小学轮滑社团教案
小学全员学轮滑教案中班
小学全员学轮滑教案中班教案标题：小学全员学轮滑教案（中班）教学目标：1. 了解轮滑的基本概念和技巧。
2. 培养学生对轮滑的兴趣和热爱。
3. 发展学生的协调性、平衡感和体能素质。
4. 培养学生的合作精神和团队意识。
教学重点：1. 学生能够正确佩戴轮滑鞋并保持平衡。
2. 学生能够基本掌握前进、转弯和停止的技巧。
教学准备：1. 轮滑鞋和护具。
2. 平坦的室内或室外场地。
3. 安全措施，如垫子和护栏。
教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生观察轮滑鞋，并解释轮滑的基本概念。
2. 激发学生对轮滑的兴趣，例如通过展示轮滑视频或图片。
技巧讲解（10分钟）：1. 示范正确佩戴轮滑鞋的方法，并让学生一起尝试。
2. 教授学生如何保持平衡，例如双脚并拢，重心放在前脚掌上。
3. 示范前进的姿势和动作，并让学生模仿练习。
练习与巩固（15分钟）：1. 将学生分成小组，每组4-5人。
2. 在安全的场地上设置练习区域，让学生轮流进行前进练习。
3. 教师逐一指导学生，纠正他们的姿势和动作。
技巧拓展（10分钟）：1. 教授学生如何转弯，例如通过身体重心转移和脚部动作。
2. 示范转弯的方法，并让学生模仿练习。
练习与巩固（15分钟）：1. 给学生一定的空间，让他们在安全区域内练习转弯。
2. 教师逐一指导学生，帮助他们掌握转弯的技巧。
总结与评价（5分钟）：1. 让学生回顾今天学到的内容，并提醒他们继续练习。
2. 对学生的表现进行评价，并给予积极的鼓励和建议。
教学延伸：1. 鼓励学生参加轮滑俱乐部或课外活动，进一步提高他们的轮滑技巧。
2. 组织轮滑比赛或表演，让学生展示他们的成果。
教学反思：1. 教师在教学过程中要注重安全，确保学生正确佩戴护具和掌握基本安全技巧。
2. 针对学生不同的学习进度，进行个别辅导，确保每个学生都能够掌握基本的轮滑技巧。
注：以上教案仅供参考，具体教学内容和方法可根据实际情况进行调整和修改。
学校轮滑社团教案模板范文
课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 让学生掌握轮滑的基本动作和技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生身体素质。
3. 培养学生对轮滑运动的兴趣，为今后的运动生涯打下基础。
教学重点：1. 轮滑基本动作的掌握。
2. 团队合作精神的培养。
教学难点：1. 轮滑动作的协调性。
2. 轮滑过程中的安全意识。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 学生集合，点名，检查着装。
2. 教师讲解课堂纪律和安全注意事项。
二、热身活动1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如跑步、跳绳等。
2. 学生分组进行互动游戏，如“猜拳”、“老鹰捉小鸡”等。
三、轮滑基本动作教学1. 教师示范轮滑基本动作，如起步、滑行、转弯、刹车等。
2. 学生跟学，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、实践操作1. 学生在教师指导下进行轮滑练习。
2. 教师观察学生练习情况，给予个别指导。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生分享学习心得。
第二课时一、课堂常规1. 学生集合，点名，检查着装。
2. 教师讲解课堂纪律和安全注意事项。
二、复习上节课所学内容1. 教师带领学生复习轮滑基本动作。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、轮滑技巧教学1. 教师讲解轮滑技巧，如快速起步、平衡控制、花式动作等。
2. 学生跟学，教师逐一纠正动作不规范的地方。
四、实践操作1. 学生在教师指导下进行轮滑技巧练习。
2. 教师观察学生练习情况，给予个别指导。
五、团队合作练习1. 学生分组进行团队合作练习，如接力赛、障碍赛等。
2. 教师观察学生团队合作情况，给予指导。
