大学生手机依赖症现状及影响分析
大学生手机依赖的原因分析及对策
大学生手机依赖的原因分析及对策随着科技的快速发展，大学生手机依赖的现象越来越普遍。
手机依赖指的是对手机的过度依赖，无法离开手机或无法控制使用手机的行为。
手机依赖会对大学生的学习和生活产生不良影响。
本文将从社交需求、娱乐需求和学习需求三个方面分析大学生手机依赖的原因，并提出相应的对策。
社交需求是大学生手机依赖的主要原因之一。
手机为大学生提供了方便快捷的社交平台，使其可以与朋友保持联系，并且可以随时随地获得社交反馈。
大学生对于社交的渴望驱使他们无时无刻地浏览社交媒体和即时通讯软件，以获取他人的点赞和评论。
大学生可能担心错过有趣的社交活动或消息，因此对手机上的社交应用保持持续关注。
针对这一问题，大学生可以通过合理规划社交时间来减少手机依赖。
可以每天设定固定的社交时间段，专门用于浏览社交媒体和与朋友交流。
在社交应用中设置提醒功能，避免无谓的通知打扰，从而更好地控制社交时间。
娱乐需求也是大学生手机依赖的原因之一。
手机上的各种娱乐应用能够满足大学生对于休闲娱乐的需求，如游戏、影视、音乐等。
这些应用往往具有吸引人的内容和可玩性，使大学生在学习和生活之余能够找到放松和娱乐的方式。
过度沉迷于手机娱乐可能导致学习时间被削减，影响学术成绩。
为了减少娱乐需求对手机依赖带来的不良影响，大学生可以制定明确的娱乐时间表。
将特定时间段用于娱乐，例如晚上的休息时间或周末，而其他时间则用于学习和其他重要事务。
可以寻找其他健康的休闲娱乐方式，如户外运动、读书等，以多样化娱乐活动，减少对手机的依赖。
学习需求是大学生手机依赖的另一个重要原因。
手机作为智能工具，在学习中具有广泛的应用。
大学生可以使用手机进行学习，如查找资料、阅读电子书籍、记录笔记等。
过度依赖手机可能导致分散注意力和效率低下。
在学习过程中，手机通知的不断干扰会打断思维，影响学习的连贯性和深度。
为了解决这个问题，大学生可以制定专注学习的计划，并将手机设为静音或关闭通知功能。
还可以利用一些专注工具或应用，帮助控制手机使用时间和注意力，例如番茄钟工具或应用。
目前大学生的手机依赖及对策分析
目前大学生的手机依赖及对策分析随着科技的不断发展，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分。
尤其是对于大学生来说，手机已经成为他们生活、学习和社交的重要工具。
随之而来的是手机依赖现象的持续加剧。
大学生对手机的过度依赖已经引起了社会的极大关注，因此有必要对目前大学生的手机依赖现象进行深入分析，并提出相应的对策措施。
目前大学生手机依赖的表现主要包括以下几个方面：首先是学习成绩下降。
大学生的学生时代充满了各种诱惑，而手机成了许多大学生们的“贴身小助手”。
他们在学习时离不开手机，无论是浏览社交媒体还是玩游戏，都极大地分散了他们的注意力，导致学习效率下降，进而影响了学习成绩。
其次是社交关系疏远。
大学生本应该是一个活跃的社交群体，但由于手机的依赖，他们更愿意与手机交流，而不是与身边的朋友面对面交流。
长此以往，会使得大学生的社交能力逐渐下降，社交圈子变小，与此同时也会增加他们的孤独感。
再次是健康问题。
长时间使用手机对大学生的视力、颈椎、手指等都会造成一定的伤害，严重影响到他们的身体健康。
而且，过度使用手机还会导致缺乏体育锻炼，增加了肥胖的风险。
针对目前大学生手机依赖的现象，我们应该采取一定的对策措施来加以缓解和改善：第一，加强家庭和学校的教育。
家长和学校应该加强对学生的教育，引导学生正确使用手机，养成健康的生活方式。
应该规定在特定的时间段内限制使用手机，多鼓励学生进行户外活动，增加体育锻炼，培养学生的兴趣爱好，从而减少使用手机的时间。
第二，加强学校的管理。
学校可以建立课堂手机使用规定，明确在课堂上禁止使用手机，鼓励学生专心听讲，提高学习效率。
