各个穴位的作用
常用50个穴位的位置及作用
常用50个穴位的位置及作用1．百会取穴：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。
简便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。
作用：本穴具有比较明显的双向调节，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克。
近年来还用于预防竞技综合征。
2．印堂取穴：在额部，当两眉头的中间。
作用：本穴多与百会配合用于预防高血压、失眠及忧郁症等。
3．素髎取穴：在面部，当鼻尖正中。
作用：本穴为预防休克之要穴，可配合人中（水沟）同用。
现代实验研究表明，本穴能限止血压下降，促使血压上升，具有兴奋呼吸机能，以及提高机体对失血的耐受性和代偿能力。
4．风池取穴：在项部，枕骨之下两侧，正当斜方肌外缘与胸锁乳突肌后缘之间的凹陷中。
作用：主要用于预防普通感冒、流感、高血压。
对预防某些眼病如青光眼、白内障、近视等也有一定作用。
5．太阳取穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
作用：预防感冒、急性结膜炎以及头痛发作。
6．中脘取穴：在腹正中线上，脐上4寸。
使病人仰卧，在胸骨剑突至脐心连线中点取之。
作用：能调节脾胃功能、增强食欲。
为传统的防病健身穴。
7．神阙（脐中）取穴：在脐窝正中。
作用：本穴是古代重要保健穴之一。
如宋代《扁鹊心书》提到期“凡用此灸，百病顿除，延年益寿”。
明代《针灸集成》也记述一老者，“年逾百岁，而甚壮健”，原因是“每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸脐中”之故。
现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰老，预防中风。
8．气海取穴：在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴。
作用：培补元气、固益肾精。
是防病强身穴之一。
古人认为该穴是“元气之海”，也是“男子生气之海也”（《铜人腧穴针灸图经》）。
现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。
9．关元取穴：在腹正中线上，脐下3寸处取穴。
作用：本穴为历代重要的保健益寿之穴。
《医经精义》有“元阴、元阳交点之所”的说法，《扁鹊心书》对本穴颇为推崇，曾有诗云：“一年辛苦唯三百（壮），灸取关元功方多；健体轻身无病患，彭篯（又称彭祖，相传为古代长寿者）寿数更如何。
非常完整的人体穴位图与功效（果断收藏）
非常完整的人体穴位图与功效（果断收藏）展开全文人体穴位作用图解大全更清晰直观的标注了各个人体穴位，包括头部穴位图、胸部穴位图、背部穴位图、胳膊手部穴位图、人体腿部穴位图、脚底穴位图详细图解各个穴位的功能。
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背部穴位的位置和作用
背部穴位的位置和作用
1.夹脊穴：位于背，腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开
0.5寸，一侧17个穴位，左右两侧共34穴
作用：舒筋活络，调理气血
2.大椎穴：第七颈椎棘突下
作用：改善头颈疼痛，神疲乏力，感冒，落枕，颈椎病
3.肩颈穴：大椎穴与肩峰连线的中点
作用：开窍通经，理气活络，振奋阳气。
用于头颈疼痛，肩背疼痛，麻木，上臂抬举困难，高血压，感冒，风湿病，颈椎病。
4.天宗穴：肩胛骨冈下窝的中点凹限处
作用：颈项，肩背及上肢的疼痛，麻木，肩背风湿症，外感风寒等病症5．命门穴：第二腰椎棘突下
作用：补肾壮阳，强壮腰脊。
改善肾虚腰痛，阳痿，闭经，尿频，腹泻，神经衰弱等病症
