篮球小个子打大个子的技巧
矮个子对付高个子的技巧
矮个子对付高个子的技巧
1. 快速移动和灵活性，矮个子可以利用自己的灵活性和敏捷度来躲避高个子的攻击，同时迅速改变位置，制造机会进行反击。
2. 低位进攻，矮个子可以利用自己的身体优势，采取低位进攻的策略，通过变换角度和速度来制造出对手难以应对的机会。
3. 技术和战术，矮个子可以通过精湛的技术和灵活的战术来对付高个子，例如运用快速的组合拳和躲闪技巧来打破对手的防线。
4. 制造对手失误，矮个子可以通过频繁变换节奏、出其不意的进攻和防守来迫使高个子犯错，从而获得优势。
5. 心理战术，矮个子可以通过自信、果断和冷静的心态来对抗高个子的心理压力，让对手感到不安和焦虑。
总的来说，矮个子对付高个子并不是一件容易的事情，但通过灵活的战术、精湛的技术和坚定的意志，矮个子同样可以在战斗中取得胜利。
同时，身高并不是决定胜负的唯一因素，综合素质和技术同样至关重要。
个子矮的打篮球技巧怎么样
个子矮的打篮球技巧怎么样
个子矮的人打篮球，需要注意以下技巧：
1. 基础动作要到位：准确的运球、投篮、盘带等基本技能对于个子矮的球员尤为重要。
2. 闪避对手：利用速度和变向技巧绕过对手，快速发动突破。
3. 防止被盖帽：当遇到高个子防守者时，应该抬起臂腕，变换投篮位置或者使用上篮的方式。
4. 学会接球后直接投篮的技巧：接到球后，迅速将球推向篮筐。
5. 没有球的时候，要做好位置的移动和换位，利用跑位和晃动对手，开辟出空间。
6. 加强身体素质和弹跳力，使得个子矮的球员能够跳得更高以争取更多的篮板球。
篮球过人招式简单实用
篮球过人招式简单实用在篮球场上小个子球员的速度往往快过高个子球员，而速度快的球员是具有绝对优势的，天下武功唯快不破“这句话在篮球场上很适用。
但只有速度可不行，得配合上技巧，才能让我们无往不利。
今天技巧君为大家带来一个简单却非常实用的过人技巧，对于有一定速度的小个子后卫尤其好用，沃尔和威少就非常爱用这招——推球过人。
每个球迷都对艾弗森灵性的crossover耳熟能详，但与其同根同源的”推球过人却没有得到应有的关注。
如果你是篮球初学者的话，我推荐你先学推球过人，因为它更简单，效果也非常好，下面来看看沃尔的演示：动作极其简单，注意下面这些细节会让效果变得更好。
第一：推球的目的是用来抢身位，使我们能轻松到底防守人侧面甚至后面，这套动作是靠速度过人的，我们的节奏需要由慢再突然变快，所以做动作之前要先减速，使防守人放松警惕。
第二：让防守人以为我们会向球场一侧移动，将其注意力吸引移动的方向，便于我们推球向另一侧突破，可以先像沃尔一样缓慢地朝球场一侧走。
重点：侧向移动的时候一定要把身体转过去面向侧面，不要面朝篮筐横移，这样的欺骗性比较差。
暂停观察，防守人已经完全被沃尔欺骗了，身体完全朝向了沃尔移动的方向，将他的背后暴露在我们突破的方向，这种情况我们推球突破他需要转身才能跟上，这样我们轻松就可以甩开他的身位。
或者可以先做一个变向，这不是为了晃人，也是为了让防守人误以为我们会向这一侧突破，所以这一步需要做慢一点，留给防守人足够的时间反应，等到他上当了，真正的杀招才在后面：再推球爆发，加速突破。
来看看威少怎么做的：第三：准备工作做好了，如何做好推球动作？首先放松姿态，保持高运球状态，这样没有攻击性的身体姿态会让防守人放松下来，高运球也便于我们推球。
推球时，推球手向异侧推球，非推球手接球，脚下配合交叉步突破。
慢动作回放：让我们再来专注于推球时的脚步和身体姿态，这是能爆发出速度的关键。
先慢动作回放沃尔的推球时的脚步，他在推球时步子迈得特别大，方便降低重心，并且后脚蹬地身体呈弓形，突破的爆发力就来自此，学会这个动作不难，但仅仅学会动作还不够，掌握在哪里用，在什么时候用，也是非常重要的。
乔丹当年是如何长高20cm的？这三点诀窍助你快速长高！
