悄悄变化的我PPT课件完美版1
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人教部编版1.1悄悄变化的我 课件(25张PPT)
仪表等外在美得同时，也要提高品德
和文化修养，体现青春的内在美。
根据下列情境，概括青春期遇到的心理矛盾
我不喜欢爸爸妈妈 干涉我的事情。
可是，当我遇到麻烦时， 还是渴望他们“出现”
反抗与依赖矛盾
封闭与开放的矛盾
心里话不愿意对别人讲了。
其实我挺希望有人能理解我。有 的事情也想与爸爸、妈妈平等交流， 但又不知如何诉说。
2、青春期身体变化的主要表现：
身体外形的变化 身高平均每年增加七至十厘米， 体重平均每年增加三至五公斤。 内部器官的完善 心脏：重量增加至出生时的10倍。 肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10－13 岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。呼吸功能日趋完 善。 脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。 性机能的成熟 男生：声音变粗，出现胡须； 女生：声调变高，月经来潮等。
请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你 所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。
探究与分享
在青春期，部 分同学生理变化会 带来一些烦恼生 命力，使我们的身体充满能量。 （2）消极影响：
处于青春期的我们，往往更加关注自己的 外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们 带来烦恼。
青春是我们成长和幼稚的矛盾期， 变化伴随着烦恼，我相信你们的青春 都是充满阳光的，都是精彩的。
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1、聪明的人有长的耳朵和短的舌头。 ——弗莱格 2、重复是学习之母。 ——狄慈根 3、当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉。 ——利希顿堡 4、人天天都学到一点东西，而往往所学到的是发现昨日学到的是错的。 ——B.V 5、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。 ——洛 克 6、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。 ——阿卜· 日· 法拉兹 7、学习是劳动，是充满思想的劳动。 ——乌申斯基 8、聪明出于勤奋，天才在于积累 －－华罗庚 9、好学而不勤问非真好学者。 10、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。 11、人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废 －茅以升 12、你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦 －－屠格涅夫 13、成功＝艰苦劳动＋正确方法＋少说空话 －－爱因斯坦 14、不经历风雨，怎能见彩虹 －《真心英雄》 15、只有登上山顶，才能看到那边的风光。 16只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。 17、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。 1 8．成功，往往住在失败的隔壁！ 1 9 生命不是要超越别人，而是要超越自己． 2 0．命运是那些懦弱和认命的人发明的！ ２1．人生最大的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！ ２2．世界上大部分的事情，都是觉得不太舒服的人做出来的． ２3．昨天是失效的支票，明天是未兑现的支票，今天才是现金． ２4．一直割舍不下一件事，永远成不了! ２5．扫地，要连心地一起扫！ ２6．不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力． ２7．当你停止尝试时，就是失败的时候． ２8．心灵激情不在，就可能被打败． ２9．凡事不要说＂我不会＂或＂不可能＂，因为你根本还没有去做！ ３0．成功不是靠梦想和希望，而是靠努力和实践． ３1．只有在天空最暗的时候，才可以看到天上的星星． ３2．上帝说：你要什么便取什么，但是要付出相当的代价． ３3．现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。 ３4．宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子． ３5．为成功找方法，不为失败找借口． ３6．不断反思自己的弱点，是让自己获得更好成功的优良习惯。 ３7．垃圾桶哲学：别人不要做的事，我拣来做！ ３8．不一定要做最大的，但要做最好的． ３9．死的方式由上帝决定，活的方式由自己决定！ ４0．成功是动词，不是名词！ 20、不要只会吃奶，要学会吃干粮，尤其是粗茶淡饭。
和文化修养，体现青春的内在美。
根据下列情境，概括青春期遇到的心理矛盾
我不喜欢爸爸妈妈 干涉我的事情。
可是，当我遇到麻烦时， 还是渴望他们“出现”
反抗与依赖矛盾
封闭与开放的矛盾
心里话不愿意对别人讲了。
其实我挺希望有人能理解我。有 的事情也想与爸爸、妈妈平等交流， 但又不知如何诉说。
2、青春期身体变化的主要表现：
