南昌大学大学生职业规划期末考试题库

大学生职业生涯发展规划课程总复习1、大学阶段的主要任务是什么？具体任务归纳为一句话：“大学学习一二三”。

一是指培养一种精神，即培养职业精神（包括责任心、主动精神、诚信），二是指树立两种意识，即生涯规划意识和自立意识；三是指学会三种本领，即学会做人、学会学习、学会做事的本领。

2、大学生职业生涯规划的原则和步骤主要原则：目标导向、可行性、时间梯度、重在大学等步骤：（1）确定志向（2）自我评估（3）职业生涯机会的评估（4）职业的选择（5）职业生涯路线的选择（6）设定职业生涯目标（7）制定行动计划与措施（8）评估与回溃3、请结合舒伯的生涯发展理论简述大学阶段在生涯发展中的作用（1）舒伯的生涯发展理论将生涯的过程视为从出生到死亡，包括成长期（0－14岁）、探索期（15－24岁）、建立期（25－44岁）、维持期（45－64岁）和衰退期（65岁以后）共五个阶段。

（2）大学阶段属于生涯发展的探索期。

这个阶段主要的生涯任务是从多种机会中探索自我，逐渐确定职业偏好，并在所选定的领域中开始起步。

是择业、初就业阶段，这一阶段的青少年通过学校学习、社团活动、兼职打零工等机会，对自我能力及角色、工作世界进行深入的探索，从而使职业偏好逐渐具体化、特定化并且初步实现职业目标。

4、简述职业锚概念及其功能类形）职业锚：是指当一个人不得不做出选择时，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。

职业锚理论的五种类型：技术或功能型职业锚、管理型职业锚、创造型职业锚、自主与独立型职业锚、安全型职业锚。

5提高情商素质的主要途径有哪些？“情商”是个体的重要生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素。

大学生培养和提高情商的主要途径是：（1）加强自我认识（2）激活自身动力（3）认识他人情绪（4）提高交际技巧（5）敢于吃亏（6）注重细节（7）培养团队精神6、简述生涯规划的分类及大学生职业生涯规划的定义（含义）（1）生涯规划的分类:人生规划：40年左右，设定整个人生的发展目标长期规划：5-10年的规划，主要设定较长远的目标中期规划：一般为3-5年内的目标与任务。

短期规划：3年内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。

（2）大学生职业生涯规划的定义：是指大学生在大学生活阶段通过对自身和外部环境的了解，为自己确立职业方向、职业目标，选择职业道路，确定教育计划（特别是大学阶段的学习计划）、发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。

7、简述职业与专业的关系（1）学生所学的专业与今后从事的职业有着较为密切的关系，专业知识应该反映职业岗位或岗位群对人才素质、知识结构的要求，学好专业是迈向职业成功的基础。

（3分）（2）但专业与职业也不是简单的一一对应关系，而是呈现交叉现象，专业是学习内容，而职业是所从事的工作，所学的专业知识和能力可以在多种职业中发挥作用，一种职业需要多种专业的知识。

（3分）8、简述霍兰德的六种人格类型及其特征R实用型：喜欢具体的任务、工具使用、动手能力强，喜欢做体力工作、户外活动，更喜欢与物打交道，技术性行业工作人员，工程师、木匠、外科医生I研究型：喜欢探索和理解事物，平静、深邃、内敛，有智慧的，独立的，实验室研究员，科学家、禅师、智者A艺术型：喜欢自我表达，富有想象力、创造力，追求美、自由、变化，喜欢多样性与展示，艺术家、诗人、自由职业者S社会型：对人感兴趣，良好的人际交往技能，敏感的关系体验，服务他人、微笑，帮助别人解决问题，教师、护士、心理咨询师E企业型：向人推销自己的产品或观点，追寻领导力与社会影响，有抱负，责任感强烈，勇于承担压力，言语说服能力强，销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖C事务型：喜欢有条理、程序化的工作，忠诚、乐于执行与服务，有组织有计划，细致、准确，会计、文秘、档案管理、信息整理9、简述SWOT分析法的主要内容S优势分析：主要是分析自己出色的地方，特别是与竞争对手相比的优势方面W劣势分析：主要是与竞争对手相比处于落后的方面（O机会分析：有利于职业选择和职业发展的一些机会T威胁分析：影响职业选择和职业发展的一些不不利因素或挑战10、请简述兴趣、性格、能力、价值观在职业发展中的作用（1）兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要影响因素。

兴趣虽然是我们动力和快乐的来源，但是工作并不是体现兴趣的唯一途径。

（2）每个人都有与众不同的特质，性格类型与职业要求的最佳匹配，使我们成为更有效的工作者，这样我们可以每天都去工作，并且喜欢自己所做的事情。

（3）价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。

当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常也是出于对价值观的考虑。

价值观需要不断地审视和澄清。

（4）能力是职业选择与发展中最为现实的方面，从价值观、性格和兴趣角度，我们寻找的都是理想中的职业，而能力使得理想落到实处。

不同的职业具有不同的技能要求，拥有过硬技能的人有更多的工作机会。

11、如何提升自信？·悦纳自我——相信自己独一无二·发现自我——尝试做自己的伯乐·改变自我——努力把劣势变成优势·决定自我——莫让别人决定你的一生12、大学生如何培养自信心？(1)挑前面的位子坐(2)练习正视别人(3)把你走路的速度加快25%(4)练习当众发言(5)微笑(6)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来(7)如用肯定的语气则可以消除自卑感(8)自信培养自信(9)做自己能做的事13、结合MBTI性格类型理论简述自己的性格特征MBTI维度解释（结合自己的四个不同纬度倾向回答）：外向E 热情洋溢，生机勃勃，善于表达，听、说、想同时进行，语速快，嗓门高，注意力容易分散，喜欢人多的场合，关注问题的广度，能量来自与外界的互相作用内向I 冷静，谨慎，稳重，不愿意主动表达。