6．腰眼穴：位于腰部，第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中
作用：强腰健肾，养阴润肺
7．肺俞穴：位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸处
作用：用于咳嗽气喘，感冒，风寒，盗汗，背痛，宣肺理气，平喘止咳8．心俞穴：第五胸椎突下旁开1.5寸处
作用：调理气血，疏通心脉，宁心安神。
用于心慌心悸，冠心病，心绞痛，神经衰弱，失眠，背痛等
9．肝俞穴：第九胸椎棘突下旁开1.5寸处
作用：疏肝利胆，宽胸和胃，清头明目，理气通经。
用于情志不畅，胸肋胀闷，头晕眼花，烦燥易怒，肝气郁结，黄疸，脊背痛等
10．脾俞穴：第十一胸椎棘突下旁开1.5寸
作用：健脾化湿，和胃止泻。
用于消化不良，溃疡病，糖尿病，呕吐，泄泻，乏力，脾胃虚
11．肾俞穴：第二腰椎棘突下旁开1.5寸处
作用：补益脑髓，强壮腰肾，止咳定喘，聪耳明目。
用于肾虚腰痛，腰膝酸软，耳鸣目眩，健忘失眠，月经不调，神经衰弱，不孕，肾炎。
穴位的作用与功能主治
穴位的作用与功能主治穴位的定义穴位是中医学中的重要概念，指的是人体表面存在的一些特定部位，具有特殊的生理功能和治疗作用。
穴位是中医治疗的重要手段之一，通过刺激穴位，可以调节人体的气血流动，促进身体的自愈能力。
穴位的作用与功能穴位在中医理论中被认为是人体经络系统的重要组成部分，通过刺激穴位可以调节人体的气血运行，改善身体的机能，具有广泛的作用与功能。
以下是一些常见的穴位作用与功能：1.缓解疼痛：穴位刺激可以产生镇痛效果，对于各种疼痛症状，如头痛、背痛、关节痛等有显著的缓解作用。
2.调节气血：穴位刺激可以调节人体的气血运行，促进气血的运行畅通，增强机体的免疫功能，改善身体的抵抗力。
3.调节脏腑功能：穴位刺激可以调节人体脏腑的功能，如刺激胃肠经的穴位可以缓解消化不良、胃肠胀气等问题。
4.促进新陈代谢：穴位刺激可以促进人体的新陈代谢，改善身体的代谢排毒功能，对于减肥、美容、延缓衰老有一定的作用。
5.调节情绪和精神状态：穴位刺激可以调节人体的情绪和精神状态，帮助缓解焦虑、抑郁、失眠等问题，提高心理健康水平。
穴位的功能主治穴位的功能主治是指根据中医理论，对不同穴位的刺激可以产生不同的效果，用来治疗不同的疾病或改善某些特定的健康问题。
以下是一些常见的穴位功能主治：1.风池穴：位于颈后发际正中线上，具有清热解表、舒展筋骨的作用，常用来治疗感冒、头痛、颈椎病等问题。
2.太阳穴：位于眉弓外端凹陷处，具有祛风散寒、舒肝解郁的作用，常用来治疗偏头痛、眼疲劳等问题。
3.合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间的凹陷处，具有调和气血、通经活络的作用，常用来治疗头痛、失眠、月经不调等问题。
4.三阴交穴：位于小腿内侧小腿骨上缘凹陷处，具有调经活血、温经散寒的作用，常用来治疗月经不调、痛经、不孕症等问题。
5.翳风穴：位于外眦下1.5横指外侧，具有清热明目、解毒消肿的作用，常用来治疗目赤肿痛、眼睑炎等问题。
如何刺激穴位刺激穴位是通过一定的手法和工具进行的，常用的刺激方法包括按揉、点压、拍打、针灸等。
人体十二经络各穴位的功能
人体十二经络各穴位的功能人体十二经络各穴位的功能正确认识和理解人体经络图，是经络养生、经络保健、经络疗法的先决条件，不明经络，开头动手就错，古往今来的注明中医学家都对人体经络有着很深的研究，比如鼎鼎大名的李时珍除了编写出了中医药学巨著本草纲目，在经络研究方面也有着很深的造诣，奇经八脉考就是其对经络研究的总结。
人体经络图由十二经络图和奇经八脉图组成，十二经络图包括手三阴经（手太阴肺经图、手厥阴心包经图、手少阴心经图）、手三阳经（手阳明大肠经图、手少阳三焦经图、手太阳小肠经图）、足三阳经（足阳明胃经图、足少阳胆经图、足太阳膀胱经图）、足三阴经（足太阴脾经图、足厥阴肝经图、足少阴肾经图）。
