素质拓展课教案
大学生心理素质拓展教案
教学目标：1. 增强大学生的心理素质，提高心理承受能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提升沟通与协作能力。
3. 帮助学生认识自我，学会调整心态，面对压力。
4. 增进学生之间的友谊，营造积极向上的校园氛围。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学地点：学校操场或室内体育馆教学材料：眼罩、报纸、透明胶、绳子、桌子、椅子、计时器、音响设备等。
教学步骤：第一课时一、热身活动（10分钟）1. 组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以活动身体，缓解紧张情绪。
2. 播放轻松的音乐，让学生在音乐中放松身心。
二、破冰活动（20分钟）1. 进行“自我介绍”环节，让学生相互认识，消除陌生感。
2. 开展“抢凳子”游戏，培养团队合作精神。
三、拓展活动一：友情链接（30分钟）1. 目的：打破僵局，加速团队之间的认识，考察大家的速记能力。
2. 规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：“我是来自XX学院的，我叫XXX。
”第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，依此类推。
3. 时间限制：5分钟。
四、拓展活动二：信任背摔（30分钟）1. 目的：增强团队信任，培养勇气。
2. 规则：学生轮流站在高台上，其他队员围成一圈，双手撑地，背部朝向高台。
站在高台上的学生要闭上眼睛，依靠团队的力量，向后倒下。
3. 时间限制：5分钟。
五、总结与反思（20分钟）1. 各队分享活动中的感受，讨论如何将团队精神应用到日常生活中。
2. 教师总结本次课程，强调心理素质的重要性。
第二课时一、热身活动（10分钟）1. 进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以活动身体，缓解紧张情绪。
2. 播放轻松的音乐，让学生在音乐中放松身心。
二、拓展活动三：齐心协力（40分钟）1. 目的：培养团队协作能力，提高解决问题能力。
2. 规则：学生分成若干小组，共同完成一项任务，如搭建一个高塔、完成一幅画作等。
3. 时间限制：30分钟。
三、拓展活动四：坐地起身（20分钟）1. 目的：锻炼学生的毅力和耐心。
素质拓展课教案
素质拓展课教案一、教学目标1、帮助学生提升团队协作能力，培养团队合作精神。
2、增强学生的沟通交流技巧，提高表达和倾听的能力。
3、培养学生的创新思维和解决问题的能力。
4、提升学生的自信心和自我认知，促进个人成长。
二、教学重难点1、重点（1）通过团队活动让学生深刻理解团队合作的重要性。
（2）引导学生在实践中掌握有效的沟通和解决问题的方法。
2、难点（1）如何激发学生的积极性，让每个学生都能充分参与到活动中。
（2）如何在活动结束后的总结环节，引导学生深入思考，将活动中的体验转化为实际的能力提升。
三、教学方法1、体验式教学法通过设计各种团队活动和挑战，让学生亲身体验，在实践中学习和成长。
2、讨论法在活动结束后，组织学生进行讨论，分享感受和经验，促进学生的反思和总结。
3、引导式教学法在学生进行活动和讨论的过程中，教师适时给予引导和提示，帮助学生更好地完成任务和思考问题。
四、教学准备1、场地选择一个宽敞、安全、适合进行各种活动的场地，如操场或室内体育馆。
2、道具根据活动内容准备相应的道具，如绳子、眼罩、气球、卡片等。
3、分组材料准备分组所需的材料，如号码牌、分组名单等。
五、教学过程1、开场（10 分钟）（1）自我介绍教师向学生简单介绍自己，包括姓名、教学背景和本次课程的目标。
（2）课程介绍向学生介绍素质拓展课的内容和形式，让学生对课程有一个初步的了解。
（3）分组通过随机抽签或其他方式将学生分成若干小组，每组人数大致相等。
2、团队建设（20 分钟）（1）团队命名各小组在规定时间内为自己的团队起一个名字，并选出队长。
（2）团队口号每个团队设计一个简洁有力的口号，展示团队的精神风貌。
（3）团队展示各小组依次上台展示自己的队名、口号和成员，增强团队的凝聚力和归属感。
3、团队协作活动一：接力比赛（30 分钟）（1）活动规则将学生分成若干小组，每组排成一列。
