五年级下册心理健康教案-25《不完美的自己最真实》 北师大版
【北师大版】《心理健康》五年级下册 第16课《不完美的自己最真实》教案
第16课《不完美的自己最真实》教学设计
4.欣赏视频《不完美的自己》。
（三）活动在线
活动一找核桃
【活动时间】15分钟。
【活动材料】全班每人准备—个核桃。
我的核桃上有个黑点。
这是我的，我的核桃的纹理很特别。
这是我的它个头最大
【活动程序】
1. 报数分组，12个人为一组
2. 每人分发一个核桃，你要调动一切感官。
去认识自己的核桃。
3. 把小组内的核桃混一起、看能否找到自己的核桃。
4. 全班同学将核桃混在一起，看能否找到自己的核桃。
讨论与分享：
1.你找到自己的核桃了吗?你是通过哪些特征找到自己的核桃的？
2. 你知道自己的独特性表现在哪些方面吗？说说看，并与大家分享。
活动二认识自己
【活动时间】15分钟。
【活动内容】我们生活在集体中,自我评价是相对的。
例如,可能你的学习成绩不如同桌,但是绘画水平很棒;你唱歌不好听,但是你善良正直……请说说你最欣赏自己的哪些方面，你对自己的哪些方面视频
活动、交流。
活动、感受
通过视频，让学
生懂得不要苛求
自己的不足，欣
赏自己的优点。
通过实践活动，
让学生明白每个
人都有自己的独
特性，都是特别
的。
通过活动，让学
生懂得正确地认
识自己，既看到
自己的长处，欣
赏自己，也能看
到自己的短处，
勇敢地接受自己
的不足和缺点，。
五年级下册心理健康教案-《不完美的自己最真实》北师大版
在本次教学过学生们在接纳自我、面对不完美这一方面存在一定的困惑和挑战。以下是我对本次教学的一些反思：
首先，关于教学内容，我尝试将理论与实际案例相结合，让学生从具体情境中体会自我接纳的重要性。这种方法在很大程度上激发了学生的学习兴趣，使他们更容易理解和接受课程内容。在今后的教学中，我将继续关注学生的兴趣点，将教材与生活实际相结合，提高教学效果。
（3）人际交往与沟通：在小组互动中，学生可能会遇到沟通不畅、同伴关系紧张等问题。教师需关注这一难点，适时给予指导，如教会学生倾听、尊重他人，以及如何表达自己的观点和感受。
（4）品德培养与社会适应：培养学生乐观、向上的品德素养，以及适应社会发展的能力，是本节课的又一个难点。教师可通过故事分享、讨论感悟等方式，引导学生树立正确的价值观，学会在现实生活中积极面对挑战。
其次，在教学过程中，我注意到学生们在讨论和分享时，能够积极参与，表达自己的观点。这说明他们在人际交往和沟通方面具备一定的能力。但同时，我也发现部分学生在面对自己的不足时，仍然存在自卑情绪。因此，在今后的教学中，我会更加关注这部分学生的心理状态，引导他们学会自我激励，逐步提高自信心。
此外，实践活动的设计也是本次教学的一大亮点。学生们在分组讨论和实验操作中，不仅加深了对自我接纳和积极心理暗示的理解，还锻炼了团队合作能力。然而，我也发现部分小组在讨论过程中，存在意见分歧，导致讨论效果不佳。针对这一问题，我将在下一次教学中加强对学生讨论过程的引导，帮助他们更好地开展合作学习。
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解自我接纳的基本概念。自我接纳是指个体能够真实地面对自己的优点和不足，接受自己的独特性。它是心理健康的重要组成部分，有助于我们建立自信，更好地适应社会。
第二十五课 不完美的自己是最真实(教案)-北师大版心理健康五年级下册
第二十五课不完美的自己是最真实一、教学目标1. 让学生认识到每个人都有不完美的地方，接受自己的不完美，悦纳自我。
2. 培养学生面对困难和挑战时，保持积极乐观的心态，增强自信心。
3. 引导学生学会尊重他人，包容他人的不完美，建立和谐人际关系。
二、教学内容1. 自我认识：认识自己的优点和不足，学会全面客观地评价自己。
2. 情绪管理：学会调节自己的情绪，以积极的心态面对生活中的不完美。
