灵芝的吃法的吃法及养生作用
灵芝片的功效作用及吃法
灵芝片的功效作用及吃法1、灵芝片防高血压病灵芝片能降低高血压病患者的血压，改善患者的自觉症状，特别是与常规降压药有协同作用，使血压更易控制，并使毛细血管袢密度、直径和红细胞流速增加，血黏度降低。
微循环改善。
灵芝片防治糖尿病灵芝片能保护和修复胰岛素细胞,增强胰岛素分泌功能,提高血浆胰岛素水平,加快葡萄代谢,降血糖.还可以增强降血糖药的降血糖作用.2、灵芝片的延缓衰老作用灵芝片能延缓衰老引起的免疫功能衰退。
免疫功能衰老的最早也是明显的特征。
灵芝片的抗氧化与清除自由基作用也与延缓衰老作用有关。
脂质过氧化反应及过量的自由基产生可导致细胞、组织和器官的衰老。
灵芝煎水建议每天6-10克加水煎煮。
每天可以饮用灵芝水即可。
无论野生灵芝或者人工栽培灵芝食疗效果是一样的。
经常食用，可以强身健体，增强肌体免疫力。
灵芝饮品将整个灵芝片放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。
灵芝泡酒将灵芝片剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。
三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。
灵芝片炖肉无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。
灵芝片服用的注意事项1、小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。
2、孕妇，在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝。
待四个月以上，胎儿稳定下来，再食用灵芝。
孕妇食用灵芝能够减轻孕吐。
3、老人小孩服用灵芝，抵抗力会更大，功效会更强，但服用时需要适量。
4、病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人慎食。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
灵芝的食用方法及吃法
灵芝的食用方法及吃法灵芝（学名：Ganoderma lucidum）是一种珍贵的中草药，有着悠久的历史和广泛的应用。
灵芝具有多种保健作用，包括增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤、降血压、降血脂等。
因此，越来越多的人开始关注灵芝的食用方法和吃法。
下面我将介绍一些常见的灵芝食用方法和吃法，以供参考。
一、煲汤法：灵芝煲汤是一种常见的食用方法，也是最传统的做法之一。
具体操作如下：1. 准备原料：将灵芝切成薄片，提前用水浸泡30分钟，以软化和去除苦味。
2. 煮汤：将灵芝片和其他食材（如鸡、猪骨等）一同放入锅中，加入适量的水，用中小火炖煮2-3小时。
3. 调味：根据个人喜好，可以适量加入盐、姜、葱等调味品。
4. 食用：炖好的灵芝汤可以作为主食或汤水，常饮有益健康。
二、泡水法：这是一种简单易行的灵芝食用方法。
具体操作如下：1. 准备原料：将灵芝切成薄片，提前用水浸泡30分钟。
2. 泡水：将泡好的灵芝片放入清水中，浸泡3-4小时，以便灵芝的有效成分溶解入水。
3. 饮用：将泡好的灵芝水直接饮用或用于冲泡茶水、咖啡等饮品中。
三、炒菜法：灵芝也可以用来炒菜，增添食欲和药用价值。
具体操作如下：1. 准备原料：将灵芝切成丝或片备用。
2. 炒制：将蔬菜等主料炒至八成熟时，加入灵芝丝或片，快速翻炒均匀。
3. 调味：根据个人喜好，适量加入盐、酱油、味精等调味品。
4. 食用：炒制好的灵芝菜可作为一道菜肴与其他菜品一同食用。
四、制作灵芝粉：灵芝粉是由灵芝干燥研磨而成，具有更高的吸收利用率。
具体操作如下：1. 准备原料：将干燥的灵芝切成小块备用。
2. 研磨：将灵芝块放入研磨机中，研磨成细粉状。
3. 储存：将研磨好的灵芝粉储存在干燥、阴凉的地方，避免受潮。
4. 食用：将灵芝粉加入热水中冲泡，或者加入食品中作为调料，如煮粥、烹饪等。
五、制作灵芝酒：灵芝酒是将灵芝和白酒等配料混合酿制而成，可提高灵芝的药效和滋补效果。
具体操作如下：1. 准备原料：将灵芝切成片备用，准备适量的白酒。
灵芝的食用方法及吃法
灵芝的食用方法及吃法灵芝是一种珍贵的中草药，具有丰富的营养和药用价值。
它被誉为“仙草”、“长寿草”，在中医药学中被广泛应用。
灵芝的食用方法和吃法多种多样，可以煎煮成汤，制成茶饮，还可以加工成各种食品。
下面将详细介绍灵芝的食用方法及吃法。
首先，灵芝可以煎煮成汤。
将干燥的灵芝切成小片或破碎，用清水浸泡数小时，然后放入炖盅中，加入适量的水，用文火慢炖2-3小时。
炖制好的灵芝汤呈现浅黄色，香气扑鼻，口感醇厚，具有滋补养颜、增强免疫力的功效。