在起点处放置一些物品，如篮球、书本等。
第一名学生需要将物品传递给第二名学生，依次传递，最后一名学生将物品传递到终点处的篮子里。
大学生操场素质拓展教案
教学对象：大学生教学目标：1. 培养学生的团队合作精神和沟通能力；2. 提高学生的身体素质和抗压能力；3. 增强学生的自信心和解决问题的能力；4. 激发学生的创新思维和领导才能。
教学时间：2课时教学地点：操场教学准备：1. 操场上的器材：篮球、足球、接力棒、跳绳等；2. 素质拓展活动方案；3. 活动评价表。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 学生自由分组，每组6-8人；2. 每组进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等；3. 教师讲解活动规则和注意事项。
二、素质拓展活动1. 活动一：摸石头过河- 学生分成若干小组，每组选一名队长；- 每组用报纸制作一条长桥，桥上只能站一个人； - 在操场上设置起点和终点，两队相对站立；- 队员们依次站在报纸上，从起点走到终点，不能掉落；- 先完成的小组获胜。
2. 活动二：盲人方阵- 学生分成若干小组，每组选一名队长；- 队员们闭上眼睛，队长指挥队员按照一定的顺序排列成方阵；- 队员们要按照队长的指令，调整自己的位置，保持方阵的完整性； - 成功完成方阵排列的小组获胜。
三、总结与评价1. 教师引导学生分享活动中的感受和收获；2. 学生填写活动评价表，对活动进行自我评价；3. 教师对学生的表现进行总结和评价。
第二课时一、热身活动1. 学生自由分组，每组6-8人；2. 每组进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等；3. 教师讲解活动规则和注意事项。
二、素质拓展活动1. 活动一：接力比赛- 学生分成若干小组，每组选一名队长；- 每组进行接力比赛，接力棒为足球或篮球；- 每组队员依次完成接力，先完成的小组获胜。
2. 活动二：跳绳比赛- 学生分成若干小组，每组选一名队长；- 每组进行跳绳比赛，规定时间内跳绳次数最多的小组获胜。
三、总结与评价1. 教师引导学生分享活动中的感受和收获；2. 学生填写活动评价表，对活动进行自我评价；3. 教师对学生的表现进行总结和评价。
教学反思：1. 活动过程中，教师要关注学生的安全，确保活动顺利进行；2. 在活动过程中，教师要引导学生积极参与，充分发挥团队协作精神；3. 教师要根据学生的实际情况，调整活动内容和难度，提高活动的趣味性和挑战性；4. 活动结束后，教师要对学生进行总结和评价，帮助学生认识到自己的优点和不足，促进学生的全面发展。
高中生素质拓展课教案模板
课时：1课时年级：高一教学目标：1. 培养学生的团队协作能力，提高沟通与交流技巧。
2. 锻炼学生的身体素质，增强体质，提高抗压能力。
3. 培养学生的自信心和领导力，激发潜能。
4. 增强学生的社会责任感，树立正确的人生观和价值观。
教学重点：1. 团队协作与沟通技巧。
2. 身体素质锻炼。
教学难点：1. 激发学生的团队精神。
2. 引导学生正确面对挫折，培养抗压能力。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍素质拓展课的意义和目的。
2. 学生分享自己对团队协作、沟通技巧、身体素质等方面的理解和认识。
二、团队建设1. 将学生分成若干小组，每组人数控制在6-8人。
2. 每组选出一个队长，负责组织协调本组活动。
3. 通过游戏或互动环节，让学生相互认识，增进了解。
三、团队协作与沟通技巧训练1. 心有灵犀：每组学生需在规定时间内，通过肢体语言传达信息，让其他成员猜出所传达的内容。
2. 我是小记者：每组学生需在规定时间内，了解本组成员的基本信息，并尽可能多地分享自己的信息。
四、身体素质锻炼1. 慢跑：让学生在操场慢跑，以热身为主。
2. 徒手操：让学生跟随教师做一系列徒手操，锻炼身体各部位。
3. 素质练习：进行高抬腿、俯卧撑、交叉跑、后蹬跑、跳台阶等练习，提高身体素质。
五、总结与反思1. 教师引导学生总结本次课程中的收获和感悟。
2. 学生分享自己在团队协作、沟通技巧、身体素质等方面的提升。
3. 教师对本次课程进行总结，并提出期望。
