心理健康概述第一讲

记忆是怎样储存在大脑里的——生物心理学 如何教一条狗听从命令——实验心理学 为什么每个人的性格都不尽相同——人格心理学 婴儿是怎么认识世界的——发展心理学 老师应该怎么对待捣乱的学生——教育心理学 我总是不开心——咨询心理学 被告在案发时精神正常吗——犯罪心理学 耐克鞋为什么这么瘦欢迎——广告心理学 我们为什么会做梦——潜意识心理学
1、生活适应问题
典型案例：
吴某，女，来自浙江，人长得清秀苗条，但个性孤傲。进入大学后第一周上课，有三 次找不到教室，只好回寝室睡觉。星期天上街逆当地最大商场，看到一件秋装，穿上 去满意，买下来花去了380元，剩下100元作为一个月的伙食费和零用钱，没几天又用 完了，只好急忙写信回家要钱。两个月下来第一次洗床上用品，把枕芯和枕套全部浸 泡在水民企里，引起寝室同学的笑话，心里十分烦躁，晚上11点了，独自跑到操场哭 泣。
从众现象
一则笑话这样说到：一日闲逛街头，忽见一长队绵延，赶紧站到队后排队，唯恐错 过什么购买紧缺必需品的机会。等到队伍拐过墙角，发现大家原来是排队上厕所， 才不禁哑然失笑。这就是从众闹出的笑话。从众指个人的观念与行为由于群体的引 导或压力，而向与多数人一致的方向变化的现象。用通俗的话说，从众就是“随大 流”。可以表现为在临时的特定情境中对占优势的行为方式的采纳，也可以表现为 长期性的对占优势的观念与行为方式的接受。
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无 过度的幻想。 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工 作能集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。 ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前 提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人 独立的意见，有判断是非的标准。
●心理学上说，人们大多数只对有安全度的人发脾气，因为在那 个安全度之内，你潜意识知道对方不会离开你。胡闹有时候是一 种依赖。 ●心理学研究发现：妻子的容颜，与丈夫的性格和他对妻子的态 度紧密相关。心胸宽广、不轻易发脾气的丈夫能够包容迁就妻子， 妻子的皮肤更加光滑细腻，不易衰老。 ●男人主动吻女人是突发事件，女人主动吻男人是预谋事件。法 国《女性》杂志最新研究发现，在潜意识里，每个女人都希望被 自己爱的男人拽住，摁在墙上强吻，这会给她们带来更多快感。
心理学——是研究人和动物心理现象的发生、 发展和活动规律的一门科学，它既是理论学科， 又是应用学科，包括理论心理学和应用心理学。
●一个人喜欢你的程度，一般和他回你短信的速度成正比。 ●把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己：“3年 后，这对你还重要吗？”相信问题就会迎刃而解。 ●喜欢一个人是种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解 释，感觉却难以言喻。 ●炫耀源于内心的不自信。心理学认为“爱向别人炫”是一种 内心需要被关注被肯定的表现，很可能是因为某种东西自己不常 有，一旦拥有，就希望借外界的羡慕来建立自信。 ●心理学研究显示：男人一天平均说2000个词，女人一天要说 7000个词。工作一天，老公的那2000个词在公司就说完了，回家 只想休息。而老婆还ห้องสมุดไป่ตู้5000个词没说呢，总要把它说完才能睡吧。 然后很多悲剧就这样产生了。
鲇鱼效应
水池里养着一群鱼，由于缺乏外界刺激，这些鱼变得死气沉沉，容易死亡。渔民偶 然把几条鲇鱼放在这群鱼里，却发现一个奇怪的现象：由于鲇鱼喜欢挤来挤去，整 个水池里的鱼都被带动起来而显得生机勃勃，所以渔民喜欢放几条鲇鱼在里面增加 全体鱼的活力与寿命。 在经济、文化等活动中引入竞争机制，也会产生鲇鱼效应。
大学生心理健康概述
• 考核方式：考查 考勤 课堂表现 网络学习 作业
关于心理学你想知道什么 ？ 在你看来什么样的问题是心理问题？
一、走进心理学
1.什么是心理学 2.生活中常见的趣味心理现象
二、大学生心理健康与压力应对
1.大学生心理健康的标准 2.大学生常见的心理问题 3.应对压力的小技巧
什么是心理学
4、人际关系问题
典型案例：
刘某，男，湖北人，独生子女，父母都是高级知识分子，性格内向，少言寡 语，不善与人沟通。来大学后不久，他因事与同宿舍的一位同学发生冲突， 并且大打出手，后被闻讯赶来的辅导员和同学拉开。当晚，他又到校外网吧 上网，第二天起来时已是中午11点，上午的课没有赶上。从此，他便经常旷 课，甚至整天不上课，表现出严重的自闭症，还不题找心理辅导老师，一学 期下来三门功课不及格。
2、学习问题
典型案例： 孙某，女，湖南人，眉清目秀，五官端正，衣着朴素，笑起来甜甜的，特别 单纯可爱。可是当地走进我的办公室时，我已经从地那水灵灵的大眼睛里看 到了忧郁。原来，孙同学在高中时成绩异常优秀，颇受老师青睬，与老师关 系也特别密切。进入大学后，老师讲课飞快，并且带有地方口音，许多地方 听不懂，下课后不少练习又完成不了，自己已十分努力，每晚学习到12点， 导致睡眼不足，最后期末成绩在班上排到了第12名，没有得到一等奖学金心 里很烦恼，经常自责，常常感觉乏力无助
3、情绪情感问题
最常见的焦虑、抑郁、情绪失衡
典型案例：
大三女生刘某，认为自己把自己的生活照顾好就可以了，别人的事情少管。 为此，她不关心与自己无关的事，即使同学们兴致勃勃地计划班级郊游，她 也是一副“事不关己”的样子。有时候有人说了笑话運得大家哈哈大笑，她 内心也没有什么快乐的体验，有时碍于同学的面子还是勉强露出笑容。她从 不认为生活中有值得高兴或悲伤的事情。总觉欢笑离自己很逸远，快乐只属 于别人，自己的生活就像一池平静的湖水，撤不起一丝涟漪。