李小龙励志课
李小龙是怎样炼成的_励志故事
李小龙是怎样炼成的落后就要挨打，这是人人皆知的道理。
如何进步，避免挨打，这是每一个暂时落后者都要思考的问题。
李小龙初学武术时，也避免不了被动挨打的命运，但他的超人之处在于挨打之后不是退缩逃避，也不是一般意义上的韬光养晦、独善其身，而是变被动为主动，继续到胜利者和高手那里找打，在最短的内缩短彼此的距离，在超越自己的同时也领先他人。
李小龙开始学咏春拳，初有所得，稍感得意，却被另一家武馆的一个端茶倒水的小生用“王家腿”轻轻松松地打倒在地。
他备感羞辱，也深感震惊，知道山外有山，天外有天。
他没有躲起来独自发奋练拳，待到感觉良好再去雪耻，而是在挨打之后毫不削减自己的勇气、信心和锋芒，轻轻地抖落掉伤痛，前往这家武馆主动找打，请那个小子再次痛打他一次。
而他在找打的过程中终于悟透了对方拳术的精妙之处，比较出了咏春拳和“王家腿”的区别：前者的优势在于速度，长于黏打，越近越容易发挥特长，打在人身上就像锤子凿了一样;而后者的力量在于凶狠，动作幅度大，擅长拉开距离跟人打，待对手出现空当，一脚便可解决问题，踢在人身上则如同被大棒子砸了一般。
找打可能依然会输，但这种输在本质上跟被动挨打不同，因为它是主动找上门的，是前来寻找暂时落后的原因的，输了却得到更多。
切身体验彼此的差别，在最小的距离里知己知彼，在最短的时间里找准症结，最终“师夷长技以制夷”，以最快的速度直截了当地提高自己，超越自己，别人再也不能够轻易地打倒自己。
李小龙主动找打的结果是，他将“王家腿”的精妙之处运用到咏春拳上，改善和提高了自己的拳术，在最短的时间内将对手变成手下败将，大大出乎对手和师兄们的意料。
师父告诉李小龙：与其说武术是练出来的，不如说它是打出来的。
这个“打”字可做“挨打”讲，更可做“找打”讲，不过在李小龙那里“挨打”永远不如“找打”，这也是他最终能够成为一代宗师和巨星的一个很重要的原因。
后来。
李小龙跟师父学寸拳，这是一种近距离攻击的拳法，他没有像师兄们那样跟着师父一招一式的练习，而是主动找打，请师父用寸拳直接打在他的身上。
励志_关于青春的励志小故事
关于青春的励志小故事青春的励志小故事1：有城府，无恩怨他出生于美国爱达荷州一个平凡的家庭，父亲是一位退休的天主教浸礼会牧师，所以很小的时候他就有机会在教堂排演的剧目中登台表演。
八年级的时候，他开始为演技疯狂，立志以此为业。
毕业后，像其他想当演员的年轻人一样，他只身来到好莱坞，想要开拓自己的事业。
然而，追寻梦想的道路从来都不是一帆风顺的，在起初的那些日子里，他只能在环球电影院做引座员来赚钱糊口，他甚至无法负担起一间公寓的费用，与别人在阴暗拥挤的公寓楼合租，不得不在无数个夜晚睡在衣橱里做着自己美丽的梦。
没有人支持，没有人理解，生活中充满了嘲笑和打击，没有机会，没有捷径，梦想像是上帝对他开的一个玩笑。
在那些充满了绝望和迷茫的日子里，他的生活被沮丧占据，残酷的生活压力压得他喘不过气来。
他曾一度想要放弃梦想，他想，算了吧，他不过是个平凡的小角色，怎么能异想天开梦想成为大明星?偶然的一天，他打算从阳台上的杂货堆里捡些废物卖了以支付自己的房租时，意外地发现在露天的阳台一角，在那个堆满了杂物凌乱不堪的肮脏角落里，竟然生长着一株小草。
只有两三片叶子，纤细得犹如婴儿的睫毛，嫩绿的叶芽，在灰色的杂物堆里分外显眼，柔嫩的身躯，哪怕是一阵微风也会让它为之一颤。
这样一株小生命，竟然生在这样一个没有足够水源和养分的地方却依然昂首挺立着，他很是惊讶，几乎花了一上午的时间，蹲在这株小草旁边，看着它一次次骄傲而倔强地挺起头颅，并快乐地抖动着，像是在昂首挺胸地迎接下一轮强风的侵袭。
他的眼睛湿润了，不过是一株渺小的草而已，竟然在如此恶劣的环境下依然能坦然面对命运的一次次打击并努力给予最顽强的对抗。
他心灵深处的某块柔弱被触动，他被生活的冷水浇熄的梦想之火又逐渐燃起。
他开始付出更多的努力，兼多份职，花更多的时间去学习专业的表演理论，终于，他有机会在一些戏中获得一些无足轻重的小角色，没有人会觉得这个演艺生涯并不出彩的小伙子会成为好莱坞的明星。
（3）李小龙的武术哲学思想
（3）李小龙的武术哲学思想截拳道的学习方法：截拳道没有真正意义的教程，否则就违背了李小龙当初创立的意图。
截拳道是以哲学为前提的，你应该先学习他的哲学理念如下：修炼功夫的目的不是致力于击破石块或木版我们更关心的是用它影响我们的整个思想和生活方式-----李小龙倾空你的思想。
无形无式－－如水一般。
将水倒入杯中，它变成杯的形状。
将水倒入瓶中，它变成瓶的形状。
