如何打好台球图文教程

如何打好台球
——从站姿瞄准和出杆等基本面图解
第一点：准备动作
遇到简单球，很多业余爱好者往往趴下去就打，失误了懊恼不已，这里想起朋友说的那个大话西游版的玩笑“曾经有一个袋口的红球放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及。

人世间最痛苦的事莫过于此...”，确实简单球失误很打击士气，如果因为简单球失误而导致丢掉这局，往往让人觉得输的很窝囊，相信让你再打一次那一定是个响袋，为了尽量避免这样的简单失误，我们第一步要做的就是击球准备。

做好击球准备不但可以起到稳定自己的情绪、了解球形更好的设计线路的作用，还可以在关键时候给对手施加压力，达到到震慑对手的目的。

击球准备大概可以分为两个部分，首先，才上台我们需要先观察球形，绕着球台看看，哪些球可以进那些袋，哪些位置比较关键，哪颗球比较碍事...尽量先观察仔细，做到心里有数。

说到这里有人可能会说我水平很菜，看半天打一杆可能满台的球乱跑，全变样了，我想说只要你养成观察球形的习惯，你就离高手更近了一步。

然后，需要我们观察的就是你选定击打的目标球，走到目标球正对袋口的方向，这时主要是观察进球点，看看目标球和袋口的关系，选定一个最稳妥的进球点，需要注意的是由于斯诺克的袋口成圆弧型，导致很多时候最稳妥的进球点并不是袋口中心，这里我举例说明一下，斯诺克的底袋和中袋如何选择更稳妥的进球点：【奥翔体育】
图（一）
线为瞄准点）
从图一我们可以看出，当一个斜向进入中袋的球，中袋袋口并不在最大进球范围的中心线上，也就是说如果我们瞄准袋口时，左边允许的误差量很小，这样可能导致我们这样的球稍微打薄就进不去，所以最稳妥的进球点应该偏向远角，正好在袋角与库边接合的位置。

打中袋值得注意的是，类似粉球点这样从下往上打的逆毛情况，轻推时应该稍微再偏向远角一些，因为逆毛效应，轻推时目标球并不会走直线，而是会缓缓的拐向库边。

图（二）
图（三）
再看下底袋的情况，和中袋的情况类似，对于球位偏向库边的球，瞄准点都应该稍微偏向外角。

第二点：站姿与出杆
观察完毕，现在我们应该趴下去打球了，趴站姿大概可以分为三个步骤：
1. 眼睛盯住找好的进球点，想象一条直线从母球到进球点，然后自己以支撑腿为准，正对
这条直线站立，头偏向瞄准线的同时重心也偏向支撑腿。

2.降低重心的同时迈出另一条退，握杆手也应该和瞄准线重合
3.趴下去的的同时转动身体，为的是让出足够的空间给后手自由摆动，弯腰和转体需要同时完成，这时眼睛应该注意母球，让球杆指向母球中线，并尽量靠近母球。

再看下一个整手架的站姿：
对于站姿说法有很多，一种认为站姿应该尽可能标准，一种认为可以随意站只要舒服就可以，偶觉得这两种做法都有点极端，因为对于什么是标准站姿目前我们并没有完整的定义，而人的身体条件各不相同，这个标准是否符合个体特性无法知道，那相反随意站可以吗？偶也不认同，站姿应该符合一些基本的原理：
1）支撑腿稳固，打个比方就像练武术的必须练习轧马步一样，稳固的支撑是你发力的基础，很多人发不上力，和支撑不稳定有很大关系，需要注意的是支撑腿并不承担全部体重，就像高塔中间的柱子，撑起腰部，但需要和辅助腿以及手架形成一个稳固的三角支撑，我们知道三角支撑需要一个焦点，腿部很容易找，手架和腿如何连接呢？看下图可能会给你一些启发：
观察希金斯的站资，我们会发现，手架从手肘到腰部形成一线，对身体起到很好的支撑作用，这也是平常打球不能躬腰驼背的原因。

2）正确的瞄准视角，由于斯诺克瞄准是双眼瞄准，这就需要我们找到自己的主视眼，球杆靠近主视眼，才能避免视觉误差，这样球杆才能正确的指向你瞄准的点位，如果是双眼主视，球杆才会在两眼中间
3）后手保持竖直，杆头、主视眼与后手在一条直线上，这样出杆时才能有效的保证出杆正直。

再看下希金斯站姿的正面，后手垂直于杆面，和主视眼都处于球杆的同一垂直平面内。

整个身体就好象狙击步枪的支架，给手臂的运动以稳定的支撑，现在可以摆动球杆试试感觉如何？有没有觉得运杆不顺畅，看看瞄准点是否清晰，如果你还想让母球走个好位置母球的打点也得瞅好了，现在该说说如何出杆了：
1）前停，运杆后感觉良好，这时我们开始准备击打母球，让杆头尽量靠近母球，停住，盯紧进球点，直到自己感觉清晰肯定。

确认母球的打点，当然有的人不一定瞄母球的打点，而是靠出杆时做调整，这样也可以，但是前停时同样也要想好打点。

2）拉杆后停，拉杆也是球能不能打进的重要一环，回拉时不要太急促，保持运杆时的感觉，拉到足够你所需要力量的距离，回拉太长或太短都是不恰当的，行程太长不容易保持稳定，太短肌肉的急促发力又容易导致动作变形，最好是发多少力拉多远距离，拉杆到位后停，注意后停不是单纯的停下来，这时后手就像弓弦，虎口压紧球杆，好象上堂的枪，锁定目标。

3）出杆，出杆是所有动作中最重要的一环，可以说前面的一切都是在为这一瞬间做准备，好的出杆需要手臂和手腕甚至手指的整体协调配合，是一个由小臂带动，从手腕到手指递进加速的过程，要想做到出杆平直很困难，需要不断的练习
注意墨菲出杆后的手型，很好的还原了前停时的动作
出杆动作的三个步骤，即相互独立，又是一个连续的整体，其中手指和手腕的配合尤其重要，反复练习出杆主要的目的就是练习手指和手腕如何配合球杆保持相对平直的运行，这需要我
们培养出对杆力的感觉，仿佛对球杆灌注力量，
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