体能测试安全告知书(1)DOC

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体能测试身体健康承诺书

体能测试身体健康承诺书

体能测试身体健康承诺书
本人(姓名)郑重承诺:
1. 我自愿参加本次体能测试,并已充分了解测试项目、流程及相关安
全事项。

2. 我保证在测试前已进行适当的体能训练,以确保自身安全。

3. 我确认本人目前身体健康,无任何可能影响体能测试的疾病或身体
不适。

如有隐瞒,愿意承担由此引起的一切后果。

4. 我承诺在体能测试过程中,遵守测试规则,服从工作人员的指导和
管理。

5. 我了解体能测试可能存在的风险,包括但不限于运动损伤等,并自
愿承担由此产生的一切风险。

6. 如在测试过程中出现身体不适或其他紧急情况,我将立即停止测试,并寻求医疗帮助。

7. 我同意在测试过程中,如有需要,接受工作人员的现场急救措施。

8. 我授权组织方在必要时使用我的个人信息,用于紧急联系或医疗救助。

9. 我承诺在测试结束后,按照要求进行恢复和放松,以减少运动损伤
的风险。

10. 本承诺书自签署之日起生效,有效期至体能测试结束。

签署人(签字):
日期:
(注:以上内容仅供参考,具体条款应根据实际情况进行调整。

)。

体育课安全责任告知书

体育课安全责任告知书

学校体育训练家长告知书尊敬的家长:您好!培养孩子德智体美劳全面发展是我们共同的目标,但任何体育运动都具有一定的风险性,需要每一位学生具备基本的安全防范意识和责任意识,学会在体育运动中自我保护和互相帮助,预防为先。

为了提高学生的安全意识,强化课堂纪律观念和法律意识,保护学生及学校的合法权益,根据体育课程教学有关要求,现将学校体育训练安全管理规定告知如下:1.因有心血管、呼吸系统疾病、急性受伤等因素不能参加训练的学生,必须事先告知学校。

办理程序为:学生持有市级以上医院的诊断证明原件和复印件,在校医务室核查盖章后,原件交班主任,复印件交体育老师。

不适宜剧烈运动的学生请根据实际情况自行选择运动负荷较低的锻炼项目。

2、因个体差异,在训练与考试时,学生要控制自身运动强度,并在前期做好热身准备,不要超负荷运动。

3、体育课上因运动后有腹痛、呕吐、痉挛等不适感觉或因运动受伤的,要及时向任课教师反映,由教师会同校医进行初步检查和相应处理,情况严重的建议及时送医院做进一步处理。

4、体育课上着装要求:便于运动的服装,穿运动鞋。

严禁穿硬底皮鞋、凉鞋、拖鞋、高跟鞋与裙装,严禁佩戴各种装饰物,头上不要戴各种硬质发卡;严禁携带小刀、钥匙等尖锐、硬质物品。

运动中戴眼镜的学生必须做好固定措施,在做垫上运动或其他有影响的剧烈运动时眼镜应摘除。

5、在球类课上,学生要听从教师安排,注意安全使用运动器材,提高与同学练习时的安全意识与配合意识,不打闹,不搞“突然袭击”,比赛时遵守规则,尊重对方,尊重裁判,遵守体育运动道德,避免不必要的受伤。

6、体育课前不可吃得过饱或者过量饮水。

剧烈运动结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。

剧烈运动后,不要马上过量饮水、吃冷饮,也不要立即洗澡。

请家长认真阅读以上内容并详细告知孩子,并根据孩子实际状况,如实填写参加运动训练的意见。

学生是否可以正常参加体育运动(是否)特殊情况说明:学生签字家长签字体育组2021年3月。

学校体育与健康考试告家长书(参考样稿)

学校体育与健康考试告家长书(参考样稿)

学校体育与健康考试告家长书(参考样稿)尊敬的家长:您好!为了让您的孩子能安全、顺利地进行今年初中学业水平考试体育与健康考试并能发挥自己应有的水平,需要您的配合和支持。

现将有关事项告知如下:1、考生须提前20分钟持准考证和身份证在检录处检录,由检录人员点名、验证后进入考场。

考试时必须携带准考证及身份证。

考试时因故无法提供身份证的考生,需持公安机关开具的户籍证明(需带照片)或临时身份证。

2、考生不得迟到,迟到造成的后果考生自负。

3、考生要遵守考场纪律,服从场内工作人员的指挥,按顺序参加考试,不得随意离开考试地点和考试编组。

4、凡患有器质性心脏血管病(先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎)、高血压、结核病、支气管扩张、哮喘、急慢性肝炎、急慢性肾炎、各种恶性肿瘤、各种结缔组织疾病、精神病、癫痫、类风湿病、慢性骨髓炎、各种血液疾病、近期进行的各种外科手术恢复期、侏儒症、巨人症、肥胖大于或等于Ⅰ度、严重畸形等考生,可申请免考。

