让心灵充满阳光 让生命茁壮成长

让心灵充满阳光让生命茁壮成长

【摘要】

“健康”不仅是指具备健壮的身体，还应具备良好的心理状态。健壮的身体是一个健康孩子的物质基础，良好的心理状态则是一个健康孩子的精神灵魂。所有的家长和老师都希望孩子快乐成长，但孩子所承受的压力却常常被忽视，加之其自身缺乏表达和求助能力，情绪上就会出现问题，烦恼也随之产生。当今社会,小学生大多都是独生子女,生活在百依百顺的＂蜜罐子＂中。家长对孩子的过分溺爱使其心理承受力差；挫折教育相对贫乏，也导致了儿童心理疾患发生率呈上升趋势。在儿童发展的过程中，最为需要的，不是人们普遍认为的充足的食物，而是有意识地给他们补充重要的心理营养——阳光。童年是培养人的心理健康的关键时期，这个年龄段若得不到充足和正确的父母之爱，就会影响其一生的心理健康。平时要尽可能地抽出时间陪伴孩子，这种陪伴是最好的爱与关怀。比如：多带孩子去亲近自然，登山远足或是举办家庭聚会等等。孩子的心灵是一片渴望甘露的田地，教师应多给孩子一些心理营养，用爱心去滋润，才能协助孩子塑造健全的人格，开发智力和潜能，完成生命的茁壮成长。

【关键词】

心理营养快乐成长心理状态心理健康心理承受力

人生的价值不在于生命的长短，关键要看生命的质量。我们会经常祝愿每个人身体健康，可人最大的健康是心灵健康，心灵健康是身体健康中最重要的部分。时光如水生命如歌，怎样使自己的一生过得有意义、有价值？塑造美好的心态、让心灵充满阳光。

教育的目标就是培养全面发展的人，而人的发展中既包括身体的、生理的发展，也包括心理的发展。在学生整体素质中，心理素质本身占有重要地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础；是有效学习科学文化知识和进行智力开发的前提：是引导学生正确交往、合作成功的重要手段；是增进学生掌握劳动技能的保证；是促进学生身体健康的必备条件。因此,提高学生心理素质的心理健康教育是很有必要的。作为教育工作者，我们有责任、有义务对学

生做好正确的引导工作，增强他们心理健康的意识，促使他们正确对待自我、学习与生活，同时指导他们学会生活自理，养成文明健康的生活习惯。教师可以用关爱、亲情为问题孩子营造阳光、温馨的教育氛围，从而有效地促进学生人格的健全发展，更好地帮助学生健康、快乐、茁壮地成长。

特别是现在，我们面对的学生多为独生子女，由于社会的不良影响和家庭的影响，导致他们中的部分人程度不同地存在学习困难、情绪不稳、孤独胆小、惧怕挫折、缺乏毅力，进而身上存在着懒惰、怯懦、自私等缺点。如果学生的这些缺点不能正确引导的话，他们就很容易误入歧途。我们所培养的学生必须是具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格，积极乐观的人生态度，承受各种挫折和适应不同环境的能力的。而健康的心理是人的发展和—生不断进取、不断探索的催化剂。正因如此，我在教育教学中十分重视学生的心理健康教育。下面是我在教育实践中的一些做法。

一、引导学生树立自信心，大胆地说出“我能行！”

中国少年报社的工作者卢勤姐姐在她《写给新世纪的父母》一书中说到：培养孩子“我能行”的信心，那他做什么都行。这是人的一种内驱力的作用。高尔基说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。”而自卑是迈向成功的绊脚石。有的学生认为自己处处不如人，无所作为，悲观失望，甚至对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往因自认为无能而轻易放弃。这时，就需要老师引导学生正确的认识自己，需要老师去发现学生的“闪光点”，帮助他们树立自信心，那样在老师的正确引导下会健康成长。我班有一位同学叫张耀扬，上课精神容易分散，作业书写不工整，成绩差，纪律不好。他也自认为是一个没出息，不讨人喜欢的孩子。我鼓

