通乳后为什么奶量少了
产后哺乳奶水不足原因及方法
产后哺乳奶水不足原因及方法产后哺乳奶水不足原因及方法母乳是宝宝天然最纯洁的食物，它是其他宝宝营养食品无法取代的。
所以，每个妈妈都希望给宝宝健康的哺乳。
那么，下面是由店铺为大家分享产后哺乳方法及禁忌事项，欢迎大家阅读浏览。
一、奶水不足，可能是以下原因造成的：1、你有乳头疼痛的情况，觉得喂奶很痛苦。
2、你的宝宝爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间。
3、你的宝宝可能经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。
4、你过早地给宝宝添加了配方奶，增加了他的饱腹感，因此减少了吸吮次数，导致奶水不足。
5、你严格按照每4小时一次的程序给宝宝喂奶，这会减少你的母乳量。
2个月以下的宝宝都应该按需喂养，即他需要就喂他，喂奶的时间间隔由宝宝决6、你最近睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，它们都会使你出现奶水不足。
二、哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌?1.寒性肉类猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
2.禁忌蔬菜马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋、韭菜、麦芽水、人参等，会引起哺乳妈妈回乳，引起月龄小的宝宝肠胃不适。
3.忌食的水果梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
4.酒少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，会抑制乳汁分泌，还会影响宝宝大脑发育。
5.咖啡1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，哺乳妈妈1天最好都不要超过3杯。
婴儿实用这样的乳汁，会使中枢神经兴奋。
对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。
三、哺乳期应吃什么奶水多?1、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。
先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。
每天喝2次，连续喝3—5天。
猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。
2、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。
影响产妇泌乳不足的原因分析及护理对策
影响产妇泌乳不足的原因分析及护理对策1. 引言1.1 产妇泌乳不足的影响产妇泌乳不足的影响对于新生儿的健康发育具有重要的影响。
泌乳不足会导致新生儿缺乏足够的营养，可能影响婴儿的生长发育，免疫力下降，易感染疾病。
泌乳不足还会给产妇自身带来身体上和心理上的困扰，导致产后抑郁症的发生率增加。
泌乳不足也可能影响母婴之间的亲密关系，影响母婴情感的沟通和交流。
泌乳不足的产妇需要及时得到适当的护理和支持，以保障新生儿和产妇的健康。
通过正确的护理和科学的调理，可以有效预防和改善产妇泌乳不足的问题，促进母婴健康发展。
1.2 产妇泌乳不足的原因产妇泌乳不足的原因分析主要包括生理因素和心理因素两个方面。
生理因素是最主要的原因之一，其中包括产妇体内激素水平不平衡、乳腺发育不良、乳头疾病等因素。
激素水平不平衡会影响乳腺的生理活动，导致泌乳功能不足；乳腺发育不良则会影响乳腺的存储能力；乳头疾病会导致乳头受到刺激而影响乳汁分泌。
产妇的饮食营养不足、产后疲劳、产后心理压力过大等也会影响泌乳功能。
心理因素则包括情绪波动、产后抑郁等心理问题，这些问题会影响到乳汁分泌的正常流程。
了解产妇泌乳不足的原因，有针对性地进行护理对策，对预防和治疗产妇泌乳不足至关重要。
