面部清洁的基本方法
脸部清洁培训心得体会范文
近日，我有幸参加了公司组织的脸部清洁培训，通过这次培训，我对脸部清洁的重要性有了更深刻的认识，也学到了很多实用的清洁方法。
以下是我的一些心得体会。
一、脸部清洁的重要性1. 清洁是护肤的基础。
只有保持脸部清洁，才能为后续的护肤工作打下良好的基础。
2. 清洁有助于预防痘痘、黑头等皮肤问题。
长时间不清洁脸部，会导致毛孔堵塞，油脂和污垢积累，从而引发痘痘、黑头等皮肤问题。
3. 清洁有助于提升肌肤的吸收能力。
清洁后的肌肤毛孔通畅，有利于护肤品更好地吸收。
二、脸部清洁的方法1. 温水洁面：用温水湿润脸部，取适量洗面奶，轻轻揉搓起泡，然后用指腹轻轻按摩脸部，最后用清水冲洗干净。
2. 面部去角质：定期去角质有助于去除死皮细胞，使肌肤更加光滑细腻。
去角质时，选择适合自己肤质的去角质产品，轻轻按摩脸部，然后用清水冲洗干净。
3. 面部按摩：按摩有助于促进血液循环，改善肌肤状态。
在洁面后，可以使用适合自己肤质的面部按摩油或精华液，轻轻按摩脸部，促进吸收。
4. 清洁面膜：每周使用1-2次清洁面膜，有助于深层清洁毛孔，去除油脂和污垢。
三、培训心得1. 认识到清洁的重要性：通过培训，我深刻认识到脸部清洁对肌肤健康的重要性，今后会养成良好的清洁习惯。
2. 学会正确的清洁方法：培训中，老师详细讲解了各种清洁方法，让我掌握了正确的清洁步骤，为今后的护肤工作打下了基础。
3. 了解适合自己的肤质：培训中，老师介绍了不同肤质的护理方法，让我更加了解自己的肤质，为选择合适的护肤品提供了依据。
4. 培养良好的护肤习惯：培训让我意识到，护肤并非一朝一夕之事，而是需要长期坚持。
今后，我会养成良好的护肤习惯，让肌肤保持健康状态。
总之，这次脸部清洁培训让我受益匪浅。
在今后的工作和生活中，我会将所学知识运用到实际中，呵护好自己的肌肤。
同时，也希望更多的人能够重视脸部清洁，养成良好的护肤习惯，让肌肤焕发健康光彩。
面部基础手法及理论
面部基础手法一清洁1.面部清洁的目的（1）彻底清除皮肤表面的污垢、化妆品、皮肤分泌物及代谢废物,使皮肤保持清洁健康,从而预防各种皮肤问题的产生,使皮脂腺、汗腺、分泌物排出畅通（2）可调节皮肤PH值,保持皮肤表面正常的酸碱度,防止细菌感染（3）促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤吸收功能（4）使皮肤得到放松、休息,以便充分发挥皮肤的生理功能2.面部清洁步骤卸妆→表面清洁洁面,包括清洗→深层清洁去角质及其他卸妆即利用卸妆液等卸妆产品,去除面部彩妆.是清洁皮肤的第一步卸妆的顺序：睫毛→眼线→眼影→眉→唇卸妆步骤如下：1清洁睫毛膏及眼线①将两块消毒棉片对折,分别横放在顾客下眼睑睫毛根处,让顾客闭上双眼②左手按住棉片,右手用蘸有卸妆液的棉签,顺着睫毛生长的方向由睫毛根往外,将睫毛膏推到棉片上,清除睫毛上的睫毛膏③更换新棉签,蘸少许卸妆液,将上眼皮往上提,让眼线部位充分暴露,从内眼角向外眼角平拉,清洗上眼线④用大拇指和食指夹住棉片,撤离眼部下方,让顾客睁开眼睛⑤下眼皮略往下拉,用蘸有卸妆液的棉签,从内眼角向外眼角平拉,清洗下眼线,然后用干棉签擦去残留的卸妆液和污迹2清除眼睑、眉部彩妆将两块蘸有卸妆液的棉片对折,分别盖在眼部、眉部,并向两边拉抹,清洁眼部和眉部.中指分力卸上眼皮部位,食指分力卸眉毛,之后将棉片打开,在反向折叠.重复以上手法3清除口红将蘸有卸妆液的棉片对折后放在嘴角处,左手按住左嘴角稍向左边拉紧,以展开唇部皱纹,右手持棉片从左向右拉抹两遍,如未干净则换另一面.双手交换卸掉口红,操作时注意勿将口红抹在唇周皮肤上洁面：1.