这种汤可以每天适量饮用，对身体健康非常有益。
其次，灵芝还可以制成茶饮。
将干燥的灵芝切成细粉，取适量的灵芝粉放入茶杯中，加入热水搅拌均匀即可。
灵芝茶呈现深棕色，带有一股特殊的芳香气息，有助于促进新陈代谢，调节身体机能。
每天饮用一杯灵芝茶，可以提高免疫力，改善睡眠质量，减缓衰老进程。
此外，灵芝还可以加工成各种食品。
比如灵芝糕、灵芝酱、灵芝粉丝等。
灵芝糕是以灵芝为原料制成的一种传统糕点，具有滋补养颜、强身健体的功效。
灵芝酱是由灵芝经过发酵制成的一种调味品，可以用来拌饭、蘸菜、烹调等，不仅增加了食物的口感和营养价值，还能增强免疫力。
灵芝粉丝是用灵芝粉制成的一种面条，煮熟之后具有丰富的纤维素和多种微量元素，对健康非常有益。
总结起来，灵芝的食用方法及吃法有多种多样，可以根据个人的口味和需求选择适合自己的方法。
灵芝的煎煮成汤是最常见的吃法，不仅味道醇厚，还具有滋补养生的功效。
制成茶饮也是一种常见的方法，可以方便地享受灵芝的药用价值。
此外，灵芝还可以加工成各种食品，如灵芝糕、灵芝酱、灵芝粉丝等，可以通过不同的方式食用，更好地发挥其功效。
但是需要注意的是，灵芝属于药食同源的中草药，具有较高的药用价值，食用时需要适量，不可过量。
同时，灵芝不适合与某些药物同时服用，应避免与药物相互作用。
在食用灵芝前，最好咨询专业医师的建议，以确保安全和合理的食用。
灵芝的功效与作用吃法大全
灵芝的功效与作用吃法大全芝是一种中草药材，其对心悸失眠、食欲不佳的人都是有非常好的功效，那麼灵芝怎么吃，才可以做到那样的作用呢?灵芝怎么吃，才可以做到美容养颜的作用呢?下边将为大伙儿详细介绍灵芝的吃法，也有野生灵芝的菜谱。
下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!灵芝的功效与作用野生灵芝是一种菌类植物，其常被别人做为一种中草药材，无论是在菜谱里边，還是在药里边，都能见到野生灵芝的影子，那麼野生灵芝怎么会出現在这种地区呢?这就需要看一下灵芝的功效与作用哦。
1、野生灵芝对心悸失眠、体弱多病的人具备一定的功效。
野生灵芝味苦甘，对人的肝脏有一定的好处;此外野生灵芝还具备行气活血化淤的作用。
因而在中医学上，常见来医治虚劳病体弱多病，神疲倦力，心悸失眠，食欲不佳的病人。
2、野生灵芝能推动基础代谢，避免衰退。
因为野生灵芝中带有锗，其能使身体血液消化吸收氧的工作能力提升1.5倍，因而能够推动基础代谢并有减缓脆化的功效，也有提高皮肤自身修复作用的作用。
因而常被用于医治各种各样特殊病种引发的面色黄萎及因为气血两虚而导致的脸部光泽度等症;3、野生灵芝具备增强免疫力的作用。
野生灵芝所带有的锗可诱发身体造成并激话NK体细胞和巨噬细胞特异性，参加激素调节，提升人体的免疫能力。
4、野生灵芝具备防癌、抗感染的作用。
野生灵芝中的含糖量具备双重调整机体免疫能力，抗肿瘤和护肝的作用;野生灵芝中的黄酮能够抗感染止痛。
灵芝怎么吃灵芝怎么吃呢?野生灵芝既能够熬药吃，还可以熬成粥，熬成汤喝。
那麼野生灵芝的饮食疗法有什么呢?下边详细介绍三种野生灵芝食疗食谱，各自为野生灵芝素餐菜谱，灵芝茶饮，野生灵芝肉制品菜谱。
野生灵芝素餐菜谱1、野生灵芝二仁汤秘方：野生灵芝15克，核桃肉15克，大杏仁12克，老冰糖适当。
制作方法：剪下来野生灵芝，放水煎制2次，每一次1钟头，取汁。
把核桃肉、大杏仁、老冰糖放进碗内，倒进野生灵芝煎液，用慢火炖熟就可以。
野生灵芝吃法总结及养生食谱(免费)
野生灵芝营养丰富，是一种名贵的山野珍品。
灵芝的吃法不同，发挥的功效也不同，野灵芝的吃法和灵芝鸡汤的做法也不同。
那灵芝怎么吃，灵芝的吃法有哪些？总结起来，灵芝主要有以下几种大的做法，每种做法下面又有很多种搭配方法，如想进一步了解可以咨询祥寿源在线客服，希望大家关注：一、灵芝水煎法：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症；二、灵芝泡酒：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；三、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；四、灵芝炖汤：无论白木耳，山药，红枣，蘑菇等，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤，主要功效：治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘，滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病等；五、灵芝茶：野灵芝5－10g，将赤灵芝切片，沸水冲泡代茶饮。
功用：补中益气，益寿延年。
（①灵芝10克，蜂蜜20克。
灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。
②灵芝6克，白糖适量。
灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。
每日1剂，分早晚两次服完。
能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。
）服用野生灵芝注意事项：1、保健用量：每次5-50克，用l000-2000ml冷水煮沸，再继续煮5-30分钟。
可以反复煮2-3次。
（因灵芝子实体中含有的90%有效成分能充分溶解在水中）。
2、煮过2次以上的野生灵芝可以晒干储存，需要时，用水煮开可以洗脸、洗头，洗脚及泡澡，能养颜美肤，保持在40度的温度对皮肤病、脚气都有较好的调理，还可浇花、浇树等。
如何最有效的利用灵芝的营养价值
如何最有效的利用灵芝的营养价值关于《如何最有效的利用灵芝的营养价值》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
野生灵芝是我国自古以来广为人知的名贵中药材，其功效与作用归属于中药材中的引领者，可防癌抗肿瘤，延缓衰老，美白皮肤，护肝祛毒等功效，这般高的功效与作用假如处理方式不正确便会导致資源消耗，那究竟该怎样运用野生灵芝来充分发挥它最有效的使用价值呢？下边我们就讨论一下野生灵芝的最好吃法。
1、灵芝水煎法：将野生灵芝剁碎（灵芝切片），添加罐里，放水，像熬中药一样地熬水服，一般泡服3-4次；还可以持续水煎3次，装进温开水瓶渐渐地喝，每日喝是多少都无限制，有益于治疗甲亢、失眠、腹泻等症；2、灵芝泡酒：将野生灵芝剪下来（灵芝切片）放进白酒瓶中密封性侵泡，三天后，纯粮酒变为棕红色时就可以喝，还可添加一定的老冰糖或蜂糖，适合神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年支气管炎等症；3、野生灵芝煮肉：不管生猪肉、牛羊肉、牛肉、鸡脯肉，都能够添加野生灵芝炖，按分别的饮食结构添加调味品喝粥吃荤，有利于医治肝硬化；4、野生灵芝银耳粥：野生灵芝9克，白木耳6克，老冰糖15克，用文火炖2-3钟头，至白木耳成稠汁，取下野生灵芝沉渣，分3次服食，治咳嗽，心神不宁，失眠睡觉多梦、怔忡、记忆减退等症；5、野生灵芝黑与白木耳汤：野生灵芝6克，木耳（云耳）6克，银耳（白木耳）6克，小枣6枚，猪瘦肉200克。
滋补养生肺、胃，活血化瘀润肺，清脑健脑，抗癌防癌，降血压血糖，防止冠心病。
依据他人工作经验，煲野生灵芝的搭配优选是鸡。
老母鸡汤的味儿较浓，能够遮住野生灵芝自身的苦涩味。
我都听人说，野生灵芝要顺纹切，不然会伤野生灵芝的灵力。
野生灵芝味虽苦，但苦而香，苦能够添加纯蜂蜜等调料。
依据野生灵芝的特性，现详细介绍几类既简单，实际效果又好的吃法：野生灵芝健康饮品：取野生灵芝（整芝）切成片后加冷水，置放慢火中烧煮2钟头，取其汁添加纯蜂蜜就可以食用。
灵芝怎么吃效果最好
灵芝怎么吃效果最好灵芝怎么吃效果最好？我们日常生活中所说的灵芝，其实大多都是指赤芝或者是紫芝的干燥实体，但其中又是赤芝比较多一些。
灵芝具有很强的药用价值，能够对我们的身体起到调节的作用对于保健肝脏、身体抵抗力过低、降低血脂等等有着很好的疗效。
灵芝怎么吃效果最好灵芝的吃法有很多，常见的就是切片煎水，切片煎水是一种传统的吃法，但其实这是一种非常浪费吃法。
并且这种方法做好的灵芝，口感上比较的苦，很多人都不喜欢。
其实还有煮粥、细粉直接服用、炖东西等等吃法。
下面，我们就一起来看看灵芝的吃法有哪些吧！（灵芝又称林中灵、琼珍（学名：Ganoderma Lucidum Karst），以林中生长的灵芝最佳。
外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。
具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘，延年益寿。
灵芝在中国有上千年的药用历史，药王孙思邈从35岁开始一生长服灵芝，101岁无疾而终，用自己的一生见证灵芝的长寿之道。
最早记载宣皇帝《游七山寺赋》中说：山多寳玩，地出琼珍这里的琼珍就是指灵芝，寓意珍宝。
药王孙思邈把在林中寻得的灵芝也称为琼珍，后来人们就把这种山林中的灵芝称为琼珍灵芝。
芝类药物始载于《本经》，根据芝的颜色不同，将芝类分成赤芝、黑芝、青芝、白芝、黄芝、紫芝六种。
1、《本草经集注》曰：此六芝皆仙草之类，俗所稀见，族种甚多，形色环异，并载《芝草图》中。
今俗所用紫芝，此是朽树木株上所生，状如木檽。
2、《纲目》把历代有关芝类的记载加以引证，并提出了自己的见解，曰：芝类甚多，亦有花实者，本草惟以六芝标名，然其种属不可不识。
）第一：灵芝饮品将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。
