初三毕业班学生心理压抑怎么解决
2023初三学生心理压力大如何疏导
2023初三学生心理压力大如何疏导初三的孩子出现心理压力大的情况后，可能会表现出情绪激动、失眠、焦虑、性格改变等情况。
此时，家长可以对其进行积极的心理引导，如与孩子进行充分沟通，对孩子进行言语上的鼓励等，使孩子的压力得到释放。
初三学生心理压力大如何疏导1、父母需增加陪伴孩子有效时间对于这个时期的孩子来说，被压力包围，经常觉得外界都不理解自己，这时候家长就应该给予孩子陪伴。
但是，要记住不能全程陪伴，这样容易给孩子带来压力，而是要进行有效陪伴。
对于中考来说，是家中的大事，所以家长就要用有效陪伴，帮助孩子养成独立性，这样孩子在今后面对一些大型考试、面试的时候，就不会像之前一样焦虑急躁，而是能理性地面对压力。
处于初三阶段的学生，正处于心理发育期，经常会心情低落。
但是，家长的处长就能够有效的治愈孩子。
所以家长就要在中考的临界点上给予孩子陪伴，让孩子有所依靠。
2、切忌期望过高不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考500分”、“一定要上好学校”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，造成初三学生心理压力大的现象。
其实，到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能有“质的飞跃”，因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了！”3、相信孩子，心态要平和到这个时候，孩子的知识结构、思维水平，应试技巧等智力因素已基本成型。
孩子究竟能取得怎样的成绩，关键取决于考场上的发挥。
影响考场发挥的关键则是心理因素，稳健的心态是正常发挥，甚至超常发挥的必要条件，不要在孩子面前刻意夸大考试的难度、重要性。
家长可以多多陪伴，用沉稳与坦然来感染孩子，鼓励孩子，给予孩子信心。
家长如何鼓励初三学生制定适当的目标注意避免制定不明确的或是超出孩子能力范围的目标。
绝不要追求完美，那只会让孩子和你都遭受挫折。
初三解压妙招
初三解压妙招
对于初三的学生来说，面对升学压力和课业负担，有效的解压是非常重要的。
以下是一些建议的解压妙招：
1.制定合理的学习计划：制定一个切实可行的学习计划，合理安排每天的学习时间，避免临时抱佛脚，这样可以减少焦虑和压力。
2.学会放松：每天留出一些时间用于放松和娱乐，如听音乐、散步、运动等，这样可以帮助缓解紧张情绪。
3.保持良好的作息：保证充足的睡眠，合理饮食，保持适当的运动，这些都有助于缓解身体和心理的压力。
4.寻求社会支持：与家人、朋友和老师保持沟通，分享自己的感受和压力，他们可以提供情感支持和建议。
5.采用呼吸和冥想练习：深呼吸和冥想可以帮助放松身心，缓解焦虑和紧张。
6.培养兴趣爱好：参与一些自己感兴趣的活动，如阅读、绘画、写作等，这些可以帮助转移注意力，减轻压力。
7.树立合理目标：根据自己的实际情况树立目标，避免目标过高导致压力过大。
8.学会自我激励：通过自我激励，增强自信心，积极面对压力和挑战。
每个人的情况和应对压力的方式都可能不同，因此建议初三的学生尝试多种方法，找到适合自己的解压方式。
同时，如果感到压力过大或情绪持续低落，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。
初三孩子心理压力大怎么办？
初三孩子心理压力大怎么办？1、不要给孩子施加压力稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的孩子来说，这点更加重要。
对这样的孩子，自然不需要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上；不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。
