培养学生自信心主题班会修订版
增加自信主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会的发展，人们越来越重视自信心的培养。
自信是一个人成功的关键因素之一，它能够帮助我们面对困难和挑战，勇敢地追求自己的目标。
为了帮助同学们树立自信心，增强心理素质，我们班级特此开展了以“增加自信”为主题的班会活动。
二、班会时间2023年4月15日三、班会地点学校多功能厅四、班会参与人员全班同学及班主任五、班会流程1. 班主任开场致辞2. 同学们分享增加自信的方法和经验3. 开展互动游戏，增强班级凝聚力4. 班主任总结发言六、班会内容1. 班主任开场致辞各位同学，大家好！今天我们召开这次主题班会，旨在帮助大家树立自信心，提高心理素质。
在今后的学习和生活中，自信是我们面对困难、迎接挑战的重要武器。
希望通过这次班会，大家能够找到适合自己的方法，增强自信心。
2. 同学们分享增加自信的方法和经验（1）同学A分享：首先，要明确自己的目标，制定合理的计划。
当我遇到困难时，我会先分析问题，找出解决方法。
同时，我会给自己设定小目标，逐步实现，从而增强自信心。
（2）同学B分享：要保持积极的心态，相信自己有能力战胜困难。
在面对挫折时，我会告诉自己：“我可以做到！”这种积极的心态让我在困境中不断前行。
（3）同学C分享：要善于发现自己的优点，不断挖掘自己的潜力。
每个人都有自己的闪光点，我们要学会欣赏自己，相信自己有能力做到更好。
（4）同学D分享：要学会与人沟通，寻求他人的帮助。
在遇到问题时，我会主动与同学、老师交流，共同探讨解决方法。
这样不仅能提高自己的能力，还能增强自信心。
3. 开展互动游戏，增强班级凝聚力（1）游戏一：信任背摔同学们分成小组，互相背靠背，其中一名同学站在前面，其余同学依次从背后将这名同学推倒。
这个游戏让同学们体会到信任的重要性，同时也增强了班级凝聚力。
（2）游戏二：你说我猜同学们分成两个小组，每组轮流进行你说我猜游戏。
一人描述一个词语，其他人猜测这个词语。
这个游戏让同学们在欢声笑语中增进了解，同时提高了自信心。
培养自信心的小学生———主题班会
树立积极的心 态
树立积极的心态
积极思考：教育学生积极思考 问题和寻找解决方案 克服困难：鼓励学生克服困难 并相信自己能够成功
树立积极的心态
自信的语言：强调学生使用自 信的语言和积极的表达方式
分享成功经验
分享成功经验
成功的故事：分享一些成功的故事 ，激励学生相信他们也能取得成功 互相鼓励：鼓励学生彼此支持，互 相鼓励和赞美
分享成功经验
培养团队合作：教育学生理解 团队合作的重要性，并分享团 队合作成功的经验
总结
总结
再次强调自信心的重要性 鼓励学生在日常生活中积极培 养自信心
总结
结束语: "相信自己，你能行！ "
谢谢您的观赏聆听
培养自信心的 小学生———
主题班会
目录 引言 掌握自己的优点 积极面对挑战 树立积极的心态 分享成功经验 总结
引言
引言
主题：培养学生自信心的重要性 目标：帮助小学生建立自信心
引言
简介：自信心是小学生发展的 重要基础，本次班会将分享几 种培养自信心的方法。
掌握自己的优 点
掌握自己的优点
了解自己：鼓励学生认识自己 的优点和特长 每个人都有独特之处：强调每 个学生都是独特的个体，有自 己的特长和价值
掌握自己的优点
自信的展示：鼓励学生在班级 中展示自己的优点和特长
积极面对挑战
积极面对挑战接受失败：教育源自生失败是成功的 一部分，鼓励他们从失败中学习并 进步 没有不可能的事情：传递积极的信 息，激励学生勇敢面对挑战
积极面对挑战
鼓励尝试：鼓励学生尝试新的 事物，培养他们解决问题和克 服困难的能力
提高学生自信班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题：提高学生自信二、班会时间：2023年3月15日三、班会地点：学校多功能厅四、参会人员：全体学生及班主任五、班会记录：主持人：张晓晴记录人：李梦婷一、班会开始1. 张晓晴同学宣布班会开始，全体起立，奏唱国歌。
