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新高考改革培训心得体会
新高考改革培训心得体会
近日，我参加了一期关于新高考改革的培训，收获颇丰。
在培训过程中，我深刻体会到了新高考改革对教育的重要性，同时也了解到了新高考改革的一些关键，以下是我的心得体会。
首先，新高考改革是与时俱进的产物。
通过这次培训，我了解到新高考改革是针对当前社会发展情况和学生综合素质培养需求而进行的一次重大改革。
传统的高考模式强调记忆和应试能力，对学生在专业技能、创新能力等方面的培养相对较为薄弱。
而新高考改革则注重学生的综合素质培养，强调学生的实际能力和创新意识，更符合现代社会对人才的需求。
其次，新高考改革对教育教学提出了新的要求。
在新高考模式下，学校和教师需要更加关注学生的综合发展，培养学生的创新能力、合作精神和实践操作能力。
教师要注重培养学生问题解决的能力和应对挑战的能力，引导学生积极参与实践活动，掌握实际操作技能。
学校也需要提供更多实践机会和学习资源，为学生的全面发展提供支持和保障。
最后，新高考改革需要教育者与社会共同努力。
新高考改革的成功需要教育者和社会各界的共同参与与合作。
教育者要与社会企业、行业组织等建立紧密联系，提供实践工作机会和实际案例，为学生提供实践平台。
同时，社会各界也需要对新高考改革给予支持和扶持，积极参与学生的综合素质培养，为学生的发展提供更多的机会和资源。
总的来说，新高考改革是一次积极向上的改革，为学生的全面
发展打开了新的大门。
作为一名教育者，我将积极适应新高考改革的要求，不断学习和提升自己，为学生的发展贡献自己的力量。
同时，我也呼吁社会各界共同关注新高考改革，为培养更多具备创新能力和实践操作能力的人才而共同努力。
新高考改革培训学习心得体会(共6篇)
新高考改革培训学习心得体会〔共6篇〕第1篇：新高考改革培训学习心得2023年新高考改革与课堂转型专题培训心得2023年8月27日至29日，我有幸参加了学校在老师培训基地举办的“2023年新高考改革与课堂转型专题培训”，收获颇丰。
下面简单说说学习的心得体会。
在为期三天的培训期间，学校邀请到了华林飞、左璜和廖飞等全国知名教育专家，给我们做了内容丰富的专题讲座。
其中，我印象最为深化的是华林飞老师的讲座。
华林飞是武汉教科院中学教研室副主任。
同时他也是湖北省新课程改革培训专家，在研究新时期学生心理特点，优选教育方法上处于国内研究的前沿。
华林飞老师的报告以《我的亲民——关爱学生的技巧与智慧》为题，围绕“学会理解学生，走进学生生活实际，让教育回归生活”的主线，深化浅出地阐述了师生关系中“为什么我们讲道理他们不屑一顾”“他们和我们并不拥有一样的价值观”“为什么他们喜欢《喜洋洋和灰太狼》”“真正的教育智慧蕴藏在生活之中”四个问题。
华老师用高超灵敏的教育智慧、生动鲜活的教学事例、幽默幽默的课堂语言分享德育工作的点点滴滴，引起老师们的强烈共鸣。
会场内笑声阵阵，掌声不断。
为了让我们这些听报告的老师对教育有更为深化的认识，特别是对班主任工作的智慧认识，华老师给我们提供了以下几条建议。
一、学会理解学生，理解学生实际，教育回归生活结合华老师的内容和我个人的理解，我想对于理解学生，回归生活，应该就是我刚刚在上面的文字中所说到，要时刻和学生们保持亲密的关系，走进他们的内心世界，这样才能促进心与心的交流，真正理解学生，关爱学生。
二、学会创设教育情境，引导学生在体验的根底上进展道德建构如今的教育已经不在是单纯的“灌输式”的教育了，需要我们在情景中去教育学生，这也是为什么我每周给学生们讲一个励志故事，因为我想通过这些故事来鼓励教育我班的学生，让他们在故事中得到成长，不过，我还需要学习华老师的体验教学思想，让学生们真正地去体验，1 让他们在体验中成长，才更有利于他们的成长，更容易让他们承受这些道理。
新高考新课程新教材培训心得体会
