三类口头禅对心理不利
恶语伤人六月寒
恶语伤人六月寒佛陀曾说过：“人造十恶。
”身有三种恶，杀、盗、淫；口有四种恶，妄语、两舌、恶口、绮语；意有贪、瞋、痴。
这总共十种恶，嘴却占了四种，因为口业实在是太容易造了，一句不经意的话，可能会给别人带来巨大的伤害。
张口就来，随口一说，背后的果业，却是我们不能控制的。
所以佛陀才会说：“毁灭人只要一句话，培植一个人却要千万句话。
”说话是一门艺术，有的人说话如春风化雨，沁人心脾；有的人却如同刮骨钢刀，字字诛心。
因此，在人际交往中，伤人的话不要说，尤其是一些“口头禅”，说者无心，听者有意，往往在不经意间伤害了他人。
正所谓：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
有这样四句“口头禅”杀伤力尤其大，说出来往往都会伤害到别人的自尊，即使是朋友，亲戚，都不要说。
01你以为你是谁呢“你以为你是谁？”说出这句话的人，往往自视甚高，也喜欢把这句话作为自己的口头禅。
自视甚高的人在别人为自己提建议之后，第一反应就是这句话，因为他从内心不认为别人比自己更优秀，所以当别人好心为自己提意见时，这句话往往容易脱口而出。
这句话，蕴含着深深的轻蔑意味。
人都是有自尊的，自尊就意味着不会接受他人的歧视和侮辱。
而一句“你以为你是谁？”将对他人的轻视显露的明明白白，因为这句话的深层意思就是“你不够格。
”这是对于他人的极大不尊重。
在家人之间，这句话杀伤力就更大了，亲人的关心往往都是不求结果的，但是一句“你以为你是谁”，不仅伤了心，更有可能造成亲人关系的破裂。
经常说这句“口头禅”，很可能在某一天，亲近的人会回一句“那好，我再也不管你了。
”从此再也不过问了。
在职场中，这句话杀伤力就更大了，如果是大度的人，可能一笑了之。
如果遇到记仇的人，他们可能用各种手段来打击，会时刻等待着报复，因为落井下石的人，往往是曾经看不起的人。
所以，在别人给自己提建议的时候，尤其是家人为自己提意见的时候，“你以为你是谁”这句口头禅不要随意说出口，如果有道理就听，没道理也可以一笑了之。
抑郁症患者常说的5句口头禅
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它会影响一个人的情绪、思维和行为。
以下是抑郁症患者常说的 5 句口头禅：
1. “我感觉好累。
”抑郁症患者常常感到疲惫不堪，即使他们没有进行过多的体力活动。
这种疲劳感可能是由于心理压力和情绪低落导致的。
2. “我觉得自己毫无价值。
”抑郁症患者往往会对自己产生负面的评价，认为自己一无是处。
他们可能会觉得自己是家庭和社会的负担，这种自我否定的情绪会进一步加重抑郁症的症状。
3. “我不想再这样下去了。
”抑郁症患者常常感到绝望和无助，他们可能会觉得自己的生活毫无意义，想要结束自己的生命。
这句话可能是他们表达内心痛苦的一种方式。
4. “我什么都做不好。
”抑郁症患者往往会对自己的能力产生怀疑，认为自己什么都做不好。
他们可能会失去自信，对生活失去信心。
5. “没有人理解我。
”抑郁症患者常常感到孤独和无助，他们可能觉得身边的人都不理解自己的感受。
这种孤独感会加重抑郁症的症状，使他们更难以摆脱负面情绪的困扰。
如果你身边的人经常说这些话，可能是他们正在经历抑郁症的困扰。
请及时寻求专业的心理健康支持，帮助他们度过难关。
网传十大口头禅多消极 专家称反映当下焦虑情绪
华龙网3月16日8时讯（记者黄军）你的口头禅是什么？近日，网络流传中国人“十大口头禅”，包括“随便、神经病、不知道、郁闷、无聊”等词语成为了人们最爱挂在嘴边的话。
“十大口头禅”引起网友热议，网友、文学语言专家、心理健康专家纷纷就此发表看法。