因隐瞒病情造成考试中出现的意外,由家长和考生承担一切责任。

申请免考的考生,凭医疗单位证明,向学校提出免予测试申请,由本人填写《免予初中学业水平考试体育与健康测试申请表》,报学校和区教育行政部门批准。

5、考生在考试期间穿适合运动的服装,不准穿奇装异服,不能配戴首饰及携带尖锐物品。

请家长和考生知晓以上内容,依法依规参加考试,违反规定造成的一切后果由家长和考生承担。

学校真诚希望您的支持与配合!顺祝身体健康,万事如意!家长签名:学生签名:××××学校××××年××月××日。

健身会所个人体测须知

健身会所个人体测须知

健身会所个人体测须知
为了解您的身体状况,以便开出适合您的运动处方,帮助您达到预期效果,我们将会为您作体测,请详细阅读本须知,并遵守下列体测前注意事项:
1.体测前日和当天不可从事其它剧烈运动
2.体测前晚和当天不可喝酒、熬夜(需有充足的睡眠)
3.体测前4小时不可进食和饮用刺激性饮料(如酒精类饮料、咖啡、茶等),可适量喝水
4.体测前请到卫生间将体内垃圾清除
5.体测当天不可服用药物(有服用药物习惯者请携带药物过来,并主动告知体测执行人员)
6.体测时请穿着短袖轻便的运动服装和运动鞋
7.体测过程中,如感到测试太难,或有热任何不适(如头晕或恶心等)请立即停止体测
8.请准备擦汗毛巾及换穿衣物
9.检测当天如有过度疲劳、睡眠不足、宿醉等身体不适时,请主动告知检测人员
10.私教部只接受三天以内的预约,每位预约必须包含您的姓名、联系电话、日期时间
11.会员预约迟到15分钟后,将自动取消预约,再另约其它时间
12.迟到15分钟者,将取消本次预约,该约为其它时间进行体测
参与者签名日期
见证者签名日期。

公安体能测试

公安体能测试

附件3
体能测评考生须知
(一)考生须认真阅读本须知,并严格遵守。

(二)考生须携带相关证件按时到指定地点集合。

对缺乏诚信,提供虚假信息者,一经查实,取消面试及录用资格。

(三)天气炎热,请考生注意休息和饮食卫生,按时集合参加体能测评。

由于集合时间较早、体能测评时间较长,请考生备好饮用水和干粮。

(四)考生参加体能测评需自行携带运动服、运动鞋,换装必须在测评开始前完成。

候考、测评期间,考生不得擅自离开候考区和考场。

(五)携带的通信工具交工作人员集中保管,体能测评完后在学院大门出口处取回。

(六)考生由领队引导进行体能测评,测评是否达标由考官评判。

(七)体能测评为达标性测评,凡其中一项不达标的视为体能测评不合格。

(八)每项测评成绩当场公布,并由考生当场签字确认。

(九)测评过程中,考生应服从工作人员管理,遵守考试纪律。

中考体测前温馨提醒

中考体测前温馨提醒

中考体测前温馨提醒1、时间问题08:00 上学(充分休息)10:40 放学,午休(饮食清淡,勿着凉)13:10 班级内集合(按照考号排队)13:20 集体乘车,前往考点(调度安排)体测结束后集中趁车回班。