新高考新课程新教材培训心得体会作为一名即将面临高考的学生，我有幸参加了新高考、新课程、新教材的培训，这使我受益匪浅，加深了对新高考改革的理解，对即将到来的高中生活有了更明确的规划和期待。
新高考改革以学生为本，注重考查学生的综合素质和能力，强调学科间的融合与联系。
这使我认识到，要想在未来的高考中取得好成绩，不仅要深入学习各学科知识，还要注重培养自己的实践能力、创新精神和社会责任感。
培训中，老师们详细解读了新课程、新教材的特点和教学要求，让我对高中阶段的学习有了更清晰的认识。
我了解到，新课程注重培养学生的学科核心素养，新教材则更加贴近生活、贴近时代，注重引导学生主动探究、积极思考。
这使我更加坚定了自主学习、主动探究的学习方式，相信这将在我的高中学习中发挥重要作用。
在培训中，我还了解到了新高考评价体系的变化。
传统的评价体系往往以分数为主，而新高考评价体系则更加注重学生的全面发展。
这使我明白，高中阶段不仅要追求高分，更要注重自身素质的提高。
我将努力在德、智、体、美、劳等方面全面发展，以适应新高考改革的要求。
新高考改革对教师的教法提出了更高的要求。
在培训中，我看到了许多优秀的教学案例，感受到了教师们对学生的关爱和对教育的热情。
这使我更加尊敬教师，也更加期待未来的高中生活。
我相信，在教师们的指导下，我一定能够顺利度过高中时光，迎接高考的挑战。
参加新高考、新课程、新教材培训，使我对新高考改革有了更深刻的认识，对自己未来的学习有了更明确的规划。
我将积极适应新高考改革的要求，努力提高自己的综合素质，为实现自己的人生目标而奋斗。
同时，我也将珍惜高中时光，珍惜与同学们共度的美好时光，让我们一起携手，共同迎接新高考改革的挑战，书写属于我们的青春篇章。
最后，我要感谢组织此次培训的领导和老师们，是他们的辛勤付出让我有了这次宝贵的学习机会。
我相信，在他们的引领下，我们这一代学生会更好地适应新高考改革，为国家的发展贡献自己的力量。
新高考改革培训心得体会通用5篇
新高考改革培训心得体会通用5篇新高考改革培训心得体会篇1八月份，新课程改革培训在网上展开，经过学习，使我受益匪浅。
在专家的讲解以及课改区教师的现身说法中，我第一次感受的了自我对课改的渴望，同时也感受到了一份来自未来的压力，新课程目标向教师提出了基础教育下全面素质教育的实质性资料和具体要求。
在知识、经济高度发展的今日，没有知识和本事是不够的，那么如何推动社会不断提高，应从基础作起，从学生的教育做起，从课改作起。
课改不改课就行！经过网络上一些教师具体的课堂案例学习、专家的经典剖析，使我们认识到应当怎样突破教材的重点难点；怎样才能深入浅出；怎样才能顺利打通学生的思维通道、掌握必须的学习要领，构成良好的数学素养；怎样才能将一根根主线贯穿于我们的日常教学过程之中。
经过培训学习，使我清楚地认识到整体把握数学新课程的重要性及其常用方法。
整体把握高中数学新课程不仅仅能够使我们清楚地认识到高中数学的主要脉络，并且能够使我们站在更高层次上以一览众山小的姿态来应对高中数学新课程。
整体把握高中数学新课程不仅仅能够提高教师自身的素质，也有助于培养学生的数学素养。
经过培训学习，使我清楚地认识到高中数学新课程资料的增减与知识的分布；怎样把握知识的深度与广度，即专家们所提醒的在对学生讲解时应当把握的尺度；新的课程标准所提出的要求。
使我不仅仅要从思想上认识到高中数学新课程改革的重要性和必要性，并且也要从自身的知识储备上为高中数学新课程改革作好充分的准备。
一、要能发挥学生主体性和积极性：应对新课程，教师应确定更高层次的教学目标。
对于教学课而言，不能光是知识的传授，而是包括知识与技能、思考、解决问题、情感与态度等几个方面。
那种追求“能够教好一节课”或“教出了几个能考高分的学生”为目的的教学已经不贴合课改精神了。
在新课程下，教师应当成为学生学习的组织者、引导者和合作者，激发学生的学习积极性、创造性，为学生供给从事活动的机会，构建开展研究的平台，让学生成为学习的主人。
新高考新培训心得体会
