大学生心理健康讲座心得范文3篇
大学生心理健康讲座心得体会（三篇）
大学生心理健康讲座心得体会在参加大学生心理健康讲座后，我深有体会地意识到心理健康对于大学生的重要性。
以下是我对这次讲座的心得体会。
首先，我了解到心理健康对于大学生的重要性。
大学生作为一个正处于成长阶段的群体，面临着许多来自学业、人际关系、就业等方面的压力。
而心理健康就是指一个人在心理上的良好状态，能够适应生活中的挫折和困难，保持积极的心态和健康的行为方式。
只有拥有良好的心理健康，我们才能更好地面对这些压力，更好地应对生活的种种问题。
因此，我们要时刻关注和培养自己的心理健康，以应对日常生活中的各种挑战。
其次，我学到了一些关于如何维护自己心理健康的方法和策略。
在讲座中，讲者给我们分享了许多实用的心理健康保持技巧。
比如，合理安排时间，保持充足的睡眠，定期进行身体锻炼等等。
这些方法都能够让我们保持身心的平衡，更好地应对压力和困难。
同时，讲者还强调了与他人的沟通和互动的重要性。
通过与他人交流，我们可以分享自己的感受和困惑，得到他人的理解和支持，减轻自己的心理负担。
另外，讲者还提醒我们要学会倾听和关心他人，在帮助他人的过程中也能够提高自己的心理素质。
除此之外，我还学到了一些应对压力和消除负面情绪的方法。
讲者告诉我们，当我们感到压力和焦虑时，可以采取一些放松和缓解压力的方法，例如深呼吸、休息片刻等。
此外，培养一些良好的兴趣爱好也是缓解压力的有效途径，这不仅能让我们放松身心，还能让我们感到满足和快乐。
而对于消除负面情绪，讲者提醒我们要学会积极思考和改变自己的思维方式。
当我们遭遇挫折和困难时，不要消沉和自怨自艾，而是要积极面对，寻找问题的解决方法，并且相信自己能够克服困难，战胜困难。
这种积极的态度和思维方式能够帮助我们摆脱困惑和消除负面情绪，保持良好的心态。
最后，我认识到心理健康和身体健康之间的密切联系。
心理健康和身体健康是相辅相成的，互相关联的。
一个人无论身体上还是心理上出现了问题，都会影响到另一方面的健康。
因此，我们要养成良好的生活习惯，保持良好的饮食和作息，以及积极参与各种活动，保持身心健康的平衡。
2024年收看大学生心理健康大讲堂心得样本（三篇）
2024年收看大学生心理健康大讲堂心得样本心理健康是个人全面发展的基石，对于大学生而言，其重要性不言而喻。
优秀的心理素质在大学全面素质提升中占据关键地位，对____世纪人才的质量产生深远且积极的影响。
因此，作为大学生，首要任务是具备并维护这种优良、健康的心理素质。
心理健康，即个体对内部环境持有安定感，同时能够灵活适应外部环境的各种变化，即便遭遇挑战与困难，亦能保持心理平衡，以恰当的方式应对并克服。
这种状态是心理健康的核心体现。
心理健康不仅是大学生成长成才的基石，更是推动其全面发展的必要条件。
它要求大学生具备健康的心理品质，这不仅是其在校学习期间的基本要求，更是未来步入社会、发挥智力潜能、积极参与社会活动以及持续向更高层次发展的关键所在。
德智体美劳的和谐发展，均建立在健康的心理品质基础之上，其状态直接影响并制约着全面发展的进程。
在大学生活的新阶段，大学生需从依赖父母转向独立自主。
面对全新的生活环境、紧张的学习节奏与严格的纪律要求，大学生需注重心理健康，迅速克服依赖性，增强独立能力，积极适应大学生活，以度过充实而有意义的大学生涯。
心理健康也是大学生事业成功的坚实心理支撑。
在当前就业形势下，大学生需面对激烈的就业竞争与心理挑战。
因此，保持良好的心理状态，对于大学生顺利择业、实现职业目标具有重要意义。
心理健康还有助于大学生培养健康的个性心理特征。
这些特征包括活跃的思维、独立思考能力、强烈的参与意识以及积极向上的精神风貌等，均有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康的核心在于对生活和学习持有乐观态度，具备正确的自我意识与情绪管理能力。
大学生还需妥善处理人际关系，积极融入集体，热爱学习并勤奋努力，以更好地适应新环境。
在大学阶段，学习仍是主要任务。
大学生应保持浓厚的学习兴趣与求知欲，勇于探索新知识、发展新能力。
积极参与各类创新实践活动与社交活动，以拓宽视野、提升综合素质。
特别地，英语作为现代社会的重要工具与素养之一，其口语能力尤为重要。
2024年大学生的心理讲座心得体会（三篇）
2024年大学生的心理讲座心得体会作为一名大学生，心理健康体现为对生活和学习持有积极乐观的态度；具备正确的自我认知；能够妥善管理自我，控制情绪；与同学之间保持和谐关系，融入集体；以及能够良好地适应环境。
心理咨询是指咨询师运用心理学的专业知识，通过对话等手段帮助个体解决心理上的困扰。
实际上，心理咨询是一个协助个体实现心理成长的过程。
认为只有心理异常者才需要心理咨询的观点是不正确的。
简而言之，心理咨询是向那些在心理适应方面遇到问题并寻求解决方案的个体提供专业心理支持的过程。
通过本学期对大学心理学课程的学习，我对心理学有了更深入的认识。
我首先了解了心理学的发展历程，其次学习了团体活动的相关知识，并在参与活动课程的过程中领悟了许多人生的智慧。
在团体活动中，大家敞开心扉，积极参与集体活动，再次证明了集体力量的重要性。
在心理咨询活动课程中，我意识到了人心中的脆弱性，以及心灵在某些时候是多么需要他人的关怀。
心与心之间的交流能让人深刻体验到交流的快乐。
尽管心理咨询的模拟有时看似表演，但其中蕴含的真诚情感却令人感动。
它首次让我感受到了助人的喜悦。
活动课程是实施素质教育的有效方式，是理论与实践相结合的重要途径。
它能够激发学生的学习热情，活跃课堂氛围，真正实现教育的目的。
学生在参与这些生动、有创意的活动中获得知识和启迪，促进了知识与行动的结合。
在主动参与教学的过程中，学生激发了情感，理解了道理，情感与理性相结合，形成了信念，并需要在行动中展现自我。
此时，教师应引导和鼓励学生将健康高尚的情感转化为行动，并为他们提供展示自己行为的机会和场所。
本学期，我还加入了学校的心理协会——沁心港湾，这是一个充满温暖的大家庭。