2. 班主任进行简短的开场白，强调了自信对于学生成长的重要性，鼓励大家积极参与本次班会。
二、主题讲座1. 邀请学校心理辅导老师进行主题讲座，讲座主题为“如何提高学生的自信心”。
2. 心理辅导老师从以下几个方面进行讲解：（1）认识自信：自信是一种积极的心态，是对自己能力的认可和信任。
（2）自信心的来源：自信心的来源有很多，如家庭、学校、朋友等。
（3）自信心的影响：自信心对个人的成长、学习、生活等方面都有很大的影响。
（4）如何培养自信心：心理辅导老师从心理、行为、认知等方面提出了以下建议：a. 正确认识自己，发挥自己的优势，克服自己的不足。
b. 设定合理的目标，逐步实现，积累成功的经验。
c. 积极参加各类活动，锻炼自己的能力。
d. 保持乐观的心态，勇于面对挑战。
3. 学生互动环节：心理辅导老师邀请学生分享自己在生活中如何提高自信心的经验。
三、小组讨论1. 班主任将学生分成若干小组，每组讨论以下问题：（1）你觉得自己在哪些方面需要提高自信心？（2）你认为如何提高自己的自信心？2. 各小组派代表发言，分享讨论成果。
四、班会总结1. 班主任对本次班会进行总结，强调自信心的培养对学生的成长具有重要意义。
2. 鼓励学生在今后的学习和生活中，积极培养自信心，努力成为更好的自己。
3. 张晓晴同学宣布班会结束，全体学生起立，奏唱校歌。
五、班会效果1. 学生对自信心有了更深刻的认识，明白了自信心的来源和重要性。
2. 学生在小组讨论中积极分享经验，互相学习，提高了自信心。
3. 班主任对学生的表现给予了肯定，并提出了更高的期望。
本次班会取得了良好的效果，相信在今后的学习和生活中，同学们能够更加自信地面对挑战，不断进步。
学生自信心培养主题班会
学生自信心培养主题班会班会主题：学生自信心培养主持人：大家好，我是班主任，今天我们的班会主题是学生自信心的培养。
自信心是每个学生都应该具备的重要品质，它不仅能够帮助我们克服困难，还能够激发我们的潜能，使我们更加自信地面对生活的各种挑战。
接下来我们将一起探讨如何培养学生的自信心。
一、分享成功经历在培养学生自信心的过程中，分享成功经历是一个很好的方式。
同学们可以相互交流自己曾经取得成功的经验和感受，让大家了解到成功不是偶然的，而是通过努力和坚持得来的。
这种分享不仅能够鼓舞士气，还能够让大家从他人身上学到积极向上的态度。
二、进行角色扮演角色扮演是培养学生自信心的一种有趣的方式。
我们可以让学生们扮演不同的角色，通过模拟真实场景，让他们在虚拟中充分发挥自己的想象力和创造力。
在这个过程中，学生们可以更加自由地表达自己，增强自信心，并在角色扮演中体验到成功的喜悦。
三、激励成功案例分享除了分享成功经历，我们也可以通过激励成功案例的分享来培养学生的自信心。
选取一些具有启发性和鼓舞人心的成功案例，向学生们展示成功者的奋斗历程和成功的原因，并引导学生们从中获得自信心的力量。
学生们会通过这些案例明白，只要付出努力和坚持，他们也能够取得成功。
四、进行挑战训练挑战训练是一种通过面对困难和挑战来培养学生自信心的方法。
我们可以组织一些简单的团队活动，让学生们在合作中充分发挥各自的优势，克服困难和挑战。
这样的训练不仅能够增强学生们的团队意识，还能够让他们在共同努力中感受到自己的成长和进步，从而增强自信心。
五、激励和奖励机制为了鼓励学生们更加积极地培养自信心，我们可以设置一些激励和奖励机制。
例如，每月评选出一名自信心表现突出的学生，给予他们一定的奖励和荣誉，激励其他学生们的努力。
这样的激励和奖励机制能够激发学生们的积极性，让他们更加自信地追求自己的目标。
六、鼓励学生多参与活动最后，我们要鼓励学生们多参与各种活动，培养他们与他人合作、交流和竞争的能力。
信心教育主题班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全体同学班会主题：树立信心，勇往直前班会目的：1. 帮助学生认识到信心的重要性。
