如何进行科学喂养
婴幼儿科学喂养原则与方法
婴幼儿科学喂养原则与方法婴幼儿在0-3岁的阶段是生长发育最为迅速的时期，科学喂养对于他们的健康和发育至关重要。
以下是关于婴幼儿科学喂养的一些原则和方法。
原则一：母乳喂养优先母乳是婴幼儿最理想的食物，它能够提供婴幼儿所需的营养和抗体，有助于提高免疫力并预防疾病。
因此在条件允许的情况下，应该尽量推行母乳喂养，至少在婴儿的头6个月内全母乳喂养。
母乳是易消化的，而且能够满足婴幼儿生长发育所需的各种营养。
原则二：根据婴幼儿的年龄适度添加辅食在宝宝6个月大时，母乳或者配方奶已经无法满足他们的能量和营养需求。
这时候就需要适度添加辅食了。
辅食的添加应从少量开始，逐渐增加，这样可以帮助宝宝适应新的食物，并且减少过敏的风险。
最初可以给宝宝吃稀粥或者糊状辅食，如南瓜泥、胡萝卜泥等。
随着宝宝的发育，逐渐过渡到粥状、浓面食以及细软的切碎食物。
一般来说，宝宝一岁开始可以吃家庭同餐，但需要避免给他们添加过咸、过辣或者糖分过多的食物。
原则三：饮食多样化婴幼儿的饮食需要包含各种不同类型的食物，以确保他们摄入到所需的各种营养。
不同种类的食物提供不同的营养物质，比如谷类食物提供能量，蛋白质食物有助于生长发育，蔬菜和水果则富含维生素和矿物质。
因此，应该尽量让宝宝吃各种不同颜色和类型的食物，以增加他们营养的多样性。
原则四：遵循逐渐增加的原则在给婴幼儿添加辅食的过程中，要遵循逐渐增加的原则。
宝宝的胃容量和消化能力有限，所以开始时只需给他们少量的辅食，然后随着时间的推移逐渐增加。
这样可以帮助宝宝适应新的食物，并且减少肠胃不适的风险。
原则五：注意食物的安全性和卫生婴幼儿的身体免疫力相对较低，所以对食物的安全性和卫生要格外注意。
使用干净的材料和工具加工食物，避免给宝宝吃生或未煮熟的食物。
此外，食物的细碎程度也需要控制好，以避免婴幼儿噎食。
原则六：注意宝宝的饮水在添加辅食后，宝宝的饮水也需要引起重视。
一般来说，宝宝在添加辅食后每天需喂水100-200ml，可以在辅食喂养时间以外的其他时间给宝宝喂水，以满足他们的水分需求。
婴幼儿科学喂养
婴幼儿科学喂养婴幼儿期是孩子生命中最关键的成长时期。
在这个阶段，科学的喂养对于宝宝的健康和发育起着至关重要的作用。
本文将介绍婴幼儿科学喂养的几个关键方面，包括母乳喂养、配方奶喂养、辅食添加等。
1. 母乳喂养母乳是婴幼儿最理想的食物，它包含了丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及各种必需的营养素。
母乳不仅能够满足婴幼儿的营养需求，同时也含有多种免疫成分，可以增强宝宝的抵抗力，预防感染和过敏等问题。
对于新生儿，最好在宝宝出生后的第一小时内开始喂养母乳。
频繁的哺乳过程有助于刺激乳腺分泌乳汁，并建立良好的哺乳习惯。
通常，新生儿需要每天喂养8-12次，每两到三小时一次。
母亲要确保自身的营养充足，适当多喝水，并注意保持良好的卫生习惯。
2. 配方奶喂养当母乳喂养不可行或不足以满足婴幼儿的需求时，可以采用配方奶喂养。
配方奶是一种经过科学配制的奶粉，其成分和营养价值与母乳相似。
在选择配方奶时，应根据宝宝的年龄和健康状况选择适合的奶粉，并按照说明准确配方。
配方奶喂养需要注意奶瓶和奶嘴的卫生，每次使用前都要进行彻底清洗和消毒。
要遵循奶粉和水的正确比例，用温水冲泡奶粉，并在喂养前测量奶温，确保适宜的温度。
3. 辅食添加当宝宝年龄逐渐增长到6个月以上时，逐渐引入辅食是非常重要的。
辅食可以提供宝宝所需的额外营养，在宝宝的生长和发育中起到重要作用。
