患上类风湿性关节炎后,日常得做好这5点
类风湿关节炎患者该如何护理
医诊通全科类风湿关节炎患者该如何护理■刘博雅（河北省沧州中西医结合医院骨科院区风湿免疫科）【摘要】在临床上，类风湿关节炎主要是指自身免疫性疾病（多系统性、炎症性疾病），该疾病不易治疗，会反复发作，病情严重者可能会出现致残现象。
因此，各大医学专家对该疾病越来越关注，也提出了一些有用的护理措施来减轻患者的痛苦感。
对类风湿关节炎患者来说，进行护理主要是为了促进患者尽早康复，从而提高患者的生活质量以及幸福指数。
【关键词】类风湿关节炎；反复发作；护理在临床上，类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，该疾病具有反复发作、日常发病率比较高、很难治愈的特点。
这些因素严重影响到患者的生活质量以及幸福指数，如果没有及时进行治疗，会严重影响到患者的身心健康，也会为家庭及社会带来沉重的心理负担，因此采取有效的护理措施改善患者自身的状态是非常重要的环节之一。
具体的护理方式详见下文所示。
1.护理方法（1）饮食护理对于类风湿关节炎患者来说，饮食护理是非常重要的一个环节。
这主要是因为类风湿关节炎患者因长期患病，慢性消耗，同时因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲和消化功能，营养和能量不能满足身体的需要。
针对这一现象，当患者进行治疗时，医护人员一定要叮嘱患者注意日常饮食，指导患者吃一些清淡易消化、含维生素比较高的食物，还要多吃一些低脂肪和高蛋白的食物。
日常生活中，饮食一定要均衡，避免吃辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，要少吃高胆固醇、高油脂、含盐量比较高的食物等。
（2）心理护理对于类风湿关节炎患者来说，由于长期受病情折磨，长期服用药物，还不能随便吃一些自己喜欢的食物，随着时间不断流逝，有一部分患者会出现抑郁症状，甚至可能出现自杀倾向。
因此，针对这一现象，护理人员应主动与患者沟通交流，多给患者讲解一些与该疾病相关的成功案例，要多站在患者的角度去思考问题，要多关心、多呵护、多理解患者。
这样做的目的主要是为了让患者对医护人员更加信任，更加积极主动配合治疗。
类风湿性关节炎日常保健建议
类风湿性关节炎日常保健建议类风湿性关节炎是一种常见的慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节炎症和疼痛。
除了医生的治疗，日常保健也是缓解病情、提高生活质量的重要手段。
本文将从以下12个方面详细介绍类风湿性关节炎的日常保健建议。
一、保持关节活动关节活动有助于缓解关节僵硬和疼痛，以下是一些建议：手指操：轻轻握拳，然后放松，反复进行。
也可以将手指分开，然后并拢，锻炼手指的灵活性。
手腕转动：将手腕轻轻地上下左右转动，可以缓解手腕关节的僵硬和疼痛。
膝关节弯曲：坐在椅子上，将膝关节轻轻地向前弯曲，再慢慢伸直，可以锻炼膝关节的活动能力。
为了保持关节的灵活性，患者可以在日常生活中进行一些适当的关节活动，如散步、跳舞、瑜伽等。
这些活动不仅可以改善关节的活动度，还可以增强肌肉的力量，有助于减轻关节的负担。
二、合理安排休息类风湿性关节炎患者需要合理安排休息，避免过度劳累加重病情。
以下是一些建议：保持充足的睡眠：每晚至少7-8小时的睡眠，有助于缓解关节疼痛和疲劳。
在睡眠中，身体有足够的时间来修复受损的组织和细胞，从而减轻炎症和疼痛。
定时休息：白天定时休息，每次10-15分钟，有助于恢复体力。
在休息时间可以进行一些放松的活动，如冥想、听音乐等，有助于缓解压力和焦虑。