2、理性地关注帮助一是家长首先要了解自己的孩子，了解他的心态、学习现状，了解孩子中考可能面临的形势局面，要多倾听孩子的诉说，观察孩子的行动；二是要了解学校和教师的备考步骤，要明确中考的信息，予以适当配合。
3、多看少管家长都想对孩子的生活进行无微不至的关怀，但事实上，不是家长的每个关心的举动都会受到孩子的认可。
所以，家长要学会尊重孩子，信任孩子。
家长对孩子要做到“看的事无巨细，却管得恰到好处”!4、提高孩子抗压能力对成绩好的孩子，父母要做到“不关心”成绩，即考试后不主动问成绩，看到成绩单不必表现出很开心的样子，也不必有什么特别的表扬、奖…减弱对于成绩的关注度。
一且哪次孩子有些失误、失常，反倒应该多关注，但这个关注不是去批评、责备，而是帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必沮丧、焦虑、烦恼。
5、为孩子营造一个良好的学习氛围给初三学生一个安静的学习环境这是非常重要的一点，同时培养初三孩子的一个好的学习习惯。
家长在于初三孩子沟通的时候，要做到少拿命令的口气多一点商量，这一点就是让孩子感觉到你对他的尊重。
初三孩子心理压力大有哪些原因？1、成绩低的压力初三每个月都会有月考，质检考，甚至每个星期都有各种小测验。
很多初三同学对各种排名产生恐惧，只有排名稍有浮动就给自己施压，久而久之精神负担沉重，出现压力过大的情况。
2、自我期望值过高的压力在初三时，相比普通学生而言，优秀学生往往更追求完美，对自己期望和要求过高，总想任何方面都很优秀。
这样就导致初三同学稍有一点事情做得不如意，就会惴惴不安，严重的甚至出现强迫症症状。
初三毕业后学生心理疏导方案范文（通用5篇）
初三毕业后学生心理疏导方案初三毕业后学生心理疏导方案范文（通用5篇）为了确保工作或事情能高效地开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。
制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编帮大家整理的初三毕业后学生心理疏导方案范文（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
初三毕业后学生心理疏导方案1为舒缓情绪、减少心理压力，结合学校实际情况，特制定《XX学校应对疫情心理危机干预工作方案》，做到有效预防、及早发现、专业辅导，降低学生因突发事件而出现的心理应激危害程度，促进学生心理健康发展。
一、指导思想为坚定打赢疫情防控阻击战的信心，深入贯彻落实上级教育主管部门开展疫情相关决策部署和心理危机干预工作要求，将学校师生身心健康放在第一位，迅速建立心理支持服务热线，确保疫情防控心理服务工作有序开展。
二、组织保障成立应对疫情紧急心理危机干预领导小组，在疫情期间进行疫情应对的部署与规划，开展心理干预指导工作，组长：XXX副组长：XXX组员：XXX领导小组主要职责：1.全面领导学校师生心理危机干预工作，对重大危机事件作出决策处理；2.参加上级相关工作会议并做好落实；3.执行学校疫情防控相关工作；4.监督执行工作纪律，督导检查学生心理危机干预。
三、工作目标通过疫情相关信息以及心理健康知识的教育和宣传，加强师生关于病毒知识的了解与认识，改善消极情绪，提高挫折应对能力和情绪调节能力，做好疫情工作的相关预防。
通过心理辅导和干预，对持有不良情绪的来访者进行心理疏导，采用合理方式宣泄压力，增进现实适应度，尽快恢复心理平衡。
四、工作目标人群服务对象为全体师生。
将存在心理危机倾向与处于心理危机状态的师生列入心理危机关注与干预的对象。
