【素质拓展总结】拓展训练感想感受20篇
素质拓展心得体会1000字（精选20篇）
素质拓展心得体会当我们备受启迪时，可以将其记录在心得体会中，这么做能够提升我们的书面表达能力。
那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编为大家收集的素质拓展心得体会1000字（精选20篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
素质拓展心得体会篇1全体员工近日去诚智拓展基地开展为期一天的拓展训练，我们突破困难重重的拓展项目，学员们用军人般的毅力去面对、去挑战。
在这个过程中，学员们有快乐，有眼泪，有喊累的但是没有一个学员放弃，虽然个个汗流浃背，一天下来浑身臭味疲惫不堪，但还是觉得挺有意思，也受到了不少的启发。
炙热和汗水的交织，勇闯天涯，必胜！我的团队，始终保持不放弃不抛弃！感受最深的就是一个如家人般的团队，你们是最棒的！我们是一个家庭，所以我们骄傲！我们组和邵大哥那一组得到的第一个任务是：雷区取水。
当然不是真的雷区了，要不然朕的性命不保。
简单来说，就是靠你的团队协作，来去除一个绳子围成的圈子里的矿泉水！先放一张我们队的，哈哈，霸气侧漏！我们队长小施一个水中捞水，这货是轻松的拿到了，把我们一帮人累的不轻也吓的不轻。
卓越圈，这是最残酷的一个项目，我们以为再残酷也残酷不到哪里，但是我们错了。
因为我们4个队，要相互竞争。
规则：四个长短一样的绳子绑成一个圈，队长要带领自己的队员以最快的速度从中间穿过去。
氛围4轮，第一轮，随意，不限形式。
第二三轮，每次只能穿过去一个人。
惩罚：第一轮第一名免受惩罚，其余三队队长40个俯卧撑！第二轮第一名免受惩罚，其余三队队长40个俯卧撑！第三轮前两名免受惩罚，其余两队队长60个俯卧撑！弟4轮前三名免受惩罚，最后一队队长80个俯卧撑！教练充分调动学员的合作意识，现场气氛热烈。
在拓展训练中，学员勇于尝试、互相信任，展示了团队风釆。
60多人过4.2米高墙，我被这团队的力量感动了。
特别向在下面当人梯和上面拉的小伙伴们致敬！当大家都翻过4.2米高的木板时，我差点没控制住太激动，其实我眼眶已有泪。
拓展训练心得体会（通用21篇）
拓展训练心得体会（通用21篇）拓展训练心得体会（通用21篇）当我们备受启迪时，就十分有必须要写一篇心得体会，这样就可以总结出具体的经验和想法。
怎样写好心得体会呢？以下是小编整理的拓展训练心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
拓展训练心得体会篇1此刻，我拿起了笔，却不知从何写起。
短短两天，收获太多，这种感受不单单是文字能表达的。
能有机会参加局里组织的这次拓展训练很荣幸。
在参加活动之前，我完全是抱着旅游的心态，但看到要求严格的教练以及训练课程后，我的想法也迅速从一开始的玩玩转变为认真对待。
认识自己比认识别人更加困难——这是我学到的第一课。
往往心中想法百转千回，但是不说不做别人永远不会知道。
拓展训练这种先行后知的做法改变了固有的思维模式，让自己更加了解自己。
比起认识自己，这次活动让我更加认识到团队的力量。
这一点，我想从我失败的项目说起。
信任背摔，挑战者站在1。
6米的高台上，背对队友，直直倒下，完全靠队友的胳膊保护。
这个看似简单的项目真的是我克服不了的恐惧。
当教练细致耐心地说完要领和要求后，我的大脑完全空白，背后那1。
6米的距离仿佛是无尽的深渊。
倒下的那一刻腿不自觉地弯了起来。
等我重新站在地面上，我意识到，我已经给队友造成了伤害，我不停地对队友们说对不起，表达我的歉意，但我心中再明白不过，伤害已经造成了，再多的抱歉也无法弥补。
很多事情没有重来的机会，如果这件事在工作中，损失已经造成了，是难有机会重来的。
即使有少数重来的机会，也会付出更多的代价。
这个项目结束后，因为歉意我很久都调整不好心情，但队友们似乎并没有在意，他们眼中依然充满了善意和信任，这让我心里好过多了，决心在下面的项目中更加努力。
给我内心带来最大震撼的项目是海难逃生，也叫毕业墙，意思是只有全员在规定时间内通过才算毕业。
4.2米的竖直高墙，38人全员通过，不借助任何工具，到底需要多久，会不会有人放弃，每个人、每个环节出错都会导致全员失败。
拓展培训心得体会（精选20篇）
拓展培训心得体会拓展培训心得体会（精选20篇）当我们备受启迪时，写一篇心得体会，记录下来，这样可以不断更新自己的想法。
那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是小编帮大家整理的拓展培训心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。
拓展培训心得体会篇1很短的两天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的感悟。
