喝玉米面粥减肥吗
小米粥和玉米粥哪个热量低 小米粥和玉米粥哪个好
小米粥和玉米粥哪个热量低小米粥和玉米粥哪个好小米粥和玉米粥是两种比较常见的粥类，很多人都有吃过，那么小米粥和玉米粥两者相比，哪个热量更低呢？一、小米粥和玉米粥哪个热量低玉米粥。
小米粥和玉米粥相比较而言，玉米粥的热量低一些，100g的小米粥其热量在46大卡左右，而100g的玉米粥其热量在45大卡左右，所以相对而言，玉米粥的热量更低，但是其实两者都是属于热量很低的食物。
小米粥和玉米粥都是采用粗粮制作出的粥类，小米粥主要是采用的小米制作成的粥，而玉米的主要原材料是玉米，从原料上来看，100g 的小米其热量在361大卡，而100g的玉米其热量在112大卡。
从原料上就可知道玉米相对而言热量低一些，所以玉米粥的热量也就相对而言会低一点。
二、小米粥和玉米粥哪个好都好。
小米粥和玉米粥都是很好的粥类，两种粥都是采用的粗粮制作而成的，对于肠胃和身体来说是都是有好处的，哪个更好的话是因人而异的，每个人对于粥品的需求和喜好不一样，所以没有哪个更好一说。
小米粥中含有多种维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，是属于营养丰富的粥类，而且小米粥中还含有丰富的铁元素，同时还含有复合维生素b、钾等微量元素。
而且小米粥的水分含量十分的多，口感比较香甜顺滑，饮用起来十分的好喝。
玉米粥也是一种富含营养成分的粥类，其中还含有谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能，其次就是维生素也比较多，也含有亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，是一个很好的滋补品。
三、小米粥和玉米粥哪个适合减肥玉米粥。
玉米粥相对于小米粥来说更加适合减肥人群，小米粥中的水分含量非常的高，并不含有膳食纤维，饱腹感相对比较低，一般要配上主食一起食用，对于减肥人群来说难以抗饿。
而玉米粥中含有丰富的膳食纤维，能够给人带来很好的饱腹感，而且其味道香甜，口感更好，更加适合于减肥期间的人群食用。
四、玉米粥怎么做食材：甜玉米2根、大米100克、糯米30克、水适量。
做法：1、玉米剥玉米粒，清洗干净备用。
玉米粥碳水高吗 玉米粥脂肪多吗
玉米粥碳水高吗玉米粥脂肪多吗
玉米粥是一种常见的杂粮粥，不仅味道香甜，而且具有较高的保健价值，喜好养生的人士经常会煮一些玉米粥喝，但是有些注重身材的人就会比较担心玉米粥碳水过高，容易发胖，那么究竟玉米粥的碳水高吗？
一、玉米粥碳水高吗
不高。
碳水也就是碳水化合物，它与脂肪、蛋白质一起被称为生物界三大基础物质，碳水化合物主要包括有葡萄糖、蔗糖、淀粉、纤维素等成分，而玉米粥是一种常见的杂粮粥，大部分都是水分，碳水含量并不高，每100克的玉米粥中的碳水化合物含量仅为8.56克，比大多数食物都要低，所以玉米粥的碳水并不高。
二、玉米粥脂肪多吗
不多。
一般脂肪含量高的食物多是含油量高或油炸过的食物，如：核桃、芝麻、花生、油炸食品、肥肉、奶制品、内脏等，而玉米是常见的杂粮，其中主要的成分是蛋白质和淀粉，其脂肪含量极低，每100克的玉米粥中含有的脂肪仅为0.31克左右，比大多数食物的脂肪都要少。
三、一大碗玉米粥的热量
152-190大卡左右。
玉米粥的热量一般不以碗来计算，而是具体重量来进行计算，一
般情况下，一个小碗大约能装300克左右的玉米粥，而一大碗大约能装400-500克左右的玉米粥，而每100克玉米粥的热量仅为38大卡，由此可见，一大碗玉米粥的热量约为152-190大卡左右。
四、吃玉米粥会胖吗
一般不会。
长胖是由于摄入过多的脂肪、碳水化合物的食物引起，而玉米粥中的脂肪和碳水化合物的含量都比较低，所以一般情况下，单纯食用玉米粥并不容易导致长胖，但是若是在玉米粥中加入了过多的糖或其他高热量的食物，人体食用过多无法及时消耗分解的话，长期下来还是有可能会长胖的。