五、具体实施（一）预防教育利用学校微信公众平台以及班级工作群进行疫情心理防护知识宣传与教育，介绍缓解压力、宣泄情绪的方法，引导师生正确认识疫情，做好心理调适，提高心理健康水平。
初三学生心理压力大如何疏导
初三学生心理压力大如何疏导初三是一个非常特殊的年级，对于学生而言，这一年的压力可以说是前所未有的。
不仅需要面对着学业上的压力，还有着自我认知上的困惑以及身体发育带来的变化等问题，这些都会给初三学生带来极大的心理压力。
那么，如何有效地疏导初三学生的心理压力呢？建立沟通渠道初三学生的内心世界是比较封闭的，他们很难将自己的问题和烦恼与家长和老师沟通。
因此，建立一个畅通的沟通渠道是非常必要的。
可以通过一些适当的方式，如组织班级活动、家长会等，加强家校联系，让学生感觉到自己被关注和理解，从而打破他们的心理防线，让他们更愿意与家长和老师分享自己的问题和烦恼。
帮助学生正确看待考试初三是升学关键时期，学生们往往会把考试成绩看得非常重，考试一不好就会失落甚至绝望。
因此，帮助学生正确看待考试非常重要。
家长和老师要告诉学生，考试成绩并不是衡量一个人能力的唯一标准，更重要的是学习的态度和方法。
只要努力了，不管成绩好坏，都值得肯定和鼓励。
关注学生的身心健康初三学生的身心发展还没有完全成熟，很容易受到外界环境的影响。
因此，家长和老师要时刻关注学生的身心健康，尤其是在学习压力大的情况下更是如此。
可以通过帮助学生规律作息时间、多运动、多参加有益身心健康的活动等方式，来缓解学生的心理压力。
提供合适的心理辅导初三学生心理压力大，常常需要心理辅导来帮助他们排解负面情绪。
学校可以聘请专业心理老师，定期开设心理辅导课程，帮助学生更好地了解自己的内心世界，正确应对情绪波动。
同时，家长和老师也可以在日常生活中给予学生心理支持和鼓励，关注他们的情绪变化，并及时引导他们进行自我调节。
培养学生的兴趣爱好初三学生通常会因为学业压力过大而忽视自己的兴趣爱好，这对于他们的身心健康非常不利。
因此，家长和老师要引导学生培养自己的兴趣爱好，让他们在学习之余有自己的乐趣和爱好，缓解心理压力。
可以鼓励学生多读书、多听音乐、多参加社交活动等，提高他们的情感和社交能力。
初三的学生心理问题及疏导策略
初三的学生心理问题及疏导策略21世纪的社会是竞争的社会，21世纪的社会是学问的社会，在教育资源稀缺，教育资源不平衡的中国社会，要想在竞争中获胜，就不能输在起跑线上。
对于初三毕业生而言，面临人生的关键时刻，是尽全力拼博的阶段；同时，中考更是对同学综合素养的考验，于是他们立即成为学校、家庭及社会的关注点。
在这个阶段，家长、老师更多的是关注同学的学习成果，而忽视了同学的心理问题。
心理学讨论告知我们：心情影响心智。
要准时把握同学心情的脉搏，准时进行心理疏导，引导同学正视压力，变压力为动力。
初三毕业生心理问题及疏导主要有以下几个方面：一、缓解同学的焦虑心情初三同学的焦虑心情主要表现为考试焦虑和学习动力缺乏。
同学考试焦虑表达在对考分的过分看重，说究竟是对自己将来前途的焦虑。
之所以如此，缘由有三：一是由于集体效应，如今都将分数作为衡量同学力量的惟一指标；二是不自觉地将猎取高学历等同于自己的人生价值；三是同学的努力付出与收获不成正比。
在这种心情的影响下同学对学习产生厌恶、苦痛、不开心的感受，它是一种消极的心情。
这种消极心情会阻碍智力的开发。
学习效率低下，对困难的心理承受力较差，当无法承载生活、学习竟争带来的打击时，往往简单消沉或怨恨人世的不公。
时间一长，次数越多越简单形成感悟灰暗的思维习惯。
否认的心情，如不满足、憎恶、悲伤等，以及由此而形成的消极心境，如怨忧、烦燥、闷闷不乐等，具有减力作用，可以减弱人的活动力量，使人意志消沉、留意力分散、思维缓慢，从而降低人们学习的效率和效果。
只有减轻心理负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康开心地成长。