回校后,解散回家,提醒注意安全。

2、礼仪问题举止大方得体,实验室见到老师主动问好。

实验时从容不迫、有条不紊,遇到特殊情况亲切提问,遇到突发小细节不急不躁“平稳过渡”。

3、着装问题天气较冷,注意外套保暖。

运动短装,专业用鞋。

自带单包,随身携带。

4、鞋带问题每场比赛前都要检查。

很多人在这一项吃大亏5、袜子问题棉质运动袜,严禁丝袜、尼龙袜等。

6、发束问题女生前露额头(防止实验点燃酒精灯烧到“刘海”),后留“马尾”(防止跳绳攀附)。

任何学生简单清爽为佳。

7、女生问题女性家长特殊“照顾”。

8、流程问题①先理化后体育,先技巧后耐力。

每个项目考前考后均要刷卡确认,体育考试结束后出口处刷卡进行成绩确认并交回IC卡。

②考生在操场的三项考试时间不得超过一个半小时(从考生检录进入操场到考试结束离开操场),若超时则三项考试成绩自动取消(系统设置)。

9、细节问题①体考前一天,不要洗澡!②水或功能性饮料不可多喝。

有的要提前半小时喝。

体考前排空。

③任何体育测试先“鞋带”,再“调试”,后“预演”,勿急勿燥,稳定发挥。

④冲刺包含足球运球、中长跑、跳绳等最后阶段。

⑤跳绳在倒计时数到“2”时开始,结束时继续跳两秒。

跳绳要注意听清口令,避免隔壁考场哨音干扰。

可以在胸前做好“调绳标记”,方便入场快速跳绳。

⑥实验动作要到位,实验报告准确填写,准考证号不能填成平时考试准考证号。

⑦班主任和体育老师无法进入考场,任何突发情况要学会随机应变,方可化险为夷。

最后,祝各位同学:前程似锦、锦上添花、旗开得胜、胜利归来!。

中考体育测试相关事宜以及中考前训练安全告知书

中考体育测试相关事宜以及中考前训练安全告知书

中考体育测试相关事宜以及中考前训练安全告知书中考是每个学生都将面对的一项重要考试,而体育测试也是其中之一。

因此,为了顺利通过中考体育测试,我们需要了解相关事宜,并进行训练,同时也要注意体育训练的安全。

一、中考体育测试相关事宜1.测试项目中考体育测试共有五个项目:1000米长跑、50米短跑、跳远、立定跳远和引体向上。

2.测试标准各项目的测试标准如下:1000米长跑:男生5分30秒,女生6分30秒以上得0分,男生4分30秒以下,女生5分30秒以下得9分。

50米短跑:男生7秒以下,女生8秒以下得9分,男生10秒以上,女生11秒以上得0分。

跳远:男生2米3以上,女生1米8以上得9分,男生1米6以下,女生1米以下得0分。

立定跳远:男生2米3以上,女生1米7以上得9分,男生1米5以下,女生1米以下得0分。

引体向上:男生6个以上得9分,女生2个以上得9分,男生3个以下,女生1个以下得0分。

3.注意事项参加中考体育测试,最重要的是要保持冷静,避免过于紧张影响成绩。

同时要注意以下事项:穿着:穿着舒适、透气的服装和运动鞋,确保安全。

热身:在测试前进行适当的热身,以避免因体温不足导致的受伤。

饮食:测试前1-2小时可以适量摄取一些碳水化合物和水,以补充体能,但要避免大鱼大肉、油炸食品等过于油腻的食物,以免影响身体负担。

二、中考前训练安全告知书为了充分准备中考体育测试,我们需要进行训练。

但训练也有安全风险。

因此,在进行训练之前,请务必阅读下面的安全告知书:1.了解自己的身体状况,切勿强行训练:由于个体差异,同样的训练可能会对不同的人产生不同的影响。

因此,我们需要了解自己的身体状况,以避免因过度训练导致的身体损伤。

2.选择合适的训练项目和强度:不同的训练项目和强度对身体产生的负担不同,因此我们需要根据自己的身体状况选择合适的训练项目和强度,以避免因训练过于激烈而导致的身体损伤。

3.注重运动前的热身和拉伸:不良的运动前准备可能会导致一系列的身体损伤,因此我们需要注重运动前的热身和拉伸,以减少身体的负担。

军士生军事基础能力考核安全告知书

军士生军事基础能力考核安全告知书

军士生军事基础能力考核安全告知书
为确保军士生在参加军事基础能力测试期间避免因各种直接和间接情况导致损伤,特作本注意事项,所有参考学员务必知悉并执行:
考核前做好热身运动,保证参加考核时身体肌肉获得
1.参加3000米考核前,做好腿部、脚部相关部位热身,重点拉伸大腿后侧以及小腿肌肉;原地进行较高频率的运动,快速提升心率,激活心肺。