六、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生分享学习心得。
教学评价：1. 学生对轮滑基本动作的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和积极性。
3. 学生在团队合作中的表现。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的安全意识和团队协作精神。
小学生轮滑班教案模板范文
课时：1课时年级：三年级教学目标：1. 让学生了解轮滑的基本知识，掌握轮滑的基本动作。
2. 培养学生勇敢、自信、团结、协作的精神。
3. 提高学生的身体协调性和平衡能力。
教学内容：1. 轮滑的基本知识介绍2. 轮滑的基本动作教学3. 轮滑技巧训练教学重点：1. 轮滑的基本动作2. 轮滑技巧教学难点：1. 轮滑动作的连贯性和稳定性2. 轮滑技巧的掌握教学准备：1. 轮滑鞋、护具（头盔、护膝、护肘）2. 教学场地（平坦、宽敞的场地）3. 音乐、口令教学过程：一、热身活动1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如跳绳、跑步等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 时间：5分钟二、轮滑基本知识介绍1. 教师讲解轮滑的基本知识，如轮滑鞋的结构、轮滑的起源等。
2. 学生提问，教师解答。
3. 时间：10分钟三、轮滑基本动作教学1. 教师示范轮滑的基本动作，如站立、滑行、转弯等。
2. 学生跟随教师进行动作练习。
3. 教师纠正学生的动作，确保动作的正确性。
4. 时间：20分钟四、轮滑技巧训练1. 教师讲解轮滑技巧，如刹车、跳跃等。
2. 学生跟随教师进行技巧练习。
3. 教师纠正学生的动作，确保动作的正确性。
4. 时间：15分钟五、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组进行轮滑技巧的练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
3. 时间：15分钟六、总结与反思1. 教师对本次课程进行总结，强调轮滑的基本知识和动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
3. 时间：5分钟七、放松活动1. 教师带领学生进行放松运动，如拉伸、深呼吸等。
2. 时间：5分钟教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的积极性。
2. 评价学生在轮滑基本动作和技巧上的掌握程度。
3. 收集学生的反馈意见，不断改进教学方法。
备注：1. 在教学过程中，教师要注意学生的安全，确保学生在练习过程中佩戴好护具。
2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
小学生轮滑班教案模板范文
课时：2课时年级：四年级教学目标：1. 让学生掌握轮滑的基本姿势和站立方法。
2. 培养学生对轮滑运动的兴趣，增强体质，提高协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队协作精神，学会相互帮助。
教学重点：1. 轮滑的基本姿势和站立方法。
2. 基本的滑行技巧。
教学难点：1. 保持平衡，防止摔倒。
2. 掌握正确的滑行技巧。
教学准备：1. 轮滑场地2. 轮滑鞋3. 轮滑护具（头盔、护膝、护肘）4. 教学视频或图片教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师简短介绍课程内容，强调安全注意事项。
2. 学生集合，检查装备，穿戴护具。
3. 进行简单的热身运动，提高学生的身体活力。
二、基本姿势和站立方法教学1. 教师示范正确的站立姿势，讲解要点。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正错误。