2. 引导学生学会如何树立和保持信心。
3. 激励学生在学习和生活中充满自信，勇往直前。
班会流程：一、开场致辞张老师：尊敬的同学们，大家好！今天我们班会的主题是“信心教育”。
信心是成功的基石，是我们在学习和生活中不断前行的动力。
希望通过今天的班会，大家能够认识到信心的重要性，学会如何树立和保持信心。
二、信心的重要性张老师：同学们，我们先来谈谈信心的重要性。
信心就像一盏明灯，照亮我们前行的道路；信心就像一把利剑，帮助我们克服困难。
一个有信心的人，在面对挑战时不会轻易放弃，而是会勇往直前。
（播放视频：信心故事）三、树立信心的方法1. 班级同学分享（1）李同学：我每次考试前都会给自己设定目标，然后努力去实现。
每当遇到困难，我都会告诉自己：“我可以做到！”（2）王同学：我经常给自己正面的暗示，比如：“我能行！”“我可以做得更好！”这样的积极心态让我充满了信心。
2. 张老师讲解张老师：同学们，树立信心需要以下几个步骤：（1）明确目标：确定自己的目标，并制定实现目标的计划。
（2）分解任务：将大目标分解成小目标，一步一步去实现。
（3）积极心态：保持积极的心态，相信自己能够成功。
（4）坚持不懈：面对困难，不轻言放弃，坚持到底。
四、信心在生活中的应用张老师：信心不仅在学习和工作中很重要，在日常生活中也同样重要。
以下是一些信心在生活中的应用：1. 面对失败，不气馁，勇敢地站起来。
2. 面对挫折，保持乐观，积极寻求解决办法。
3. 面对困境，坚定信念，勇往直前。
五、互动环节1. 小组讨论：分享自己在生活中如何树立和保持信心。
2. 心灵鸡汤：每位同学分享一句自己喜欢的心灵鸡汤，激励大家。
六、总结发言张老师：同学们，信心是我们成功的保障。
希望大家在今后的学习和生活中，树立信心，勇往直前。
自信心的主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会的发展，人们越来越重视自信心的培养。
自信心是一个人成功的关键因素之一，它可以帮助我们面对困难和挑战，保持积极的心态，发挥自己的潜能。
为了提高同学们的自信心，特此召开本次主题班会。
二、班会时间2023年3月15日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全体师生五、班会流程1. 主持人开场2. 班主任发言3. 学生代表发言4. 心理健康教育讲座5. 分组讨论6. 总结发言六、班会内容1. 主持人开场主持人：尊敬的老师们、亲爱的同学们，大家好！今天我们召开的主题班会是以“自信心的培养”为主题，希望通过这次班会，让我们共同探讨如何培养自信心，为我们的学习和生活增添一份力量。
2. 班主任发言班主任：同学们，自信心是一种宝贵的品质，它可以帮助我们克服困难，勇往直前。
在我们的学习和生活中，自信心的重要性不言而喻。
今天，我想和大家分享一下如何培养自信心。
（1）树立正确的自我认知同学们，首先要认识到自己的优点和长处，同时也要看到自己的不足。
只有正确地认识自己，才能找到提升自信心的方向。
（2）设定合理的目标目标是我们前进的动力，但目标要设定得合理。
过高或过低的目标都会影响我们的自信心。
因此，我们要设定符合自己实际能力的目标，逐步实现，从而增强自信心。
（3）积极面对挑战生活中难免会遇到挫折和困难，我们要学会积极面对，勇敢地去挑战。
在挑战中，我们能够发现自己的潜能，从而提升自信心。
（4）学会自我激励自我激励是培养自信心的重要手段。
我们要学会给自己加油鼓劲，相信自己有能力战胜困难，实现目标。
3. 学生代表发言学生代表：大家好，我是XX班的XX。
我想分享一下我在培养自信心方面的经验。
首先，我要感谢我的家人和老师，他们一直鼓励我、支持我。
其次，我学会了正确地看待自己，发现并发挥自己的优点。
最后，我积极参加各种活动，锻炼自己的能力，从而提升了自信心。
4. 心理健康教育讲座心理健康教育老师：同学们，今天我为大家带来一场关于自信心的讲座。
班会记录增强学生自信(3篇)