将水倒入碗中，它变成碗的形状。
水可自由流淌，亦可四溅而起。
如水一般，我的朋友。
我初习武时，曾醉心于挑战传统权威，当然也接受其他人的挑战。
但我明白了挑战只意味着一件事：你对它作何反应？它如何击倒你？如果你信赖自己便可轻松视之，因为你问自己：我真的惧怕那个人吗？我有丝毫的惊疑或畏惧他会击倒我吗？如果我毫无惊疑畏惧，我便可轻松视之，就象今天有暴雨来袭，而明天，朋友，太阳会再度升起。
人总是处于一个学习的过程，反之（武术）“门派”却是一个已经终结的、确定的、僵固的事物。
你不可如此，因为你成长的每一天都在学习。
（每个武术）门派的基础皆出发自某些假设的情形。
但现在却变成了真理，陷入门派者全都变成了门派的产品。
它并不理会你是谁、你如何被构造、如何被建造、如何被制造……这些似乎都无关紧要。
你只要加入门派，然后变成它的产品。
而在我看来，这是不对的。
如果说（武术）是一项运动，那么你现在谈的是另一种东西，你有了规则和限制。
但如果你谈的是搏击，也就是说，没有任何规则限制，那么，朋友，你最好去训练你身体的每一部分！所有的知识……最终都意味着自我认识。
开始，我毫无目的地练习，而现在我仍然在练习，却自会通向真理。
（成功）并不曾改变了我，因为我明白在我（的生命）中，所谓打破纪录，仅仅是有件事发生了而已。
它并没有任何意义，你知道。
不过是发生了一件事而已。
我没有任何理由去骄傲或认为自己比以前的我更好。
当你取得成功、当你变得有名时，你将非常非常容易因此而盲目自大。
每个人都走向你并喊着“李先生”。
家国情怀责任担当素材中国人物
家国情怀责任担当素材中国人物【中国名人爱国小故事篇1：《周恩来》——人民的好总理】1910年春天，2岁的周恩来进银冈书院读书，一次，校长在课问大家为什么读书时，周恩来慷慨答道：“为了中华之崛起!”这一誓言，此后贯彻在他的一生中，他为中华民族解放做出了巨大的贡献。
【中国名人爱国小故事篇2：《李小龙》——我是中国人】李小龙，在60年代时，国人地位不高，很多演员总是淡化自己的中国人身份，李小龙却以身为中国人为荣，堂堂正正地说自己是中国人，最经典的一句话是电影《精武门》中的“中国人，不是病夫”，带动了香港电影的一片爱国热潮，我们熟悉的《霍元甲》就是那个时代的电影。
【中国名人爱国小故事篇3：《辛弃疾》——励志救国】辛弃疾曾写《美芹十论》献给宋孝宗。
论文前三篇详细分析了北方人民对女真统治者的怨恨，以及女真统治集团内部的尖锐矛盾。
后七篇就南宋方面应如何充实国力，积极准备，及时完成统一中国的事业等问题，提出了一些具体的规划。
但是当时宋金议和刚确定，朝廷没有采纳他的建议。
【中国名人爱国小故事篇4：《华罗庚》——毅然回国】大数学家华罗庚，在“七七”事变后，从生活待遇优厚的英国回到抗日烽火到处燃烧的祖国，不为金钱和学位，回国后积极参加抗日救国运动。
1950年，他已经成为国际知名的第一流数学家，并被美国伊里诺大学聘为终身教授，但他毅然带领全家回到刚解放的祖国。
【中国名人爱国小故事篇5：《杨靖宇》——爱国英雄】杨靖宇21岁参加革命，1940初，他被日军围困，身负重伤，啃不动树皮，只能将棉衣里的棉花和着冰雪吞下去充饥。
日军劝降不成，便放乱枪，年仅35岁的杨靖宇壮烈牺牲。
残忍的日军剖开他的遗体，当看到他的胃里只有野草和棉絮时，这些被杨靖宇带领的抗日联军弄得焦头烂额的侵略者全呆住了。
在冰天雪地的长白山密林中，支撑着杨靖宇与敌人战斗的力量是对祖国的一腔热爱之情。
健身励志,则成就不凡
想做一个手无缚鸡之力的书生，还是一个文武兼备改变世界的人；想苟且偷生的活着，还是有一番作为的活着；想做一个守住平庸而接受称赞的人，还是一个挣脱世俗而被历史记住的人。
那么一切就先从健身励志做起，以李小龙为偶像，持之以恒，不卑不亢，挑战自己的身体，充实每一天！增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
1．大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。
比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。
研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。
可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2．多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。
