养生必知，十二经络的走向图及生理功能，值得收藏
图解：十二经络、奇经八脉▎真气运行线路、循环、功能
图解：十二经络、奇经八脉▎真气运行线路、循环、功能一、十二经络十二经络，经络分类名。
指十二经及其脉络。
《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。
”十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。
十二经脉的体表分布规律：十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。
六阴经分布于四肢内侧和胸腹，六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。
十二经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别为手太阴肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后，下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、足少阴肾经在后，其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，至内踝8寸以上，太阴交出于厥阴之前。
三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在后，下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳膀胱经在后。
十二经脉在躯干部的的分布是，足少阴肾经在胸中线旁开2寸，腹中线旁开0.5寸处；足太阴脾经行于胸中线旁开6寸，腹中线旁开4寸处；足厥阴肝经循行规律性不强。
足阳明胃经分布于胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸；足太阳膀胱经行于背部，分布于背正中线旁开1.5寸和3寸；足少阳胆经分布于身之侧面。
十二经脉表里属络关系：十二经脉在体内与脏腑相连属，其中阴经属脏络脏，阳经属腑络腑，一脏配一腑，一阴配一阳，形成了脏腑阴阳表里属络关系。
即手太阴肺经与手阳明大肠经相表里，手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里，手少阴心经与手太阳小肠经相表里，足太阴脾经与足阳明胃经相表里，足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。
互为表里的经脉在生理上密切联系，在病理上相互影响，在治疗时相互为用。
1、手太阴肺经（1）、经脉循行起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，通过横膈，属于肺脏，从“肺系”（肺与喉咙相联系的部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，沿着前臂内侧前缘，进入寸口，经过鱼际，沿着鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）。
中医经脉养生：十二正经与任督二脉，值得收藏（内含穴位图）
中医经脉养生：十二正经与任督二脉，值得收藏（内含穴位图）手太阴肺经手太阴肺经是行走于手臂内侧的一条重要经脉，属肺脏，中医认为肺为“娇脏”，这是因为肺通过口鼻直接与外界相通，易受侵邪，不耐寒热，肺的主要功能是吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，使卫气散布全身，输送水分和血液。
主治疾病呼吸系统的疾病，如急慢性支气管炎、咳嗽、胸痛、咯血等；五官疾病：如咽炎、鼻炎等；经脉所经过部位的疾病；如掌心热、上肢前外侧缘疼痛等。
重要穴位列缺、少商、太渊、鱼际为重要把保健穴位。
手阳明大肠经属阳明经，是气血很旺的经络，可以帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉，大肠经可以有效缓解皮肤病，中医讲肺主皮毛，肺的浊气不能及时排出会直接通过大肠排泄，肺功能弱了，体内毒素会在大肠经瘀积主治疾病上呼吸道感染：如感冒发热、咳嗽、头痛等；头面五官疾病：如面部痉挛、面瘫、甲状腺肿大、耳鸣、耳聋、鼻窦炎等；大肠功能疾病：如腹痛、肠鸣、泄泻、便秘等；经脉所经过部位的疾病：如手指手背肿痛、肩膀疼痛等。
