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中医药保健养生ppt课件【65页】
❖ 后天调养至关重要。养护不当，体质下降；调养适 度、体质平和。知道自己的体质类型，“治未病” 健康调养才能有的放矢，起到改善体质、养生保健 的作用。盲目调补，不如不补。
14
《中医体质分类与判定》标准
❖ 平和质
❖ 气虚质
❖ 阳虚质
❖ 阴虚质
❖ 痰湿质
九种体质类型
❖ 湿热质
❖ 血瘀质
❖ 气郁质
❖ 特禀质
30
高Hale Waihona Puke 压“茶疗”十法❖ 高血压是中老年人一 种常见病，患者除了 应坚持药物治疗外， 经常用中药泡茶饮用 也能起到很好的辅助 治疗作用。
31
❖ 1.菊花茶：每次用3克左右泡茶饮用， 每日3次;也可用菊花加金银花、甘草 同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热 解毒之特效。对高血压、动脉硬化患 者有显著疗效。
❖ 中医学“天人相应”的观点 认为，人体也应该顺应自然 界的变化规律而避寒就温， 敛阳护阴，以合“养藏之 道”。
17
冬季养生：养藏、固精、益肾 冬季怎样顺应自然规律 ❖ 晨炼要点——“必待日光” ❖ 心态要求——“若有所得” ❖ 饮食安排——“去寒就温” ❖ 适量运动——“无泄皮肤” ❖ 应时调摄——“补益肾元”
❖ 取核桃仁捣碎同粳米 同煮，有补肾、益肺、 润肠的功用。
24
栗子
❖ 有健脾养胃、补肾强骨 的作用。
❖ 栗子肉与粳米共煮，有 补肾强筋、健脾养胃之 功用。
25
百合
❖ 有补肺、润肺、清心安 神、消除疲劳和润燥止 咳的作用。
❖ 鲜百合、杏仁与粳米同 煮粥，加白糖适量温服， 能润肺止咳，清心安神， 用于病后虚热，干咳劳 咳。
❖ 第一 因人而异 辨证养生 ❖ 整体观念—大整体：天人合一； 小整体：人的脏腑、气血、
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《中医体质分类与判定》标准
❖ 平和质
❖ 气虚质
❖ 阳虚质
❖ 阴虚质
❖ 痰湿质
九种体质类型
❖ 湿热质
❖ 血瘀质
❖ 气郁质
❖ 特禀质
30
高Hale Waihona Puke 压“茶疗”十法❖ 高血压是中老年人一 种常见病，患者除了 应坚持药物治疗外， 经常用中药泡茶饮用 也能起到很好的辅助 治疗作用。
31
❖ 1.菊花茶：每次用3克左右泡茶饮用， 每日3次;也可用菊花加金银花、甘草 同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热 解毒之特效。对高血压、动脉硬化患 者有显著疗效。
❖ 中医学“天人相应”的观点 认为，人体也应该顺应自然 界的变化规律而避寒就温， 敛阳护阴，以合“养藏之 道”。
17
冬季养生：养藏、固精、益肾 冬季怎样顺应自然规律 ❖ 晨炼要点——“必待日光” ❖ 心态要求——“若有所得” ❖ 饮食安排——“去寒就温” ❖ 适量运动——“无泄皮肤” ❖ 应时调摄——“补益肾元”
❖ 取核桃仁捣碎同粳米 同煮，有补肾、益肺、 润肠的功用。
24
栗子
❖ 有健脾养胃、补肾强骨 的作用。
❖ 栗子肉与粳米共煮，有 补肾强筋、健脾养胃之 功用。
25
百合
❖ 有补肺、润肺、清心安 神、消除疲劳和润燥止 咳的作用。
❖ 鲜百合、杏仁与粳米同 煮粥，加白糖适量温服， 能润肺止咳，清心安神， 用于病后虚热，干咳劳 咳。
❖ 第一 因人而异 辨证养生 ❖ 整体观念—大整体：天人合一； 小整体：人的脏腑、气血、
《中医养生保健》PPT课件
详细描述
太极拳通过缓慢而流畅的动作，促进身体内部的血液循 环和新陈代谢，有助于调节身体各系统的功能，增强身 体的免疫力。长期坚持练习太极拳，可以改善睡眠质量 、减轻焦虑和抑郁等负面情绪，提高生活质量。
案例二：食疗养生的实践经验
总结词
食疗是中医养生的重要手段之一，通过合理的饮食搭 配来达到调理身体和预防疾病的目的。
VS
详细描述
遵循“五谷杂粮，蔬果搭配，适量蛋白质 ”的原则，保持营养均衡。根据季节和地 域特点选择适合的食物，如冬季进补、夏 季清淡。避免过度油腻、辛辣、生冷等刺 激性食物，控制盐、糖、油的摄入量。
运动调养
总结词
通过适当的运动来达到养生保健的目的。
详细描述
选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段 锦、瑜伽等。保持适度的运动量，避免过度 疲劳。根据个人体质和健康状况调整运动强 度和频率，遵循“适量运动，持之以恒”的 原则。
