跆拳道优点与好处
跆拳道的特点和作用(一篇)
跆拳道的特点和作用(一篇)跆拳道的特点和作用 1跆拳道的精神对青少年有着积极的教育意义。
学习跆拳道可以内修精神、性情，外修技术、身体，培养常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。
因此，这项内外双修、精神气质与技击技术全面发展的体育运动深受广大青少年的喜爱。
至今，跆拳道已成为世界上发展最快的体育项目之一，并成为奥运会比赛项目。
一、跆拳道的特点(一)以腿为主，以手为辅现代跆拳道技术中，腿法所占的比例为整个跆拳道技术体系的80u/0左右，这是跆拳道运动的鲜明特点。
在实战比赛中，腿的攻击力量远远大于手，而且腿法攻击范围广，威力较大，是跆拳道比赛中主要的得分手段。
另外，竞技跆拳道的比赛规则对腿法使用有着积极的鼓励作用，在竞技跆拳道比赛中，只允许使用一种拳的方法进攻或反击，而且得分率很低，这无疑提高了运动员腿法的使用率。
但在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节都可以作为攻击对手的武器。
这便构成了现代跆拳道运动的鲜明特点，即以腿为主、以手为辅的运动模式。
(二)技击方法简捷实用，动作刚直相向在跆拳道的实战中，多使用拳、掌、臂等格挡防守，随即以连续快速的腿法组合连击，或直接去打，或接触防守，很少使用闪躲避让法。
用简明硬朗的方法直接去打击对方，追求以刚制刚、硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方的距离，进攻或反击时的动作路线多为直线，方法简练，强调击打的有效性。
因此，技击方法简捷实用，动作刚直相向是跆拳道运动的又一特点。
(三)内外兼修，功法独特跆拳道训练是在赤手空拳的状态下进行的。
经过专门的训练，练习者的关节部位能够发挥出常人难以具备的威力，尤其是手和脚的功力。
这是意念与动作在长时期的彼此渗透中产生的综合效应'使人体达到“内外合一”的境界，即内力与外力、精神与劲道的协调统一。
(四)以功力验水平跆拳道练习者修炼的水平如何，技术动作的`威力到底有多大，往往是通过运用手脚或其他关节部位分别击碎木板、砖石等物体来检测的。
学跆拳道的十大好处
学跆拳道的十大好处跆拳道是一种非常受欢迎的实用武术，具有很多好处，以下是学跆拳道的十大好处。
1、有利于身体健康跆拳道技术比较全面，集合了打拳、踢腿、跳跃等动作，能够锻炼身体各个部位的肌肉，提高心肺功能，增强耐力和协调性，使人感觉更加健康。
2、提高自卫能力跆拳道是一种实用的防身技术，学习跆拳道可以使人对自卫有更多的认识和理解，有效提高应对突发事件的能力，增加自我保护的信心。
3、培养自律与自信学跆拳道需要认真的态度和坚强的意志力，训练过程中需要遵循规则，遵守纪律，不断锻炼意志，提高自律性。
同时，学习跆拳道也能提高自信心，帮助人们更加积极的面对生活中的各种挑战。
4、促进友谊和合作跆拳道是一项需要与他人合作的运动，学习跆拳道可以与他人建立起良好的合作关系，理解和学会分享并团结一致，其训练成果很大程度上取决于合理且有效的组合与互助。
5、带来良好的心理体验跆拳道练习将带来身体和心理上的满足感，在学习技术的过程中，将逐渐获得运动的魅力，并且愉悦、诱人的标志，这将进一步推动学习的兴趣和激情的提升。
6、增强自我控制力在跆拳道训练的过程中，除了要掌握高超的技术和知识，还需要以平和心态面对挑战，应对对手的攻击并保持冷静和理智，在这个过程中，学员可以逐渐建立自我控制力，提高情绪调控的能力，从而更好地面对生活的挑战。
7、构建良好的品格跆拳道讲究道德修养，倡导和弘扬的是关于尊重人性、尊重他人、诚实守信等美德，这些品质也在体育锻炼中不断强化和推动，从而在平时生活中活得更加健康和美好。
8、增强对团队的意识在跆拳道队中，学员们可以通过相互支持，互相训练，相互协作和相互学习来建立团队精神，增强个人对团队的认识和态度，并通过集体荣誉的认可来增加他们的自豪。
9、增强容错能力在跆拳道训练中，会有很多的挫折和错误，避免这些错误并不是最重要的，最重要的是如何从错误中学习，并成为更好的练习者，在这个过程中，跆拳道训练将增强容错能力。
10、提高判断和决策能力跆拳道训练除了需要运用技巧和策略来应对对手的攻击外，还需要判断行动自己的防卫技术和反击的效果以及音响判断战斗的时机，这需要学员具备灵敏的洞察力和决策能力，而这些能力也将在生活中帮助他们较好地应对挑战。
跆拳道的几大特点和作用
跆拳道的几大特点和作用跆拳道是一种以腿法为主的武技，腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点。
学习跆拳道不仅能强身健体，保护自我，还能磨练个人意志，品性。
下面店铺带领大家了解以下跆拳道的作用及其几大特点吧，希望能帮助到你!一、跆拳道的作用1、修身养性培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚忍不拔、积极向上的品质，养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想。