在这里，我们共同努力，不仅学习了许多心理学知识，还为其他同学提供了心理支持服务。
特别是今年的5.25活动给我留下了深刻的印象，老师和同学们之间的亲密交流让我们学到了许多宝贵的知识。
在这里我可以将心理课程中学到的知识应用于实践，实现了学以致用。
2024年大学生心理健康教育心得体会范文（四篇）
2024年大学生心理健康教育心得体会范文心理健康的概念是指个体在内部环境中的稳定感，以及对外部环境的适应能力。
它意味着面对任何挑战和困难，个体的心理状态都能保持平衡，能够以适当的方式克服，避免心理失调。
然而，绝对的心理健康标准难以界定。
人格是个体独特心理特征的具体表现，而心理障碍则指心理疾病或轻微的心理失调，可能因生活压力、冲突或矛盾而出现，短暂或持久，轻微或严重。
心理素质是个人心理特质的稳定内在特性，包括精神面貌、气质、性格和情绪等，是其他素质发展的基础。
教育过程中的知识内化和个体成长，实质上是心理素质不断提升的过程。
心理素质对学生的综合素质提升起着关键作用，是创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力形成和发展的前提。
大学生的心理问题与他们的心理发展阶段和所处社会环境密切相关。
青年期的心理发展不成熟，易受生理、心理、社会适应问题的影响，产生各种冲突和矛盾。
外部环境的变化，如竞争压力、生活节奏加快，也增加了心理适应的挑战。
这些因素可能导致心理失衡，甚至产生心理疾病。
因此，大学生应培养自我心理调适能力，以保持心理健康：一是保持对学习的热爱和求知欲，以提高自身素质和适应社会发展；二是保持乐观情绪和良好心境，学会自我调节和控制情绪，保持积极向上的态度。
心理健康的学生应具备良好的情绪状态、正确的自我认知、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的职业选择心理。
这些素质的具备，将使个体在学业和事业上取得成功，同时符合社会的期望，展现出适应力和智慧。
2024年大学生心理健康教育心得体会范文（二）大学生群体在日常生活中常常承受各种心理压力，这些压力的积累可能导致心理障碍。
心理健康对于他们的学术成就、职业成功和生活幸福感至关重要。
因此，开展心理健康教育在大学中显得尤为迫切，它有助于预防精神疾病，缓解身心问题，为学生提供心理支持和指导。
判断个体心理健康状况的三个基本标准是：其一，个体的心理状态是否与社会环境相协调；其二，心理状态是否与行为表现一致；其三，情绪是否在一段时间内保持相对稳定。
大学生心理健康讲座心得体会(14篇)
大学生心理健康讲座心得体会(14篇)大学生心理健康讲座心得体会篇1在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。
大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。
但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。
作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。
其二，心理与行为行动是否趋于一致。
其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
它的.表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
大学生心理健康教育讲座心得体会（通用8篇）
大学生心理健康教育讲座心得体会大学生心理健康教育讲座心得体会（通用8篇）当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。
那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是小编为大家整理的大学生心理健康教育讲座心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
大学生心理健康教育讲座心得体会篇1进入大学后，渐渐褪去来时的一腔热血、踌躇满志。
心绪开始慢慢沉淀，也开始认认真真的替自己的未来考虑了。
那些不着边际的理想、空想也从我身上蒸发。
我们所关心的不再是乌托邦，而是现实的世界。
大学，一个从理想世界到残酷社会的跳板，让我们有幸生在理想之中，又可以目睹社会现实的残酷的一面。
我想，对我们这群没有见过世面，整天呆在校园里的莘莘学子来说，就业是一个不能再遥远的话题。
但是，我觉得，我们就更应该好好考虑就业这个问题，那样才不会被将来的就业打个措手不及。
听了《大学生就业指导》，很有感触。
似有“与君一席话，胜读十年书”。
原先的天真烂漫的想法从脑海中浮现，又消失，替代的是新的观念，稳重了，踏实了，似有惊醒梦中之人。
这才发觉，现实不如理想般美好，我们也不应该对现实渴求什么，踏踏实实的走好每一步路，理想和现实是有着不可越过的鸿沟，但经过细心经营也会别有洞天，让人痴迷、让人向往。
从这堂课中得到的最大收获不是理论部分，现在想想，理论知识，在脑海中的印象似乎荡然无存。
但让人记住的是那些老师向我们讲的身边实际经历的事情，身边的事情总是最真实、最具震撼力、最让人有一种与社会接触的感觉。
我觉得，读他人的故事，就像读历史一样，一页一页的翻开，一页一页品味，有一种使人明智的感觉，知兴衰，知得失，更知已知彼。
在全球金融危机的影响下，我国就业形式相当严峻！在此背景之下，据教育部的统计，2010年，全国普通高校毕业生达559万人，比XX年年增加64万人。
而全国高校毕业生总量压力还将继续增加，2010年高校毕业生规模达到611万人，比2010年增加52万人。
大学生心理健康讲座心得范文（三篇）
大学生心理健康讲座心得范文心理健康对于大学生来说是至关重要的。
近年来，大学生心理问题的高发率日益引起关注。
为了提升大学生心理健康水平，我们学校特别邀请了心理学专家来给我们进行心理健康讲座。
通过这次讲座，我受益匪浅，对于大学生心理健康有了更为深刻的认识。