重要穴位合谷、手三里、曲池为重要保健穴位。
足阳明胃经足阳明胃经简称胃经，本经一侧45穴，其中15穴分布于下肢的前外侧面，30穴在腹、胸部与头面部，首穴承泣，末穴厉兑，胃经属于胃，络于脾，所以它和胃的关系最为密切，同时也和脾有关，胃经出现问题首先表现在消化功能上。
主治疾病胃肠疾病：如胃下垂、肠麻痹、胃肠神经官能症等；头面五官疾病：如头痛、牙痛、面神经麻痹、腮腺炎、眼疾等；经脉所经过部位的疾病：如胸痛、膝关节痛、下肢痿痹、偏瘫等。
重要穴位四白、大迎、下关、气舍为重要保健穴位。
足太阴脾经脾经是阴经，跟脏腑联系最密切，中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。
主治疾病消化系统疾病：如消化不良、腹泻、便秘等；泌尿生殖系统的疾病：如月经不调、痛经、前列腺炎等；经脉所经过部位的疾病：如风湿性关节炎等。
重要穴位三阴交、血海、公孙、阴陵泉、地机为重要保健穴位。
十二经络的走向、分布及作用和经络养生
十二经络的走向、分布及作用和经络养生十二经络的走向、分布及作用一、手太阴肺经手太阴肺经起于胸部，沿着前臂内侧经过手腕，止于大拇指。
主要作用是主管呼吸，调节气机、濡养皮毛。
二、手阳明大肠经手阳明大肠经起于食指末端，沿着前臂外侧经过手腕，止于鼻孔的旁边。
主要作用是主管大肠，通便泻火，清热解毒。
三、足阳明胃经足阳明胃经起于鼻孔的旁边，沿着面部经过嘴唇和颊部，沿着前胸经过胸腹，止于足胫部外侧。
主要作用是主管胃经，消化食物，运化水谷。
四、足太阴脾经足太阴脾经起于足胫部内侧，沿着腿部内侧经过膝关节，止于大脚趾的内侧。
主要作用是主管脾经，运化水谷，濡养四肢。
五、手少阴心经手少阴心经起于胸部内侧，沿着内臂经过掌心，止于小指。
主要作用是主管心经，调节血液循环，主宰情志。
六、手太阳小肠经手太阳小肠经起于小指，沿着手臂背侧经过肩部，止于鼻孔的旁边。
主要作用是主管小肠，分清浊气，改善消化和吸收。
七、足太阳膀胱经足太阳膀胱经起于鼻孔的旁边，沿着头部经过背侧，沿着脊柱后面经过臀部，止于小腿外侧。
主要作用是主管膀胱，排除废物，调节水液平衡。
八、足少阴肾经足少阴肾经起于小腿外侧，沿着内踝后方经过脚背，止于小趾。
主要作用是主管肾经，调节水液代谢，濡养生殖系统。
九、手厥阴心包经手厥阴心包经起于胸部内侧，沿着手臂内侧经过掌心，止于中指。
主要作用是主管心脏包络，保护心脏，调节情绪。
十、手少阳三焦经手少阳三焦经起于无名指，沿着手背经过手臂外侧，止于颞部。
主要作用是主管三焦经络，调节水液代谢，协调脏腑功能。
十一、足少阳胆经足少阳胆经起于颞部，沿着头部经过外眼角，沿着颈部经过胸腹，止于脚背。
主要作用是主管胆经，调理消化，解毒。
十二、足厥阴肝经足厥阴肝经起于脚背，沿着腿部内侧经过髌骨，沿着外生殖器经过腹股沟，止于大拇趾的内侧。
主要作用是主管肝经，调节血液循环，疏泄情志。
经络养生经络养生是中华传统文化的一部分，通过调整经络的通畅度和功能，达到保护身体健康的目的。
十二经络的走向，太神奇了！动图！建议收藏
十二经络的走向，太神奇了！动图！建议收藏编者按中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。
经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。
经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。
在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。
古人将时间分为十二时辰，而我们人体有十二经络，十二时辰与十二经络相对应，不同时辰对应不同的经络，我们可以根据这些来进行养生保健。
下面这些经络的走向动画图可以为大家提供参考。
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。
《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。
”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。