奇经八脉包括督脉图、任脉图、冲脉图、带脉图、阴维脉图、阳维脉图、阴蹻脉图、阳蹻脉图共8条。
十二经脉是经络系统的主体，也称为“正经”。
奇经八脉的“奇”有“异”的意思，是指与十二经脉不同而“别道奇行”的八条经脉。
1、肺经：天府：鼻尖触手臂处。
治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。
补肾。
治高血压、哮喘。
孔最：腕横纹上七寸。
治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。
治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相对食指下的凹陷处。
治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。
头项寻列缺。
经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。
治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。
太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。
（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。
脉之会穴，可治静脉曲张。
鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。
少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。
2、大肠经：功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
3.有很强的通便效果。
推二、三间到商阳通便。
商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。
合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
穴位的定位及穴位的功效
穴位的定位及穴位的功效1、神阙穴：肚脐主治：温阳救逆、利水固脱。
主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人血冷不受胎、中风、水肿鼓胀、肠炎、产后尿潴留。
2、水分：定位：脐上1寸。
主治：帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利于收腹祛脂同时可消除水肿，小便不利，腹痛。
3、水道：定位：下腹部脐下3寸、旁开2寸。
主治：增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力，有利于皮下脂肪的消除，对痛经、闭经、小便不利有效。
4、天枢:定位：脐旁开2寸主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。
5、归来：定位：下腹部，当脐中下4寸，当前正中线旁开2寸。
主治：活血化淤、调经止痛、月经不调、带下、卵巢炎、秘尿系统疾病、阴*痛、男女生殖器疾病。
8、子宫保养配穴：取穴：神阙、水分、天枢、关元、中极、子宫。
生中最重要的任务就是生孩子，这是女性的宿命也是一种福份。
十个月，更确定地说是280天，子宫便成了养育宝贝儿最安全的窝，那么怀孕时子宫会变成什么样子呢？没有怀孕的子宫大概象女性的拳头，长度是6~8cm，体积是10ml，重量是70g左右，可是怀孕后，到快要生的时候会变得特别大，体积大概要增加500倍，达到5L左右，重量1.1kg。
子宫出现问题常出现以下症状：如：下腹疼痛、腰痛、月经失调、骚痒、痛经、白带多、性交痛等症状，长期以来严重影响着女性的身心健康,不少病人羞于求医或者没有时间到医院治疗,一再贻误病情,以致造成了严重的后果。