操作前先清洁双手及手腕2.将洁面乳倒在左手手背虎口的上方或消毒后的容器内3.用中指、无名指将洁面乳分别放置于顾客面部6个平面点,即前额、双颊、鼻头、下额部、颈部.也可将洁面乳直接置于掌心打圈抹散后,轻轻涂抹于下额、口周、面颊、鼻翼、鼻头、额头及颈部4.按照洁面顺序依次进行操作.洁面顺序为：由下往上、由内往外,依次为颈部,口周,鼻周,鼻部,额部,面颊及耳部,最后是眼周二爽肤爽肤的作用：1.再次二度清洁 2.补水 3.平衡皮肤PH值 4.有利于后续护肤品的吸收方法：用棉片蘸爽肤水以面部按摩的基本方向擦拭面部,再以点弹、轻拍的方式按摩,使其渗透,促进吸收,增加皮肤弹性三按摩作用：1.按摩可以促进血液循环,从而加强细胞对血液中营养物质的吸收,使皮肤得到滋养,同时也有利于废物的排除,改善皮肤晦暗和苍白无色的状态2.按摩时皮肤温度升高,毛孔张开,血液循环畅通,以及按摩时对毛囊璧的牵扯,挤压都非常有助于皮肤对按摩膏中有效成分的吸收3.按摩可以促进皮脂腺,汗腺的分泌,使皮肤得到滋润,变得娇嫩而富有光泽4.面部按摩属于被动运动,持之以恒地进行,可以消除皮下多余的水分,消除肿胀和改善皮肤松弛现象,使皮肤结实而富有弹性,有效延缓衰老5.按摩时对穴位的刺激可使面部肌肉得到放松,神经得到安抚和休息,有利于恢复疲劳6.面膜后的皮肤状况为面膜疗法创造了有利的吸收条件7.按摩带给人的愉悦感受有利于健康激素的分泌,增强酶的活性,细胞的新陈代谢和抗体的免疫力按摩手法： 1按摩方向由下至上 2按摩方向从里向外,从中间向两边 3按摩方向与肌肉走向一致,与皮肤皱纹方向垂直 4按摩时尽量减少皮肤的位移1.展开按摩膏2.点穴承浆→大迎→颊车→地仓→人中→迎香→巨髎→颧髎→睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→瞳子髎→球后→承泣→四白→印堂→阳白→头维→神庭3.放松,安抚法,用手掌以一定力度有节奏的在皮肤表面滑行4.小三圈,大三圈,大按抚,眼部打圈安抚,全脸打圈,单侧轮指,正轮指,反轮指,大拇指滑斜方肌,拇指食指滑下额,抬下巴,安抚,拇指拉抹鼻梁,抬颧骨,拉抹额头,点按额头,点按太阳穴,单侧提升,跪指按摩,掌压,全脸大安抚,揉捏耳珠,拉抹听宫等穴,舒缓脖子四导入仪器,超声波美容仪是一种利用超出人类正常听觉范围的声波作用于人体肌肤的美容仪器.它可以加强皮肤的血液循环,促进皮肤的新陈代谢,改善皮肤细胞膜的通透性,加速产品的吸收,可使护肤品中的有效物质成分快速到达皮下组织主要作用：1..机械作用作用于人体可以使组织间隙增大,从而增强细胞膜的新陈代谢功能及通透性,有利于营养物质分子渗入,同时改善血液与淋巴循环,提高组织的再生能力,软化组织2.温热作用当超声波传入皮肤后,组织细胞间的振动摩擦使机械能变成热能,这种热能是皮肤的一种无感觉烦人内生热,从而促使血液循环加快,细胞吞噬作用增强,新陈代谢功能加强,提高机体的防御能力,加速炎症消失,同时使神经兴奋性降低,并具有镇痛解痉作用3.理化作用主要表现在聚合反应和解聚反应. 聚合反应是将许多相同或相似的分子合成为一个较大分子的过程,超声波可促进细胞内蛋白复合物的生长过程,对受损部位组织的再生具有刺激作用.解聚反应是使大分子分子量减少,黏度降低的过程,在超声波的作用下,药物或化妆品黏度暂时下降,有利于药物渗入和组织对药物的吸收,增强药物疗效五敷面将膜粉迅速调成均匀糊状,依次均匀涂于面部,涂抹顺序为：前额-双颊-鼻-下颌-口周-颈部避开眼部嘴唇走向先中间后两边,从下往上六润肤拍爽肤水-涂抹润肤霜。
清洁毛孔方案
清洁毛孔方案面部清洁是美容护肤中的重要环节之一，特别是针对毛孔部分的清洁更是不能忽视。