必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。
一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3．长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。
这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。
不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。
4．慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。
特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。
很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。
[关于李小龙的励志故事]李小龙的经典故事
![[关于李小龙的励志故事]李小龙的经典故事](https://img.taocdn.com/s3/m/cdfcc6950066f5335a8121db.png)
[关于李小龙的励志故事]李小龙的经典故事他是将中国功夫传播到全世界第一人，打入好莱坞的首位华人，他革命性地推动了世界武术和功夫电影的发展。
下面是小编给大家整理的关于李小龙的励志故事，供大家参阅!关于李小龙的励志故事1:我的明确目标我，布鲁斯.李，将会成为全美国最高薪酬的超级东方巨星。
作为回报，我将奉献出最激动人心，最具震撼性的演出。
从1970年开始，我将会赢得世界性声誉;到1980年，我将会拥有一千万美元的财富，那时候我和我的家人将过上愉快、和谐、幸福的生活。
李小龙与朋友策划一部《无声笛》的影片。
他们去印度勘外景，大失所望，拍摄计划被迫取消。
曾有主演电视连续剧《功夫》的希望，他又一次幻想成功，最终发现又是水月镜花。
被好莱坞美丽憧憬所诱惑的李小龙，就象头可怜的驴子--嘴巴前面悬着一把草，它拉着车努力地向前跑，却始终吃不到那把草。
他愤怒地想：我在好莱坞还有呆下去的必要吗?李小龙开始有了回港发展的念头。
那时候，香港电影业的龙头老大是邵氏集团，60年代是邵逸夫一统天下的黄金时期。
1969年，邵氏制片主任邹文怀带领何冠昌等人走出邵氏，创办了嘉禾公司。
两家公司明争暗斗，嘉禾始终处在下风，无能撼动邵氏，直到一个人--李小龙的到来李小龙的励志故事李小龙的励志故事。
那时虽然对李小龙本人来说甚不得志，但他的名气已经非常之大，香港能请动李小龙的也只有邵氏与嘉禾两家。
本来李小龙看中的是实力雄厚的邵氏，并且不计较相对较低的片酬，但邵逸夫自高自大，最终因各种原因不欢而散;另一方面，邹文怀以他的诚意打动了李小龙，李小龙决意加盟嘉禾。
嘉禾、邹文怀，这两个词在李小龙影坛事业生涯中占着重要的地位，推崇尼采要做”超人”也真正做到了”超人”的李小龙只听两个人的话：一个是妻子琳达，另一个就是邹文怀。
以后的事就是大家所熟知的经典”四部半”.很多人都津津乐道于李小龙这短短两年掀起狂澜的时期，很多人只知道《唐山大兄》、《精武门》、《猛龙过江》、《龙争虎斗》，只知道一次又一次打破票房记录，只知道李小龙似乎一夜之间成了国际巨星，但有多少人了解李小龙在这之前艰难的奋斗历程，有多少人知道这两年中李小龙的孜孜不倦?《唐山大兄》一片的摄制，在极原始、极艰苦的泰国柏庄。
把奋斗写进青春里的作文名人事例
把奋斗写进青春里的作文名人事例全文共7篇示例，供读者参考把奋斗写进青春里的作文名人事例篇1今天在看孟晚舟阿姨回国的视频，听到她说：“如果梦想有颜色，那一定是中国红。
”我感触很多。
在加拿大被无故囚禁多天，她每天都在煎熬、难过、失落、恐惧、等待中度过。
这让我想起米兰。
昆德拉的一句话：“从现在起，我开始谨慎选择生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里，我心中听到了来自远方的呼唤……我要向前冲，我要努力奋斗，我要我的青春多姿多彩！”想起以前妈妈给我规定每周背诵古诗两首，可我觉得古诗晦涩难懂，似一群怪兽，张牙舞爪地向我的脑袋冲击而来，把我的搞得一团浆糊，想出去玩的我只好能逃就逃，不能逃就选择最短的古诗糊弄了事。