新高考新培训心得体会随着教育改革的不断推进，新高考模式逐渐在全国范围内推行。
为了更好地适应这一变革，我参加了关于新高考的培训。
这次培训让我对新高考有了更深入的理解，也让我在教育教学理念和方法上有了许多新的感悟和体会。
新高考带来的最显著变化之一，就是考试科目的组合方式更加多样化。
学生不再被固定在传统的文理分科模式中，而是可以根据自己的兴趣、特长和未来的职业规划，自由选择科目组合。
这就要求我们教师在教学中，不能再按照以往的“一刀切”模式进行，而是要更加关注每个学生的个体差异，因材施教。
在培训中，我深刻认识到了生涯规划教育的重要性。
以前，我们可能更多地关注学生的学科成绩，而忽略了对他们未来职业发展的引导。
新高考模式下，学生从高一开始就要对自己的未来有初步的规划，了解不同学科组合与未来大学专业、职业的关联。
这就需要我们教师具备一定的生涯规划知识和指导能力，帮助学生认识自我、探索职业世界，做出更适合自己的选择。
课程设置也是新高考中的一个重要环节。
为了满足学生多样化的选课需求，学校需要提供丰富多样的课程。
这对学校的课程资源和师资力量都提出了更高的要求。
我们教师不仅要精通自己所教学科的知识，还需要了解其他相关学科的内容，以便更好地指导学生选课和进行跨学科学习。
新高考还强调对学生综合素质的评价。
除了学业成绩，学生的思想品德、社会实践、艺术素养等方面也将纳入评价体系。
这就要求我们在日常教育教学中，注重培养学生的综合素质，鼓励他们积极参与各种实践活动，提高自己的综合能力。
在教学方法上，新高考也促使我们进行变革。
传统的灌输式教学已经不能满足学生的需求，我们需要更加注重培养学生的自主学习能力、创新思维和解决问题的能力。
例如，采用项目式学习、小组合作学习等方式，让学生在实践中探索、在合作中成长。
对于学生的评价方式也需要改变。
不能仅仅依靠考试成绩来评价学生的学习成果，而要更加注重过程性评价，关注学生的学习态度、努力程度和进步情况。
高考新课程改革培训心得体会(精选5篇)
高考新课程改革培训心得体会〔精选5篇〕高考新课程改革培训心得体会〔精选5篇〕高考新课程改革培训心得体会1通过为期四天的线上培训，我对我省新高考综合改革政策有了初步的理解，理解了生涯规划对学生个人开展的重要性，学习了新高考改革的招生录取形式，对课程标准有了全新的认识。
不管新高考政策发生什么变化，相信只要全体教育人坚守正确的教育价值观，以不变应万变，发挥教育智慧，用情感和汗水去践行全新的教育理念，最终一定可以实现我们的教育理想和教育情怀，培养出一代又一代拥护中国____和我国社会制度、立志为中国特色社会奋斗终身的有用人才。
高考新课程改革培训心得体会2作为名高中英语教师，我分有幸地参与了为期四天的新考专题培训，收获颇丰。
通过学习，我对新高考形式，新课程建立，选课走班，生涯规划等方面有了更深化的理解。
新高考对高考科目、高考成绩组合进展调整，不仅会对根底教育教学，对学生的学习产生深远的影响，而且给教师也会带来很大的变化。
新高考改革对高中教师提出了新的要求，如何真正地成为研究型、学习型教师和拓展型教师，是教师面临的一大挑战。
作为教师要科学应对这一挑战，要转变目前的教育教学观，而不是对原有应试形式进展简单修补。
此外，我们要准确的把握新高考改革的本质和总体要求，给予学生足够的指导，给予他们正确的人生态度、学习态度。
我们只有不断学习，努力进步自身素质，与时俱进，才能更好的`适应新高考的需要。
高考新课程改革培训心得体会3新的一轮以课程和教材为核心的改革正在逐步展开，这给初中化学教学带来了活力，当然也带来了挑战.课程标准作为国家对学生承受一定阶段教育之后的结果所作的详细描绘，是国家教育质量在特定教育阶段应到达的详细指标.它具有法定的性质，因此它是教育管理、教材编写、教师教学、学生学习的直接根据。
我们必须按照国家课程标准推进教学改革.今年暑假与开学前期，我参加了县教育局组织的“澄迈县20xx年化学义务教育新课程标准培训”，让我受益匪浅。