经络的主要内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。
其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。
它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
黄道日历的经络：安机器、织布、收蚕、安纺车、机器经络是细胞群、体液、组织液之间交换能量通道，并且形成低电阻、神经信息和生物电信号的网络丛群。
1手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
肺经不通：怕风易汗，咽干咳嗽；过敏性鼻炎，皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。
对治方法：拍打通用部位+肺经+前胸+后背+头面部+用拉筋凳拉筋2手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
(完整版)人体经络穴位图详细表汇总
经络与调病一、什么是经络经络是人体运行气血的通路。
是与血管、神经完全不同的另外一套物质、能量、信息的传递系统.它是我们练功强健身体、开发潜能的物质基础，亦是用气功为他人调病的物质基础。
二、经络系统的组成:十二正经奇经八脉三、经络的功能:1、沟通上下内外。
内联五脏六腑.外络四肢百，五官九窍，把人体的各个部分。
紧密地联系成一个有机的整体。
2、运行气血:周流不息地将气血传输于全身各部位，保证机体的正常生理活动。
3、调节各部组织、器官之间的协调和平衡。
4、对外开放：通过穴位与大自然交换物质、能量、信息。
四、中医脏腑学说简介::五脏一心、肝、脾、肺、肾，六腑一胆.胃、大肠、膀胧、三焦。
中医学认为，人体是经五脏为中心，通过经络联属六腑及其他各组织器官，从面形成一个有机整体的。
每一脏通过其自身的经络联系着许多组织和器官，构成一个相对独立的功能系统。
⎪⎪⎪⎪⎩⎪⎪⎪⎪⎨⎧与小肠相表里其华在面手太阳小肠经. 在窍为舌 其经络：手少阴心经； 在液为汗;对生命活动起主宰作用在五行属火; 在志为喜主神志主血脉心⎪⎪⎪⎪⎪⎩⎪⎪⎪⎪⎪⎨⎧与大肠相表里。
手阳明大肠经。
外合皮毛其经络；手太阴肺经； 在窍为鼻，易被邪侵；在五行属金；不耐寒热 在液为涕在志为忧朝百脉，主治节主通调水道主气、司呼吸肺 ⎪⎪⎪⎩⎪⎪⎪⎨⎧与胃相表里。
在窍为口、其华在唇足阳明胃经。
在体合四肢、主肌肉其经络；足太阴脾经； 在志为思、在液为涎本，气血生化之源；在五行属土；为后天之 主运化、主统血脾 ⎪⎪⎪⎩⎪⎪⎪⎨⎧与胆相表里。
在窍为目足少阳胆经。
在体合筋、其华在爪其经络；足厥阴肝经； 在志为怒、在液为泪，喜条达而恶抑郁；在五行属木；其性刚躁 主疏泄、主藏血肝 ⎪⎪⎪⎪⎩⎪⎪⎪⎪⎨⎧生殖藏精、主生长、发育与与膀胱相表里开窍于耳及前后二阴足太阳膀胱经。
其华在发其经络：足少阴肾经； 在志为恐、在液为唾本，元气之根；在五行属水；为先天之 主骨生髓通于脑主水液代谢、主纳气肾另外，心包（脏）和三焦（腑）相表里。
十二经脉循行路径图
十二經脈循行路徑圖圖1.圖2.手太陰肺經循行路徑圖中府(募穴)〔穴名解釋〕"中"，指三焦中的中焦之氣；"府"，聚集的意思。
手太陰肺經起始於中焦，本穴為肺經第1穴，也就是中焦之氣所聚集的地方，所以稱為中府。
〔取穴方法〕有兩種方法：(1)患者仰臥，在胸壁外上部，平第一肋間隙，在距胸骨正中線6寸(指同身寸，下同)處取穴。
(2)乳頭直線向上交三根肋骨處，再向外橫開2寸為本穴。
本法較簡便，但只限於男性。
〔主治病症〕咳嗽、氣喘、胸痛。
尺澤(合穴)〔穴名解釋〕"尺"為尸(人)與乙(曲肘之形象)合字，指前臂部。
"澤"指淺水低凹處。
這是根據它的位置特點命名的。
〔取穴方法〕微屈肘，在肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣，即凸起的肌腱外側取穴。
〔主治病症〕咳嗽、哮喘、扁桃體炎、支氣管炎、肘臂疼痛麻木。
孔最(郤穴)〔穴名解釋〕"孔"，指孔穴；"最"，是極或聚的意思。
本穴是郤穴，為氣血深聚之孔穴，故名。
〔取穴方法〕在前臂屈側部，太淵與尺澤的連線上，腕橫紋上7寸。
〔主治病症〕咯血、咳嗽、哮喘、扁桃體炎。
列缺(絡穴)〔穴名解釋〕"列"，分解；"缺"，破裂。