乔丹当年是如何长⾼20cm的？这三点诀窍助你快速长⾼！⾝⾼对⼀个⼈的发展会产⽣巨⼤影响尤其对于喜欢篮球运动的⼈来说有时候真的是⼀⼨长⼀⼨强究竟什么⽅法可以促进长⾼呢？这期教主会介绍⼀些⽅法给⼤家乔丹⾼中的时候⼀开始只有175cm在他进⼊NBA之后长到了198cm其实乔丹长⾼的⽅法也很简单每天做深蹲加上吊门框双⼿抓住门框，双脚抬起停在空中也可以穿插⼀些引体向上看看你能坚持多久通过训练能达到30-60分钟为效果最佳除了吊门框之外教主再给⼤家说三个要注意的事项⽅法1：运动⼤多数以跑跳结合的运动都能达到长⾼的效果其中包括篮球、跳绳、跳⾼和跳远这些运动，有助于伸展四肢，促进⾻骼⽣长有些简单的动作在家也可以完成，例如：⼆级跳远双脚左右开⽴，脚尖平⾏，屈膝向下半蹲两臂⾃然后摆，然后两腿迅速蹬伸⽴卧撑跳⾸先做⼀个俯卧撑，然后收⼩腿成半蹲姿势，站起来之后再次起跳，重复动作拉伸运动有助于保持⾝体柔韧度⾝体不会因为年龄变⼤⽽越来越僵硬双膝跪地，臀部坐到脚跟处，然后双⼿⽤⼒向前伸。
当到拉伸极点的时候，⾝体保持不动，坚持30s即可。
在上⼀个动作的基础上，双膝离地。
双⼿撑地，⾝体与腿呈90度，然后保持⾝体不动，坚持30s即可。
长此以往，你也能像教主这般⾝轻如燕！（前提⼀定要做好热⾝活动）⽅法2：饮⾷有很多⾷物对长⾼都有⼀定的促进作⽤下⾯我给⼤家分⼏类：蛋⽩质类⾷物⽜⾁中含有丰富的蛋⽩质、氨基酸詹姆斯⾝体为什么会这么好？这和他长达7年没⾷⽤过猪⾁很有关系午餐最好吃适量的鸡胸⾁，晚餐以⽜⾁为主⽔果中富含⼤量的维⽣素和膳⾷纤维在平时训练结束后，吃⽔果是补充机能的不错选择。
维⽣素是⽣命的泉源，为了长⾼，每天要定时补给充分的维⽣素。
钙是⼈体⾻骼的原料，只有多补充钙物质，才能让⾻骼发育的更加结实，从⽽实现长⾼的⽬标。
在饮⾷⽅⾯还要注意，少吃含糖量⾼的⾷物，少吃盐。
⽅法3：睡眠休息不论男⽣⼥⽣，拥有好的睡眠质量⾄关重要，晚上睡觉的时候是⽣长激素分泌最多的时候，每天⾄少要保证7-8⼩时的睡眠时间。
篮球场上带球突破技巧总结
篮球场上带球突破技巧总结突破对每个突破高手来说，都不是相同的事情，所以没有必要分个一二三四，面对防守不同，自身的条件不同，突破的选择和效果自然也不同。
下面是店铺为大家收集关于篮球场上带球突破技巧总结，欢迎借鉴参考。
一、下球直接攻框如果在三秒区外一点拿到球，谁的突破最强?那必然是强壮型小前锋和会运球会投篮的内线大个子最强。
因为这个距离太近了，速度比不上长腿，弹跳比不上长手，力量比不上体重管用，他们只需要下球拍一下，就可以直接迈开长腿攻击篮筐。
德克、加索尔、邓肯、斯塔德迈尔，都是其中佼佼者。
大家不一定记得年轻的诺维茨基是什么样子，但想必都不会忘了11年巅峰尾巴上的德克是什么样子，只要伊巴卡、科里森、波什试图贴住他，他就能直接背转身弯腰下球，一步就过，重心之低足以卡死防守者的追防线路，让他们做不了任何动作，两个大步就直接挂框暴扣了。
只要在贴身的状况下让德克弯腰下了球，基本宣布回合结束，可以摊手像教练做无奈状了。
而由于他的脚步灵活性和扎实的运球技巧，使得他拥有后卫般的突破范围，也就是说，他不限于运球一下直接攻框的，他能从三分线外运球切入。
当年耐克巅峰赛上，20岁的德克打法和现在的杜兰特差不多，一连串面筐单挑，运球切入暴扣，乃至于后卫般的CROSSOVER，打得对面美国队刘易斯魂不附体。
加索尔技巧上不输德克，但没有那么好的运动天赋。
邓肯没有诺维茨基那么好的运球手感，但他也有自己的绝活，那就是在面筐45度，平时可以打板的地方拿球假装发呆，对手只能贴上来不给他出手空间，这时候邓肯就会玩一个自左而右的大回环，刚好和杜兰特相反，杜兰特是从下往上抡，邓肯却是从上往下抡，乘势把皮球砸在地上抄起来就往中线绕个半圆切入，单手举着球上篮或者扣篮，对手一般比不过他腿长手长，这三步小半圈往往跑不过他。
当年这叫做——“举火烧天式”。
现在年纪大了往往玩无赖，有一回大回环抡大了直接砸在鸟人的脸上，把人砸懵了再大三步扣篮。