第1篇时间：2021年10月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任参会人员：全体学生一、班会背景随着社会的不断发展，竞争日益激烈，学生面临的压力越来越大。
许多学生在面对困难和挑战时，容易产生自卑心理，影响学习和生活。
为了帮助学生树立自信，提高心理素质，本次班会以“增强学生自信”为主题，旨在通过一系列活动，激发学生的内在潜力，培养积极向上的心态。
二、班会流程1. 开场致辞班主任首先进行了开场致辞，强调了自信对于学生成长的重要性，并简要介绍了本次班会的目的和内容。
2. 案例分享（1）邀请优秀学生代表分享自己的成长经历，讲述他们在面对困难和挫折时如何保持自信，最终取得成功的故事。
（2）邀请心理老师讲解自卑心理产生的原因和影响，以及如何克服自卑心理，增强自信。
3. 小组讨论将学生分成若干小组，围绕以下话题进行讨论：（1）我眼中的自信（2）如何克服自卑心理，增强自信（3）如何在学习和生活中保持自信讨论过程中，鼓励学生积极发言，分享自己的观点和经验。
4. 心理游戏开展心理游戏“信任背摔”，让学生在游戏中体验信任和自信的重要性，增强团队凝聚力。
5. 成长感悟邀请学生代表分享自己在班会中的感悟，以及对未来生活的展望。
6. 结束语班主任对本次班会进行总结，强调自信对于学生成长的重要性，并鼓励学生在今后的学习和生活中，不断努力，增强自信，追求卓越。
三、班会成果1. 学生对自信有了更深刻的认识，明白了自信对于个人成长的重要性。
2. 学生掌握了克服自卑心理、增强自信的方法和技巧。
3. 学生在班会中积极参与，提升了沟通能力和团队合作意识。
4. 学生在心理游戏中体验到了信任和自信的力量，增强了团队凝聚力。
5. 学生在成长感悟中找到了自己的不足，明确了未来的努力方向。
四、后续工作1. 班主任将定期开展类似的主题班会，帮助学生巩固自信。
2. 组织学生参加各类竞赛和活动，为学生提供展示自我的平台。
3. 加强家校合作，共同关注学生的心理健康，为学生营造良好的成长环境。
自信心教育主题班会记录(3篇)
第1篇班会时间： 2023年10月26日班会地点：校园多功能厅主持人：李明老师参与人员：全体学生及班主任---一、班会背景随着社会的快速发展，学生们面临的竞争压力越来越大。
自信心作为一个人成长过程中不可或缺的品质，对于学生的全面发展具有重要意义。
为了帮助学生树立自信心，增强自我价值感，本次班会以“自信心教育”为主题，旨在通过一系列活动，让学生认识到自信心的价值，并学会如何在日常生活中培养和提升自信心。
---二、班会流程（一）开场致辞李明老师首先对全体学生进行了开场致辞，强调了自信心在教育和个人成长中的重要性，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
（二）案例分析1. 案例分享：李老师分享了一个关于自信心培养的典型案例，讲述了一个学生在面对困难时如何通过积极的心态和努力最终取得成功的故事。
2. 讨论交流：学生们围绕案例展开了热烈的讨论，分享了自己的感受和看法。
（三）互动游戏1. “优点大搜索”：学生们分成小组，互相列举对方的优点，通过发现和认可他人的优点来提升自己的自信心。
2. “我行我能”：每位学生站在台前，大声说出自己的优点和特长，通过自我肯定来增强自信心。
（四）专家讲座邀请了心理专家为学生进行了一场关于自信心培养的专题讲座。
专家从心理学角度分析了自信心的影响因素，并提供了具体的培养方法。
（五）心得分享学生们分享了参加本次班会的感受和收获，纷纷表示通过活动更加认识到自信心的重要性，并决心在今后的学习和生活中努力培养和提升自己的自信心。
（六）总结发言李明老师对本次班会进行了总结，强调了自信心教育的重要性，并鼓励学生们在日常生活中积极培养自信心，勇敢面对挑战。
---三、班会成果通过本次主题班会，学生们对自信心有了更深刻的认识，学会了如何通过积极的心态和行动来培养和提升自信心。