教学评价：1. 观察学生在团队协作、沟通技巧、身体素质等方面的表现。
2. 收集学生课堂反馈，了解学生对课程内容的满意度。
3. 对学生进行评价，关注学生在课程中的进步和成长。
教学资源：1. 教学场地：操场、教室。
2. 教学器材：计时器、秒表、标志物等。
备注：1. 教师需根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
2. 教师要注重激发学生的兴趣，营造轻松愉快的课堂氛围。
3. 教师要关注学生的心理健康，引导学生正确面对挫折和压力。
大学生素质拓展课程教案
课程名称：大学生素质拓展课程目标：1. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
2. 提高学生的心理素质和抗压能力。
3. 增强学生的创新意识和实践能力。
4. 帮助学生更好地适应社会和职业发展。
课程时间：2课时课程地点：校园内操场或室内活动室课程对象：大学全体学生教学准备：1. 活动器材：气球、绳子、接力棒、眼罩等。
2. 活动场地布置：根据活动需求进行场地布置，确保安全。
3. 教学课件：PPT、视频等辅助教学材料。
教学内容：第一课时一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍素质拓展课程的目的和意义。
2. 学生自由分组，每组6-8人。
二、活动一：气球传递（15分钟）1. 活动规则：每组学生站在起点，用头部顶住气球，从起点传到终点，再返回起点。
2. 活动要求：不得用手接触气球，传递过程中气球不得落地。
3. 目的：培养学生的团队协作能力和沟通能力。
三、活动二：盲人方阵（20分钟）1. 活动规则：每组学生中随机选出一人蒙上眼睛，成为“盲人”，其余学生作为“向导”。
2. 活动要求：“盲人”在“向导”的引导下，从起点走到终点，完成指定任务后返回起点。
3. 目的：提高学生的心理素质和抗压能力。
四、总结（10分钟）1. 教师引导学生分享活动感受。
2. 总结本次课程的重点内容和收获。
第二课时一、导入（5分钟）1. 教师简要回顾第一节课的内容。
2. 学生自由分组，每组6-8人。
二、活动一：接力赛（15分钟）1. 活动规则：每组学生依次完成接力任务，包括跳绳、跑步、投篮等。
2. 活动要求：接力过程中，每个队员必须完成规定的动作，不得中途放弃。
3. 目的：培养学生的团队协作能力和创新意识。
三、活动二：团队拼图（20分钟）1. 活动规则：每组学生共同完成一幅拼图，拼图过程中，每个队员必须积极参与。
2. 活动要求：拼图完成后，各组展示自己的作品，并分享创作心得。
3. 目的：提高学生的实践能力和审美能力。
四、总结（10分钟）1. 教师引导学生分享活动感受。
大学生素质拓展课教案
课时：2课时教学目标：1. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
2. 提高学生的心理素质和抗压能力。
3. 增强学生的创新思维和实践能力。
4. 激发学生的积极性和主动性。
教学内容：1. 团队合作游戏2. 心理素质拓展活动3. 创新思维实践教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍素质拓展课的目的和意义。
2. 学生分组，每组6-8人，选出一个组长。
二、团队合作游戏1. 游戏名称：盲人方阵2. 游戏规则：将学生分成若干组，每组选出一个“盲人”，其他成员作为“向导”，在规定时间内，通过口头沟通，将“盲人”带到指定位置。
3. 游戏时间：20分钟4. 游戏结束后，各小组分享游戏心得，总结经验教训。
三、心理素质拓展活动1. 活动名称：信任背摔2. 活动规则：学生分成若干组，每组选出一个“背摔者”，其他成员作为“接应者”，在规定时间内，完成背摔任务。
3. 活动时间：20分钟4. 活动结束后，各小组分享感受，讨论如何提高心理素质。
第二课时一、创新思维实践1. 活动名称：创意市集2. 活动规则：学生分组，每组准备一个创意产品，在规定时间内，进行展示和销售。
3. 活动时间：1小时4. 活动结束后，评选出最佳创意产品，颁发奖品。
二、总结与反思1. 教师引导学生总结本次素质拓展课的收获。
2. 学生分享个人感悟，讨论如何将所学知识应用到实际生活中。
教学评价：1. 学生参与活动的积极性、主动性。
