陈老师减肥记.doc
初二叙事作文《减肥记》400字(共8页PPT)
减肥记
400字
“天哪！这……这是镜子有毛病
吧！我怎么变的那么的肥了？”我叫
妈妈 着。可是站在一旁的
，听了
会儿 我的喊叫，愣了
，半天冒出
一句话“你不肥，现在还不用减肥的 拉。”哼，妈妈还说我不肥，看看，
肥肉 我身上有那么多
，虽说比班
上绝大女生好点，可是……
关键词：镜子,毛病,怎么,那么,
初二叙事作文《减肥记》
再见
初二叙事作文《减肥记》
早晨起的那么晚，.看见好吃的就吃
个不停……这样下去能不长肥吗？
ห้องสมุดไป่ตู้
晚上，我下了个决定，我决心减
脂肪 掉多余的
，并同时减掉我自
身的一个巨大缺陷——虎头蛇尾的
坏毛病。
关键词：早晨,那么,看见,好吃,
不停,这样,下去,长肥,晚上,决定, 决心,减掉,多余,脂肪,同时,减掉, 自身,一个,巨大,缺陷,虎头蛇尾,坏 毛病。
可是,一旁,妈妈,喊叫,会儿,半天, 一句,现在,不用,减肥,妈妈,看看, 身上,那么,肥肉,虽说,班上,绝大, 女生,可是。
初二叙事作文《减肥记》
我在家里研究了一套属于自己的
个人 “慧慧
减肥超级大作战”的
战书！我把它贴在门上，以便时
目标 时刻刻提醒我。而我的减肥
是：达到班上前三名瘦。我的减肥
格言是：减掉多余脂肪，创造
美好未来。减肥作战开始，每次我星 期六、星期天在家都六点钟起床，在
家门前的原子那跑步，虽然满
头大汉，却十分快乐。
关键词：家里,研究,一套,属于,
自己,慧慧,个人,减肥,超级,作战, 战书,门上,以便,时时刻刻,提醒,减 肥,目标,达到,班上,前三名,减肥, 格言,减掉,多余,脂肪,创造,美好未 来,减肥,作战,开始,每次,星期六, 星期天,在家,六点钟,起床,在家,门 前,原子,跑步,虽然,满头,大汉,十 分,快乐。
减肥实录：36岁妈妈一周瘦5斤记.docx
月减20斤厌食症女孩的沉痛自白我想跟大家说的是减肥虽然可以让自己变得漂亮，但是等到以后肯定会后悔的!现在的我有进食障碍，就算是吃一口苹果，对我来说，压力也大，因为我家离我上班的地方很近，我虽然可以早饭和中饭骗家人说在单位吃，其实什么也没吃，但是晚上家人是不可能让我不吃晚饭的，所以我晚上只能吃点东西，但是减肥的时候心里减出了毛病大概是，不管什么时候，只要吃了第一口食物，心理就无法承受，然后就会破罐子破摔，狂吃一顿，吃到自己走不动为止，你们可能无法想象我一顿如果暴饮暴食的话能吃下多少东西。
如果我一天都狂吃的话，我可以吃到各位不相信为止。
早饭：8个肉松饼：两卷康师傅3+2苏打夹心饼干;两大串葡萄;四个肉包，两瓶光明盒装牛奶；一盒费雷罗巧克力；中饭：一份麻辣烫；一份石锅拌饭，两大杯西瓜汁;一分乌冬六鲜面，一根玉米，一个烙饼，两盒光明酸牛奶。
晚餐：两个煎蛋，一杯奶茶；一碗燕麦片;一卷达利园牛奶饼干;30个水饺;一份米饭;两根甘蔗，两个苹果各位可能会不相信，我只要一旦开始动嘴，以上食物绝对是小意思，但是事实上是:每顿吃完以后就去厕所催吐，吐到胃里一点食物都不剩为止，而且吃的时候根本不知道东西是什么味道，纯粹只是把胃吃到够去吐的标准。
其实有时候完全可以不这么做，因为有时候即使只吃了一小块红薯也会让我食欲大发，想发狂了一样满世界找东西吃，吃完喝一杯水立刻去吐掉!长期下来直到喉咙被我抠出血来~~~其实在自己做好准备要去催吐的时候是最绝望的时候，但是真的没办法，减肥就可以减到这种地步，很无奈地开始催吐的过程，虽然很痛苦，但是吐过之后就会觉得很有成就感，这种做法真的无法控制，很让人崩溃!现在的我给自己定的目标是90斤，但是一直都没有成功，因为我神经起来可以3，4天什么都不吃，但是很压抑，接下来的几天就会狂吃到令人崩溃，真的没办法，完全不受大脑控制!我要奉劝大家，就算要减肥，也一定要健康地减，否则只能让自己后悔!编辑叮咛：这个真实的减肥故事里，女孩因为过度节食换上了厌食症。