因為該穴是手太陰經的絡穴，由此分別走入手陽明經；而其部位又在二條肌健(肱橈肌腱與拇長展肌腱)之間，有如裂隙，故名。
另外，列缺，古代又指閃電，閃電的形狀，好像裂隙。
〔取穴方法〕有二法：(1)側掌，在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。
(2)患者兩手虎口相交，一手指壓在另一手的橈骨莖突上，當食指尖端到達的凹陷中即為穴區。
〔主治病症〕咳嗽、哮喘、頭痛。
太淵(原穴，脈會)〔穴名解釋〕"太"，大的意思；"淵"，指水深處。
本穴為手太陰經的原穴，又是八脈交會穴之脈會，當寸口動脈處，血氣旺盛，博大而深，所以用此名。
高清十二经络图及走向图
⾼清⼗⼆经络图及⾛向图科学就是⽴竿见影，迷信就是遥遥⽆期，能够现场兑现的只有达摩真经！达摩洗髓经是内功正道，妖道洗髓功是外功邪道！内功养内，外功伤内！第⼀害、中风：⽆论中西医，都讲究发散，外排！出汗时猛吸⽓，是为中风创造条件！善于偏瘫。
第⼆害、出偏：站桩盗汗，有外⽆内，灵魂⽆主，⽓⾎混乱，松静⽣阴，久阴⽣魔，⽓滞上头。
第三害、淤⾎：猛吸⽓，等于颅内拔罐，内部必然肿胀出⾎，淤⾎久⽽⽣成垃圾，堵脑堵经络。
第四害、⽿鸣：猛吸⽓的后果是⽿膜内陷，严重者⽿膜破损，⽿聋、⽿鸣、头痛、异样感，不可逆转！第五害、瘫痪：长期猛烈向前勾尾椎，对腰椎的损伤，是不可逆的！如同碎⽯：⼀锤没事，千锤粉碎。
第六害、蛋瘤：揉捏勒吊拍打两球，久⽽肿⼤、变⿊、增⽣、缠绕，神经⿇坏，烂⽽不疼，癌变⽽割。
第七害、宫寒：⽯性寒，夹于宫，脱垂倾位，反进为拽，逆天⽽⾏，外伤难补，畸形难复，后悔莫及。
针灸刺伤！艾灸熏肺！拔罐瘀⾎！世⾯上哪个养⽣不添伤？哪个药物不添毒？哪个⽅法能⼊内？哪个法门能量⾜？哪个疗法是绿⾊？有⼏个不是外施内伤？绿⾊、安全、⾼效、长久、⾃助、⽆成本、⽆消耗，⽆可替代的幸福指数，⽆法模拟的靶向精准，是《经络内功学》的基本特⾊！达摩真经，经络之祖！达摩内功，养⽣法宝！ 【⼤周天】⼗⼆经脉循⾏动画图，⼗⼆经脉循⾏3d图，⼗⼆经脉动画，⼗⼆经络图及⾛向图，⼗⼆经络动画。
1⼿太阴肺经 肺⼿太阴之脉，起于中焦，下络⼤肠，还循胃⼝，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，⾏少阴⼼主之前，下肘中，循臂内上⾻下廉，⼊⼨⼝，上鱼，循鱼际，出⼤指之端；其⽀者，从腕后直出次指内廉，出其端。
⼗⼆经脉循⾏图。
2⼿阳明⼤肠经 ⼤肠⼿阳明之脉，起于⼤指次指之端，循指上廉，出合⾕两⾻之间，上⼊两筋之中，循臂上廉，⼊肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃⾻之前廉，上出于柱⾻之会上，下⼊缺盆络肺，下膈属⼤肠；其⽀者，从缺盆上颈贯颊，⼊下齿中，还出挟⼝，交⼈中，左之右，右之左，上挟⿐孔。
十二经络的走向、分布及作用和经络养生
十二经络的走向、分布及作用和经络养生十二经络的走向、分布及作用一、手太阴肺经络手太阴肺经起于胸部，通过肩臂内侧经过掌心，最终终止于委中穴。
手太阴肺经络的作用是主管呼吸，调节肺气和水液代谢。
二、手阳明大肠经络手阳明大肠经起于鼻翼旁的迎香穴，沿着鼻唇沟到达下颌骨，然后经过上下颌骨的直肠峡部，最终止于内眦穴。
手阳明大肠经络的主要作用是宣发清热，通畅大肠。
三、足阳明胃经络足阳明胃经起于鼻孔旁的迎香穴，沿着鼻唇沟到达下颌骨，然后沿着面颊下行到达液门穴，直达足背部的大趾外侧，最终终止于足跟部的承山穴。
足阳明胃经络的主要作用是主管消化，调节脾胃的功能。
四、足太阴脾经络足太阴脾经起于足跟部的隐白穴，经过内踝上行到达胫骨下三寸穴，然后经过胫骨外侧的腕部，最终终止于大腿的伏兔穴。
足太阴脾经络的主要作用是主管运化水湿，调节脾胃的功能。
五、手少阴心经络手少阴心经起于胸部的涌泉穴，沿着手臂内侧到达掌心，最终终止于小指的少海穴。
手少阴心经络的主要作用是主管血液循环，调节心脏的功能。
六、手太阳小肠经络手太阳小肠经起于小指的少海穴，沿着手臂外侧到达肩部，然后绕过颈部到达耳后，最终终止于目内眦穴。
手太阳小肠经络的主要作用是主管消化吸收，调节小肠的功能。
七、足太阳膀胱经络足太阳膀胱经起于目内眦穴，沿着头部的后正中线到达颈部，然后经过背部一直延伸到足跟部的大敦穴。
足太阳膀胱经络的主要作用是主管排泄代谢废物，保持生物体的平衡。