这种突破，最强的是巅峰斯塔德迈尔，他才是真正的一步就过，过了就扣，这是内线球员身高、臂展、力量、速度的完美结合。
篮球小防大的技巧
篮球小防大的技巧
篮球中，如果你是一个小个子防守大个子的球员，以下是一些技巧可供参考：
1. 保持低姿势：在防守时，保持低姿势是非常重要的，这样可以更好地保持平衡和灵活性。
弯曲膝盖，保持重心稳定，以便更好地迅速移动和改变方向。
2. 利用速度和敏捷性：小个子球员通常具有更快的速度和更敏捷的动作。
利用这一优势，尽量让大个子球员无法跟上你的步伐。
利用快速的侧移和反应时间，尽量使对手无法轻松得分。
3. 防守立足点：当面对大个子球员时，要选择正确的立足点，尽可能地使对手的进攻角度受限。
保持身体接近对手，同时避免太过贴身，以免容易被对方利用身体优势。
4. 抢断技巧：尽量利用你的速度和反应时间，在对手传球或运球时进行抢断。
通过准确判断对方传球意图和对其进行迅速突袭，能有效地干扰他们的进攻。
5. 封堵底线：当大个子球员试图从底线进攻时，你可以选择封堵对方的路线，利用快速移动来封锁对方的进攻通道。
并与队友进行沟通，进行有效的团队防守。
6. 不断学习：提高自己的防守技巧需要不断地学习和实践。
观看专业比赛和教学视频，向更有经验的队友或教练请教，不断提高自己的技能和认识。
最重要的是保持自信和积极的态度。
尽管你可能身高不如对手，但通过专注和努力，你仍然可以成为一名出色的防守球员。
篮球小技巧
篮球小技巧
篮球是一项技术含量很高的运动，掌握一些小技巧可以帮助你在比赛中更加游刃有余。
以下是一些篮球小技巧：
1. 借助反弹：当球击中篮板后，你可以借助反弹来抓住球，这样可以避免对方防守球员的干扰。
2. 低位进攻：如果你的身高不是很突出，可以考虑在低位进攻，这样可以更好地利用自己的身体优势。
3. 投篮时保持平稳：在投篮时，要保持身体平稳，手臂和肩膀应该放松，这样可以更好地控制球的进入角度。
4. 利用抛物线进攻：在投篮时，尽量避免直线进攻，而是选择抛物线进攻，这样可以增加投篮成功的概率。
5. 灵活运用变向运球：变向运球可以让你在比赛中更加灵活，可以突破对方防守，进攻得分。
6. 提高接球能力：在比赛中，快速的接球是非常重要的，因此要提高自己的接球能力，尽量减少失误。
7. 换手运球：换手运球可以让你在跑动时更加自如，也可以避免对方防守球员的干扰。
以上是一些篮球小技巧，希望能够帮助你在篮球比赛中取得更好的成绩！
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篮球小个子打大个子的技巧
篮球小个子打大个子的技巧如果你是一个小个子，在打篮球的时候遇到比你高大的，不用怕，看看下面的文章，或许对你有帮助。
下面是店铺为你整理的篮球小个子打大个子的技巧，希望对你有用!篮球单挑矮个子如何对付高个子1、矮个子进攻第一要练好投篮。
如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮;如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。
如果能练好跳投就更好了。
防守端，脚步移动快，重心低。
2、可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。
个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度;个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。
小个子打篮球技巧基本素质速度、爆发力、弹跳1 对于一个小个子后卫要想虐人，基本的速度、弹跳、爆发力缺一个都不行。
由静到动拥有强大的爆发力和速度的人就像爆炸的火药一样，让对手来不及反应。
弹跳也至关重要，不要因为个子矮就放弃制空权。
出色的弹跳力能让你拥有更长的滞空时间，在空中做出更多的动作，想想乔丹的滞空那真是吓人啊。