为了缓解和消退考试焦虑，可以让同学尝试以下几个策略：〔一〕制定适合自己的目标，过高的目标简单使自己产生失败体验而导致心理压力，过低的目标简单使自己失去动力。
〔二〕将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
告知自己将来的事情或许自己无法确定，但如今只要努力、尽力去做结果怎样，都将无愧于自己的心。
如何应对初中毕业的压力和焦虑
如何应对初中毕业的压力和焦虑初中时期是人生中非常重要的一个阶段，到了初中毕业这个时期，将面临着种种压力和焦虑。
这些压力包括评级、考试和涉及到未来的学业和职业选择。
但是，如何才能应对初中毕业的压力呢？本文将为您提供一些有效的方法。
一、计划和组织计划和组织是应对初中毕业的压力和焦虑的一个极好方法。
不必要过多依赖他人的建议，这个方法能够帮助你自己做出有关学业和日常生活的决策。
这是一个非常好的方法，因为它能帮助你时刻保持准备好面对任何情况的状态。
二、接受学习支持学习支持是另一个应对初中毕业的压力和焦虑的重要的方法。
你应该学会如何寻求支持和鼓励。
这样能让你得到更多的信息，指导，并且能够帮助你更好地掌握学习内容。
你可以在家庭环境中找到支持，也可以在导师或同学之间找到支持。
你也可以寻求一些额外的教练或导师来帮助你克服困难。
三、远离负面信息在应对初中毕业的压力和焦虑时，了解一些正面信息是很重要的。
要尽可能远离负面的影响，特别是媒体上的负面信息。
要相信自己的能力和潜力，并尝试让自己的生活更加有意义和积极。
四、定期休息在面对压力和焦虑时，定期休息是特别重要的。
你应该学会如何放松自己和专注于喜欢的活动中去，例如阅读或运动。
这样可以帮助你保持身心健康，调节自己的精神状态。
五、表达情绪初中毕业时，许多人会经历一些情绪上的波动。
因此，学会表达情绪是一种非常有效的方法。
不要内心承受太多，积极表达体验和感受，会让你得到亲人和朋友的支持和理解。
六、充实生活充实生活是应对初中毕业的压力和焦虑的最佳方式之一。
你应该学会尝试新的爱好或活动，并与同龄人或同兴趣的人交流。
这样可以促进内部平衡，输出正面的能量。
在整个初中毕业过程中，如何正确处理压力和焦虑是非常重要的。
本文提供了一些帮助你克服这些情绪困扰的方法，无论在学业还是社交生活方面。
通过深入了解自己和身边的环境，你可以摆脱这些压力，实现自我目标的同时，也能好好享受生活。
初三学生心理压力大怎么减压最实用的减压小妙招
初三学生心理压力大怎么减压最实用的减压小妙招
初三学生学会自我排解
初三学生其实有心理压力都是很正常的事，但是很多人都不会排解自己心理的情绪和压力，有很多的学生都是憋在心里，这样做时间长是会产生心理疾病的，有试时候不妨试试大哭一场，碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。
初三学生要学会自我排解心理的压力。
不要过分苛求自己
很多初三学生对自己的要求都是极高的，一方面是家长的期望，一方面是老师的期待，很多时候自己并不是收到鼓励，而更多的是焦急。
其实，每个人都有自己的优点和短处，假如要求自己十全十美，生活一定是很累的，中考生想要考一个好点的学习成绩就应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。
学会向他人倾诉烦恼
一旦产生了心理压力，初三学生要及时的和家人朋友及时沟通，有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，然后找出一些办法来解决的自己的烦恼，正确的面对压力额办法不是自己在心里憋着，而是要和更多的人去沟通，这样才能把心中的疑惑解开。
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初三毕业班学生心理压抑怎么解决？