在添加辅食时，应注意以下几点：- 时间点：一般建议在宝宝6个月左右开始添加辅食。
在此之前，婴儿的肠功能和消化能力还未完全发育成熟，辅食添加过早可能导致消化问题。
- 增量和质量：刚开始添加辅食时，应从少量开始，逐渐增加。
最好从米粉、米糊或蔬菜泥等容易消化的食物开始，再逐渐引入果泥、肉泥等。
辅食的质量要保证干净、新鲜、易消化，并尽量避免添加任何调味品。
- 方式和频率：刚开始添加辅食时，应采用勺子喂养的方式，而非奶瓶。
每天可逐步增加辅食的次数，从1-2次开始，随着宝宝的适应和需求增加到3次。
婴幼儿的科学喂养
婴幼儿的科学喂养婴幼儿期是生命最初的阶段，科学喂养对于婴幼儿的全面发展和健康成长至关重要。
良好的喂养习惯可以保证婴幼儿获得足够的营养，提高免疫力，促进智力发育，并预防肥胖等健康问题的发生。
但是，对于刚刚成为父母的人来说，了解和掌握科学喂养的知识可能是一项挑战。
本文将为您分享婴幼儿的科学喂养原则和常见问题解决方案。
一、母乳喂养的重要性母乳是婴幼儿最理想的食物，母乳中含有丰富的营养物质和抗体，可以提供婴幼儿所需的各种营养，并增强宝宝的免疫力，降低婴儿感染疾病的风险。
根据世界卫生组织的建议，婴幼儿前六个月应该进行纯母乳喂养，如果母乳不足或无法喂养，可以考虑配方奶粉。
二、婴幼儿辅食的引入时机根据婴幼儿的生长发育情况，通常在宝宝出生后约四到六个月时可以逐渐引入辅食。
此时，宝宝的消化系统已经准备好接受固体食物的消化和吸收。
初始引入的辅食应该是由稀有到浓、纯净无刺激性的食物，如米粉、面粉或蔬菜泥。
随着宝宝的适应能力增加，可以逐渐引入更多种类的食物，如水果泥、饭团和肉泥等。
三、均衡营养的供应为了保证宝宝获得均衡的营养，应该注意以下几个方面：1. 碳水化合物：它们是宝宝的主要能量来源，可以通过米、面、土豆、面条等食物提供。
2. 蛋白质：它们是宝宝体内组织的基本构成元素，可以从鸡蛋、鱼、肉类和豆制品中获得。
3. 脂肪：脂肪是宝宝大脑和神经系统的重要组成部分，可以通过母乳、橄榄油、鱼油等摄入。
4. 维生素和矿物质：维生素和矿物质对于宝宝的生长和发育非常重要，可以通过多样化的饮食获得。
如果需要补充，可以咨询医生并适量使用补充剂。
四、避免常见的喂养问题1. 按需喂养：婴幼儿的胃容量较小，因此应该根据宝宝的需求来喂养。
如果宝宝表现出饥饿的迹象，如吮吸拳头或嘴唇动作，应该及时响应，并尽量满足宝宝的需求。
2. 注意饮食环境：尽量选择安静舒适的环境来喂养宝宝。
避免分散宝宝的注意力，创造一个良好的喂养氛围。
3. 婴儿哺乳位：对于母乳喂养，正确的喂养姿势是非常重要的。
婴幼儿科学喂养要领
婴幼儿科学喂养要领
婴幼儿的科学喂养是亲子关系中重要的一环，它关系到婴儿的健康成
长和营养摄入。
以下是婴幼儿科学喂养的要领。
2.适当添加辅食：6个月时，婴儿需要开始添加辅食。
首次添加辅食
时宜选择单一的发酵米糊、义乌特产、果泥等食物，以观察是否会出现过
敏或消化问题。
逐渐引入蔬菜、水果、肉类等食物，丰富婴儿的营养摄入。
尽量避免添加盐、糖、调味品等刺激性食物。
4.合理调配饮食结构：婴幼儿每天的饮食结构需要包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养元素。
蛋白质可从母乳、配方奶和辅
食中摄取，碳水化合物主要来自于谷物和蔬菜，脂肪来自于母乳、植物油
和谷物中的天然脂肪。
5.不强迫婴儿进食：婴儿在满足生理需求的同时也会表现出对食物的
口味和喜好。