矮个子一样可以抢板盖帽，篮板王罗德曼在NBA里绝对算是矮个子篮板王了，2.01米的身高，却能拿到场均10+的篮板数。
2 速度爆发力弹跳可以同时练。
我推荐个方法简单实用的方法，我们周边肯定都会有公园河边什么的，找个有大台阶的地方跳台阶。
两种跳法，直腿跳练小腿、全蹲跳练大腿、跳到顶后马上向前冲刺30米一定要全力冲刺。
一定要连贯一气呵成中间不要休息。
然后根据自身状况决定组数和是否负重。
练完之后会感到非常的酸爽，两条腿跟不是自己的一样。
每天都这样坚持弹跳达到80厘米以上不叫事。
基本技术运球投篮突破上篮1娴熟的运球最先练习的当然是运球了，球都控不住还玩什么，经常打篮球的运球都没什么问题。
但是如果你想虐别人在运球上你至少要达到左右手都可以娴熟的控球。
在这基础上再练习一些胯下交叉，变向晃动之类的。
不会运球的自己买两个球找个没人的地方拍去吧，俩手同时练，没捷径就是练。
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篮球小个子打大个子的技巧如果你是一个小个子，在打篮球的时候遇到比你高大的，不用怕，看看下面的文章，或许对你有帮助。
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如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮;如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。
如果能练好跳投就更好了。
防守端，脚步移动快，重心低。
2、可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。
个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度;个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。
小个子打篮球技巧基本素质速度、爆发力、弹跳1 对于一个小个子后卫要想虐人，基本的速度、弹跳、爆发力缺一个都不行。
由静到动拥有强大的爆发力和速度的人就像爆炸的火药一样，让对手来不及反应。
弹跳也至关重要，不要因为个子矮就放弃制空权。
出色的弹跳力能让你拥有更长的滞空时间，在空中做出更多的动作，想想乔丹的滞空那真是吓人啊。
矮个子一样可以抢板盖帽，篮板王罗德曼在NBA里绝对算是矮个子篮板王了，2.01米的身高，却能拿到场均10+的篮板数。
2 速度爆发力弹跳可以同时练。
我推荐个方法简单实用的方法，我们周边肯定都会有公园河边什么的，找个有大台阶的地方跳台阶。
两种跳法，直腿跳练小腿、全蹲跳练大腿、跳到顶后马上向前冲刺30米一定要全力冲刺。
一定要连贯一气呵成中间不要休息。
然后根据自身状况决定组数和是否负重。
练完之后会感到非常的酸爽，两条腿跟不是自己的一样。
每天都这样坚持弹跳达到80厘米以上不叫事。
基本技术运球投篮突破上篮1娴熟的运球最先练习的当然是运球了，球都控不住还玩什么，经常打篮球的运球都没什么问题。
但是如果你想虐别人在运球上你至少要达到左右手都可以娴熟的控球。
在这基础上再练习一些胯下交叉，变向晃动之类的。
不会运球的自己买两个球找个没人的地方拍去吧，俩手同时练，没捷径就是练。
运球时一定要低最好别超过膝盖，频率要快，要有自己的节奏，节奏很重要，看看大神的运球都是很低很快很有节奏的。
2精准投篮精准的投篮，超大的射程，快速的出手速度，这都是必须要有的。
这也没有捷径还是苦练。
科比每天都要投中1000个跳投。
咱篮球爱好者没那么好的条件，你就每天投中100个中投，50个三分，确保良好的手感一直都在就行了。
要练到没人防守任何地方拔起来就能进的程度。
注意自己的抛物线要高，NBA投篮准的抛物线都过篮板上边很多，这样命中率高而且不容易被冒。