身体外形的变化 身高平均每年增加七至十厘米， 体重平均每年增加三至五公斤。 内部器官的完善 心脏：重量增加至出生时的10倍。 肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10－13 岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。呼吸功能日趋完 善。 脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。 性机能的成熟 男生：声音变粗，出现胡须； 女生：声调变高，月经来潮等。
请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你 所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。
探究与分享
在青春期，部 分同学生理变化会 带来一些烦恼生 命力，使我们的身体充满能量。 （2）消极影响：
处于青春期的我们，往往更加关注自己的 外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们 带来烦恼。
青春是我们成长和幼稚的矛盾期， 变化伴随着烦恼，我相信你们的青春 都是充满阳光的，都是精彩的。
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1、聪明的人有长的耳朵和短的舌头。 ——弗莱格 2、重复是学习之母。 ——狄慈根 3、当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉。 ——利希顿堡 4、人天天都学到一点东西，而往往所学到的是发现昨日学到的是错的。 ——B.V 5、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。 ——洛 克 6、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。 ——阿卜· 日· 法拉兹 7、学习是劳动，是充满思想的劳动。 ——乌申斯基 8、聪明出于勤奋，天才在于积累 －－华罗庚 9、好学而不勤问非真好学者。 10、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。 11、人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废 －茅以升 12、你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦 －－屠格涅夫 13、成功＝艰苦劳动＋正确方法＋少说空话 －－爱因斯坦 14、不经历风雨，怎能见彩虹 －《真心英雄》 15、只有登上山顶，才能看到那边的风光。 16只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。 17、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。 1 8．成功，往往住在失败的隔壁！ 1 9 生命不是要超越别人，而是要超越自己． 2 0．命运是那些懦弱和认命的人发明的！ ２1．人生最大的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！ ２2．世界上大部分的事情，都是觉得不太舒服的人做出来的． ２3．昨天是失效的支票，明天是未兑现的支票，今天才是现金． ２4．一直割舍不下一件事，永远成不了! ２5．扫地，要连心地一起扫！ ２6．不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力． ２7．当你停止尝试时，就是失败的时候． ２8．心灵激情不在，就可能被打败． ２9．凡事不要说＂我不会＂或＂不可能＂，因为你根本还没有去做！ ３0．成功不是靠梦想和希望，而是靠努力和实践． ３1．只有在天空最暗的时候，才可以看到天上的星星． ３2．上帝说：你要什么便取什么，但是要付出相当的代价． ３3．现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。 ３4．宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子． ３5．为成功找方法，不为失败找借口． ３6．不断反思自己的弱点，是让自己获得更好成功的优良习惯。 ３7．垃圾桶哲学：别人不要做的事，我拣来做！ ３8．不一定要做最大的，但要做最好的． ３9．死的方式由上帝决定，活的方式由自己决定！ ４0．成功是动词，不是名词！ 20、不要只会吃奶，要学会吃干粮，尤其是粗茶淡饭。
新知助记《悄悄变化的我》-完整版PPT课件
e Here
新知助记
一、悦纳生理变化 1．伴随着身__体__外__形__的明显变化，我们开始进入__青__春__期__。青 春期是人一生中_身__体__发__育_的重要时期。 2．这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面： _身__体__外__形_的变化，内__部__器__官__的完善，_性__机__能___的成熟。 3．不因自己的生理变化而__自__卑____，是我们对__自__己____的尊 重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的__尊__重____。在追 求形体、仪表等__外__在__美__的同时，也要提高品德和文化修养， 体现青春的__内__在__美__。 二、直面矛盾心理
4．青春期的心__理__矛__盾__有时让我们烦恼，但也为我们的成长提 供了___契__机___。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能 _健__康__成__长_。
新知助记