在引导婴儿进食时，家长应以宝宝的需求为主导，不要强迫
宝宝吃太多或太少。
每个婴儿的食量和进食频率都会有所不同，家长应根
据婴儿的食欲来合理安排饮食。
6.建立健康的饮食习惯：婴幼儿期是培养健康饮食习惯的关键时期。
家长应尽可能提供多样化的食物，培养宝宝尝试新食物的勇气。
同时，家
长应成为良好的饮食榜样，不要给宝宝吃垃圾食品或过多的糖果和零食。
7.饮食注意均衡：婴幼儿的饮食宜均衡，不偏食。
每天提供五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉蛋奶等丰富多样的食物，以确保宝宝摄入足够的营养。
为
了宝宝的骨骼发育，提供足够的钙质摄入也非常重要。
婴幼儿科学喂养原则与方法
婴幼儿科学喂养原则与方法引言：在宝宝的成长过程中，科学的喂养起着至关重要的作用。
良好的喂养习惯可以促进婴幼儿的身体健康发展，同时也对其智力和情感发展具有积极影响。
本文旨在介绍婴幼儿科学喂养的原则与方法，帮助父母了解如何正确喂养自己的宝宝。
第一部分：婴幼儿喂养的基本原则科学喂养的基本原则是确保宝宝获得充足的营养，促进其健康成长。
以下是几个关键原则：1. 母乳喂养优先：母乳喂养是最佳的婴幼儿喂养方式。
母乳富含各类营养物质，能够提供宝宝所需的养分，并且有助于建立母子之间的亲密联系。
根据世界卫生组织的建议，母乳喂养应该持续至少六个月，并逐渐引入辅食。
2. 合理添加辅食：当宝宝六个月大后，可逐渐引入辅食。
初始辅食应以米粉、米粥等易消化的食物为主，逐渐过渡到蔬菜、水果和肉类等其他食物。
注意辅食添加的时间和方式，避免过早或者过快引入辅食，给宝宝的消化系统足够时间适应新的食物。
3. 定时、定量喂养：建立定时、定量的喂养习惯有助于维持宝宝的饥饱感。
根据宝宝的年龄和成长需求，制定合理的喂养计划，保证每餐的营养均衡，并避免过度喂养。
第二部分：婴幼儿喂养的注意事项除了基本原则外，还有一些喂养期间需要注意的事项，以确保宝宝的健康和安全。
1. 注意卫生标准：在喂养宝宝之前，确保双手洁净，并保持喂养器具的清洁。
用开水煮沸奶瓶等器具，避免细菌滋生。
同时，要确保食物的新鲜和质量，避免因食物变质而影响宝宝的消化系统。
2. 注意温度：宝宝的食物需要适当的温度才能保证其舒适和安全。
过热的食物会烫伤宝宝的口腔和消化系统，而过冷的食物则可能引起宝宝的不适。
在喂食前请用手或温度计检查食物的温度，确保温度适宜。
3. 注意宝宝的食欲和食量：宝宝的食欲会随着成长和发育变化。
有时宝宝可能对某种食物不感兴趣，这是正常的变化。
父母不应强迫宝宝吃下他们不喜欢的食物，而是要尝试引入新的食物选择，以确保宝宝获得多样化的营养。
第三部分：婴幼儿喂养常见问题及解决方法在婴幼儿喂养过程中，常会遇到一些问题。
婴幼儿的科学喂养
婴幼儿的科学喂养婴幼儿的科学喂养一直是每个父母关注的重要问题。
在宝宝的前几年，科学的喂养能够保证他们得到足够的营养，促进他们的成长和发育。
本文将就婴幼儿的科学喂养进行探讨，并提出一些实用的建议。
首先，母乳喂养是最为推荐的喂养方式。
母乳中含有丰富的营养物质和免疫因子，能够提供婴儿所需的各种营养素，并帮助婴儿建立免疫系统。
据研究表明，母乳喂养与宝宝智力发育之间存在一定的正相关关系。
因此，父母在宝宝出生后尽量选择母乳喂养，给予宝宝最好的营养和保护。
然而，有时候由于各种原因，无法进行母乳喂养。
这时，配方奶粉就成为了一个可行的选择。
配方奶粉经过科学配方，能够提供宝宝所需的各种营养物质。
选择合适的配方奶粉非常重要。