不少网友认为“十大口头禅”归纳准确，文学语言专家认为，口头禅反应文化生活更松弛，而心理健康教授则指出这“十大口头禅”不适宜传播。
网友：“十大口头禅”归纳准确网络流传的中国人“十大口头禅”包括“随便”、“神经病”、“有病啊”、“不知道”、“郁闷”、“我晕”、“无聊”、“不是吧？”、“真的假的？”、“挺好的”、“没意思”。
3月13日，华龙网网友“残酷月光”也在两江论坛就“十大口头禅”发起了投票。
记者在投票中发现，这“十大口头禅”中，“随便”、“郁闷”、“无聊”得票最多。
在北部新区某外企就职的汪小雨把最爱使用的三个口头禅投给了“郁闷”、“无聊”、“我晕”。
汪小雨说，作为外企的一般职员，平日里工作压力大，任务重，人事关系复杂，工作中令人郁闷的地方实在不少，而单身则会让自己经常变得无聊。
汪小雨认为，“十大口头禅”归纳得很准确，她身边的朋友都经常使用这些口头禅。
文学语言专家：口头禅反应文化生活更松弛在文学语言专家眼中，“十大口头禅”是人们文化生活的反应。
重庆工商大学文学与新闻学院党总支书记、文学语言专家段庸生教授说，“口头禅”的词义最早来源于《庄子》。
《庄子》寓言篇中说：“寓言十九，重言十七。
”“重言”意为“重复言语”，这句话的意思是重复的话说多了就会令人信服，也会成为一种习惯。
因此，口头禅的意思就是重复概率最高，而且最能形象生动地概括说话人心境的词语。
为何口头禅多为两个字？段庸生表示，中国人说话习惯“双音一节奏”，如“关关雎鸠”，四个字两个节奏，“好的”、“快乐”等都是如此。
口头禅被使用的次数越多，就会渐渐成为固有的词汇。
在十大口头禅中，除了“挺好的”，诸如“随便”、“不知道”、“没意思”、“神经病”等都是带有“消极”或者“回绝”情绪的短语。
抑郁症十大口头禅
抑郁症十大口头禅抑郁症是目前最常见的精神疾病之一，引起抑郁症的原因有很多，可能是因为生活中的压力过大，也有可能是由于药物的副作用，抑郁症患者容易产生消极的想法和情绪，表现出来的行为和语言也会有所不同。
下面就让我们来看一下抑郁症患者常用的十大口头禅。
一、“我不想活了”：这是抑郁症患者最常用的说法之一，他们感到生活没有意义，没有希望，想要逃避现实。
二、“我很累”：抑郁症患者的身体和心理都很疲惫，他们缺乏精力和动力去做一些事情。
三、“我觉得自己很没用”：抑郁症患者常常把自己看成是无能无力的，不能给任何人带来好处。
他们对自己的价值产生了怀疑和否定。
四、“我觉得很孤独”：抑郁症患者常常感觉自己孤独无助，没有人愿意倾听他们的烦恼和困扰。
五、“我不知道该怎么做”：抑郁症患者会因为困惑和不确定而感到迷茫，不知道如何应对生活的挑战。
六、“我觉得很沮丧”：抑郁症患者容易产生消极的想法，对生活中的一切抱有负面的态度和看法。
七、“我觉得自己一无所长”：抑郁症患者认为自己没有什么特长或特点，对未来的前途感到迷茫和不安。
八、“我觉得我是个失败者”：抑郁症患者往往因为生活中的一些挫折而感到沮丧和无助，他们很难克服这种消极情绪。
九、“我没有人可以依靠”：抑郁症患者容易感到孤独无助，觉得没有人可以倾诉自己的心事。
十、“我很难过”：抑郁症患者因为生活中的压力和挫折而感到难过和悲伤，他们很难摆脱这种情绪状态。
以上就是抑郁症患者常用的十大口头禅，开口说出来也可以让患者得到一定的释放和排解。
然而，口头禅并不能代替治疗，如果患有抑郁症，建议及早寻求专业医生的帮助，通过药物和心理治疗等综合手段来缓解和治愈抑郁症，重拾自信和生活的勇气。
10大口头禅反映人心态
10大口头禅反映人心态十大口头禅调查排名“随便”30.4%“不知道”19.3%脏话一类17.6%“神经病”或“有病啊”16.1%“不是吧?”或“真的假的?”11.9%“我晕”11.3%“郁闷”7.4%“无聊”7.2%“挺好的”5.9%“没意思”4.2%“晚饭吃什么?”“随便。