避免长时间站立或坐立：长时间保持同一姿势会加重关节负担，因此要适当活动身体。
可以定时起身走动、做一些简单的伸展运动等。
三、热敷与冷敷热敷和冷敷是缓解类风湿性关节炎疼痛的常用方法。
以下是一些使用建议：热敷：使用热毛巾、热水袋等敷在疼痛的关节上，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
但要注意避免烫伤。
冷敷：使用冰袋、冰块等敷在疼痛的关节上，有助于减轻炎症和肿胀。
但要注意避免冻伤。
四、按摩与针灸按摩和针灸是中医常用的治疗方法，对于缓解类风湿性关节炎的疼痛也有一定的帮助。
以下是一些建议：按摩：轻轻按摩疼痛的关节周围肌肉，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
可以使用按摩油或乳液增加润滑效果。
注意按摩力度要适中，避免加重关节损伤。
类风湿患者如何锻炼最好
类风湿患者如何锻炼最好文章目录*一、类风湿患者如何锻炼最好1. 类风湿患者的关节拉伸运动2. 类风湿患者的关节活动操3. 适合类风湿患者的运动项目*二、类风湿病的护理方法*三、类风湿病的用药禁忌类风湿患者如何锻炼最好1、类风湿患者的关节拉伸运动相关的研究发现,类风湿关节炎的患者,如果每天能做一些拉伸关节的运动,对减少关节的疼痛是有帮助的。
做拉伸关节运动时,应从上至下逐步拉伸全身所有关节,拉伸的强度以不引起疼痛为度。
早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬),然后再做拉伸运动,比如做一些捏拳、分并手指等动作。
患者在锻炼的时候,要注意保护好关节,那就要注意日常生活中的一些小事了,关键是在一些不起眼的小事上,比如,尽量不用水杯的把,应该用双手的掌面合力端起水杯。
起床时,不要用双手握拳撑起身体,而要用双手的手掌支撑身体,缓缓坐起。
用刀切割较硬的东西时,要用手掌握住刀柄使劲下压,而不要用手指按压刀背等等。
2、类风湿患者的关节活动操下面介绍的关节活动操,进行关节功用训练,简单易行,应于起床后和睡前进行,每个动作起码做10次。
2.1、颈部运动:放松颈部,头向上下运动;逐渐向左右滚动;头向两侧屈,耳朵尽量贴向肩部。
2.2、肩部运动:向前后、左右、上下各方向活动肩关节,做圆形运动;双手握在一起放在头后,双肘尽量向后拉。
2.3、手腕运动:手腕上下、左右活动。
2.4、手指运动:手指分隔、并拢,手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。
2.5、下肢运动:分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节,办法与上类似。
3、适合类风湿患者的运动项目 3.1、散步与慢跑:这是一般人容易坚持的行之有效的健身办法,散步与慢跑的时间由短到长。
3.2、太极拳、太极剑、五禽戏、气功等中华传统健身功夫。
3.3、游泳、健身操等。
类风湿病的护理方法1、类风湿性关节炎患者饮食要留心,首先要选择容易消化的食物,而且,类风湿性关节炎患者饮食要注意以清淡为原则,不要食用辛辣食物。
类风湿性关节炎如何护理
类风湿性关节炎如何护理类风湿性关节炎是一种有关自身免疫方面的疾病，免疫系统对关节进行错误的攻击，造成关节出现炎症, 有“不死的癌症”之称。
在中医上，它属于痹病的范畴，是因为湿、寒、风等外邪侵袭，造成气血不畅，关节肿胀、疼痛、畸形、晨僵、无力等反应。
类风湿性关节炎降低了人们的生活质量，患者病情容易反复发作，甚至会致残，给人们的生活带来不小的侵扰。
在护理上，采用中西医结合的护理手法，可以有效缓解病情，治疗疾病。