2. 正文2.1 产妇泌乳不足的护理对策1. 定期按摩乳房：产妇可在哺乳前用温水热敷乳房，然后轻柔地按摩乳头周围区域，促进乳腺通畅，增加乳汁排出量。
2. 合理安排哺乳时间：保证宝宝在规律的时间内进行母乳喂养，避免过长或过短的哺乳时间，促进产妇乳腺充分刺激，增加泌乳量。
3. 增加频次：增加宝宝的哺乳次数能够刺激乳腺分泌更多的乳汁，建议每天至少哺乳8-12次。
4. 喝足量水：产妇应保持充足的水分摄入，每天至少饮水2-3升，保持乳汁的分泌量。
5. 合理膳食：产妇应多食用新鲜蔬菜水果、高蛋白质食物，如肉类、豆类等，保证各种营养物质的摄入，有助于增加泌乳量。
6. 避免乳房受压：产妇在哺乳时应保持放松的姿势，避免乳房受到外界的压迫，影响乳腺的通畅。
新妈妈产后通乳讲究多
女性健康新产妇在母乳喂养时，往往会遇到很多困难，最常见的就是缺乳导致婴儿饿得直哭。
缺乳是指妇女在哺乳期出现的乳汁不下或乳汁量少的症状，应针对不同的缺乳原因和表现做相应的调理。
产后半小时及时“开乳”最好的“开乳”方式是在产后半小时内让新生儿尽早吸吮乳头。
此时新生儿的吸吮反射最强烈，让新生儿尽早与妈妈接触，帮助新生儿伏在妈妈胸前找到乳头，最迟不要超过1小时。
早哺乳、勤哺乳是最好的催乳方式。
不要过早给新生儿喂配方奶，产妇的奶量会根据新生儿的需求进行自我调节。
过早地用奶瓶、喂配方奶，会导致产妇乳头缺乏吸吮刺激，使泌乳量下降，严重者则造成缺乳的后果。
按需哺乳，新生儿阶段每天哺乳8~12次；定时哺乳，单侧哺乳时间不超过15分钟，两侧交替进行，这样可使产妇的泌乳量逐渐充沛起来。
新妈妈产后通乳讲究多文/黄婉文 广东省佛山市中医院 主任中医师41TCM HEALTHY LIFE-NURTURING42《中医健康养生》 2020年6月刊女性健康体弱产妇多食补生产时失血多可能导致产妇贫血，所谓“血乳同源”“气血同源”，但凡气血不足的产妇，都容易缺乳。
部分产妇在怀孕期怕胖，少食偏食、营养不良或产后饮食结构不均衡，消化功能差，影响营养吸收，导致乳汁生化无源而缺乳。
体虚、营养不良的缺乳，可见乳房松软不胀，乳汁清稀，产妇容易出现头晕乏力、倦怠等症状。
饮食上，在强调增加营养的同时，不能盲目进补，要根据产妇体质、季节、气候来选择进补及食疗。
如气血虚弱体质的宜温补，用党参、当归、大枣、龙眼肉等煲瘦肉、鹌鹑或鸡肉汤，天气寒冷时煲羊肉、炖乌鸡等。
产后缺乳的食疗不仅要喝汤，连汤渣都要吃，才有充分的原料产奶。
体虚不明显的或天气炎热的宜平补或清补，饮食上限制滋腻食品，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富、容易吸收的食品。
吃多种蔬菜、水果、谷物等，均衡各种营养成分。
多喝水保持大便通畅，以防因乳汁过于浓稠排乳不畅引起乳汁淤积而诱发乳腺炎。
在我国南方的温热潮湿地带，春、夏季节产后慎用甚或忌用参茸之大补之品，必要时在医生指导下选用。
影响产妇泌乳不足原因分析及护理对策
影响产妇泌乳不足原因分析及护理对策摘要：随着我国二胎政策的普及与推广，各个地区新生儿的数量日趋增多，使婴幼儿喂养成为了医院关注的工作重点。
而产妇泌乳不足的情况，严重影响了新生儿的营养摄入，对婴幼儿的茁壮成长造成了极大的阻碍。
本研究主要围绕影响产妇泌乳不足的原因展开分析，在专业医学护理知识的基础上，提出了应对产妇泌乳不足的护理对策。
以此解决产妇泌乳不足的问题，促进婴幼儿的健康成长。
关键词：产妇；泌乳不足；护理对策引言：泌乳不足是医院妇产科的常见病症，导致该种情况出现的原因，主要有产妇自身的先天情况、理念认知和精神方面等原因造成。
无论是哪种因素导致的泌乳不足，都会对产妇的身体健康造成不良影响。
并显著降低婴幼儿的喂养质量，严重阻碍婴幼儿的健康成长。
基于此，本研究通过查阅大量相关资料，详细分析了产妇的泌乳不足的原因，并提出相应的护理干预对策，作出如下综述。
1.影响产妇泌乳不足原因1.1精神因素某些产妇对自己的身材较为在意，担心长期的哺乳喂养会导致乳房下垂，所以不愿进行母乳喂养，从而产生了较大的精神压力。
还有部分产妇由于自身的焦虑和对哺乳孩子的自信心不足等精神因素，导致日常作息极为不规律，使乳汁分泌受到严重的抑制，也出现了产妇泌乳不足的情况[1]。