”“明天干什么?”“随便。
”“周末去哪儿玩?”“随便。
”调查“随便”成国人口头禅之首近日,河南、北京、上海、广东、湖南、湖北、浙江等省份十几个大城市180万网民参与了此次网络调查(可多选,选项不超过4个),票选出中国人最爱说的十大口头禅。
据初步统计,排在前三位的分别是:“随便”(30.4%)、“不知道”(19.3%)、脏话一类(17.6%),第四位至第十位分别是:“神经病”或“有病啊”、“不是吧?”或“真的假的?”、“我晕”、“郁闷”、“无聊”、“挺好的”、“没意思”。
除了以上这些经典口头禅外,很多流行词也成为了人们的口头禅。
去年最流行的莫过于“给力”、“神马”、“浮云”、“鸭梨山大”、“羡慕嫉妒恨”……这些网络流行词也成为不少年轻人信手拈来的口头禅。
很多网友对照自身,又列举出很多其他口头禅。
有人说10句话,包括8个“然后”;有人好像从来没有过顺心如意的时候,老是把“痛苦”、“烦死了”挂在口头。
细心的网友总结出了美国总统奥巴马的口头禅是“恕我直言”,肯尼迪的女儿接受《纽约时报》采访时,说了142个“你知道”。
不论贫富贵贱、文化素养高低,口头禅就像粘在人嘴边的膏药,甩也甩不掉。
分析口头禅反映一个人的心态口头禅是怎么形成的?为什么人一旦有了这个习惯,就像上瘾一样,往往脱口而出,不能自制?“其实,口头禅的本意是个贬义词。
”湖南省心理咨询师协会秘书长石鹏分析,“口头禅”原指那些没得道的和尚,常把一些玄而又玄的禅语挂在嘴边,装做好像得道了的样子。
演变至今,成了个人习惯用语的代名词,仿佛未经大脑就已脱口而出。
正因为逃过了意识警察,才能看到后面深藏的潜意识,所以有人称口头禅为“心灵的莫尔斯电码”。
三类口头禅对心理不利汇编
窦东徽博士介绍，三类对人心理健康不利的口头禅可要不得。“我不行”“我面”“我怯场的”，在生活中，我们常可以听到这样的口头禅，这一类通过负面信息来不断强化对自己的否定评价，会导致人们产生自卑感，对心理健康实在是不利。第二类，人们要摈弃的是那些能使人产生刻板印象的口头禅，诸如，“十商九奸！”“不塞红包能行么！”因为从心理学角度而言，刻板印象是指人们在社会生活中根据先前的经验来为人处世，当这些固有的看法一旦形成后，就会被加强，成为定势，并以此作为判断评价他人的依据。这些带有刻板印象的口头禅会给人们带来偏见，既不利于人际交往的和谐，也不利于身心的健康。第三类，则是诸如“凑合着吧”、“没劲透了”、“活着真没意思”这些会传染给他人消极情绪的口头禅。不抛弃那些口头禅，则会让你在社会生活中成为不受欢迎的人。总之，别小看了简单的几句口头禅，家长通过关心孩子的口头禅，企业领导倾听下属的口头禅，朋友、同事间重视口头禅都能发现其背后隐藏着的心理问题，以小见大，对心理问题及早干预解决。
..三类口头禅对心理不利责任编辑：飞雪阅读：人次
把公司内部非正式的人际关系图表化的做法越来越具有启迪作用，而且这非常有用。两年以前，KenLoughridge，居住在英国柴郡（Cheshire）的一位信息技术经理举家迁到了地球的另一端。他的公司--工程与环境咨询公司（MWHGlobal）正在把各种信息技术办公部门重新组织成为一个单独的全球分部，这个分部设立在更具有成本效益优势的新泽西海岸地带，它能帮助Loughridge提高对公司遍布全球的网络、系统以及桌面需求的管理工作。”刚开始这份工作的时候，我使用的大部分员工都是陌生人”，他说。为了帮助自己适应新环境，Loughridge随身带来了一张图表。一张有关他这个组织的图表。几个月以前，MWH在其IT员工中做了一个问卷调查，询问他们最经常咨询的同事是哪一位，他们最乐于从那里寻求专业帮助的同事是哪一位，以及哪位同事提高了他们的能力水平抑或使他们丧失了前进的动力。