3. 人际交往：尊重他人，包容他人的不完美，建立和谐人际关系。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到不完美的自己是最真实的，学会接受和悦纳自我。
2. 教学难点：引导学生面对困难和挑战时，保持积极乐观的心态，增强自信心。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、黑板、粉笔等。
2. 学具：练习本、彩笔、剪刀、胶水等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或话题，引起学生的兴趣，导入本节课的主题。
2. 新课内容讲解：详细讲解本节课的知识点，包括自我认识、情绪管理和人际交往等方面的内容。
3. 案例分析：结合生活中的实例，让学生了解每个人都有不完美的地方，引导学生学会接受和悦纳自我。
4. 小组讨论：让学生分组讨论，分享自己面对困难和挑战时的经历和感受，互相鼓励，共同成长。
5. 情景模拟：设计一些情景，让学生在模拟中学会尊重他人，包容他人的不完美，建立和谐人际关系。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调接受自己的不完美，悦纳自我，保持积极乐观的心态，增强自信心。
六、板书设计1. 第二十五课不完美的自己是最真实2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：根据教学过程，逐步呈现本节课的主要内容，包括自我认识、情绪管理和人际交往等方面的知识点。
七、作业设计1. 让学生结合本节课的内容，写一篇关于自己的不完美之处，以及如何接受和悦纳自我的心得体会。
2. 让学生设计一份关于如何保持积极乐观心态，增强自信心的行动计划。
五年级下册心理健康教育教案不完美的自己最真实
五年级下册心理健康教育教案-不完美的自己最真实一、教学目标：1. 让学生理解每个人都有自己的优点和不足，接受自己的不完美。
2. 培养学生积极面对自己的不足，勇于改正和提升自己的能力。
3. 引导学生学会欣赏自己，树立自信心，做最真实的自己。
二、教学重点：1. 引导学生认识到自己的不完美，并接受它。
2. 培养学生积极面对自己的不足，勇于改正和提升自己的能力。
三、教学难点：1. 如何让学生真正接受自己的不完美。
2. 如何培养学生勇于改正和提升自己的能力。
四、教学方法：1. 谈话法：通过师生间的互动交流，引导学生思考和分享自己的感受。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入理解接受自己的不完美的重要性。
3. 小组讨论法：让学生在小组内交流自己的观点和经验，互相启发和鼓励。
五、教学准备：1. 案例材料：准备一些关于接受自己不完美的案例，以便进行分析。
2. 教学PPT：制作相关的教学PPT，以便进行幻灯片展示。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 开场白：引导学生思考自己的优点和不足，引出本节课的主题。
2. 案例分享：分享一个关于接受自己不完美的案例，让学生初步理解接受自己的重要性。
二、新课导入（10分钟）1. 讨论：让学生谈谈自己对自己的满意度，引导学生认识到每个人都有自己的优点和不足。
2. 讲解：讲解接受自己的不完美的重要性，以及如何积极面对自己的不足。
三、小组讨论（10分钟）1. 布置任务：让学生分组讨论，分享自己的优点和不足，以及如何接受和提升自己。
2. 讨论交流：学生分组进行讨论，教师巡回指导。
四、案例分析（10分钟）1. 展示案例：展示一些关于接受自己不完美的案例，让学生进行分析。
2. 讨论：让学生谈谈自己从案例中学到了什么，如何应用到自己的生活中。
五、总结与反思（5分钟）1. 总结：让学生谈谈本节课的收获，对自己的认识有哪些改变。
