女生青春期生理变化参考资料
谈谈青春期女孩子的身体变化
谈谈青春期女孩子的身体变化青春期是人们成长的重要阶段，尤其是女孩子的身体变化更加显著。
在这一阶段，女孩子的身体经历了很多变化，包括生殖器官、月经、乳房等方面的变化。
本文将从这些方面来详细探讨青春期女孩子的身体变化。
一、生殖器官的变化在青春期，女孩子的生殖器官开始发育。
子宫和卵巢逐渐增大，成熟并充分发育。
此外，女孩子的阴道也会发生改变，并开始产生分泌物，有时会感到间歇性的下腹部不适感。
二、月经的变化月经是女性生殖系统的重要标志之一。
青春期末期前后，女孩子会开始经历月经，也就是俗称的“来月经”。
月经初潮通常在12-14岁之间，但这个年龄也有所浮动。
来月经是女孩子进入到生殖健康的一个重要标志，同时也意味着女孩需要注意个人卫生、饮食和休息。
三、乳房的变化青春期女孩子的乳房也会发生变化。
随着雌性激素的分泌，乳房开始增大和变得柔软，乳头和乳晕的颜色也会变暗。
在乳房开始发育的时候，一些女孩子可能会出现乳房胀痛、痒、皮肤干燥以及乳头过敏等症状，但这些症状都是正常的。
四、身体形态的变化青春期女孩子的身体比例也会发生变化，包括身高、体重和体型等。
女孩子在青春期开始后，身高增长速度会逐渐减缓但体重依然增长。
身体的发育也随之增强，身体的线条也会变得更加优美。
五、皮肤和头发的变化青春期女孩子的皮肤也会有变化，很多女孩会出现粉刺和暗疮等问题。
头发也会变得更加油腻，需要更加注意洗发和护理。
总之，青春期女孩子的身体变化很多，并且每个女孩子的身体变化是不同的。
了解自己身体的变化，对女孩子的成长非常重要。
同时，家长和老师也应该及时介入，提供必要的关注和指导，帮助女孩度过这段成长的时期。
女生青春期生理变化及护理课件
臀部和阴毛的变化：
女性的第二性征还表现在臀部 突出，骨盆变宽，皮肤变得细腻， 体态丰满，阴毛发育。通常把阴毛 的发育分为五个阶段。
什么是月经：
女性从青春发育期开始，子宫内膜 在卵巢所分泌激素的作用下发生周期 性变化，最显著的就是子宫内膜周期 性的脱落出血，这种周期性的变化， 叫做月经周期。第一次月经来潮叫月 经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同。
4、 晚上睡觉时，应把胸罩取下。
乳房的卫生：
青春期少女由于内分泌的原因，在月 经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛 痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房， 抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要 经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位， 以保持清洁卫生。
少女束腰的危害：
1、 阻碍血液循环。 2、 导致呼吸不畅、供养不足。 3、 引起消化不良。 4、 引起腰部疼痛。 5、 损害泌尿功能。 6、 留下不孕和子宫肌垂的后患。
月经的人生意义
1.是女性生殖系统和内分泌发育正常的标志； 2.是女性进入生育期的标志； (通俗地讲，表示 具有生育能力，这种能力一般可持续35年左右); 3.妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及绝经后期， 可以不来月经，属正常生理现象，除此之外如没有 月经则多由疾病引起的。应及时到医院检查，对症 治疗。
男： “你可以信任我。 ” 女： “我是信任你，我信任你会停止对我施加压力。 ” 男： “我爱你，难道你不爱我吗？ ℽ
女： “我不必对你证明我的爱，如果你真的爱我，就请你尊重我。 ” 女： “你是不是男人？ ℽ
男： “做爱并不代表我就是男人，正因为我非常地在意，所以我才 不急在一时。 ”
谢谢
再见
谢谢
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
少女青春期的生理特征
少女青春期的生理特征(1)什么是青春发育期：青春发育期是指女孩从出现月经到生殖器发育成熟的时期。
女童发育成熟到长大成人为青春发育期，这是人体发育成长的最后阶段。
这一阶段的年龄多定为10～20岁，一般开始于13～15岁，受遗传、营养、体育锻炼、睡眠、精神及内分泌等因素的影响可提早或推迟。
(2)影响发育的因素：①遗传因素：根据调查表明，女童身高、体重、躯干与四肢的比例，受种族和遗传的影响。
遗传影响女童生长发育的潜力很大，如高个子的父母其子女个子也高，父母矮的子女也矮。
在良好的环境下成长，其高度75%取决于遗传因素，只有25%取决于后天生活条件。
其测算公式为：男孩成年身高(厘米)＝〖(SX)〗(父身高+母身高)〖〗2〖(SX)〗×１０８女孩成年身高(厘米)＝〖(SX)〗父身高×0.923+母身高〖〗2〖(SX)〗体型与遗传关系密切。
如日本儿童，无论是在东京还是在美国洛杉矶长大，其身高几乎无多大差别，但腿长却低于同等身高的欧洲儿童。
说明体型发育受种族的影响。
②营养因素：营养是女童生长发育成少女的物质基础。