以下是部分学生的心得体会：学生A：“以前我总是觉得自己不够好，通过今天的班会，我明白了每个人都有自己的优点和特长，只要相信自己，就能战胜困难。
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培养学生自信心主题班
会修订版
IBMT standardization office【IBMT5AB-IBMT08-IBMT2C-ZZT18】
主题班会教案————学习自信心的增强
活动设计
中学生由于自信心的缺乏，常常表现退缩行为，由于对真正的自信心缺乏正确的认识，常常表现过激行为(自负)。
这两种行为对学生产生消极影响，阻碍自信心的增强。
自信心是学习成功的重要心理品质，要增强自信心，就必须正确认识自信心在学习中的重要性，自强不息，积极进取。
辅导目的
1、了解自信心对学习产生的影响。
2、学会对自己的能力有一个正确的认识和客观的评价。
3、树立并培养自信心，克服自卑心理。
辅导方式
1、讲述和讨论
2、角色扮演
3、自我测验
辅导前准备
1、准备一个自信心对成就的影响的故事。
2、准备自信程序不同对学生影响的四个情境。
3、准备自我测查学习自信心的测验问卷(每人一份)。
附：学习自信心的测验题
(1)早读或上课回答问题声音很小( )
(2)上课不敢正视老师，不敢举手回答老师的提问( )
(3)做作业时，遇到困难马上去问同学或老师( )
(4)你认为你的学习不如别人是因为你的脑筋笨( )
(5)家长或同学说你笨时，你会默默地接受( )
(6)学习上遇到困难不愿求助于同学或老师( )
(7)很少关心别人，与他人关系疏远( )
(8)在某件事上你一意孤行，不听别人劝告( )
(9)学习上不按要求做，你自己搞一套( )
(10)过渡防卫，有明显的嫉妒心( )
以上前5题表现出学生自信程度，后5题表现学生不能正确认识自信心，产生过激行为。
如学生前5题均填“是”，则说明没有自信心，有自卑心理，3个填“是”说明自信心不足。
后5题均填“是”说明很自负，3个填“是”说明缺乏对自信心的正确认识。
辅导时间：1课时
辅导场地：教室
辅导步骤
1、教师讲述一个自信心对学习成功影响的重要性的故事。
例：“荣誉班”的故事
美籍华裔物理学家钱致榕读中学时，社会风气很坏，影响到校风，很多学生考试作弊，不求上进。
一位有经验的老师，从300名中学生中抽出60名组成“荣誉班”，钱致榕就是其中之一。
老师告诉大家，荣誉班的同学都是有发展前途的学生。
因此大家都非常高兴，一改松散的毛病，对自己的前途充满信心，学习上认真自觉，勤奋努力，成绩越来越好。
结果，奇迹出现了，这个班的大多数学生后来成了有成就的人，有的甚至成了着名科学家。
钱致榕返回国后见到了那位老师才知道，当时荣誉班的学生是他抽签决定的，没有专门挑选。
从这个故事可以看出学生的自信心对学习成功是多么重要啊!
2、教师结合故事，讲解学习自信心对学习成功的重要作用：
一个人一旦失去自信心，就会失去前进的动力，而一旦有了充分的自信心，就可能产生强大的内驱力，燃起智慧的火花，最终走向成功。
对于中学生来说，自信心特别重要，很多同学学习困难、成绩差，其首要的原因是缺乏自信心，总认为自己不够聪明，脑子不够用，遇到困难就退缩，如此下去，他就真的不如别人了，真的就变“笨”了，学习成绩也不可能上去。
许多研究表明，学生给别人留下聪明或愚笨的印象，很大程度上取决于他对自己的认识。
一个人对自己没有信心，就别指望别人对你有信心。
3、角色扮演
出示事先准备的角色扮演情况，请同学们按情绪需要认真扮演，并对情境中的情况进行讨论：情境中的人物自信心是强是弱?自信心强弱对学习有何影响?自己与哪种情境相似?通过表演与讨论，增强学生的自信心，正确认识自信心在学习活动中的重要性。
［例］
情境一：学生甲看了一会儿作业题目，然后说：“我头脑不聪明，这些题我不会做”。
于是，等着抄别人的作业。
情境二：上课时老师提问学生乙，学生乙低着头，搓着双手，回答老师：“不知道”。
情境三：考试在即，老师帮助同学们复习。
学生丙认为自己复习比老师帮助复习更好，于是不听课，自己搞一套。