爬上8米多的“电线杆”走上断桥，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悦，很为自己骄傲。
过程不是没有害怕，不是没有想退，但我勇敢的做了，打败了恐惧、怯弱，做了一回勇敢的人！穿上安全带的时候是义无返顾的，有的是新鲜和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。
往下看的时候真怕自己会掉下去，心里一个声音在说：别往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作气爬上了顶。
更大的问题来了，我只想到了它很高，我没想到在上面它是晃动的。
站在摇晃的高高的断桥上我是真的脚在发软，这个时候我也想快点下去，回到平稳的广阔的地面上，可我不能这样就放弃啊。
深呼吸，闭上眼，没关系这样的晃动很小，不会有太大的影响，要跨越的距离只有1.2米，跨过去绝对不会有问题，这是心里鼓励的声音。
一步步的走到断桥边，我尽量不往下看可是我还是看到了，突然一下就觉得自己马上就要掉下去了，头也开始发晕。
巨大的恐惧侵袭了我，赶快闭上眼，深呼吸，教练在旁边鼓励，同事在下面加油，我突然意识到一件很高兴的事，我还稳稳的站在断桥边，并没有掉下去，好了既然刚刚都没掉下去，跨过去应该也不会有问题的，加油，姚君，相信你是最棒的。
（关键时刻还是要臭美一下的。
）定神，脚用力，很简单就过来了，听到了掌声，我想我的脸此刻应该展现了我最自豪的笑容吧。
既然跨过来了，再回去，小casa啦。
跨过去，一级一级的往下，当我的脚触到柔软的大地的时候，我那一刻忽然变得平静。
很庆幸我一直是一个很会鼓励自己的人，遇到问题的时候闭上眼，排除干扰，静静的听心底最真实的声音，一切就会变得简单。
其实平地上别说1.2米，2.1米对我来说也不是问题的，为什么在上面我会怕，因为有顾忌，怕自己掉下去，其实根本掉不下去，不是还有安全带吗？其实生活真的一切皆这样，为什么我们做事畏缩不敢向前，因为我们有太多的顾忌，害怕失败，害怕丢面子，其实失败，丢面子真有那么可怕吗，没有！明白这一点，下次害怕时想起这一次的勇敢，想起只要鼓励自己，我就会做到的。
新员工素质拓展培训心得体会（精选18篇）
新员工素质拓展培训心得体会（精选18篇）新员工素质拓展篇18月28日下午，公司团委组织20xx届新学员在篮球场进行了一次素质拓展活动。
内容主要分为四个板块，首先是破冰训练，然后是拼图，然后是达芬奇密码，最后才艺展示。
大家的积极性都很高，也遵守比赛规则，活动得以顺利进行并达到了预期效果。
谢谢团委组织的这次活动，让我们新学员在活动中领悟，在拓展中成长。
通过这次的素质拓展活动，我们不仅懂得了领导的核心重要性，更学会了团结共享的道理。
为保证活动的顺利进行，我们新学员随机分成了人数相等的四组，每一组推荐一名队长和一名队花，然后进行破冰训练，打破队员之间的尴尬，让彼此熟悉对方。
接下来的七巧板活动是一项以队长和队花为核心的活动，通过队长和队花我们可以拿到自己需要的图案小块和指定图案。
我们组大家都很努力，也合作得比较到位。
虽然我们没有成为最先完成的那一组，但是在彼此的心中，我们是最棒的！本次活动中令我印象最深刻的是"达芬奇密码".规则是这样的：整组成员到台上观看卡片，记住卡片上的图样并猜出其表达的数字含义，然后按照从小到大的顺序将原本无序的卡片排列，在规定的时间完成任务即为成功。
卡片有30张，然而时间只有60秒，仅有五次挑战机会！我们组不急不慢第一次只观看卡片，记住图样，猜测数字并共享分析。
第二次上台的时候我们采用一个人派发卡片大家同时排列的策略，以失败告终。
再确认顺序准确后上台排列卡片，这次我们采用两个人派发卡片的策略以省时间，但由于部分组员反应慢半拍我们还是没能完成挑战。
在第四次上台排列卡片的时候我们创新地使用后一个人叫号的方法，在60秒限时结束时我们成功排列了25张卡片。
第五次挑战中，我们派发卡片时也做了手脚，一人拿起卡片往空中一撒瞬间便完成了卡片的派发，然而这次我们还是没成功，因为这次挑战中我们换了一名声音洪亮的小伙子叫号码，他不认识队友写的字，不知道念什么，怎么念我们带着遗憾结束了这项挑战。
素质拓展心得体会15篇
素质拓展心得体会15篇素质拓展心得体会1今天，我们班进行了为期一天的户外拓展训练，大学生心理素质拓展，虽然天上下着蒙蒙细雨，可是并没有阻挡我们。
5月17号早上坐车去训练地点的时候，我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么，还以为仅仅是为了让老师们放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了。
在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。