婴儿配方奶粉分为不同阶段，根据宝宝的年龄选择适合的阶段奶粉。
此外，还可以根据宝宝的特殊需求选择相应的奶粉，比如对乳糖不耐受的宝宝可以选择乳糖-free的奶粉。
为了宝宝的健康和安全，父母应该选择正规的品牌和安全可靠的产品。
除了母乳和奶粉，宝宝还需要逐渐开始添加辅食。
辅食的添加应该根据宝宝的生长发育情况来进行，一般在4至6个月之间开始。
开始添加辅食时，可以选择一些营养丰富的食物，如米粉、香蕉泥、苹果泥等。
随着宝宝的成长，可以逐渐引入多样的食物，以满足他们对各种营养素的需求。
然而，父母在添加辅食时要注意逐渐增加食物种类和质量，避免过早引入过多的盐、糖和调味剂，以免对宝宝的健康造成负面影响。
另外，婴儿的喂养过程中要注意控制喂养量和频次。
根据宝宝的需要，逐渐增加每次喂养的量，但同时要尽量避免过度喂养。
过度喂养可能导致宝宝的消化系统负担过重，容易引发消化不良等问题。
此外，喂养需要注意宝宝的吃饭速度，宝宝应该有足够的时间来咀嚼和消化食物。
如果宝宝吃饭过快，可以适当调整喂养姿势，或者使用专门的婴儿餐具来帮助宝宝慢慢品味食物。
最后，婴儿的科学喂养还需要注重宝宝的个体差异。
每个宝宝的生长发育情况和喜好都有所不同，父母应该根据宝宝的实际情况来制定适合他们的饮食计划。
婴幼儿的科学喂养(完整版)
婴幼儿的科学喂养(完整版)婴幼儿的科学喂养（完整版）喂养对于婴幼儿的健康和发展至关重要，是每位父母的重要责任。
科学喂养不仅涉及到合理的食物选择，还包括喂养时间、方式和频率等。
本文将就婴幼儿的科学喂养提供一些指导和建议。
1. 母乳喂养和配方奶母乳是婴儿的最佳食品，含有丰富的营养物质，有助于婴儿的免疫力发展和生长。
按照世界卫生组织的建议，婴儿从出生开始的前6个月应该以纯母乳喂养。
如果母乳不足或无法喂养，可以选择配方奶作为替代品。
2. 引入辅食的时机婴儿在出生后约六个月左右，开始逐渐需要更多的食物来满足其生长发育的需求。
这个时候可以逐渐引入辅食。
首先从米粉或者其他单一的米类开始，然后再逐渐引入蔬菜、水果和肉类等食物。
3. 食物的选择和准备食物的选择应该多样化，包括谷类、蛋白质、蔬菜和水果等。
可以根据婴儿的消化能力和发育需要来选择食物的种类和质地。
食物的准备应该卫生，可以用清洁的器具加工和煮熟。
4. 喂养时间和频率婴儿的胃容量较小，因此需要频繁的喂养。
在刚开始引入辅食的阶段，每天喂养3-4次，每次大约1-2汤匙即可。
随着婴儿的成长，逐渐增加食物的量和次数，但也要遵循婴儿的需求和节奏。
5. 婴儿喂养的注意事项在喂养婴儿时，需要注意以下几点。
首先，喂养的环境应该安静、舒适，避免干扰。
其次，婴儿应该保持坐姿，以免食物卡住。
还要确保喂养用具的清洁，并避免使用太硬或有刺激性的食物。
6. 喂养过程中的反应和调整婴儿可能对某些食物有过敏反应或消化不良。
在引入新食物时，需要留意婴儿的反应。
如果出现皮疹、呕吐等症状，应该停止喂养该食物，并咨询医生的意见。
7. 不良喂养习惯的预防和纠正有些婴幼儿可能会养成不良的喂养习惯，比如拒绝进食或吃太多。
父母应该注意避免用食物来安抚婴幼儿的情绪，并帮助他们建立规律的饮食习惯。
综上所述，婴幼儿的科学喂养是确保婴幼儿健康成长的重要一环。
父母应该根据婴儿的发育需要、逐步引入辅食、注意食物的选择和准备，并留意婴儿的反应和调整喂养方式。
婴儿怎么喂养更科学健康
婴儿怎么喂养更科学健康（一）母乳喂养1.母乳成分及量：①初乳一般指产后4天内的乳汁：含球蛋白多，含脂肪较少。
①过渡乳是产后5～10天的乳汁：含脂肪最高。
①成熟乳为第11天～9个月的乳汁。