2023新高考改革培训心得体会(精选6篇)
2023新高考改革培训心得体会〔精选6篇〕2023新高考改革培训心得体会〔精选6篇〕新高考改革培训心得体会1新高考改革培训心得与感悟1、要更新教育观念。
要不断加强学习，改变“育分”为“育人”，对学科的定位要精准、针对学考、等级考、升学考把握好教学标高，进步学生的综合素质，培养学生的创新精神和理论才能，独立考虑、自主学习和终身学习的才能。
引导学生结合自身的特质和潜能，做好学生的人生导师。
2、要积极行动。
面对新一轮的高考改革，在教学活动中要自觉行动，积极探究。
践行育人理念，加强新课标学习，大胆理论，用学习的先进理念，成功的经历指导工作。
不要缩手缩脚不前。
3、要进步自身素质。
新课程改革赋予了学生主动权，招生制度的改革对不同层面的学生提出了不同程度的要求，这就要求教师对学生课程进展整合与安排、准确把握知识的广厚度与难易度；教学方式的新颖化和情景化也要求教师要多开展丰富的理论活动；学生学科核心素养的培养也逼迫着我们要不但进步自己；对学生生涯规划的指导也有待我们努力学习。
总之，新高考改革对高中教师提出了新的要求，如何真正地成为研究型、学习型教师和拓展型教师，是教师面临的一大挑战。
我们只有不断学习，努力进步自身素质，与时俱进，才能更好的适应新高考的需要，更好地效劳于学生，效劳于社会。
新高考改革带来哪些收获新高考给予学生是更大的选择权。
高考的改革主要是给予学生选择权。
选择什么呢？第一是选择部分考试科目，第二是选择考试的时间，第三是选择考试分数，有两次考试，学生可以选一个好的分数，改变了"一考定终生"的场面。
从选择时间的角度来说，改革把学业规划的权利，部分还给学生了，以前学生学什么，是国家规定的，学校统一开课，学生没有选择。
如今高考改革就把部分的选择权给孩子了，比方英语，至少学生可以决定什么时候考，学生可以根据自己要选定的时间来规划自己的学习。
高考改革也促进了学生个性化开展。
学生可以从自己的角度去看学业，比方有的学生英语比较强，可以选择高二考英语，考完后，假设学校的引导得当，学生是不会放弃英语的，学生可以去学更难要求更高的内容，由此学生的个性化就表达出来了。
2023年新高考培训心得体会模板(10篇)
2023年新高考培训心得体会模板（10篇）2023年新高考培训心得体会模板篇1在使用新教材教学的两年中，新版高中英语教材在教材*的内容选择、教学方向引导以及新时期的英语教学目标等方面做出了系统化调整。
教材中新颖与时代接轨的主题设定，有助于激发出学生优秀的文化意识，新教材也更加注重对于学生语言技巧和写作能力方向的培养。
在双新背景下我们一定要遵从双新的教育方向，新的核心是以学生为中心的教育观，强调立德树人，强调素养指向，强调让学习真正发生。
深入挖掘，利用好新教材的优质内容，真正从培养学生英语实际运用能力上下功夫。
新版教材充分贯彻落实了素质教育背景下，以学生为本的教育发展理念，将学生作为开展一切教学活动的中心，以发展学生的个人综合素养为目标来进行教材的编纂。
面对双新，高中英语的各项活动也都做出积极的适新调整，20_年举办的最新一届“烛光杯”大赛上众多优秀的参赛教师们所呈现的课堂让我们在迷途中有了明灯，更加明确了努力的方向。
教师们充分挖掘利用新教材的优秀资源，给学生适当的指导，明确学习任务后，通过小组合作去深入挖掘单元主题，进而展示合作成果，教师真正把课堂教给学生，让学生切实做到用英语思考，用英语交流和写作。
大赛中优秀教师的展示，也时刻提醒我们日常在教学中要在多个方面进行教学调整。
一、结合新教材文本选择加深文化渗透新教材的文本选择相较于旧版本，*文化内容具有时效性，其中地道的表达随处可见，在文化全球化的今天，教材不再是应试教育的工具，而是文化传递的链条。
现代高中学生的英语知识储备已经大大提升，他们对于英语课堂的期待已经成了个人兴趣的探索领域和语言能力得以的提高的实践领地。