，先听，后想，再说，语速慢，语调平稳，注意力很集中，喜欢独自消磨时间，关注问题的深度，能量来自内心的思考与推理感觉S关注事实存在，谈话目标清楚，方式直接，思维连贯，喜欢从事实际性的工作，留心细节、现在，对身体敏感，以客观现实为依据直觉N关注事物背后的意义，谈话目标宏观，方式复杂，思维跳跃，喜欢从事创造性的工作，关注总体、未来，精力集中于自己的思想，习惯比喻、推理与暗示思考T行为冷静，公事公办，关注事情的客观公平，很少赞扬别人，言语平实、生硬，坚定、自信，遵照客观逻辑推理，人际关系不敏感，情感F 行为温和，注重社交细节，关注个人感受与价值观，习惯赞美别人，言语友善、委婉，犹豫、情绪化，倾向主观想法与道德评判，尽量避免争论和矛盾判断J正式，严肃，保守，谨慎，习惯做决定，有决断，条理清楚，计划明确，急于完成工作，遵守制度、规则与组织，喜欢确立目标，然后去努力实现，外表整洁，环境干净知觉P 随意，自然，开放，灵活，做事拖拉，不愿做决定，缺乏条理，保持弹性，喜欢开始一项工作，常常感觉到被束缚，经常改变目标，偏好于新的体验，着装以舒服为标准，不在意环境14、马斯洛需求理论（或施恩的职业锚理论）简述你的职业价值覌定位（1）马斯洛的需求层次理论：马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。

只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。

这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。

（2）结合自身实际简述你目前处于哪个或那几个层次（1）施恩的职业锚理论：是指当一个人不得不做出选择时，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。

职业锚理论的五种类型：技术或功能型职业锚、管理型职业锚、创造型职业锚、自主与独立型职业锚、安全型职业锚。

（2）结合自身实际简述你是那种职业锚类型15、请结合工作世界探索简述你将从哪些方面提升自己的能力素质建议从以下方面回答（开放式问题答案略）（1）可迁移技能（2）自我管理技能（3）知识技能16、请简述情商的五种能力以及大学生提高情商的主要途径有哪些？（1）情商主要由以下五种能力组成1）察觉自己情绪的能力——能及时察觉自我情绪的变化，并且能够明白情绪变化的原因。

2）情绪管理能力——-根据自身身心、环境、人及状况，把握、控制、适当表现、发泄自己情绪的能力。

3）自我激励能力——能够整顿情绪，调整心态，保持高度热忱，自信，坚韧，让自己朝着目标不懈的努力。

4）洞察与理解他人情绪的能力——能够理解他人的感受，察觉他人的真实需求与情绪变化，富有同情心5）人际管理能力——与亲友、同事、同学、上下级等和谐相处的能力。

包括有效沟通与合作等。

（2）大学生培养和提高情商的主要途径是1）加强自我认识；2）激活自身动力；3）认识他人情绪；4）提高交际技巧；5）敢于吃亏；6）注重细节；7）培养团队精神17、简述SMART原则：即目标管理的五大原则Specific——明确性所谓明确就是要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。

明确的目标几乎是所有成功团队的一致特点。

很多团队不成功的重要原因之一就因为目标定的模棱两可，或没有将目标有效的传达给相关成员。

Measurable——衡量性衡量性就是指目标应该是明确的，而不是模糊的。

应该有一组明确的数据，作为衡量是否达成目标的依据。

Attainable——可实现性目标是要能够被执行人所接受的，如果上司利用一些行政手段，利用权利性的影响力一厢情愿地把自己所制定的目标强压给下属，下属典型的反映是一种心理和行为上的抗拒：我可以接受，但是否完成这个目标，有没有最终的把握，这个可不好说。

一旦有一天这个目标真完成不了的时候，下属有一百个理由可以推卸责任：你看我早就说了，这个目标肯定完成不了，但你坚持要压给我。

Relevant——相关性目标的相关性是指实现此目标与其他目标的关联情况。

如果实现了这个目标，但对其他的目标完全不相关，或者相关度很低，那这个目标即使被达到了，意义也不是很大。

Time-bound——时限性目标特性的时限性就是指目标是有时间限制的。

例如，我将在2005年5月31日之前完成某事。

5月31日就是一个确定的时间限制。

没有时间限制的目标没有办法考核，或带来考核的不公。

18、简述什么是职业价值观？如何实现正确的职业价值观？（1）职业价值观也叫工作价值观，指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。

职业价值观对个体的职业认识、职业选择、职业生涯发展等都具有重要的影响。

（2）结合专业特色以及自己的职业目标，从以下三个方面实现正确的职业价值观：1）处理好职业价值观中个人兴趣爱好、专业特长和职业选择的关系2）处理好职业价值观中核心价值观和其他价值观的关系3)处理好职业价值观中个人与社会的关系。