女性生理卫生与健康结业论文
女性生理与健康论文
2010-2011(2)学期《女性胜利与健康》名称：从电影角度看女性的伟大学院：人文学院专业：汉语言文学班级：文学08-1班学号：*****101002姓名：***女性是社会的弱势群体之一，总是被各种眼睛忽视着。
可是，在各个领域中，每一个女性都以自己的方式默默地证实着自身的存在与伟大。
身为学电影的一个女生，我将从三部不同的电影中的三位女性形象，为大家阐述女性是如何的坚强，如何的伟大。
（一）小云——对小红的真情伟大。
每一个女性都是一个天使，承载着幸福，传递着欢声笑语，化为人形，降落在人世间，相夫教子，勤勤恳恳。
然而总有天使短了翅膀，还没有准备好，就掉落在某个地狱。
小云就是这样一个形象，内心善良，性格坚强，却被人唾弃，遭人冷眼。
为什么呢？为什么自己总是蹲在最不起眼的角落里呢？是因为自己没有翅膀，比起小红的美丽差得太多，所以自己的情人也只是存在在梦中。
在这肮脏的世界里堕落了，成了一个风尘女子。
这正是那个时代大众女性的地位，永远那么卑贱，那么低下。
可是不论她的醋意有多么深，也不管她的爱恋有多苦······有这样一句名言：“生，我所欲也；义，亦我所欲也；二者不可得兼，舍生而取义者也。
”在这样一个封建的社会里，女性都是没有自由与权力而言的。
但是，小云——这个没有翅膀的天使，舍弃了自己的爱恋，舍弃了自己的天堂。
就这样，小云成全了小红和小陈，自己却惨遭杀害。
当那句“钱不够，医生不来了”，也就暗示着天使再次回归了天堂，也许哪天她会降落在我们身边······小云总是散着头发，面色严肃，让人总是不容易接近。
可是谁了解她的内心如此善良，如此火热。
关注女性健康论文
关注女性健康一、女性生殖系统（一）女性生殖系统包括内、外生殖器官及其相关组织。
女性内生殖器，包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。
女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又称外阴。
阴道是月经血排出及胎儿娩出的通道。
阴道壁由粘膜、肌层和纤维组织膜构成，有很多横纹皱襞，故有较大伸展性。
子宫妊娠期孕育胎儿。
未分娩前的子宫有一个鸡蛋那么大，分娩过后想拳头那么大。
输卵管为卵子与精子相遇的场所，也是向宫腔运送受精卵的管道。
卵巢产生和排出卵细胞，以及分泌性激素。
（二）月经1、月经是周期性的子宫出血，女性月经期无明显症状，少数人会出现乳房胀痛，便秘腹泻或头痛等不适，一般不会影响到日常生活、学习、及工作。
月经不调泛指各种原因引起的各种月经改变，包括初潮的时间提前或延后、周期、经期与经量的变化，是女性常见的症状之一。
经期饮食要注意适当的补钙、补充B族维生素。
2、痛经是未婚女性常见的症状之一，大多是因为月经周期子宫收缩引起一般表现为小腹胀痛，常伴有恶心、呕吐、腹泻等，严重时可能出现面色苍白、手脚冰凉、冷汗淋漓等症状。
痛经主要是因为心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品造成。
另外经期剧烈涌动、受湿寒风冷的侵袭的均是引起痛经的原因。
痛经的护理：注意讲究经期卫生，经期前及经期少吃生冷辛辣的刺激性食品，消除对月经的紧张及恐惧心理，可以参加适当的运动但要注意休息。
注意改善营养状态，疼痛发作时可服用一定的止痛片，要注意饮食结构。
（三）宫颈炎为妇科常见的妇科疾病，多发生于生育年龄的妇女。
老年人也有随阴道炎而发病的。
宫颈炎主要表现为白带增多，呈脓性，或有异常出血如经间期出血、性交后出血等。
如果不及时治疗宫颈炎会发展成宫颈癌，宫颈癌的具体表现为阴道出血当癌肿侵及间质内血管时开始出现流血，最早表现为性交后或双合诊检查后少量出血，称接触性出血。
以后则可能有经间期或绝经后少量不规则出血。
晚期病灶较大时则表现为多量出血，甚至因较大血管被侵蚀而引起致命大出血。
生理卫生健康主题结尾
生理卫生健康主题结尾在生理卫生健康主题的探讨中，我们可以得出以下结论：首先，生理卫生对于个人和社会的重要性不可忽视。
保持良好的生理卫生习惯有助于预防疾病的发生，提高身体的免疫力，延缓衰老过程。