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。注意室内 空气流通和环境卫生，保持室内空气清新、湿润。根据季 节和气候变化及时增减衣物，避免感冒和其他疾病的发生 。同时注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣，保持身体清洁卫 生。
04
中医养生保健的案例与效 果
案例一：太极拳的养生效果
总结词
太极拳是一种传统的健身运动，具有调和气血、舒缓身 心的作用。
中医养生保健的国际交流与合作
010203国际学术交流加强国际学术交流与合作 ，共同探讨中医养生保健 的理论与实践，促进学术 研究的深入发展。
国际医疗服务合作
开展国际医疗服务合作项 目，推广中医养生保健的 特色疗法和技术，为国际 患者提供优质服务。
国际人才培养合作
加强国际人才培养合作， 共同培养具有国际视野和 跨文化交流能力的中医养 生保健专业人才。
中国风中医养生保健中草药PPT模板
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加 标 题
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中国风中医针灸养生PPT
水墨国风 中医养生 中医针灸 动态模版
目录
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中药养生
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中药养生
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中药养生
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中药养生
01
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中医中药养生
Traditional Chinese Medicine Regimen
汇报人：XX
壹贰叁肆
养生食补 中药药方 医易同源 中医文化
目录
第一部分
中医文化
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壹
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Traditional Chinese Medicine Regimen
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中医养生ppt课件(图文)
中医养生ppt课件(图 文)
目 录
• 中医养生概述 • 中医养生与人体健康 • 中医养生的核心方法 • 中医养生与疾病预防 • 中医养生与现代医学结合 • 中医养生的未来展望
CHAPTER 01
中医养生概述
中医养生的定义与特点
定义
整体观念
中医养生是指通过调整饮食、起居、运动、 情志等方面，以维护和促进人体健康、延缓 衰老的一种保健方法。
中医养生与疾病预防
未病先防的理念
强调预防
个性化养生
在未出现疾病症状之前，通过养生手 段增强身体抵抗力，预防疾病的发生。
根据个人的体质、年龄、性别等因素， 制定个性化的养生方案，实现针对性 预防。
整体观念
中医认为人体是一个有机整体，注重 身体各部分的协调平衡，通过调节饮 食、起居、运动等方面，达到预防疾 病的目的。
女性养生
注重经期、孕期和产后的中医 调养，保持心情愉悦，避免过 度劳累。
CHAPTER 03
中医养生的核心方法
饮食养生
饮食有节，起居有序
01
强调饮食要有规律，不追求过饱，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，
晚餐吃少”的原则。
食物性味与身体需求相个人体质和季节的食物。
03
文化传播与教育
中医养生作为中国传统文化的重要组成部分，将通过多种渠道在国际上
传播与推广，提高人们对中医养生的认知度和接受度。
中医养生的挑战与机遇
传承与创新
如何在传承中医养生精髓的同时，结合现代科技进行创新，是中医养生面临的挑战之一。
国际竞争与合作
随着全球化的加速推进，中医养生将面临来自世界各地的竞争与合作机遇。如何在国际 竞争中保持自身优势，同时积极寻求合作，是中医养生需要思考的问题。
目 录