这次讲座主题是“大学生心理健康与应对压力”。
首先，讲座从大学生心理健康的定义和重要性开始，提醒我们要重视自己的心理健康，因为只有身心健康，才能更好地适应大学生活的挑战。
接着，讲座详细介绍了大学生心理问题的常见表现以及压力对大学生心理健康的影响。
对于我来说，了解这些常见的表现和影响有助于我更好地发现自己的问题，并及时采取有效的措施进行调整和改善。
在讲座中，我最留下深刻印象的是讲座中介绍的一些应对压力的方法。
在大学生活中，我们面临着学业压力、人际关系压力、自我压力等多方面的压力。
这些压力如果得不到有效的应对和释放，就会对我们的心理健康产生负面影响。
讲座中介绍的应对压力的方法包括：积极应对困难，寻求支持与帮助，放松自己，调整心态等。
这些方法都很实用，我在讲座后就开始尝试将其应用到自己的生活中。
例如，在遇到学业压力大的时候，我会主动寻求老师和同学的帮助，共同解决问题；在自我压力过大的时候，我会利用放松的方式，如听音乐、看电影等，把注意力转移到其他方面，从而减轻压力和焦虑。
除了具体的应对方法，讲座中还强调了积极的心态对于大学生心理健康的重要性。
大学生活中我们会遇到各种各样的问题和困难，这些问题和困难如果能够从积极的角度去面对和处理，就能更好地解决问题，减轻压力。
例如，在遇到挫折和困难的时候，我们可以从中寻找到自己的不足和不足之处，努力改正和提升自己，而不是一味地抱怨和怨恨。
正如讲座中所说，困难是成长的机会，如果我们能够以积极的心态去看待和应对压力，就能够更好地成长和发展。
总的来说，这次大学生心理健康讲座给我提供了一个更清晰的认识和理解大学生心理健康的重要性，同时也为我提供了实用的应对压力方法。
大学生心理健康教育心得和收获6篇
大学生心理健康教育心得和收获6篇第1篇示例：参加心理健康教育课程让我意识到了心理健康的重要性。
在大学生活中，我们面临着各种各样的压力和挑战，学业压力、人际关系、未来规划等问题给我们带来了不少困扰。
通过学习心理健康知识，我明白了心理健康对于我自身的重要性。
只有保持良好的心理状态，才能更好地应对生活中的各种困难和挑战，才能更好地实现自己的人生目标。
参加心理健康教育课程让我学会了有效的情绪管理和压力释放。
在学习过程中，我了解到情绪是人们内心反应的一种状态，每个人都会有各种各样的情绪波动。
如何有效地管理自己的情绪，避免情绪消极化，是一门很深的学问。
通过课程的学习，我学会了一些常见的情绪管理技巧，比如冥想放松、找朋友倾诉、运动释放压力等方法。
这些技巧在我日常生活中发挥了不小的作用，让我更好地保持了心理平衡。
参加心理健康教育课程让我更加了解自己。
在课程中，我们学习了一些心理测试和心理分析工具，通过这些工具我更深入地了解了自己的性格特点、行为习惯，甚至是心理问题。
我逐渐认识到，每个人都有自己的优点和缺点，每个人都会有一些问题和难题。
只有通过深入了解自己，才能更好地改进自己，变得更加完善。
参加心理健康教育课程让我懂得了如何与他人建立良好的关系。
人际关系是大学生活中的一大挑战，只有与他人和谐相处，才能让我们的大学生活更加丰富多彩。
在心理健康教育课程中，我们学习了一些人际交往的技巧和方法，比如沟通技巧、倾听技巧、解决冲突等。
通过这些技巧的学习，我在与同学、老师和朋友的交往中逐渐找到了适合自己的方法，更好地沟通和交流，让人际关系变得更加和谐。
参加心理健康教育课程是一次十分有益的经历。
通过这次经历，我不仅学会了很多实用的心理健康知识和技巧，也更深入地了解了自己，学会了更好地与他人相处。
我相信，在未来的大学生活中，这些知识和技巧将会是我不可或缺的宝贵财富。
希望更多的大学生能够意识到心理健康的重要性，踏上学习心理健康知识的征程，让自己更加健康、快乐。
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大学生心理健康讲座心得范文3篇
10月28日，系组织的《心理健康讲座》，我有幸参加，受益颇多。
进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。
大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。
学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。
保持正常的心态，稳定的情绪。
有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。
摆正自己的位置。
所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的。
作为大学生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。
为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解;其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。
身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。
这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。
大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。
在大学期间，大学生要储备科学知识，
开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面
临择业就职的思考等等。
所有这些，都是建立在大学生健康心理的
基础。
因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理
素质培养，不断增进心理健康状况。
大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，