三、基本滑行技巧教学1. 教师讲解并示范基本的滑行技巧。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 学生尝试独立完成滑行，教师点评并指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师针对学生的疑问进行解答。
第二课时一、课堂常规1. 学生集合，检查装备，穿戴护具。
2. 进行简单的热身运动，提高学生的身体活力。
二、复习基本姿势和站立方法1. 教师检查学生掌握情况，对存在的问题进行个别指导。
2. 学生分组练习，互相纠正错误。
三、提高滑行技巧1. 教师讲解并示范更高难度的滑行技巧。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 学生尝试独立完成，教师点评并指导。
四、游戏环节1. 教师组织学生进行轮滑接力比赛，提高学生的团队协作能力。
2. 学生分组进行比赛，教师点评并给予鼓励。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师针对学生的疑问进行解答。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度和进步情况。
2. 询问学生对轮滑运动的兴趣和感受。
小学轮滑社团展板教案模板
一、教学目标1. 让学生了解轮滑运动的基本知识，激发学生对轮滑运动的兴趣。
2. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
3. 提高学生的身体素质，增强学生运动技能。
二、教学内容1. 轮滑运动简介2. 轮滑装备介绍3. 轮滑基本动作与技巧4. 轮滑安全常识5. 轮滑社团活动展示三、教学过程一、导入1. 教师通过展示轮滑比赛视频或图片，引导学生关注轮滑运动。
2. 提问：同学们，你们对轮滑运动有什么了解？你们想学习轮滑吗？二、新课导入1. 轮滑运动简介- 介绍轮滑运动的起源、发展及在我国的发展现状。
- 阐述轮滑运动的特点和优势。
2. 轮滑装备介绍- 介绍轮滑鞋、护具等基本装备。
- 强调正确选择装备的重要性。
三、轮滑基本动作与技巧1. 走步练习- 教师示范轮滑走步动作，学生跟随练习。
- 注意保持身体平衡，学会用脚掌推地。
2. 基本滑行- 教师示范轮滑基本滑行动作，学生跟随练习。
- 注意滑行时的姿势、呼吸和身体协调。
3. 轮滑转弯技巧- 教师示范转弯技巧，学生跟随练习。
- 注意转弯时的速度、方向和身体协调。
四、轮滑安全常识1. 介绍轮滑安全知识，强调遵守交通规则的重要性。
2. 教授学生如何正确佩戴护具，确保安全。
五、轮滑社团活动展示1. 展示轮滑社团的活动照片、视频等。
2. 邀请社团成员分享他们的轮滑心得和收获。
六、总结与反馈1. 教师总结本次课程内容，强调轮滑运动的重要性和乐趣。
2. 邀请学生分享学习心得，教师给予肯定和鼓励。
七、课后作业1. 完成轮滑运动笔记，记录学习内容。
2. 鼓励学生在课余时间进行轮滑练习，提高技能。
八、教学反思1. 教师反思教学过程中的优点和不足，总结经验教训。
2. 根据学生反馈，调整教学内容和方法，提高教学质量。
注：本教案模板可根据实际教学情况进行调整和补充。
小学滑轮社团教案
小学滑轮社团教案年级：小学四年级教材：《小学科学》课时：2课时教学目标：1. 让学生了解滑轮的原理和分类，掌握滑轮组的使用方法。
2. 培养学生动手操作能力和团队协作精神。
3. 提高学生对科学的兴趣和探究欲望。
教学内容：1. 滑轮的原理和分类2. 滑轮组的使用方法3. 滑轮社团活动实践教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）1. 教师向学生介绍滑轮的原理和分类，引导学生思考滑轮在生活中的应用。
2. 学生分享生活中见到的滑轮实例。
二、探究滑轮组的使用方法（15分钟）1. 教师演示滑轮组的使用方法，引导学生动手操作。
2. 学生分组讨论，总结滑轮组的使用技巧。
三、实践活动（15分钟）1. 学生分组，每组设计一个滑轮组，用于提升重物。
2. 教师巡回指导，解答学生疑问。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己的实践活动心得。