身体各组织器官的生长发育，机体各种机能的调节，促进性成熟的各种激素的原料，均需补充营养物质，才能保证女童、少女的正常发育，并最大限度地发挥遗传功能的潜能。
身体各组织器官的发育有早有晚，不同时期需要的营养素不同。
如脑细胞数在胎儿3个月到出生后6个月增长较快，若此时脑组织得不到发育所需要的足够营养素，就会影响脑组织的发育，造成终生的智力低下，并且是不可逆转的。
又如青春发育期，骨胳、肌肉及性器官的发育极快，如此期营养充足，可以促进发育，反之将推迟青春期的发育。
要保证青春期组织器官的生长发育，必须提供全面均衡的营养素。
各种营养系在身体中起着不同的作用，并非一种营养素可满足需要，各种不同的营养素经互相协同密切配合，以补充身体生长发育的需要。
因此青春期的发育需要摄取各种营养素。
③激素的作用：激素是一类化学物质，人体内含量很少。
了解女生青春期的生理变化
了解女生青春期的生理变化女生的青春期是一个承载了许多生理和心理变化的时期。
了解女生青春期的生理变化对于人类的研究，以及女性自身的发展都具有重要的意义。
在这篇文章中，我们将探讨女性青春期的生理变化和其对女性身体的影响。
1. 性腺的成熟和内分泌的变化在女性青春期初期，性腺（卵巢）逐渐开始成熟，开始分泌雌激素和孕激素等内分泌激素。
这些激素的分泌量逐渐增加并控制了女性身体的生理变化。
雌激素的分泌除了带来皮肤的油脂过多、面部有痘痘的烦恼外，还可引起月经开始，乳房的增大以及骨骼的增强等变化。
孕激素的分泌量也较大，可以促进性器官的发育，对女性主要是增加月经的量以及对内膜、子宫颈等所需的分泌物等的刺激。
2. 月经的产生和周期的控制女性在青春期初开始出现月经。
月经周期的长短和来潮的日期会因人而异，但一般约为28天左右。
月经一般持续3-7天，每月都会再次周期性地发生。
月经来潮的时候，排出来的是子宫内膜和血液等混合物。
随着月经的开始，女性的激素水平变化，身体的某些方面也可能会受到影响。
例如，可能出现月经痛、经期的疲劳、情绪上的波动和食欲的增加等。
3. 体型的变化女性青春期期间，体型也会发生显著变化。
身高增长、体重增加、乳房开始发育。
在身材方面，女性可能会在腰围、臀围和骨盆宽度上发生变化，从而改变了身体的外观。
这种变化是因为青春期时激素的变化和内脏器官的发育所致的。
4. 身体系统的变化女性青春期时，身体的许多系统和器官都会发生调整或成熟。
其中血液循环、肺和肾脏等体系对青春期变化稍微复杂，但可以总结为从新陈代谢到能量消耗和支持生长的变化。
另外，青春期中免疫系统紊乱与发生疾病的风险增高有一定关联，此时保持健康的生活方式和科学的饮食生活尤其重要。
总结女性青春期是一个生物学、心理学和社会学方面都至关重要的阶段。
了解女性青春期的生理变化，可以帮助女性和家长了解这一时期的常见问题和需要注意的方面。
同时，在如何保持健康的生活习惯以及对健康状况的早期检查方面，青春期也适合为女性的思考打下重要基础。
青春期生理变化
青春期生理变化青春期是一个孩子成长的重要阶段，在这一时期，身体会经历许多生理变化。
这些变化不仅影响身体，还影响心理和社交方面。
本文将探讨青春期生理变化的各个方面。
一、体质发育在青春期，孩子的体质会发生明显的变化。
男生开始长高，肌肉发达，声音变得低沉。
女生则逐渐发育出胸部，臀部等曲线美。
这些体质上的变化不仅是正常的生理现象，也是性别特征的显现。
二、生理周期女生在青春期会开始月经周期，此时子宫内膜脱落，并以流血的形式排出体外。
这是女生成熟的标志之一，也是女性特有的生理现象。
月经周期的规律和稳定对女生的身体健康至关重要。
三、性成熟随着青春期的到来，孩子们逐渐对性产生兴趣。
他们开始探索自己的身体，并对异性产生吸引力。
性成熟不仅是生理上的发展，还是心理和社会的发展。
家长应该引导孩子正确地认识性，避免不良影响。
四、皮肤变化青春期孩子们的皮肤会出现痘痘等问题。
这是由于荷尔蒙分泌不稳定导致的皮脂分泌增加。
家长可以引导孩子保持皮肤清洁，饮食健康，避免加重症状。
五、饮食需求青春期孩子们的营养需求增加，他们需要更多的蛋白质，维生素和矿物质来支持生长发育。
家长应该帮助孩子建立良好的饮食习惯，避免偏食和挑食。
六、睡眠调整青春期孩子们的作息时间会发生改变，他们可能会感到困倦和疲惫。
家长应该帮助孩子建立良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，促进生长发育。
七、运动需求青春期是孩子们身体发育最为迅速的时期，他们需要足够的运动来增强肌肉和骨骼。
家长可以鼓励孩子参加体育活动，锻炼身体，促进健康成长。
总之，青春期是一个孩子成长的关键阶段，身体的生理变化会影响到心理和社交方面。
家长应该给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们顺利度过这一时期，健康成长。
愿所有孩子都能在青春期获得积极的生理变化，并迈向美好的未来。
青春期女生的身体变化
青春期女生的身体变化————————————————————————————————————青春期女生的身体变化青春期是一个人成长的重要时期，不仅是个人认知和心理成长的重要阶段，同时也是身体发育和性征出现的重要过程。