一、悦纳生理变化 1．伴随着身__体__外__形__的明显变化，我们开始进入__青__春__期__。青 春期是人一生中_身__体__发__育_的重要时期。 2．这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面： _身__体__外__形_的变化，内__部__器__官__的完善，_性__机__能___的成熟。 3．不因自己的生理变化而__自__卑____，是我们对__自__己____的尊 重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的__尊__重____。在追 求形体、仪表等__外__在__美__的同时，也要提高品德和文化修养， 体现青春的__内__在__美__。 二、直面矛盾心理
4．青春期的心__理__矛__盾__有时让我们烦恼，但也为我们的成长提 供了___契__机___。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能 _健__康__成__长_。
1.1悄悄变化的我 课件(25张PPT)
我长大了！
请完成下列比较：
一年前的我
现在的我
身高
体重 奔跑速度 其他方面
悦纳生理变化
身体变化主要表现在三个方面：
1. 身体外形的变化
2. 内部器官的变化 3. 性机能的成熟
青春期一般指人的发育过程 中，介于儿童期和成年期之间的 过渡期。它是继婴儿期后，人生 第二个生长发育的高峰期。
对比一下自己，看看自己有了哪些 变化？
请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你 所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。
探究与分享
在青春期，部 ）积极影响： 青春期的生理变化带给我们旺盛的生 命力，使我们的身体充满能量。 （2）消极影响：
处于青春期的我们，往往更加关注自己的 外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们 带来烦恼。
仪表等外在美得同时，也要提高品德
和文化修养，体现青春的内在美。
根据下列情境，概括青春期遇到的心理矛盾
我不喜欢爸爸妈妈 干涉我的事情。
可是，当我遇到麻烦时， 还是渴望他们“出现”
反抗与依赖矛盾
封闭与开放的矛盾
心里话不愿意对别人讲了。
其实我挺希望有人能理解我。有 的事情也想与爸爸、妈妈平等交流， 但又不知如何诉说。
2、青春期身体变化的主要表现：
身体外形的变化 身高平均每年增加七至十厘米， 体重平均每年增加三至五公斤。 内部器官的完善 心脏：重量增加至出生时的10倍。 肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10－13 岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。呼吸功能日趋完 善。 脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。 性机能的成熟 男生：声音变粗，出现胡须； 女生：声调变高，月经来潮等。
1.1 悄悄变化的我 课件(共36张PPT)
悦纳生理变化 青春期烦恼
烦恼一
我的个子怎么 没有别人高。
烦恼二
我不想出门了， 脸上长了痘痘， 难看死了。
烦恼三 烦恼四
体重又涨了， 我不能再吃饭 了，我要减肥。
我不敢在公共 场所说话了， 我的声音可难 听了。
悦纳身体变化
想一想
（1）这些学生为什么有这些烦恼？
提示：处于青春期的我们，往往更加关 注自己的外表。一些正常的生理现象可 能给我们带来烦恼。
悦纳身体变化
想一想
（2）你怎样帮助这些同学解决烦恼？ 说出你的理解。
提示： 受遗传、营养、锻炼、家庭环境、 个人因素等因素，我们要正确对待一些与别 人不一样的生理变化。追求外在美，还有追 求内在美。提高品德和文化修养等。
教师总结
受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体 的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得 慢；有的先长胖，有的先长高。我们要正视身 体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自 己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重； 不嘲弄同班的生理变化，是我们对同伴的尊重。
教师总结：身体变化
青春期是人一生中身体发育的重要时期。
我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的 绽放，不因自己的生理变化而自卑，是对我们 自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们 对同伴的尊重。
让我们学会浇灌青春之花，使之绽放出 绚丽的色彩吧！
悦纳生理变化
活动二：写烦恼
（在青春期部分同学由于生理 变化所带Biblioteka 的一些烦恼）1.1悄悄变化的我
导入新课
1．身体变化，使人骚动不安。 2．喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。 3．变得爱顶撞家长。 4．对新鲜事物特别感兴趣。 5．对异性产生异常的好奇和兴趣。 6．有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来 却没完没了。 7．在和他人争论时，明知是自己错了，还是要争 下去。 8．喜欢模仿自己崇拜的人。 9．了解自己的身体变化。 10．喜欢在家里、班级或学校表现自己。
1.1 悄悄变化的我 课件(29张ppt)
说说你是怎样对待这些
的？
青春小烦恼