2. 教师总结滑轮组的使用方法和注意事项。
第二课时：一、复习滑轮组的使用方法（5分钟）1. 教师提问，检查学生对滑轮组使用方法的掌握程度。
2. 学生演示滑轮组的使用方法。
二、滑轮社团活动实践（20分钟）1. 学生分组，每组设计一个滑轮社团活动，如滑轮赛车、滑轮吊车等。
2. 教师巡回指导，解答学生疑问。
三、展示与评价（10分钟）1. 各组展示自己的滑轮社团活动成果。
2. 学生互评，教师点评，总结活动成果。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享活动心得，总结自己在活动中的收获。
2. 教师总结滑轮社团活动的意义和价值，鼓励学生在日常生活中运用所学知识。
教学评价：1. 学生对滑轮原理和分类的掌握程度。
2. 学生在实践活动中的动手操作能力和团队协作精神。
3. 学生对科学的兴趣和探究欲望。
小学体育《轮滑》教学设计和教案
小学体育《轮滑》教学设计和教案一、教学目标1. 让学生了解轮滑的基本知识，掌握轮滑的基本技巧。
2. 通过轮滑活动，提高学生的身体协调能力，增强学生的体质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的自信心和勇气。
二、教学内容1. 轮滑的基本知识介绍2. 轮滑的基本技巧训练3. 轮滑团队游戏三、教学重点与难点1. 教学重点：轮滑的基本技巧的掌握。
2. 教学难点：轮滑动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行轮滑技巧的示范。
2. 实践法：学生通过实际操作，反复练习轮滑技巧。
3. 游戏法：通过轮滑团队游戏，提高学生的轮滑技巧和团队协作能力。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：介绍轮滑的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技巧训练（10分钟）：教师示范轮滑基本技巧，学生跟随练习。
3. 团队游戏（10分钟）：学生分组进行团队游戏，巩固轮滑技巧。
六、教学评价1. 学生轮滑技巧的掌握程度：通过观察学生在课堂上的练习和团队游戏中的表现，评价学生对轮滑技巧的掌握程度。
2. 学生团队协作能力的提升：通过团队游戏的情况，评价学生在团队协作中的表现，如沟通、合作、协调等。
3. 学生对轮滑的兴趣和参与度：观察学生在课堂上的积极性、参与度以及课堂后的自主练习情况。
七、教学资源1. 轮滑器材：轮滑鞋、护具等。
2. 教学场地：宽敞的操场或室内体育馆。
3. 教学课件：轮滑基本知识、技巧演示等。
八、教学拓展1. 组织轮滑比赛：鼓励学生参与轮滑比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
2. 参观轮滑表演：组织学生观看轮滑表演，激发学生的学习兴趣和潜能。
3. 轮滑俱乐部：推荐学生加入轮滑俱乐部，进行更深入的轮滑学习和交流。
九、安全注意事项1. 确保学生在练习轮滑时穿戴好护具，如头盔、护膝、护腕等。
2. 教师需密切关注学生的练习情况，及时纠正错误的动作，避免意外发生。
3. 教学场地需保持平整、无障碍物，确保学生练习安全。
小学轮滑集体课教案模板
---一、课程基本信息课程名称：小学轮滑集体课授课年级：三年级授课班级：1班授课人数：30人授课时间：每周一节，每节课40分钟场地：学校操场或轮滑场地---二、教学目标1. 知识与技能：- 学生能够认识轮滑鞋和基本护具。
- 学生能够掌握基本的站立姿势和滑行技巧。
- 学生能够进行简单的转弯和制动。
2. 过程与方法：- 通过游戏和练习，培养学生的协调性和平衡能力。
- 通过团队合作，培养学生的团队协作精神。
3. 情感态度与价值观：- 培养学生对轮滑运动的兴趣和爱好。
- 培养学生勇敢、自信、不怕困难的品质。
---三、教学内容1. 热身活动：- 慢跑两圈，活动全身关节。
- 轻松的音乐，让学生放松身心。
2. 基本技能训练：- 站立姿势：讲解并示范正确的站立姿势，让学生跟随练习。
- 滑行技巧：讲解并示范滑行技巧，让学生跟随练习。
- 转弯技巧：讲解并示范转弯技巧，让学生跟随练习。
- 制动技巧：讲解并示范制动技巧，让学生跟随练习。