对于女生而言，青春期时期身体变化比男生更加复杂，同时也更加注重个人卫生和保健。
下文将重点介绍青春期女生的身体变化，帮助女孩更好地了解自己的身体。
一、月经来潮月经是成年女性的重要生理特征，也是一个人成长和生育过程中的关键环节。
随着青春期的到来，女孩的子宫和卵巢逐渐发育成熟，导致子宫内膜周期性脱落出来，从而形成经血，并在规律的周期内排出体外，这就是月经来潮。
月经来潮的时间因人而异，通常在10岁至15岁之间，且每个人都有一个独立的周期。
二、乳房发育青春期时期，女生由于雌激素的影响，乳腺发育旺盛，导致乳房大小、外形和触感等方面发生变化。
乳房发育前期，通常是先在乳头之下出现乳晕，随后逐渐出现乳腺增大和乳头凸起。
在乳房发育的过程中，女孩可以自己进行轻柔的按摩，以促进血液循环，同时可以穿戴合适的胸罩，使乳房更加健康。
三、身高增长在青春期时期，人体激素水平剧增，使身体各个器官系统和肌肉骨骼系统得到促进发育。
尤其是在女孩身体变化初期，身高增长速度相对较快，通常在2到3年内可以增长10-15厘米。
因此，女孩应该保持充足的营养和合理的锻炼，以促进身体健康发育。
四、皮肤和头发发生变化青春期时期由于荷尔蒙分泌的变化，女孩皮肤可能会变得更油腻，甚至出现痘痘和黑斑等问题。
此外，头发也可能更加油腻或者出现分叉情况。
因此，女孩应该保持良好的卫生习惯和饮食习惯，注意保持皮肤清洁和头发健康。
五、生殖器官发育和卫生随着青春期的到来，女孩的生殖器官也开始逐渐发育成熟。
在此过程中，女孩需要关注自己的生殖器官卫生，保持外阴清洁，注意避免感染，同时可以通过了解相关知识，增强自我保护能力。
总之，青春期时期女孩的身体变化是一个循序渐进的过程，随着时间的推移逐渐成熟。
女孩子的生理发育过程【范本模板】
女孩子的生理发育过程.我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期。
青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。
青春期的女孩发育，首先是性的发育.包括性腺(卵巢）、内外生殖器官和第二性征的发育。
当女孩13岁左右时，卵巢逐渐长大，月经开始来潮。
与之相应，子宫、阴道和外生殖器也逐渐长大、延长及成熟。
上述这些变化,一般“不露声色"，往往不易引起人们的注意。
但是,作为女性外在变化的第二性征却比较引人注目:9-10岁时,乳房开始发育，这是少女第一次显示的第二性征,是青春期萌动的标志;11岁时,阴毛出现；12-13岁时,乳头乳晕继续增大，但仍与整个乳房轮廓浑然一体；阴毛继续增多，并向阴阜及腹壁中部发展，由细变粗,色素渐渐沉着。
什么是青春期？一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右,从乳房开始发育到月经初潮，大约需2~3年,继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大,全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等）,形成女性丰满的体态。
男孩胡须长出，喉结突出,声音低沉，肌肉骨骼发育坚实，形成男性的魁伟体格. 青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期. 女孩13岁以后（有的女孩较早)，月经初潮，但一般还不规律，在头一二年内，卵巢功能尚未完善或成熟到足以排卵的程度;与初潮同时或稍后，腋毛长出，阴毛呈现女性特有的倒三角形分布，底边与耻骨联合水平相平行；乳晕区腺体发育,在已丰满增大的乳房上形成第二次隆起;14-15岁时，可以呈现规律的排卵性月经；乳房发育成熟，乳头突出在轮廓鲜明的乳房上；16—17岁时,发育接近成熟，骨垢愈合，身高增长基本停顿. 卵子示意图以上的性征发育，有着较明显的时间性和次序。
如果出现时间性违背,如8岁前乳房发育，或9岁前月经来潮，则为性早熟；16岁以后开始发育,谓之青春发育延迟；18岁以后依然幼稚如故,可能为性发育不全。
青春期女孩的生理变化
青春期女孩的生理变化青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
人们常说，女大18变，进入青春期的少女，生理变化是最大的。
青春期女孩的生理变化从小女孩向性生命活动功能完善的转变是巨大的。
这发生于8至14岁之间，持续近3年。
随着自然生长，体重达到适当水平(大约47.5公斤)，身体脂肪占适当比例(大约25%)。
然后，为确保现在女孩有怀孕的身体条件，垂体腺体释放促卵泡素作用于卵巢以释放女性激素——雌激素。
正是雌激素作用于女孩的后半生，并影响女孩的身体健康、创造欲望以及性欲。
在雌激素的作用下，卵子从储存了20万个卵子的卵巢中开始释放。
子宫发育成熟并为养育胎儿做好准备。
阴道增长，表皮变厚，以备性交和生产。
阴蒂发育，使之成为主要的欢愉器官。
直到初潮(第一次月经来潮)后，月经月复一月地光临，使身体随时为妊娠做好准备。