毛孔是人体皮肤的微小孔道，其中的皮脂腺会分泌油脂、角质和细菌等，长期不进行清洁容易导致毛孔堵塞，形成黑头、粉刺和痘痘等皮肤问题。
因此，以下是几种清洁毛孔的方案。
方案一：热毛巾敷面法在进行深度清洁之前，先用热毛巾在面部轻轻敷压数分钟，可起到打开毛孔的效果。
具体步骤如下：1.准备一条干净的毛巾，加入温水，将毛巾浸泡至湿润。
2.将毛巾轻轻拧干，使其不会滴水，然后将其覆盖在脸上，直至毛巾凉透。
3.用毛巾轻轻擦拭面部，并用清水洗净。
方案二：深层洁面法深层洁面对于清洁毛孔起到了不可替代的作用。
深层洁面的原则是大于清洁力，不过度刺激。
具体步骤如下：1.在洁面前用蒸气或热毛巾敷面，保持3-5分钟，使毛孔张开。
2.按摩脸部，让泡沫和清洁剂接触每一寸肌肤，重点按摩T字部位、鼻翼两侧以及下巴部位。
3.按摩2-3分钟后，用清水彻底冲洗干净。
方案三：去角质角质层是毛孔的一层保护膜，如果角质层过厚会导致毛孔阻塞。
去角质可以有效地打开毛孔通道。
具体步骤如下：1.取适量去角质产品，涂在面部，主要涂在有黑头和粉刺的部位。
2.边按摩边慢慢打圈，轻轻按压1-2分钟。
3.用清水冲洗干净。
4.用温水再次洗脸，使面部肌肤重新舒适。
结论总的来说，清洁毛孔是非常重要的。
不同的人有不同的皮肤状况，可以根据自己的需求选择不同的清洁方法。
同时，定期清洁毛孔并保持好的饮食习惯、作息习惯和愉悦心情也能让你拥有更加美丽的肌肤。
面部清洁单手操作方法
面部清洁单手操作方法面部清洁是我们日常护肤中非常重要的一步，可以帮助清除皮肤表面的污垢、油脂和残留化妆品，同时也能促进肌肤的新陈代谢，保持皮肤健康和美丽。
下面我将介绍一种单手操作的面部清洁方法。
首先，在开始清洁之前，确认自己的手已经彻底洗干净并戴上干净的手套。
这样可以确保清洁过程中不会将细菌、油脂等杂质传染到脸上。
然后，将适量的洁面产品挤在手心中，用另一只手指沾湿一些温水，轻轻揉搓起泡沫。
建议选择适合自己肤质的洁面产品，避免使用过于刺激的洁面产品，以免引起皮肤过敏或刺激。
接下来，用清洁泡沫轻轻按摩脸部。
从额头开始，用指腹沿着额头中央向两侧进行打圈按摩，然后往下按摩鼻翼两侧、鼻头和下巴。
注意按摩的力度要适中，避免用力过大导致皮肤受伤。
接着，用单手的指尖或指腹轻轻按摩太阳穴和眼周。
太阳穴是我们容易长皱纹的部位，通过按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和浮肿。
眼周皮肤娇嫩，需要特别小心，轻轻按摩可促进眼部血液循环和淋巴流动，减少眼袋和黑眼圈。
然后，用指腹或指尖轻轻按摩颧骨下方的面颊部位，用夹持方式轻轻捏住面颊，向上提拉，可以帮助紧致肌肤。
在按摩过程中要注意避开受伤口、痘痘和皮肤敏感脆弱的地方。
最后，用清水彻底清洗干净脸部的泡沫，避免留下残留物造成皮肤负担。
用干净的毛巾轻轻拍干面部水分，避免摩擦过度导致皮肤刺激。
面部清洁一般建议每天进行两次，早晚各一次。
早上清洁可以帮助清除晚间修复产生的油脂，保持清爽。
晚上清洁可以清除一天中沉积在皮肤上的污垢和彩妆，为皮肤提供呼吸的空间。
除了单手操作的面部清洁方法，我们还需定期进行深层清洁，如去角质、面膜等。
去角质可以去除老化的角质细胞，促进新陈代谢，使皮肤更加光滑细致。
面膜可以提供皮肤所需的营养和水分，改善肌肤问题。
总的来说，面部清洁是日常护肤的重要一环，单手操作的清洁方法可以帮助我们有效清除污垢和彩妆残留，同时促进血液循环，保持皮肤健康和美丽。
希望以上方法能对你有所帮助。
用洗面奶洗脸的正确方法
用洗面奶洗脸的正确方法