古人云：人心齐，泰山移。
团队的核心是共同奉献。
这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。
要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力。
真的，在这次的拓展训练中的活动中，都体现了团队精神。
所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。
团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。
核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。
团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。
团队精神是组织文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位，充分发挥集体的潜能。
如果没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。
到了目的地，我们先是听一个培训师，是师大心理学老师，做拓展训练前的讲话。
另还有他的三个研究生，他们面带笑容，平易近人。
与这样的培训师徒相处，让我感到很亲切、很愉快。
首先把我们班人招集在一起，单双单双的报数，报单一组，报双一组，两下就将其分成4个小队。
展示队号，队歌，同学们都是那么的积极，认真的完成老师交代的`没一个任务。
第一项活动穿网，这是一个人无法完成的，在两棵树的中间，栓上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十个小格。
不是很大也不的很小，刚刚一人能过的去。
素质拓展心得体会范文15篇
素质拓展心得体会精选15篇我们有一些启发后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样我们就可以提高对思维的训练。
那么写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是小编精心整理的素质拓展心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
素质拓展心得体会1不久前，刚入职的我参加了分行组织的"挑战自我，熔炼团队"拓展活动。
此去青龙峡拓展，短暂的一天一夜，给我留下深刻的印象。
我很感谢能有这样一次深刻的体验，我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸。
我相信，在江苏银行这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！训练已经结束，但当时的画面仍历历在目，每一个项目都看似非常简单，但要一个团队顺利完成还是比较困难的。
现就让我感受较深的项目作一下心得分享：一、团队需要核心正式进行拓展活动之前，每个小队需要选出一名队长、一名队长秘书、一名护旗手，之后取队名、想口号。
队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，群策群力。
我们小组的取名 "火焰队",口号为"燃烧青春、释放激情".在有限的时间内确定整个队的基调，领导者应具备把握方向和决断的能力，还要能够控制局面，协调队员不同意见，这对团队的发展尤为重要。
二、个人行为事关团队成败这个活动规则是站起来说精神，蹲下去说集中，第 3、5、8组时只做动作不说口令，一旦有人做错一次，所有人增加一组动作。
活动虽然简单，可因为参与人数多，因此出错的人也增多，团队的小伙伴可能因为自己的一个精神不集中就会全员受罚。
通过这个活动，我明白了一个人虽然是一个独立的个体，也很渺小，但在集体仍然有自己的责任和义务，我们且不可因为对自己的放任，而影响集体前进的步伐。
三、团队需要沟通合作翻扑克牌游戏，游戏规则是教练把十三张扑克牌不规则顺序摆放，每个队员每次对应的只能翻一张牌，且只有按1-13的次序翻到对应号码的数字时才能翻过来，否则要扣回去。
素质拓展心得体会
素质拓展心得体会素质拓展心得体会（通用21篇）当我们有一些感想时，就十分有必须要写一篇心得体会，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。
那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编收集整理的素质拓展心得体会，欢迎大家分享。
素质拓展心得体会篇1良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。