3. 游戏环节：- 接力赛：将学生分成两队，进行接力赛，提高学生的协调性和团队协作精神。
- 障碍赛：设置障碍物，让学生在规定时间内完成障碍赛，提高学生的平衡能力和反应能力。
4. 放松活动：- 慢跑两圈，放松全身肌肉。
- 轻松的音乐，让学生放松身心。
---四、教学步骤1. 导入：- 通过图片或视频，让学生了解轮滑运动。
- 提出本节课的学习目标和内容。
2. 基本技能训练：- 讲解并示范站立姿势、滑行技巧、转弯技巧和制动技巧。
- 学生跟随练习，教师巡回指导。
3. 游戏环节：- 进行接力赛和障碍赛，让学生在游戏中提高技能。
4. 放松活动：- 慢跑两圈，放松全身肌肉。
- 轻松的音乐，让学生放松身心。
5. 总结：- 回顾本节课的学习内容，总结学生的表现。
- 鼓励学生继续练习，提高技能。
---五、教学评价1. 学生评价：- 学生对轮滑运动的兴趣和爱好。
- 学生掌握基本技能的程度。
- 学生在游戏中的表现。
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轮滑社团教案轮滑基础的动作要领课时：第一、二课时教学目标1.知识目标：掌握轮滑基础的动作要领。
2.能力目标：通过练习和游戏增强学生的下肢能力。
3.情感目标：培养学生上进心、树立信心。
教学重点：独立完成轮滑的基础动作。
教学难点：登冰的动作。
教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、分组法、反复练习法。
教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好。
2、点名，检查缺席人数，安排见习生。
3、检查服装及护具。
二、准备活动1、围绕场地慢跑三圈。
2、柔韧性练习，柔韧活动操。
三、学习陆地模仿动作1、学习原地模仿轮滑基础动作。
教师示范，学生模仿练习。
2、分组练习，教师指导学生，改正错误动作。
3、教师讲解动作要领，学生体验练习。
4、学生反复练习。
教师鼓励学生。
5、学习左右移动登冰动作。
6、教师讲解并示范动作。
学生认真观察。
7、学生跟随教师集体练习。
四、试滑1、学生练习屈身八字走。
2、练习前后左右移动重心。
3、练习蹬冰动作。
五、放松教师领做放松操：1、慢跑一周；2、拍打上肢；3、拍打后背；4、拍打下肢。
侧蹬、单脚支撑课时：第三、四课时教学目标1.知识目标：本节课让学生体验身体重心的移动，基本掌握轮滑基本技术侧蹬、单脚支撑。
2.能力目标：发展腿部力量，提高单腿的支撑平衡能力。
3.情感目标：培养学生观察学习的能力以及相互帮助的品质。
教学重点：提高单腿的支撑平衡能力。
教学难点：掌握轮滑基本技术侧蹬、单腿的支撑教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、分组法、反复练习法。
教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好。
2、点名，检查缺席人数，安排见习生。
3、检查服装及护具。
二、准备部分：1、慢跑两圈要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队，讲话。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●2、徒手操八节4×8拍（四列体操横队）扩胸运动、振臂运动、体转运动、俯背运动、正，侧压腿运动、活动手腕脚踝，膝关节运动要求：动作准确，整齐划一。
三、基本内容：1、复习：原地左右移动重心：两脚平行，身体向左侧移动逐渐将重心移到左腿上，待重心平稳后再将重心向右腿移动如此反复。
2、学习：（1）单腿支撑的重心，原地踏步。
在两脚平行站立基础上，将重心移到左腿上站稳，然后抬起右腿离地10-20厘米左右落下站稳后，再将重心移到右腿，左腿离地。
这样两腿交替进行，直到熟练为止。
小比赛：每次悬起的腿先落地的一组为输。
（2）原地侧蹬移动重心。
保持静蹲身体姿势，一腿支撑, 在原地移动重心的基础上，腿侧蹬出去后中心在平移身体重心,一腿向你的侧方向蹬出去,在回到原来的位置。