今天看到孟阿姨在她囚禁期间，每天除了准备出庭辩护，还坚持上七八门功课考博士的报道，我被她深深的震撼了，我想起那些糊弄了事的日子是多么可悲啊！人的一生中最美好的是青春，而青春最美好的是奋斗的汗水。
回首过去被妈妈逼着心不甘情不愿的背古诗，哭过，耍赖过，为每周背诵两首、四首、六首、十首痛恨过妈妈，到现在爱不释手的拿着唐诗一万首，不管是常常喝得烂醉如泥还在关心国家大事的李清照，还是“先天下之忧而忧，后天下乐而乐的范仲淹，都让我陶醉其中，我为得到了一把通往过去世界的钥匙而欣喜若狂”。
读了唐诗三百首，不会写也会吟。
背诵古诗不仅丰富了我的业余生活、提高了我的语文成绩。
还收获了志趣相投的朋友。
青春是用来奋斗的，我一路奔跑着，奋斗着，不知不觉就开出来许多美丽的花朵，给了自己一个五彩斑斓的青春，愿你我一路向着未来狂奔，那么我们的都会繁花似锦。
把奋斗写进青春里的作文名人事例篇2【把奋斗写进青春里的作文名人事例】你们好,我是小学四年级的学生小明。
老师最近让我们写一篇关于"把奋斗写进青春"的作文,说要从名人身上找一些事例。
我想了很久,终于找到了几个很好的例子,接下来就让我来分享一下吧!第一个例子就是我最喜欢的科学家——爱迪生。
自强精神的人物事例
自强精神的人物事例李小龙（Bruce Lee）是一位具有自强精神的人物，他以其卓越的武术技艺和坚强的意志力成为了中国武术界的传奇人物。
他的一生充满了挑战和困难，但他始终坚持不懈地追求自我超越和突破，成为了世界级的武术家和电影明星。
李小龙出生在中国香港的一个武术世家，从小就接受了严格的武术训练。
然而，在他年轻的时候，他曾多次面临挫折和困难。
他在学校里被欺负，被称为“黄皮肤的猴子”，这让他感到自卑和无助。
然而，他没有因此放弃，反而通过锻炼和学习武术，培养出了自己的自信和坚韧。
李小龙在成为武术家的道路上也经历了许多困难。
他曾多次受伤，但他从未放弃对武术的热爱和追求。
他深信只有通过不断努力和坚持，才能达到自己的目标。
他不断地研究和实践各种不同的武术技巧，逐渐形成了自己独特的武术哲学和风格，被誉为“截拳道之父”。
李小龙的成功不仅仅局限于武术领域，他还在好莱坞电影界取得了巨大的成功。
然而，他在好莱坞的道路并不平坦，他面临着种族歧视和文化隔阂。
但他从未退缩，他坚信只要有足够的努力和才华，他可以打破这些障碍，实现自己的梦想。
他的电影作品《猛龙过江》和《死亡游戏》在全球范围内取得了巨大的成功，成为了中国电影在国际上的代表。
李小龙的自强精神不仅仅体现在他个人的事业上，他也致力于推广中国武术和东方哲学的价值观。
他的武术理念强调快速、直接和高效的攻击方式，以及自我完善和自我超越的精神。
他的教学方法和哲学思想对全球武术界产生了深远的影响，被广泛传承和学习。
李小龙的一生充满了自强精神的典范，他通过不懈的努力和坚持，克服了无数的困难和挑战，成为了一个伟大的人物。
他的故事激励着无数的人们，告诉他们只要有足够的决心和毅力，就可以战胜任何困难，实现自己的梦想。
李小龙的精神将永远激励着人们追求卓越和自我超越。
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Why Listen To Bruce Lee’s Life Lessons?为什么要听李小龙的励志课呢？If you’re a martial artist, then it’s pretty obvious that Bruce Lee is a person that is worth modeling. The level to which he developed both his body and his mind in the pursuit of martial arts was simply incredible.如果你是一个武术家，那么，自然而然李小龙则是一位值得效仿的楷模。
他追求武术境界的身心历练水平简直是令人难以置信。
However, it’s often overlooked just how much he accomplished in his short life. He constantly battled against racial stereotypes in developing his movie career, and his success in this area lead him to be regarded as one of the most influential martial artists of our time. He started out with huge goals in life and achieved so much that he definitely has some motivational life lessons we can learn from.不过在他短暂的生命中，他取得的成就往往被忽略了。