第二：灵芝煎水将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。
一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。
灵芝的功效与作用吃法有哪些
灵芝的功效与作用吃法有哪些其实我们知道的，灵芝的话，其实是很好吃的是中药的药材的了。
而且往往人们一旦有精神萎靡不振，而且如果是有一些无力的症状和比较容易疲惫的症状的时候，那么其实往往是比较容易引起不舒服的症状。
这个时候的人如果是吃灵芝的话，那么往往是比较可以改善。
到底灵芝的功效与作用吃法是什么？灵芝(学名:GanodermaLucidumKarst)，外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。
具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。
灵芝已实现人工种植，其中以林中灵品质最佳，药用价值优于野生灵芝。
多孔菌科真菌灵芝（赤芝）或紫芝的子实体。
全国均有分布，现多为人工培养。
采得后除去附着物，晒干。
切片、粉碎或研末用。
【性能】味甘、微苦，性平。
能补气养血，养心安神，止咳平咳。
【参考】灵芝含多糖、蛋白质、多种氨基酸、多肽类、麦角甾醇、甘露醇、生物碱、香豆精、甾体皂甙、腺嘌呤、多种酶、多种微量元素。
有抗衰老作用，能增强机体的免疫功能；有镇静作用；有祛痰、止咳、平喘作用；有强心作用，能增加心肌血流量，增加冠脉血流量，降低心股耗氧量，增强耐缺氧能力；能降低血脂，调节血压，保护肝脏，升高白细胞；有一定抗肿瘤作用。
【用途】用于体虚乏力，饮食减少，头昏；心脾两虚，心悸怔忡，失眠健忘；肺气虚，喘咳短气；高血压病，高血脂症，冠心病；白细胞减少症；慢性病毒性肝炎。
【用法】一日5～15克。
泡茶，浸酒，制成糖浆等。
温馨提醒：其实一旦是灵芝的时候，那么其实需要进一步适合一些本身有神经衰弱的人去吃的了。
而且往往可以进一步缓解人们的心悸头昏饿症状的了。
甚至的话，往往可以进一步缓解人们的一些夜寐不宁的症状和失眠多梦的症状。
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灵芝的吃法的吃法及养生作用
1、灵芝泡水法
把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。
2、灵芝水煎法
将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。
把所有煎液混和，分次口服。
3、灵芝泡酒
将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰
糖或蜂蜜。
4、灵芝炖猪蹄
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。
将猪蹄去毛
后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。
锅中放入猪油，烧热加
葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
5、灵芝鹌鹑蛋汤
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块;红枣去核洗净;鹌鹑
蛋煮熟，去壳。
把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加
白糖适量，再煲沸即成。
具有补血益精、悦色减皱功效。
6、灵芝莲心百合瘦肉汤
灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。
安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽
或肺结核患者,可常服。
灵芝莲子清鸡汤：灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。
购
买最好的天然灵芝健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕
眼花,可常饮此汤。
7、灵芝杞子南枣乳鸽汤
灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片。
健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花。
根据别人经验，煲灵芝的配搭首选是鸡。
鸡
汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。
