太极拳课程总结
太极拳活动总结(通用15篇)
太极拳活动总结〔通用15篇〕太极拳活动总结〔通用15篇〕太极拳活动总结篇1 活动流程：为进一步进步大学生身体素质，我校于11月19日于洛阳师范学院新校区伊滨校区操场举办120人太极拳比赛。
我商学院积极响应学院领导与号召，面向全员学生层层选拔，最后组建精英太极队伍。
队员在老师和学生会的领导下，努力训练，积极进取，互相商讨，共同进步。
在相关老师的指点下，我院太极拳程度得到进一步显著进步。
经过汗水和时间的打磨，我院太极拳选手获得第七名的优异成绩。
用名次证明了自己的实力。
此次比赛，我院积极配合，老师领导给予高度重视，并请专家指导，积极弘扬了“阳光体育运动”的体育精神和体育意境，为创立和谐校园增添了浓重的人文关心。
比赛当日，我院队员积极调节心态，认真打磨细节，最后以一套整齐划一、动作标准的24式太极拳赢得场下掌声阵阵！活动意义：此次活动全面贯彻落实了教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》的文件精神，大力弘扬了奥林匹克精神，进步了我校学生的综合素质。
以安康第一为宗旨，通过120人太极拳比赛激发学生的运动兴趣，营造浓重的群体学校的体育文化气氛，培养学生的协作才能，健身意识、集体精神，树立良好的道德风气。
通过此次比赛，我院学生再次树立了强烈的集体荣誉感，增强了师生友谊，引导和促进了学生的安康、全面开展。
我们部的工作总结如下：一、准备阶段我部在10月上旬开会并分配任务，各干事通知大一大二的各班班长积极宣传此次活动，并召集各班班长开会，将比赛的细节向他们讲清楚以便于接下来的宣传活动。
在训练阶段我们以积极的态度组织每天的训练，但有些参赛队员并不积极参加每天的训练，又考虑到时间的紧迫性，我们又选出大二的同学参加此次活动。
二、进展阶段1．比赛前带着参赛队进入比赛场地2、调整心态进展比赛，各参赛队员表现的较为满意，只有个别的同学不能很好地发挥。
3、比赛完毕，退场、自我评价/等待结果。
三、总结缺乏由于经历缺乏，此次活动并不是很满意，只获得了第七的成绩，此次活动有以下的缺乏：1、宣传阶段，由于干事的经历缺乏，不可以与各班的班干部很好的沟通，致使宣传工作不是做的很好，2、训练阶段，有一些参赛队员不可以积极参加训练，动作不够纯熟，致使整个队伍的动作不整齐。
太极拳教学总结范文
一、教学背景随着我国全民健身运动的深入开展，太极拳作为一种传统武术，越来越受到人们的喜爱。
为了弘扬传统文化，提高学生身体素质，我校于本学期开设了太极拳课程。
经过一段时间的教学实践，现将教学情况进行总结。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本动作、身法、步法、拳法等，提高学生的武术素养。
2. 培养学生热爱太极拳、传承太极拳文化的情感，树立终身体育意识。
3. 通过太极拳练习，增强学生体质，提高学生心理素质。
三、教学过程1. 理论教学：首先，向学生介绍太极拳的起源、发展、特点以及养生保健作用。
然后，讲解太极拳的基本动作要领、呼吸方法和注意事项。
2. 实践教学：在教学过程中，教师采用以下方法进行实践教学：（1）分解动作教学：将太极拳套路分解为若干个动作，逐一讲解、示范，让学生充分掌握每个动作的细节。
（2）示范与模仿：教师示范太极拳套路，让学生跟随模仿，及时纠正动作错误。
（3）集体练习：组织学生集体练习太极拳套路，培养团队协作精神。
（4）个别辅导：针对学生个体差异，进行个别辅导，确保每个学生都能掌握太极拳动作。
3. 课堂氛围营造：在教学过程中，教师注重营造轻松、愉快的课堂氛围，让学生在快乐中学习太极拳。
四、教学效果1. 学生太极拳技能得到提高：通过一段时间的学习，大部分学生掌握了太极拳的基本动作，能够流畅地完成套路。
2. 学生身体素质得到增强：太极拳练习有助于提高学生的心肺功能、柔韧性和协调性。
3. 学生心理素质得到提升：太极拳练习有助于培养学生沉着、冷静的心理素质。
4. 学生对太极拳文化有了更深入的了解：通过学习太极拳，学生对我国传统文化有了更深的认识，增强了民族自豪感。
五、教学反思1. 注重学生个体差异：在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在太极拳学习中取得进步。