2. 反思：让学生思考如何在生活中接受自己的不完美，勇于改正和提升自己。
五年级下册心理健康教案-25《不完美的自己最真实》
五年级下册心理健康教案-25《不完美的自己最真实》一、教学目标1.了解自我认知的重要性，掌握自我认知的方法和技巧。
2.培养学生正确的自我评价意识，让学生明白“不完美”的自己也是一种美和价值，并且培养学生积极乐观的心态。
二、教学重点1.自我评价的意义和技巧。
2.培养积极乐观的心态。
三、教学难点1.如何正确的评价自己。
2.如何从悲观的心态中走出来。
四、教学方法1.课堂讲授法2.案例分析法3.小组讨论法5.角色扮演法五、教学过程1.引入（10分钟）1. 老师与学生打招呼后，展示一张完美无瑕的漂亮照片，并让学生进行评价：“这张照片漂亮吗？”2. 让学生自由发言，引导学生思考：自己看着这张照片会有哪些感受？如果是自己的照片，会不会更好呢？3. 通过探讨学生的发言，引导学生认识到自我评价的重要性和意义。
2.主体部分（40分钟）1. 自我评价的技巧（10分钟）a. 首先帮助学生认识到自我评价的重要性和意义，打破“完人崇拜”、“唯成绩论”的偏见，认识到“不完美”的自己也是美丽和有价值的。
b. 学会积极正面的自我评价：学生们可以用笔写一份自我评价的表，记录自己在学习、生活中的闪光点和需要提高的地方，详细记录自己的优点和长处。
2.解决悲观问题的步骤（10分钟）a. 让学生感受到愉悦、乐观、幸福的情感。
b. 让学生学会“感恩”，珍惜眼前的一切，健康的身体、认真的老师、勤奋乐观的同学、干净的教室等等，让学生从感恩中发现自我美丽。
c. 让学生明白，幸福、快乐是可以从生活的点滴中汲取的，一场轻松愉快的活动、一篇轻松有趣的文章、一个简单而真诚的微笑，都能让你重拾生活的信心。
3.角色扮演（20分钟）老师给出几个自卑抑郁的孩子的情境，进行角色扮演，同时组织小组讨论，如何处理这种情绪。
a. 单独一人，拐角处，默默发呆，独自思考。
b. 发现自己被排挤在学校里。
c. 上课走神，对学习没信心。
d. 没有做好作业，会因此受到惩罚。
e. 因为外表不雅观，被固定“标签”，与人交往有影响。
北师大版心理健康五年级下册《不完美的自己是最真实》教案
北师大版心理健康五年级下册《不完美的自己是最真实》教案一、教材分析：本课是北师大版心理健康五年级下册第二十五课《不完美的自己是最真实》，主要围绕孩子们的自我认知和自我价值感展开，让孩子们认识到自己的不完美是最真实的，同时学会接纳和珍惜自己。
本课通过讲述一个小女孩的故事，引导孩子们反思自己的不足，并鼓励他们积极面对自己的缺点和不足，以此提升孩子们的自信心和自尊心。
二、教学目标：1. 让学生了解自己的优点和不足，认识到不完美的自己也是最真实的。
2. 培养学生的自信心和自尊心，提高他们的自我认知和自我价值感。
3. 通过课堂讨论和活动，促进学生之间的交流和合作，培养团队合作精神。
三、教学重点和难点：教学重点：让学生认识到自己的不足和优点，学会接纳和珍惜自己。
教学难点：如何引导学生积极面对自己的不足，提高他们的自信心和自尊心。
四、学情分析：本课适用于五年级学生，学生已经具备了一定的自我认知和自我价值感，但还存在着一些自卑和自我否定的情况。
因此，本课需要注重对学生心理和情感的引导，提高他们的自信心和自尊心。
五、教学过程：第一环节：新课导入1. 教师和学生进行问候和互动，营造良好的课堂氛围。
例如，教师可以问学生今天的心情如何，是否有什么值得分享的事情。
2. 教师出示一张图片，让学生描述图片中的人物，引导学生思考自己在他人眼中的形象。
例如，教师可以出示一张小女孩在公园里玩耍的图片，让学生描述这个小女孩的形象和特点。
第二环节：讲授新课1. 教师朗读故事《不完美的自己是最真实》，引导学生思考故事中的寓意。
例如，教师可以问学生故事中的小女孩为什么觉得自己不完美，她最终是如何接受自己的不足的。
2. 教师与学生一起分析故事中的人物，在小组内讨论自己的不足和优点，分享自己的心得体会。