1.2身体因素产妇的身体状况，与乳汁的分泌量有着密切的关联。
有些产妇的身体状况相对较差，在术后恢复的效果也不太理想，这就往往导致了产妇泌乳不足的情况发生，影响婴幼儿的正常喂养。
而且手术后的疼痛，也给许多的产妇造成了较大的精神压力，令产妇的乳汁分泌量受到严重影响[2]。
1.3缺乏哺乳技巧不少产妇初次升为人母，在婴幼儿哺乳方面，存在着较大的认知缺失，极容易造成哺乳姿势的错误。
不仅会影响新生儿的吸吮能力，阻碍婴幼儿的健康成长。
还会导致产妇的乳头受伤，令乳汁分泌量显著下降。
1.4饮食不均衡产妇日常饮食的内容，对乳汁分泌量的多少，有着至关重要的影响。
虽然很多产妇都明白这个浅显易懂的道理，但不少产妇为了在术后保持良好的身材，选择用水果和蔬菜替代主食。
影响产妇泌乳不足的原因分析及护理对策
影响产妇泌乳不足的原因分析及护理对策
产妇泌乳不足是指母乳量不足或不能满足婴儿的需要，导致婴儿出现营养不良、免疫
力下降等问题。
需要及时分析原因并采取措施进行护理。
1、产妇自身原因：产妇因为多种原因，如分娩史、身体状况、身高体重等差异造成
体内荷尔蒙分泌方式不同，影响产妇泌乳。
2、婴儿吸吮不当：若产妇在生后未立即进行母乳喂养，或领乳并不合适，或每次吸
吮乳房时间不够长、频率不够高，会影响乳汁分泌量。
3、情绪压力：母亲在分娩后，经过长时间的分娩去体验，身体状况的下滑，睡眠质
量差等因素都会造成身体疲劳情绪低落，产生情绪压力。
二、护理对策：
1、建立良好的喂养环境：为新生儿提供适宜的环境，环境气氛安静和谐，不吸烟、
不饮酒、不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。
2、建立正确的喂养方法：对产妇进行母乳喂养的指导，引导产妇合理、规律地进行
母乳喂养，及时排空乳汁，避免乳汁堆积，加强乳腺刺激。
3、加强产妇的心理关爱：鼓励自然喂养，消除紧张、焦虑及抑郁等阴影，增强母亲
对新生命的关爱和责任，给予产妇家庭支持。
4、营养搭配：根据产妇和婴儿的情况，适当地增加产妇的营养质量，食用一些有助
于乳汁分泌的食物，如山药、花生、核桃等。
5、适当进行按摩：可以采用适当的按摩手法，帮助乳汁流通，增强乳腺组织的活力，促进乳汁分泌。
总之，产妇泌乳不足是可以预防和治疗的，医护人员在医疗过程中应该采用科学的辅
导和护理方法，提高产妇的需求，有效预防儿童健康出现问题，并让母子之间的关系更加
融洽。
影响产妇泌乳不足的原因分析及护理对策
影响产妇泌乳不足的原因分析及护理对策产妇泌乳不足是指产后妇女分泌的乳汁量不足以满足婴儿的需求，这可能会导致婴儿营养不良，体重不增或者贫血等问题。
产妇泌乳不足的原因有很多种，包括身体状况、心理因素、环境因素等。
本文将从不同的角度分析产妇泌乳不足的原因，并提出相应的护理对策。
一、身体状况因素1.1 产前营养不良产妇在怀孕期间营养不良会导致产后泌乳不足。
因为妇女在孕期的营养摄入会影响到产后的泌乳情况，如果营养不良，产后泌乳量就会减少。
1.2 产后失血过多或贫血产后失血过多或者贫血都会影响乳汁分泌，因为贫血会导致身体供血不足，从而影响到妇女的泌乳情况。
护理对策：在产前，应加强对产妇的健康教育，指导其合理饮食，增加蛋白质和维生素的摄入，提高身体的营养水平。
产后要及时进行补血，补充体力，保持充足的睡眠，提高身体的免疫力，有助于恢复和促进泌乳。
二、心理因素2.1 产后抑郁产后抑郁会影响到产妇的情绪状态，增加焦虑和紧张情绪，从而影响到泌乳激素的分泌，间接影响乳汁分泌。
2.2 担忧产后形象有些产妇会因为担忧自己的形象问题而抵触母乳喂养，或者因为担心自己的乳汁不足，导致精神压力过大，影响到泌乳。
护理对策：对于产后抑郁的产妇，可以给予心理护理，帮助其排解负面情绪，增强自信，以提高泌乳的效果。
对于担忧产后形象的产妇，可以进行宣传教育，让其明白母乳喂养的重要性，帮助她们克服心理障碍，鼓励她们进行母乳喂养。
三、环境因素3.1 产后不利的环境条件如果产妇的生活环境不佳，如居住环境肮脏、过于嘈杂、公共卫生不好等，都会影响泌乳激素的分泌，从而影响到乳汁分泌。