1.保证充分休息如果患者正处于急性发作期，那么一定要卧床休息，一般需要卧床两三周，这个时期不宜进行活动；如果患者发热或者关节肿痛，也要坚持卧床。
休息时最好有一个舒适的姿势，保证血液循环良好，减少对关节的压迫，限制关节活动，同时还要注意保暖，减少关节受到寒冷刺激。
2.做好给药及病情护理要多要观察患者的疼痛部位、疼痛的时间、性质等，察看患者的体温、脉搏、舌苔、皮肤状况；做好给药护理，对于风寒湿痹型的患者，药汤要热服；对于热痹型患者，汤剂宜凉服；还要观察患者的服药反应，如果患者出现心慌、恶心等症状要及时告知医生。
3.做好起居护理类风湿性关节炎最怕潮湿的环境，如果生活的环境比较潮湿，就可能加重患者的病情。
特别是那些半地下的房子，夏季潮湿炎热，冬季又比较潮湿阴冷，非常不适合类风湿性关节炎患者居住。
患者的生活环境一定要干燥清洁，通风良好，最好能经常晒到太阳。
另外，患者一定不要穿湿袜、湿鞋、湿衣，夏天不能无节制地喝冷饮。
4.做好关节护理患者关节不能受凉关节受凉能加重类风湿性关节炎患者的病情，像夏天人们喜欢吹空调，空调口一定不能对着患者的关节，否则疼痛加剧，病情加重。
在冬天或者多雨的季节，要注意防止风寒。
如果温度降低要及时添加衣物，特别是对于膝关节、肩关节、腕关节、指关节等更要注意防止受凉。
此外，类风湿性关节炎不适宜游泳，游泳使患者关节浸泡于水中，也易受凉。
减少体重对关节的压力类风湿性关节炎患者本身关节受到损伤，如果患者再过于肥胖、超重，身体的重量又会加重关节的压力，诱发疾病或者加重病情，所以患者最好减轻体重，既保持身体健康，又减少对关节的压力。
类风湿性关节炎的日常饮食宜忌有哪些
类风湿性关节炎的日常饮食宜忌有哪些类风湿性关节炎已经慢慢成为生活中的常见病，它是一种慢性关节疾病。
导致它发生的最常见原因就是不注意身体长期受凉。
既然疾病已经上身，那么只能及时治疗，但是除了药物、手术等治疗措施，我们还可以采取食疗方法进行缓解。
类风湿性关节炎患者首先要保护脾胃，要注意食物的冷热度和软硬度要适当。
尤其值得注意的是，过度地进食滋补食物或不应吃的食物，食之适得其反，非但不得其益，反而更伤脾胃。
因此，类风湿关节炎饮食保养一般在病情急性发作时不宜食辛热的食品;胃肠失健或脾胃虚寒、大便稀溏者不宜多食生冷瓜果;若病食某种食物后，感到疼痛增加或有某种过敏反应者则不宜再食;多食后胃中有不适者，宜多顿少食，俟饥后再食。
宜食：1、苦瓜、苦菜、丝瓜等具有清热解毒的功效，可缓解局部发热、疼痛等。
2、薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等具有健脾利湿的功效，可缓解关节肿胀等。
3、蛇类、虫类等可活血、通络、祛风止痛，用于缓解局部红肿热痛症状，是作用较强的食物。
4、应多食青菜、水果、香菇、黑木耳等食品，可提高人体免疫力，促进新陈代谢。
忌食：1、不宜过多的吃高脂肪类食物：脂肪在体内氧化过程中可产生酮体，对关节有很强的刺激，如过量牛奶、肥肉、油炸制品等，炒菜、烧汤也宜少放油。
2、不宜过多吃动物内脏和海产品，因其中含较高的嘌呤可能会使关节症状加重。
3、不宜食用海产品：如海带、海参、海鱼、海虾等。
海产品属于高嘌呤食物，用后容易在体内产生过的的尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸炎结晶，使关节肿胀加重。
4、不宜过度食用过酸、过咸食物：如花生、白酒、白糖、及鸡鸭鱼肉蛋类等。
酸性食物摄入过多，体内酸碱度值一过性偏高，消耗体内的钙，镁而加重骨质疏松，致病情加重。
过咸的食物像咸菜、咸蛋、咸鱼，使体内钠离子增多加重病情。
5、不宜过多服用刺激性强的食物，如生葱生蒜、辣椒等，尤其是急性期的病人及阴虚火旺病人最好忌用。