此外，良好的生理卫生习惯也有助于提高个人形象，增强自信心，改善社交关系。
对于社会来说，倡导生理卫生教育，提供相关服务，有助于提高整体健康状况，减轻医疗负担，促进社会发展。
其次，生理卫生教育在普及和强化方面还存在一定的不足。
尽管学校或其他机构普遍进行了生理卫生教育的教学，但往往偏重于生理知识的传授，缺乏实际操作和技能的培养。
此外，部分学生可能由于盲目追求时尚或缺乏正确的价值观念而忽视了生理卫生。
因此，我们需要进一步加强生理卫生教育的内容和方法，注重培养学生的实践能力和正确的价值观念。
再次，公众对于生理卫生健康的认识和关注度有待提高。
尽管近年来生理卫生领域的研究和宣传逐渐增加，但仍有很多人对于生理卫生的认知存在误区。
一方面，部分人对于生理卫生存在忽视或忽视问题的现象，出现了一系列健康问题。
另一方面，一些极端的观点也可能导致不必要的恐慌和焦虑。
因此，我们需要加强公众教育，提供准确和权威的信息，帮助人们正确认识生理卫生的重要性，提高关注度和行为改变的意愿。
最后，政府、学校、家庭和社会应合力推动生理卫生健康的发展。
政府应加大对生理卫生教育的投入和政策支持，制定相关法规和标准，建立健全的监管机制。
学校和家庭应积极参与生理卫生教育，提供正确的知识和相关服务，培养良好的生理卫生习惯。
社会各界应鼓励和支持生理卫生健康的发展，宣传正确的价值观念，创造良好的生理卫生环境。
综上所述，生理卫生健康是每个人都应该关注的重要议题。
通过加强生理卫生教育，提高公众对于生理卫生的认知和关注度，我们可以健康地生活，提高生活质量，为社会的可持续发展做出贡献。
让我们共同努力，为健康未来而行动！。
关注女性身体健康论文
女性的一生与健康女性从出生到生命尽头，生理上依次经过了胎儿期、新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、绝经过渡期和绝经后期七大时期。
每个时期都有各自的特点。
一、胎儿期。
女性的胎儿期和男性相似，都是由受精卵发育而来。
受精卵是由父系和母系来源的23对（46条）染色体组成的新个体。
其中1对在性发育中起决定性作用，称性染色体。
XX发育为女性，XY发育为男性。
二新生儿期。
出生后4周内称新生儿期。
女性胎儿在母体内受到胎盘及母体卵巢产生的女性激素的影响，出生时外阴较丰满，乳房略隆起或少许泌乳。
出生后脱离母体环境，血中女性激素水平迅速下降，可出现少量阴道流血。
上述变化短期内自然消退。
三儿童期。
出生4周到12岁左右为儿童期。
生殖器为幼稚型，子宫小，卵泡能大量自主生长，但不能成熟。
子宫，输卵管及卵巢位于腹腔内。
约8岁后，开始下降到达骨盆腔。
皮下脂肪在胸、髋、肩部等堆积，乳房开始发育，开始显现女性特征。
四、青春期。
进入青春期，是女性发育的关键时期，也是生理急剧发生变化的时期。
自月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的阶段。
世界卫生组织规定为10-19岁。
1 体格发育：身体发育，生理功能逐渐成熟2 生殖器官发育（第一性征）卵巢增大，卵泡发育并开始分泌雌激素，内外生殖器进一步发育，生殖器从幼稚型变为成人型。
初步具有生育能力，但整个生殖系统功能未完善。
3 第二性征音调变高，乳房丰满隆起，出现阴毛及腋毛，骨盆横径发育大于前后径，皮下脂肪增多，显现女性特有体态。
4 月经来潮是青春期开始的重要标志。
周期不规律。
五、性成熟期。
又称生育期。
是卵巢生殖机能与内分泌机能最旺盛的时期。
18-50岁左右。
卵巢功能成熟并分泌性激素，建立规律的周期性排卵，生殖器官及乳房均发生周期性变化。
六、绝境过渡期。
从开始出现绝经趋势直至最后一次月经的时期。
可始于40岁，历时短至1-2年，长可10-20年。
卵巢功能开始衰退，卵泡数量明显减少且发生卵泡发育不全，月经不规律，常为无排卵性月经。
女性生殖健康的总结怎么写范文
女性生殖健康的总结怎么写范文女性生殖健康在现代社会备受重视，对于保障妇女的健康、幸福和生活质量具有重要意义。
经过广泛的调查和研究，我们可以总结出以下几个关键点。