我还听人说，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的
灵气。
一、抗肿瘤作用
吕迪主任认为自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生、扩散、转移及较难
根治的重要原因。
灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力。
灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标
水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助
治疗的优选药物。
灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。
这种无毒性的免疫活化剂的优点，
恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
二、保肝解毒作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。
无论在肝脏损害发生前还是发
生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于
中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不
适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
三、对心血管系统的作用
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心
肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油
三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。
对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉
壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。
并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。
这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
四、抗神经衰弱作用
灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。
提取物能激发运动性
抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作
用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝
对中枢呈抑制性作用。
祖国医药所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。
据报道，灵芝制剂对神经衰
弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。
一般用药后10～15天即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。
属气血两虚者疗效更好。
所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静
安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁
神之药。
1.白芝
《从抱朴子》中描述其“白者如截肪”的特征看，可能是苦白蹄又称药用层孔菌，药
用拟层孔菌，其盖面呈白色至灰白色，菌肉灰白色，近肉质，后期程酪质，味苦。
中医用
作健胃、发汗剂，药用价值极低。
2.黑芝
《抱朴子》中描述其特征为“黑者如泽漆”，与其相对应得种类可能是假芝又称乌芝，其盖面呈褐色、暗褐色、黑褐色至黑色;并有黑色长柄。
黑芝亦可能是黑柄多孔菌又称黑
柄仙盏，盖面初期近白色，渐变为茶褐色，有表面黑褐色至黑色的长柄。
3.紫芝
应是紫灵芝紫芝，其盖面呈紫褐色、紫黑色至近黑色，具漆样光泽。
有药用价值，是《中华人民共和国药典一部》收载的中药品种。
现今灵芝研究证明，“六芝”其实只有
“五芝”，赤芝与紫芝是同一品种。
4.青芝
应与云芝相似，其盖面上生有环状排列的蓝色、深蓝色、黄褐色、褐色、白色及黑色
等杂色绒毛，且有光泽，似羽毛状等形态，与葛洪《抱朴子》中描述“青者如翠羽……”
的特征相似，而云芝并非灵芝属真菌。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。