f.不宜过多的摄入糖，尤其是长时间服用糖皮质激素的病人，可导致糖代谢障碍。
类风湿性关节炎患者平常应该怎么调养护理
类风湿性关节炎患者平常应该怎么调养护理
一、概述
我们都知道，由于生活水平的提高，很多人就出现了很多生理和心理上的疾病。
有些疾病对人的危害还非常的大，严重的话可能会影响到人们的身体健康，对患者的工作和生活都会带来很大的压力，这些都是我们需要注意的。
那么类风湿关节炎就是我们非常常见的一种疾病了，这种疾病患者平时应该怎么调养护理呢？我们接下来就一起来了解一下吧。
二、步骤/方法：
1、
一般来说，类风湿性关节炎急性期或急性发作期，所以说会有明显的红、肿、痛者，一定要卧床休息2-3周，不要进行性生活。
类风湿性关节炎患者急性期不易活动，因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进步加重。
2、
通常情况下，类风湿性关节炎在病情控制后可以参加一些日常劳动，坚持体育锻炼以增强身体免疫力，提高抗病能力。
类风湿性关节炎病人要保持良好的精神状态，正确对待疾病，不要过于担心。
3、
类风湿性关节炎减少长时间卧床时间，但是在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。
可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚相同动作重复。
三、注意事项：
患者一定要在饮食生活上多注意，不要吃辛辣油腻刺激的食物，多吃水果蔬菜，适当的运动，但是不要剧烈的运动。
保持乐观的心情，不要过度焦虑。
按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
类风湿性关节炎的日常保健
类风湿性关节炎的日常保健类风湿性关节炎主要是以疼痛的症状来表现的病症，病情无法根治，只能降低关节疼痛和发炎反应。
患者应作好日常保健，帮助保护关节功能，预防关节变形。
类风湿性关节炎的成因类风湿性关节炎的病因虽然还不十分清楚，但是因感染而引起的自体免疫作用，则是学界多数人共认的致病机理，包含因持续性的关节感染及病原产物滞留关节腔形成慢性发炎，患者关节对病原体产生异常反应颇为常见。
据统计，约2/3患者初期只有全身虚弱、疲劳、食欲差、肌肉疼痛等这些前兆症状，有可能持续几周，甚至几个月后才出现关节疼痛，之后随着病情的发展，被侵犯的关节可见肿、痛、热、压痛、僵硬，但不会红肿，晨起的关节僵硬有可能持续1至2小时。
手的关节患处大都出现在腕关节、掌指关节、近端指骨间关节。
时间一长，关节炎会造成关节某种程度的变形。
类风湿性关节炎的日常保健1.关节发炎期，应多休息，可采取平躺仰卧位，伸展疼痛的关节，并避免对正在发炎的关节按摩，以免使发炎更加严重。
2.平常应注意避免遭受风寒。
要远离潮湿环境，避免受凉，特别要注意避免长时间呆在潮湿环境中。
3.平时活动劳动时，尽量采取关节不承重或承重轻的姿势，例如移动东西时，能用推的方法就不要采用搬或提的方法。
同时应维持理想体重，以减轻关节的负担。
4.当环境温度较低时，容易造成肌肉收缩，增加关节的疼痛僵硬感，因此，如进入冷气房，应注意保暖，尤其要注意关节部位的保暖，可适当增添衣物、袜子等。
5.在座椅的选择上，宜选择有扶手、椅背平、直椅面、比一般椅子高一些的椅子，可帮助预防髋、膝关节过度弯曲。
温馨提示：对年龄较大的类风湿性关节炎患者来说，由于常见伴随其他关节并发症，疼痛状况较明显，加之较敏感，天气冷、气压改变时症状会加重。
因此，应配合医嘱，规律服药，避免自行随意停药。
急性发炎时，要避免关节活动负担过大，注意多休息。
类风湿关节炎患者的护理