四、放松教师领做放松操：1、慢跑一周；2、拍打上肢；3、拍打后背；4、拍打下肢。
直道滑行课时：第五、六课时教学目标1.知识目标：通过课堂教学培养学生对直道滑行动作的正确认识。
2.能力目标：培养学生的柔韧性，协调性以及腿部力量等身体素质。
3.情感目标：让每个学生都能愉快地参与体育活动，培养学生的体育兴趣。
教学重点：速度滑冰基本姿势。
教学难点：直道动作教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、游戏法。
教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好。
2、点名，检查缺席人数，安排见习生。
3、检查服装及护具。
二、准备活动1、一般性准备活动（1）慢跑400米（2）徒手操a伸展运动b 体侧运动c体转运动d腹背运动e踢腿运动f屈膝运动g前侧弓步压腿h侧仆步压腿2、专项准备活动（1）慢速高抬腿（2）左右侧向跳（3）左右交叉步（4）前踢腿（5）左右内摆腿（6）低姿势左右交叉步（7）低姿势前大弓步走（8）低姿势侧大弓步走每个动作练习20米2组。
三、基本部分1、学习直道动作（1）滑行动作要领：保持基本滑行姿势；支撑脚保持与鼻、膝成三点一线平行向侧移动重心，并以全脚掌内缘蹬地向侧展直腿蹬离地面；浮腿侧移，领先身体时间要恰到好处，浮腿以大腿带动小腿，大小腿在一个平面摆至两腿并拢。
（2）滑跳动作要领：保持基本滑行姿势；支撑脚保持与鼻、膝成三点一线平行向侧移动重心，并以全脚掌内缘蹬地向侧展直腿蹬离地面，向侧爆发用力的跳跃形式。
教学难点：浮腿侧移时领先身体的时间。
并使脚尖朝前向前摆送小腿和脚。
2、专项辅助练习：（1）并步下蹲练习；行进间侧向并步同时下蹲成基本姿势。
（2）前后拼步下蹲练习（3）双足静蹲跳；基本姿势深蹲听口令向上跳起。
（4）静力深蹲跳屈膝走。
四、结束部分1、整理放松、拉长肌肉。
2、总结本课的完成情况。
3、布置作业。
4、宣布下课、师生再见。
速度滑冰基本姿势课时：第七、八课时教学目标1、知识目标：通过课堂教学培养学生对直道滑行动作的正确认识。
2、能力目标：培养学生的柔韧性，协调性以及腿部力量等身体素质。
3、情感目标：让每个学生都能愉快地参与体育活动，培养学生的体育兴趣。
教学重点：速度滑冰基本姿势教学难点：直道动作教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、游戏法。
教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好。
2、点名，检查缺席人数，安排见习生。
3、检查服装及护具。
二、准备活动1、一般性准备活动（1）慢跑400米（2）徒手操a伸展运动b 体侧运动c体转运动d腹背运动e踢腿运动f屈膝运动g前侧弓步压腿h侧仆步压腿2、专项准备活动（1）慢速高抬腿（2）左右侧向跳（3）左右交叉步（4）前踢腿（5）左右内摆腿（6）低姿势左右交叉步（7）低姿势前大弓步走（8）低姿势侧大弓步走每个动作练习20米2组。
三、学习内容1、深蹲姿势单腿后引动作：①重心放在支撑腿上，膝盖位于胸下，尽量前弓；②后引大腿与身体重心投影线10~15度角，小腿和地面近似平行，脚尖自然下垂。
③收腿时以大腿带动小腿，动作应放松，保持深蹲姿势。
2、滑跑姿势单腿侧蹬：动作：由滑跑姿势开始，一腿平行向侧出，重心放在支撑腿上膝盖位于胸下。
侧出脚要轻擦地面，向侧蹬出。
侧出腿要伸直，收回时，以大腿带动小腿，注意放松，侧出脚尖和支撑脚尖在一条线上，两腿交替进行练习3、滑跑姿势单脚侧蹬接后引动作：由滑跑姿势开始，单腿向侧出后，以最短距离由侧位向后引，成单腿后引姿势，然后将腿收回并拢，两腿交替进行练习。
4、倾倒练习：动作：滑跑姿势开始，身体向一侧倾倒，向侧倾倒肩、背、臀要同时移动，腿的侧出动作要落于上体向侧跨出约2~3脚的距离，蹬地腿伸直后向另一腿并拢成开始姿势，收腿时要放松，再向另一侧重复做倾倒动作。
四、结束部分1、整理放松、拉长肌肉。
2、总结本课的完成情况。
3、布置作业。
4、宣布下课、师生再见。
弯道滑行动作课时：第九、十、十一课时教学目标1、知识目标：通过课堂教学培养学生对弯道滑行动作的正确认识。
2、能力目标：培养学生的柔韧性，协调性以及腿部力量等身体素质。