在人类进入新纪元的今天，孩子的健康成长日益成为学校、家庭和社会关注的焦点。
由于孩子学习竞争日益激烈，学习内容与实践活动增多，他们在提高自身综合素质的同时，也产生了很大的心理压力和很多的心理障碍。
特别是初三学生，随着中考的临近，心理负荷与日俱增。
进入初三，学生的学习生活发生了很大变化：一是学习节奏加快，总有一种咄咄逼人的紧张感；二是学习负担加重，一种新的知识刚刚学完，另一种新的知识又跟上，学生感觉很难应付，时间长了，他们会觉得很累，内心深处有一种失落感；三是面对家长的希望和老师的更高要求，感到力不从心，精神恍惚，本来简单的问题也变成了难题，出现知识恐慌和能力恐慌。
这些都说明，多数初三学生正生活在阴影笼罩之下，心理处于亚健康状态。
美国学者弗兰德森曾经指出：心理健康状况直接影响工作学习的过程和效率，它对工作学习行为起到定向、调节、激励、坚持、强化等功能，工作学习的过程和效率反映了心理素质的水平，也是心理健康的一个标志。
所以说，只有解决了初三学生的心理问题，才能真正提高毕业班的教育教学质量。
一、初三学生心理障碍的主要表现
频繁的考试；高强度的学习任务；满负荷的课余安排等都会造成学生精神紧张，心情压抑。
面对这些，很多学生会感到焦虑不安，忧虑重重，严重的甚至还出现头痛、失眠。
用心理学来分析，这就是所谓的考试焦虑综合症。
从进入学校开始，考试就成了学生的家常便饭，可以说，学生都是从一场一场的考试中过来的。
“普九”以后，小学无升学之虑，而中学却不同，在当前社会的评价标准下，为了在竞争中取胜，升入好一点的学校，初三学生必须面对一次次的模拟考试。
如果成绩不理想，老师就会警钟长鸣，加之学生对自己的要求也较高，总是希望自己能在测试中一显身手，证明自己的学习有所收获，能在同学面前炫耀一下，满足自己的虚荣心。
但由于一次成绩不理想，担心下一次也会考砸，有的学生甚至产生放弃考试的念头。
这些问题的存在，使学生带着负担进考场，结果严重影响了成绩。
在考试中，有的学生受到试题难度的影响，也会感到焦虑不安。
在答题过程中，突然遇到一道难题是自己没有复习到的，就算缴尽脑汁都答不上来，自己又不知道跳过继续往下解，结果时间浪费了很多，再往下看时，后面还有很多题目没有解答。
这时候，学生就会心跳加快、坐立不安、注意力无法集中。
平时沉着、冷静、敏捷的劲头全丢了。
本来不成问题的问题，这时却怎么也答不上来，或者答案漏洞百出，甚至字也写错了，简单的计算也错了，题目也读不通了。
考试结束后，在老师批改试卷时，学生是一段漫长的等待。
怕成绩差，在同学面前丢面子；怕遭到老师的白眼……对考试认知评价的偏差：只能成功，不许失败，无形中加重了学生的思想负担。
消极、自卑、忧郁等情绪接踵而来，如果得不到及时正确地疏导，将严重影响学生的身心健康。
二、造成初三学生心理障碍的原因
造成学生心理障碍的原因是多方面的，既与他们自身的心理素质有关，也与教师、家长的期望和社会的发展有关。
1、自己把成绩看得太重，过分追求成绩的完美。
初三学生正处于未成年与成年的转型时期，价值观与世界观善未成熟，他们多数用外界的评价来衡量自己的价值。
因此，他们爱面子，自尊心极强，不能清楚地认识自己，对自己的期望过高，他们会因高度重视考试分数而忧心忡忡。
2、在家长“望子成龙，望女成凤”，老师“盼生成钢”的高期望值下，学生的心理负担会日益加重。
面对生活中的不如意，学生的自信心会受到挫伤。
家长把重点高中看成是孩子成材的唯一出路，为了让孩子能考上，对他们另眼相看，家务不用做，零用钱也比平时给得多，语重心长的嘱咐也多起来。
评价体制是束缚教师教学的锁链。
为了追求升学率，提高教学质量，他们加班加点，不怕苦累地奋战着，既要看好尖子生、中等生，又要兼顾后进生。
这种要求在课堂上难以完成，于是他们只有采取“补”的方法，双周一“大补”，单周一“小补”。
在家长和教师的“补贴”下，学生只能埋头苦读，就算背上的包袱再重也不吭声。