首先，充足的卫生知识是女性生殖健康的基础。
女性朋友们应当了解和熟悉自身的生理周期、月经周期、排卵期，以及与生殖健康相关的疾病、症状和预防措施等方面的知识。
同时，注意保持外阴和阴道的清洁卫生，避免使用过度刺激性的洗涤剂和化妆品，尽量选择纯棉质地的内裤，以及适用于女性生殖器官护理的专用产品。
其次，规律的生活方式对于女性生殖健康具有重要影响。
保持充足的睡眠和适度的锻炼，能够帮助平衡身体内的激素水平，并增强抵抗疾病的能力。
避免长期的过度劳累和心理压力，保持良好的心态和情绪稳定，有助于预防或减轻与生殖健康相关的疾病。
第三，科学的饮食习惯对女性生殖健康至关重要。
均衡的膳食能够提供身体所需的各种营养物质，维持内分泌系统的正常功能。
适当增加富含维生素、矿物质和纤维的食物摄入，如新鲜蔬果、全谷物和豆类等，对女性生殖系统的健康非常有益。
此外，限制高糖、高盐、高脂肪和高胆固醇的食物摄入，避免饮酒和吸烟等不良习惯，能够有效降低患上相关疾病的风险。
第四，规律的体检和健康管理对于女性生殖健康至关重要。
定期的妇科检查和乳腺检查，能够早期发现和治疗女性生殖系统的疾病，例如宫颈癌、乳腺癌等。
此外，遵循医生的建议，进行适当的疫苗接种和传染病筛查，可以有效预防和控制与生殖健康相关的感染性疾病。
最后，良好的性教育对于女性生殖健康也起着重要的作用。
性教育应该早期进行，包括性和生殖知识的普及，以及性别平等和自尊的培养。
它能够帮助女性正确认识自身，了解性行为中的风险和保护方法，提高性健康和性生活质量。
综上所述，女性生殖健康是涉及妇女身体、心理和社会福祉的重要领域。
通过充足的卫生知识、规律的生活方式、科学的饮食习惯、定期的体检和健康管理以及良好的性教育，可以帮助女性保护自身的生殖健康，减少患上相关疾病的风险，并提高生活品质。
女性生理健康教育心得体会范文
女性生理健康教育心得体会范文作为一名女性，了解和关注女性生理健康问题是非常重要的。
女性的身体独特之处需要得到照顾和关爱，因此生理健康教育对于女性来说至关重要。
对于我个人来说，参加女性生理健康教育课程是一次非常有益的经历，让我对女性健康有了更深入的了解。
在本文中，我将分享我在教育课程中学到的一些重要知识和心得体会。
首先，我了解到月经周期对女性健康的重要性。
通过教育课程的学习，我了解到月经周期是女性身体正常运行的一部分，只有保持良好的月经周期，才能维持身体的平衡和健康。
在课程中，我学到了如何识别自己的月经周期、如何判定自己是否正常排卵以及如何缓解月经不适。
这些知识对于我来说非常实用，让我能够更好地调整自己的生活方式，并关注自己的身体健康。
其次，我学到了女性生殖系统的基本知识。
课程中，我对女性生殖器官的结构和功能有了更深入的了解。
我了解到子宫、卵巢和输卵管等器官在生殖过程中的重要作用，以及它们的相关问题和疾病。
通过学习，我明白了一些常见妇科疾病的原因和预防措施，例如宫颈炎、卵巢囊肿等。
这让我认识到即便是没有明显的症状，我们也应该定期进行妇科检查，预防疾病的发生。
此外，课程还让我了解到女性生理健康与心理健康之间的关系。
女性在不同生理阶段会经历心理和情绪上的变化，例如月经期间和更年期。
在课程中，我学到了如何应对这些变化，以及如何保持平衡的心理状态。
在我的实际中，我开始重视自己的情绪和心理状态，并尝试一些减压的方法，例如运动、冥想和与亲友交流。
这些方法帮助我更好地应对生活中的压力和情绪波动，保持身心健康。
除了以上所提到的知识和经验，女性生理健康教育还对我个人的性教育有了重要影响。
在课程中，我们讨论了性与性行为的重要性以及保护自己的方法。
这让我明白了性行为对女性身体和心理的影响，并引发了我对性健康的更深入的思考和关注。
这也促使我更加珍惜和尊重自己的身体，并始终保持健康的态度。
总的来说，参加女性生理健康教育课程是一次十分有益的经历。
女性生理卫生与健康结业毕业论文【范本模板】
女性生理卫生与健康结业论文姓名：李静班级：电子121学号：122101一．前言女人是坚强而伟大的，也是平凡而脆弱的。
经济社会的发展给了女性更大的社会舞台和更多的机遇，同时也给女性带来了更大的挑战。