在发展自己的电影职业生涯中，他一直与种族偏见抗争，且他在这个领域的成功足以让他成为对我们当今的武术艺术家最有影响力的人物之一。
他的人生目标起点很高，取得的成就很大，他的人生励志课一定值得我们学习借鉴。
功夫之王李小龙的16堂励志课Lesson #1 – Life Purpose第1堂课：生活目标“The key to immortality is first living a life worth remembering.”“不朽人生关键在于过一种值得让人记住的人生。
”You only have one life in this body so make the most of it by creating something that adds value to those around you.仅此一生而已，你需要尽力而为创造点什么，为你身边的人的生活增加些价值。
Lesson #2 – Limits第2堂课：限制条件“If you always put limit on everything you do, physical or anything else. It will spread into your work and into your life. There are no limits. There are only plateaus, and you must not stay there, you must go beyond them.”“如果你给每件事情都设了限，无论是有形的还是无形的，它都会融进你的工作和生活。
没有极限，只有停滞不前，而你千万别停滞不前，你必须超越和突破。
”“Ever since I was a child I have had this instinctive urge for expansion and growth. To me, the function and duty of a quality human being is the sincere and honest development of one’s potential.”“当我还是个孩子的时候，我就本能的渴求发展和成长，对我来说，一个人高品质的人生的作用和职责就是真正开发自己的潜能。
”You will only grow to the limits that you place on yourself (and let others place on you). To truly reach your potential you must forget limits and realize you will never reach your full potential in this lifetime.你给自己设限（或让别人为你设限）你只能到达设限点的高度而已。
要真正发挥你的潜能，你必须抛开条条框框的束缚限制，否则此生你将永远不会认为自己会发掘出自己的全部潜能。
Lesson #3 – Happiness第3堂课：幸福快乐“Be happy, but never satisfied.”“要幸福快乐，却不满足于此。
”Allow yourself to be happy now and don’t wait until you’ve reached some arbitrary goal. However, remember that everything in life is either growing or dying, so choose which one you prefer for your life.现在就让自己幸福快乐起来，不要等到你达到随便某个目标时才让自己幸福快乐。
不过请记住：人生只有生死两个状态，所以，选择自己比较喜欢的生活状态。
Lesson #4 – Self Image第4堂课：自我形象“I’m not in this world to live up to your expectations and you’re not in this world to live up to mine.”“我活着不是为了满足你的期望，就像你也不是因为我的期望而活着一样。