他们的答案被集中起来，通过一个软着互联的节点和线路，分别代表人和关系。这看上去像是一个航空公司的调度图，这个网图为Loughridge提供了这样一张网--某种意义上是一张公司的X光分析图--根据它，Loughridge可以了解在自己掌管范围内的工作如何被有效完成。这张图帮助他把人和人之间不可见的、非正式的联系形象显示出来，而这些联系或关系在传统的组织结构图里是被遗漏的。Loughridge利用这张图表来定位他应该立刻面对面与之访谈的、与其他员工联系亲密的重要的技术专家。进入这个工作6个月后，当一位负责亚洲地区业务的重要经理离开公司时，他求助于参考这张图表，寻找与该离职经理最密切的那些关系，以帮助把因其离职造成的损失降低到最低。”就好像你拿掉了蚁丘的盖子，然后你可以看到复杂忙碌的活动场景，”他谈到自己的这张图标时说，”这张图真的帮我了解到发挥作用的重要员工是谁，他们何在”。鸟瞰视野尽管不是什么全新的想法--IBM的独立咨询师和研究员很多年来一直在勾画组织里这样的非正式关系网络图--运用社会网络分析方法作为一种管理工具正在大行其道。即便现在强调管理才能，但是公司还是渴望发现他们机构最信任的员工，并加以培育的各种方法。而且随着创新成为公司生存更关键的因素，这个工具使得经理们可以审视能带来激动人心新想法的员工的不同群伙之间的非正式关系。这样的一个鸟瞰也显露了一个明显情况，就是不同的员工群伙并不互相影响，但是他们却应该”让可以看得到的理念更易于被直观探讨”，IBM一位研究组织协作的研究人士说。由于有着管理咨询师和学者们的努力，以及随着技术的进步，这些因素也推动着这一趋势的到来。过去几年当中，Accenture咨询公司和KatzenbachPartnersLLP已经开始分析他们客户的组织机构内部的非正式关系。同时，Boston咨询集团（BCG）正把这一想法变成真实的理念执行：去年11月，他们就启用了一套自有的软件程序来描绘他们的客户，而且在某些案例中还包括了对他们的竞争对手、专利权和研发文档的描绘和研究，于是BCG的人能够用图表表示出他们的内部和外部网络关系。现在很多人指向了弗吉尼亚大学的管理学教授RobCross，他是缔造社会网络分析方法的一个关键人物，这种方法社会学学科，对于满足实际的商业需求更具备可操作性。Cross组织了一次圆桌会议，这个圆桌会议的成员号称18个月后就有53名成员。它包括了像Procter&Gamble(PG)、Merck(MRK)，以及LehmanBrothers(LEH)这样的业界巨头的参与。这次圆桌会议中有一家公司是CapitalOneFinancialCorp.(COF)，这家公司在去年10月份开始使用这种图表来帮助维护从事类似工作的人之间的关系，他们曾经根据产品线对公司进行了一次组织重组改造。项目经理、信贷风险分析专家甚至行政助理，这样的人员群体通过在线社区交流，在论坛上发表各自的看法，这可以帮助那些从事不定期协同工作的人们分享最棒的实践经验。为了吸引更多人参与，McLean(Va.)金融服务公司使用这种图表来鼓励那些在机构里工作联系重大的员工参与进来--这些人在图表里被当作”节点”突出显示--他们在论坛里承担正式的、主要的角色。尽管知识分享是公司进行这种尝试的最常见的原因，但是经理们还是在寻找其他更有用的应用。去年，Solvay（比利时人开的一家药剂和化学公司）开始使用这种图表来帮助进行领导层的权力交接，一位知识管理项目专家称呼这种应用为”接力棒传递”。”你会有一张你能提供给继任者的图表，并且告诉他：’这些是我与之有关的关系，你应该了解这些’”，他说。感受威胁Solvay也使用图表来刺激他们的创新努力。去年10月份，就举行了几次”科技日”活动，邀请外面大学的研究人员进行两天的面对面讨论。