女性自身独特的生理特点，加上所承担的社会角色与家庭角色带来的双重压力，使女性更需要健康的知识和新的生活理念。
所以，女人应该好好呵护自己。
女性卫生保健是研究女性生理心理发育及功能保护、疾病预防、促进女性健康的一门科学。
其研究对象涵盖处于幼年期、青春期、生育期、更年期以及老年期的女性.主要内容有女性生殖器官的结构与功能、女性生殖系统生理及保健、女性常见疾病及预防和妇产科疾病特殊检查方法等。
泛泛地说,女性健康指的是女性整个生命周期的健康，关注女性的全部生活。
二．感悟与心得这一学期能够选上女性生理卫生与健康这门选修课程我觉得非常幸运，应为毕竟女性生理卫生与健康与我们每个人的生活息息相关,学习这门课的重要意义在于教会我们在以后的日子里如何更好的生活，让我们能够更进一步的对自己的生活进行了解,能够更进一步的让自己的生活过得更好，更舒适。
生理卫生与健康课程教会了我们进一步的了解自身人体的构造，它不仅仅是女性的生理和卫生，还包括许许多多人们生活和健康相关的各个方面。
每一个女生从一出生起，就与它有着密不可分的联系。
最重要的是我认为老师的的课程教得很好，讲课内容和形式都很精彩丰富，深得学生的喜爱。
更加出色的是老师从来不像其他的老师太拘泥于形式，上课学生来不来自愿,点不点名，一切都在开始交代明白，想离开的就离开，从不强迫学生们，至少这样在教室留下来的都是愿意学习这门选修课课程的，这样其实已经做到了让学生自己明白到学习是自己的事情,这样教学的目的更是明白清晰了。
课程的讲解过程中使用多媒体教学,在课件中图文并茂使课程显得更是别有趣味.我们从老师讲解的自己的经历中获得到了更多的知识,仿佛这些经历就是我们自己的经历，是我们更加感受到学习这门课程离我们的生活是如此密切，这门课程也并不是想象中的离我们那么遥远。
女性论文女性健康论文
女性论文女性健康论文哪些因素可能影响女性健康一、日戴胸罩8小时，患病率高两倍有调查显示，世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。
面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、蕾丝花边等，差不多每位女性都在使用胸罩，每天都要披挂着上面说到的或者没有说到的那些密密麻麻的小零件走来走去。
事实上，谁都清楚不穿胸罩，身体会感觉更加舒适，尤其是经常参加劳动的乡下女性，无论从哪方面讲都不应该穿，不知怎么了，还是穿上了。
很多女性可能并不知道，这种外表看起来很有魅力、漂亮的装饰，里面暗藏着“杀机”。
临床发现，每天戴8小时胸罩的女性患乳腺癌的概率是其他人的两倍。
据有关医院乳腺门诊的不完全统计发现，25～45岁的女性中，每4个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。
令人谈之色变的乳腺癌发病率更是呈上升趋势。
其中，胸罩的罪责不可推卸。
可悲的是80%的女性戴着不合适的胸罩还自以为是。
专家建议，女性最好少戴胸罩，不戴是最好的选择。
如果非要戴，每天也不要超过8小时。
但前提是胸罩在质量上必须过关，而且以合体、舒适为度。
胸罩的结构越简单越好，复杂往往不适用，只是形式上的好看。
戴不戴胸罩、戴什么样的胸罩，选择权在于自己，别人的建议只能是参考。
二、妇科病，可能是塑身内衣惹的祸爱美的女人总是希望能将自己的身材塑造得更美，而且又不想节食，也不想运动，商家为了迎合这些女性的心理需求，就生产出塑身内衣。
塑身内衣虽然是塑身的捷径，但穿的时间长了，很容易穿出妇科病，如盆腔炎、卵巢炎以及会阴部发炎等。
塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，影响正常的血液循环和汗液排泄，会导致皮肤和会阴潮湿，使细菌大量繁殖，可引发多种妇科病。
尤其是长期穿紧身衣的年轻女性，不仅会影响发育，还会影响生育。
更重要的是，长期穿紧身内衣易造成女性腹部血液循环及重要器官供氧不足，会导致子宫、卵巢受损伤，从而引发诸如腹部不适、易疲劳、腰腿酸痛等不适，还会影响肠胃的消化功能，减少肠胃蠕动，容易形成便秘。