体 重
青春小烦恼
身 高
青春小烦恼
青春美丽痘
身体发育不同的
原因
1 2 3
遗传
营养 锻炼 其他
4
如何对待这些变 悦纳
1
正视变化，欣然接受 不因变化而自卑，是对自己的尊重
2
3
不嘲弄同伴的变化，是对同伴的尊重
青春期特别提醒
1）饮食均衡：早餐要丰盛，中餐要适当，
不过量。
新课导入
1.身体变化，使人骚动不安。 2.喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。 3.变得爱顶撞家长。 4.对新鲜事物特别感兴趣。 5.对异性产生异常的好奇和兴趣。 6.有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起 没完没了。 7.喜欢模仿自己崇拜的人。 8.在和他人争论时，明知是自己错了，还是要 去。
心理测试：写序号，把符合自己的内容的序号写下来。
把自己的想法 写下来 参加体育活动 学习自我暗示 试试自我解嘲
课堂小结
随堂演练
1.伴随着生理发育，我们的心理也会不断发生
出现矛盾和困惑，导致我们出现矛盾心理认知能力得到发展
感世界愈加丰富 ④说话声音发生变化
A．①②④ C．①②③ B．①③④ D．②③④
2.下列能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾的
2）适当的运动与休息。
3）良好的卫生习惯。
4）有疑问要询问。
5）有病及时求医。
探究点二：直面矛盾心理
矛盾的内心
反抗与依赖
我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可 当我遇到麻烦时，还是渴望“他们”出现
闭锁与开放
升入初中以来，我有心里话不愿意对 讲了，其实我挺希望有人能理解我！
勇敢与怯懦
《悄悄变化的我》PPT课件1
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。 有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
对照自己 谈谈感受
①我的个子怎么没有别人高。 ②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。 ③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。 ④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。
正确对待生理变化
1.我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 2.不ห้องสมุดไป่ตู้自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 3.不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 4.在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德 和文化修养，体现青春的内在美。
直面矛盾心理
说一说： 进入青春期后，我们的心理发生了
什么变化？
阅读相关链接： 青春期矛盾心理的主要表现
反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯弱
烦恼 VS 契机
正确处理青春期的 心理矛盾的方法
1.可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
2.可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
3.可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和 调适青春期的矛盾心理。
有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！
以此类推，一位胖子摔倒了，可说：“如果不 是这一身肉托着，还不把骨头摔折了？”换成瘦子， 又可说：“要不是重量轻，这一摔就成了肉饼了！”
在我的印象里，他一直努力而自知，每天从食堂吃饭后，他总是习惯性地回到办公室看厚厚的专业书不断提升和充实自己，他的身上有九零后少见的沉稳。同事们恭喜他，大多看 到了他的前程似锦，却很少有人懂得他曾经付出过什么。就像说的：“如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自已。” 而他的奇迹，是努力给了挑选的机会。伊索寓言中，饥饿的狐狸想找一些可口的食物，但只找到了一个酸柠檬，它说，这只柠檬是甜的，正是我想吃的。这种只能得到柠檬，就说 柠檬是甜的自我安慰现象被称为：“甜柠檬效应”。一如很多人不甘平庸，却又大多安于现状，大多原因是不知该如何改变。看时，每个人都能从角色中看到自已。高冷孤独的安 迪，独立纠结的樊胜美，乐观自强的邱莹莹，文静内敛的关睢尔，古怪精灵的曲筱绡。她们努力地在城市里打拼，拥有幸或不幸。但她依然保持学习的习惯，这样无论什么事她都 有最准确的判断和认知；樊胜美虽然虚荣自私，但她努力做一个好HR，换了新工作后也是拼命争取业绩；小蚯蚓虽没有高学历，却为了多卖几包咖啡绞尽脑汁；关睢尔每一次出镜 几乎都是在房间里戴着耳机听课，处理文件；就连那个嬉皮的曲筱潇也会在新年之际为了一单生意飞到境外……其实她们有很多路可以走：嫁人，啃老，安于现状。但每个人都像 个负重的蜗牛一样缓缓前行，为了心中那丁点儿理想拼命努力。今天的努力或许不能决定明天的未来，但至少可以为明天积累，否则哪来那么多的厚积薄发和大器晚成？身边经常 有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蛮，公司格局又不大，但却不想改变。