例如，教师可以让学生在小组内交流自己的不足和优点，以及如何面对自己的不足。
第三环节：小组活动1. 学生分组进行小组合作活动，每组选一名代表，讲述自己的优点和不足，并分享自己的经历和感受。
五年级下册心理健康教学设计-第二十五课 不完美的自己最真实 接纳生命不完美｜北师大版
五年级下册心理健康教学设计-第二十五课不完美的自己最真实接纳生命不完美｜北师大版一、教学目标1.知道人无法完美，要接受自己不完美的地方，不要放弃自己；2.学会发现自己的优点和长处，树立自信心；3.学会用积极心态看待生活中的困难和挫折；4.知道身边的人也存在不完美之处，要尊重他们；5.学会关心、关爱自己、他人，积极建立良好人际关系。
二、教学准备1.教师准备PPT、音频、视频等多媒体设备、电脑等；2.学生准备笔记本和笔；三、教学过程3.1 情境引入老师向学生展示一组成人绘本图片或视频：故事的主人公是一只等待成为仙女的小公主，如果不通过五个测试，她将不能成为真正的仙女。
小公主在测试中总是不合格，她对自己变得越来越失望，难以接受自己的不完美。
直到拯救王国的危难，她才意识到，每个人身上都有缺点和不完美的地方。
她仍然应该珍惜自己的生命，接受自己的不完美，并用真实的自己生活。
3.2 学习活动3.2.1 听音乐缓解压力老师放一首音乐，在放完后告诉学生，这首歌曲的作用是缓解压力，让大家更放松。
接下来，老师提问学生：当你们感到压力太大时，你们会怎么做？下面请举手发言。
3.2.2 学会认识和接受自己的优点让学生认识自己的优点和长处，提高自信心。
老师可通过画海报、制作卡片等方式让学生记录自己的优点和相应的行为和特质。
3.2.3 完成任务，学习困难的积极态度告诉学生，在学习、生活中，会不断遇到困难和挫折。
这时候，许多人就会放弃。
我们应该变得坚韧，学习积极的态度来面对困难，否则我们将会一事无成。
给学生分配一个小组任务，在一定时间内，完成一些比较困难且时间紧迫的任务，这样有助于他们体验挑战、困难和成功的感觉。
3.2.4 接受他人的不完美告诉学生，在我们身边没有一个人是完美的。
我们应该接受他们的不完美之处，特别是和自己收敛相反的人如何沟通交流。
需要给学生具体材料或场景，并让学生对这些材料或场景进行探讨和交流。
3.2.5 建立良好人际关系告诉学生，积极的人际关系对于我们的生命健康、事业发展都非常重要。
五年级下册心理健康教案-第二十五课 不完美的自己最真实 认识我自己｜北师大版
五年级下册心理健康教案-第二十五课不完美的自己最真实认识我自己｜北师大版一、教学目标1.认识自己的不足，接受自己的不完美。
2.掌握自我调适的方法，学会放松自己。
3.提高自我意识和自我管理能力，增强自信心。
二、教学重点1.认识自己的不足，接受自己的不完美。
2.掌握自我调适的方法，学会放松自己。
三、教学难点1.如何面对自己的不足，接受自己的不完美。
2.如何掌握自我调适的方法，学会放松自己。
四、教学内容与步骤1. 前置活动通过观察一组画面或图片，请学生展开想象，通过填空对画面的内容进行说明：我看到了我听到了我想到了我感觉到了这组画面给我启示2. 导入新课通过图片展示和指导学生对话的方式，引导学生认识不完美的自我。
3. 教学过程Step 1：听课话题不完美的自己最真实认识我自己Step 2：学生自测让学生自己评价自己，填写自测表格，评价自己在以下几个方面的表现：•语言表达能力•沟通交流能力•性格特点•学习和生活习惯•社交能力•情感表达能力Step 3：认识自己通过引导学生认真分析自己的表现，帮助学生认识自己的不足和不完美。
Step 4：接受自己帮助学生接受自己的不足和不完美，引导学生正视自己的问题和困难，并找出解决问题的办法。
Step 5：掌握自我调适的方法通过介绍常见的自我调适方法，帮助学生学会如何放松自己，缓解情绪，舒缓压力和愤怒，提高自我意识和自我管理能力。