• 中医养生概述 • 中医养生与人体健康 • 中医养生的核心方法 • 中医养生与疾病预防 • 中医养生与现代医学结合 • 中医养生的未来展望
CHAPTER 01
中医养生概述
中医养生的定义与特点
定义
整体观念
中医养生是指通过调整饮食、起居、运动、 情志等方面，以维护和促进人体健康、延缓 衰老的一种保健方法。
中医养生与疾病预防
未病先防的理念
强调预防
个性化养生
在未出现疾病症状之前，通过养生手 段增强身体抵抗力，预防疾病的发生。
根据个人的体质、年龄、性别等因素， 制定个性化的养生方案，实现针对性 预防。
整体观念
中医认为人体是一个有机整体，注重 身体各部分的协调平衡，通过调节饮 食、起居、运动等方面，达到预防疾 病的目的。
女性养生
注重经期、孕期和产后的中医 调养，保持心情愉悦，避免过 度劳累。
CHAPTER 03
中医养生的核心方法
饮食养生
饮食有节，起居有序
01
强调饮食要有规律，不追求过饱，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，
晚餐吃少”的原则。
食物性味与身体需求相个人体质和季节的食物。
03
文化传播与教育
中医养生作为中国传统文化的重要组成部分，将通过多种渠道在国际上
传播与推广，提高人们对中医养生的认知度和接受度。
中医养生的挑战与机遇
传承与创新
如何在传承中医养生精髓的同时，结合现代科技进行创新，是中医养生面临的挑战之一。
国际竞争与合作
随着全球化的加速推进，中医养生将面临来自世界各地的竞争与合作机遇。如何在国际 竞争中保持自身优势，同时积极寻求合作，是中医养生需要思考的问题。
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中药药理作用的深入研究
现代医学对中药药理作用进行了深入研究，揭示了中药在治疗疾病 过程中的作用机制和靶点。
针灸疗法的神经生物学机制
现代医学研究发现，针灸疗法能够通过调节神经递质、改善血液循 环等途径，发挥镇痛、抗炎等作用。
中西医结合治疗的优势和成果展示
中西医结合治疗肿瘤
通过综合运用中医扶正固本、西医手术、放化疗等手段，提高肿 瘤患者的生活质量和生存率。
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目 录
• 中医基础理论 • 中药与方剂 • 针灸与推拿 • 中医养生与保健 • 现代医学对中医的认识与评价 • 免费中医PPT模板资源推荐
01
中医基础理论
阴阳五行学说
阴阳学说
阐述阴阳的基本概念、阴阳的对立制 约、互根互用、消长平衡及其相互转 化。
五行学说
阴阳五行与人体关系
解表药
如麻黄、桂枝、紫苏等 ，用于发散表邪，治疗
表证。
清热药
如石膏、知母、栀子等 ，用于清解里热，治疗
里热证。
泻下药
如大黄、芒硝等，用于 通利大便，治疗便秘。
祛风湿药
如独活、威灵仙等，用 于祛除风湿，治疗风湿
痹证。
方剂组成及配伍规律
方剂组成
包括君药、臣药、佐药、使药四个部分，各药物相互配合，共同发挥治疗作用。
常用针灸穴位介绍
常用穴位
足三里、合谷、内关、太冲等。
穴位功效
足三里具有健脾和胃、调理气血的作用；合谷能够疏风解表、清热止痛；内关可宁心安神、宽胸理气；太冲则能 疏肝解郁、清利头目。
推拿手法及操作技巧
推拿手法
包括按、摩、推、拿、揉、捏、颤、 打等八种基本手法。
操作技巧
推拿时需根据患者的体质、病情和部 位选择合适的手法和力度，注意手法 柔和、渗透有力，同时保持与患者的 良好沟通。
现代医学对中药药理作用进行了深入研究，揭示了中药在治疗疾病 过程中的作用机制和靶点。
针灸疗法的神经生物学机制
现代医学研究发现，针灸疗法能够通过调节神经递质、改善血液循 环等途径，发挥镇痛、抗炎等作用。
中西医结合治疗的优势和成果展示
中西医结合治疗肿瘤
通过综合运用中医扶正固本、西医手术、放化疗等手段，提高肿 瘤患者的生活质量和生存率。
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01
中医基础理论
阴阳五行学说
阴阳学说
阐述阴阳的基本概念、阴阳的对立制 约、互根互用、消长平衡及其相互转 化。
五行学说
阴阳五行与人体关系
解表药
如麻黄、桂枝、紫苏等 ，用于发散表邪，治疗
表证。
清热药
如石膏、知母、栀子等 ，用于清解里热，治疗
里热证。
泻下药
如大黄、芒硝等，用于 通利大便，治疗便秘。
祛风湿药
如独活、威灵仙等，用 于祛除风湿，治疗风湿
痹证。
方剂组成及配伍规律
方剂组成
包括君药、臣药、佐药、使药四个部分，各药物相互配合，共同发挥治疗作用。