还说：“改变干嘛？这个年龄了谁还能再看书考试，混一天是一天吧。”一个“混”字就解释了他 的生活态度。前几天我联系一位朋友，质问为什么好久不联系我？她说自已每天累的像一条狗，我问她为什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一条狗了。”恩，新换的上 司，海归，虽然她有了磨合几任领导的经验，但这个给她带来了压力。她的英语不好，有时批阅文件全是大段大段的英文，她心里很怄火，埋怨好好的中国人，出了几天国门弄得 自己像个洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌弃她的意思，甚至在一次交待完工作后建议她是否要调一个合适的部门？她的脸红到了脖子，想着自己怎么也算是老员工，由她 羞辱？两个人很不愉快。但她有一股子倔劲，不服输，将近40岁的人了，开始拿出发狠的学习态度，报了个英语培训班。回家后捧着英文书死啃，每天要求上中学的女儿和自己英 语对话，连看电影也是英文版的。功夫不负有心人，当听力渐渐能跟得上上司的语速，并流利回复，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也从挑剔变柔和，某天悄悄放了 几本英文书在她桌上，心里突然发现上司并没那么讨厌。心态好了，她才发现新上司的优秀，自从她来了后，部门业绩翻了又翻，奖金也拿到手软，自己也感觉痛快。她说：这个 社会很功利，但也很公平。别人的傲慢一定有理由，如果想和平共处，需要同等的段位，而这个段位，自己可能需要更多精力，但唯有不断付出，才有可能和优秀的人比肩而立。 人为什么要努力？一位长者告诉我：“适者生存。”这个社会讲究适者生存，优胜劣汰。虽然也有潜规则，有套路和看不见的沟沟坎坎，但一直努力的人总会守得云开见月明。有 些人明明很成功了，但还是很拼。比如剧中的安迪，她光环笼罩，商场大鳄是她的男闺蜜，不离左右，富二代待她小心呵护，视若明珠，加上她走路带风，职场攻势凌历，优秀得 让身边人仰视。这样优秀的人，不管多忙，每天都要抽出两个小时来学习。她的学习不是目的，而是能量，能让未来的自己比过去更好一些。现实生活中，努力真的重要，它能改 变一个人的成长轨迹，甚至决定人生成败。有一句鸡汤：不着急，你想要的，岁月都会给你。其实，岁月只能给你风尘满面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避开问题的 人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！在家里看到的永远是家，走出去看到的才 是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来 亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的 那块地方！人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！孩子贫穷是与父母的有一定 的关系，因为他小的时候，父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生 什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行
对照自己 谈谈感受
①我的个子怎么没有别人高。 ②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。 ③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。 ④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。
正确对待生理变化
1.我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 2.不ห้องสมุดไป่ตู้自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 3.不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 4.在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德 和文化修养，体现青春的内在美。
直面矛盾心理
说一说： 进入青春期后，我们的心理发生了
什么变化？
阅读相关链接： 青春期矛盾心理的主要表现
反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯弱
烦恼 VS 契机
正确处理青春期的 心理矛盾的方法
1.可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
2.可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
3.可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和 调适青春期的矛盾心理。
有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！
以此类推，一位胖子摔倒了，可说：“如果不 是这一身肉托着，还不把骨头摔折了？”换成瘦子， 又可说：“要不是重量轻，这一摔就成了肉饼了！”
