2021年理性情绪疗法案例分析

理性情绪疗法案例分析
欧阳光明（2021.03.07）
案例：
来访者：男，22岁，大学四年级。

主诉：焦虑、烦躁、入睡困难，经常做恶梦，持续有一个多月。

自诉：我就要毕业了，去了几家单位应聘，都未被录取。

为什么我不被录用，因为我不是名牌大学毕业生。

不是名牌的大学生，就被人看成是垃圾学校的学生。

我现在没心情看书，找不到工作，四年大学白上了。

找工作也是竞争，也不好意思问其他同学，有时上网聊天，心情稍好点。

诊断：
一、症状：
心理:焦虑、烦躁
生理：入睡困难，经常做恶梦
二、初步诊断：一般心理问题
三、诊断依据：
1.没有器质性病变。

2.根据心理正常非正常区分三原则，主观世界和客观世界统
一、心理活动协调一致、人格相对稳定，自知力完整，排除精
神病。

3.由找工作引起，没有变形冲突，排除神经症。

4.没有泛化，由现实问题引起出现了不良情绪，时间仅一个
多月，社会功能受损轻微，排除严重心理问题。

四、原因分析：
心理：1.认知问题：不是名牌大学生，找不到好工作，找不到工作，大学四年就白上了。

2.情绪焦虑、烦躁
3.人际关系：与同学交往少
社会：找不到工作
五、咨询目标：
近期目标：使来访者能够从找不到工作的阴影中解脱出来，对自己可以更加有信心，从而更加积极地去找工作。

最终目标：完善来访者的人格，使之可以去更好的生活。

六、咨询理论
理性情绪疗法：是美国心理学家埃利斯在上世纪50年代创立的，它的中心目标是除去非理性的，不合理的信念，而以正
确的信念取代错误的信念。

其中ABC理论是理性情绪疗法
的基础理论。

七、咨询过程
1.和来访者交谈找出不合理信念是绝对化，读心术和过度概
括化，来访者认为自己找不到工作是因为自己不是名牌大学生，这是绝对化。

不是名牌大学生，就被人看作是垃圾学校的学生，这是读心术。

找不到工作大学四年就白上了，这是过度概括化。

2.要让来访者明白他之所以焦躁、痛苦，入睡困难，做恶梦不是因为他找不到工作硬气的而是因为他自身所存在的不合理信念引起的。

我用A-B-C理论找出他的诱发性事件是快毕业了却找不到工作，对这件事情的解释是因为自己不是名牌大学生所以才找不到工作，大学四年白念了，而他对这件事的反应是焦虑、烦躁，入睡困难还做噩梦，不愿意和同学交往。

3.我要与他的这些不合理信念辩论，帮助他认识到这些观念的不合理，继而使之放弃这些不合理观念。

我要采用质疑式和夸张式来对他的不合理信念进行辩论，质疑式对绝对化进行辩论“是不是只要不是名牌大学生就都找不到工作呢”，对读心术进行辩论“你是怎么知道别人是这么想的呢？”“是不是别人的想法都像你想的那样？”，对过度概括化进行辩论“难道上大学就只为了找工作吗？”
夸张式对绝对化进行辩论“是不是所有的名牌大学生都能找到工作呢？所有的非名牌大学生就全部找不到工作呢？”对读心术进行辩论“难道所有人都这么认为吗？你一个一个地去问过吗？”对过度概括化进行辩论“大学学的知识和技能除了对找工作有用外，除此一点用都没有了吗？”
4.帮助来访者建立合理的信念，上大学不仅仅是为了找工作这么一个目的，更多的是为了增加知识提升能力，使得学生的素质提高。

而且找不到工作并不仅仅是因为学校的原因，在很大程度上取决于学生的综合素质，只要学生的成绩和能力够好那么找工作就不会是一件难事。

体会：
这一次作业的让我感觉比前一次的作业简单了许多，不过让我对理性情绪疗法的了解更加深刻了一些，不过就是在对不合理信念的质辩上让我感到还是不够得心应手，所以在这一块我还要多多练习。

还有我在对合理信念的建立上还是有些不太熟练所以希望在以后我可以写的更好一些。