双杠支撑前摆下
《双杠：支撑前摆分腿坐接支撑前摆下》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
3.使学生了解双杠运动对身体的益处，如增强上肢、下肢和躯干的肌肉力量，提高身体柔韧性等。
（二）过程与方法
1.采用分组练习法、示范法、比赛法等多种教学手段，激发学生的学习兴趣和积极性。
2.引导学生通过观察、模仿、实践、反思等过程，逐步掌握双杠支撑前摆分腿坐的动作技巧。
4.鼓励学生积极参与评价，培养他们的自我认识和自我调节能力。
在教学过程中，我将注重与学生的互动，关注他们的学习需求和困惑，给予及时的指导和帮助。我将运用多种教学策略，激发学生的学习兴趣和积极性，培养他们的自主学习能力和团队协作能力。同时，我将关注学生的情感态度和价值观的培养，引导他们树立正确的体育观念和健康的生活方式。
五、案例亮点
1.学生中心：在这个教学案例中，我以学生为中心，充分关注每一个学生的个体差异，调动他们的学习积极性。通过分组练习、示范法、比赛法等多种教学手段，我激发了学生的学习兴趣，让他们在体育活动中感受到快乐和成就感。
2.安全第一：在教学过程中，我始终将学生的安全放在第一位。我强调了正确的动作要领，避免了运动损伤的发生。同时，我还提醒学生在课后完成作业时也要注意安全，确保他们在体育锻炼中能够得到充分的保护。
2.引导学生通过观察、实践、讨论等方式，自主探索和解决问题，提高他们的自主学习能力和解决问题的能力。
3.教师给予及时的反馈和指导，帮助学生建立正确的动作概念和技巧。
（三）小组合作
1.将学生分成若干小组，鼓励他们互相交流、合作，共同完成双杠支撑前摆分腿坐的动作技巧学习。
2.设计小组合作活动，如小组比赛、小组讨论等，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
在教学评价方面，我采用了过程性评价和终结性评价相结合的方式。过程性评价主要通过观察学生的动作质量、运动能力等方面进行评价；终结性评价主要通过学生的技能测试和课堂表现进行评价。通过评价，我能够及时了解学生的学习情况，为下一步的教学提供参考。
《双杠：支撑前摆分腿坐接支撑前摆下》教学设计高中体育与健康人教版全一册
（1）采用示范法、分解法、互动法等多种教学方法，帮助学生掌握动作要领，突破技术难点。
（2）利用情境教学法，模拟比赛场景，增强学生的学习兴趣和竞技意识。
（3）运用个性化教学法，针对不同学生的特点，制定合适的训练方案。
2.教学步骤：
（1）基本技术动作学习：教师示范，学生模仿，分组练习，逐步掌握动作要领。
二、学情分析
针对本章节《双杠：支撑前摆分腿坐接支撑前摆下》的教学内容，学情分析如下：
高中阶段的学生在身心发展方面已具备一定的成熟度，他们的身体协调性、力量和耐力等方面有了较好的基础。在此基础上，学生对双杠项目有一定程度的了解，但对于支撑前摆分腿坐接支撑前摆下这一技术动作，大部分学生可能还处于初学阶段。因此，教师在教学过程中应充分关注以下几点：
（2）技术环节分解训练：针对摆动、分腿、坐杠、接摆和下杠等环节，进行逐一训练，巩固技术动作。
（3）综合训练：将各环节动作串联起来，进行完整动作训练，提高动作完成质量。
（4）小组合作：学生分组练习，相互交流心得，共同提高技术水平。
3.教学评价：
（1）过程性评价：关注学生在学习过程中的表现，如技术掌握、动作质量、合作精神等。
2.掌握双杠支撑前摆分腿坐接支撑前摆下的技术要领，包括摆动、分腿、坐杠、接摆和下杠等动作环节。
3.学会运用正确的呼吸方法和身体协调性，提高双杠动作的完成质量和动作美感。
4.能够根据自身条件，制定合适的训练计划，进行双杠项目的锻炼，提高自身身体素质。
（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法引导学生学习双杠技术：
五、作业布置
为了巩固本节课所学的双杠支撑前摆分腿坐接支撑前摆下技术动作，培养学生自主学习和持续锻炼的习惯，特布置以下作业：
《双杠：支撑前摆分腿坐接支撑前摆下》教学设计-2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册
双杠：支撑前摆分腿坐接支撑前摆下一、指导思想：本次课坚持“健康第一”的指导思想，根据《体育与健康》课程标准水平四的要求，教学中发挥教师的主导作用，从学生身心健康发展需求出发，发挥学生在体育课堂教学中的主体地位，引导和激励学生在练习中积极动脑，勇于创新，互相协作，互相探究。