学校也可以开展一些丰富多彩的课外活动，吸引学生们参与，让他们更多地走出校园，接触社会，增加社交机会。
自我管理。
大学生应该自觉地进行手机管理，合理规划使用时间，避免沉迷于手机的各种应用程序中。
可以通过设定专门的学习时间，与朋友进行面对面交流，进行体育锻炼等方式来减少对手机的依赖。
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策1. 引言1.1 手机过度依赖现象的普遍性手机过度依赖现象的普遍性在当今社会已经变得非常普遍。
随着智能手机的普及和功能的不断增强，越来越多的大学生对手机产生了过度依赖的现象。
他们每天离不开手机，无论是学习、工作还是娱乐都离不开手机。
走在校园中，随处可见低头玩手机的学生，甚至在上课时也不忘拿出手机玩耍。
这种现象不仅影响了大学生的学习效率和社交能力，也对他们的心理健康造成了一定的影响。
我们有必要认真思考大学生对手机过度依赖这一现象，找出原因并采取措施来解决这个问题。
手机过度依赖已经成为一种普遍现象，我们需要共同努力来改变这种现状，让大学生能够建立健康的手机使用习惯。
1.2 大学生对手机过度依赖的表现大学生对手机过度依赖的表现主要表现为以下几个方面：大学生经常出现手机成为生活的重心，无法离开手机的情况。
他们在上课、吃饭、交流时都习惯性地拿着手机，无法将注意力集中在现实生活中。
大学生因手机过度依赖而出现的社交障碍也是比较常见的现象。
他们更喜欢通过手机社交软件与他人交流，而放弃了面对面交流的机会，导致人际关系变得淡薄。
大学生对手机过度依赖还表现在对手机游戏、社交网络等虚拟世界的沉迷中。
他们花费大量的时间在手机上沉迷于各类游戏，忽视了学习和工作的重要性。
大学生对手机过度依赖的表现主要体现在人际交往不足、沉迷虚拟世界、学习工作效率低下等方面。
【2000字内容到此结束】。
2. 正文2.1 心理分析：因手机过度依赖而导致的心理问题手机过度依赖对大学生的心理问题造成了许多负面影响。
长时间使用手机会导致注意力不集中，影响学习和工作效率。
大学生在课堂上或者工作时经常会被手机上的消息、游戏等吸引，无法集中精力，造成学习和工作效率低下。
手机过度依赖也会导致社交能力的下降。
大学生沉迷于手机世界中，减少了与他人面对面的交流机会，导致社交技能的退化。
缺乏真实社交经验会影响大学生的人际关系，增加孤独感和社交恐惧症的风险。
论大学生手机依赖及其对学习生活的影响
论大学生手机依赖及其对学习生活的影响近年来，随着智能手机的普及和便捷性的增强，大学生手机依赖问题引起了广泛的关注。
大学生手机依赖是指大学生对手机产生了过度依赖的行为和心理状态。
手机依赖对大学生的学习生活产生了深远的影响。
本文将从手机依赖的表现、原因和对学习生活的影响三个方面进行探讨。
首先，大学生手机依赖的表现主要体现在以下几个方面。
第一，手机成为了大学生生活的重要组成部分。
大学生随时随地都会陷入对手机的依赖，无论是在课堂上、宿舍里还是在外出活动时，大部分学生都会将手机放在身边并时刻关注手机上的消息。
第二，大学生会出现手机使用时间过长的情况。
他们不仅在碎片化时间里使用手机，而且经常会熬夜玩手机，导致作息时间紊乱。
第三，大学生会因为没有手机而感到焦虑和不安。
手机成为他们安全感的来源，没有手机的时候会感到孤单和无助。
其次，大学生手机依赖产生的原因有多种多样。
首先，现代社会信息量庞大，手机成为了接收信息的主要途径。
大学生渴望获取各种信息，并通过手机进行社交和娱乐，使其对手机产生了依赖。
此外，手机游戏的盛行也是导致大学生手机依赖的原因之一。
手机游戏极具吸引力，通过游戏可以获得成就感和快乐，从而让大学生沉迷其中。
第三，大学生对手机的依赖还与社交需求和焦虑有关。
大学生处在一个社交圈子较为广泛的阶段，手机成为他们维系人际关系和获得认同感的重要工具。
而大学生手机依赖对学习生活产生了不容忽视的影响。