①晚乳指10个月以后的乳汁。
2.母乳喂养的优点（1）营养丰富，易于消化吸收，白蛋白多，不饱和脂肪酸多，乳糖多，微量元素较多，铁吸收率高，钙磷比例适宜。
（2）母乳缓冲力小，对胃酸中和作用弱，有利于消化。
（3）母乳含优质蛋白、必需氨基酸及乳糖较多，有利于婴儿脑的发育。
（4）母乳具有增进婴儿免疫力的作用。
（5）乳量，温度及泌乳速度也较合宜，几乎为无菌食品，简便又经济。
（6）母亲自己喂哺，有利于促进母子感情，密切观察小儿变化，随时照顾护理。
（7）产后哺乳可刺激子宫收缩，促使母亲早日恢复；推迟月经复潮，不易怀孕。
3.喂养方法：尽早开奶，按需哺乳，每2～4小时1次，每次哺乳15～20分钟4.断奶：4～6个月起可添加一些辅助食品，12个月左右可完全断奶。
（二）人工喂养：牛乳为最常用者1.牛奶（1）牛奶成分：酪蛋白为主，不易消化。
饱和脂肪酸多，乳糖少，加5～8%的糖。
矿物质成分较高，不利于新生儿、早产儿及肾功能差的婴儿。
牛奶含锌、铜较少，铁吸收率仅为人乳的1/5。
（2）牛奶制品：①全脂奶粉：重量1：8或体积1：4配制。
①蒸发乳：①酸奶：①婴儿配方奶粉：接近母乳。
①甜炼乳、麦乳精等不宜作为婴儿主食。
（3）牛乳量计算法（重点）：一般按每日能量需要计算：婴儿每日能量需要（100～120kcal）/kg,需水分150ml/kg。
100ml含8%糖的牛乳约能供应100kcal,故婴儿每日需加糖牛奶100～120ml/kg。
例如一个3个月婴儿，体重5公斤，每日需喂8%糖牛奶量为550ml，每日需水750ml，除牛乳外尚需分次供水200ml。
全日奶量可分为5次喂哺。
2.羊奶：叶酸含量极低，维生素B12也少，可引起巨红细胞性贫血。
3.代乳品：以大豆为主的代乳品，可作为3～4个月以上婴儿的代乳品。
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人工喂养注意事项
按照配方奶说明的比例冲调。 冲调奶粉的水应该是白开水，而不是矿泉水、矿 物质水、纯净水及其它。 两次奶中间需要喂食白开水 冲调时先放水后放奶粉，水温40～60℃。 罐装奶粉开罐后1个月内食用，盒装开启后2周内 食用。存放在通风阴凉干燥处。 钙剂不要与配方奶同服。 不要频繁轮换不同品牌配方奶，换奶要采取渐进 式。
蔬菜类150－200克 水果类150－200克 米、面粉等粮谷类125－150克
配方奶
配方奶640毫升
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2～3岁幼儿一日食谱举例
配方奶640毫升 猪肝25克，鸡蛋50克，带鱼25克，瘦猪肉25克 小麦粉75克，大米50克， 油菜心50克，胡萝卜50克，生菜50克， 水发木耳25克 草莓100克，蜜桔50克，香蕉50克， 花生油15克，芝麻油10克。
8
出生第三个月
宝宝的喂养应该根据母乳的量来决定喂养方式，此时可以 给宝宝增加果汁、菜水、少量果泥等以补充网营养及维生 素。 主 食：母 乳 餐次及用量： 每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克 辅助食物： 1、温开水、淡糖水或橘子汁 2、番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种 加用 3、浓缩鱼肝油：1滴/1次/日
2
适宜的喂养方式-科 学喂养
0-6个月纯母乳喂养 4-6个月开始适时、适量、适度的添加食物
3
混合喂养的方法