2、强体防身练就健全的体魄跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮身骨，提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。
通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫能力，为保护自身安全和维护社会主义学习真正本领。
3、观赏竞技享受击打艺术的美感。
跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。
尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时，潜移默化地受到良好的意志品质教育。
二、跆拳道的特点1、以腿为主，以手为辅跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占4/5，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的`，其次才是手。
腿的技法有很多形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。
其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。
在竞赛规则之外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可用来作进攻的武器或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手、肘、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。
跆拳道的6个特点和3个益处
跆拳道的6个特点和3个益处跆拳道(韩文：태권도，英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
那么跆拳道有哪些特点，练习跆拳道对身体有哪些益处呢?下面一起来看看吧!一、跆拳道的特点1、以腿法为主，拳脚并用由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道攻击方法的特点，使的跆拳道主要是以脚法攻击对方为主。
进攻时注意送髋，力求出腿的力度和击打的效果。
在比赛中虽然可以使用拳的得分技术，但往往只起到防守、格挡的作用。
进攻时则主要是运用腿法攻击对方头部(以面不为主，不允许攻击后脑)和被护具所保护的胸腹部。
2、内外兼修，方法独特跆拳道理论认为，经过专门练习，人的关节部位能产生不可思议的威力，非凡是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。
长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的颠峰。
3、以击破为测试功力的手段跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。
这种独特的方法现以成为跆拳道训练、晋级升段、表演比赛的一个主要内容。
4、强调气势，发声扬威无论品势还是竞赛跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有有威慑力的声音来显示自己的威力。
尤其是在竞赛跆拳道比赛中，双方运动员都是以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以再气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取现在心理上战胜对手，所以跆拳道练习者要进行专门的发声练习。
5、以刚制刚，直来直往在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术都是以刚制刚、以直接接处为主，方法比较硬朗简便。
进攻时都采用直线的连续进攻，以快速连贯的腿法组合打击对手;防守时的动作也是以直接的格挡为主，讲究以硬抗硬，以快制快。
为何选择跆拳道让孩子健康成长
为何选择跆拳道让孩子健康成长跆拳道作为一种传统的东方武术形式，近年来在全球范围内受到越来越多人的喜爱与关注。
特别是在教育领域，越来越多的家长开始选择让自己的孩子学习跆拳道。
那么，为什么选择跆拳道可以让孩子健康成长呢？本文将从身体健康、心理素质以及社交能力等方面进行探讨，阐述为何选择跆拳道对孩子的综合发展具有积极的影响。
一、身体健康跆拳道是一项以打击、防御技巧为主要内容的运动，对孩子的身体发展十分有益。
首先，通过跆拳道训练，孩子的运动能力得到全面的提升。
跆拳道动作需要灵活的身体协调性和快速的反应能力，这对孩子的平衡能力、灵活性和敏捷度提出了很高的要求，锻炼了孩子的肌肉力量和爆发力。
其次，跆拳道训练有助于孩子的心肺功能发展，提高孩子的耐力和体能水平。