2. 学生在团队合作、心理素质、创新思维等方面的提升情况。
3. 学生对素质拓展课的满意度。
教学资源：1. 团队合作游戏道具2. 心理素质拓展活动道具3. 创意市集活动场地及道具备注：1. 教师需根据实际情况调整教学内容和活动时间。
2. 教师需关注学生的个体差异，给予适当指导和帮助。
大学户外素质拓展教案
课程目标：1. 培养学生的团队协作精神和沟通能力。
2. 提高学生的心理素质和抗压能力。
3. 增强学生的身体素质和户外生存技能。
4. 培养学生的创新思维和实践能力。
课程时长：一天课程地点：学校附近的森林公园或户外基地课程内容：一、破冰活动1. 时间：1小时2. 内容：通过自我介绍、团队游戏等方式，让学生熟悉彼此，打破彼此之间的隔阂。
活动项目：（1）团队热身舞：让学生跟随音乐进行舞蹈，活跃气氛。
（2）破冰游戏：通过“你说我猜”、“抓手指”等游戏，让学生在游戏中增进了解。
二、团队协作活动1. 时间：2小时2. 内容：通过团队协作活动，培养学生的团队精神、沟通能力和解决问题能力。
活动项目：（1）拔河比赛：以班级为单位，进行拔河比赛，增强班级凝聚力。
（2）接力跑：将学生分成若干小组，进行接力跑比赛，培养学生的团队协作能力。
（3）解手链：通过解手链游戏，让学生学会如何在团队中相互配合，解决问题。
三、户外生存技能训练1. 时间：1小时2. 内容：通过户外生存技能训练，提高学生的户外生存能力。
活动项目：（1）搭建帐篷：学习如何快速搭建帐篷，以便在户外过夜。
（2）取火技能：学习如何使用打火石、火柴等工具取火，以应对紧急情况。
四、素质拓展活动1. 时间：1小时2. 内容：通过素质拓展活动，培养学生的创新思维和实践能力。
活动项目：（1）真人CS：通过模拟战场环境，让学生在实战中锻炼自己的射击、战术和团队协作能力。
（2）定向越野：让学生在地图上寻找目标点，培养他们的方向感和解决问题的能力。
五、总结与反思1. 时间：1小时2. 内容：让学生分享活动中的收获和感悟，总结团队协作的重要性。
活动项目：（1）心得分享：让学生分享自己在活动中的感受和收获。
（2）团队总结：让学生总结团队在活动中的表现，提出改进意见。
教学评估：1. 学生在活动中的参与程度和团队协作能力。
2. 学生对户外生存技能的掌握程度。
3. 学生在活动中的创新思维和实践能力。
选修课-素质拓展教案
课型：实践课 课次：第1次 周次：第3周 素质拓展选修课 教师：黄琪教学内容素质拓展基础知识教学目标 1.认知目标：学习并了解素质拓展的基本知识。
2.技能目标：通过本次课的学习，使80%学生初步融入团队；70%学生达到团队 组建基本要求；90%学生掌握拓展基本知识，有正确的自我认知能力。
3.情感目标：激发学生的积极性，培养学生奋发向上的品质。
重点破冰（培训师与学员，学员之间）难点团队不完整影响组建，团队成员之间不信任课的部分时间 课的内容组织教法开始部分3 丨 5 分 钟1. 各班负责人整队检查人数2. 师生问好，宣布本课内容四列横队 密集队形准 备 部 分15 丨 20 分 钟1. 慢跑800米2. 徒手操 （1）头部 （2）扩胸 （3）膝关节 （4）腿部运动1. 教师讲解示范2. 教师喊口令与学生一起练习基 本 部 分 55丨60分钟1.理论内容（1）起源发展（2）目标（3）环节设置（4）特点2.行为要求与课程任务（1）时间（2）着装（3）环保（4）安全（5）任务3.团队组建---旗人旗事（1）选队长和政委（2）旗人旗事（3）风采展示教师1.讲解示范2.积极引导学生熔炼团队3.语言刺激，行为激励学生1.听从指挥2.发挥团队成员参与的权利3.互相帮助4.通过练习，提高团队战斗力结 束 部 分3丨5分钟1. 放松练习2. 小结3. 器材收回宣布下课1.教师讲解示范2.对课小结场地器材 田径场 素质拓展专用器材 课后小结课型：实践课 课次：第2次 周次：第4周 素质拓展选修课 教师：黄琪教学内容素质拓展团建训练（一）教学目标 1.认知目标：学习并了解素质拓展的基本知识。
2.技能目标：通过本次课的学习，使80%学生初步融入团队；70%学生达到团队 组建基本要求；90%学生掌握拓展基本知识，有正确的自我认知能力。
3.情感目标：激发学生的积极性，培养学生奋发向上的品质。