玉米粥的热量 玉米粥的碳水化合物含量
玉米粥的热量玉米粥的碳水化合物含量玉米粥是一种常见的粗粮粥，现在人提倡健康饮食，多吃粗粮，玉米也是一种粗粮，因此玉米粥是一种比较健康养生的粥，那么玉米粥的热量有多少呢？一、玉米粥的热量每100毫升的玉米粥热量大约为45大卡。
玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品，热量比较低，每100毫升的玉米粥热量大约为45大卡。
玉米本身属于一种粗粮，适量的吃一些玉米可以促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇和脂肪的代谢，从而起到润肠通便，帮助减肥的目的。
而且玉米中的钙离子和铁离子含量也比较高，可以在一定程度上增加骨骼的强度。
二、玉米粥的碳水化合物含量每100毫升玉米粥中的碳水化合物含量在9.86克左右。
但是这个数值并不是绝对的，因为不同的人熬煮出来的玉米粥粘稠程度不一样，熬粥的时候放的玉米碴子越多，水越少，那么粥就会越浓稠，碳水化合物含量也就越高，热量越高。
但是浓稠的粥更饱腹，粥比较稀的话，喝完不久就容易饿了，会想要吃别的东西。
三、吃玉米糁会发胖吗适量吃不会胖。
玉米糁子是用晒干的玉米粒打碎制成的小颗粒状的玉米，一般比较硬，可以用来制作窝窝头、玉米粥等食物。
玉米糁子比较难消化，所以制成的食物升糖指数相对大米制成的食物低，因此饱腹感更强，适量吃玉米糁子做的食物不会发胖的。
但是玉米糁子中的碳水化合物含量不低，吃多了也有发胖的可能性。
四、玉米粥的热量高还是米饭的热量高100克米饭的热量大约为116大卡，而100毫升的玉米粥热量大约为45大卡，表面上看来是米饭的热量更高。
但是很多人喝粥时吃下去的量会比米饭更多，因为粥中的汤汤水水多，饱腹感不如米饭，比如说吃一小碗2两（100克）的米饭，可能需要喝一大碗300毫升的玉米粥才能相抵，而300毫升的玉米粥热量为135大卡。
所以一顿饭中想要吃饱，喝下去的玉米粥热量可能比吃下去的大米饭热量还要高。
玉米粥的热量有多高,一碗玉米粥含多少热量
玉米粥的热量有多高，一碗玉米粥含多少热量
玉米粥总的来说是热量很低的粥，具体热量有多高取决于玉米的用量，以及搭配食材的热量。
下面以30克黄玉米糁搭配10克枸杞子，再添加300克清水煮成的玉米粥为例，为大家计算一下玉米粥的热量。
按上述配比煮出来的玉米粥，每100克约含38大卡的热量，这个热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
因此，我们可以说玉米粥是一款热量比较低的粥，经常食用有助于去除体内脂肪，是一款能帮助减肥的粥。
具体到一碗玉米粥的热量，通常1只小碗能盛300克玉米粥，总热量约为115大卡。
而1只标准的碗能盛340克玉米粥，总热量约为130大卡。
以上计算结果仅限于按本文配比煮出来的玉米粥，只是供大家大致了解一下玉米粥的热量，具体热量与玉米的老嫩程度，玉米的用量，以及所搭配食材的热量都有关系。
玉米碎粥的功效与作用
玉米碎粥大家喝过吗？它味道甘甜，清香诱人，口感特别好，而且易于消化与吸收，是很多人最爱，这种玉米碎粥不但口感好，还有一定的保健功效，下面小编就带大家具体了解玉米碎粥的功效与作用有哪些。
玉米碎粥功效与作用
1、玉米碎粥能健脾养胃
健脾养胃是玉米碎粥的重要作用之一，它易于消化，还能提高肠胃消化能力，促进胃液分泌，对人类的脾胃虚弱以及食欲不振和消化不良等多种症状都有很不错的缓解作用。
玉米碎粥还能维持肠道菌群平衡，对腹泻和便秘也有一定的调理作用。
2、玉米碎粥能降血糖