清洁是保持肌肤健康的重要一步，正确使用洗面奶可有效去除污垢和油脂，使肌肤保持清洁和舒适。
以下是正确使用洗面奶洗脸的方法：
1. 准备：先用温水湿润整个面部，然后用清洁过的双手将洗面奶倒在手掌心。
2. 起泡：双手搓揉洗面奶，使之产生细腻的泡沫。
3. 涂抹：用指腹蘸取泡沫，轻轻涂抹在整个脸部。
从脸颊开始，然后涂抹额头、鼻子和下巴，最后是颈部。
4. 按摩：用指腹轻轻按摩肌肤，特别是T区（额头、鼻子和
下巴）和容易出油的部位，以帮助去除污垢和清洁毛孔。
避免用力过度，以免刺激皮肤。
5. 冲洗：用温水充分冲洗脸部，确保洗面奶完全清洁干净。
6. 保湿：用柔软的毛巾轻轻拍干脸部，然后立即使用适合自己肤质的保湿产品，以补充肌肤水分。
注意事项：
- 使用温水洗脸，过热或过冷的水都可能刺激皮肤。
- 按摩时不要用力过度，以免损伤肌肤。
- 选择符合自己肤质和需求的洗面奶。
- 每天早晚都应该洗脸。
通过正确使用洗面奶洗脸，可以保持肌肤清洁、健康和光滑。
定期清洁是保持肌肤的基本步骤，建议每天早晚使用洗面奶洗脸，持之以恒。
男生面部彻底清洁的方法
男生面部彻底清洁的方法面部清洁对于男生来说是非常重要的，不仅可以保持肌肤的清爽和健康，还能有效预防青春痘和黑头粉刺的产生。
以下是一些男生面部彻底清洁的方法，可帮助你获得清洁健康的肌肤。
步骤一：卸妆卸妆并不仅仅适用于女性。
男生也需要在睡前对面部进行彻底的清洁。
使用一款温和的卸妆产品，涂抹在脸部，轻轻按摩几分钟。
待彩妆和皮肤上的杂质完全溶解后，用清水冲洗干净。
步骤二：洁面使用专门针对男士面部的洁面产品，洗去脸部余留的油脂和污垢。
挤取适量洁面产品，轻轻按摩面部肌肤，以促进血液循环和细胞再生。
注意避开眼睛周围的区域，以免刺激和引起不适感。
然后用清水彻底冲洗干净。
步骤三：去角质每周使用一到两次去角质产品，能有效帮助去除肌肤表面的死皮细胞和阻塞毛孔的皮屑。
挤取适量去角质产品，均匀涂抹在面部，轻轻按摩几分钟。
然后用温水洗净。
步骤四：深层清洁每周进行一次深层清洁，可以有效去除毛孔中的杂质和皮肤表面的油脂。
可以选择使用面膜、磨砂膏或者清洁泡沫等产品，根据个人肌肤状况选用适合自己的产品。
使用前先彻底洁面，然后按照产品说明进行使用。
步骤五：爽肤水使用爽肤水可以帮助平衡肌肤的PH值，同时缩小毛孔，减少油脂分泌。
在洁面后，取适量爽肤水倒在手心，然后用手轻拍在脸部。
直至完全吸收为止。
步骤六：保湿选择一款适合自己肤质的面霜进行保湿。
保湿是非常重要的一步，能帮助肌肤锁住水分，保持肌肤柔软、光滑和有弹性。
按摩使面霜完全吸收。
步骤七：防晒男生也需要做好防晒工作，避免阳光对皮肤的伤害。
选择适合自己肤质的防晒霜，涂抹在脸部和颈部阳光直射的区域。
防晒霜不仅可以防止晒伤，还可以减少紫外线对皮肤的伤害，预防皱纹和色素沉着。
注意事项- 温度注意：清洗面部和使用洁面产品的水温不宜过高，避免烫伤皮肤或者刺激皮肤。
选择温水进行清洁是最好的选择。
- 质地选择：根据自己的肤质和肤质需求选择适合的洁面产品、面膜和面霜。
避免使用过于油腻或者产生刺激感的产品。
青少年的面部清洁方法
青少年的面部清洁方法引言青少年时期是面部问题最容易突出的时期之一。
随着青春期的到来，青少年经历着身体、情绪和社交上的巨大变化，这些变化常常会对他们的皮肤健康产生影响。
因此，面部清洁对于青少年的个人形象和自信心至关重要。
本文将介绍一些适合青少年的面部清洁方法，帮助他们保持清洁健康的皮肤。
1. 每日洗脸每天早晚用温水和温和的洗面奶洗脸是维持面部清洁的基本步骤。
洗脸前先用温水预热皮肤，然后将适量的洗面奶倒在手心并轻轻揉搓，再用指尖轻柔地按摩脸部，特别是额头、鼻子和下巴等易出油区域。