新考改也正是与时代和新教材高度匹配，我们对学生的语言理解应用和写作能力要求提升，对于过于细节化的语法项目的考察相对弱化，这才是能督促高中生将所学英语知识在日后学以致用的应试考察策略。
新教材*选材上充分考虑了学生的兴趣喜好，合理结合了学生不同阶段的认知水平与学习能力，所以在授课的过程中，要根据教材加深文化渗透，让学生们在了解文化背景的基础上去阅读*，才能更深刻感受到*的美感，语言的魅力，从而激发学习热情。
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新高考学习心得黎平三中--付厚魁让学校围着学生转,学生选择决定教师岗位，从全国开始推行新的学业水平考试,至逐步试行新的高考方案。
语文、数学、外语必考,再从物理、化学、生物、政治、历史、地理中选择3个科目,参加高考成绩核算,部分省市可能还有技术科目,即“7选3”。
此外,中学教育开始实行走班教学,学生除了可以自主选择高考科目以外,还可以选择自己的任课老师、课程,这被他们称为“选科、选师和选课”。
在传统高考模式下,只有主动适应学校和老师的学生,才可能取得优异的成绩,可以说,在传统的高中学校中,学生是围绕学校转动的。
那些有个性、有不同学习风格和不同学习需求的学生,往往会被看成“异类”,认为他们的个性,只是出风头而已。
高考新政下,学校将围绕学生转动,通过学生对高考科目、任教老师以及具体课程的选择,彰显自己的个性和学习风格,满足自己的学习需求,从而获得与个人能力相适应的成长。
只有学校办学尊重学生的选择,让学校资源满足学生学习需求,才可能真正促进学生的个性成长,推动学校的特色发展。
每个教研组的工作态度与教育业绩,会汇聚成这个教研组的学术声誉,而教研组的学术声誉会成为学生是否选择这个学科作为高考学科的重要依据。
学生的选择,将会影响到整个教研组有多少个教学岗位。
由于学生有选择任课老师的权利,所以在同一个教研组内究竟特定老师能否上岗,上岗后可以教高考学科班还是学考学科班,每个班会有多少学生,都是由学生的选择决定的。
学校制定规则,学生在选择中学会选择在传统高考模式下,文综、理综是绑定的,在经历二选一之后,学生被分到某个行政班,从此只有班级排名的变化,偶尔有一些活动或者选修课程可以走动。
所以说,不是高中教师不能激发学生的学习积极性,而是这样的教育体制已经把学生固化下来了,在不能“行动”的背景下要求学生“心动”,这多少还是违背了“心动不如行动”的规律。
于是,如果学生学不好,往往会抱怨学校不好,或者是老师教的不好。
而在新高考模式下,把选择权交给学生,让学生自己来选择,既可以让学生回避自己的短板,发挥自己的长处;又可以通过选择行为来激发学生的学习责任感。
借着选择的机会,把学习的责任还给学生。
学生在选择的前提下,有了挑选学校教育资源、组合自己擅长科目的机会,但也要承担相应的后果。
谁选择,谁就得负责!如果选择后,学生没有取得好的成绩,学生就应该首先想办法来改变这个事实,而不是简单地把结果归因于老师教学水平太差。
尽管教师要努力提高自己的教学水平,但在当下,老师的教学水平是既定的,我们也要认可这个事实,更要告诉学生这个事实,让他们知道哪些方面要借助于老师,哪些方面要依靠自己。
在学生选择的同时,学校还需要做好对学生的生涯指导,将选择的规则告诉,以及可能导致的结果告知学生。
学校千万别指望只用一门课程给学生做生涯指导,而是要为学生提供尽可能多的机会,让学生在选择中学会选择。
此外,在选择的过程中,要让学生遵守选择的规则,要让学生明白选择的边界,在选择中明白你喜欢的课程或老师有可能别人也喜欢。
学校只能在已有条件下尽可能满足学生的需求,但是并不意味着可以满足所有学生的学习需求,这种情况下,学校制定好规则,学生在这种规则下进行自主选择,并在学习过程中为自己的选择负起责任。
学生选科不完全基于兴趣,还有学校学科强弱显而易见,本次高考改革最大的变化,就是把选择的权利交给了学生,尤其是学生可以选择哪些科目作为高考考试科目。