同时通过各项练习教会学生保护与帮助的技能，提高学生德育素养。
在练习过程中唤醒学生原有的运动技能，激发学生掌握新技能的积极性、主动性。
注重培养学生自主学习、合作健体、探索创新的能力，为终身体育打下良好的基础。
二、教材分析：双杠是一项对上肢力量要求十分严格的运动，通过双杠的上法、摆动、下法、成套动作，对发展上肢、躯干、肩带及腰腹肌肉群力量具有重要的意义，发展身体平衡性、柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力及学生的抗恐惧心理的素质。
培养学生互帮互助，提高保护帮助意识，学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质。
三、学情分析：高一年级的学生正处在身体已经接近于成人体态，上肢力量已经部断增涨，喜欢挑战，学习积极性高，动作模仿能力较强，有很强的求知欲和创新能力。
这个年龄的学生已经具备一定的分析问题和解决问题的能力，因此在课堂中教师应该多给学生时间和空间，让他们探讨问题，解决问题，充分显示学生在课堂中的主体地位。
四、教学目标1、让学生了解支撑摆动分腿坐前进的动作要领。
2、通过学习80%的学生初步掌握支撑摆动分腿坐的动作技术，同时通过练习发展上肢肌肉力量和背腹肌力量。
3、培养学生勇敢顽强、团结互助、保护与帮助的优良品质，克服恐惧心理。
五、重点、难点根据本课时的教学内容和学生身体的基本情况，确定以下重难点。
1.重点：杠端跳起直臂撑杠，前摆腿必须过杠面后再分腿，并以大腿后部触杠后滑成分腿坐，后摆进杠时，两腿伸直压杠。
2.难点：杠上分腿直坐时压腿、立腰、顶髋。
六、本课所采用的教法主要运用：讲解示范、图示法、自主学习、分组学习、异化分组的教学方法，由易到难、由浅入深、循序渐进地进行教学。
男子体操 双杠规则及动作表
【男子】13版男子体操评分规则第十四章双杠14.1一套现代双杠主要由可选动作组中挑出的各种摆动和飞行动作构成，通过各种连续的悬垂摆动和支撑组合用以反映充分利用器械的能力。
14.214.2.1 成套相关信息说明1.选手开始双杠上法前或助跑前必须以并腿静止站立开始。
成套开始于脚离开地面。
以摆动一条腿或迈步进入上法是不允许的。
双脚必须同时离开地面。
2.上法时允许在规定落地垫上放置助跳板3.不允许有预先动作动作。
意思是在单手或双手抓杠时不能完成任何绕身体（横或纵）轴线超过180度的动作。
4.选手必须保证所能完成动作的安全性且具有美感和高技术精度。
5.其余执行和成套组成相关：a)支撑后拜或挂臂悬垂并不是难度组成部分，但形成简单回摆和后摆落或慢落成悬垂和支撑将被扣分。
例如：• 挂臂后摆，落下成长振屈伸上• 支撑后摆，落下成前摆上• 支撑后摆，落下成悬垂• 长振屈伸上成挂臂悬垂或者成瞬时支撑再成称挂臂悬垂• 从手倒立起，落下成向前肩滚翻b)单臂支撑的转体动作不允许有多余支撑。
例如大回环转体、后摆转体、前摆上转体360，后上转体，当出现多余支撑时则认为该动作在此刻结束。
c)悬垂后的屈伸动作需要直腿完成。
d)以下动作和动作组是禁止的：• 未列入难度表中的力量和支撑动作• 一杠上起的横向空翻和下法• 青少年完成屈臂支撑或挂臂的空翻动作6. 成套其余失误和扣分情况介绍列表，见第8章和14.3的扣分总表。
14.2.2 D分信息相关1. 动作组别：I. 双杠上成支撑或经支撑的动作II. 从挂臂起的动作III. 一杠或两杠起的长悬垂摆动IV. 弧形摆动V. 下法2. 难度价值相关a.包含转体的动作，在倒立位置或跳成手倒立之后的进行的转体是不承认难度的。
例如：后上跳成倒立转体或大回环跳转一半后成倒立再完成剩余转体。
b.除非另有说明，再握杠时是刻意成屈臂支撑的动作被认为同再握成挂臂支撑的动作有相同动作编号和难度。
然而，从屈臂支撑开始的动作被认为与由支撑完成的动作具有相同的动作编号和难度。
双杠基本技术动作名称
10
空翻动作
包括后空翻成支撑骑撑前移
挂臂屈体弧形摆动后，屈体弧形落下成骑撑，骑撑向前移动时上体、髋和脚尖在同一平面
6
支撑摆浪
双手前撑双腿向后并腿前摆成支撑摆浪，支撑摆动时臂伸直顶肩，身体和腿稍高于肩水平
7
直角支撑
立臂上后进行直角支撑，要求直臂、直腿，保持一定时间（如3秒）
8
肩倒立
后摆成肩倒立，身体伸直，不能收髋关节
9
滚杠动作
双杠基本技术动作名称
序号
动作名称
动作描述
1
杠端臂屈伸
正对双杠跳上成支撑，双臂、身体及腿伸直，双臂放下呈90度或大于90度，匀速或快速推起成直臂，支撑下杠时，上体后移，双手向前推杠落地成站立