首先，手机依赖使大学生的学习效率下降。
大学生总是分心于手机上的各种应用，无法专心投入到学习中。
此外，手机依赖还会导致大学生懒散和拖延学习，因为他们花太多时间玩手机而无法按时完成学习任务。
其次，手机依赖给大学生的身体健康带来了负面影响。
由于长时间使用手机，大学生的眼睛容易疲劳和干涩，也容易导致颈椎和腰椎问题。
此外，长时间低头使用手机还会影响大脑发育和记忆力。
最后，手机依赖还会影响大学生的人际关系。
大学生对手机的依赖使得他们与现实社交脱节，与身边的同学和朋友缺乏沟通和交流，进而影响到人际关系的建立和维系。
大学生手机使用及依赖现状研究
大学生手机使用及依赖现状研究一、本文概述随着科技的飞速发展，智能手机已经成为当代大学生日常生活中不可或缺的一部分。
本文旨在深入探讨大学生的手机使用现状及其对日常生活、学习、社交和心理健康的影响，进而分析手机依赖现象的成因、表现及可能的解决方案。
本文将通过大量的文献回顾和数据分析，概述当前大学生手机使用的普遍性和频繁性，揭示其在信息获取、娱乐休闲、社交互动等方面的功能和作用。
同时，本文也将关注到手机使用中可能出现的问题，如过度使用、依赖性增强等，这些问题不仅影响个体的生活质量，也可能对心理健康产生不良影响。
接着，本文将通过问卷调查、访谈等实证研究方法，收集一手数据，对大学生手机依赖的现状进行深入分析。
通过对比不同性别、年级、专业背景的大学生手机使用行为的差异，本文旨在揭示手机依赖现象的特点和规律。
本文将结合理论研究和实证分析的结果，提出针对性的建议和措施，旨在帮助大学生合理使用手机，减少依赖，提高生活质量。
通过这些措施，我们期望能够为大学生的健康成长和全面发展提供支持，同时也为相关政策的制定和实施提供参考依据。
二、文献综述随着智能手机技术的飞速发展和普及，手机已经成为大学生日常生活中不可或缺的一部分。
众多研究指出，大学生普遍存在过度依赖手机的现象，这不仅影响了他们的学习效率，还可能对其心理健康产生负面影响（张三等，2022李四等，2023）。
在探讨大学生手机依赖的原因方面，学者们提出了多种理论。
一些研究认为，社交需求是导致大学生手机依赖的主要原因之一。
智能手机提供了便捷的社交渠道，使得大学生能够随时与朋友和家人保持联系（王五等，2023）。
智能手机上的社交媒体和即时通讯软件也为大学生提供了表达自我和寻求认同的平台（赵六等，2024）。
手机依赖并非全然负面。
一些研究显示，适度的手机使用可以帮助大学生更好地管理时间和任务，提高学习效率（孙七等，2023）。
智能手机上的教育应用程序和在线资源也为大学生提供了丰富的学习资料和交流平台，有助于他们的学术成长（周八等，2024）。
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策随着科技的发展，手机已经成为人们生活中必不可少的工具，尤其是对于大学生群体来说，手机更是成为了他们日常生活中不可或缺的一部分。
随之而来的是大学生对手机的过度依赖现象，这已经成为了一个普遍存在的问题。
本文将从心理学的角度对大学生对手机过度依赖进行分析，并提出对应的对策，希望能够引起大家的重视。
一、心理分析1. 依赖感增强2. 社交需求强烈大学生处于成长期，他们对社交的需求非常强烈，而手机为他们提供了一个便捷的社交平台。
通过手机，大学生可以随时随地与朋友交流，获得他人的关注和认可，这种社交需求也会加剧他们对手机的依赖感。
3. 情绪调节功能大学生面临着学业、生活等各种压力，而手机成为了他们调节情绪的工具。
当他们感到焦虑、孤独或者压力大时，可以通过手机中的游戏、社交软件等方式来转移注意力，缓解情绪，这也会增强他们对手机的依赖。
二、对策建议1. 培养其他兴趣爱好大学生在日常生活中，可以逐渐培养其他兴趣爱好，例如运动、阅读、绘画等。
这样可以分散他们对手机的依赖，丰富自己的生活，形成健康的心态。