在训练过程中，通过不断的跑步、蹲跳、拳踢等动作，增强了孩子的心肺功能和肌肉耐力，使他们具备更好的身体素质。
此外，跆拳道训练对孩子的骨骼发育也有积极的影响。
跆拳道的运动动作需要孩子进行反复的腿部锻炼，这可以促进腿部骨骼的生长发育，使孩子更加健康和强壮。
二、心理素质跆拳道不仅有助于孩子的身体健康发展，同时也对孩子的心理素质培养具有积极的作用。
首先，通过跆拳道的训练，孩子可以培养出坚毅的意志力。
在跆拳道的学习过程中，孩子需要进行长时间的训练和反复的练习，这需要他们坚持不懈地进行努力，用毅力去克服困难和挫折。
其次，跆拳道训练可以培养孩子的自信心和自尊心。
跆拳道是一门需要通过实际动作来证明自己实力的运动，孩子在训练中不断取得的进步和成绩，可以增强他们的自信心和自尊心，促使他们形成积极向上的心态。
此外，跆拳道训练还可以培养孩子的冷静与自控能力。
在跆拳道实战中，孩子需要应对各种挑战和对手的打击，这要求他们能够保持冷静，掌握好自己的情绪和行为，培养出良好的自控能力。
三、社交能力选择跆拳道让孩子学习还有一个重要原因是能够培养他们的社交能力。
跆拳道是一项需要与他人进行互动的活动，在训练中，孩子需要与教练、队友以及其他学习者进行合作和交流，这可以提高他们的沟通能力和团队合作意识。
跆拳道的作用及其体育精神
跆拳道的作用及其体育精神跆拳道具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质，培养意志品质的一种较好手段。
（1）改善和增强体质跆拳道的技术动作是由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。
它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，具有强身健体的作用。
由于练习者在比赛和平时训练中要经常临场应变战术，或是快速进攻，或是主动后撤再反击，或是腾空劈腿，或是后踢接后旋踢，这对提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力，起着良好的作用。
（2）提高防身和自卫的能力跆拳道是武技中的一项。
通过跆拳道练习，不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活能力和反应能力，还可以经过长时间训练后形成一定技能，具备防身和自卫的能力。
（3）磨练以至，培养高品格的修养跆拳道推崇"礼始礼终"的尚武精神。
其宗旨是礼义廉耻，忍耐克己，百折不挠。
通过跆拳道的训练，可以培养练习者坚韧不拔，勇敢无畏，顽强坚毅的意志品质，尤其讲究"未曾学艺先学礼，未曾习武先习德"。
使练习者从开始就养成谦虚、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操，并影响社会。
（4）娱乐观赏跆拳道是一项很具有观赏性的运动项目。
在功力测验中，练习者轻松击破木板、砖瓦，使人为之惊叹。
而竞技跆拳道则是两人激烈的对抗，双方选手斗智斗勇，比赛中常有凌空飞腿和组合腿法令人眼花缭乱，具有极高的观赏价值。
练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节，因此，它是一项较全面的运动。
人类一直很重视生命的维持和需要，所以无论对内环境还是外环境的变化，都能及时地做出适当的调整。
外环境，就是指为了生存下去，人体与外界不可分割的那些关系。
内环境，则是为了保持机体机能的统一与平衡，而不可避免的反应。
据此，我们可以把跆拳道运动理解成，为了生存的目的与对内、外部刺激合理反应，达到内、外环境协调、平衡和统一的过程。
跆拳道正是把手、脚和全身所有非动不可的部位作整体性的组合，按照科学的原理进行连接。
喜欢跆拳道的原因
喜欢跆拳道的原因
如下是有关喜欢跆拳道的原因：
一、健身价值
跆拳道有利于学生提高反应速度、判断能力和更好地集中注意力；培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拔的优秀品质。
能够增强自身体制和身体协调性、灵活性，有助于骨骼发育,提高心血管机能水平。
二、自卫价值
跆拳道在磨练意志的同时，能提高学生特有的高雅、脱俗的气质。
锻炼身体的同时，提高防身自卫能力，增加信心，抵御外来侵害，应付复杂的社会环境。
三、医疗价值
跆拳道能够减轻生活学习与工作压力，调节心理平衡，保持良好的心态面对生活、学习和工作压力。
提高免疫能力，加速代谢能力，有效提高心、肺功能和供血量，有效保护内脏各器官，提高人体对食物中的营养吸收能力。
四、才艺价值
把跆拳道作为一门形体艺术，通过表演，展现自我风采。
五、精神价值
通过跆拳道礼仪规范学习与精神的修练，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。
六、教育价值
如今跆拳道的文化教育价值不断被发掘。
跆拳道教练要做的不仅仅是将跆拳
道基本技能技术教给学生，而更应该讲跆拳道提升到教育意义上来，让学生们能够从跆拳道运动中受益。
跆拳道对人身体的15个好处
跆拳道对人身体的15个好处