投篮时候一定要自信，不管进不进都要有信心，不要怕被帽而畏畏缩缩。
心态很重要，要有一种藐视一切的自信，使劲的想着这个球一定会进。
建议学习库里的投篮姿势，他的投篮不是拼高度而是拼出手速度跟节奏，稍微有点空隙就能迅速出手。
防守方往往还没反应过来就被秒杀了，即使反应过来了也总是差那么一点点就是冒不到。
3突破上篮基本的三步上篮谁都会。
咱们小个子必须左右手都会上篮，不能变成独臂大侠，这样很容易被防守住，上篮的时候不要顺边，左手上篮右脚起跳，右手上篮左脚起跳。
熟练了以后也可以在空中换手。
还有要掌握多种上篮方法，比如像帕克的小抛投就值得学习。
科比的反篮也要会很实用，这些都不容易被冒到。
左右手打板上篮要尽量往高处打，要不容易被大个子钉板大冒。
上篮时还要注意队友的位置，如果遭遇包夹，漏了队友一定要传出去，能突分的后卫才是最不好弄的，聪明的小个子是天生的双能后卫。
4运球技巧小个子最牛逼的技能也许就是运球了。
经过多年的苦练基础之后就可以跟着自己的节奏各种晃动，虐暴对手的脚踝了。
招数千变万化，对于咱们后卫就会一招就够你吃遍野球场了那就是变向。
艾佛森的变向那只能用两个字形容-完美。
突投结合小个子在外线拿到球以后不要着急运球。
这时候是最难防守的，因为这时候你可以投篮，也可以突破。
对手站的远就投篮，贴身防守就突他。
如果选择突破，这时候你就做投篮动作。
对手会贴上来冒你，很容易骗对方跳起来，这时候直接突过去。
如果选择投篮，这时先向左右探步这样防守你的人会往后收。
这时候拔起来直接投篮。
方法简单实用屡试不爽。
急停跳投这一招是后卫必备技能，合理运用相当变态。
当你运球突破对手时，对手紧贴着你，这时候把球拉回来跳投。
乔丹绝杀爵士的时候用的就是这招。
如果对手离你距离稍远的时候，改变节奏停下了做起身投篮的假动作。
对手扑过来，过掉。
这些都要求静与动的节奏掌控，要在实战中慢慢体会。
3 如果自己有空位不要犹豫投篮吧，不管你是喜欢突破还是喜欢投篮。
精准的投篮对于牵制对手的技能是必不可少的。
尤其是三分球有机会就要自信的投出去。
追分和拉开分数距离的时候三分球是最有效的利器。
百步穿杨一击毙命才是你的菜。
节省体力又不容易受伤，就这一招打到50岁没问题。
打篮球的方法1、后仰跳投。
跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。
矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。
乔丹198厘米，还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。
2、打时间差。
在对方还没有跳起盖帽时就跳投，对手往往慢了半拍。
利用假动作佯装跳投，引诱对方起跳，对方发现上当时已经迟了，你可以轻松跳投。
3、利用身体掩护，快速转身绕过防守队员。
就是在运球过程中，突然以左脚为支点，右脚快速往左转圈，绕过防守队员，利用身体背部把对手甩在后面。
4、矮个打篮球，配合当然最重要。
场上5名运动员，对篮球要有一种默契，心领神会，人到球到，球到人到，恰到好处，出神入化。
5、抢篮板球最重要就是抢位，站好了有利位置，等于抢篮板球成功了一半，往往可以以矮抢高。
比如，球垂直落在你的头顶，你轻易就可以伸手摘取，旁边的人，则要用手斜伸过来抢球，此长彼消，你虽然手臂比他短，但是一样有优势。
要抢位，就要有力量，把对方挤出外围，像NBA篮板王罗德曼，最会死缠烂打，钻来拱去，最终把对手赶出去，扩大自己的篮下地盘，所以虽然他只有201厘米的身高，总能抢到比他高出一头的中锋的篮板球。
6、以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小个的很大优势，类似于韩国篮球队队打中国队，中国足球队打西亚国家队。
快速的攻防转换，在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻。