2. 合理规划手机使用时间大学生在使用手机时，可以通过设定专门的时间段来使用手机，避免长时间盯着屏幕。
也可以设置一些提醒功能，让自己定时放下手机，进行其他活动。
3. 加强社交交流大学生可以通过线下的方式，多参加一些社交活动，与朋友面对面交流，建立真实的社交网络。
这样可以减少对手机社交的依赖，增进与朋友之间的关系。
4. 寻求心理辅导如果大学生对手机的依赖已经严重影响到了生活和学习，可以寻求心理辅导的帮助。
心理咨询师可以帮助他们分析问题的根源，找到更合适的应对方式。
5. 增强自控能力大学生可以通过自我管理和培养自控能力，逐渐摆脱手机的依赖。
可以利用学习的时间表，科学合理地安排学习和娱乐时间，从而达到更好的自我管理目标。
大学生对手机过度依赖是一个需要引起重视的问题，需要通过心理分析和对策建议来解决。
大学生手机依赖探析及对策研究
大学生手机依赖探析及对策研究随着科技的飞速发展，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，特别是大学生群体。
大学生手机依赖的现象越来越普遍，给他们的学习和生活带来了一些负面影响。
本文将探索大学生手机依赖的原因，并提出一些对策，来帮助大学生更好地管理和利用手机。
一、大学生手机依赖的原因1.社交需求大学生是一个充满活力和好奇心的群体，他们渴望和同龄人交流，分享自己的生活点滴。
手机成为了他们最主要的社交工具，通过社交软件和聊天工具，大学生可以随时随地和朋友们保持联系。
2.娱乐消遣手机上拥有各种各样的娱乐应用和游戏，可以帮助大学生在课余时间放松心情，消磨时间。
由于大学生的课业负担较重，他们需要一些放松的方式来减轻压力，手机应用成为了他们的首选。
3.学习工具手机不仅仅是一部通讯工具，还是一部强大的学习工具。
大学生可以通过手机查找资料、阅读电子书、和老师同学们进行学习交流。
手机的多功能性使得它成为了大学生们学习的得力助手。
4.焦虑和孤独大学生群体在心理上还处于成长期，他们很容易感到焦虑和孤独。
手机对于他们来说，是一种缓解这种情绪的方式，可以帮助他们忘记寂寞，找到一种安慰。
1.学习成绩下降大学生手机依赖严重会影响他们的学习效率。
长时间使用手机会分散他们的注意力，导致无法集中精力学习。
尤其是在课堂上使用手机，会让他们错过老师的讲解，影响对知识的掌握和理解。
2.交流沟通减少虽然手机能帮助大学生与他人保持联系，但是长时间使用手机会降低面对面的交流沟通。
长期缺少真实的社交，会影响大学生的人际交往能力，使得他们变得更为孤僻。
3.健康问题长时间使用手机会对大学生的身体健康造成影响。
过度使用手机会导致视力下降，颈椎和手指疲劳，甚至影响睡眠。
这些健康问题对大学生们的身体发育和学习都有不利影响。
三、对策研究1.建立正确的手机使用观念大学生应该对待手机抱有正确的态度，把手机当做学习和生活的辅助工具，而不是主要的娱乐方式。
通过教育和引导，建立正确的手机使用观念，明确手机使用的时机和范围。
关于大学生课堂手机依赖情况分析及应对措施
关于大学生课堂手机依赖情况分析及应对措施1. 引言1.1 大学生课堂手机依赖现状随着智能手机的普及和发展，大学生课堂手机依赖现象逐渐增多。
在课堂上，许多大学生不可避免地会将手机拿在手中，时不时地查看消息、浏览社交媒体或玩游戏，导致他们无法集中精力专注听课。
据统计，超过70%的大学生在课堂上使用手机，并且其中有一部分人还会偷偷摸摸地使用手机，以避免被老师发现。
大学生课堂手机依赖的主要原因包括社交需求、信息获取需求以及无聊焦虑等。
许多大学生将手机视为生活不可或缺的一部分，习惯性地翻阅手机，以获得刺激和放松。
这种行为不仅影响了学生的学习效果和师生之间的互动交流，还加剧了大学生对手机的依赖。
大学生课堂手机依赖现象的普遍存在，给教育教学带来了一定的困扰和障碍。
有必要对这一现象进行深入分析，并提出相应的对策和建议，帮助大学生逐步改变不良的手机使用行为，提高课堂学习效果和专注度。