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女性生理卫生与健康结业论文姓名：李静班级：电子121学号：122101一．前言女人是坚强而伟大的，也是平凡而脆弱的。
经济社会的发展给了女性更大的社会舞台和更多的机遇，同时也给女性带来了更大的挑战。
女性自身独特的生理特点，加上所承担的社会角色与家庭角色带来的双重压力，使女性更需要健康的知识和新的生活理念。
所以，女人应该好好呵护自己。
女性卫生保健是研究女性生理心理发育及功能保护、疾病预防、促进女性健康的一门科学。
其研究对象涵盖处于幼年期、青春期、生育期、更年期以及老年期的女性。
主要内容有女性生殖器官的结构与功能、女性生殖系统生理及保健、女性常见疾病及预防和妇产科疾病特殊检查方法等。
泛泛地说，女性健康指的是女性整个生命周期的健康，关注女性的全部生活。
二．感悟与心得这一学期能够选上女性生理卫生与健康这门选修课程我觉得非常幸运，应为毕竟女性生理卫生与健康与我们每个人的生活息息相关，学习这门课的重要意义在于教会我们在以后的日子里如何更好的生活，让我们能够更进一步的对自己的生活进行了解，能够更进一步的让自己的生活过得更好，更舒适。
生理卫生与健康课程教会了我们进一步的了解自身人体的构造，它不仅仅是女性的生理和卫生，还包括许许多多人们生活和健康相关的各个方面。
每一个女生从一出生起，就与它有着密不可分的联系。
最重要的是我认为老师的的课程教得很好，讲课内容和形式都很精彩丰富，深得学生的喜爱。
更加出色的是老师从来不像其他的老师太拘泥于形式，上课学生来不来自愿，点不点名，一切都在开始交代明白，想离开的就离开，从不强迫学生们，至少这样在教室留下来的都是愿意学习这门选修课课程的，这样其实已经做到了让学生自己明白到学习是自己的事情，这样教学的目的更是明白清晰了。
课程的讲解过程中使用多媒体教学，在课件中图文并茂使课程显得更是别有趣味。
我们从老师讲解的自己的经历中获得到了更多的知识，仿佛这些经历就是我们自己的经历，是我们更加感受到学习这门课程离我们的生活是如此密切，这门课程也并不是想象中的离我们那么遥远。
教学计划明确，学生对这门课程的教学计划了解，知道是如何安排课程的，这是老师教学的又一大特色，深受学生喜欢。
老师尽其所能、把所知知识都教给我们，并且不是像其他教师那样仅仅是简单而枯燥的教学，而是理论联系实际，知识联系实际，从实际生活中挖掘知识，使得知识的实用性更加明显。
老师教学时，也很和蔼，同学们都能感觉到亲切感，都像是在和朋友聊天，在愉快的聊天中把知识学到了，女性生理卫生与健康课虽只是一门选修课程，但是这门课程教给了我们许多在其他课程当中永远无法学到的一些知识，也就是它具有其他课程无法取代的作用。
三．体会与收获以下是学习这门课程以后的一些感悟与收获：这一学期老师给我们讲了很多，涉及到很多方面的知识，例如女性的身体构造；女性的两大激素；女性如何正常减肥；两性关系（尤其是大学女生应该自尊自爱）；流产的危害，女性生理卫生，痛经有关知识等等。
再次细细的总结一下有关女生痛经的诱因，解决方法等，毕竟这个几乎是每一位女生都在遇到的问题。
生活中，你是否只在意自己外表的美丽而忽略了健康问题？为了美丽的容颜和婀娜的身段不惜一切手段，虽然得到了暂时的美丽，却失去了永远的健康。
有人说，谈到女人就好像是在谈文章，最好的文章应该是自然流露，毋庸雕琢，所以，作为一个女人不应该只注重于外表的化妆，更重要的是改变内在的体质，拥有健康的生活方式。
台健康的才是美丽的，精力充沛的女人才会让人赏心悦目。
健康不仅仅是美丽的前提，也是人生成功的根基。
惟有保持健康的身心，才能用最大的热情去工作，去成就心中的梦想。
知难行易，好多女性都不了解自己的身体，不把经常遇到的保健问题当作一回事，认为它是小事。
可是它的确给您的生活造成了一定的困扰。
如果您忽视了这些小问题，亚健康状态或是疾病迟早会来找您的身体算帐。
很多女孩对自己的身体并不是很了解。
因为对生理构造的不了解，有些人即使生病了也不知道。
现在的女孩子性年龄提前了，但对性的认识却没有本质性的提高。
不安全的性行为普遍存在，人工流产，生殖道感染，性传播疾病的发生率呈上升趋势，这已经成为越来越严重的事实问题。
