D 体温6、肌肉拉伤后，（）小时内不宜进行热敷。
A 24B 48C 72D 967、合理膳食中，碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例应为（）A 5:3:2B 6:2:2C 6:1:3D 5:2:38、准备活动的主要目的是（）A 提高运动成绩B 减少运动损伤C 增加肌肉力量D 提高柔韧性9、运动后进行拉伸的主要作用是（）A 缓解肌肉酸痛B 增加肌肉力量C 提高运动成绩D 促进肌肉生长10、以下哪种维生素与骨骼健康密切相关？（）A 维生素 AB 维生素 BC 维生素 CD 维生素 D11、篮球比赛中，每队上场球员人数为（）A 4 人B 5 人C 6 人D 7 人12、足球比赛中，一场比赛的时间为（）A 90 分钟B 100 分钟C 120 分钟D 150 分钟13、排球比赛中，发球方得分后，由（）继续发球。
A 原发球人B 顺时针轮转后的队员C 逆时针轮转后的队员D 得分队员14、田径比赛中，110 米栏的栏高为（）A 0914 米B 1067 米C 110 米D 100 米15、以下哪种运动项目对平衡能力要求较高？（）A 乒乓球B 羽毛球C 体操D 网球二、多选题（每题 3 分，共 30 分）1、以下属于常见的运动损伤有（）A 肌肉拉伤B 韧带扭伤C 骨折D 脱臼E 腱鞘炎2、影响身体健康的因素包括（）A 遗传因素B 环境因素C 生活方式D 医疗卫生服务E 心理因素3、体育锻炼的基本原则有（）A 自觉性原则B 循序渐进原则C 全面性原则D 个性化原则E 适量性原则4、以下属于无氧运动的有（）A 短跑B 举重C 跳高D 跳远E 投掷5、运动后的营养补充包括（）A 碳水化合物B 蛋白质C 水分D 维生素E 矿物质6、常见的运动健身项目有（）A 跑步B 游泳C 瑜伽D 骑自行车E 健身操7、篮球比赛中的违例行为包括（）A 走步B 二次运球C 回场D 脚踢球E 干扰球8、足球比赛中的犯规行为包括（）A 踢人B 拉人C 手球D 越位E 阻挡9、排球比赛中的进攻战术有（）A 前排强攻B 后排进攻C 快攻D 二次球E 立体进攻10、田径比赛中的径赛项目包括（）A 100 米B 200 米C 400 米D 800 米E 1500 米三、判断题（每题 2 分，共 20 分）1、运动前不需要进行热身活动，直接开始运动也可以。
体育理论考试题及答案
体育理论考试题及答案体育理论考试是体育教育中的重要组成部分，它旨在检验学生对体育理论知识的掌握程度和运用能力。
本文将提供一些体育理论考试的典型题目及答案，以供参考。
一、单项选择题1. 奥林匹克运动会的发源地是哪里？A. 希腊雅典B. 英国伦敦C. 中国北京D. 美国纽约答案：A2. 以下哪项不是田径运动的分类？A. 跑B. 跳C. 投D. 游泳答案：D3. 体育比赛中，裁判员的最终判决是什么？A. 可以申诉B. 可以更改C. 不可更改D. 仅供参考答案：C二、判断题1. 所有体育项目都需要进行体能训练。
（对/错）答案：对2. 运动后的拉伸放松对肌肉恢复没有帮助。
（对/错）答案：错3. 运动损伤后应立即进行热敷处理。
（对/错）答案：错三、简答题1. 简述体育精神的内涵。
答案：体育精神是指在体育运动中所体现出的公平竞争、团结协作、尊重对手、追求卓越等价值观念。
它强调的是参与者应遵守规则、诚实守信、尊重他人、勇于挑战自我、不断超越极限。
2. 描述运动前后的热身和拉伸活动的重要性。
答案：热身活动可以提高肌肉温度，增加肌肉弹性，预防运动损伤。
拉伸活动有助于提高身体的柔韧性，减少肌肉紧张和僵硬，促进血液循环，加快运动后恢复。
四、论述题1. 论述科学锻炼的原则及其在日常生活中的应用。
答案：科学锻炼的原则包括：- 循序渐进：运动量和强度应逐步增加，避免突然增加负荷导致伤害。
- 全面发展：锻炼应涉及身体各个部位，注重大肌群的协调发展。
- 持之以恒：养成定期锻炼的习惯，保持锻炼的连续性和规律性。
- 个性化：根据个人的年龄、性别、健康状况等因素，制定适合自己的锻炼计划。
在日常生活中，我们可以通过以下方式应用科学锻炼的原则：- 结合个人情况，选择适合自己的运动项目，如快走、游泳、骑自行车等。
- 制定合理的锻炼计划，包括热身、正式锻炼和放松三个阶段。
- 注意锻炼的频率和强度，避免过度训练。
- 锻炼前后进行适当的热身和拉伸，减少受伤风险。
最新最全大学体育理论试题及答案
最新最全大学体育理论试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育教学中，培养学生的什么能力是最重要的？A. 运动技能B. 团队协作C. 创新思维D. 身体素质答案：B2. 以下哪项不是体育锻炼的好处？A. 增强心肺功能B. 改善睡眠质量C. 增加体重D. 提高免疫力答案：C3. 体育课上，学生应该遵守哪些基本规则？A. 准时上课B. 穿着得体C. 积极参与D. 以上都是答案：D4. 以下哪项运动不属于球类运动？A. 篮球B. 足球C. 游泳D. 排球答案：C5. 体育锻炼中，正确的呼吸方式是什么？A. 深呼吸B. 浅呼吸C. 憋气D. 随意呼吸答案：A6. 体育课上，老师通常会如何安排教学内容？A. 直接进行技能训练B. 先进行热身运动C. 先讲解理论知识D. 先进行体能测试答案：B7. 以下哪项是体育锻炼的正确态度？A. 随意参与B. 认真对待C. 只参与自己喜欢的运动D. 只为了考试答案：B8. 体育锻炼中，正确的热身活动包括哪些？A. 慢跑B. 拉伸C. 跳绳D. 以上都是答案：D9. 体育教学中，老师应该如何对待学生？A. 严厉批评B. 鼓励和指导C. 放任自流D. 只关注成绩答案：B10. 体育锻炼中，如何预防运动损伤？A. 忽略热身B. 佩戴护具C. 随意运动D. 正确动作答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 体育锻炼中，哪些因素会影响运动效果？A. 运动强度B. 运动时间C. 运动频率D. 运动环境答案：ABCD2. 以下哪些是体育锻炼的好处？A. 缓解压力B. 增加食欲C. 改善心血管健康D. 促进社交答案：ACD3. 体育教学中，老师应该具备哪些素质？A. 专业知识B. 教学技巧C. 良好的沟通能力D. 严格的纪律性答案：ABCD4. 体育课上，学生应该遵守哪些规则？A. 尊重老师B. 尊重同学C. 遵守课堂纪律D. 积极参与活动答案：ABCD5. 体育锻炼中，哪些是正确的热身活动？A. 慢跑B. 拉伸C. 深呼吸D. 跳绳答案：ABD三、判断题（每题2分，共10分）1. 体育锻炼可以提高记忆力。