减肥记_精品文档
减肥记
范文1：我和减肥的奋斗史
我一直胖胖的，从小到大都被人叫做“胖虎”。
但是，随着年龄的增长，我越来越感到自己的身体不健康了。
所以，我开始了减肥之旅。
减肥可不简单，我第一次尝试运动减肥。
我每天都去练习瑜伽和慢跑，但是效果并不理想，短短的一个月，我的体重只下降了两公斤。
我感到非常的沮丧和失望。
第二次尝试，我开始控制饮食。
我开始吃清淡的食物，少吃高热量的油炸食品，尽量让自己的饮食健康。
但是，控制饮食也是一件非常难的事情，很容易就会走进零食的诱惑之中。
于是，我的减肥计划又失败了。
第三次尝试，我决定去医院请专业的医生给我做减肥处方。
医生根据我的情况开了几个月的减肥药，让我每天按照规定剂量服用。
这次减肥效果真的非常明显，我的体重不仅下降了，还降低了自己的饮食欲望。
但是，减肥药虽然快速有效，但是也有一定的副作用，让我在减肥的同时，也需要面对身体的风险，因此我并不建议其他人在尝试减肥药之前，一定要找专业的医生去咨询。
减肥是一件非常困难的事情，但是一旦真正下定决心，我们一定能成功，让自己拥有更健康的体魄和更美好的未来。
写作重点：个人经历，案例分析，对减肥方式的分析建议。
用词分析：写作风格清新自然，用词非常简洁明了。
而且语言表达的感觉也非常的流畅。
减肥记(集合15篇)
减肥记(集合15篇)减肥记作文1不知什么时候起，我的书包越来越胖，越越来越沉重了。
有一天，书包小姐伸伸手，摸着他的大肚子，似乎怀着一个小宝宝，摩挲着她的大肚子。
书包小姐不愿意地说：“课本、文具盒……你们快出来吧！”“出去？”语文书先发言了，“我可是主科呢！我出去了，仆人知道了，不打你几巴掌就怪了。
“是呀，语文书说的一点儿不假，我们必需留在这。
”数学、英语、科学异口同声说。
鞋套也说：“我……虽然不太重要，可仆人不带我，就会被信息教师骂了！”书包小姐说：“你一周，只有几堂课，不回去，赖在这儿干嘛呀？”“总之我就不出去！”作业本也开头商量了：课课通、本子等等都要带上的！文具盒轻言轻语地说：“作文书，你没什么用途，你出去吧！”“你们吃了熊心豹子胆了？我不在，谁给仆人作文添好词、好句呀！要不是我，仆人考试时，作文才没扣分呢！”作文生气地说。
“那铅笔、中性笔们，你们出去一些吧。
”“就不嘛，在文具盒里多温和，还有很多伴侣呢！”“唉……书包小姐问：还有谁要出去呀。
”“我没永久不出去。
”立刻，书包小姐无话可说。
看来，书包小姐永久都别想减一丁点体重了，书包小姐很不快乐，“我要一个跑步机减肥！”书包小姐尖叫！减肥记作文2暑假里，我观察妈妈总是心事重重，还总在镜子前照来照去的，我知道，妈妈是为自己渐渐变胖的身材而苦恼。
我开头思索妈妈变胖的缘由。
暑假以来，妈妈的伴侣就常常请她去吃饭、唱卡拉OK，每天几乎都很晚回来，吃一顿饭还不知道要增加多少卡路里呢！唉，可不是嘛！自从我们家买了ipad，妈妈就特别喜爱在上面看电影，妈妈吃饭的时候看，炒菜的时候也看，就连上厕所的也要捧着个ipad，而且每晚只要没事就肯定会看到12点钟才睡觉，早上怎么能早起呢？妈妈还常常去吃饭，根本没时间运动，妈妈才会变胖的。
我能清晰妈妈为什么变胖后，接下来就是把ipad藏起来，为妈妈制定一个减肥方案。
我首先让妈妈做衰弱操，其实就是我们常常做的播送体操了，妈妈才做了一半就已经气喘吁吁、大汗淋漓了。
老师减肥记
龙源期刊网 老师减肥记作者：郑欣琦来源：《新作文·小学高年级版》2015年第08期“瘦了，瘦了，真的瘦了。
”“老师，你减肥成功了。
”最近，周老师减肥成功的话题总被同学们津津乐道，这不，爱美的妈妈们也纷纷咨询周老师减肥成功的秘诀。