从上次月经第一天到本次月经第一天为一个月经周期。
尽管实际上女孩在初潮后的两年内不太可能怀孕，但初期是身体拥有生育能力的最明显的标志。
随着这些生理改变的出现，女孩开始出现强烈的性行为想法——好像女孩的身体正在催促女孩做身体已经准备好要做的：性成熟。
青春期前的女孩拥有圆形——几乎是婴儿样的脸形和孩子样的体态。
青春期的第一个体征是在阴阜上出现浅色、散在且直的毛发。
随着身高的增长，女性主要第二性征开始出现。
乳房开始成形，臀部有脂肪堆积。
女孩将有400个以上的月经周期，每次在3-7天内丢失60-75毫升血液每次间隔为21-32天，变化范围受健康、体形、体重、避孕手段的应用和精神压力等影响。
月经后雌激素水平下降促使分泌促性腺激素，以此作用于垂体并使之释放促卵泡素。
促卵泡素促进卵泡内卵子成熟;随之，它们产生雌激素，使子宫内膜变厚。
当卵子长到足够大且雌激素水平足够高时，促黄体素释放。
促黄体素刺激排卵：最大的卵泡破裂并释放卵子进入输卵管，它在此处等待受精。
黄体(释放完卵子的卵泡)产生雌激素和孕激素，作用于子宫以备妊娠。
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月经期间抵抗力下降，注意保暖，避免吃冷饮、辛辣等 刺激性食物。
注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动。
2020/4/11
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你有过类似的情况吗？ 应当怎样正确处理呢？
不知何时开始，因为身体上的变化而感到困惑。 讲究打扮，留意谁在看自己。 喜欢看描写爱情的电影和小说。 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。 不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所 为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。
2020/4/11
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2020/4/11
内心世界逐渐 复杂，有的事 情不想跟家长 交流
16
2020/4/11
遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师的关怀。
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青春期心理变化
如自我意识增强、独立性增强，自己的事希望 自己做决定；
情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，易冲动， 对行为后果考虑不周；
逆反心理； 爱慕异性、兴趣易转移等； 对外貌及身材格外重视。
2020/4/11
9
月经初潮
• 第一次来月经，称“月经初潮”。 • 平均在13-14岁，有人早在11岁，也有人晚在15
岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。
• 月经周期：出血的第1天为月经周期的开始，两 次月经的第1日的间隔时间称1个月经周期。一 般为21-35天，平均28天，提前或延后7天仍属 正常范围，如果短于21天或超过37天，那么最 好到医院检查一下。
2020/4/11
18
青春期所发生的这些变化，都是自然的和正常的， 这是从幼稚走向青春的标志，我们应该坦然面对这 些变化。
每个人都会经历这些变化，但由于个体差异性，每 个人的变化或早或晚，或快或慢，这些都是正常的。 一般来说，女孩发育早于男孩。
我们应该悦纳自己。
2020/4/11
19
爱护自己
爱护自己乳房，根据发育情况适时选择佩戴合适的胸罩； 选对自己的穿着要素，避开装扮的误区，以正确的美感来
2020/4/11
5
年龄（岁）
男孩身体发育期
10～11 身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长
12
身高突增高峰，出现喉结
13
出现阴毛，睾丸、阴茎继续增大
14
变声，出现腋毛
15
首次遗精，出现胡须
16
阴茎、睾丸已达成人大小
17～18 体毛接近成人水平
>19骨骺愈合，生ຫໍສະໝຸດ 基本停止2020/4/11
6
女性的内生殖器
体重增加、长高 增多
皮下脂肪逐渐
皮肤可能出现青春痘 声音变细
乳房隆起
臀
部发育
腋毛和阴毛出现 的发育
性器官
2020/4/11
卵巢开始出现月经（具备生育能力） 4
男性第二性征：
体重增加、长高
肌肉变得强壮有力
出现青春痘
喉结突出
嗓音变粗
肩膀变宽
长出胡子腋毛和阴毛 性器官的发育
睾丸开始产生精子 出现遗精（具备生育能力）
子宫
胚胎和胎儿发育 的场所
阴道
精子进入和胎儿 娩出的通道
8
月经是如何形成的
• 如果卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分 解，经过约14天后，子宫内膜就因激素作用而萎 缩脱落及出血，经阴道排出体外，约25-35天循环 一次。这就是“月经”。