好在现在的女性已经意识到了这些，越来越重视自己身体的变化，遇到一些平时不好意思问的问题，可以通过网络和自己喜欢的，信得过的书籍来排解自己心中的疑惑。
女性的自身保健很重要。
女性的生理特点，决定了女性更容易患上各种妇科疾病，一些妇科疾病如果不加以注意，就会危害女人的一生。
许多妇科疾病没有引起女性的充分重视，使原先轻微的，隐藏的妇科疾病变得严重，甚至导致癌变，最终夺去生命。
所以，女人要学会爱惜自己的身体，要重视身体上的每一个病变，远离疾病的困扰。
我们每一位女性都应该在一定程度上增加对自己身体的了解和保护。
<>痛经我们多数都有过痛经的经历，要命的腹痛，难忍的腰痛，让人情绪变化无常的荷尔蒙。
的确，一个月里总有几天像是人生的灾难日，我们甚至开始怀恨自己身为女人！其实我们也可以选择只享受做女人的乐趣而不必承担太多的痛苦，只要我们懂得如何适时的呵护自己。
痛经是未婚女青年常见的一种症状，大多是由于月经期子宫收缩引起，一般表现为小腹胀痛，疼痛难忍的感觉并不常发生。
（一）、痛经的诱因除了继发性疾病引起的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。
即女性在行经期或经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷，冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。
一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。
这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。
另外经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
（二）、痛经的护理凡是月经前、后或是在月经期间发生下腹痛或其他不适，以致影响正常的生活或劳动者，称痛经。
痛经可持续数小时或1天~2天，经期流出血后才逐渐缓解。
痛经不是每个妇女都发生，有的人自青春期头一次来潮开始就痛经，以后每逢来月经都出现严重的痛经，这叫原发性痛经。
其常见的原因是子宫过度向后弯曲（子宫后位）、子宫痉挛性收缩、子宫发育不良所引起的不协调收缩，以及营养不良、先天性体质衰弱、贫血等。
有些妇女过去月经一直很正常，但偶然因经期受寒、做过度剧烈的运动或劳累，亦可引起痛经，这就叫继发性痛经。
继发性痛经还包括子宫内膜炎、盆腔炎、子宫瘤等引起的痛经。
痛经的护理方法：1．注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2．消除对月经的紧张、恐惧心理、解除思想顾虑，心情要愉快。
可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3．平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。
还应该注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
4．疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可以服用阿托品片、颠茄片及安定片，都可以缓解疼痛。
5．勤换卫生巾避免惹麻烦。
由于女性的特殊生理，卫生巾成了女人不可缺少的“朋友”，但是这个“朋友”如果管理不善也会招惹不小的麻烦。
普通卫生巾连续使用两小时后，表层细菌总数可达每平方厘米107亿个，卫生巾在此期间的二次污染严重侵害女性健康。
所以，养成一个好习惯可以避免许多身体上的麻烦。
另外，可喝些热的红糖浆水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位，也会受到良好的效果。
另外放松身心应对经前困扰。
经前期紧张症是指出现于月经前的一系列症状，主要包括乳房胀感和触痛、严重头痛、敏感、容易哭泣和注意力不集中等。