周老师本来也是个大美女，可自从她生完宝宝后，身材就来了个翻天覆地的变化，成了不折不扣的“杨贵妃”。
中等个子的她，体重像上涨的房价，一路飙升，直到一百三十斤。
那时的她，身材臃肿，腿如柱子，层层叠叠的下巴，摇摇摆摆的手臂，给身体带来了超负荷。
老师也经常自嘲：“唉，都是生宝宝后营养过剩惹的祸。
”为此，老师下定决心狠狠甩肉。
第一招：魔鬼训练。
老师特地买了一台跑步机，每天疯狂跑步一小时，常常大汗淋漓，累得筋疲力尽。
第二招：调整饮食。
俗话说，祸从口出，病从口入。
一切肥胖都源于嘴。
所以，要减肥那还真得管住自己的嘴。
老师给自己定了个规矩：不吃猪肉，一天只吃一种肉，一天只吃一种水果。
第三招：祛湿排毒。
听周老师说，她还去了减肥中心拔火罐，目的是祛除体内的湿气，这样血液能更好地循环，肠道消化正常，更有利于减肥。
听了老师的介绍，我们都惊呆了。
要问减肥苦不苦，只有老师最清楚。
功夫不负有心人，也许老师的坚持真的感动了她身上的脂肪，它们都悄悄地溜走了。
渐渐地，腿变细了，肚子小了，双下巴也消失了，水汪汪的大眼睛又回来了，美丽自信的周老师又回到我们身边了。
原来减肥和其他事情一样，靠的不是一时的心血来潮，而要有清晰坚定的目标;减肥也不是一朝一夕的事，靠的是持之以恒的毅力。
（指导老师：周小燕）。
减肥日记从斤到斤我发现了身体的力量
减肥日记从斤到斤我发现了身体的力量减肥日记：从斤到斤，我发现了身体的力量减肥是我多年来一直想要实现的目标。
以前的我总是为自己的身材而担忧，直到有一天我决定，要通过记录我的减肥过程，找到身体真正的力量。
下面是我的减肥日记。
第一天：早餐：一碗燕麦粥，一杯低脂牛奶，一片全麦面包午餐：一份水煮鸡胸肉，一碗蔬菜沙拉晚餐：一份蒸鲈鱼，一份蒸蔬菜，一杯柠檬水运动：30分钟慢跑，20分钟有氧运动，10分钟拉伸心情：第一天的减肥并不容易，但我坚持了下来。
感觉身体稍微有些疲惫，但充满了满足感。
第二天：早餐：一片全麦吐司配牛油果，一杯柠檬水午餐：一份水煮鸡胸肉，一碗绿叶蔬菜晚餐：一碗番茄汤，一份烤鸡胸肉，一杯蜂蜜水运动：40分钟有氧运动，20分钟力量训练，10分钟放松瑜伽心情：身体的疲惫感慢慢减少了，我开始感受到身体的力量在增长。
我发现，减肥不仅仅是控制饮食，也需要适度的运动来塑造身体。
第三天：早餐：一杯蔬果汁，一份全麦三明治午餐：一份酸辣汤，一份炒蔬菜晚餐：一份烤鳕鱼，一份水煮蔬菜，一杯酸奶运动：30分钟有氧运动，30分钟力量训练，10分钟放松瑜伽心情：我可以感受到自己的身体在变得更加健康和有力。
每天的减肥计划让我对自己有了更多的自信。
第四天：早餐：一份水果沙拉，一杯豆浆午餐：一份炒蛋白，一碗燕麦粥晚餐：一份烤鸡腿，一份蔬菜沙拉，一杯柠檬水运动：40分钟有氧运动，20分钟力量训练，15分钟瑜伽放松心情：我发现减肥的过程并不枯燥，每天不同的食物和运动让我对生活充满了期待和动力。
第五天：早餐：一杯蔬果汁，一份全麦面包午餐：一份酸辣汤，一份水煮鱼，一杯酸奶晚餐：一份炒牛肉，一份炒蔬菜，一杯红茶运动：40分钟有氧运动，30分钟力量训练，15分钟瑜伽放松心情：减肥变得越来越容易，我开始享受每一天的饮食和锻炼。
我意识到，身体的力量不仅仅是在体重减轻的同时也在增长。
第六天：早餐：一杯蔬果汁，一份全麦三明治午餐：一份炒鸡胸肉，一碗绿叶蔬菜晚餐：一份水煮鱼，一份蔬菜沙拉，一杯柠檬水运动：40分钟有氧运动，30分钟力量训练，15分钟瑜伽放松心情：每一天我都能感受到自己身体的变化，减肥的愿望让我变得坚定和自律。
【最新】减肥记-word范文模板 (1页)