2. 提高教学水平：教师应不断学习、研究太极拳，提高自己的教学水平，为学生提供更好的教学服务。
3. 加强课堂管理：在教学过程中，教师应加强课堂管理，确保教学秩序井然，提高教学效果。
太极拳期末教学总结
太极拳期末教学总结我在本学期负责教授太极拳课程，经过这段时间的教学实践和总结，我对太极拳的理论和实际运动技巧有了更深入的了解。
在这篇教学总结中，我将就课程的组织、教材的选择、教学内容的设计以及学生的学习情况等进行总结和反思。
一、课程组织和教学目标太极拳课程的组织是在学校体育部的安排下进行的。
我负责的是本学期的太极拳初级班，共有30名学生参加。
课程的教学目标主要有以下几点：1. 了解太极拳的发展历史和理论基础。
2. 学习太极拳的基本动作和招式，并能够正确地执行。
3. 培养学生的身体协调性和灵活性。
4. 了解太极拳对身心健康的益处，培养学生的兴趣并促进学生的积极参与。
二、教材的选择在教材的选择上，我结合了学校为太极拳课程提供的教材《太极拳教程》，并参考了其他太极拳教材的内容。
《太极拳教程》是一本系统介绍太极拳基本理论和实际运动技巧的教材，适合初学者使用。
我在课程设计中，在教学教材的基础上，结合自己的经验进行了适当的调整和补充。
三、教学内容的设计为了达到教学目标，我将太极拳课程的教学内容进行了科学的设计。
课程内容涵盖了太极拳的历史发展、基本理论、基本动作姿势、招式演示等方面的知识。
具体来说，课程内容包括以下几个方面：1. 太极拳的起源和发展：介绍太极拳的起源、发展历史和主要流派，使学生对太极拳有个整体的了解。
2. 太极拳的基本理论：包括太极拳的理论基础、阴阳学说、气的运用等，让学生体会到太极拳的内外结合和运动方式的独特性。
3. 基本动作和招式的学习：通过分解、演示和实践，教授太极拳的基本动作和招式，培养学生的动作协调性和肌肉记忆能力。
4. 动作组合和套路练习：将学到的太极拳动作组合成为一套完整的套路，让学生练习套路动作的连贯性和流畅性。
5. 实际演练和对抗练习：通过实际演练和对抗练习，让学生了解太极拳的实际运用，并提高学生的身体素质和实际战斗能力。
四、学生的学习情况本学期的学生整体表现良好，通过课堂听讲、讨论和实践操作等方式，他们对太极拳的理论知识和实际操作有了较好的掌握和理解。
小学太极拳工作总结报告
小学太极拳工作总结报告
在过去的一学期里，我们小学的太极拳课程取得了一定的成绩。
通过老师的指导和同学们的努力，我们对太极拳有了更深入的了解，并且在身体素质、心理素质和团队合作能力等方面都有了一定的提升。
首先，在身体素质方面，太极拳课程让我们学会了一些简单的动作和技巧，通过反复练习，我们的身体灵活性和协调性得到了提高。
同时，太极拳的练习也能够增强我们的耐力和力量，让我们的身体更加健康。
其次，在心理素质方面，太极拳的练习需要我们保持专注和平静，通过练习太极拳，我们学会了控制情绪和保持内心的平和。
这对我们的学习和生活都有着积极的影响，让我们更加沉稳和自信。
最后，在团队合作能力方面，太极拳的练习需要我们与同学们一起配合完成动作，这锻炼了我们的团队合作能力和沟通能力。
通过相互帮助和配合，我们能够更好地完成太极拳的练习，也让我们更加团结和和睦。
总的来说，太极拳课程为我们提供了一个全面发展的平台，让我们在身体、心理和团队合作能力方面都得到了提升。
在未来的学习和生活中，我们将继续努力，将太极拳的精神融入到我们的成长之中，成为更加健康、自信和团结的人。
太极拳教学总结
太极拳教学中的一点心得
笔者通过访谈调查发现，学生对太极拳的认识上存在一些误区而
导致学习热情不高，比如认为太极拳只适合老头老太太们练习而且
太极拳动作太复杂。针对这些误区，笔者在教学当中运用了以下教
学策略，收到了良好的教学效果。
1.服饰的专业化
在第一节太极课中，笔者通身玄色太极服，脚蹬一双亮白太极鞋，
吸引了学生的眼球。而后为学生完整示范演练了“简化二十四式太
太极拳教学总结
篇一：太极拳总结
太极拳教学总结