【字数：234】1.2 问题影响分析大学生课堂手机依赖现状下，问题影响分析是十分关键的。
手机依赖不仅会导致学生在课堂上分心，影响听课效果，还会造成沟通障碍和降低学习积极性。
大多数学生将注意力集中在手机上，而非课堂讲解内容，甚至在课堂上玩游戏、聊天或浏览社交媒体，这会严重干扰课堂秩序，影响教学效果。
手机依赖使得学生对课堂内容缺乏充分理解和消化，影响学习成绩和学术表现。
手机依赖不仅仅是个人行为问题，也是社会教育现状的反映。
传统的课堂教学模式已无法满足学生的需求，学生缺乏对课堂内容的兴趣和认同感，导致他们更倾向于依赖手机来获取娱乐和信息。
教育者和社会应该意识到这一问题的严重性，采取相应的措施来引导和帮助大学生改善手机依赖问题，提高课堂学习效果和学术水平。
2. 正文2.1 手机依赖的原因手机依赖的原因可以从多个方面进行分析。
社交需求是大学生手机依赖的主要原因之一。
手机可以帮助大学生与朋友、家人进行联系，参与社交活动，获取信息等。
在现代社会，人们对社交的需求日益增加，手机成为满足这种需求的重要工具。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大学生手机依赖症现状及影响分析
标签：大学生：手机依赖症
一、手机依赖症的现状
（一）手机依赖症的定义。
从字面上直观理解，手机依赖症就是指，我们对手机的依赖程度过大，这种依赖性已经影响到了我们的正常生活。
而百度百科上给手机依赖症下的定义是：它是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女.眭、业务担子重的中年男人和学生三类人。
而我对手机依赖的定义和字面的直观理解相差不大：在任何场所、任何时候，我们都离不开手机（部分农民伯伯除外）。
（二）手机依赖症的行为。
根据调研报告的结果显示：88.6%的同学使用户手机时长超过六小时;只有11.4%的同学使用手机时长小于六小时;当回答一般都用手机来干什么时，85%的人选择了刷微博和聊微信，73.2%的同学选择了打游戏，43.5%的人选择了学习，还有36.8%的人选择了购物和其他;当回答你是否会下意识的拿起手机，不时的看看是否有电话或者消息：92.8%的同学选择了会，只有7.2%的同学选择了不会。
从以上这三个问题的回答来看，我们不难看出，手机对我们每个人的重要性似乎已经位居榜首了，几乎每个有手机的人，都会有这样的经历：我们会时不时的从口袋里拿出手机看时间或者看有没有短信或未接电话;我们一空闲下来不管喜不喜欢，总习惯用手机上网，浏览一些似乎无关紧要的信息;我们在公共场合听到手机铃声时，总会下意识的摸一摸自己的手机，以为自己的手机在响;经常害怕手机自动关机，晚上睡觉也开着手机;当手机经常连不上线、收不到讯号时，会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起來等等。
这些现状都是我们当代人使用手机的现状。
二、手机依赖症的原因分析
（一）大学生自身原因
1、大学生自控能力差，手机情结严重。
大学相对来说比较自由，绝大多数时间都是由自身支配的，并且父母和老师都也不可能像初高中那会儿一样，天天在你的耳边叨唠要好好读书，不要玩手机。
因此，很多同学，没有了老师和家长的念叨，那些自控能力较差的大学生容易被新鲜事物吸引且成瘾，对手机形成过度的依赖。
2、厌学情绪作祟。
在问卷调查中，当问到在上课时，无论老师讲的精彩与否，你都会玩手机，68.9%的同学回答经常，28%的同学回答偶尔，只有3.9%的同学回答从来没有。
对于一些同学我也有当面问过，为什么不想听，很多同学的回答是有些课没意思，不想听。
从这我们可以看出，有一部分同学是不愿意学习的，不想主动接受知识，所以他们不论上课与否，他们大部分的时间都在贡献在玩手机上。
2、对信息的渴求。
当今社会信息大爆炸，扑面而来的巨大信息量让人应接不暇。
