【素质拓展总结】拓展训练感想感受20篇

【素质拓展总结】拓展训练感想感受20篇参加拓展训练的感想

李静

几天前，我参加了学校组织的“拓展训练”活动，觉得挺有意思，有些想法和大家分享一下。

活动的地点是在句容，当时听有的人说，这种活动在学校的操场就能开展，何必跑这么远。我现在回想一下，觉得还是在学校以外的地方好，可以让人印象深刻，而且那里的风景很好，空气清新。用我们“蓝色风暴”队的口号，那里真是让人觉得“身处青山怀抱”。

临行前，被通知要穿运动装，还以为是像电视里那种要“穿山越岭”“过关斩将”的激烈比赛活动，心里着实兴奋了一把。实际情况让我觉得自己理解错了，一开始心里挺泄气，觉得真没意思。而且那天身体不太舒服，老想吐，有一段时间情绪挺低落的。在第一个活动“盲人方阵”中，我基本上没为队友出什么主意，总觉得按照大家说的配合着做就是了。其实我在工作中也经常这样，有时自己有些想法，但是看到别人七嘴八舌的，觉得不会有人听自己的，就懒得说了，跟着大家做就是了。下午的“驿站传书”活动里，可能是我对这个游戏比较感兴趣，积极了许多，感觉其实参与讨论也挺好的，我的好想法还是有人采纳的。在最后的“信任背摔”里，虽然我没敢参加，但是我很兴奋地看完了他们从准备到所有人“背摔”成功。这一天下来，觉得自己还是有进步的，从不感兴趣到热心参与。可能我这个人就是

“慢热”，这一直是我觉得不太好的一种性格，老是改不掉，有时甚至影响自己的工作。

其实我能理解校长为什么要组织这样一项活动，这和以前任何一次出游的感受都不同，当天我是很为没能好好地轻松玩一下感到遗憾的，但是我现在坐在这里写感想时，还是觉得这次出游的意义非同一般。这可以说，是翠小一个崭新开始的标志，我前所未有地真正地感觉到我们是一个整体，一个团队。领导们在开会时总会强调这一理念，有时还会用“我们家”来代替“我们学校”。但是都不如这次活动给人的感受深。这些话其实用文字写下来，我到觉得有点假，不如自己内心的感受深，我的文笔不太好，但是内心的感觉是有的。这个新学期的一切都让人有很不一样的感觉，我觉得自己还要多花点时间来想想自己在这个团队里的位置和作用，以及自己应该做些什么，怎样去做。但有一点我现在十分明确：我觉得自己被这个团队团结得更加紧密了。

拓展训练有感

王丽

8月24日，我们在校领导的带领下，参加了由南京仁人培训公司组织的宝华山户外拓展培训，虽然时间短暂，但收获很大，感受颇深。这不仅仅是一次单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承;是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到了一次大的洗礼，令我快乐而又难忘。

早上8点多我们进入宝华山风景区，在宝华山珍坊门前的空地上开始活动。我们被教练随机分成了两支队伍，并且在有限的时间内民主推举了我们的队长、队秘、安全员。大家集思广益、出谋划策，为自己的团队取名、设计队旗、队歌、口号，并各自介绍了自已。我们是“雁之队”，口号是“雁之队，一飞冲天”，队歌是“我要飞得更高”，我们的队形是一只振翅欲飞的大雁。

接下来教练给我们做了一些关于团队合作的小游戏，“盲人方阵”、“密码传递”、“信任背摔”，我感触最深的是“盲人方阵”。这个游戏的规则是：大家把眼睛蒙上，在40分钟内，站成一个正方形，工具是一根绳子。游戏开始了，我们队多了一人，我在征得教练同意的情况下，就没有参加游戏，而是负责给大家拍照。所以，整个游戏的过程我看得最清楚。蒙眼之前，教练给了两分钟讨论时间，大家七嘴八舌，纷纷表达自己的想法，加上我们队数学老师较多的优势，很快商量出了最佳方案。蒙眼之后，大家只用了十五分钟时间，正方形就已经非常标准了，可是因为看不见，所以大家又花了一点时间去验证，想尽量更完美一些。在整个过程中，每个人都积极配合，听从队长的分工，认真完成好自己的任务。当大家拿下眼罩，看到那个标准的正方形稳稳当当躺在地上时，都激动不已，都忍不住为自己鼓掌，为同伴呐喊，为整个团队骄傲!

在整个训练过程中，许多队员都为团队完成训练项目作了刻苦的努力，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练项目也难以成功完成。所以，一个有竞争力的团队，必须要有完善的组织体系，

要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容，并且每个队员都要有坚定不移的执行力。这样，我们的任务就能够高质量完成。

回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人的聪明才智，个个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。

人心齐、泰山移，团结就是力量!

拓展训练心得体会

鲁永美

相信每个人都参加过大大小小的培训。在8月24日，我们班主任教师参加了由学校组织的拓展训练。让我们没有想到的是：短短一天的训练不仅仅是把妙趣横生的游戏同人生、事业、伙伴联系在了一起，更重要的是给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣!

在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。你看，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和誓言。虽然只有短短的一天，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使我们受益匪浅。

通过这些团体项目使我认识到的是：第一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共度难关。第二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。大家都该围绕着这个领导核

心，一起出谋划策共同开展工作。第三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。

我的最大感受就是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。使我们在体验中真切感受突破平凡、战胜自己的胆量与勇气，感受成功的秘诀：失败一次来一次，再来一次……

拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。

一次难忘而有意义的拓展活动

姚有忠

8月24日，翠屏山小学一行三十几人，在校长室的领导下，来到了风景如画的宝华山国家4A级森林保护区开展拓展训练活动。听朋友说，通过这种活动，可以提高团队的凝聚力、竞争力及合作能力，能够使受训的人重新认识自己，并能充分挖掘自身潜能。通过这种互动游戏、活动分享及教练点评等方式，从而大幅提升受训者的能力。

记得我们“蓝色风暴”队在训练“盲人方正”时各人各抒己见，最后由“队长”统一指挥，在规定的时间里18人较好地完成了“盲