八、足少阴肾经络足少阴肾经起于足底部的涌泉穴，经过内踝上行到达小腿内侧，然后上行到达气海穴，最终终止于胸部的重阴穴。
足少阴肾经络的主要作用是主管水液代谢，调节肾脏的功能。
九、手厥阴心包经络手厥阴心包经起于胸部的井穴，沿着手臂内侧到达掌心，最终终止于中指的中冲穴。
手厥阴心包经络的主要作用是保护心脏，调节心血的运行。
十、手少阳三焦经络手少阳三焦经起于指端的朴疳穴，经过手臂外侧到达耳后，然后绕行目外眦最终终止于颞部的巅额穴。
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养生必知，十二经络的走向图及生理功能，值得收藏经络畅通全身轻松《黄帝内经》：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。
”人体有12条正经，外加任督二脉，一共14条经络。
人体的经络必须保持畅通，经络不通，则气血不和，百病丛生。
换句话说，经络既是人体的总控系统，又是预防疾病的医疗保健系统。
自然界的各种事物，如阳光，空气，水，电，磁都会对人体产生一定的作用。
当人体加以按摩，温灸，光，电，磁等不同的物理刺激时，这些功能就会源源不断地输入人体，通过经络系统的传导，对五脏六腑的功能进行调整，使人体达到一种经络畅通，阴平阳秘的核心状态。
古人日出而作，日落而息，好不是累了休息，而是有规律休息，大自然是有一定的规律和法则的，如一年的节候规律就是春生，夏长，秋收，冬藏。
而人体的经络运行也是有一定的规律，每天的12个不同时辰，分别对应着12条经络，分别都有不同的运作时间，这就是所谓的经络子午流注。
1、手阳明大肠经（养生时间：早05~07点，最宜排便）卯时大肠蠕，排毒渣滓出“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
大肠经不通常见症状：牙痛、头痛、青筋斑点多肠胃功能减弱、肩周痛慢性咽喉炎。
合谷穴位于手背第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，缓解头痛。
生理功能打通大肠经可有效防治皮肤疾病可以帮助人体增加阳气把多余火气祛掉，有很好的通便效果主治疾病主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛；头面部疾病的面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋；其他疾病的神经性皮肤炎、经脉所过的关节活动障碍。
主要穴位及作用商阳：位置食指指甲跟外侧作用便秘合谷：位置拇指、食指掌纹端作用强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛温溜（牙痛）：位置拇指侧，腕横纹上四寸作用骨外旁此为聚阳气穴，可补阳气(如果虚寒体质可多灸，燥热时可刮痧泻火)急起的痘痘曲池：位置肘横纹外端点作用降血压的作用、治疗皮肤病、有通便秘的效果，脏腑病。
合穴可治腹部疾病，通大肠，是个排毒的穴位肩鶻：位置手伸平肩窝处作用最易受风寒的穴位，此穴拔罐会很黑，淤血多，防止进风寒、睡觉时应穿上短袖。
迎香：位置鼻头旁作用通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血小贴士牙痛：右侧牙痛时就掐左侧合谷穴，左侧痛反之，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂一分钟，左侧痛掐左侧耳垂2、足阳明胃经（养生时间：早07~09点，最宜吃早餐）辰时吃早餐，营养身体安人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。
过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
经过一个晚上的休息，如果不及时吃东西，胃就一直分泌胃酸。
长期不吃早餐，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险。
短气不足，口腔溃疡等。
按摩手少阴心经，重点关注神门穴、少府穴、少海穴等，促进心内气血流通，保持心血充盈。