在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。
素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
素质拓展，又称拓展训练、外展训练(outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
这种训练起源于二战期间的英国，当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。
许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。
利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。
战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。
外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。
训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。
素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、 60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。
拓展训练个人感悟【16篇】
拓展训练个人感悟【16篇】拓展训练个人感悟（精选篇1）为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。
我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。
整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。
每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。
最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。
当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。
脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。
此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。
一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。
通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。
这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。
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【素质拓展总结】拓展训练感想感受20篇参加拓展训练的感想李静几天前，我参加了学校组织的“拓展训练”活动，觉得挺有意思，有些想法和大家分享一下。
活动的地点是在句容，当时听有的人说，这种活动在学校的操场就能开展，何必跑这么远。
我现在回想一下，觉得还是在学校以外的地方好，可以让人印象深刻，而且那里的风景很好，空气清新。
用我们“蓝色风暴”队的口号，那里真是让人觉得“身处青山怀抱”。
临行前，被通知要穿运动装，还以为是像电视里那种要“穿山越岭”“过关斩将”的激烈比赛活动，心里着实兴奋了一把。
实际情况让我觉得自己理解错了，一开始心里挺泄气，觉得真没意思。
而且那天身体不太舒服，老想吐，有一段时间情绪挺低落的。
在第一个活动“盲人方阵”中，我基本上没为队友出什么主意，总觉得按照大家说的配合着做就是了。
其实我在工作中也经常这样，有时自己有些想法，但是看到别人七嘴八舌的，觉得不会有人听自己的，就懒得说了，跟着大家做就是了。
下午的“驿站传书”活动里，可能是我对这个游戏比较感兴趣，积极了许多，感觉其实参与讨论也挺好的，我的好想法还是有人采纳的。
在最后的“信任背摔”里，虽然我没敢参加，但是我很兴奋地看完了他们从准备到所有人“背摔”成功。
这一天下来，觉得自己还是有进步的，从不感兴趣到热心参与。
可能我这个人就是“慢热”，这一直是我觉得不太好的一种性格，老是改不掉，有时甚至影响自己的工作。
其实我能理解校长为什么要组织这样一项活动，这和以前任何一次出游的感受都不同，当天我是很为没能好好地轻松玩一下感到遗憾的，但是我现在坐在这里写感想时，还是觉得这次出游的意义非同一般。