2.参加俯卧撑考核前,充分拉伸胸部肌群,以及手腕、肩肘关节,避免损伤。

3.参加仰卧起坐考核前,做好核心区域热身,如原地转体、转胯等。

4.参加战术考核前,需做好全身热身,并快速激活身体核心肌群,以及手膝肘关节的活动度,避免在匍匐过程中受伤;跃进时需注意脚腕动作,防止脚踝扭伤。

考核过程中注意安全底线,合理分配自身体能,杜绝
1.参加3000米考核时,注意控制呼吸节奏,合理分配氧气,克服极点带来的心理压力。

2.参加俯卧撑或仰卧起坐考核时,注意动作间节奏,不得为追赶时间追求个数刻意加快节奏,导致胸、腹肌群及相关关节的损伤。

3.参加战术考核时,在切换低姿、侧姿及起身跃进三种模式时对协调性要求较大,切不可因争分夺秒、急于求成做出危险性的动作。

不同考核项目间须进行间隔休息,尽快将身体调整至与下一项目相适应的状态;所有考核项目结束后须进行放松拉伸,不得运动结束后即刻坐或躺。

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陶渊明《饮酒》中的“鸟”运用了(自比)的写作手法。 因值孤生松”的“值”的意思是:遇见 栖栖失群鸟”出自《论语·宪问》。√

李商隐《西溪》采用了哪种引发感发的叙写方式?起兴 甫曾经沦陷在长安叛军之中,与亲友隔绝,在这期间,杜甫写出了诸多优秀诗篇。√

下列诗句中,运用转喻手法的是:黄屋非尧意,瑶台安可论  李白是诗句“美人如花隔云端”运用了哪种修辞方法 明喻  西方诗歌的起源是史诗和戏剧。√

 诗经·郑风·将仲子》采用的是“赋”的引起感发的叙写方式。√  西方诗学中总结出来的形象与情意之间的关系不包括()起兴

 每逢佳节倍思亲”中的“节”其实应该读成三声。×

 对偶形式的存在得益于中国文字的哪种特质?()独体单音  中国语言文字中的破音字指的是同时可以有很多读音的字。√

 悲落叶于劲秋,喜柔条于芳春”是()的《文赋》中的词句。陆机  白也诗无敌,飘然思不群”中的“白”指的是李白√

 花开莲现,花落莲成”这句经文出自以下哪部经书?《妙法莲华经》

 鹧鸪天·一瓣心香万卷经》中的词句“秋莲摇落果何成”化自《妙法莲华经》√

 《浣溪沙·又到长空过雁时》没有表达的情感是()旷达  萧瑟悲秋今古同”中的“萧瑟悲秋”套用的宋玉的“悲哉秋之为气也,萧瑟兮草木摇落而变衰” √

 鲛珠”是由传说中的鲛人的()形成的。眼泪  以下哪本著作不是叶嘉莹先生所作?《词集考》

 叶嘉莹先生所作的《咏荷》是一首七言绝句诗。×

 《木兰花慢·花前思乳字》中“愁听”的“听”是()。仄声字

 珠泪暗中倾”中的“珠泪”指的是荷叶上的露珠√

 叶嘉莹的乳名叫“荷√  何当百亿莲花上,一一莲花见佛身”这句诗出自()。《送臻师》  采莲曲》不是 律诗  荷叶生时春恨生,荷叶枯时秋恨成”节自李商隐的()。《暮秋独游曲江》  阴历的六月按照中国的传统是那种花的月份?荷花  电影《云水谣》是改编自叶嘉莹的《水云谣》。错  周邦彦的号是什么? 清真居士  宋末王沂孙所著的《花外集》又名()。《碧山乐府》  王国维并不很了解南宋的词。√

 一襟余恨宫魂断,年年翠阴庭树”,这首词是:咏物的  下列人物中,所处时代最晚的是()皋文

美成词有前后若不相蒙者,正是顿挫之妙”是陈廷焯对周邦彦词的评价。 正确答案:√ 我的答案:√ 2

周邦彦的词句并不是直接打动人。 正确答案:√ 我的答案:√ 3

“兰陵王”词牌所代表的是小令。 正确答案:× 我的答案:× 4 周邦彦的《兰陵王·柳阴直》中故国指代?  A、

已经灭亡的南唐  B、 旧地  C、 首都汴京  D、 故乡 正确答案: C 我的答案:D 5

“折柳”在送行时寓意着?  A、

留住  B、 送别  C、 平安  D、 好运 正确答案: A 我的答案:B 在普通话中,入声字通常被读作()。  A、

平声  B、 上声  C、 去声  D、 以上都有 正确答案: D 我的答案:D 2

词的发展是历代的词人摸索出来的,而非早有人制定好的。 正确答案:√ 我的答案:√ 3

能写长调的词人,一般都具有较高的音乐素养。 正确答案:√ 我的答案:√ 4

下列对柳永的描述不正确的是?  A、

在内容上,柳永将词的内容由原先的“伤春”拓展到“悲秋”  B、 在形式上,柳永将词由小令拓展到长调。  C、 柳永的《定风波》中“终日恹恹倦梳裹”意同温庭筠《菩萨蛮》“懒起画蛾眉”,但是不能像温词一样给人以离骚初服的联想。