2
挂臂摆动
从预备姿势起跳挂臂撑，进行弧形摆动
3
分腿坐杠
在支撑摆动双臂屈撑后，进行分腿坐杠动作
4
转体下法
包括向外转体270度下、前摆转体180度下、前摆转体90度下等
3、双杠杠端跳起成分腿坐--分腿坐前进--前摆下(男)
双杠支撑跳起分腿坐的设计说明抚顺市长春学校王亮一、指导思想：本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，以增进学生身心健康，促进学生身心协调发展，形成良好的心理品质为目标.结合本年级学生的生理、心理特点和教学实际，本着求实,探索,创新的理念.从激发学生的学习兴趣入手，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，促进学生积极主动地参与到体育活动当中，确保每一名学生受益。
二、教材分析双杠教学是初中力量、协调、灵敏性较强的基础教材内容，对学生的力量和心理素质有较高要求。
通过双杠练习不仅可以提高学生的力量素质，还可以逐步培养学生勇敢、顽强、果断的精神，以及培养学生的自我保护意识，学会自我保护和相互保护的方法，增强责任意识和团队意识。
本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在“有情有趣”中体验分腿坐动作。
本内容共安排5课次，本节课为第1次课，主要是学习支撑及分腿坐技术，培养学生支撑分腿坐正确姿势,发展学生力量素质。
三、学情分析本次课授课对象是七年（1、2）班学生，男生24人。
虽存在力量素质较弱（上肢力量）、运动技术差异较大的现象,但班级整体课堂规范较好,学生学习积极性高，活泼、好动，心理素质较好，敢于表现，学生能够感受到体育给他们带来的乐趣。
四、学习目标1、通过本节课学习，使学生基本掌握跳上支撑分腿坐的动作方法，能在教师或者同学的保护帮助下完成跳上支撑分腿坐动作2、在教师的示范、引导和启发下，使学生主动参与，玩中学、学中练。
3、培养学生勇于克服困难，敢于挑战自我的精神；提高团结协作的意识和能力五、教学重难点重点：1、以肩为轴，直臂顶肩难点：分腿直坐六、教学方法与手段：准备部分：通过游戏来调动学生身体的积极性，徒手操和辅助性的练习，为安全、有效的学习跳上支撑分腿坐做好身心准备。
基本部分：通过视频及教师示范讲解，让学生的明确动作质量评价标准。
学生分组练习教师适时启发,点拔,指导进入新课.示范和讲解跳上支撑分腿坐动作，强调帮助和保护方法。
高中《双杠支撑摆动前摆下》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解双杠支撑摆动前摆下的动作要领，掌握动作的基本结构，包括摆动、支撑、前摆和下法等环节。
2.学会正确的双杠支撑摆动前摆下动作，提高动作的协调性和流畅性，达到一定的动作质量。
3.了解双杠支撑摆动前摆下运动对身体素质和运动技能的要求，能够结合自身实际情况进行有针对性的训练。
3.教师评价：教师对学生的学习情况进行全面评价，给予肯定和鼓励，指出需要改进的地方。
4.总结要点：教师对本节课的重要知识点进行总结，强调动作要领和训练方法。
五、作业布置
为了巩固本节课的学习成果，提高学生的双杠支撑摆动前摆下动作水平，特布置以下作业：
1.观看教学视频：要求学生课后观看双杠支撑摆动前摆下的教学视频，进一步熟悉动作要领，提高动作质量。
3.小组合作：鼓励学生互相交流、互相帮助，共同提高动作水平。
4.模拟比赛：创设比赛情境，让学生在实际操作中体验和掌握动作要领。
（五）总结归纳（500字）
在总结归纳阶段，教师将进行以下活动：
1.学生自评：让学生回顾本节课的学习过程，评价自己的学习效果，总结收获和不足。
2.互评：学生互相评价，分享彼此的学习心得和经验，互相学习、互相促进。
3.交流分享：各小组选派一名代表进行分享，总结本组讨论成果，其他小组成员可进行补充。
4.教师点评：教师对各组讨论成果进行点评，给予肯定和鼓励，指出需要改进的地方。
（四）课堂练习（500字）
在课堂练习阶段，教师将组织以下活动：
1.分层次练习：设计不同难度的练习，让学生从易到难，逐步提高动作质量。
2.个性化指导：针对学生的个体差异，给予个别指导，帮助他们突破技术难点。
2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力通关考试题库带答案解析