为了确保这种机会不仅是没有后续措施的一次性行为，Drouillon及其团队在活动的前后勾勒出了其科学家的内部和外部网络关系，以确认哪里存在着研究兴趣的重合和哪里存在着合作潜力。就如他说的，他们希望在活动结束后”提高我们的创新影响力”。”我们想带来能在内部科学家，而不仅仅是外部科学家之间的可以被实行的那种有效关系模式”。尽管有着这么多的好处，但有人认为把非正式网络关系图表化会具有分裂性作用。”领导者感到图表带来非常大的威胁”，Katzenbach的老板在谈到在组织结构图上占据重要高位的人时说。ZiaKhan说，因为这些人在非正式的网络关系图上更多的是处于被分离而孤立的位置。当使用社会网络分析方法时，弗吉尼亚大学的Cross教授认为，和员工进行更多交流的联系并不必然最好，这一点很重要--对于一些人们这样会很好，例如那些花了大量时间在客户身上或者在特定领域拥有专业知识的人，这些人要在这个网状结构图的外缘突出显示出来。关系图表也能凸显哪些员工和其他人的关系可能过多，从而存在着潜在的关系瓶颈。机密性也是一个敏感的话题。如果图表被广泛共享使用，那么显示了谁关系重大与否的这样一张图表会具有破坏作用。”我知晓我所任命的人的情况，当我看到这张图时，我可能会看到那个人不会对我的任命产生反应，因为图表显示他显然不了解情况，”空间站和国防合同企业RaytheonCo.(RTN)的企业整合专家TracyCox这样说。现在，他要有员工为公司的七家企业做网络分析，那个假设存在的员工”知道他对自己的老板是没有价值的。而且不只是他知道这些，他最亲密的50位朋友也会知道。”反过来，Cox与一起工作的同事所分享的那些图表被谨慎的编排，员工只是用一般的特征来描述，例如工作Title等。Cox有一份单独的名单，上面列示了和他人联系最为广泛的那类员工。个人可以要求查看自己在这张图上的位置，并且可以得到一对一的辅导理解或解释，但是他们的上级主管不允许看到这些。如果某个人的位置没有被标明出来，这张图表还会产生那么有帮助的作用吗？Cross认为还会发挥作用。他所为之工作的95％的公司当中，只有最前面的两三个高级经理人实际上能看到实名表现的图表。其他每一个人会看到哪里发生了状况，哪里已组建的团队需要整合，或者哪里的协作正在发生或还没有发生等等。”把那样一幅图表摆在每一位员工面前的力量是巨大的，因为不只是老板走来走去说：’我们现在没有做到协作’”，Cross说”这是每个人正在谈论的话题”。..作用非凡办公室关系图责任编辑：飞雪阅读：人次
这三种话口业深重,一说,祸事就来了
这三种话口业深重，一说，祸事就来了常言道：“病从口入，祸从口出”。
语言能够造成的其实很深，很多祸事其实都是从嘴里说出来的，所以佛教有“闭口禅”这种修行方式，古人也告诉我们“沉默是金。
”但是很多人却没有正确认识到说话不当会带来的危害，生活中经常说话不经大脑，不分场合不分人说些不合时宜的话，让别人得罪了人还不自知，最终给自己带来了苦果。
《法句经·言语品》有言：“夫士之生。
斧在口中。
所以斩身。
由其恶言。
”这句话告诉我们普通人如果语言不当，就如同一把斧头在嘴里，这些不好的语言给人造成的伤害比你用斧头砍他还要大。
曾经一位高僧告诫过我：这三种话口业深重，一说，祸事就来了。
01吹捧自己，贬低别人的话高僧说：“千万不能说吹捧自己，贬低别人的话。
别人贬低自己的时候你不要去附和，应该去劝慰他；别人吹捧你的时候你也不要去附和，要谦虚地感谢他。
”因为别人贬低自己也是一种谦虚，一种自嘲，这时候你若去附和，就是摆明了你觉得他不行，这样无形中就会增加别人对你的恶感。
而别人吹捧你的时候或许只是为了客套一下说的场面话，这时候你去附和，反倒显得你不通情理，盲目自大，从而被别人看不起。