适应于宫颈炎、子宫炎、白带病变症等。
1、水道：定位：下腹部脐下3寸、旁开2寸。
主治：增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力，有利于皮下脂肪的消除，对痛经、闭经、小便不利有效。
4、天枢：定位：脐旁开2寸主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。
5、中极：下腹部，当脐中下4寸。
主治：增强腹部肌纤维的弹性，消除皮下脂肪的雍积、增强生殖和泌尿系统的功能，并可治疗阳痿、遗精及月经不调、蹦漏、带下等。
6、子宫：定位：在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。
中医养生穴位按摩的功效
中医养生穴位按摩的功效导言：中医养生传统的中医养生理念，通过调整身体的气血循环、平衡阴阳，以及活化经络系统，达到保持身体健康的目的。
其中，穴位按摩是中医养生的重要方法之一，具有多种功效，能够帮助身体恢复平衡、提升免疫力和增进健康。
本文将介绍几种常用的中医养生穴位按摩的功效。
一、足三里穴（ST36）足三里穴位于小腿前侧外侧突骨下方的凹陷处。
按摩足三里穴可增强脾胃功能，调理消化系统，促进食欲和营养吸收。
此外，足三里穴还对提升体力和增加免疫力有一定帮助。
每天早晚进行轻柔的按摩，可以缓解疲劳，改善睡眠质量，增加精力。
二、关元穴（CV4）关元穴位于下腹部正中线上，脐下三寸。
按摩关元穴可调理生殖系统，增强肾脏功能，促进生殖激素的分泌，有益于男性性功能的提升和女性月经的调理。
此外，关元穴还能够改善肠胃功能和泌尿系统的问题。
每天按摩关元穴可保持生殖系统的健康，增加性福感。
三、太冲穴（LV3）太冲穴位于足背上，第一和第二跖骨之间，拇趾足背最高凸点处。
按摩太冲穴能够活血化瘀，舒缓经络，调理肝脏功能，促进血液循环，改善睡眠质量，缓解焦虑和压力。
太冲穴还有助于缓解经期不适、调理月经不调等妇科问题。
每天进行适度按摩可增加身体的活力和养分的吸收。
四、列缺穴（TB12）列缺穴位于手臂外侧，前臂肱骨尺骨之间的凹陷处。
按摩列缺穴能够调理气血，提升免疫力，增强肺部功能，减缓过敏症状。
此外，列缺穴还能够缓解颈肩疼痛和关节炎的不适。
每天按摩列缺穴可改善呼吸系统问题，增加抗病能力。
五、涌泉穴（KD1）涌泉穴位于足底前部最凹陷处，距足跟约0.5寸。
按摩涌泉穴具有镇静安神、调理肾脏、增强免疫力的功效。
此外，涌泉穴还对缓解焦虑、失眠和心血管疾病有一定积极作用。
每天按摩涌泉穴可提高睡眠质量，促进身体的修复与调理。
结语：中医养生穴位按摩是一种有效的健康保健方法，通过按摩特定穴位可以调理身体的各个系统，增强免疫力，改善睡眠质量，提升体力和养分吸收能力。
中医经络穴位的功效与应用
中医经络穴位的功效与应用一、引言中医经络穴位作为中医学的重要组成部分，有着悠久的历史和深厚的理论基础。
中医经络学认为，经络是人体内部的一种特殊的系统，通过经络可以保持气血的畅通，从而维持人体的健康。
经络上的穴位则是经络中的重要结构，通过刺激穴位可以调节经络的功能，达到治疗疾病、保健养生的目的。
本文将探讨中医经络穴位的功效与应用。
二、经络穴位的功效1. 调节气血运行：根据中医经络学的理论，经络穴位是气血运行的通道，通过刺激穴位可以调节气血的运行。
比如，刺激手太阴肺经的“太渊”穴位可以缓解肺气不畅引起的咳嗽、气促等症状；刺激足太阳膀胱经的“肾俞”穴位可以调节膀胱功能，缓解尿频、尿急等问题。
2. 消除疼痛：中医经络穴位也被广泛用于治疗各种疼痛症状。
根据病情，选择刺激相应的穴位可以缓解头痛、肩颈痛、腰痛等不适。
比如，胃经的“曲骨”穴位可以缓解胃部不适引起的腹痛，手太阳小肠经的“天窗”穴位可以缓解头痛。
3. 调节内脏功能：经络穴位还可以通过刺激调节内脏器官的功能，起到保健养生的作用。