3.2 家庭成员的不支持如果产妇在家庭成员不支持下，增加了心理压力，也会影响到泌乳。
护理对策：对于环境因素不佳的产妇，可以进行环境治疗，改善产妇的生活环境，提供安静、整洁的喂养环境，有利于泌乳。
对于家庭成员不支持的产妇，可以进行家庭教育，加强家庭成员对母乳喂养的支持，共同营造良好的喂养氛围。
奶水不足的原因
奶水不足的原因在母乳喂养过程中，一些母亲可能会面临奶水不足的问题。
奶水不足不仅会给母亲带来困扰，还可能对宝宝的生长和发育产生负面影响。
那么，造成奶水不足的原因是什么呢？本文将对奶水不足的原因进行探讨。
1. 母体因素首先，母体自身的身体状况和健康问题可能是导致奶水不足的原因之一。
一些健康问题，如内分泌紊乱、甲状腺功能异常等，有可能影响乳腺的发育和奶水的分泌。
此外，一些药物的使用也可能对乳汁产量产生负面影响，包括某些抗生素、镇痛药以及避孕药等。
因此，母亲在哺乳期间应密切监测自己的身体状况，并咨询医生是否存在潜在的身体问题或药物影响。
另外，一些母亲可能由于亚健康状态，如长期疲劳、情绪压力大等原因，导致免疫力下降，进而影响奶水的分泌。
因此，保持良好的生活习惯、合理的饮食以及充足的休息，对维持奶水供应非常重要。
2. 宝宝因素除了母体因素外，宝宝方面的原因也可能影响奶水的供应。
例如，宝宝吸吮不力、吸吮时不正确的姿势、腭裂等问题都可能导致奶水不足。
因此，母亲需要学会正确的喂养技巧，帮助宝宝正确吸吮奶水。
此外，宝宝可能存在睡眠不规律、吃奶时间间隔过长等问题，也会导致母亲感觉奶水不足。
针对这一问题，母亲可以尝试建立规律的喂养时间表，以确保宝宝有足够的时间来吃奶。
3. 产后护理不当产后护理不当也是一些母亲面临奶水不足问题的原因之一。
产后恢复期是一个关键时期，如果母亲没有足够的休息和营养，很可能会对奶水的供应产生影响。
因此，母亲在产后应该合理安排休息时间，并注意补充营养。
此外，正确的乳房护理也是确保奶水供应充足的重要因素。
母亲需要保持乳房的清洁，避免使用刺激性洗液，避免过度按摩乳房。
适当的乳房按摩可以刺激乳房内的乳腺组织，从而促进奶水分泌。
4. 过早添加辅食或奶粉有时，一些母亲会在宝宝很小的时候就开始添加辅食或奶粉，这可能会导致奶水不足。
早期添加辅食或奶粉会刺激宝宝的胃肠道，从而减少宝宝对母乳的需求，进而减少了对母体的刺激，导致奶水分泌减少。
造成奶水不足的原因
造成奶水不足的原因:1,过早添加配方奶或其他食品这是造成奶水不足的主要原因之一.由于宝宝已经吃了其他食物,并不感觉饥饿,便自动减少吸奶的时间,如此一来,乳汁便会自动调节减少产量. 2,喂食时间过短有些妈妈限制哺喂的次数,或者每次喂食时间过短等,都会造成母奶产量的减少.事实上,哺喂母奶不必有固定的时间表,宝宝饿了就可以吃;每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定.有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头,可能只是想休息一下,喘一口气（吸奶是很累的,有没有听过“使出吃奶的力气” 这句话）,或是因为好奇心想要观察周围的环境等. 3,婴儿快速生长期大约二至三周,六周,以及三个月左右,是婴儿较为快速的生长阶段,此时宝宝会频频要求吸奶,这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量,若在此时添加其他食物,反而会妨碍奶水的增加. 4,授乳妇营养不良妈妈平日应该多注意营养,不宜过度减轻体重,以免影响乳汁的分泌;最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡. 5,人工挤乳器损坏或不会使用有时妈妈已经恢复上班,便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝,没想到却越挤越少;此时请先检查人工挤乳器是否损坏,不过由于大多数人工挤乳器,并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力,因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来. 6,药物影响妈妈若吃含雌性激素的避孕药,或因疾病正接受某些药物治疗,有时会影响泌乳量,此时应避免使用这些药物,在就诊时,应让医师知道你正在喂母乳. 