常用针灸穴位介绍
常用穴位
足三里、合谷、内关、太冲等。
穴位功效
足三里具有健脾和胃、调理气血的作用；合谷能够疏风解表、清热止痛；内关可宁心安神、宽胸理气；太冲则能 疏肝解郁、清利头目。
推拿手法及操作技巧
推拿手法
包括按、摩、推、拿、揉、捏、颤、 打等八种基本手法。
操作技巧
推拿时需根据患者的体质、病情和部 位选择合适的手法和力度，注意手法 柔和、渗透有力，同时保持与患者的 良好沟通。
中华经典中医养生中草药介绍PPT模板
蘸渍患处，频频渍抹效。
hgfhfghj
波斯婆婆纳
中药名：肾子草，解热毒，治肾虚，疗风湿、 治疥疮、治久疟、治小儿阴囊肿大
红蓼
功能主治：祛风除湿；清热解毒；活血；截疟。 主风湿痹痛；痢疾；腹泻；吐泻转筋；水肿；脚 气； 蛇虫咬伤；小儿疳积疝气； 跌打损伤；疟疾。
12 34
紫云英
别称： 翘摇、红花草、草子，主治：破血、 止血生肌。利养五脏，明耳目，祛热风，令人 轻健，久食不厌，补人。止热疟，活血平胃。
叁 中草药介绍
hgfhfghj
■曼陀罗
有毒，为镇静要药，可松弛肌肉，古代麻沸散和云 南白药保险子主要成分，民间花、子、叶、根各有 不同用法，分治不同疾病，子十粒嚼服可治疗失眠。
曼陀罗
鬼针草
苦菜
■苦菜
云南人称青菜为苦菜，其实图中的才是苦菜，古本草列为上品，可健 胃益胆，抗肿瘤，很适合现代人
■鬼针草
捣汁敷患处
灯笼草
主治用法: (1)咽喉肿痛,肺痈,腮线炎. (2)小便不利,血尿. 以上病症用量三 至五钱,煎服. (3)牙龈肿痛:鲜草洗净, 捣烂,浸醋含漱. (4)天疱疮:鲜全草洗 净,捣汁涂敷患处. <注>此药有收缩
子宫作用,孕妇忌用
苍耳子
【功能主治】 散风湿，通 鼻窍。用于风寒头痛、鼻 渊流涕、风疹瘙痒、湿痹 拘挛。 附注 苍耳全草亦供 药用，治急、慢性胃肠炎， hgfhfghj
中草药的应用形式多种多样，有用药物加水煎熟后去渣留汁而成的 汤剂，有研磨成粉末状的粉剂，还有丸剂、膏剂、酒剂、片剂、冲 剂、注射剂等。
中草药中有许多名药，植物药以人参、灵芝、何首乌、枸杞最为著名。 动物药以驴胶牛黄、熊胆、蛇毒、鹿茸等最为珍贵。矿物药以朱砂、
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波斯婆婆纳
中药名：肾子草，解热毒，治肾虚，疗风湿、 治疥疮、治久疟、治小儿阴囊肿大
红蓼
功能主治：祛风除湿；清热解毒；活血；截疟。 主风湿痹痛；痢疾；腹泻；吐泻转筋；水肿；脚 气； 蛇虫咬伤；小儿疳积疝气； 跌打损伤；疟疾。
12 34
紫云英
别称： 翘摇、红花草、草子，主治：破血、 止血生肌。利养五脏，明耳目，祛热风，令人 轻健，久食不厌，补人。止热疟，活血平胃。
叁 中草药介绍
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■曼陀罗
有毒，为镇静要药，可松弛肌肉，古代麻沸散和云 南白药保险子主要成分，民间花、子、叶、根各有 不同用法，分治不同疾病，子十粒嚼服可治疗失眠。
曼陀罗
鬼针草
苦菜
■苦菜
云南人称青菜为苦菜，其实图中的才是苦菜，古本草列为上品，可健 胃益胆，抗肿瘤，很适合现代人
■鬼针草
捣汁敷患处
灯笼草
主治用法: (1)咽喉肿痛,肺痈,腮线炎. (2)小便不利,血尿. 以上病症用量三 至五钱,煎服. (3)牙龈肿痛:鲜草洗净, 捣烂,浸醋含漱. (4)天疱疮:鲜全草洗 净,捣汁涂敷患处. <注>此药有收缩
子宫作用,孕妇忌用
苍耳子
【功能主治】 散风湿，通 鼻窍。用于风寒头痛、鼻 渊流涕、风疹瘙痒、湿痹 拘挛。 附注 苍耳全草亦供 药用，治急、慢性胃肠炎， hgfhfghj
中草药的应用形式多种多样，有用药物加水煎熟后去渣留汁而成的 汤剂，有研磨成粉末状的粉剂，还有丸剂、膏剂、酒剂、片剂、冲 剂、注射剂等。
中草药中有许多名药，植物药以人参、灵芝、何首乌、枸杞最为著名。 动物药以驴胶牛黄、熊胆、蛇毒、鹿茸等最为珍贵。矿物药以朱砂、
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2014
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Байду номын сангаас
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模模模模模
板板板板板
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