闪电般的速度，可以撕开对手的防线，打乱对手的既定部署，瓦解对手的意志。
这就需要充沛的体力作保证，没有体力，不可能打速度，再好的技术也会变形。
7、沉肩是一个很隐蔽的技巧，艾弗森做的不是太明显，看科比的背打和过人可以很清晰的看到这一点。
好处很多，一个卡住位子，二是利于下一步蹦出去。
8、非运球手可以伸出隔开防守球员，甚至可以往后拨，注意动作幅度，不要犯规。
小个子尤其重要。
欧文和保罗等小个子高手都深谙其道。
9、艾弗森的crossover是变向的假动作，站在原地也可以做假动作。
这可以晃动防守人的重心，趁其不备过掉去。
10、左右手均衡。
攻击手段和终结手段都可以多很多。
而且对于假动作也相辅相成。
特别是左手的突破，同样的速度比右边突破就有效多了。
11、全面的运球技巧。
体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。
这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。
12、技巧相同的情况下，个子小无论如何都吃亏，这没办法，有个偶像，你可以看到曙光，而不会去一味的找客观理由。
13、矮个子可以学学突破，建议上篮的时候大部分采用低位上篮的方法，但是你的运球晃人的的技术一定要够硬，你的个子矮，灵动是你的优势，身高是你的劣势。
你要做的就是扬长避短，避免直接干拔投篮，要以逼真的晃人来干扰对手的判断，以期达到投篮和突破的目地。
建议你可以打组织后卫或者小前锋的位置。
①交叉步突破以右脚做中枢脚为例。
两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
②顺步突破准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。
突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
③后转身突破以左脚做中枢脚为例。
背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。
突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
④前转身突破以左脚做中枢脚为例。
突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
14、矮个运动员之所以能在高水平篮球比赛中占据付高大对手，他们采用了很多的投篮方式，三分投篮也是矮个队员的佳作。
15、矮个队员因其身体重心低，动作频率快，脚步动作纯熟，节奏感强，变化多等特点，在运球时可以完全靠手感控制球，充分解放视野来观看全场，再加上善用多种运球技术的各种组合交替与变化，往往能连过数人直接上篮得分或突破后助攻给同伴。
16、矮个篮球运动员要想在比赛中得心应手，必须进行全面的技术训练。
训练中要抓住技术定型的规范化，技术动作的规格化，训练方法的多样化等特点。
17、培养出勇猛顽强的战斗作风，这是比赛中运用突破的前提。
在此基础上加强持球突破技术细节的训练，要在快速移动摆脱防守接球后，两脚都能做中枢脚，以及迅速衔接突破动作的能力，运用自如。
提高运用突破技术的意识。
18、矮个运动员由于受身材所限，比赛中投篮会遇到许多闲难，因此，应该掌握尽可能多的各种投篮方法，提高手指手腕对球的控制力。
最终提高投篮的命中率。
19、强烈的攻击意识是现代篮球比赛中矮个队员最值得赞叹的特点。
只有树立起强烈的攻击欲望，才能敢于攻击，否则矮个队员的攻击性只不过是一句空话。
20、节奏是很重要的!它不仅可以影响突破，还可以决定命中率!比如变速、变向!这类的突破办法都很有用。
如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。