7,母亲睡眠不足,压力过大为人母的工作是十分耗费精神以及体力的,建议妈妈们应放松心情,多找时间休息,就可以解决暂时奶水不足的现象. 具有通乳作用的药物:西医对于奶水不足,除了乳房按摩及催产激素注射外,并没有很好的处理方法,而中医则建议食补重于药补.例如:怀孕时若有妊娠贫血,要服用铁剂补充,以预防产后大出血,造成体营养不足;产后则要增加营养,尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜;若是为了钙的补给,最好多吃些连骨一起的小鱼（如:仔鱼）,及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油较理想.中药中具有通乳作用的药物有下面几种: 1,冬葵子:下乳滑胎,可治产后乳汁稀少或排乳困难,乳房胀痛. 2,王不留行,穿山甲:妇人服之,乳长流.治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配穿山甲,通草,黄耆等. 3,通草:用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行,穿山甲使用,如下乳方. 4,王瓜,土瓜根:通乳药多用之. 5,滑石:通乳滑胎. 6,赤小豆:下胞衣,通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出自《产书方》通乳丹:内含当归,麦冬,可以养血滋阴,猪蹄可以补益通乳,通草也有宣络通乳的作用. 涌泉散:王不留行,天花粉,猪蹄,有行气通乳的作用. 猪蹄汤:有用猪蹄加花生或猪蹄加通草. 食疗:木瓜煲鳅鱼汤此汤含丰富的维生素A,维生素C,蛋白质和矿物质等,具有补虚,通乳的功效.“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方,有效的发奶剂,专治妇女产后乳汁缺乏等症. 原料: 木瓜1个,牛鳅鱼2条（约600克）,生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油,盐各少许. 制作: 将木瓜刮去外皮,去核,清水洗净,切成厚块. 把牛鳅鱼去鳞,鳃,清除内脏,清水冲洗干净;杏仁,蜜枣分别用清水洗净. 将锅置于火上,下猪油,烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出. 将清水适量放入煲内煮沸,放人姜片,牛鳅鱼,杏仁,蜜枣,煲加盖,用文火煲1小时. 把木瓜放入煲中,再煲半小时,加入少许盐调味,便可饮食. 特点:清淡,别具风味. 2,催乳汤药物组成党参15g北芪12g 当归20g 大枣10g 王不留行10g 制剂用法将上药加猪蹄半斤,同煎成汤,每日1剂,分2次温服. 适应病证产妇乳汁充盈时间迟缓或乳汁稀少. 评按分娩后,乳汁开始分泌,产后第2—3天,乳汁增多,是正常产妇最初出现乳胀的时间,有少数产妇第2~2天仍乳汁稀少,乳房无胀感,甚至以后更长的日子都不会出现乳胀的感觉,奶汁不能满足婴儿的需要,《傅青主女科》云:“乳乃气血之所化而成也,无血固不能生乳汁,无气亦不能生乳汁”.此为产时耗伤气血,而出现产后气血虚弱,因而影响乳汁的生成,虽有乳汁分泌,但乳汁稀少,远不够婴儿所需.催乳汤中党参,北芪,当归,大枣补气养血,能使乳汁生成旺盛;王不留行通经下乳,使乳胀而乳汁通畅,因而对未能正常乳汁充盈者可在服汤后产生良好效果. 3,食疗方法催乳催乳产妇分娩后的食疗应循序渐进,不宜操之过急.尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;避免进食影响乳汁分泌的麦芽,麦乳精,啤酒等.如果乳汁不足,可以试试采用下面这些食疗方法催乳. 丝瓜鲫鱼汤具益气健脾,清热解毒,通调乳汁之功. 原料:活鲫鱼500克,丝瓜200克制作:鲫鱼洗净,背上剖十字花刀.两面略煎后,烹黄酒,加清水,姜,葱等,小火焖炖20分钟.