补授法：适用于6个月以内母乳不足的婴儿。每次 哺乳时先喂母乳，待两侧乳房都吸空后，再添加 配方奶。 代授法：适用于母乳量充足，但因乳母有事不能 按时给婴儿哺乳，只能用配方奶代替。但是乳母 也应按时将乳汁挤出置于消毒好的器皿里，仍可 在一天内喂给婴儿吃，或者储存冰箱中备用。
9
及时添加辅食的重要性
补充母乳中营养素的不足，例如铁元素。 生长发育迅速，活动增多，需要增加能量供应， 胃容量相对小，需要增加食物的营养密度。 4～6个月学习和训练吞咽和咀嚼能力的关键期。 增强消化机能：促进消化液的分泌量，增强消化 酶的活性、增强胃肠蠕动能力、促进牙齿发育。 促进神经系统发育：精神发育、刺激味觉、嗅觉、 触觉发育。 培养良好的饮食习惯：学会使用食具，逐渐停止 吸吮的摄食方式走向独立的重要转折点。
7
出生第二个月
2个月的宝宝仍应继续坚持母乳喂养，此时，可以 开始给宝宝吃一点果汁、菜水。 主 食：母 乳 餐次及用量：每3小时1次，夜间减少1次。 上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、 12时。 每次喂60～150克。 辅助食物： 温开水、淡糖水或橘子汁，每次 35～60 克，于白天两次喂奶中间加用。
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建议1～2岁每日膳食安排
植物油 鱼虾 瘦畜禽 肉类 蔬菜类 水果类
植物油20克 蛋、鱼、虾、瘦畜禽肉类100克 蔬菜类150克 水果类150克 米、面粉等粮谷类100-125克
米、面粉等粮谷类
配方奶
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配方奶400-640毫升
33
1～2岁幼儿一日食谱举例
母乳600毫升或配方奶400～640毫升
11
选择辅食需要注意的 问题
辅食喂养质量与母乳喂养同等重要； 辅食的质量与数量同等重要； 辅食需要多种多样，保证每天搭配谷类、蔬 菜、动物性食物和水果。 食物的安全性：添加剂、色素、香味剂等； 区别食物的不耐受和食物过敏； 学会同类食物的交换份法； 家长学会为孩子制作辅食的烹调技术和营养 搭配的科学知识。
忌油腻；
天气炎热、生病、消化不良时延缓添加。
15
4-6个月婴儿喂养
特点：开始尝试和添加、进食颗粒细小的 泥糊食品 目的：丰富婴儿味觉，让婴儿肠道不断适 应各种食物，做好进食各种食物的准备
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4-6个月添加泥糊的 原则
奶量基本不减，还可适当增加 可以从4-6个月期间开始，最好从6个月开始 在婴儿健康、食欲好、大便正常时开始 不在炎热季节开始 不在一天内添加2种以上从未接触过的食物 生病时暂停 可选择1段婴儿专用泥糊辅食
出生1个月食谱
母乳是婴儿最理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿消化吸收，而且具有 最高的生物利用率。在母乳不足的情况下可采取人工喂养。 (1) 年 龄： 6～12小时 主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水 餐 次： 每2小时1次 (2) 年 龄： 1～3天 主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟 餐 次：每4小时1次 (3) 年 龄 ：4～15天 主食及用量：母乳：每次喂30～90克 餐 次：每4小时1次 (4) 年 龄： 15～30天 主食及用量：母乳：每次喂30～100克。白天在两次喂奶中间，喂25～30 G温 开水或淡糖水。 餐 次：每3小时1次。上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时；夜间：12时、 3时