李渤在赴朝江州当刺史时，临行前问智常禅师:“如何才能避免被小人记恨？”智常禅师微微一笑,道:“我这样的人很容易就能做到了，你的话就很难了。
”李渤闻言大怒：“佛说众生平等，你这等言辞也能给人解惑？”“看，你这不就已经在记恨我了?”智常禅师回答道。
李渤听后,豁然彻悟。
从这个故事中我们知道：贬低别人并不能抬高自己，反而会得罪别人，在无形中降低在别人心中的形象，招来别人记恨。
常言道：“尊重别人就是尊重自己”。
一个人若一味地去吹捧自己，贬低别人，这其实是对别人的不尊重，也会给自己埋下隐患日常生活中有些人因为自己的虚荣心，经常通过贬低别人来吹捧自己，想在众人心中营造一个高高在上的形象。
但事实往往却是不仅引来别人的轻视，还会因为恶意中伤别人招来别人的记恨和报复，在生活中给自己下绊子，影响自己的工作与人际交往，更有甚者影响家庭和睦。
常把这4种话挂在嘴边的人 一点都不靠谱 不值得你交心
常把这4种话挂在嘴边的人一点都不靠谱不值得你交心如果说眼睛是一个人灵魂的窗户，那么语言就应该是灵魂的代言人。
毕竟在交流的过程中，我们的语言其实是表现了我们内心的想法和意图。
一个人的语言风格永远是他性格的结果。
也许他并没有察觉到自己的话有什么不妥，但这些话却不自觉地暴露了他的真实内心。
所以，相判断一个人的品性如何，就要懂得倾听她的语言，尤其是那些出现频率特别高的“口头禅”，更容易透露出一个女人的真实人品。
常把这4种话挂在嘴边的人一点都不靠谱不值得你交心 2 01“凭什么？”为人处事，最忌讳的就是斤斤计较。
如果一个人对生活中的一切都斤斤计较，总是认为别人亏欠自己，他就很难在社会上立足。
经常把“凭什么”挂在嘴边的人，大都没有什么人情味。
在他们自己需要帮忙时，往往会厚着脸皮向你开口求助。
可如果是你向他们寻求帮助，他们就会用这三个字回怼你你。
“凭什么”这句话冷漠到不近人情，经常说这三个字的人，心眼很小，总在不知觉中自断人脉，很难在社会上立足。
02“关你什么事？”人是群居动物。
既然已经进入社会，就要互相帮助，群居生活。
但是有些人不明白这个道理。
他们总认为，即使自己一个人，也依然可以过得很好。
经常把“关你什么事”挂在嘴边的人，大都性格凉薄，可以说活的非常有性格。
他们特立独行，不管你是否处于好意，给他一点点生活建议，都有可能会被这句话怼回来。
说这种话的人大多很有个性，特立独行。
他们把那些试图帮助和参与自己生活的人拒之门外，久而久之，身边的朋友会越来越少。
03“下次……”在我们的日常生活中，我们经常听到这句话。
每次聚会后，总会有人说我下次要做什么，但很少有人真正付诸行动。
很多人把“下次”当成客套，却根本没想过这句话也代表着承诺和信誉。
那些说话时经常把“下次”挂在嘴边的人，大都习惯敷衍，早就不拿自己的信誉当回事了。
说这些话的人，大多是每天都有应酬的社会人。
他们处于社会大染缸的中心。
他们利益至上，大部分是彻头彻尾的利己主义者。
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三类口头禅对心理不利
窦东徽博士介绍，三类对人心理健康不利的口头禅可要不得。
“我不行” “我面”“我怯场的”，在生活中，我们常可以听到这样的口头禅，这一类通过负面信息来不断强化对白己的否定评价，会导致人们产生白卑感，对心理健康实在是不利。
第二类,人们要槟弃的是那些能使人产生刻板印象的口头禅，诸如，“十商九奸！” “不塞红包能行么！”因为从心理学角度而言，刻板印象是指人们在社会生活中根据先前的经验来为人处世，当这些固有的看法一旦形成后，就会被加强，成为定势，并以此作为判断评价他人的依据。
这些带有刻板印象的口头禅会给人们带来偏见，既不利于人际交往的和谐，也不利于身心的健康。