这可以说，是翠小一个崭新开始的标志，我前所未有地真正地感觉到我们是一个整体，一个团队。
领导们在开会时总会强调这一理念，有时还会用“我们家”来代替“我们学校”。
但是都不如这次活动给人的感受深。
这些话其实用文字写下来，我到觉得有点假，不如自己内心的感受深，我的文笔不太好，但是内心的感觉是有的。
这个新学期的一切都让人有很不一样的感觉，我觉得自己还要多花点时间来想想自己在这个团队里的位置和作用，以及自己应该做些什么，怎样去做。
但有一点我现在十分明确：我觉得自己被这个团队团结得更加紧密了。
拓展训练有感王丽8月24日，我们在校领导的带领下，参加了由南京仁人培训公司组织的宝华山户外拓展培训，虽然时间短暂，但收获很大，感受颇深。
这不仅仅是一次单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承;是一种思维、一种考验、一种气概的体现。
使我开阔了视野，增长了知识，身心受到了一次大的洗礼，令我快乐而又难忘。
早上8点多我们进入宝华山风景区，在宝华山珍坊门前的空地上开始活动。
我们被教练随机分成了两支队伍，并且在有限的时间内民主推举了我们的队长、队秘、安全员。
大家集思广益、出谋划策，为自己的团队取名、设计队旗、队歌、口号，并各自介绍了自已。
我们是“雁之队”，口号是“雁之队，一飞冲天”，队歌是“我要飞得更高”，我们的队形是一只振翅欲飞的大雁。
接下来教练给我们做了一些关于团队合作的小游戏，“盲人方阵”、“密码传递”、“信任背摔”，我感触最深的是“盲人方阵”。
这个游戏的规则是：大家把眼睛蒙上，在40分钟内，站成一个正方形，工具是一根绳子。
游戏开始了，我们队多了一人，我在征得教练同意的情况下，就没有参加游戏，而是负责给大家拍照。
所以，整个游戏的过程我看得最清楚。
蒙眼之前，教练给了两分钟讨论时间，大家七嘴八舌，纷纷表达自己的想法，加上我们队数学老师较多的优势，很快商量出了最佳方案。
蒙眼之后，大家只用了十五分钟时间，正方形就已经非常标准了，可是因为看不见，所以大家又花了一点时间去验证，想尽量更完美一些。
在整个过程中，每个人都积极配合，听从队长的分工，认真完成好自己的任务。
当大家拿下眼罩，看到那个标准的正方形稳稳当当躺在地上时，都激动不已，都忍不住为自己鼓掌，为同伴呐喊，为整个团队骄傲!在整个训练过程中，许多队员都为团队完成训练项目作了刻苦的努力，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练项目也难以成功完成。
所以，一个有竞争力的团队，必须要有完善的组织体系，要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容，并且每个队员都要有坚定不移的执行力。
这样，我们的任务就能够高质量完成。
回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人的聪明才智，个个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。
人心齐、泰山移，团结就是力量!拓展训练心得体会鲁永美相信每个人都参加过大大小小的培训。
在8月24日，我们班主任教师参加了由学校组织的拓展训练。
让我们没有想到的是：短短一天的训练不仅仅是把妙趣横生的游戏同人生、事业、伙伴联系在了一起，更重要的是给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣!在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。
你看，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和誓言。
虽然只有短短的一天，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使我们受益匪浅。
通过这些团体项目使我认识到的是：第一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共度难关。
第二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。
大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。
第三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。
我的最大感受就是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
使我们在体验中真切感受突破平凡、战胜自己的胆量与勇气，感受成功的秘诀：失败一次来一次，再来一次……拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