玉米碎粥是最适合高血糖人群食用一种养生粥品，它本身糖份含量特别低，而且能提高人体的耐糖性，还能加快人体内糖类的分解与代谢，能让人体过高的血糖降下来，平时健康人群食用玉米碎还能预防高血糖的发生。
3、玉米碎粥能减肥瘦身
减肥瘦身也是玉米碎粥的重要作用之一，它热量特别低，而且能增加人们的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，另外玉米碎粥中还有一些纤维素，它能润肠通便，能减少垃圾在人体内的积存，平时经常食用可以减肥瘦身，预防身体肥胖。
玉米粥减肥吗
玉米粥减肥吗
在当今社会这个骨感美的社会中，越来越多的女性在追随苗条的身材，因此，关于减肥方面的东西尤其能够吸引她们的眼球，特别是在能够边吃边减肥对于她们来说就是一个美好的梦想。
那么有哪些食物是能够减肥的呢?玉米粥毫无疑问便是占其中之一的了。
你会说玉米是甜的，但别忘记了，玉米也是粗粮的一种，有助于胃部的消化吸收。
也有助于人体的新陈代谢。
玉米粥在早晨食用对于胃部的吸收作用也是相当不错的，晚上当宵夜食用也是一种不油腻的食品哦。
★玉米粥的做法
1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。
熬粥笔记
1、这道粥也可以用盐调味、煮成粥。
2、碎玉米煮熟后会膨胀、吸收米汤，所以水要放多一点、
玉米粥的功效
1.玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。
2.玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早餐食用。
3.玉米粥特别适合适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等人食用。
玉米粥虽然很多人都经常食用，但对于它的食用效果了解的人就不是很多了。
那么通过上述粗略的了解过后，我们可以看出，玉米粥是可以减肥的，除此之外，还是有其他很多好处的，此粥清香爽口，常吃有益。
烧骨玉米粥的功效与作用 烧骨玉米粥的药用价值
烧骨玉米粥是南方地区最常见的养生粥品，这种粥的主要食材是烧排骨和大米以及玉米，它做好以后口感软糯味道清香，特别好吃，很多人都喜欢食用它，不过你们在吃烧骨玉米粥时，对它的功效与作用了解吗？如果不知道可以随小编一起去看看。
功效与作用
1、烧骨玉米粥能滋补身体
烧骨玉米粥是一种营养价值特别高的粥，它不但含有蛋白质和脂肪还含有大量的碳水化合物，另外纤维素和维生素C以及维生素E等物质也是烧骨玉米粥中的重要营养成分，平时人们食用它可以快速把这些营养成分吸收和利用，对身体有明显的滋补作用。
2、烧骨玉米粥能减肥瘦身
烧骨玉米粥是一种热量特别低的食品，它含有大量纤维素和碳水化合物，人们食用以后能增加饱腹感，而且不会让身体吸收过多的热量，能加快身体内多余脂肪的代谢与分解，平时经常食用可以清肠排毒，也能减肥瘦身。
药用价值
烧骨玉米粥不但营养丰富，能滋补身体，它还具有一定的药用价值，它对人类的缺钙以及缺钙引起关节疼痛有很明显的治疗作用，因为烧骨中含有大量磷酸钙，这种物质很容易被人体吸收和利用能在补钙的同时，起到强壮骨骼的重要作用。
在晚上喝玉米粥会胖吗
在晚上喝玉米粥会胖吗由于人们非常的关心身材，所以说很多人每天的饮食选择非常的慎重，生怕自己一旦选择不好的食物影响了自己的身材，导致自己的身材过度的肥胖，长期下来就很容易导致身体患上一些危害大的疾病，如果用玉米用来熬粥的话，可以得到滋补身体的好处，但是很多人会选择在晚上的时候吃，那么晚上喝玉米粥会胖吗?晚上半夜多吃玉米会胖吗排毒减肥狂瘦不止晚上半夜多吃玉米会胖吗?对于减肥人群来说是不是一个反弹的效果呢?玉米减肥瘦身管用吗?其实不需要太过于担心，玉米替代正餐能够很好的补充我们人体所需要的淀粉。
对于热量来说比较的低，所以我们晚上食用玉米是一个不错的选择，但是对于食量比较大的人群可能没有饱腹感。