第三类，贝惺诸如“凑合着吧”、“没劲透了”、“活着真没意思”这些会传染给他人消极情绪的口头禅。
不抛弃那些口头禅，则会让你在社会生活中成为不受欢迎的人。
总之，别小看了简单的几句口头禅，家长通过关心孩子的口头禅，企业领导倾听下属的口头禅，朋友、同事间重视口头禅都能发现其背后隐藏着的心理问题，以小见大，对心理问题及早干预解决。
..三类口头禅对心理不利责任编辑：飞雪阅读：人次
把公司内部非正式的人际关系图表化的做法越来越具有启迪作用，而且
这非常有用。
两年以前，KenLoughridge ,居住在英国柴郡
(Cheshire )的一位信息技术经理举家迁到了地球的另一端。
他的公司--工程与环境咨询公司(MWHGlobai正在把各种信息技术办公部门重新组织成为一个单独的全球分部，这个分部设立在更具有成本效益优势的新泽西海岸地带，它能帮助Loughridge提高对公司遍布全球的网络、系统以及桌面需求的管理工作。
”刚开始这份工作的时候，我使用的大部分员工都是陌生人”，他说。
为了帮助白己适应新环境，Loughridge随身带来了一张图表。
一张有关他这个组织的图表。
几个月以前，MWK其IT员工中做了一个问卷调查，询问他们最经常咨询的同事是哪一位，他们最乐于从那里寻求专业帮助的同事是哪一位，以及哪位同事提高了他们的能力水平抑或使他们丧失了前进的动力。
他们的答案被集中起来，通过一个软件程序进行分析，然后被绘制成一个网状结构图，这个网状结构有着互联的节点和线路，分别代表人和关系。
这看上去像是一个航空公司的调度图，这个网图为Loughridge提供了这样一张网--某种意义上是一张公司的X光分析图--根据它，Loughridge可以了解在白己掌管范围内的工作如何被有效完成。
这张图帮助他把人和人之间不可见的、
非正式的联系形象
显示出来，而这些联系或关系在传统的组织结构图里是被遗漏的。
Loughridge利用这张图表来定位他应该立刻面对面与之访谈的、与其他员工联系亲密的重要的技术专家。
进入这个工作6个月后，当一
位负责亚洲地区业务的重要经理离开公司时，他求助于参考这张图
表，寻找与该离职经理最密切的那些关系，以帮助把因其离职造成的损失降低到最低。
”就好像你拿掉了蚁丘的盖子，然后你可以看到复杂忙碌的活动场景，”他谈到白己的这张图标时说，”这张图真的帮我了解到发挥作用的重要员工是谁，他们何在”。
鸟瞰视野尽管不是
什么全新的想法--IBM的独立咨询师和研究员很多年来一直在勾画组织里这样的非正式关系网络图--运用社会网络分析方法作为一种管理工具正在大行其道。
即便现在强调管理才能，但是公司还是渴望发现他们机构最信任的员工，并加以培育的各种方法。
而且随着创新成为公司生存更关键的因素，这个工具使得经理们可以审视能带来激动人心新想法的员工的不同群伙之间的非正式关系。
这样的一个鸟瞰也
显露了一个明显情况，就是不同的员工群伙并不互相影响，但是他们却应该”让可以看得到的理念更易于被直观探讨”，旧M一位研究组织协作的研究人士说。
由于有着管理咨询师和学者们的努力，以及随着技术的进步，这些因素也推动着这一趋势的到来。
过去几年当中，Accenture咨询公司和KatzenbachPartnersLLP已经开始分析他们客户的组织机构内部的非正式关系。
同时，Boston咨询集团（BCG正把这一想法变成真实的理念执行：去年11月，他们就启用了一套白有的软件程序来描绘他们的客户，而且在某些案例中还包括了对他们的竞争对手、专利权和研发文档的描绘和研究，于是BCG勺人能够用图表表示出他们的内部和外部网络关系。
现在很多人指向了弗吉尼亚大学的管理学教授RobCross,他是缔造社会网络分析方法的一个关
键人物，这种方法社会学学科，对于满足实际的商业需求更具备可操作。