深层清洁后，用温水彻底冲洗干净，最后用干净的毛巾轻拍干面部。
2. 温和去角质角质层堆积过多会导致毛孔堵塞和暗沉，因此温和去角质也是青少年面部清洁的重要步骤。
每周使用一到两次温和的去角质产品，将适量的产品涂抹在脸部，然后用指腹轻轻按摩脸部。
注意避开眼周肌肤和敏感区域，按摩时间不宜过长。
最后用温水洗净去角质产品，并用毛巾轻拍干面部。
3. 避免暴晒青少年往往喜欢户外活动，然而暴露在阳光下会给面部皮肤带来伤害。
紫外线会加速皮肤衰老，引发色斑和皱纹等问题。
因此，在外出时，青少年应尽量避免阳光直射，可以使用防晒霜来保护皮肤。
选择SPF值高、质地轻薄的防晒霜，并记得每隔2小时补涂一次。
4. 饮食均衡青少年的饮食对于面部清洁也有一定影响。
饮食中过多的油腻食物和零食会增加面部油脂分泌和毛孔堵塞的风险。
因此，青少年应保持均衡的饮食，增加果蔬摄入，限制糖分和盐分的摄入量。
5. 注意睡眠质量充足的睡眠对于青少年的面部清洁也非常重要。
睡眠不足会导致身体紊乱，增加皮肤问题的出现。
青少年应尽量保持每晚8小时的睡眠时间，并养成规律的作息习惯。
此外，睡前用温水清洁面部，可以去除一天的污垢和油脂，有助于提高睡眠质量。
6. 注意护肤品选择青少年在选购护肤品时应注意选择温和、不刺激的产品。
尽量避免过多使用含有酒精和香料成分的产品，因为这些成分可能刺激皮肤、引发敏感反应。
如何正确清洁皮肤
如何正确清洁皮肤皮肤是我们身体最大的器官之一，保持皮肤的清洁与健康是每个人都应该重视的事情。
正确的清洁皮肤可以帮助去除污垢和杂质，促进皮肤细胞的更新，维持皮肤的水油平衡，并改善肌肤的整体质量。
本文将介绍几个有效的方法，帮助你正确清洁皮肤。
1. 选择适合的洁面产品正确清洁皮肤的第一步是选择适合自己肤质和需求的洁面产品。
对于干燥肌肤，选择清洁力温和、含有滋润成分的洁面乳或洁面膏；对于油性或痘痘肌肤，选择含有控油成分或抗痘成分的洁面产品。
此外，敏感肌肤应选择无香料、无酒精、无刺激的温和洁面产品。
在选购洁面产品时，可以参考产品的成分表，避免选择含有有害化学物质的产品。
2. 温和按摩清洁在清洁过程中，温和的按摩非常重要。
首先，将清水洗净双手，然后取适量洁面产品于手心，轻柔打圈按摩于面部以及颈部，避开眼周位置。
按摩可以促进血液循环，进一步清除皮肤表面的污垢和代谢产物。
但是要注意不要用力过猛，以免造成皮肤刺激和损伤。
3. 注意清洁时间和频率清洁皮肤的时间和频率也需要注意。
一般来说，每天早晚各洁面一次是基本要求。
早上的清洁可以去除夜间积累的油脂和污垢，准备好肌肤迎接新的一天；晚上的清洁则是为了去除一天的彩妆、灰尘和污垢，让皮肤可以得到充分的休息和修复。
注意清洁时间不宜过长，大约30秒至1分钟即可。
4. 再次清洁在清洁过程中，有时候可能无法完全去除残留的污垢和化妆品。
因此，建议使用温水再次清洁面部，以确保彻底清除残留物。
同时，根据个人需求可以选择使用洁面刷或洁面海绵，帮助提升清洁效果。
5. 注意水温与水质清洁皮肤时，水温的选择非常重要。
过热的水会导致皮肤水分流失，引起皮肤干燥；而过凉的水则可能无法完全清洁皮肤表面的油脂和污垢。
建议使用温热的水来清洁皮肤，温度与人体的皮肤温度相仿。
此外，如果家中水质较硬，可选择使用温和的洁面皂或温泉水来清洁，以免水垢对皮肤造成刺激。
6. 完成清洁后的护理清洁是皮肤护理的基础步骤，但清洁后的护理同样重要。
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面部清洁的基本方法：