【最新】减肥记-word范文模板本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==减肥记说起来就气人，今年正值花样年华的本宝宝，早已被扣上了“国宝”的帽子。
什么什么，你不明白？唉，国宝，熊猫也；熊猫，胖子也。
为了这件事，我也哭过几次。
还是爸爸主意多，给我想出了一个好办法：减肥！早晨不睡懒觉，起床跑步；吃饭不吃荤，只吃素食；晚上坚持做20个俯卧撑。
每天早上都起得早早的，跟着爸爸一起去跑步。
开始几天，跑不了几步就累得气喘吁吁，上气不接下气，实在不想再跑了，爸爸就在一旁鼓励我：“要坚持，要有耐心。
”再加上我早就讨厌“国宝”这个绰号了，不能半途而废呀！于是就坚持尽力往前跑。
过了一段时间，我的体重竟下降了8斤。
我高兴极了，终于可以摘掉“国宝”这顶帽子了。
可是事情并不是像我想的那么顺利。
不久，爸爸把奶奶接到我家来住。
奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家，她就会给我端出许多好吃的，让我吃得满嘴流油。
而她总在一旁乐呵呵地说：“看我孙子多有福气！”这不，一见面奶奶就唠叨开了：“哎哟，我这一段时间没来，咋让我孙子瘦成这样？”吃饭时，奶奶一个劲地往我碗里夹肉，“快吃！快吃！减什么肥？我们这么大的时候，想吃肉也吃不着，现在生活好了，可不能让小孙孙再受那洋罪了……”1个月下来，我的体重又上升了。
爸爸是孝子，怕奶奶生气，也没办法了。
这不，刚进辅导班便有人喊我“国宝”了。
听着同学们的嬉笑声，我的脸红了。
难道我的减肥行动，就因为奶奶的疼爱，而失败了吗？我下这么大的功夫就付之东流了吗？不行，一定要坚持。
于是，从第二天开始，我不顾奶奶的阻拦，又开始了我的减肥计划：跑步、做操、做俯卧撑……2下一页@_@我是分割线@_@。
减肥记优秀作文
减肥记优秀作文减肥记优秀作文(15篇)在平日的学习、工作和生活里，大家一定都接触过作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编帮大家整理的减肥记优秀作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
减肥记优秀作文1暑假里，我看见妈妈总是心事重重，还总在镜子前照来照去的，我知道，妈妈是为自己逐渐变胖的身材而烦恼。
我开始思考妈妈变胖的原因。
暑假以来，妈妈的朋友就经常请她去吃饭、唱卡拉OK，每天几乎都很晚回来，吃一顿饭还不知道要增加多少卡路里呢！唉，可不是嘛！自从我们家买了ipad，妈妈就非常喜欢在上面看电影，妈妈吃饭的时候看，炒菜的时候也看，就连上厕所的也要捧着个ipad，而且每晚只要没事就一定会看到12点钟才睡觉，早上怎么能早起呢？妈妈还经常去吃饭，根本没时间运动，妈妈才会变胖的。
我能清楚妈妈为什么变胖后，接下来就是把ipad藏起来，为妈妈制定一个减肥方案。
我首先让妈妈做健美操，其实就是我们经常做的广播体操了，妈妈才做了一半就已经气喘吁吁、大汗淋漓了。
接下来就是转呼啦圈，妈妈接过特大号呼啦圈转起来，妈妈身上的肥肉甩来甩去害得我笑了半天。
到了休息时间，只见妈妈仍旧不肯停息，妈妈自己踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做好每一个动作，一会儿功夫，只见妈妈全身大汗。
我赶紧拿来毛巾和水给妈妈，关心的说：“好了，好了今天就到此为止吧！”妈妈擦了擦汗，一下子喝完整杯水，这才舒了口气。
一个星期后，妈妈站上体重称。
妈妈惊喜的喊道：“减了，减了！减了1公斤了呢！”“耶！帮妈妈减肥计划完美成功！”我心里暗喜道。