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1～3岁幼儿喂养指南
继续给予乳类（母乳或配方奶），不宜直接喂普通 液态奶，成人奶粉，大豆蛋白粉。 选择营养丰富、易消化的食物。 选择新鲜绿色和红黄色蔬菜和水果（深色蔬菜占一 半）。 适当多选择鱼虾类食物，尤其是海鱼类。 每月选用猪肝75克，或鸡肝50克，或羊肝25克。 注重花样品种的交替更换。 一日5～6餐：主餐三次，上下午以奶类、水果、稀 软面食加餐。 睡前忌甜食。
如何科学喂养
您应该了解 儿童优先从健康抓起
1
《婴幼儿喂养全球战略》 提出：
儿童有权获得充足的营养及安全和有营养的食 品，两者对于实现其享受能获得的最高健康标 准至为重要。 据世界卫生组织测算： 儿童时期消瘦可导致成年期身高损失1%； 儿童时期消瘦可导致智商降低5～11百分点； 一个人营养不良将损失他一生中创造的生产力 的10% ； 营养不良可以造成GDP的损失高达2%～3%。
5
0～3月的喂养
液体食物：母乳或配方奶（首选0～3月婴儿配 方奶粉） 生后15天开始添加维生素D和钙剂，早产儿出生 后就需要添加，尤其是北方的寒冷冬春季和南 方的霉雨季节。 纯母乳喂养的婴儿（尤其是早产儿和低体重儿） 适量的补充维生素K。 出生后VitK12mg口服，以后1周和1月分别口服 5mg、或者出生后肌肉注射1～5mg，连续3天 尽早抱出户外晒太阳。 6
猪肝2.5克，鸡蛋50克，瘦猪肉50克，
小麦粉50克，大米50克，
油菜心50克，胡萝卜100克，水发木耳25克
西瓜50克，葡萄125克，苹果25克， 花生油10克，芝麻油10克
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建议2～3岁每日膳食安排
植物油
植物油20－25克
鱼虾 瘦畜禽肉类 蛋、鱼、虾、瘦畜禽肉类100克
蔬菜类 水果类
米、面粉等粮谷类
27
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10-12个月参考食物
10-12个月婴儿日参考食物 谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等 60克 ~70克 肉类：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥 55 克~60克 鱼类：鱼、虾 30克~40克 豆类：豆及豆制品(豆腐、豆浆) 30克~50克 蛋类：鸡蛋、鸭蛋 50克 奶类：母乳、牛乳及代 乳品 450毫升 蔬菜：白菜、萝卜、青椒、茄子 50克 水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃 50克 （注： 在医生指导下可服小儿鱼肝油。）
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12
Байду номын сангаас
添加辅食避免过早 和过晚
过早 1.减少母乳分泌 2. 挤压发射未消失导致拒食 3.食物过敏 4.腹泻（病原菌）