通过了解二十四式太极拳知识、理论及多媒体教学，实现第一个教学目标。学习太极拳套路，首先要激发学生的兴趣。攻防技术是武术的灵魂，太极拳也一样，因此在本单元教学中以太极拳套路为主线，有针对性地引入太极拳攻防技术，提高学生的学习兴趣和练习积极性，然后进行专门的身体活动、套路学习和素质练习等，并在适当的时机利用音乐引导学生练习，使本单元的课丰富多彩；同时关注学生的个体差异，满足不同学生的学习需要，创设能引导学生主动参与的学习环境，使学生在乐学中达到对动作技能掌握的目的。
秋》”；在教授“搂膝拗步”时，将手部动作口诀化为“狸猫洗脸托
花瓶”等。
太极拳活动总结
太极拳活动总结太极拳活动总结篇一这学期我选修了太极拳这门课。
选这门课一是因为学校要求我们每个学生都要学会太极拳，早晚的事，二是因为我本人对太极拳也还是很喜欢的，它是中国古典传统文化中一脉相传的一个经典。
在太极拳的学习过程中，我有很多的感受。
首先，太极拳并不如我想象的那样好学，它的每一个动作看似缓慢、简单，其实有每一步的苛刻的要求。
即使会了每一个动作，将整套太极拳打下来的时候那种行云流水以柔克刚的感觉也不是轻易就可以打下来的太极拳，着实不易。
其次，经过我的学习，感觉太极拳真的是锻炼身体修身养性的一个绝佳方式。
因为太极拳虽然是从实战中的一门拳法演化而生，却不要求你刚猛的能够打败对方，而是以一种平静淡然的方式去化解对方的力道，以自己内心与身体的协调来面对即将到来的难题。
在我打太极的过程中，不仅是大脑对身体的操控，更是大脑对心灵的操控，是自己对自己的全面的掌控，让心灵安静下来帮助你生命中的每一个难题而非浮躁的让你不能安下心来做事。
这些益处，依我看来在今后的生活中会有极大的用处的，而太极拳，恰恰能锻炼我们，让我们掌握这些能力。
太极拳，着实精妙。
这就是我学习太极拳的两点最重要的心得，不长，但是是自己的切身体会。
最后，感谢老师这一个学期的教导，虽然我很对不起老师的没有在课下把老师教的所有招数都练好，但至少上课的每一分钟我都在认真地学习着，领悟着。
总之，谢谢，老师！太极拳活动总结篇二太极拳是我国传统文化的一部分，是我国的国粹。
这个学期体育选修课选了太极拳，更荣幸的是能在邢老师的这个班学习。
在上这门课前，自己也跟着别人学过几式太极拳，总是动作记不住，动作做出来很难看。
但是上了邢老师的课后，效果却完全不同。
总结起来应该是：邢老师本身的武艺高强，把这二十四式太极拳每式都分成三到四个节拍，把每个动作之间的转换都写成了“武林秘籍”传授给我们；另外，课上的时间是有限的，学习太极拳不能仅仅利用上课这点时间，课后自己要好好“修炼”，俗话说师傅领进门，修行在个人，自己天资再高，自己不勤加修炼也是成为不了“大侠”的。
太极拳实践教学总结(3篇)
第1篇一、引言太极拳，作为中国传统的武术文化瑰宝，以其独特的内功、外功、意念和呼吸相结合的练习方法，深受广大武术爱好者的喜爱。
近年来，随着国家对传统文化的重视，太极拳逐渐走进校园、社区，成为人们强身健体、修身养性的首选。
本人有幸参加了太极拳实践教学，现将实践过程及心得体会总结如下。
二、太极拳实践教学过程1. 基础理论学习在实践教学开始前，我们首先进行了太极拳基础理论的学习。
通过查阅资料、听讲、讨论等方式，了解了太极拳的起源、发展历程、流派特点、练习方法等。
这为我们后续的实践练习打下了坚实的基础。
2. 基本功练习基本功是太极拳练习的基础，包括站桩、基本步型、基本手型等。
在教练的指导下，我们按照要求进行练习，逐步掌握了太极拳的基本功。
3. 套路学习太极拳套路是太极拳练习的重要组成部分，包括简化太极拳和传统太极拳。
我们首先学习了简化太极拳，随后逐步掌握了传统太极拳套路。
4. 意念和呼吸训练太极拳强调意念和呼吸的配合，我们在练习过程中，注重意念引导，呼吸均匀，使身心得到放松。
5. 实践应用通过太极拳实践教学，我们不仅在技术上有了很大提高，而且在生活中也学会了运用太极拳的原理，如调整心态、缓解压力等。
三、太极拳实践教学心得体会1. 坚持是关键太极拳练习需要长期坚持，才能收到良好的效果。
在实践过程中，我深刻体会到坚持的重要性。
只有坚持不懈地练习，才能逐渐提高自己的太极拳水平。
2. 注重基础太极拳基本功是练习太极拳的基础，只有打好基础，才能在后续的学习中取得更好的成绩。
因此，我们要注重基本功的练习，为提高太极拳水平奠定基础。
3. 意念和呼吸相结合太极拳练习中，意念和呼吸的配合至关重要。
通过意念引导，可以使动作更加协调、流畅；通过呼吸调整，可以使身心得到放松。
在实践过程中，我们要注重意念和呼吸的结合，使太极拳练习更加完美。