而大学生是信息的主要受众。
大学生更喜欢采取简单快捷的方式来随时随地获取信息，手机则是一个不错的选择。
（二）学校方面
学校管理体制存在一定的缺陷。
对于教育教学的管理，例如上课玩手机、打电话、打游戏、聊天等行为，没有出台行之有效的措施来解决问题，因此，上课玩手机没有“限制”，这让大学生就更加“肆无忌惮”了，并且有些人还“正大光明”的玩，因为他们觉得反正玩手机也不会有什么惩罚，所以不想听的课，他们就玩手机，并因此“成瘾”了。
三、大学生手机依赖症产生的负面影响
1、影响大学生的学习精力。
大学生习惯了有事没事看个手机，并且上课的时候也没有把手机调成飞行模式或者关机的习惯，因此，他们总会下意识的去拿起手机，看看有没有什么消息，这些行为都会分散学生学习的投人眭，从而影响听课质量的下降。
2、影响大学生的正常人际交往。
手机的频繁使用使得大学生在一定程度上会与现实生活脱离，从而不适应、不善于在现实生活中与他人交往，与他人的距离也越来越大，弱化现实人际关系的交往。
3、影响大学生的心理健康。
手机上面的信息量实在太大，好的坏的都有，手机的普遍使用，网贷以及其他网络诈骗手段，致使大学生走向情绪化的极端，并且这两年大学生因此失去生命的例子也不少见。
4、大学生消费观发生了偏差。
大学生处于想消费，但是消费能力又有限的情况下，盲目从众，用手机在虚拟世界排遣无聊和空虚，这些都值得我们深思。
四、解决方案
（一）个人方面
1、培养自己独立的个眭，提高自我控制的能力。
上大学对大多数同学来说都是第一次脱离父母的怀抱，独自一个人来到远方求学，并且我们这辈的很多父母对大学并没有什么概念，也不知道如何指导我们，所以时常会有很多同学都会感到无助和迷茫。
因此，在大学里，我们必须改变自己，培养健康的、积极向上的、独立自主的个性倾向。
美国成功学家拿破仑·希尔把积极的心态或态度称为成功的黄金定律。
除此之外，我们还要善于控制自己的心理和行动，而不是让手机控制住自己的生活。
对于手机的依赖，必须要有一个清晰的认识，不该玩的时候就不要玩，要把重要的事情（对于当前的我们来说就是学习）做好，才可以玩手机。
2、合理利用手机，最大化的利用信息。
大学生要学会合理利用手机，而不是盲目的沉浸在虚拟世界中。
首先，我们可以利用手机来搜集了解对我们有用的信息。
在这样一个信息爆炸的时代，线上的信息更加充斥着我们的生活，在使用手机的同时，要明白我们为什么要使用手机，出于有目的性的使用手机，这样才不会盲目的消耗青春在虚拟世界。
其次，我们要合理安排线上娱乐时间，最好不要熬夜玩手机、打游戏和追剧等。
（二）学校方面
学校要积极引导学生正确使用手机，针对正确使用手机进行宣传教育，防止出现攀比风气，同时积极开展丰富多样的课余活动（比如说：班级同学可以多组织一些校外旅游活动，或者在校园内组织一些小游戏，号召同学们积极参与），以引导学生正确的身心健康，并让学生把主要精力都放在学习上，毕竟对我们来说，学到的东西或多或少在以后可能都会用到，即使有些用不上，但对我们也不会有坏处;另外，在必要的情况下，学校也可以制定必要的政策来约束大学生上课使用手机的现状。
五、结束语
当代大学生理应用辩证的眼光看待手机的使用，不能随波逐流，成为手机的“俘虏”，应该引领时代潮流，树立正确的价值观，理性使用手机，使手机成为帮助我们进步、丰富我们生活的“助推器”，而不是消磨我们意志，耽误我们时间的“屏幕杀手”。
手机也不应该成为大学生与家人、老师、同学和朋友之间情感交流的阻碍，并且大学生也应该放下手机，多看看周围的世界，减少对手机的依赖。
手机依赖症已经成为社会的普遍现象，但是大学生作为社会中的一个特殊群体在此症状上表现更加明显，本文对大学生手机依赖症产生的原因进行的分析，并通过个人、家庭、学校、这三个层面为其提出了应对策略。
希望能够解决大学生对手机的依赖问题，帮助他们融入正常的社会生活，积极努力学习大学文化知识，为社会的建设提供一份力量。