大学公共体育理论考试试题与答案
一、名词解释（10分）：每题2分1. 健康: 健康不仅仅是没有疾病和衰弱,而且是保持身体、精神、社会适应和道德方面的完美状态。
2. 学校体育的总目标：增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。
3. 运动性昏厥：在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的暂时性直觉丧失现象。
4. 运动处方: 康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项，以便指导人们有目的、有计划地科学锻炼的一种方法。
5. 心理健康: 人的精神、情绪和意识方面处于良好状态。
二、填空题（30分）：每个空格1分1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
2. 制定运动处方的基本原则:个性化原则,动态性原则，体质的基础性原则，安全和有效性原则。
3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法叫。
持续锻炼法4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指：休息,冷敷,加压包扎,抬高患肢。
5. 健康包括身体、、、和四个层面的健康。
心理社会道德6. 我国第一位奥运金牌获得者是。
许海峰7.2008年北京奥运会的比赛项目在香港举行。
马术8. 锻炼开始时，应作准备活动；锻炼结束后，应作。
整理、放松活动9. 中国的国球是。
乒乓球10.田径项目中，以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫；田赛以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫。
径赛•11.促进大学生健康的行为应包括以下内容：规律的生活作息制度•积极的休息和睡眠•合理营养、平衡膳食•科学地锻炼身体•及时调控情绪问题•学会幽默与解嘲•及时寻求心理咨询•12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、、、、肺活量台阶试验立定跳远握力6大项。
大学体育理论试题及答案(全部)
公共体育理论考试试题集第一部分《大学体育理论与实践教程》第一章发展学生健康素质一、判断题1、1760年法国在报刊上首先使用“体育”一词论述儿童的教育问题。
（）2、随着竞技体育、娱乐体育、和健身运动的高速发展，逐渐形成了竞技运动、身体锻炼和身体娱乐，三者既有区别又有联系，我们称之为体育或体育运动（Physical Education and Sports）（）3、狭义的体育（亦称体育教育）是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，提高运动技术水平，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，它属于社会文化教育的范畴，受一定社会政治、经济的影响和制约，也为一定社会政治和经济服务。
（×）【广义的体育（亦称体育运动）】4、广义的体育（亦称体育运动）是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德、品质和意志的教育过程。
它是学校教育的重要组成部分，是培养全面发展人才的一个重要的方面。
（×）【狭义的体育（亦称体育教育）】5、我国现代体育基本上是由群众体育、运动训练、学校体育三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。
（×）【群众体育、竞技体育、学校体育】6、根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质，就是以身体锻炼为基本手段，以增强体质为主要目的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。
（）7、健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应能力良好四个方面的内容。
（×）【道德健康】8、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理健康，是生理健康和。
（）9、评定心理健康的标准主要有：认识能力正常、情绪反应适度、有健康的理想和价值观、个性健全、情绪健康、人际关系融洽、自我评价恰当、对困难和挫折有良好的承受力。
（）10、健康是人体的最佳状态，即为第一状态。
（）11、失去健康的疾病状态表现为对外界环境变化的适应能力降低、劳动能力受到限制或哀失，并出现一系列的临床症状，称为第二状态。