2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力通关考试题库带答案解析单选题（共30题）1、当前归因研究中最有影响力的理论是（）的归因理论。
A.WolpeB.DueckC.DeauxD.Weiner【答案】 D2、在学生做双杠支撑前摆下的练习时，保护与帮助者应（）。
A.站在练习者下杠同侧，两手托其腰部帮助出杠B.站在练习者下杠异侧，两手托其腰部帮助出杠C.站在练习者下杠异侧，一手扶其手臂，另一手托其腰部帮助出杠D.站在练习者下杠同侧，一手扶其手臂，另一手托其腰部帮助出杠【答案】 D3、体育教师在备课基础上，面对评委或同行陈述自己的教学构想，这一形式属于（）。
A.评课B.模拟上课C.讲课D.说课【答案】 D4、现场进行徒手心肺复苏时，应首先使患者（）。
A.侧卧在坚实的平面上B.仰卧在坚实的平面上C.侧卧在舒适的软床上D.仰卧在舒适的软床上【答案】 B5、系统训练原则是指持续地、（）地组织运动训练过程的训练原则。
A.周期性B.有效控制C.系统统一D.循序渐进【答案】 D6、以踢、打、摔、拿、击、刺等技术动作为素材，遵照攻守进退、动静疾缓、刚柔虚实等矛盾变化的运动规律，组成徒手和器械的运动方式是（）A.跆拳道B.武术C.柔道D.泰拳【答案】 B7、在运动技能形成的泛化阶段，教师应强调（）。
A.动作细节B.动作主要环节C.巩固动作D.纠正错误动作【答案】 B8、我们在低头时能在颈后部触摸到的骨的突起是（）A.第3颈椎B.第5颈椎C.第7颈椎D.第9颈椎【答案】 C9、按照教学评价的（）分类方式，教学评价可以分为诊断性评价、形成性评价和总结性评价。
A.基准B.表达方法C.功能D.筻略【答案】 C10、运动环节在矢状面内绕冠状轴运动，称为（）。
A.屈和伸B.外展和内收C.回旋D.环转【答案】 A11、下列选项中，属于腺垂体分泌的激素的是（）。
A.生长激素B.性激素C.胰岛素D.盐皮质激素【答案】 A12、体操中，四肢移动范围不超过180°而停止在某一部位的动作为（）。
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1．体操中的双杠是典型的支撑习项目,双杠学习讲求质量，动作优美，肢体舒展，在练习过程中对促进身体的姿态优美具有很好的作用。通过双杠的上法、下法、成套动作，对发展上肢、躯干、肩带及腰腹肌肉群力量具有重要的意义，发展身体平衡性、柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力有特殊的作用是其他器械练习所不可替代的。
4.由于是器械类项目,要克服恐惧的心理障碍，还要克服体重和改变身体为止带来的不适感,所以也是一项很好的提高身体协调性、灵敏性、平衡性和控制能力的运动方式。
双杠支撑摆动下的教学过程中有要求学生在尝试保护与帮助下完成技术动作,可以培养学生互帮互助,提高保护帮助意识，学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质。
双杠支撑前摆下
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双杠支撑前摆下教学设计
一、学情分析:
双杠支撑前摆下的教学对象是八年级学生，他们活泼好动，争强好胜,学习积极性高，动作模仿能力较强,各方面素质普遍较好，但也在接受技术动作方面存在个别差异。
2.双杠支撑前摆下这个教学内容是选自《体育与健康》课程八年级教材中的第六部分“支撑”，其具有协调、灵敏、力量等自身特性，符合八年级学生身心健康发展特性，符合身体全面发展原则。
３.双杠支撑前摆下教材在八年级教材中首次出现，虽然七年级的时候已经学过支撑摆动动作，但还是具有一定的难度,因此支撑摆动是本次课的教学重点,也是支撑摆动下动作的基础，难点是摆动过程中重心的控制。在本次课中设计素质练习为副教材来发展和平衡下肢发展和锻炼。培养学生勇敢拼搏，互相帮助，团结友爱的品质，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。
1.在身体方面，此年龄段学生上肢力量较差，下肢不够灵活，身体平衡性、柔韧性和协调性都有待提高,经常参加“双杠支撑前摆下”动作练习，能有效的发展上肢和肩部肌肉，使胸廓更加丰满,改变青少年学生的“豆芽菜”体型。
２.在心理方面，这个年龄的学生已经具备一定的分析问题和解决问题的能力，因此在课堂中教师应该多给学生时间和空间,让他们探讨问题，解决问题,充分显示学生在课堂中的主体地位。