1．将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)，轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环，并使脸上的毛孔张开。
2．将香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，最好使用润肤洗面奶，其不但能清除皮肤深层的污垢，而且因为它含水解动物蛋白、水杨酸，具有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，保持皮肤光滑、柔软。
应根据皮肤类型具有针对性地选择洗面奶。
洗面时要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指指腹按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。
3．用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩(注意食盐结晶没充分溶解会搓伤皮肤)，30秒后用清水洗净。
油性皮肤和每天化妆的人可以每天都用食盐洗面，干性和中性皮肤者则隔一两天洗一次。
使用食盐可使面部干净清爽，皮肤变得细腻光洁。
4．洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，全脸均匀拍打约100下，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性。
5．天冷的时候，可用热水清洁完面部，再用凉水泼脸，以收缩毛孔;天热的时候，还可适当加些冰块，但冰块不宜多加，否则会对脆弱的毛细血管造成伤害，令脸上出现红一块白一块的“高原脸”。
皮肤较薄者可不用凉水，在洁面后多用点收缩毛孔作用的爽肤水，并在毛孔较大的地方(比如鼻子四周)多按几下。
1．忌水温过高。
凡是中年以上面部皱纹密布者，肯定有用高温水洗脸的习惯。
因为人的面部微血管分布最密，脂肪层也较厚，这是人体自身对面部肌肉的良好保护。
由于热水有强烈的渗透作用，若洗脸水的温度过高，会过度分解肌肤的油脂，并将面部皮肤表面的酸性保护膜洗掉，令皮肤干燥，久而久之，皮肤就会加速老化，失去弹性，皱纹增多自然就在所难免了。
冷水洗脸可加强皮肤的耐寒能力，减少皮脂的损失，但太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以应先用温水洁面，然后再用用冷水轻轻冲洗五六分钟。
合适的洗脸水的温度一般应与体温接近，对干性皮肤而言，最好用冷水洗脸，通过冷水对皮肤的刺激，能增加皮下脂肪的容量。
因此，常年坚持用冷水洗脸的人当然容光焕发。
对于油性皮肤，则不宜长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。
2．忌水量太少。
洗脸用一盆水是不够的。
洗脸时总免不了用香皂、洗面奶，于是在洗脸水中会溶有一些碱性物质。
而碱对皮肤有极大的侵蚀作用。
因此，洗脸时起码要用两盆水，第一盆用于润湿脸，然后用肥皂、洗面奶洗脸，再初步洗去脸上的泡沫等碱性物质；第二盆水就要把脸部残留的碱性物质清洗干净，这对保护面部皮肤是十分必要的。
3．忌用旧毛巾大面积摩擦。
洗脸的主要用具是毛巾，由于毛巾棉纤维容易变硬，毛巾变硬后就会擦伤皮肤，故毛巾要勤换。
洗脸时切忌大面积乱擦，应用轻柔的方法，在面部进行“太极式”的局部按摩，一般应自右到左，自下而上，用湿毛巾小面积轻轻按摩1—2遍，以清除污垢，舒经活血，增强面部肌肉的弹性。