重点引导队长政委进入角色明确团队挑战目标，团队初步融合 难点团队动荡期，分工不明确造成无法民主讨论，决策集中 课的部分时间课的内容组织教法开 始 部 分3 丨 5 分 钟1. 各班负责人整队检查人数2. 师生问好，宣布本课内容四列横队 密集队形准 备 部 分15 丨 20 分 钟1.慢跑800米2.徒手操 （1）头部 （2）扩胸 （3）膝关节 （4）腿部运动1.教师讲解示范2.教师喊口令与学生一起练习3.教师讲解示范，语言引导，行为激励基 本 部 分 55丨60分钟1. 素质拓展团建训练（一）120秒自我介绍（1）团队交流（2）代号介绍（3）问题喊名击球（1）规则（2）队长组织进行活动（3）目的强调我们是最棒的团队（1）规则（2）在团队活动中掌控气氛（3）分享回顾2.家庭会议（1）政委组织（2）队长总结教师1.宏观把控，积极引导学生学会倾听2.讲解示范，语言激励3.积极引导学生迎接挑战，并总结陈述。
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《学会与人合作》教案
教学目标：
1.知识与能力：合作是一门艺术，联系各自实际情况，学会与人合
作的主要小技巧，引导学生尝试与他人合作。
2.过程与方法：以情景剧的形式让大家对于合作有更深刻的认识。
3.情感、态度与价值观：教导学生宽容他人，以广阔的胸襟看待他
人，发现他人的优点。
形成乐于帮助他人，培养集体意识。
教学重点：
1.锻炼学生合作能力
2.使学生放开束缚，解放思维
3.使学生形成合作意识，培养合作精神
教学过程：
一、导入新课：
俗话说“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。
一个人考入大学主要靠的是分数，而一个人步入社会站稳脚跟，并最终取得成功，靠的是能力。
“与人合作”是人生存的最基本、最重要的能力。
世界是由各种各样的人组成的，就像彩虹是由七种颜色组成的一样。
一个人只有学会与不同的人相处，才能适应未来的社会。
二、讲授新课：
在职场，你更离不开合作。
你要与你的同事合作，你要与你的老板合作。
（一）举例
刘先生是某电子公司高薪聘用的一位信息管理员，一年过去了，刘先生在工作中表现突出，技术能力得到了大家的认可，每次均能够按计划、保证质量地完成项目任务。
别人解决不了的问题，对他来说是小菜一碟。
公司对刘先生的专业能力非常赞赏，有意提升他为项目主管。
然而，在考察中公司发现，刘先生除了完成自己的项目任务外，从不关心其他事情，而且对自己的技术保密，很少为别人答疑，对分配的任务有时也是挑三拣四，若临时额外追加工
作，便表露出非常不乐意的态度。
另外，他从来都是以各种借口拒不参加公司举办的各种集体活动。
如此不具备团队精神不懂得合作的员工，显然不适宜当主管。
于是，刘先生失去了一次升迁的机会。
就此例子，让同学分析刘先生失去升迁机会的原因。
（二）游戏活动
为了大家可以锻炼一下与人合作的能力，我们这节课不会进行单方面的
讲述，这节课将是以游戏和情景剧的形式来让大家直接的参与进来。
1、游戏规则是参加者先举起右手，握住对面那个人的收；再举起左手，握住另外一个人的受；知道所有参加者的手都彼此相握；然后，要求大家在不松手的情况下，想办法把一个错综复杂的结解开。
提示：在解开的过程中需要每个人的配合，当需要解开你这部分的小结的时候你就成了主角，他人都为你提供必要的帮助与环境。
2.我们将为四组提供大小规格相同的纸，游戏规则是：
各组学生在老师的带领下，利用这些有限的纸，将纸搭起来，哪组搭的最高哪组获胜。
（三）情景剧
首先，我们将分为4组，在各位老师中抽取四位作为这四组的队长，而在座的同学们将进行抽签，抽到1.2.3
其次我们这里有4个情景，由四个队长进行抽取，大屏幕中将会显示出四个情景中各组将要面临的状况，而各组的目的就是通过合作将这些状况完美的解决掉。
三、总结本课内容：
本节课的游戏和情境剧在各位的合作中完成，在整个过程中我们不难发现只有团队的力量才是最强大的，一个人的力量毕竟有限。
因此，今天我们开这次素质拓展课目的，就是要告诉大家：合作是人与人之间很重要的一种相处方式。
我们每天都要做许许多多的事，但是一个人的能力是有限的，这就需要不断地寻求帮助，提高自身的效率，达到事半功
倍的效果。
所以合作是成功的捷径，只有懂得合作的人，才是真正成功的人。
俗话说得好，不合作不成功，小合作小成功，大合作大成功。
一个“人”字，就是相互支撑的一生，与别人合作，既帮助了别人，又帮助了自己，何乐而不为呢。