比如，按摩足三阴肝经的“太冲”穴位可以调节肝脏功能，缓解情绪不稳、失眠等问题；按摩足三阳胆经的“液门”穴位可以调节胆囊功能，缓解消化不良等症状。
三、中医经络穴位的应用1. 针灸疗法：针灸是经络穴位应用的主要方法，通过在穴位上用针刺激，调节经络和脏腑功能。
针灸能够刺激穴位，促进气血的运行，从而缓解疾病症状。
不同的病症需要刺激不同的穴位，需要经过专业的针灸师的准确定位和操作。
2. 推拿按摩：推拿按摩是中医经络穴位应用的另一种方法，通过按摩穴位，调节经络和身体的功能。
推拿按摩可以直接刺激穴位，也可以通过按摩经络沿线的穴位达到调理的效果。
推拿按摩可以由专业的按摩师进行操作，也可以进行自我按摩。
3. 草药敷贴：某些草药具有温通经络的作用，可以通过敷贴在经络穴位上，起到调节经络的效果。
比如，贴敷艾叶或附子粉在脚心的“足三里”穴位上，可以温补脾胃，增强消化功能；贴敷生姜或当归在腰部的“命门”穴位上，可以疏通经络、活血化瘀。
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肺经：天府:鼻尖触手臂处。
治疗过敏性鼻炎。
ﻫ尺泽: 肘横纹外侧。
补肾。
治高血压、哮喘。
孔最:腕横纹上七寸。
治鼻出血,治痔疮得要穴,对感冒汗不出可起到发汗得作用。
治急性咳嗽、急性咽喉痛列缺:合谷相对食指下得凹陷处。
治疗小儿遗尿,偏头痛,外感风寒引起得偏头痛。
头项寻列缺ﻫ经渠:铙骨头叫铙骨茎突,顶着它往外推。
治疗咳嗽得要穴,不管就是虚寒引起得还就是肺热引起得。
ﻫ太渊:用大指关节往下咯它,或者来回挫搓。
(在大拇指下)肺经得原穴,大补穴,补气。
脉之会穴,可治静脉曲张。
鱼际：治疗咳嗽，喘促,心中烦热,小儿疳积。
ﻫ少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛得要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。
ﻫ大肠经:ﻫ功效:1、有效防止皮肤病,刮痧大肠ﻫ2、可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
经可治痘疹与湿疹。
ﻫ3、有很强得通便效果。
推二、三间到商阳通便。
商阳:食指指甲内侧,调节便秘，要用指甲掐它。
合谷：强壮穴,可以止痛,如面部得疼痛，牙痛等。
ﻫ温溜:在合谷之上。
有补阳气得作用,体质虚寒得人可以艾灸。
也可用刮痧法泄火。
按揉此穴可治痘初起。
ﻫ曲池:曲手臂时肘横纹得端点处。
降血压,治皮肤病，通便。
就是一个排毒得穴位,要经常揉一揉。
ﻫ肩隃:手臂伸直肩膀凹陷处。
就是人体最容易受风寒得穴位，防止进风寒,睡觉时穿上短袖。
迎香:鼻翼旁。
通鼻窍得功效,治鼻炎,闻不到气味，鼻出血。
经常按摩点揉。
胃经:胃为后天之本,四白:在眼袋下。
治眼袋,黑眼圈,给眼供血。
敲打胃经可美容。
天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好,腹泻便秘双向调节。
ﻫ梁丘：膝盖上两寸最敏感得位置。
点按治急性胃痛。
ﻫ足三里:膝眼下三寸旁开一横指。
就是一个非常好得强壮穴，长寿穴。
治疗慢性胃痛,增强免疫力，补益人体虚弱。
也就是一个胃肠得消气穴。
ﻫ小贴士：肠胃先揉左腿,肝胆经先从右边揉。
ﻫ上巨墟:足三里下三横指。
治疗大肠疾患。
下巨墟:再往下三横指。
治疗小肠疾患,小腹痛。
丰隆:外踝尖上八寸旁开一指。
注意不要找到胆经上了。
去除高血脂,去痰湿。
脾经:脾主运化,帮助胃吸收消化。
脾主统血ﻫ隐白:大脚趾内侧，通常用艾灸得方法。
治疗肺气不足,鼻出血月经不调,痛经。
有止血得疗效。
太白:大脚趾往上贴着骨头揉。
通过脾来补肺，健脾得功能相当于山药薏米粥。
要经常揉。
公孙:用大姆指从太白穴往上捋，有个磕头。
促进肠子蠕动,对治疗消化不良,肚胀效果非常明显。