一次难忘而有意义的拓展活动姚有忠8月24日，翠屏山小学一行三十几人，在校长室的领导下，来到了风景如画的宝华山国家4A级森林保护区开展拓展训练活动。
听朋友说，通过这种活动，可以提高团队的凝聚力、竞争力及合作能力，能够使受训的人重新认识自己，并能充分挖掘自身潜能。
通过这种互动游戏、活动分享及教练点评等方式，从而大幅提升受训者的能力。
记得我们“蓝色风暴”队在训练“盲人方正”时各人各抒己见，最后由“队长”统一指挥，在规定的时间里18人较好地完成了“盲人方正”任务。
通过这次拓展训练对照检查自己的工作，我想应该从以下三个方面加以改进：一是要调整好心态，焕发激情。
作为一名学校管理者，他的心里素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。
如何做到既不急躁，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。
二是充分信赖他人。
因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己做，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。
因此，要把工作合理分解大胆让他人去干，不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干得更出色。
三是善于与同志交流。
平时有空和同事多交流，与教职工建立起同志间的情谊，做他们的知心朋友，耐心倾听他们的心声，帮助他们克服困难，强化服务意识，保护教职工的自尊心和上进心，善于发现他们的长处和闪光点，凡事以表扬鼓励为主，批评为辅，对教职工的缺点错误，要宽容，批评恰当，做到以理服人，对事不对人。
我想在今后的工作中，把握住这三个方面，那么，整个工作将会有一个明显的改观。
学会合作——拓展训练的点滴体会邵世根暑假快结束之际，学校组织部分教师进行拓展训练，训练的中心话题是合作。
通过这次拓展训练让我受益匪浅，同时我也深深地体会到，我们任何人在这个世界上都不是孤立存在的，都要和周围的人发生各种各样的关系。
是学生，就要和同学一起学习，一起游戏，共同完成学业;是工人，就要和同事一起做工，共同完成工厂的生产任务;是军人，就要和战友一起生活，一起训练，共同保卫我们的祖国……总之，不论你从事什么职业，也不论你在何时何地，都离不开和别人的合作。
什么是合作呢?顾名思义，合作就是互相配合，共同把事情做好。
世界上许多事情，只有通过人与人之间的相互合作才能完成，一个人学会了与别人合作，也就获得打开成功之门的钥匙，所以，小合作由小成就，大合作由大成就，不合作就很难由什么成就。
在课堂教学中，尤其小班化的教学更要体验合作意识行为，使学生在合作、探究的氛围中掌握知识，特别能帮助后进生的转化。
合作更能体现团队精神。
可见，成功的合作不仅要由统一的目标，要尽力做好份内的，而且要心中想着别人，心中想着集体，有自我牺牲的团队精神。
综上所述，现代社会是一个充满竞争的社会，同时，也是一个要合作的社会。
作为一个现代人，只有学会与别人的合作，才能取得更大的成功。
“蓝色风暴”——拓展训练一日活动断想周庆生团队口号。
“身处青山怀抱，掀起蓝色风暴”。
这是拓展训练之日，我们“蓝色风暴”队的口号。
记得当时，我是这样阐释的：群山起伏，松涛阵阵，置身其间，我仿佛看到了蔚蓝的大海。
“海纳百川，有容乃大”感受大海那宽阔的胸襟，团队与团队，队员与队员之间相互包容，在这短短的一天时间里，转化角色，活跃思想，来一场充满激情的头脑风暴，不正是我们此行的目的吗?面对即将开始的一个新的学期，想到我们会面对许多的挑战，勇立潮头的我们，难免要经历一场场难以预测的风暴。
然而，在队员们慷慨激昂的呼号中我仿佛听到了这样的呐喊：让暴风雨来得猛烈些吧!“盲人方阵”。
盲人方阵是这次活动中极具挑战性的一项活动。
一个团队18个队员，40分钟时间，在“失明”的情况下，用一根(其实是一长一短两根，长绳中间还打了一些节，活动时因疏漏只用了一根)靠团队合作用长绳围城一个正方形，并使之面积最大化。
开始活动了，我小心翼翼地逐一打开绳结，并将长绳首尾相接，其它队员则在紧张地研究制定实施方案。
经过半个多小时的劳作，我们终于在规定的时间内完成了合作项目。
回顾活动过程，深感成功不易。
这其间经历了从无序到有序，从一筹莫展到豁然开朗，从各抒己见到高度统一，从大概差不多到科学精确的过程。
作为一个要将许多不同的建议进行整合并付诸实践的“操作者”，我深切地感受到“说起来容易，做起来难”的深刻内涵。
一个正确的建议或方法，只有经过周密部署和精心细致地组织实施，才能收到好的效果。
思路决定出路，细节决定成败。
我由此想到当工作中遇到困难的时候，我们往往并不缺乏解决问题的好方法好建议，欠缺的是将这些好方法好建议付诸实践的人。