3、班级中的后进生，由于在学习、行为等方面表现不如他人，经常受到家长和老师的批评指责。
他们或者很自卑，把自己封闭在自我世界里，不喜欢与别人交往；或者自暴自弃，彻底放弃学习；或者产生敌对心理，与家长、老师对着干；或者寻求其他发泄方式，如沉迷于网吧、逃学、抽烟、喝酒、打架等。
这些不良行为，严重影响了学生的健康成长。
三、消除心理障碍的方法
如果心理问题过多地积压，得不到及时调节，就会在学生心中留下深深的烙印，甚至会影响到他们人格结构的发展，影响其一生。
如何帮助他们消除心理障碍呢？以下是笔者从教数载的感受：
1、要细心观察，了解学生的真实思想。
导致学生产生心理障碍的因素很多，而且由于环境、性格、性别等方面的差异，每个学生对同一问题可能会做出不同的反应。
对于这一切，一方面要根据每个学生的情绪变化和行为举止窥测其内心深处的变化；另一方面要通过谈心活动，打开学生心灵的窗户，使学生无所顾忌，愿意向教师倾诉真情。
裴斯泰洛齐说过：“每一种好的教育都要求用母亲般的眼睛时时刻刻准确无误地从孩子的眼、嘴、额的动作来了解他内心情绪的每一种变化。
”找到了产生心理障碍的根本原因，我们就可以根据学生的个体差异，因材施教，对症下药。
2、要以诚相待，做学生的知心朋友。
有一项科学调查显示：在回答“我碰到问题首先找谁商量”时，寻找同伴的占
70﹪，寻找父母的占10﹪，寻找老师的占8﹪，其它占12﹪。
这表明学生碰到麻烦，他首先想到的是伙伴。
因为家长、教师往往以教育者的身份出现，居高临下，学生的心灵很难畅开，也就很难沟通、理解。
我们如何才能让学生消除其对师长的畏惧、隔阂呢？苏霍拇林斯基说过：“要成为孩子的真正教育者，就要把自己的心奉献给他们”。
可见，我们平素不能师道尊严，摆架子；只有虚心听取学生的意见，把学生当成知己，对他们充分地加以信任，这样学生才会把心里话告诉我们，才会向我们倾吐生活中的沉闷和不快。
3、要加强与家长的联系、沟通，取得家长、教师和学生三方面的情感交流。
学生心理负担加重，不仅有着学校方面的原因，家庭也有重要影响。
有些家庭父母关系紧张，孩子因缺少关爱而变得自卑、情绪低落，易冲动；有的家庭，父母工作忙无暇顾及孩子，导致孩子不求上进、自暴自弃、放任自流；有的家庭过分溺爱孩子，造成孩子自私、任性、我行我素……针对这些问题，我们应该主动争取家长的支持，共同探讨学生的心理问题，及时给予解决。
4、开展丰富多彩的活动，丰富学生的学习生活。
学生的生活单调、乏味，“三点一线”的范围限制了学生的视野和活动空间。
根据学生好奇、好玩、好动的特点，积极组织一些文体活动，使学生在愉快的氛围中学习、成长。
如体育方面可组织篮球比赛、排球比赛等，文艺方面可组织朗读比赛、歌咏比赛等。
让有各方面爱好的学生都能在获得文化知识的同时，也能发展自己的特长。
5、对学生进行自信教育，帮助学生正确认识自己，树立自信心。
要指导学生实事求是地根据自己的实际能力来调整自己对考试的期望值，不要好高骛远。
认清自己的起点，一步一个脚印，扎扎实实地走，只要自己努力过、付出过就无怨无悔。
这样可以让学生减轻心理压力，放下精神包袱，使他们轻装上阵。
教育专家孟国泰先生有言：“自信是挖掘潜能的关键，自卑是颓废生命的根源。
自信的伟大之处在于变渺小为伟大，化腐朽为神奇”。
树立自信心，是克服心理障碍的有效方法。
树立自信心，可以指导学生进行自信训练。
如养成自我排解、自我置辩的习惯。
当担心其他同学比自己强时，可以自我置辩：这种担心有必要吗？毫无必要！有人比自己强，但不如自己的人多的是，这种担心是没有根据的。
考试意味着与别人竞争，但不到最后鹿死谁手还不知道呢。
学生通过挑战消极的自我意识，可以找到正确的自我意识，增强自信心和自知力，以一种新的姿态、新的面貌来面对学习、面对考试。
总之，初三学生的心理问题很多，教师和家长应该多关注他们，发现问题并给予及时解决，让他们健康地成长。