结果，考试不及格。
情境四：学生丁，勤学好问，有独立思考问题能力，能帮助同学，学习成绩名列前茅。
她的理想是考上医学院，将来做一名出色的大夫，治病救人。
4、给一定的时间让学生自由发言、讨论。
然后，教师结合表演和讨论，说明在学习中，自信心非常重要，它作为稳定的心理品质，可以成为人生的重要精神支柱，变为人们行为的内在动力，使人自强不息，积极进取。
但有些人对自信缺乏正确的认识，对自己的能力没有一个正确的认识和客观的评价，认为自己什么都比别人强，不虚心接受别人的意见，一意孤行，最终遭受失败。
这样的学生表现出的是过激行为，即有的学生自信心过强
容易产生自负行为。
而缺乏自信心，使人和身心活动和交往活动都会受到严重束缚，在学习中容易遭受挫折。
播放一段录像：自信的人在与别人交往、走路、上课以及课外活动中的表现。
说明树立自信心首先在外表、待人接物方面给别人一种充满自信和活力的感觉。
5、分发测验试卷，让学生自己填写，让他们了解自己的自信程度。
6、教师讲解：一个人做任何事情，首先要有自信心。
自信是搞好学习的前提条件，假使你对于自己的能力存在重大的怀疑，决不能成就大的事业。
另外，一个人的自信心也是建立在平时的努力之上，自信心的强弱与能力水平呈正相关。
“自信心好比左右我们一生成就的调温器”，调温器调得合适，学习和事业容易成功。
调得太低，对学习要求不高，满足及格，永远不会进步。
调得过高，过于自信，过分估计自己能力，过低估计面临的困难，违反了客观规律，又不实干，就成了吹牛皮，成为一个自负的人。
7、教给学生增强自信心的自我训练方法：
(1)想你会成功，不要想你会失败
无论做什么事，都满怀信心，想我会成功。
在会成功思想指导下，认真去做，成功就会接近。
例如，我们中学生学习，就应经常想学习会成功，在我一定会成功思想指导下，认真听讲，及时复习，认真做作业，抓好阶段复习和期末复习，以及毕业复习，在上课和复习时，开动脑筋思考，善于运用学习方法去组织和理解所学知识，使之系统化。
这样做你定会学习成功。
(2)不时提醒自己，你比你想象中的要好
你的智力并不比别人差，你不要老想着自己不如别人，低估自己的智力，高估他人的智力，这是才智借口症的一种表现，所谓才智借口症就是以自己不够聪明为借口，为失败找个理由，为退缩不敢成功找个借口。
请大家考虑一下自己是否得了才智借口症。
事实上，人的脑子用得越多越勤，就越聪明，越灵敏，效率也就越高；反之，脑子用得越少，效率也就越低。
学习成功的人只是那些有自信心，勤奋好学，肯动脑子的人，你自己这样做也会成功，相信自己也具备成功者的条件，一点都不比成功者差，千万不要自贬身价。
(3)树立大志
成功的大小取决于你的自我抱负和期望。
你的目标树立得小，所得的成就也就小，你的目标树立得大，所得的成就自然也就大，而且，大抱负、小理想更容易实现。
补充活动
1、讲学、讲座：请一些有名的科学家或成功人士到校进行讲座，以增强学习自信心。
2、向学生推荐一些有关科学家成材故事书籍。
3、举办大规模的朗诵会，科技版报等比赛活动，增强学生参与意识，让学生对自己充满信心。
建议
自信心的培养并非一朝一夕的事情，需要教师和学生共同努力。
教师在教学中应帮助学生树立和培养信心，教会学生自我调节自信的调温器，并通过以下活动增强学生的自信心：
(1)安排缺乏自信心的人在开会、上大课、开座谈会时坐在前排，正视领导或老师，以增强自信心；
(2)练习敢于正视对方眼睛说话，表示自己的坦诚和有信心，这一练习，不但增强你的信心，同时容易赢得对方的信任；
(3)抬头挺胸，将自己走路的速度加快25%；
(4)养成主动与别人说话的习惯；
(5)养成开怀大笑的习惯。
教师在教学活动中的训练：(1)把上课不敢正眼看老师的学生调到最前排，上课时，有意识地注视他们，用目光鼓励他们认真听讲，下课多接触他们；(2)开展轮流当班干、轮流出版报活动，让学生在学习与工作中发现自己，锻炼自己，约束自己，创造一个可以
让学生充分表现自己的机会，特别是要让那些缺乏自信心的同学不断获得成功的体验，让那些自负的同学得到事实的教育。