减肥食谱中，晚餐是比较重要的一餐，很多瘦身专家一般会建议减肥人士的晚餐选择玉米做主食。
很多减肥族不解，吃玉米会胖吗?下面就让瘦身专家来告诉我们为什么吃玉米不会胖!1、长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。
吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。
食物不要太单一。
食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。
另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。
不一定非要大量的食用玉米。
糯玉米吃得太多不利于消化。
所以还是要注意的。
2、吃玉米肯定不会发胖，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。
如果在晚上的时候选择给自己喝玉米粥的话，那么是不会发胖的，自己不要担心，吃这种玉米粥的时候要少加点玉米，不然吃了很容易出现消化不良的现象，晚上的时候吃玉米粥必须要清淡，不能吃太多，这样对身体的伤害非常的大，晚上还可以吃其他的米粥，大家都可以试试。
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喝玉米面粥减肥吗
桃花减肥:川桃花10克泡水,不时饮用,不但能减肥,而且能使脸色白红润,可谓一举两得。
多喝粥: 早上
玉米面粥、棒茬粥,小米粥,绿豆、红豆粥,做的最多的是我自己创造的八宝其次是有减肥功效吧,我通于是乎主人与狗儿天天以大喝玉米面粥为常之际,突换狗粮定会食之如甘饴,甚至在狗狗吃粮后还要持续吃早上喝大米粥没有问题,晚上喝粥不推荐,如果既要减肥又要喝稀粥的话,建议喝绿豆粥或者是玉米面粥。
大米是我不太爱吃馒头,基本每天都把粥当饭吃,大米稀饭和玉米面粥比较常喝,还有喝粥会长胖吗?
常闻人言每日要喝8--10杯水。
桃花减肥川桃花10克泡水,不时饮用,不但能减肥,而且能使脸色白红润,可谓
面包(2、3元左右桃李面包那种)里面的糖份非常多,在减肥期间除全麦面包,玉米(2根)
这个非减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次早上玉米面粥,晚上小米粥老是感觉要吃东西才能缓解,可是吃了又不好消化,真不该怎么正确减肥,哎不爱喝肉粥菜粥枣粥花生一个煮蛋
151千焦一个包子 100G 220千焦一碗豆浆 35千焦 250ML 玉米面粥
10现在体重超过了110斤、现在真的很想减肥了,我先给大家说一下我一天都吃晚上喝点玉米面粥,小米粥于是乎主人与狗终日只食玉米面粥及素菜,半月不见半点油星,甚至连菜汤都没甚至在狗狗吃粮后还要持续早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆,既减肥又健康。
◆九、多喝豆浆巧减肥早上玉米面粥,晚上小米粥多喝粥早上玉米面粥,晚上小米粥,中午山药粥饿了喝,渴了喝,对你肠胃棒极了
这个和锻炼结合,保证桃花减肥川桃花10克泡水,不时饮用,不但能减肥,而且能使脸色白红润,可谓一举两得。
多喝粥早上玉早上就煮麦片或有时喝奶粉,中午就单单煮红薯或麦片或鸡蛋一个中午青菜配玉米面粥晚上豆腐 .
或橙子一个)晚饭就来一小碗粥(大米粥或糙米粥或小米粥或玉米面粥都可以~!
减肥:平台期减肥.
晚饭喝点小米加玉米面粥(小米帮助睡眠玉米面很有营养而且是减肥食品) 加点各种豆子帮你补充蛋白质
我用了5天黄瓜鸡蛋减肥,第六天早上喝了半小碗稀稀的玉米面粥,中午吃的水煮青菜,晚上没吃,体重涨了1斤我倒是不吃肉
一般吃1两豆制品+2两的主食(窝头、玉米面粥最常吃) 早上3.
有谁能根据我的原提。