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添加辅食避免过早 和过晚
过晚 1.生长落后 2.免疫保护力减弱 3.微营养素缺乏 4.口腔进食技能发育缓慢
14
添加辅食的原则
从一种到多种；
从少量到多量； 从稀到稠；
从细到粗；
少盐不甜；
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如何正确选择的零食
●零食应该是合理膳食的组成部分，不能仅从口味
和喜好上选择。 ●选择新鲜、易消化的零食，多选择水果和蔬菜类 食物。 ●吃零食不要离正餐太近，避免影响正餐食量，睡 前半小时不要吃零食。 ●不吃油炸、含糖多、过咸、过粘、膨化食品。 ●多喝白开水，少喝饮料，尤其是乳饮料。 ●注意进食安全，避免孩子食用豆类和坚果的食物， 以免发生意外。 ●吃零食前要洗手，吃完后要漱口。
也可选择米糊、果汁(水果泥)、菜汁(蔬菜泥)、 鱼泥、虾泥、肝泥、蛋黄泥。
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4-6个月婴儿辅食 添加方法
首选婴儿工业化强化米粉 每餐添加一种 第一阶段瓶装泥糊 不添加任何调味品 从每天添加一次逐渐增到到每天添加三次 从一种到多种，从少到多，从稀到稠 在每次喂奶前后添加，不增加进食次数
18
19
4-6个月参考食物
10
判断添加辅食的时机
最佳的开始时机：4-6个月 对大人吃饭感兴趣。 喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时，每日喂奶 5次左右。 唾液分泌量显著增加。 频繁出现孩子咬奶头或奶嘴现象。 母乳喂养每天8~10次、人工喂养的孩子奶量超 过1000毫升仍显饥饿。 体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤，给 足奶量体重仍不长。 少许帮助可以坐起来。
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1～3岁幼儿喂养指南
创造良好进餐环境，定时、适量、有规律进餐。 餐具儿童化，引导幼儿学会用勺，筷等自主进餐。 口味：以清淡为好，尽可能少用或不用含有味精 或鸡精、色素、糖精的调味品，不应过咸、更不 宜食辛辣刺激性食物。 不宜直接食用坚硬食物（硬壳果类）、腌腊食品 和油炸食品。 烹调方式：宜采用蒸、煮、炖、煨；不宜采用油 炸、烤、烙等。 每日直接饮水600～1000毫升。 定期监测生长发育状况。 多做户外游戏和活动，合理安排零食。
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7-9个月婴儿喂养
特点：适当减少奶量，进食混合型泥糊食 品，增加辅食所占比例 目的：抓住学习进食各种食物的敏感期， 培养良好的饮食习惯，避免进食困难和偏 食挑食
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7-9个月泥糊添加 原则和方法
奶量逐渐减少约200ＭＬ ９个月前后逐渐过渡到每天有一顿整餐 每日添加３－４次辅食 推荐２－３段婴儿专用泥糊食品 让婴儿在餐椅中学习进食 喜欢吃的食物可以多吃，但是不喜欢的也要少量多次尝试 保持食物原汁原味和粘稠状 ９个月前后可以吃全蛋，少吃鸡蛋羹 泥糊可选择烂面、软饭、碎菜、切成薄片的水果、 肉末、全蛋。