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大学体育理论考试试题 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】一、选择题1、无氧运动的锻炼方式有( ) （A） A 短距离疾跑 B慢跑 C 游泳 D健身操2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一（A）A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质 D耐力素质3、正常成年人的血量占体重的（）（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10%4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜（B）A 2B 3C 4D 55、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B）A 心理咨询 B 健身运动 C音乐治疗 D社会交往6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的（B）A合理营养 B身体练习 C体育竞赛 D学习7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成 ( ) （A） A 学校体育，竞技体育和社会体育 B 娱乐体育，学校体育和竞技体育 C 社会体育，娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育，社会体育和竞技体育8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（）（A） A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中 C 娱乐与游戏需要中 D 战争与掠夺需要中9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施（）（C）A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A ） A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目标11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C ） A 生存和发展需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要12、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要（）（B） A 娱乐与游戏B 战争和训练士兵C 保健和养生D 竞技和运动13、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定（）（B）A 体育本身所具有的经济价值 B 体育与经济的相互促进作用 C 国民经济对体育的合理投资 D 体育促进了劳动生产力提高14、体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为（）（C） A 精神意志力 B 社会感染力 C 劳动生产力 D 政治鼓动力15、我国高校体育的首要任务是（）（B）A 传授知识，提高技能 B 增强体质，增进健康 C培养品德，提高素质 D造就骨干，指导普及16、课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门（）（B）A 学习过程 B 教育过程 C 比赛过程 D 交流过程17、《大学生体质健康合格标准》是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段，是大学生接受同样教育的个体评价标准，也是大学生能否毕业的一项必备条件为了综合评定学生的体育成绩，主要依据内容是：身体形态、身体机能、身体素质、体育课和（）（B）A 早操出勤率B 课外体育锻炼C 校运动会取得名次D 参加社团活动的状态18、肌肉的弹性成分是（）（A ） A 结缔组织 B 肌纤维 C肌原纤维 D蛋白质微丝19、经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项（）（B） A ATP增加 B 肌肉中毛细血管网增加 C 神经末梢增多 D 水分增多20、快肌纤维的收缩是（）（B） A 快而耐久 B 快 C 持久 D 慢21、肌肉中慢肌纤维百分比含量与下列哪种能力成正相关（）（C） A 速度 B 纵跳高度 C静力耐力 D 最大力量22、制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定（）（C ）A 运动量和时间 B 运动强度、时间、密度 C 运动强度、时间、频度 D 运动强度和次数23、制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）（D ）A 体力测定 B 肺功能测定 C 各种身体素质测试 D 健康诊断24、每次健身运动的时间，一般控制在（）（C ）A 5—15分钟为宜 B 15-60分钟为宜 C 60-90分钟为宜 D 60分钟以上为好25、下列按摩的注意事项中不正确的是( ) （C ） A 按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤 B 按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松 C 按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力 D 要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束26、在我国大学生体质测定中，确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的（）（A ）A 身体形态 B 适应能力 C 生理功能 D 反应能力27、体重与身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明（）（D ）A 心脏发育程度B 肺脏发育程度C 肌肉发育程度D 骨骼发育程度28、反映呼吸功能的常用指标是（）（A ）A 肺活量 B 1000米跑或800米跑 C 呼吸差 D 呼吸频率29、运动结束时，应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到（）（D ）A 兴奋状态 B 抑制状态 C 活动状态 D 相对的安静状态30、大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，其主要心理特征是（）（C ）A 成熟而稳定 B 稳定而平衡 C 集体性不成熟、不平衡、不稳定 D 自发性成熟而不平衡31、准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）（C ）A 思想准备 B 心理准备 C 身体准备 D 思维准备32、运动中腹痛，一般采用的方法是（）（B）A 及时补充生理盐水 B 减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等 C 服止痛药 D 停止运动33、造成运动中“极点”的原因是多方面的，其直接因素是（）（A ）A运动前准备活动不充分 B 运动情绪过于低下 C 大脑氧债不断积累，并达到一定程度时 D 空腹或带病进行剧烈运动34、体育锻炼的主要目的在于（）（A ） A 增强体质，追求身心健康的实际效 B 创造优异成绩，提高运动技术水平 C 增强体质。
掌握知识和技术技能 D 丰富文化生活，娱乐消遣35、（）是达到体育课程目标的手段（D ） A 锻炼身体 B 锻炼意志 C 发展身心 D 体育教学36、下列选项中（）是通常情况下用来表示负荷量的（C）A 密度 B 时间 C 次数 D 距离37、整理活动的目的不包括：( ) （B）A 促进体力恢复 B 有助于肌肉温度的提高 C 加快疲劳消除 D 预防出现运动后的不良反应38、经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人：( ) （D） A 快 B 相等 C 略快 D 慢39、为改善健康状况所需的最小运动量叫：( ) （B ） A 锻炼阈 B 健康阈 C 乳酸阈 D 体能阈40、不属于动作技能有关的体能( ) （A ） A 心肺耐力 B 平衡 C 力量 D 速度41、下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法： ( ) （A）A 俯卧撑 B 一次重复最大量（IRM) C 立定跳远 D 50M跑42、准备活动的目的不包括： ( ) （C ）A 提高肌肉的温度，增加工作肌的血流量 B 降低大运动量锻炼对心脏的压力 C 降低因运动而引起肌肉酸痛的程度 D 减少肌肉和肌腱受伤的可能性43、“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的() （B）A 超负荷原则B 渐进性原则C 个别性原则D 恢复性原则44、近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高，开始出现下列哪三个既有区别又有互为联系的体育内容（B）A 学校体育，健身体育和娱乐体育 B 体育教育，竞技运动和身体锻炼 C 竞技运动，社会体育和娱乐体育 D 竞技体育，健身体育和健美运动45、学校体育作为国家体育事业发展的战略重点（）（B ） A 既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础 B 既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础 C 既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的基础 D 既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础46、学校体育在具体的实施过程中，只有通过下列哪三种组织形式（）（D） A 理论教学，实践教学及课外辅导 B 体育课，课余体育训练及课外体育活动 C 体育讲座，课余体育训练及体育活动 D 体育课、课余体育训练及社团体育活动47、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C ） A 生存和发展的需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要48、根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指（）（C ） A 竞技体育 B 体育教育 C 健康教育 D 体育运动49、学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心（）（D ） A 培养竞技体育后备人才 B 提高体育意识 C 增强体质 D 增强体质50、教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着（）（D ）A 政治领域 B 军事领域 C 经济领域 D 整个社会判断题（1）现代健康观包括多个层面的含义，它已由原来单纯的“生物医学”模式发展为“社会—心理—生物”模式。
（）答案√（2）我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号。
（）答案√（3）心理健康是指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调。
（）答案√（4）健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。
（）答案√（5）健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。
（）答案√（6）体育锻炼能够预防骨骼肌、韧带、关节等器官的损伤和退化，使运动系统功能得到改善。
（）答案√（7）体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。
（）答案√8.体育锻炼能是肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而既然显得发达、结实、健壮、均匀、有力。
（）答案√（9）体育锻炼技能使肌肉中线粒体数量增多，体积增大，毛细血管开放数量增多，有助于肌肉耐力的增强。
（）答案√（10）经常参加锻炼不但可使心脏具有更大的收缩力，而且还能增加心脏的容积，从而使心脏的每搏输出量和每分输出量增加。