”“As you think, so shall you become.”“你想成为什么样的人，就真的会成为那样的人。
”You define yourself–no one else. So when you create an incredible self image for yourself you will naturally grow into your own amazing expectations.自己明确自己的形象，而不是让别人来定义你的形象。
所以在打造一个了不起的自我形象过程中，你自然会成长为让自己都出乎意料的形象。
Lesson #5 – Goals第5堂课：设定目标“A goal is not always meant to be reached, it often serves simply as something to aim at.”“目标，不一定总是要达到，目标往往只是用来帮助你瞄准方向。
”Any goal can be reached when given enough time. So let go and just start moving in the right direction.只要时间充裕任何目标都可以达到。
所以，放开手开始朝着正确的方向前进。
Lesson #6 – Learning第6堂课：不断学习“A wise man can learn more from a foolish question than a fool can learn from a wi se answer.” “一个聪明人，从愚蠢的问题上学到的东西要比一个傻瓜在一个聪明的答案上学到的要多。
”“Take no thought of who is right or wrong or who is better than. Be not for or against.”“不想谁对谁错，谁好过谁，不支持，也不反对。
”Always be open to the lessons around you no matter where they come from. Everything in life can teach you something if you are open to receiving the lesson.坚持参加身边举办的这类课程。
如果你乐意接受这类课程的培训，生活中的一切都能教你东西。
Lesson #7 – Action第7堂课：付诸行动“Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do.”“光是知道是不够的，必须加以运用。
光是希望是不够的，非去做不可。
”“If you spend too much time thinking about a thing, you’ll never get it done.”“如果你花费太长时间去想一件事，那你永远不会完成它。
”“Knowledge will give you power, but character respect.”“知识会带给你力量，但人品会带给你尊重。
”There are plenty of people in this world who know what they have to do to get what they want. The few that succeed are those who develop a character of constant and deliberate action.世上很多人都了解自己该做什么自己想要什么。
培养坚持不懈的性格经深思熟虑并付诸行动才能得以成功。
Lesson #8 – Focus第8堂课：术业专攻“I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times.”“我不怕一次踢腿10000次的人，但我怕把一个踢腿动作练了10000次的人。
”There are many paths you can follow to reach your destination. However, you’ll never reach the end if you keep changing paths along the way.到达目的地的途径有多种。