在我的印象里，他一直努力而自知，每天从食堂吃饭后，他总是习惯性地回到办公室看厚厚的专业书不断提升和充实自己，他的身上有九零后少见的沉稳。同事们恭喜他，大多看 到了他的前程似锦，却很少有人懂得他曾经付出过什么。就像说的：“如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自已。” 而他的奇迹，是努力给了挑选的机会。伊索寓言中，饥饿的狐狸想找一些可口的食物，但只找到了一个酸柠檬，它说，这只柠檬是甜的，正是我想吃的。这种只能得到柠檬，就说 柠檬是甜的自我安慰现象被称为：“甜柠檬效应”。一如很多人不甘平庸，却又大多安于现状，大多原因是不知该如何改变。看时，每个人都能从角色中看到自已。高冷孤独的安 迪，独立纠结的樊胜美，乐观自强的邱莹莹，文静内敛的关睢尔，古怪精灵的曲筱绡。她们努力地在城市里打拼，拥有幸或不幸。但她依然保持学习的习惯，这样无论什么事她都 有最准确的判断和认知；樊胜美虽然虚荣自私，但她努力做一个好HR，换了新工作后也是拼命争取业绩；小蚯蚓虽没有高学历，却为了多卖几包咖啡绞尽脑汁；关睢尔每一次出镜 几乎都是在房间里戴着耳机听课，处理文件；就连那个嬉皮的曲筱潇也会在新年之际为了一单生意飞到境外……其实她们有很多路可以走：嫁人，啃老，安于现状。但每个人都像 个负重的蜗牛一样缓缓前行，为了心中那丁点儿理想拼命努力。今天的努力或许不能决定明天的未来，但至少可以为明天积累，否则哪来那么多的厚积薄发和大器晚成？身边经常 有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蛮，公司格局又不大，但却不想改变。还说：“改变干嘛？这个年龄了谁还能再看书考试，混一天是一天吧。”一个“混”字就解释了他 的生活态度。前几天我联系一位朋友，质问为什么好久不联系我？她说自已每天累的像一条狗，我问她为什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一条狗了。”恩，新换的上 司，海归，虽然她有了磨合几任领导的经验，但这个给她带来了压力。她的英语不好，有时批阅文件全是大段大段的英文，她心里很怄火，埋怨好好的中国人，出了几天国门弄得 自己像个洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌弃她的意思，甚至在一次交待完工作后建议她是否要调一个合适的部门？她的脸红到了脖子，想着自己怎么也算是老员工，由她 羞辱？两个人很不愉快。但她有一股子倔劲，不服输，将近40岁的人了，开始拿出发狠的学习态度，报了个英语培训班。回家后捧着英文书死啃，每天要求上中学的女儿和自己英 语对话，连看电影也是英文版的。功夫不负有心人，当听力渐渐能跟得上上司的语速，并流利回复，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也从挑剔变柔和，某天悄悄放了 几本英文书在她桌上，心里突然发现上司并没那么讨厌。心态好了，她才发现新上司的优秀，自从她来了后，部门业绩翻了又翻，奖金也拿到手软，自己也感觉痛快。她说：这个 社会很功利，但也很公平。别人的傲慢一定有理由，如果想和平共处，需要同等的段位，而这个段位，自己可能需要更多精力，但唯有不断付出，才有可能和优秀的人比肩而立。 人为什么要努力？一位长者告诉我：“适者生存。”这个社会讲究适者生存，优胜劣汰。虽然也有潜规则，有套路和看不见的沟沟坎坎，但一直努力的人总会守得云开见月明。有 些人明明很成功了，但还是很拼。比如剧中的安迪，她光环笼罩，商场大鳄是她的男闺蜜，不离左右，富二代待她小心呵护，视若明珠，加上她走路带风，职场攻势凌历，优秀得 让身边人仰视。这样优秀的人，不管多忙，每天都要抽出两个小时来学习。她的学习不是目的，而是能量，能让未来的自己比过去更好一些。现实生活中，努力真的重要，它能改 变一个人的成长轨迹，甚至决定人生成败。有一句鸡汤：不着急，你想要的，岁月都会给你。其实，岁月只能给你风尘满面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避开问题的 人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！在家里看到的永远是家，走出去看到的才 是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来 亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的 那块地方！人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！孩子贫穷是与父母的有一定 的关系，因为他小的时候，父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生 什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行
1.1 悄悄变化的我 课件(共25张PPT)
如何正视青春期心 理的矛盾？
青春期矛盾心理会给我们带来烦恼，但也为我 们的成长提供了契机。积极面对和正确处理，才能 让我们健康成长。
解决心理矛盾的方法有哪些呢？
直面矛盾心理
如何进行自我调节？
把自己 的想法 写下来
参加 体育 活动
光头葛优曾被评为“影帝”， 有人说葛优不好看，葛优自 嘲说：“热闹的马路不长草， 聪明的脑袋不长毛。”
要提高品德和文化修 养，体现青春的内在 美。
二、直面矛盾心理
青春期矛盾心理的表现 （1）反抗与依赖
我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望“他们”出现！
青春期矛盾心理的表现
（2）闭锁与开放
升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。 其实我挺希望有人能理解我！
青春期矛盾心理的表现
（5）保持情绪稳定，心情开朗。
排忧3：变声期
原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外 界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。
对策：在变声期如何保护嗓子?