沿小腿内侧揉脾经可治疗痛风。
血海:掌心扶着人得膝盖大拇指得位置,找一个敏感得痛点点按，可治疗出血症，血瘀症，贫血。
缓解脾胃不调。
ﻫ心经：解决情志方面得问题，心理,思虑，神智,睡眠，感情纠葛。
就是调解心理,安定神智得经络。
极泉:腋窝中点。
调节心率，治疗两肋痛。
探知心血管功能得要穴，用拨动。
ﻫ少海:肘横纹边沿处(靠里)。
调解心脏，交通心肾,减缓心率降低血压。
灵道:腕横纹上1、５寸,贴着骨头边沿揉。
防治心脏早搏,慢性心脏病,减缓心率,平静心神。
阴郗:腕横纹上0、5寸。
防治五心烦热,小便频数。
神门：掌横纹凹陷处。
安定心神，增强睡眠,泄心火。
可增强胃动力。
防止老年痴呆。
治疗晕车。
增强通便能力。
ﻫ少府:手握拳小指对着得位置。
主治先天性心脏病。
轻揉按摩可增强心脏功能。
治女性阴道瘙痒,男子得阴囊湿疹。
降心火,防治暴喑,中风说不出话。
ﻫ少冲:小指内侧指甲旁。
防治急症,癫狂,昏厥。
ﻫ小肠经:功效:治疗肩背，颈锥等关节肌肉痛,脸部耳朵等五官病。
ﻫ少泽:治疗热症,用刺血得方法最好后溪：掌横纹得末端,贴着末端往下一按有一个凹陷处,紧接着往上一推,推到骨缝。
这就是一个大穴,八脉交汇处。
可治疗后背督脉上得病,如腰锥尖盘突出,腰痛病,恐惧忧虑。
可治落枕,肩痛。
ﻫ养老:手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到这个高骨头然后一转,摸到一个凹陷得位置,这个位置就就是养老穴。
可治疗老眼昏花,耳聋，耳鸣。
高血压支正：腕横纹上5寸，小肠经与心脏得一个络穴。
治疗人体得赘生物，瘊子,扁平疣,脂肪瘤。
ﻫ小海:尺骨鹰嘴与肱骨内上果觡之间,用手一拨动指尖就会发麻,这就找到这个穴位了。
经常拨动小海穴可增强它得传导力也可增加心脏得力量。
小海穴也就是这条经络得合穴。
合穴治这条经络得脏腑,可增强消化能力，可去人体得燥火,强脾。
天宗:在后背肩胛骨得凹陷处。
防治妇女得乳腺问题,肩痛,心血管,肺部疾病。
听宫:耳平前面一厘米,张口凹陷处。
治疗耳部方面得疾患,耳聋,耳鸣,听力下降。
都可以点揉听宫得到改善。
ﻫ膀胱经：就是最大得排毒通道。
督脉旁开1、5到３寸都就是膀胱经。
ﻫ睛明:使眼睛明亮,消除眼疲劳。
按穴位得方法就是把指甲剪平,用右手按住头，利用中指奔手按得头得方向按穴位。
也可以两边同时按。
肺俞、厥阴俞、心腧：用点按,哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。
按摩,拔罐,针灸,刮痧均可。
ﻫ厥阴俞:治疗胸闷,预防心梗,心绞痛,冠心病。
肾俞:治疗腰痛得要穴。
腰痛得地方,站立,肘尖与膀胱经相交得位置。
ﻫ委中：膝盖弯曲得中间。
右手用大拇指点按,左手拽住脚脖子,往上弯,这样穴位才敏感。
腰背委中求,治疗腰背酸痛,腰肌劳损还就是排毒得出口,可用刺血疗法排除毒素。
承山:腿肚子边沿得位置。
可治疗腰腿痛,痔疾。
ﻫ飞扬：承山穴往外旁开三指再往下俩指。
治疗慢性腰痛。
昆仑:外踝后侧有个凹陷,经常拨动可以降低血压,增强大肠得蠕动,治疗便秘。
对治疗腰痛也有很好得效果。
ﻫ申脉:外踝边沿。
治疗胯骨两边腰痛效果显著。
金门:治疗急性腰扭伤与急性头痛得要穴。
ﻫ至阴:小脚趾外侧指甲旁。
艾灸可转胎。
肾经:肾为先天之本,肾主骨,治疗人体骨骼方面得疾病。
肾开窍于耳,肾之府为腰。
涌泉:脚底前掌凹陷处,每晚按摩１０0次可引血下行。
可调节高血压。
一. 按摩时无弹性，体质虚寒得人可用艾灸得方法。
二. 肾火旺,肾阴不足，可多揉涌泉穴。
ﻫ太溪：脚内踝后侧贴着内踝。
肾经得原穴，补肾得大穴。
拔罐、按摩都行,什么体质都可以按。
对人体非常有补益作用。
大钟：太溪穴下面一点。
肾经得络穴。
治疗慢性疾患,本脏以外循经走向联络到得其她经上得问题都可治疗。
可治咽喉痛,失音症。
ﻫ复溜：大溪穴之上紧挨着。
贴着骨头方向去按。
治疗淤血症,要防止静脉曲张一定要多按摩复溜穴。