到了经前两三天病情就会加重，不过，行经后症状就会消失或者明显减轻。
（三）、经期饮食近年国外有多项研究发现，适当补充一些维生素和矿物质，对缓解经前期的这些症状有效。
1．补充B族维生素：尤其是维生素B6，它能够稳定情绪，帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻经期腹痛和紧张感。
2．补钙：美国科学家将500名患经前综合症的妇女分成两组治疗组每天服用1200毫克钙剂，对照组服安慰剂。
经过3个月经周期的观察发现，服用钙剂组的妇女中，经前期综合症的4种主要症状（情绪波动、痛经、水肿和嗜食）明显减少与对照组之间存在的差异很明显。
3．补钾：原因是钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要。
钾还有稳定情绪、抑制疼痛的作用。
4．补镁：镁能将大脑中帮助神经冲动传导、具有神经递质作用的活性物质维持在正常水平。
月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身心放松，消除紧张心理，对减轻失眠也有效。
对广大女性来说，平时可多吃些上述元素含量丰富的食品（如蔬菜、水果、海产品及豆类等）。
有专家建议患者在睡前最好喝一杯热牛奶（含钙、钾均高），并在牛奶中加一勺蜂蜜（含镁量丰富）。
经前紧张症的饮食：这些症状的出现主要与体内雌激素、孕激素比例失调有关。
在经前注意饮食调整可减轻或消除以上不适症状。
月经来潮前1周的饮食宜清淡、富含营养。
具体地说，就是少吃肥肉，动物脂肪，少吃甜食，咸食和有刺激性的食物，应以豆类、鱼类等高蛋白食物为主，并增加绿叶蔬菜、水果的摄入量。
选择既有益养颜美容，又能补气、疏肝，调节不良情绪的食品和中药，如卷心莱、芹菜、丝瓜、冬瓜、胡萝卜、白萝卜、黑木耳、蘑菇、香菇、海带、海参、瘦猪肉、鸭蛋、核桃仁、炒白术、山药、百合、薏苡仁、柏子等。
合理的饮食对改善经前症状有较好的作用。
另外，多喝水，多吃润肠通便的香蕉，红薯等，以保持大便通畅，减少盆腔充血。
5.痛经在中医方面的饮食防治妇女在行经前后或经期间，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至晕厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。
痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。
本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。
临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等证型。
饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3—5天内饮食宜以清淡易消化为主，且不宣吃得过饱，尤其应避免进食生冷、不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
这些食品会刺激子宫、输卵管收缩。
从而诱发或加重痛经。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气，补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭，鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
并可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，以保持大便通畅，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
最近，有新的研究表明。
适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。
如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。