（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声 喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。 （2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。 （3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、 淡茶水或泡（煎）菊花茶。
悦纳生理变化
某同学觉得自己个 子长得太矮了
痘痘又多了，丑死 了！我没脸见人了！
嘲笑长得胖的同学
抗击疫情，致敬最美逆行者
A.我们要正视身 体的变化，欣然 接受青春花蕾的 绽放。
B.不因自己的生理变化而自卑， C.在追求形体、仪表
是我们对自己的尊重；
等外在美的同时，也
不嘲弄同伴的生理变化，是我 们对同伴的尊重。
2.七年级的一位男同学长胡须了，有同学时常拿他 来开玩笑，还给他取了难听的绰号。对此，下列认 识正确的是( ) A．实事求是，关注生理变化是友好的表现 B．生理现象带来烦恼，男同学应感到自卑 C．同学之间谈论青春期的生理变化很正常 D．不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重
悄悄变化的我ppt优秀课件6(5份) 1
的方法
青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾,是我们成
长过程中正常的心理现象。如果处理不好这些矛盾,他
们也会成为妨碍我们发展的阻力。
当我们感到很难解决内心矛盾的时候，可以向老 师、家长以及社会寻求帮助。
我们可以进行心理咨询。
在感到孤独的时候，多与同学、朋友聊聊天。倾诉 可以溶解心结。
31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。 33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 36、失败者任其失败，成功者创造成功。 37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 38、天助自助者，你要你就能。 39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。 40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 41、从现在开始，不要未语泪先流。 42、造物之前，必先造人。 43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。 44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。 45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。 46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。 48、不要等待机会，而要创造机会。 49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。 50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。 51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 53、希望是厄运的忠实的姐妹。 54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 55、领导的速度决定团队的效率。 56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。 59、不要说你不会做！你是个人你就会做！ 60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。
青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾,是我们成
长过程中正常的心理现象。如果处理不好这些矛盾,他
们也会成为妨碍我们发展的阻力。
当我们感到很难解决内心矛盾的时候，可以向老 师、家长以及社会寻求帮助。
我们可以进行心理咨询。
在感到孤独的时候，多与同学、朋友聊聊天。倾诉 可以溶解心结。
31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。 33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 36、失败者任其失败，成功者创造成功。 37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 38、天助自助者，你要你就能。 39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。 40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 41、从现在开始，不要未语泪先流。 42、造物之前，必先造人。 43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。 44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。 45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。 46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。 48、不要等待机会，而要创造机会。 49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。 50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。 51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 53、希望是厄运的忠实的姐妹。 54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 55、领导的速度决定团队的效率。 56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。 59、不要说你不会做！你是个人你就会做！ 60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。