4．忌洗脸只顾洗脸孔。
洗脸时与之相关的边缘地区都应清洗到。
尤其是两耳，包括耳壳的正反面，头颈的前后，是经络穴位极多的部位，都应按上述手法逐一按摩。
对两耳按摩，能促进全身的健康；对头颈的按摩，不仅能防治咽喉炎等疾病，还能使面部与颈部整体健美。
油性皮肤的面部清洁
油性皮肤的皮脂分泌比较旺盛，容易长座疮，但由于肌肤弹性好，老化情况不容易产生。
油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，清洁及收敛毛孔。
若为了洗掉脸上的油污而用力揉搓，反而会更加刺激皮肤，使痤疮的皮损情况恶化。
为了将分泌的油脂清洗干净，建议选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。
油性皮肤面部清洁具体方法
将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，然后用清水反复冲洗。
对有座疮皮损的油性肌肤，则应用泡沫轻轻地划圈，然后用热水除去油脂。
也可以使用平衡油脂面膜，它含防油光粉末、高岭土、尼龙、纤维素，既可深层清洁皮肤毛孔，又能吸走多余油脂分泌，预防油光。
春季的面部清洁
春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。
皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。
春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。
同时，又是春暖花开、百花齐放之时，鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏反应，出现皮炎、湿疹等。
这些都会给皮肤带来不良影响，易引起过敏性皮炎、麻疹和粉刺的发生。
青年人面部的粉刺虽然四季均可发生，但在春天有加重的趋势。
春天每日至少要洗脸3次
春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。
洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。
此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有利，入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节，浴后按摩脸部及四肢，可令皮肤润滑。
女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗掉，然后抹擦优质营养霜，或以油性的面霜按摩，
嘴唇的清洁：
在干冷的冬季，嘴唇很容易脱皮、干裂或出现严重的唇纹。
当嘴唇有脱皮现象时不要用手随意撕扯，这样极易撕裂唇皮，破坏唇部组织。
应定期对唇部进行去死皮处理，清洁后涂凡士林进行按摩，使其渗透到嘴唇皮下组织，使嘴唇获取养分，按摩完毕用面巾纸轻轻擦拭，再选用含保湿滋润成分的护唇产品涂抹双唇。
用蒸汽清洁面部：
蒸汽机是一种兼具紫外线消毒功能的蒸汽清洁仪器，它通过给面部增加热量令毛孔张开的方式，将进入到毛孔深层的脏物清洁出来。
这种方法确实能令毛孔深处的脏物迅速排出。
但不宜经常使用蒸汽清洁面部，因为张大的毛孔，即使使用了再好的收敛水也无法迅速回复到正常的状态。
而且经常使用这种方法，皮肤会经常处于打开、收缩的“弹簧”状态，久而久之，皮肤弹性受损，毛孔会越张越大，脏物更易进入。
此外蒸汽的热汗效应会加速皮肤细胞内部的水分流失。