4. 调整心态，缓解压力太极拳练习不仅能强身健体，还能调整心态，缓解压力。
在日常生活中，我们要学会运用太极拳的原理，保持良好的心态，面对生活的挑战。
太极拳体育课总结
太极拳体育课总结一、引言太极拳是中国传统的武术形式之一，通过舒展、缓慢，融合了柔和和刚健的动作，让人们在锻炼身体的同时，培养内心的平静与冷静。
本文将对我参加的太极拳体育课进行总结，包括课程内容、学习收获以及对健康的影响。
二、课程内容太极拳体育课的课程内容非常丰富多样，从基本功训练到套路演练，涵盖了很多方面的技巧和知识。
2.1 基本功训练太极拳的基本功训练是课程的重要组成部分。
我们首先进行了一系列的热身运动，包括颈椎、腰椎、肩关节的放松运动，以及腿部和腰部的柔韧性训练。
之后，我们进行了站桩练习，通过保持动作稳定和调整重心，来培养身体的平衡感和力量。
2.2 套路演练太极拳的套路演练是太极拳体育课的重要部分。
我们学习了几个常见的太极拳套路，如《十六式》、《太极拳基本套路》等。
在学习套路的过程中，我们注意到了太极拳对身体的要求：动作要求舒展、流畅，注重整体的动作协调和力量的发挥。
2.3 动作细节与呼吸控制在学习太极拳的过程中，我们也学习了一些动作的细节和呼吸的控制。
比如，跨步的姿势要保持稳定，缓缓动作，注重身体的转动和分配重心；呼吸要深而自然，与动作相配合，帮助调节心理和身体状态。
三、学习收获参加太极拳体育课让我有了很多收获，不仅是在技术上的进步，更多的是对太极拳精神的理解和运用。
首先，通过学习太极拳，我增强了对身体的控制能力。
在练习的过程中，我们需要调整重心，保持身体的平衡，这对我在其他体育活动中也发挥了积极的作用。
太极拳也增强了我的柔韧性和协调性，这对我日常生活中的姿势和动作都有很大的影响。
其次，太极拳的练习也让我感受到了身心的放松和平静。
太极拳注重呼吸和动作的配合，让身体得到舒缓，心情得到放松。
在繁忙的学习生活中，这种放松和平静对我来说非常宝贵，能够提高我对事物的思考和处理能力。
最后，太极拳课程也培养了我的团队合作和沟通能力。
在学习套路和动作的过程中，我们需要互相配合，进行默契的协作。
通过与同学们的讨论和练习，我学会了倾听和表达自己的观点，提高了与他人合作的能力。
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太极拳课程总结
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太极拳课程总结
太极拳在中国的武术领域中享有独特的地位，在学习这门课程之前，对它知道的并不多，只是平常多见电视里面或者公园的老人打太极，不像其他武术那样的刚猛，实在给我一种玄之又玄的感觉。
这学期的学习，让我更加接近它，认识它。
太极拳是动中求静，以静主动，随动由静。
因而既不求速，但又不可以一味求慢，总要绵绵不断，往来无间，神到意到，贯穿如一，乃是太极之妙也。
太极拳具有高度艺术性和科学内容，精奥细致、理论深切。
我们在开始学太极拳时，老师认真教诲我们要放松，但是因自己思维方式不同，不能很好接受，甚至怀疑太极理论的真实性，往往产生不用力、劲等情况，所以在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，各关节转动不圆，每个动作为了好看而故意摆姿势。
知道后来慢慢练的多了，也便习惯了这种方式，心要静而精神要振作，忌低眉垂目，委靡不振，缺少生气。
但也要忌怒目攒眼，挺胸露齿。
周身要节节贯通，勿使有丝毫间断。
要求眼随手动，以柔见长，自然轻灵，以松沉圆满为宜，而又强调用意不用提力，动则如行云流水，连绵不断，伸屈刚柔，当达到一定程度，须求意与气结合，即在有意无意之间。
同时，在学习太极的过程中，这种独具一格的武术对自己的情绪、生活有很大的启发，渐渐明白了老师所说的。
现在我切身体会到了练习太极拳对我们的益处，在今后的练习中我会加倍努力，在太极拳中领悟生活中我们需要一颗平常心去面对每一件事情，遇到任何事情，都要淡下心来，平常对待。
把我们学习到的意境体会实践到我们的生活中去，成就一个属于自己精彩的人生。
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