4. 课堂小结通过总结学生的思考和讨论，引导学生认识到自己的不足和不完美不可避免，教育学生接受自己的不完美，以真实的自我面对生活和未来，不断提高自己的认知和管理能力。
五、教学反思通过本课的教学，学生们明白了认识自己的重要性，以及接受自己的不完美和不足也是一种真实的表现，加强了学生的自我意识和自我管理能力，提高了自信心和应对能力，这也是有助于孩子们良好发展的重要一课。
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《不完美的自己最真实》参考教案
教学目标
情感、态度与价值观：认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。
能力：客观地认识、评价自己的优缺点；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。
知识：学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。
教学重点
1掌握一些完善自我的基本方法。
2如何悦纳自我。
教学难点
客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，
教学准备
多媒体课件，悦纳自己小故事，百宝箱。
教学过程
（一）导入（大风吹）
师：今天我们来上一节心理健康课。
正式上课之前，我们来做个游戏好不好？请同学们认真听老师说游戏规则。
如果老师说大风吹同学们问老师吹什么！老实说吹戴红领巾的同学。
那么带红领巾的请起立。
如果老师说小风吹，同学们齐问老师吹什么，老师说吹长头发的同学，长头发同学请举起你的右手。
准备好了吗同学们。
生：好！
师：大风吹？
生：吹什么？
师：吹戴红领巾的同学。
师：小风吹！
生：吹什么
师：小风吹吹戴眼镜的同学……
（二）新授
师：我发现刚才玩游戏的时候大家都很认真，那同学们有没有仔细观察过自己呢？那今天是个好机会，我们仔细观察我们的手。
师：伸出你的手与旁边的同学比较，你们的手一样么？哪里不一样？（大小，颜色，胖瘦，手心纹路）
生：不一样！手的纹路不一样！
生：手的大小不一样。
生：手的胖瘦不一样。
生：手的颜色不一样。
师：同学们观察的真仔细啊，有完全相同的两只手吗？
生：没有!
师：其实即使是双胞胎的手也有不一样的地方，这双手是我们每个人独有的，是世上独一无二的。
师：不单单是我们的手，小到每一个身体部位大到我们人类和动物都是不一样的，正因为我们不一样在动物世界的大森林里发生了这样一件故事，同学们请看大屏幕。
故事森林大会
一天，上帝到了森林深处，问所有动物：“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。
”
不问不知道，一问吓一跳。
几乎所有的动物对自己都不满意。
鸟抢着发言：“别的动物都有4条腿，我只有两条，实在太不公平了。
”
鱼说：“我根本没有腿，我想跑都不行。
”
“你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问
小蚂蚁很快乐的说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗的动比我重的东西。
尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉，我感到很快乐，生活得很幸福。
”
师：听了这个故事，你想说些什么呢？老师给大家带来几个问题：鸟和鱼为什么不快乐？
生：鸟和鱼都没有看到了别人的优点和长处，觉得自己没有，所以不开心。
生：鸟和鱼没有看到自己的优点，只看到自己的缺点上有一不开心。
师：同学们说的非常好，那么小蚂蚁为什么对自己很满意很快乐呢？
生：蚂蚁看到了自己优点。
并且很知足。
生：蚂蚁即看到了自己的缺点也看到了自己优点所以很快乐。
师：没错，小蚂蚁对自己有了一个很客观的认识，知道自己的缺点同时也掌握了自己的优点，知道自己了不起的地方，所以小蚂蚁很满意很快乐。