我从妈妈那儿学到做一件事只要坚持不懈就一定能成功，嘻嘻，减肥也一定能成功！减肥记优秀作文2我妈妈在生我前是90多斤,但没想到生了我后身材会走样!不过也不关我事,是妈妈在家里把所有家务都让外婆做,导致妈妈越长越肥……她自己长肥了却赖我！真是不可思议! 最后妈妈决定减肥，她的减肥计划是：早上6：00起床去跑步，早餐只吃水果，中餐最多吃一碗（或不吃），晚餐是半碗（或不吃）……有时她睡得很香，不肯起来跑步，非要我用“高音喇叭”（我在她耳朵旁大叫）去叫醒她……依她性格肯定拿起被子捂住耳朵！我只好再用一招——强行逼将法——你再不起床我就不理你啦！她心里肯定这样想：“不理我最好，可以让我美美的睡上一觉……”唉呀呀，我假装摔伤，大喊一声，把一些不会坏的东西扔在地上，她肯定“砰”的一下起床！有时我防止妈妈偷懒，我还陪过妈妈去跑步呢！我们一起起了床，她带着我到了前海3期（离我家太近了，就在旁边，我家在2期靠3期的），因为太近，不用一分钟就到了！我们打算围着3期整整跑3圈！当我跑到第1圈还不到时我就当场喊救命，因为我实在是不行了，我不是长跑的料……妈妈让我坐在那休息，反正我是监督的，我也用不着去陪她跑，我的心里乐着呢！妈妈跑完后她还要和3楼的丽阿姨一起打羽毛球，说羽毛球我确实有一手，连我妈妈都打败过呢，我们的记录是：（球没落地）共打了10回，就是在球拍里回荡了20下我和妈妈带着“汗水”回家，到了家就喝饮料……吹空调，但我妈妈没有，只顾着上WC（厕所）！妈妈这样锻炼已经有一段时间了，但没见瘦，反而胖了许多……她整天吃完了就睡，睡完了就吃！哪能瘦吖…… 妈妈现在坚持了几年了，但都没减过几斤，我心想，算了吧，告一段落……减肥记优秀作文3自从猪八戒当上了净坛使者后，每天都去祭坛吃贡品。
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陈老师减肥记
今天天气晴朗，碧空万里，小鸟在枝头欢快地歌唱。
陈老师此刻正在家里美美地吃着早饭。
这时，天空阴了下来，鸟儿不唱歌了，安静极了。
小荷作文网
早饭过后，陈老师要围着操场跑九九八十一圈。
这是为什么呢？原来，最近陈老师长得越来越胖了，在镜子里陈老师不忍心看自己。
她当机立断决定减肥，并制定了严格的减肥计划：第一、早中晚饭过后，围着操场跑八十一圈。
第二、每餐吃饭只吃半碗饭和青菜。
我们再来看看陈老师跑得怎么样吧！我一抬手腕看了看表，发现已经过了一个小时了，而陈老师只跑了五圈。
我心想：唉，陈老师今天只怕晚上不睡觉也跑不完。
再看看陈老师累的样子，还没跑到十圈就呼哧呼哧了，等跑完了九九八十一圈指不定累成什么样子呢！
这时风大了一点，落在地上的树叶被卷了起来，树叶也摇晃起来，鸟儿吓得飞出了窝。
当陈老师跑到七十八圈的时候，速度已经跟蜗牛差不多了，甚至连蜗牛跑得都比她快。
这时狂风大作，飞沙走石，树枝不断落下，鸟窝摇摇欲坠。
我为了让陈老师快点跑，就对陈老师大声喊道：“陈老师，快一点！再过两分钟就要吃饭了，而且晚一分钟就吃不成了。
好！现在就剩下一分钟了！”
听了这话，陈老师像打了一针兴奋剂，突然间加速飞奔起来。
我心想：这招对陈老师真管用啊！我还要让陈老师更快一点。
于是我又喊道：“陈老师，只剩半分钟了，看来午饭你是吃不成了！”听了这话，陈老师跑得更快了，二十秒过后，我回到办公室跟曾老师商量计谋！说曹操，曹操就到！只见陈老师气喘吁吁地走了进来，两腿像灌了铅一样，而且面色通红，大汗淋漓。
她进门第一句话就问：“你们…你们…吃了没有？”曾老师打趣地说：“我们早吃了！”“啊！我错过午饭时间了！”陈老师顿时一脸沮丧。
我和曾老师哈哈大笑起来，陈老师很快就明白了。
她说：“韩博理，你今天完蛋了，看我怎么收拾你！”办公室里传出一阵阵笑声。
为了不挨收拾，我坦白地说还有五分钟吃饭，而且其他老师都没吃饭。
这是我们耍的小计谋，怎么样，上当了吧？哈哈哈，这一句话弄得陈老师尴尬极了。