励他树立一个目标，并以目标努力时，他总说：“我不行的。”严重的自卑感使他对什么事情都漠然处之。遇到困难和挫折就会打退堂鼓，经常做事半途而废。为此，我经常给机会让他表现自己，让他帮老师做事，认同自己不是一个无用之才。他爱跑步，我让他代表班集体参加校运动会的400米的长跑。他以顽强的毅力坚持跑到终点，虽然没能为班争得名次，但我在班上还是大力表扬了他拼搏精神，顽强的毅力。并对他说：“看，你多棒，‘你能行的’”。学习上的点滴进步，我及时肯定，让他在点滴进步中体会到成功的喜悦，他的自信心也随之培养起来了，整个人变的开朗、自信起来。当我再找他谈心聊天时，他的语气由“我不行的”改变成了“我能行的”。此时此刻，我又想起了卢勤姐姐说的那句话：“培养孩子说‘我能行’，那他做什么事都行，因为他们是充满自信的。”我想，这就是心理效应吧。

作为教育工作者，我愿意执着于引导学生勇敢地直面自卑、智慧地挑战自卑、进而成功地超越自卑，让学生能大声地说出“我能行！”

二、学会自我控制、自我激励的能力，接受心理训练。

真正相信“我能行”的人，是敢于批评自己的人，小学生学会了自我批评，其实就是在进行自我控制、自我激励的过程。但小学生的自我控制、自我激励的能力还不强，他们有时候会凭着自己的喜好，盲目地做事，即使是不该做的事情。因此，要养成这方面的能力需要老师的引导、别人的帮助。在思想品德课、班会课上，我会精心地选择一些小故事，让学生去编排小品表演，这些生动有趣的小故事都包含着一个个深刻的哲理。它会告诉学生哪些事该做、哪些事不该做。使学生在愉悦的故事情景中明白了在生活中遇到这样或那样的问题，那是正常的现象，只要学会自我控制、自我激励，事情总能解决的。我班的简

明阳同学，家里有两兄弟，他总认为爸爸偏爱弟弟，处处为难他，挑剔他，并把这种情绪带回学校。我经常找他谈心，分析他在家遇到的事情，及时给予指导。在谈心中让他明白：当你遇到不公正待遇时，你就要降低欲求，寻求快乐；当你不被别人理解、受到委屈时，你就要转移注意，消除烦恼；当你考试没考好时，你就要对自己说，不要紧，下次再努力。这样你就会心理充满阳光，脸上绽出甜蜜的微笑。教育他们记住：生活就像一面镜子，你对他哭，他就对你哭，你对他笑，他就对你笑。一段时间过后，我发现，他脸上的笑容多了，人也乐观了。

三、学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持乐观的情绪

曾记得卢勤姐姐在《写给新世纪父母》一书中说“有的人编织着快乐的网络，遇到任何事情，他都能微笑着说一声：‘太好了！’”是的，有这种心态的人，有着一种伟大的力量，能够把负信息变成正信息，把不利变成有利，把坏事变成好事。靠这种力量，他每天都生活在快乐中。但小学生年纪小，年少方刚，处事容易出现暴躁、烦恼和焦虑的情绪。有时还经常听到他们说“太糟了，糟透了！”、“烦死了，别理我！”，他们的这些表现也属于正常情况。为了让他们能学会调节自己的心境，我经常在学生们面前谈起卢勤姐姐书中的理论和故事，特别是思想品德课、班会课和心理健康教育课。如果听到他们说“太糟了，糟透了！”、“烦死了，别理我！”这类的话，我会及时上一节心理健康课，并引导他们当遇到这样的情况时，试着去做运动或其他的事情，转移注意力，忘记不愉快的事情。学会了调节自己的心境，就能摆脱烦恼和焦虑，保持乐观的情绪和心态。

四、学会客观、全面地评价他人，了解一些评价他人的技巧；