那我们怎么帮助鸟和鱼找到快乐呢？你会对他们说什么呢？
生：我会告诉小鸟，虽然你没有四条腿，但是你拥有别的小动物没有的翅膀，你可以自由自在在天空飞翔。
生：我会对小鸟是说，你会飞啊，飞可比走快多啦！
生：我会对小鱼说，虽然你没有腿，不能跑，但是你会游泳啊，可以在水自由自在的游，多快活啊。
生：我想让小鱼教我游泳。
师小结：同学们说的太好了，你们帮着小鸟和小鱼找到了自己的优点，他们不再因此而苦恼，终于做回了快乐的小动物，幸福的生活在森林里。
同学们，你有没有像小鱼和小鸟一样因为某些事感到苦恼呢？
引导进入冥想（放松练习）（播放《献给爱丽丝》背景音乐）
师：同学们，在我们心中，自己是怎样的呢？请同学们选一个舒服的姿势坐好，闭上眼睛想象一下，我的手放松下来了，我的肩放松了，一切烦恼都离我而去，我很轻松。
我走进了一片花海，呼吸一下新鲜空气，深深的吸入，慢慢的呼出，在深深的吸入，做三次深呼吸。
恩，真香，我继续走着来到湖边，清澈的湖水如镜子一般，水面上我看到了一个真实的自己，这个我是怎样的呢？快乐吗？幸福吗？我喜欢吗？来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，我们来填一填。
在湖面上看到的真实的自己，写出自己的优缺点
我是一个____________________________________________________的人。
师：写好了吗同学们？
生：写好了。
师：同学们看，当当当，老师给大家准备了一个“百宝箱”，同学们把写完的“自画像”从后向前传，放到老师的百宝箱里。
师：老师现在开始洗牌，随机抽取一张“自画像”卡片，同学们猜是哪位同学。
师：读出卡中文字，让学生猜是哪位同学？为什么？
（三）讨论
师：同学们小组讨论，猜对了说明什么？没猜对又说明了什么？（派代表发言）教师指导巡视
生1：猜对了说明猜的人很聪明；
生2：没猜对说明写的人的自我介绍写的不是很准确；
生3：没猜对的说明写的人自己眼中的自己和别人眼中的他不一致……
师小结：猜对了说明写的人客观的认识了自己，表达出一个真正的自己。
没猜对说明你对自己的认识和大家的你的了解不一致，或者你得到一言一行没有表现出一个真正的你。
抓米游戏
师：我发现，关于缺点同学们不好意思说，那我们先来玩一个“抓小米”的游戏。
游戏规则：两个人一组，把右手放在身后，伸出左手，抓小米后像我这样，但手不要离开盘子。
准备好后，分发小米……
松开小指。
怎么了，发生什么了？
师：同学们，离开小指，小米就抓不住了，这说明什么？
生：小指看着小。
作用很大。
生：小指像我们的缺点，但是我们离不开他。
小结：小指虽然短小但是很重要，是我们不可缺少的一部分。
就像我们身上的缺点与不足，那我们应该怎么对待它呢？如果你暂时无法改变，会不会嫌弃它或不想要它，就像不要小拇指一样？
生：不会！
师：我们每个人都是不完美的，即有优点和强项，也有缺点和不足。
我们不能以优点而骄傲自大，也不能因为缺点而伤心害怕。
因为缺点也是我们的一部分。
正因为我们不完美，我们才会努力的去完善自己，不断成长。
板书课题
师：通过本节课的学习与交流，我们重新向大家做一次深刻的自我介绍，好不好？老师先来，我的优点是我适应新环境能力较强，对待长辈孝顺，喜欢小动物有爱心。
我的缺点是我难以掌控自己的脾气，做事没有耐心，注意力较难集中。
生：我长得高，但是我很瘦。
生：我成绩不好，但是我很努力！
师：看到同学们能够正确的全面的看待自己，真为大家高兴。
不单单是我们，很多成功人士也是不完美的，但是他们克服重重困难取得成功为社会发展贡献出自己的一份力量。
师举例说名人励志故事。
师：时间过得真快，这节课就要结束了，感谢大家在这里敞开心扉和老师和同学们说说心里话，正确的认识自己。
老师给大家留了一个小作业，希望同学们课以认真完成。
作业：同学们在今后的生活中及时发现的优缺点并记录下来，优点继续发扬，缺点及时改正。