面对升学的需求,学生如果完全按照自己兴趣选择,而不考虑就读学校在学科教学上的实力,以及自己在该学科的能力,最后的结果可能就是选了却考不上。
当学生普遍把就读学校学科教学实力作为一个选择标准时,特定的某个学科或者几个学科就会成为该校的主导学科,慢慢的这些学科就会演变成这所学校的办学特色;当学生考虑自己的兴趣和具体学科实力时,学生的个性化发展就得到了照顾。
具体到特定的学科,学生往往会选择学术声望高,态度积极,性格乐观,风趣幽默的老师。
当然颜值高肯定也是天然的课程资源。
这就要求老师要注重自己的生活品质,与学生的交往方式,以及自己教学风格的可接受程度等。
以前讲教师专业发展方向,总是说如何提高老师的学科水平、学术水平、教学能力。
当把“选师权”交给学生时,就等于承认了学生选择老师的标准,就是老师提高自己的重要依据。
正是基于这样的考虑,让学生选老师,目的不是淘汰老师,而是让老师不断的发展自己,而学生的选择标准,就是老师的发展方向,至少是发展方向之一。
学生怎么学,学校怎么管。
随着学生选科、选师与选课的深入,走班教学应运而生,顺势而为。
可是,走班教学远不只是让学生走走,而是在改变教育中一些本质的问题,重新造就课堂生态模式。
比如,在行政班教学中,这个班是班主任建好了的,学科老师去上上课就可以了;但在走班教学中,上课的老师得先得自己组建一个班,然后再给这个班的学生上课,否则这个教学班就是散沙一团。
在传统的行政班教学中,课堂教学目标主要是进行知识讲解,把学生学习和问题的解答放在了课后的作业批改和辅导上,这也是高中老师这么辛苦的一个重要原因。
其实知识讲解与问题解答相比较,不论是所花时间还是难易程度,都是不如后者的。
可是,我们却把最重要的上课时间,拿去做了大量的相对简单的知识讲解,于是大家不得不再花大量的课外时间,来完成更为重要的问题解答工作。
为了解决这一问题,需要提前一周把学生下周要学的内容告知学生,让学生提前预习,把知识的学习尽量在课前完成,把知识学习时形成的问题与疑惑带到课堂中来。
在教师的课堂教学中,尽量减少知识的讲解时间,把课堂教学重心用在学生疑惑的解答和问题的解决上。
在走班教学的背景下,仍然靠作业批改和课后辅导来解决学生的困惑与问题,这条路由于学生来自不同的班级而变得无路可走。
同时,这也要求学生在课前认真的做准备,因为课堂会作为学生“厮杀”的阵地,谁预习得好,谁就能在课堂上先行一步,从而主导课堂,谁滞后一步,谁就会被淘汰。
此外,在高考新政下,由于把课程分为了不同的类别与不同的层级,教师也教着不同的学生与不同的内容,在这种情况下,学校管理的重心,就不再是教学管理,而应该是课程领导,学校管理课程内容,管理教学难度与教学进度,把课堂教学还给教师,让他们结合自己的个性与风格来展现自己,吸引学生,成就学生。
这样既可以保证全校最基本的学科教学质量是得到保障的,还有助于学生在不同老师与不同层级的课程间进行再次选择或者转换。
高考的指挥棒,已经高高的举起,并指向了学生个性成长与学校特色办学的方向,这将深刻地影响我们的高中教育。
学生如何在选择中学会选择,从而成就自我;老师如何在学生的选择中完善自我,从而实现自我;学校如何在挑战中抓住机遇,走向成功!一、考试中途应饮葡萄糖水大脑是记忆的场所，脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动,大脑细胞活动需要大量能量。
科学研究证实,虽然大脑的重量只占人体重量的2%-3%,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。
据医学文献记载,一个健康的青少年学生30分钟用脑,血糖浓度在120毫克/100毫升,大脑反应快,记忆力强；90分钟用脑，血糖浓度降至80毫克/100毫升，大脑功能尚正常；连续120分钟用脑，血糖浓度降至60毫克/100毫升，大脑反应迟钝，思维能力较差。
我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，对考试成绩产生重大影响。
