中医的灸脐保健法
脐疗的操作方法有哪些
脐疗的操作方法有哪些脐疗（也称为脐部治疗或脐部按摩）是一种古老的中医疗法，通过刺激脐部的穴位来调理身体的机能，促进健康。
脐疗被认为可以治疗各种疾病和症状，包括消化问题、呼吸问题、疼痛、失眠、焦虑等。
下面将介绍一些常见的脐疗操作方法。
1. 脐部按摩：脐部按摩是一种简单而有效的脐疗方法。
首先可以在脐眼周围涂抹一些温热的植物油，然后用手指按摩脐眼周围的穴位。
可以顺时针和逆时针进行按摩，每次5-10分钟，可以缓解腹部不适、改善睡眠质量等。
2. 脐贴敷：脐贴敷是将药物贴在脐眼处，通过皮肤吸收药物来达到治疗的目的。
常用的脐贴包括薄荷油脐贴、艾叶脐贴、姜片脐贴等。
脐贴敷通常在睡前使用，可以帮助舒缓身体不适、改善睡眠质量。
3. 脐灸：脐灸是一种利用艾叶或其他草药进行熏灸的脐疗方法。
可以使用艾叶制成的脐灸条贴在脐眼上进行热熏，也可以使用专门的脐灸盒进行脐部热敷。
脐灸可以促进气血运行，温暖脐部，有助于调理身体机能。
4. 脐部拔罐：脐部拔罐是一种通过负压将脐部皮肤吸起来，以促进血液循环的脐疗方法。
可以使用专门的脐部拔罐器具，也可以使用传统的玻璃拔罐进行操作。
脐部拔罐有助于祛风散寒、活血化淤、消肿止痛，适用于各种疼痛和不适症状。
5. 脐部针灸：脐部针灸是将针（如银针、金针、不锈钢针等）插入脐部的穴位进行治疗。
脐部有着丰富的经络和穴位，通过脐部针灸可以调整脏腑功能、调理气血、舒缓身体不适等。
总的来说，脐疗具有简单、方便、经济的特点，临床证实在多种疾病的治疗和保健中有一定效果。
但是需要注意的是，在进行脐疗时一定要选择合适的方法，并遵循专业人士的指导，不可盲目操作。
同时，脐疗也不应替代传统的医学治疗，如有疾病应及时就医。
南怀瑾无价秘方灸脐法
速补益身体的道家灸脐秘方（转贴）迅速补益身体的道家灸脐秘方【法简效宏，有缘人请珍之惜之】——摘自南怀瑾先生《我说参同契》第五十四讲《我说参同契》中的一个秘方！道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。
所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
龙眼核性味（苦；涩；平）归经（肝；脾；膀胱经）功效（行气散结；止血；燥湿）龙眼肉性味(甘；温) 归经(心；肾；肝；脾经) 功效（补心脾；益气血；安心神）2）花椒性味（辛、温，有小毒，麻.）归经（脾、胃、肾经）功效(芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥) 3）艾草性味（苦、辛、温）归经（脾、肝、肾）艾叶纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。
肚脐保健 培元固本通三焦
肚脐拔罐：选大号火罐一个，应用闪火法，将火罐拔在肚脐上，15～20分钟取罐。肚脐拔罐可治疗哮喘、痢疾、久泻、荨麻疹、过敏性鼻炎等。
肚脐再配以足三里、膻中、大椎拔罐，每天或隔天一次，每次20分钟，可增强机体免疫功能，增加食欲，消除疲劳。
气聚肚脐：站、坐、卧均可，全身放松，双手掌重叠覆盖于肚脐之上，用腹式呼吸法，鼻吸气时腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物质，进入肚脐，聚集在此处；口呼气时腹部下陷，意想高能物质向全身扩散。一呼一吸为一次，习练24次。长期坚持习练，可温阳补虚，还阳和中，可消食导滞，对阴阳两虚，体弱无力，气短神衰均有较好的效果。 （李林）
揉按肚脐：每天早上起床前、晚上睡觉时，排空大小便，去衣袒腹，天冷时可盖上被子，全身放松，仰卧床上，两手掌重叠放在肚脐上，先逆时针方向旋转108圈，然后再顺时针方向旋转108圈。经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用。
肚脐保健 培元固本通三焦
肚脐名为神阙穴，又名气舍，是真气居处的宅室，具有培元固本、安神定志、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络之作用。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道。它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴。每一个人都应该注意脐部的保暖，现在很多年轻女性喜穿露脐装，虽漂亮一时，但久而久之，不仅会影响经期，还容易导致痛经，并影响子宫的结构功能,埋下严重的健康隐患。