不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。
因此，我们必须保持
健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想
和自己走上成才的道路努力奋斗。
健康是人的第一财富，是人生发展的基础。
我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养
优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作
奠定良好的基础。
为此。
我们都要保持情绪正常，认知合理，正确
把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。
通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心得体会。
新的体验带来了豁然开朗的感觉。
每天拥有好心情，打开自
己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。
大学生心理调试是一个很重要
的环节，关系到大学生的发展方向。
一个人的为人处世行为态度都
能透过对人心理的研究而反映出来。
就大学生而言，应该积极进行
心理的自我调试。
1确立新的适合自己的追求目标
2建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的
压力面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律
的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时
间表进行有规律的学习与生活。
3积极转移注意力，学会自我宣泄
4正确对待情感问题。
面对挫折要采用适当的方式进行调节，不
要选择自寻烦恼。
保持好心情，有一颗平常心。
失败是人生道路上
的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思考，换来的
是什么。
失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是
一大胜利。
快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。
大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时
代的“晴雨表”自然就十分敏感。
但是，大学生作为一个特殊的社
会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的
适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的
选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。
作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预
防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，
指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是
否趋于一致。
其二，心理与行为行动是否趋于一致。
其三、人的情
绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心
理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、
心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、
程度较重，最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样，
主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、
紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、
攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取
新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发
展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁
的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败
不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。
学校心理咨询是增进学生心
理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成
部分。
随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越
来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。
心理咨询可
以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。
还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。
所
以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈
的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
看过“大学生心理健康讲座心得范文”的人还看了：。