跆拳道对人身体的15个好处
导语：跆拳道是一种对身体很有好处的武术锻炼，我们在电视上都能够看到跆拳道是一种怎样的武术，联系跆拳道，既对身体很有好处，也能让我们有一个防身措施。
以下是店铺为大家精心整理的跆拳道对人身体的15个好处，欢迎大家参考！
1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的`灵活性。
3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。
4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。
5、有利于发达有力的肌肉。
6、培养活动力，培养应付任何难关的能力。
7、培养方向转换的能力。
8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
10、发达末梢神经和视觉。
11、培养集中力，取消杂念。
12、学会移动身体的方法和技术。
13、增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。
14、供给更多氧气，使身体组织更加健康。
15、使睡眠安稳，易于排除排泄物。
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跆拳道给青少年带来的好处和优点
理论上只要软骨不完全钙化就可以长高而跆拳道是一项腿部为主的搏击运动男的运动员一般很高这个你可以去查一下那些搏击运动员的档案因该说适当的运动最起码不会有坏处但是运动完后一定要科学的放松这个甚至不训练都重要家长都希望孩子身体健康我的家长也是您这种想法我认为运动带给我的不仅有身体健康还有更多建议您把小孩领到大的正规道馆跆拳道有很多宗旨对人有好的影响。
跆拳道对于青少年成长的影响跆拳道使人体所有器官都运动起来，进而锻炼身体，刺激脑细胞的发育，强化人的体力和脑力，提高人的分析力、观察力、判断力，培养顽强、勇敢、奋进、拼搏的信念和意志，健美体型、增强自信、缓解压力。
跆拳道在于“以礼开始, 以礼结束”的崇礼精神，尤其讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操，使孩子养成忍让谦恭的美德。
跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨炼成刚强不屈的意志，健全和完美的风度以及蓬勃向上的体育精神。
跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。
通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力。
跆拳道比赛或实战时，观赏竞技强，享受击打艺术的美感，双方腿法技术在对抗中表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。
练习跆拳道能够改善和增强体质提高防身自卫能力磨练意志，培养道德情操娱乐观赏，丰富文化生活武术具有健身、防身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质，
振奋精神的一种好手段。
一、修身养性培养道德情操
文以评心，武以观德”说明武德在中华武术文化方面的重要地位。
武术以“尚武崇德”作为教育的基本原则，“尚武”，能培养“自强不息”的精神，通过长期的武术训练，练出了强健的体魄，磨练出克服困难的坚强意志，这是“自强不息”的精神基础。
“崇德”崇尚道德修养，与人为善，宽厚处事，豁达胸怀，通过武术训练，磨练出吃苦耐劳的意志品质，树立尊师爱友，诚实守诺，团结互助的集体主义观念，培养高尚的道德情操和自强不息的精神，
达到修身养性的教育作用。
二、防身自卫
跆拳道的最大特点就是具有技击性，其所练习的每一个动作都是围绕着技击而展开的，千百年来人们以练武防身为目的，所以学习武术掌握这门防身自卫的技能，能在危难时刻保
护自己及亲人生命财产的安全。
三、强身健体、增强体质
练习跆拳道时人体各部位都在运动，对人体的锻炼是全方位的、多层次的，长时间进行武术训练不但能使人体在速度、力量、耐力、柔韧性等身体素质方面得到很大提高，而且还能调节体内阴阳平衡，调养气血，改善人体机能，提高机体抵抗力和免疫力，可纠正青少年的含胸、弓背等不良身体姿态，对现在青少年过于肥胖、消瘦、厌食等现象都有非常好的
改善作用。
四、锻炼意志品质
练武对人意志品质的考验是多面的，通过练习要有“冬练三九，夏练三伏”、常年有恒、坚持不懈的意志品质。
要克服枯燥关，培养吃苦耐劳、永不自满的品质，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志，经过长期锻炼，可培养练武者勤奋、刻苦、果断、顽强、虚心好学、勇于进
取的良好生活习性和意志。
在身体形态方面跆拳道能很好的塑造孩子的体型跆拳道属于四肢匀称刑发展方向运动类型可以使孩子的躯干和下肢体长度均手臂较长髋骨相对较窄当然这些都要在至少三年的
时间以上才能被有效塑造。