脐灸、脐灸—越灸越轻松，看完后再也不想错过！
脐灸、脐灸—越灸越轻松，看完后再也不想错过！几百年前，中国没有西医，没有医院，人们生病了怎么办？就用中医传统特色技法，用艾草熏，用砭石刮。
这些细枝末节的中医传统特色，以前在大医院难觅综影，现已登堂入室，成为常规调理亚健康及预防保健的一种常态。
古人云：“药之不及，针之不到，必须灸之。
”01脐灸原理内经云：“天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之；气交之分，人气从之万物由之。
”内经所言天枢，在剑突之下八寸，耻骨之上六寸，大概相当于人体肚脐的位置，这里就是人气中心。
脐灸怎样产生气交？再看内经：“上下之位，气交之中，人之居也。
”气交类似于天地交泰的那个时节，对人类的影响是蛮大的。
气交现象其实也是任督二脉阴阳相交之处。
人体全部信息，在肚脐上都有对应之处。
可以说，掌握了肚脐传递出的身体信息，并实施相应的技法，我们便能收获到意想不到的效果。
神阙穴（俗称肚脐），是胎儿在母体内生长、发育、供血、供养、输送营养的唯一通道。
与人体十二经脉，五脏六腑，四肢百骸，皮毛骨肉都有着极为密切的生理关系。
脐灸技法是以脐(即神阙)处为用药部位并加以艾灸，以激发经气，疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳与脏腑功能，从达到预防与保健的一种方法。
脐灸根据风、寒、暑、湿、燥、火六淫所引起的不同现象，能使人全身表面皮肤红润，毛孔扩张，让药物迅速进入人体，循经而行，内达脏腑，由表及里产生效应，男女老少保健皆可使用。
经脐部给药，不通过消化道的吸收，肝脏的分解，肾脏的排泄，直接作用于体内及病灶部位。
从而提高了药物的利用度，避免了药物对胃肠道的影响。
而且穴位给药，安全，无毒副作用。
操作方法非常简便、无需煎药、服药、对吃药怕苦、打针怕痛、针灸怕针、服药易吐及不能服药的人群，尤其适宜。
脐灸即有供热、传热、聚热、散热的快速反应，又有通经活的显著效果，既能沟通表里上下，加速气血运行。
又能安五脏、平六腑、养胃气、守元气、保精气、提神气、驱邪气，把体内的有害毒素排出体外。
坚持3个月的“艾灸脐疗”，帮助治好老胃病！
坚持3个月的“艾灸脐疗”，帮助治好老胃病！中国传统中医博大精深！光是成千上万种神奇的草药及望闻问切就足以让人叫奇！那么在数不清的中医神奇中，还有一种独特的、古老的疗法——脐疗法！它老到什么程度？神奇到什么程度？现代临床表明，脐疗法无论于保健养生还是内外科的疾病治疗，包括胃病疗效确切，同时还能有效提高身体免疫力，延缓机体衰老。
脐疗法就是这么神奇！首先，我们来看看肚脐到底是什么？肚脐又名为神阙穴，位于人体任脉上。
是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。
它可通十二经和奇经八脉，是人体精气聚集的总汇，且上通心肺，中经脾胃，下连肝肾，是五脏六腑之根、生命之根。
从生理结构上讲：肚脐周围有丰富的静脉网，而且脐部屏障功能最弱，能迅速进入血液循环；那么脐疗法具体是什么呢？脐疗法包括肚脐上药和灸肚脐两种。
其中灸肚脐具有：安全、简单、便捷、价廉、有效及患者乐于接受的特点。
下面小编就来讲一讲灸肚脐治胃病！好用的“隔姜灸”来啦。
它的原理是：利用艾叶的燃烧和生姜的药性，使其火热熏灼脐部，达到治疗疾病的方法。
中医认为：艾草性味苦、辛、温，具有理气血，逐寒湿，通经络的效果，以之灸火，能除百病。
生姜，归肺脾胃经，对于祛除脾胃肺寒气有很好的作用。
具体操作方法：选择一块肚脐大小的姜片放在肚脐上，将艾柱放在生姜片上，点燃艾柱。
中医认为隔姜灸灸肚脐有3个作用：作用一：温中作用。
此处的中，中医是指中焦脾胃部分，灸能产生热量，能够驱散寒气镇痛。
作用二：补气益精。
肚脐是人体先天精气所在，灸肚脐就是在补先天精气，精气足了，自然人体免疫力提高了，胃器官就强健了。
作用三：近治作用。
中医有“近治”的说法，就是说灸哪个穴位，这个穴位临近器官能得到相应的治疗，肚脐与胃的距离很近，那么灸肚脐，自然就能治疗胃病。
那么采用隔姜灸的时候有哪些注意事项呢？1.每天睡前灸一下肚脐，自己坐着或者躺着让家人帮助。
2.每次灸10分钟。
3.注意事项：患者可根据自己能适应的热度进行灸治，不要烫伤。
肚脐眼艾灸操作方法
肚脐眼艾灸操作方法
肚脐眼艾灸是一种传统的中医疗法，可以促进气血运行，调整身体的阴阳平衡。
以下是肚脐眼艾灸的操作方法：