第37卷3562013年第5期黑龙江医学H E I L O N G JI A N G M ED I C A L J O U R N A LV01．37，N o．5M av．2013类风湿关节炎患者的护理张凤，黎悦(广西合山市人民医院外一科，广西合山546508)摘要：目的探讨类风湿关节炎患者的临床护理措施，以缓解患者病情和促进患者康复，提高治疗效果。
方法对类风湿关节炎患者在药物治疗的基础上给予相关的护理措施。
结果经过药物治疗和临床护理，有效地减少或避免了并发症的发生，临床效果令人满意。
结论对类风湿关节炎患者，在临床治疗的基础上给予有效护理，能提高临床治愈率。
关键词：类风湿关节炎；护理doi：10．3969／j．i ssn．1004—5775．2013．05．020学科分类代码：320．2445中图分类号：R593．22文献标识码：B类风湿关节炎是一种以关节炎为主要表现，多系统性、炎症性的自身免疫性疾病…。
其发病率及致残率较高，病变呈持续、反复发作。
如果得不到及时的医治，会导致关节结构的破坏、畸形和丧失功能，严重者致残或终身残废。
类风湿关节炎临床治疗的关键不仅在于迅速控制急性期症状，更重要的是预防复发，最大限度地保护关节功能。
科学、有效的护理可以延缓病情发展，改善关节功能，在类风湿关节炎综合治疗中起着重要作用。
现将护理体会报告如下。
1临床资料与临床表现1．1临床资料选取201l一05—2011—12我院收治的类风湿关节炎患者70例，其中，男性42例，女性28例，平均年龄为(52．7±13．6)岁。
病程最短为3个月，最长为6年。
1．2临床表现类风湿关节炎患者多数起病缓慢，病情轻重不一，有乏力、发热、食欲减退、全身不适、手足发冷等症状。
继则出现晨僵、关节疼痛和肿胀，当病情发展到晚期时骨质破坏，关节僵硬、强直或畸形。
其中病情女性重于男性。
2护理方法2．1饮食护理类风湿关节炎患者因病期长，慢性消耗，同时因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能，造成营养及能量不能满足机体的需要。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
患上类风湿性关节炎后，日常得做好这5点
类风湿性关节炎是一种自身性免疫性疾病，目前在医学上没有切确的病因，因此也没有具体的日常护理规范。
但我们不能因此就不对类风湿性关节炎患者进行日常护理和饮食指导，那类风湿性关节炎患者日常需要怎么做呢?
第一，类风湿性关节炎患者通常都是四肢处会感到寒冷，那就要注意居住的环境不能过度的潮湿以及寒冷。
平时可以使用一些关节处的护具进行四肢关节的保护，同时就是避免受寒、受潮湿。
第二，注意日常的活动强度以及休息时间，不能过度疲劳、过度的进行体育锻炼，过度疲劳有可能会加重类风湿性疾病的病史进展。
当然，适量的运动锻炼对于身体健康是有益处的，但要避免一些爬山等对关节负荷加重的运动，可以选择太极拳、散步、游泳等轻松又能达到锻炼效果的体育活动。
第三，注意保持关节的活动度，避免关节产生畸形、韧带挛缩等现象。
日常生活中，可以适当用热水敷一敷、泡一泡疼痛的部位，这样有助于减轻疼痛部位的疼痛症状，延缓类风湿性疾病的进展。
第四，注意不能过度食用一些辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，可以多食用鱼类、新鲜蔬果，优质豆类制品等。
在调料品选择中可以选择一些橄榄油、山茶花油等健康油品，不能选择高盐、高糖的酱料。
第五，控制好体重，避免体重的过度增长。
体重增长会对关节造成很大的负荷量，会造成关节的损伤。
同时，也要保持好愉悦的心情，尽管类风湿性关节炎发作起来时，疼痛感十分剧烈，但愉快的心情能使身体得到很好的放松，关节能够得到舒展。