丝瓜洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅.如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿. 清炖乌骨鸡主治产后虚弱,乳汁不足. 原料:乌骨鸡肉1000克,党参15克,黄芪25克,枸杞子15克. 制作:乌骨鸡肉洗净切碎,与葱,姜,盐,酒等拌匀,上铺党参,黄芪,枸杞子,隔水蒸20分钟即可. 芪肝汤适宜气血不足,乳汁分泌少的产妇. 原料:猪肝500克,黄芪60克.制作:猪肝切片洗净,加黄芪,放水适量同煮.烧沸后加黄酒,盐等调料,用小火煮30分钟. 花生炖猪蹄对阴虚而乳汁少的产妇有效. 原料:猪蹄2个,花生200克,盐,葱,姜,黄酒适量. 制作:猪爪洗净,用刀划口,与花生,盐,葱,姜,黄酒加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟. 母鸡炖山药可用于脾胃虚弱而乳汁不足者.原料:母鸡1只,黄芪30克,党参15克,山药15克,红枣15克,黄酒50克. 制作:母鸡1只,洗净,将黄芪,党参,山药,红枣,置入鸡肚,在药上浇黄酒,隔水蒸熟.1~2天内吃完. 熘炒黄花猪腰有补肾通乳的作用. 原料:猪腰子剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块.起油锅,待油至九成热时放姜,葱,蒜及腰花爆炒片刻.猪腰熟透变色时,加黄花菜及盐,糖适量,煸炒片刻,加水,生粉勾芡,加味精即成.奶水不足的原因几乎所有的妈妈都会有一段时间怀疑自己有奶水不足的情况，特别是在刚开始母乳喂养的时候。
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通乳后为什么奶量少了
很多女性在孕晚期乳头就会分泌出乳汁，也有的在孩子生下来之后乳汁还是很少，而且孩子吸吮时奶头会很疼，疼痛感也会影响乳汁的分泌。
正常情况下，宝宝刚出生时妈妈的母乳分泌的较少，毕竟刚出生的宝宝奶水所需量也比较少，宝宝睡觉的时候妈妈们也要适当的挤奶，帮助乳汁分泌。
有的妈妈会找通乳师通乳，想着花钱找人肯定会更好，那么，有时候通乳后奶量反而减少了，这是为什么呢？随小编一起来看看吧：
通乳后为什么奶量少了
正常情况下疏通乳房是可以增加奶量，但是手法一定要是正确的，不能伤害乳房，还有需要正确的指导喂养才能有效提升奶量。
如果通乳后奶量还是少可能是通乳方法不对，或者给孩子吸吮的太少了。
解决奶水不足的5个方法
1、让宝宝在出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。
因为此时宝宝的吸吮反射最强烈。
最迟不超过出生后1小时。
2、让宝宝经常吃奶，他想吃多久就让他吃多久。
因为母乳喂养是按需喂养的，宝宝吃就给喂，而且不分昼夜。
还要注意每次喂奶时，两边的乳房都要让宝宝吃到，不然只吃一边的话宝宝可能吃不饱；而且缺少宝宝吸吮的刺激，下次奶水可能会不充足。
3、坚持母乳喂养，不要考虑添加配方奶粉来让宝宝吃饱（也就是混合喂养）。
你的奶量会根据宝宝的需要进行调节，如果你在宝宝饿时给他吃配方奶，他需要吃的母乳就会减少，而这也可能导致你出现奶水不足。
4、应该只让宝宝吃母乳，不要使用任何奶嘴，安抚奶嘴也不行。
因为安抚奶嘴可能会减少宝宝吃母乳的时间，还会引发宝宝的乳头错觉，最终影响乳汁分泌，导致你奶水不足。
5、一方面你要努力改善宝宝的吸吮方式，让宝宝尽可能多的含住整个乳头和乳晕；另一方面，如果宝宝喝不完母乳，你可以每次喂奶后把乳汁挤在奶瓶里放入冰箱保存。
尽量吸空乳房残留的乳汁，有助于刺激乳汁分泌，减少奶水不足的情况。
放入冰箱冷藏内可以保存一周，但最好3-4天内给宝宝吃完；放入冷冻室内保存时间更长，半年内都可以给宝宝饮用。
妈妈们要记得标注好日期哦。
看了上文，妈妈们应该知道如何让自己成为一个合格的奶牛了吧，其实只要和宝宝配合好让宝宝多多的吸吮，就不怕没有奶的哦，宝宝是最好的发奶器，奶水会源源不断的。
对于那些天生奶水较少和没奶水的，建议还是搭配着配方奶粉给宝宝喝，不然宝宝饿肚子了对宝宝的发育有影响的，现在的配方奶粉营养成分也很高，不要担心宝宝没母乳喝就长不好哦。