1. 准备艾绒：选取优质的艾绒，并将其拧成适合的大小。
2. 清洁肚脐眼周围：用温水将肚脐眼周围的皮肤清洁干净，然后用干净的毛巾擦干。
3. 刺激肚脐眼：用手指轻轻按摩肚脐眼周围，刺激其敏感区域，有助于促进血液循环。
4. 艾绒燃烧：将准备好的艾绒点燃，待艾绒冒烟后，用手指轻轻拍灭燃烧的部分，使其变成灰烬。
5. 艾灰置于肚脐眼：将灰烬的艾绒置于肚脐眼上，让其贴合皮肤。
6. 进行艾灸疗程：根据个人的需要，每次艾灸的时间可以持续10分钟到30分钟不等。
建议刚开始使用肚脐眼艾灸的人，每次持续时间不要太长，逐渐加长。
7. 注意事项：使用肚脐眼艾灸时，要注意防止艾绒碎屑掉落，可以使用浸湿的纱布或纸巾覆盖肚脐眼周围。
艾灸时应该保持温热感，但不应该感到疼痛。
如果
感到不适，应及时停止艾灸。
值得注意的是，肚脐眼艾灸虽然是一种传统疗法，但并不适合所有人，尤其是孕妇、患有急性炎症或皮肤破损的人群。
在进行肚脐眼艾灸前，最好咨询专业医生或中医师的建议。
肚脐艾灸养生秘方操作方法
肚脐艾灸养生秘方操作方法肚脐艾灸是一种古老的中医养生方法，可以调节人体的阴阳平衡，促进气血循环，提高免疫力，预防疾病。
下面是肚脐艾灸养生秘方的操作方法。
准备工作：1.艾叶：选择质地柔软、颜色鲜绿、气味香气浓郁的优质艾叶。
2.将艾叶晒干，贮存在干燥通风的地方。
3.宽大并具有一定弹性的艾灸盒。
4.清洁肚脐及周围皮肤用的清洁器具，如酒精棉球。
5.常用的消毒器具，如消毒酒精、消毒棉球等。
6.盛艾条末的小碗。
操作方法：1.清洁：用酒精棉球擦拭肚脐和周围皮肤，保持清洁。
2.消毒：用消毒酒精在肚脐上消毒，以防止感染。
3.准备艾炷：将适量艾条末倒入小碗中，用火点燃后吹灭，使其变成红色炭烬状。
4.寻找穴位：用手指轻轻按压肚脐周围一寸处的酸痛点，边按摩边观察，直到找到最敏感的穴位。
5.贴敷艾炷：用镊子将艾炭沾湿后，贴在肚脐穴位上，轻轻按压，使其牢固贴紧，并且适应皮肤的变化。
6.艾灸时间：每次艾灸时间以5-10分钟为宜，初学者每次不宜过长，适应艾灸后再逐渐延长时间。
7.艾灸间隔：初学者每天一次为宜，适应后可逐渐增加次数，每次艾灸的间隔时间一般为4-6小时。
8.艾灸技巧：艾炷不宜过烫，以免烫伤皮肤，应始终保持适宜的温度，同时适当调整艾炷的位置，保持舒适和疼痛感的平衡。
9.艾灸结束：待艾炷完全燃尽后，用镊子将其取下，用酒精棉球擦拭肚脐和周围皮肤，保持清洁。
艾灸的注意事项：1.脐部皮肤有破损、溃疡或湿疹等情况时，不宜进行艾灸。
2.孕妇、月经期的女性、体质虚弱或病情加重的人应避免艾灸。
3.操作时要注重卫生，保持艾炷和皮肤的清洁，并避免艾炷掉落。
4.经常使用艾灸时，应适当调整艾灸的时间和次数，根据个人体质调节。
5.不宜在肚脐艾灸后马上洗澡或吹风，应保持艾灸部位的温暖和干燥。
总结：肚脐艾灸养生秘方是一种简单有效的养生方法，但要注意选择艾叶质量和进行操作时的卫生，同时根据个人体质调整艾灸的时间和次数。
艾灸过程中要保持艾炷的适宜温度，避免烫伤皮肤。
传统中医肚脐疗法，疏通气血、治疗疾病、男女通用！内附4种家用中药方！
传统中医肚脐疗法，疏通气血、治疗疾病、男女通用！内附4种家用中药方！肚脐，医学上称之为“神阙穴”。
它是人体361个穴位中，唯一一个“看得见、摸得着”的穴位。
肚脐与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其重要性是任何穴位都无法比拟的。
小编今天就带大脚了解如何正确“运用”肚脐神穴一、中药敷肚脐，巧治四种病脐疗是一种传统的中医疗法，可以疏通气血、调节阴阳、治疗疾病。
下面介绍几种简单常用的贴敷脐疗法，我们自己在家就能操作。
1、失眠取等量的黄连、肉桂，烘烤为细末，用蜜调为糊状敷于脐中，12小时后取下。
此方适用于失眠伴心烦、心悸者，中医认为这种失眠属于心肾不交型。
2、腹胀莱菔子用文火炒黄并研成细末，以米酒调和成直径3厘米的薄饼并盖在肚脐上。
此方是利用莱菔子消食健脾、理气消胀的功效。
3、痛经肉桂25克，丁香20克，吴茱萸15克，红花15克，用温热的黄酒调成糊状敷脐。
经前疼痛者可于有症状之日起开始使用，经期疼痛者可于月经第一天起开始敷脐。
4、前列腺增生约3寸长的葱白1根，白胡椒7粒，一同捣烂成泥状敷于脐部，盖以保鲜膜。
每天换一次药，取下后清洁脐部，保持局部皮肤干燥。
二、揉揉肚脐，养生延年肚脐上的对应穴点既能够反映各个脏腑功能的异常，又可以用于调理脏腑功能。
常按肚脐具有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病、养生延年的功效。