因此建议考生，在用脑60分钟时，开始补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右，为一个高效果的考试加油。
二、考场记忆“短路”怎么办呢？对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效。
1.草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁，草稿纸使用要便于检查。
不要在一大张纸上乱写乱画，东写一些，西写一些。
打草稿也要像解题一样，一题一题顺着序号往下写。
最好在草稿纸题号前注上符号，以确定检查侧重点。
为了便于做完试卷后的复查，草稿纸一般可以折成4-8块的小方格，标注题号以便核查，保留清晰的分析和计算过程。
2.答题要按先易后难顺序不要考虑考试难度与结果，可以先用5分钟熟悉试卷，合理安排考试进度，先易后难，先熟后生，排除干扰。
考试中很可能遇到一些没有见过或复习过的难题，不要蒙了。
一般中考试卷的题型难度分布基本上是从易到难排列的，或者交替排列。
3.遇到容易试题不能浮躁遇到容易题，审题要细致。
圈点关键字词，边审题边画草图，明确解题思路。
有些考生一旦遇到容易的题目，便觉得心应手、兴奋异常，往往情绪激动，甚至得意忘形。
要避免急于求成、粗枝大叶，防止受熟题答案与解题过程的定式思维影响，避免漏题，错题，丢掉不该丢的分。
4. 答题不要犹豫不决选择题做出选择时要慎重，要关注题干中的否定用词，对比筛选四个选项的差异和联系，特别注意保留计算型选择题的解答过程。
当试题出现几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主见，有自信心，即使不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费时间，最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要在答案处留白或开天窗。
5.试卷检查要细心有序应答要准确。
一般答题时，语言表达要尽量简明扼要，填涂答题纸绝不能错位。
答完试题，如果时间允许，一般都要进行试卷答题的复查。
复查要谨慎，可以利用逆向思维，反向推理论证，联系生活实际，评估结果的合理性，选择特殊取值，多次归纳总结。
另外，对不同题型可采用不同的检查方法。
选择题可采用例证法，举出一两例来能分别证明其他选项不对便可安心。
对填空题，则一要检查审题;二要检查思路是否完整;三要检查数据代入是否正确;四要检查计算过程;五要看答案是否合题意;六要检查步骤是否齐全，符号是否规范。
还要复查一些客观题的答案有无遗漏，答案错位填涂，并复核你心存疑虑的项目。
若没有充分的理由，一般不要改变你依据第一感觉做出的选择。
6、万一记忆短路可慢呼吸考试中，有些考生因为怯场，导致无法集中精神，甚至大脑忽然一片空白，发生记忆堵塞。
此时不要紧张，不妨尝试如下方式：首先是稳定心态，保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。
先慢吸气，当对自己说放松时缓慢呼气，再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始选做其他会的试题，过段时间再回过头来做这道题。
第二，积极联想。
你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看能否从中挑出一些有用的材料或线索。
第三，进行一分钟自我暗示。
即根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话，在心中默念3至5遍。
比如：我已平静下来，我能够考好、我有信心，一定能考出理想的成绩等等。
第四，分析内容，查找相关要点。
借助试卷上其它试题，也许会给考生提供某些线索。