可以通月经,揉复溜可帮助伤口愈合,特别就是在脾经上得。
滋肾阴,治疗干咳,哮喘。
ﻫ阴谷:紧挨着委中得一个窝边沿。
肾经合穴。
治脏腑及肾经得主要疾病。
通膀胱，利尿，治疗女士得阴道搔痒，不孕症。
男士得阴囊湿疹。
俞府:胸口中线旁开三指。
调动肾经得气血。
上边气血不足,即肾不纳气，如饥不欲食,女士得梅核气等。
按摩俞府穴可得到缓解。
同时按摩太溪、复溜。
把整个气血都运转起来。
ﻫ心包经,始于天池，终于中冲,由胸走手。
刺激左侧效果最佳。
ﻫ天泉:腋下横纹两寸。
治疗胸痛、心悸、突然害怕等。
曲泽:肘横纹中点。
治疗很多心血管方面得疾病,可以调节心血得供应。
郗门:从腕横纹到肘横纹就是12寸,郗门穴在离腕横纹５寸处。
急救穴,治疗突发性得心绞痛。
按这个穴一定要用大拇指按住,然后手腕转动,才能揉到。
内关：治疗因心理压力大引起得失眠等症状等,可调节心率。
ﻫ大凌:在腕横纹得中间。
可治压力引起得头痛，预防由于心血管淤阻产生得口臭等。
ﻫ劳宫:就是一个大补穴。
揉这个穴可使心情放松。
中冲:中指甲内侧。
可用指甲掐或用指节咯。
就是泄心火得要穴，治口疮小贴士:推天河水,从腕横纹到肘横纹得中点(推时从劳宫起,推30０次)，对内热性小孩发烧,不出汗等症状有缓解作用。
成年人心里烦躁也可以推。
虚寒体质得小孩不能用。
三焦经:主内分泌失调，主情志，主气郁。
多按摩右侧效果会更好。
ﻫ关冲：在无名指外侧指甲旁。
要用食指得指节来咯它。
防止晕车,ﻫ液门:小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。
治疗口干舌燥，夜里口渴得症状ﻫ阳池:腕关节得中点。
刺激阳池能激发人体阳气,对身体虚寒怕冷有缓解作用。
也可艾灸。
ﻫ支沟：腕关节上3寸。
治疗肋间神经痛,气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便得作用。
ﻫ翳风:在耳后根。
治疗急性耳聋、耳鸣。
尤其就是急性耳聋、耳鸣有很好得效果。
ﻫ丝竹空：防治黄褐斑、鱼尾纹得产生。
ﻫ胆经：胆主决断,帮人决断谋虑,使人心情舒畅。
童子缭:在鱼尾纹旁边。
主治眼疾,对青光眼,眼压过高,眼睛胀痛有治疗作用。
率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷得地方。
治偏头痛。
ﻫ风池：在发际边凹陷处。
对眼睛酸涩,头部眩晕有治疗作用。
把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴,按得方向就是奔鼻子得位置。
肩井:大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点得肌肉得位置有一个凹陷就就是肩井穴。
主治痛症。
对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。
ﻫ京门:肋骨边沿，肋骨与肉交界得地方,用手点一点就会有一个特别痛得点，这个点就就是京门穴。
就是肾经得发源地。
刺激京门穴起到调节肾气得功效。
对肾虚、腰痛有缓解作用。
带脉:手贴脸部,肘尖下3寸。
治疗妇女肥胖,预防乳腺增生等妇科疾病。
风市:站立起来中指点得地方。
用拳头得指节来敲打它。
就是一个很敏感得穴位。
就是治疗一切皮肤急症得要穴。
对风症（如吃海鲜引起得疹子）,痉挛有缓解作用。
治疗一切斑疹,疔疮,皮肤搔痒等皮肤病。
ﻫ阳凌泉：膝盖外下方有个骨头,贴着骨头边沿。
光揉效果不好,一定要拨动它。
对中风,脑血管后遗症等筋病有治疗作用。
能预防强直性脊柱炎,腰椎间盘突出,小儿多动症。
光明:外踝上５寸。
防治眼疾,经常按摩可使眼睛明亮。
ﻫ丘墟:贴着外踝。
可治疗与预防腿抽筋、经常崴脚得症状。
对治疗肢体与腑脏得各种炎症有很好得效果。
(如眼睛发炎，中耳炎)胆经得穴位不太好找，可用指节来敲。
从上往下敲。