具体的操作方法如下：No.1定穴明确五脏对应点的位置，用拇指指腹末端适当用力按压。
No.2按揉以拇指指腹末端顺时针按揉50次，然后再逆时针按揉50次，同时要注意配合均匀的深呼吸。
需要注意的是，按揉前要修剪指甲。
三、艾灸贴敷肚脐，调理百病艾灸神阙，能起到温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。
现代医学研究表明，人体经络是一条高温线，是传热性较好的通道。
艾灸治疗时，热量沿着经络传导的距离更远，而人体组织受热后，毛细血管的血液温度也随之升高，血液粘度降低，流速增大。
这正好验证了古人“气得温而易行”的说法。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
龙源期刊网
中医的灸脐保健法
作者：蒲昭和
来源：《现代养生》2005年第06期
明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年中，嘉兴人金晟任刑部主事。
一次讨贼中，官府捕得强盗多人。
令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百二十五岁”的寿星，然此人看是上去毫无老态，反而“面如童子”。
金初不信，于是拟文派人到犯人原藉调查验证，结果无误。
金于是亲审该盗首，“问其所以致寿之故”。
犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。
于是自己长期操行此术，“遂活至此耳”。
这类似的记载也常见于其它古代医书中。
如宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也”。
《清太医院选方》中载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说慈禧太后曾以本膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。
《医学入门》载有“长生益寿丹”，称此药填脐热，能令人“益寿延年”。
据说梧州医道一位叫白照伟的老人，享年96岁。
他平生就擅长此灸，从岁35始到96岁，从未间断。
脐，俗称肚脐眼。
以现代医学的观点，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织，但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名称“神阙穴”。
此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。
当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，能起调整阴阳平衡，和畅气血，收到祛邪治病功效。
有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果则惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头项长度的比值，恰好等于O.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金点”上。
按照数学理论，“黄金点”应是调整人体功能的最佳作用点。
现代实验研究证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能。
从而能起到扶正却病、益寿延年之作用。
一位有名望的佛门大师曾说：脐是人体最怕冷的部位，注意脐部保暖或定期给予灸热，自然能起保健之益。
事实上，“脐冷”常是老年人、久病体虚和女性产后容易出现的体质状态。
中医养生学特别重视艾灸或药物脐灸的保健功效，认为通过提高脐温和药物作用，能起到温肾助阳、运行气血之功效。
常灸神阙穴能达到防病强体、益寿延年的作用。
脐灸除了可用药末填脐后施灸外，常用而有效的则是直接用艾叶(炷)灸。
艾是一味良药，俗话说“居家常备艾，老少无疾患”。
是说明艾叶具有防病保健作用。
“艾以陈久者良”，所以艾又叫“陈艾”。
针灸学上常用的艾条(炷)就是由艾叶制成，艾灸能治病又可防病。
现研究证明：艾灸脐部可以调节胃肠运动、血管舒缩、肾上腺等内分泌腺功能，达到增强机体免疫功能的作用。
中老年人即使无病，常用此灸法也能起到强身健体的效果。
下面介绍两种常用的艾灸方法。