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如何积极面对和正确处理青春期心理矛盾?
(1)我们可以参加集体活动,在集体的温暖中放松 自己。 (2)可以通过求助他人,学习化解烦恼的方法。 (3)也可以通过培养兴趣爱好转移注意力 ,接纳和 调适青春期的矛盾心理。 (4)面对青春期的心理矛盾，我们还可以学习自我 调节,成为自己的“心理保健医生 ”。
教学目标：
1.了解青春期生理和心理变化;知道正确看待生理变化， 正确处理心理矛盾。 2.能从容面对青春期的生理和心理的变化；正确对待 自己的心理变化，自觉减少心理上的混乱与恐慌，增 强自我调节能力，促进生理和心理协调发展。 3.指导学生以积极的心态去接纳青春期的生理变化， 促进生理和心理的协调发展。 学习重点：青春期的生理变化和心理矛盾。 学习难点：如何正确对待青春期的生理变化和心理矛 盾。
教材第4—5页 探究与分享 关注自己身体的变化,说说应该怎样看待这些变化。
受遗传、营养、锻炼等因素的影 响,我们身体的发育情况各不相同: 有的长得快,有的长得慢;有的先 长胖,有的先长高。
3.想一想：我们怎样正确对待青春期的生理变化？
我们要正视身体变化，欣然接受青春花 蕾的绽放。 不因自己的生理变化而自卑，是我们对 自己的尊重。不嘲弄同伴的生理变化，是 我们对同伴的尊重。 青春的我们追求美。在追求形体、仪表 等外在美的同时，也要提高品德和文化修 养，体现青春的内在美。
往原则 ③青春期要通过自我评价、比较评价、
他人评价等方式来正确认识自己、完善自己 ④
青春期的我们已经完全独立,不再需要父母和老师
的帮助
A.①②④
B.①②③
C.②③④
D.①③④
5.下列对青春期出现的心理矛盾认识正确的
是(D )
A.它是青少年成长过程中极不正常的现象,必 须重视
B.它是无法克服与缓解的,只能学会承受、任 其发展
a.身体外形的变化
b.内部器官的变化 c.性机能的成熟
2.议一议：青春期的生理变化给我们带 来哪些影响？
（1）青春期的生理变化带给我们旺盛的 生命力，使我们的身体充满能量。我们 拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长 充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
（2）处于青春期的我们，往往更加 关注自己的外表。有时，一些正常的 生理现象也可能给我们带来烦恼。
参加集体活动 培养兴趣
求助他人 自我调节
1.进入初中后,小亮发现自己的个子比别 的同学矮,脸上还长了青春痘。面对这 些状况,他应该( ) A.在课堂上偷偷照镜子 B.要求父母为他购买增高药 C.立即到美容院整容 D.欣然接受青春花蕾的绽放,悦纳自己
2.当我们感到困惑或烦恼时,要学会 当自己的“心理医生”。下列符合当自
己“心理医生”做法的是( B)
A.向父母、老师寻求帮助 B.听音乐或者打打球 C.在公共场所大声喊叫 D.向心理医生咨询
3.现代诗人顾城在《毛虫和蛾子》中
写道:“毛虫对蛾子说:你的翅膀真漂亮。 蛾子微笑了,是吗?我的祖母是凤凰。 蛾子对毛虫说:你的头发闪金光。毛 虫挺自然:可能,我的兄弟是太阳。”这
1.青春期我们的身体变化主要表现在：
(1) 身体外形 的变化;(2) 内部器官 的
完善;(3) 性机能
的成熟。
2.处于青春期的我们,往往更加关注自己
的 外表 。有时,一些 正常 的生理现象
也可能给我们
带来烦恼 。
3.青春的我们追求美。在追求形体、仪表
等外在美的同时,也要提
高 品德和文化修养
,体现青春
首诗启示我们要学会( C )
A.彼此尊重,追求个性 B.相互取悦,彼此接纳 C.欣赏他人,悦纳自己 D.幽默风趣,乐观向上
4.处于青春期的我们,时常迷茫烦恼,甚至有时自
己都不认识自己。现在请你静心思考,以下观点正
确的是( B )
①青春期生理上的巨变也会造成心理上的波动
②正确看待青春期的萌动心理,坚持正确的男女交
•
3、做好整体施工部署和分部施工方案 ，合理 安排施 工顺序 、组织 平行流 水立体 交差作 业，充 分利用 空间和 时间发 挥作业 面的使 用效益 。
•
4、坚持“百年大计，质量第一”确保 安全施 工，贯 彻执行 各项规 章制度 。
的 内在美 。
4.伴随着生理发育,我们的 认知能力 得到 发展, 自我意识 不断增强, 情感世界 愈
加丰富……这些变化让我们感到新奇,也使 我们产生矛盾和困惑。
5.青春期的矛盾心理有时让我
们 烦恼 ,但也为我们的成长提供
了 契机 。
6.面对青春期的心理矛盾，我们还可以
学习 自我调节 ,成为自己的
“ 心理保健医生
正视变化
相互尊重
提高品德和文化修养
合作学习
1.想一想：进入青春期,我们的矛盾心理是怎样产 生的？
伴随着生理发育，我们的认知能力 得到发展，自我意识不断增强，情 感世界愈加丰富······这些变化让我 们感到新奇，也使我们产生矛盾和 困惑。
一位中学生的自述
反抗与依赖
闭锁与 开放
我是谁？我不过是一个普通的中学生 ……（1）我不喜欢爸妈干涉我的事情，可 遇到麻烦还是渴望他们“出现”；（2）我有
”。
教材第2页 运用你的经验 1.请完成下列比较。
一年前的我 身高 体重 肺活量 奔跑速度
现在的我
2.你是否了解自己身体发生的变化?想一想:这些变化说明了什么?
1.答案根据自己的情况据实填写。 2.了解。这些变化说明我们进入了青春期,渐渐长大了。
合作学习
1.青春期我们的身体变化主要表现在哪些方面?
心里话不愿意对别人讲，其实我挺希望有 人能理解我。（3）我击剑获得过奖牌，但 是却不敢在班会上给大家表演。
勇敢与怯懦
反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯懦
哪些?
青春期矛盾心理的积极影响有
（1）青春期的矛盾心理有时让我 们烦恼，但也为我们的成长提供了 契机。 （2）积极面对和正确处理这些心 理矛盾，我们才能健康成长。
C.它是青少年成长过程中正常的心理现象,不 需要调控
D.只要勇于正视、认真分析、乐观对待,是可 以解决的
•
1、认真贯彻执行国家及部颁有关基本 建设的 技术规 范、规 程。遵 循设计 单位技 术文件 上的质 量要求 ，、 组织好 与有关 单位的 协作、 分期分 批配套 地组织 施工。