 D、 柳永对词所做的贡献主要是对其音乐性上所作的发展,“中吕调”曲也是柳永所创作的 正确答案: D 我的答案:D 5

宋朝管理音乐的机构是?  A、

乐府  B、 大理寺  C、 教坊  D、 大晟府 正确答案: D 我的答案:D

写得低回宛转的词才称得上是一首好词。 正确答案:√ 我的答案:× 2

双溪楼的典故出自:  A、

《搜神记》  B、 《世说新语》  C、 《晋书》  D、 《隋书·经籍志》 正确答案: C 我的答案:C 3

辛弃疾在南宋未被重用。 正确答案:√ 我的答案:√ 4

辛弃疾诗词的特点是用典和抑扬顿挫。 正确答案:√ 我的答案:√ 5

辛弃疾词“千古兴亡,百年悲笑,一时登览”中“登览”的是哪座楼?  A、

黄鹤楼  B、 岳阳楼  C、 滕王阁  D、 双溪楼 正确答案: D 我的答案:D

豪放派词人的代表是:  A、

韦庄  B、 辛弃疾  C、 陆游  D、 欧阳修 正确答案: B 我的答案:B 2

下列词语中,与“举头西北浮云”无关的是()。  A、

西夏  B、 曹丕《杂诗》  C、 南宋  D、 蒙古 正确答案: D 我的答案:A 3

“窄袖轻罗,暗露双金钏”节选自()的《蝶恋花·越女采莲秋水畔》。  A、

欧阳炯  B、 欧阳修  C、 辛弃疾  D、 李清照 正确答案: B 我的答案:B 4

“举头西北浮云”中的“浮云”可能是指宋朝沦陷的土地。 正确答案:√ 我的答案: 5

《梁甫吟》中写的“张公两龙剑,神物合有时”,其中的“张公”指的是()。  A、

张九龄  B、 张若虚  C、 张籍  D、 张华 正确答案: D 我的答案:D

且复穹庐拜,会向藁街逢”中的“穹庐”是指苍天。 正确答案:× 我的答案:× 2

在古代女子注定就是闺中的思妇。 正确答案:√ 我的答案:√ 3

古时候的党争大都是因是非而产生的。() 正确答案:× 我的答案:× 4

“终日恹恹倦梳裹”和“懒起画峨眉”相比显得浅俗,缺少内蕴。 正确答案:√ 我的答案:× 5

藁街,是汉时街名,在长安城南门内,为属国使节馆舍所在地。 正确答案:√ 我的答案:√

《江城子·密州出猎》既有诗的美感,也有词的美感。 正确答案:× 我的答案:× 2 下列属于词的特质的是:  A、

低回要眇  B、 直抒胸臆  C、 慷慨雄壮  D、 格律美妙 正确答案: A 我的答案:A 3

词的音阶对表现词的美感很重要。 正确答案:√ 我的答案:√ 4

词与诗不同,形式不同,音节不同,给人的感受就会不同。 正确答案:√ 我的答案:√ 5

在古人眼中,“杨花”代表着()。  A、

出发  B、 离别  C、 春心  D、 友谊 正确答案: C

词中小令的音阶跟诗是比较接近的。 正确答案:× 我的答案:√ 2

“数日前,猎于郊外,所获颇多,作得一阕”中的“一阙”指一首词,“阙”指一个乐章。 正确答案:√ 我的答案:√ 3

张惠言和王国维对于小词的联想,都是通过词中的语码获得的。 正确答案:× 我的答案:√ 4

“蛾眉”在中国语言文化中有悠久的传统背景,可以给人以丰富的联想。因此蛾眉在西方语言学里被称为?  A、

语音  B、 语法  C、 显微结构  D、 语码 正确答案: D 我的答案:A 5

“早被婵娟误,欲妆临镜慵”里的“婵娟”是指()。  A、

嫦娥  B、 美女  C、 容貌  D、 美貌 正确答案: D 我的答案:A

关关雎鸠,在河之洲”运用了“赋”的表现手法。 正确答案:× 我的答案:× 2

“将仲子兮,无逾我墙,无折我树桑”运用了()的手法。  A、

比  B、 兴

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