3、情感目标：让每个学生都能愉快地参与体育活动，培养学生的体育兴趣。
教学重点：身体重心移动教学难点：弯道动作教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、游戏法。
教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好。
2、点名，检查缺席人数，安排见习生。
3、检查服装及护具。
二、准备活动1、一般性准备活动（1）慢跑400米（2）徒手操a伸展运动b 体侧运动c体转运动d腹背运动e踢腿运动f屈膝运动g前侧弓步压腿h侧仆步压腿2、专项准备活动（1）慢速高抬腿（2）左右侧向跳（3）左右交叉步（4）前踢腿（5）左右内摆腿（6）低姿势左右交叉步（7）低姿势前大弓步走（8）低姿势侧大弓步走每个动作练习20米2组。
三、学习内容1、原地弯道模仿动作：动作：从基本姿势开始，然后身体向左倾倒，同时右大腿抬起右脚离地，此时左腿开始伸展蹬地，伸展的同时将右腿压过左腿，左腿伸直时右脚着地，然后收回腿成开始姿势，这个动作可连续多次练习。
动作要领：左倾右脚跟离地、左腿蹬直右腿移，臀向内倾左肩低，收回左腿予备势。
2、弯道滑跳练习：动作：从基本姿势开始，身体向左倾斜，同时抬起右腿，左腿蹬地起跳，空中形成右腿在前，左腿在后的交叉步，接着右腿落地，身体形成左倾姿势，然后用右脚里沿蹬地跳起，同时抬收左脚，接着左脚着地，身体形成左倾姿势，然后用在脚外沿蹬地跳起，又形成空中交叉步，接着又是右脚着地重复进行，每跳一次，向左跨进约半步远。
动作要领：左倾蹬跳成交叉、右脚落地身左倾，蹬地跳起抬左腿，落地左蹬成交叉。
3、弯道协调性练习：动作：开始是弯道交叉步，右脚在前支撑，左脚位于右腿后成交叉步，左臂在前，右臂在后，开始用右支撑腿蹬地跳起，同时收回左腿，在空中向左倾跨半步，配合协调摆臂，当左脚步落地成支撑腿同时，右腿于左腿后方成交叉步，接着用左腿蹬地跳起，同时收回右腿，在空中向右侧跨半步，配合协调摆臂。
四、结束部分1、整理放松、拉长肌肉。
2、总结本课的完成情况。
3、布置作业。
4、宣布下课、师生再见。
直、弯道滑跑姿势课时：第十二、十三、十四课时教学目标1、知识目标：使学生初步掌握直、弯道滑跑姿势为上冰、滑跑打好基础。
2.能力目标：培养学生的柔韧性，协调性以及腿部力量等身体素质。
3.情感目标：让每个学生都能愉快地参与体育活动，培养学生的体育兴趣。
教学重点：身体重心移动教学难点：弯道动作教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、游戏法。
教学过程：一、课堂常规1、整队，师生问好。
2、点名，检查缺席人数，安排见习生。
3、检查服装及护具。
二、准备活动1、一般性准备活动（1）慢跑400米（2）徒手操a伸展运动b 体侧运动c体转运动d腹背运动e踢腿运动f屈膝运动g前侧弓步压腿h侧仆步压腿2、专项准备活动（1）慢速高抬腿（2）左右侧向跳（3）左右交叉步（4）前踢腿（5）左右内摆腿（6）低姿势左右交叉步（7）低姿势前大弓步走（8）低姿势侧大弓步走每个动作练习20米2组。
三、学习内容（一）直道模仿动作：1、原地滑行动作动作要领：后引开始要收腿，头、肩、臀部各侧倾；浮脚落地身下近，动作协调要放松。
2、移动滑行模仿动作：动作要领：开始姿势要准确，收腿蹬地重心低，蹬直前移一脚远，收腿放松要协调。
3、滑跳模仿动作：动作要领：向内向侧向上蹬，不能上下左右摆，收腿放松控胸下，落地缓部膝前伸。
4、协调性练习：是上下肢协调配合，提高频率，摆臂的辅助性练习。
动作：右腿深蹲左腿侧蹬出，右腿蹬伸直，左臂前摆胸前屈肘，右臂后摆伸直，臂要稍领先摆动，两臂位置变换同时右腿轻微向上跳起并向右侧出，收左腿变动腿，两腿轮流支撑侧蹬，蹬出的脚要平行，支撑腿要稳，不起伏，两臂协调性配合摆动，摆动时要放松，不要顺拐。
动作要领：摆臂放松要协调，不能顺拐要记牢，腿要蹬直方向侧，两脚一线要平行。
（二）弯道诱导练习：1、弯道左腿出练习：2、弯道右腿侧出练习：动作要领：重心偏于左脚外、蹬地向侧擦地面，收腿屈膝要放松，深蹲姿势莫变样。
1、弯道联合动作：动作要领：动作连贯记心间、左脚向侧腿蹬直，收回立刻变支撑，蹬出右腿臀向里。