• 月经血呈暗红色，除血液外还有子宫内膜碎片、 宫颈粘液及脱落的阴道上皮，出血多时就会有血 凝块。
女性青春期生理变化
2020/4/11
1
做个健康快乐女生
2020/4/11
2
什么叫青春期呢 ？
青春期是从童年到成年的过渡时期，女性 一般从10岁到19岁，男性比女性一般晚两年。
青春期有两大特征：
一、身体和心理发展变化迅猛， 二、开始出现第二性征。
2020/4/11
3
进入青春期的 标志是什么呢
女性第二性征：
女性在人类繁衍中担负着生育的任务。
女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官。
子宫内有一层薄膜--子宫内膜。
女孩子进入青春期，卵巢受到性激素刺激而开始成熟，大 约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排出来，由输卵管伞端拾 起。
2020/4/11
7
女性生殖系统
2020/4/11
输卵管
输送卵细胞
卵巢
产生卵细胞和分 泌雌性激素
• 外出后随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜 宿。
• 应该避免单独和陌生人会面，尤其是到陌生人家里去。
2020/4/11
21
欣赏自己
你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的 禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是 好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你 都得弹起生命中的琴弦。
2020/4/11
10
月经期生理变化
• 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张 症，二是痛经。
• 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神 紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮 肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内 水和纳贮留过多引起。
• 这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗， 也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，饮 食清淡，即可缓解症状。
2020/4/11
12
月经期生理变化
• 痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需 治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意 保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状 自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕 吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。
2020/4/11
13
月经期间保健
使用质量有保证的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时 及时更换。
打扮自己，以显清新脱俗。 让自己变得多才多艺，增加自己的内涵。 多抽时间和父母聊聊，让父母理解叛逆期的你，对家人要
有礼貌，多给父母一些信任自己的理由。
2020/4/11
20
如何自我保护？
• 应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯 应向信赖的成年人和警察求助。
• 避免单独或晚上外出，外出时应了解环境，尽量在安全路 线行走，避开荒僻和陌生的地方。
2020/4/11
11
月经期生理变化
• 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张 症，二是痛经。
• 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神 紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮 肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内 水和纳贮留过多引起。
• 这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗， 也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，饮 食清淡，即可缓解症状。