生理功能胃主消化，胃为后天之本主治疾病主治胃肠疾病的小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀；头部疾病的头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹；其他疾病的白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。
主要学位及作用四白：位置眼眶下正中作用治疗眼袋，黑眼圈是给眼睛供血的穴位天枢：位置肚脐旁两寸(两拇指)作用治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节梁丘(郄穴)：位置膝盖上两寸腿骨外侧作用治疗急性胃痛、急性乳腺炎，止痛很快(如吃了不洁食物或生闷气突然胃痛)足三里：位置膝眼下三寸旁开一横指作用是一个很好的强壮穴，也是一个长寿穴，治疗慢性胃痛，增强人体免疫力补益人体虚弱，另外也是一个胃肠的消气穴(最好用指节揉)上巨墟：位置足三里下三横指作用治疗胃脘附近大肠方面疾病下巨墟：位置上巨墟下三横指作用治疗小肠方面疾病、小腹痛丰隆：位置外脚踝尖上8寸旁开1指作用去除高血脂化痰穴，可化有形及无形之痰。
注意此穴在胃经旁找(离穴不离经)小贴士1、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一点2、肝胆经从左边开始揉3、一美容捷径：敲打面部（十指肚，由双眼下至下巴）；脖子、胸前至腿根（用掌）；腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经（用空拳）3、足太阴脾经（养生时间：中午09~11点，最宜喝水，排毒）养脾胃，身体强壮“脾主运化，脾统血。
”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
“脾开窍于口，其华在唇。
”脾的功能好，消化吸收好，嘴唇红润。
定时定量吃饭，温养脾胃更健康。
可以多吃一些健脾养胃的食材如小米、山药、薏米、扁豆等，注意荤素合理搭配。
脾经不通的常见症状：腹胀腹痛胀气，呕吐，大便便溏，关节酸胀等。
借助姜连伏佩，按摩腹部，促进脾胃运化，帮助消化。
主治疾病治疗消化系统疾病的消化不良、便秘、痢疾；妇科病的痛经、闭经、附件炎、盆腔炎；其他疾病的周身不明原因疼痛、关节炎。
脾经主要穴位及作用隐白：位置足大趾内侧作用肺气不足，鼻出血，月经不调，痛经，有止血的疗效。
(可灸此穴，无艾灸可以香烟代替)太白：位置足大趾内侧骨下作用是通过脾来补肺的穴，其健脾功效同于山药薏米粥。
公孙：位置太白下二横指(拇指横揉)作用心脏不舒服，憋闷，消化不良，肚胀。
三阴交：位置内踝尖上四指，小腿内侧胫骨边缘作用痛风地机：位置约内踝上7寸小腿内侧胫骨边缘作用可治疗腹痛，泄泻，小便不利，水肿，月经不调，痛经，遗精等阴陵泉：位置小腿内侧胫骨边缘端作用主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴部痛，痛经，遗精；膝痛。
血海：位置掌心按在膝盖上，拇指尖处作用治疗出血症，贫血症，血瘀症4、手少阴心经（养生时间：中午11~13点，最宜午饭，午睡）午时一小憩，安神养精气手少阴心经与心脏的关系密切相关。
“心主神明，开窍于舌，其华在面。
”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。
人在午时能睡20-30分钟，对于养心大有好处，并使下午至晚上精力充沛。
心经不通的常见症状：心烦心悸胸闷胸痛，气胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
如小肠有热，人会干咳、排屁。
此时多喝水、喝茶有利小肠排毒降火。
未时是敲打小肠经的最佳时间。
敲打时，手握空拳，沿着小指尺侧敲打至上肢外侧后缘，重点关注少泽、后溪、养老、小海等穴位。
治疗疾病治疗心血管病的冠心病、心绞痛、心动过缓；神经及精神疾病的失眠健忘、神经衰弱。
心经主要穴位及作用极泉穴：位置腋窝下正中作用调节心律，探知心血管方面的问题(探知方法：用拇指去拨动，电麻感到手指即这条经络是通的，拨动只痛不麻，不传导，就是有淤阻，不痛不麻为心血严重供血不足)里少海：位置肘横纹内侧边缘处作用(合穴)治内腑，对心脏调节很有好处，交通心肾(此穴血性属水，水在五行中属肾)减缓心律降低血灵道：位置腕横纹小指侧上1.5寸骨边作用防治心脏早搏，慢性心脏病，缓解心律，平静心神阴郗：位置腕横纹小指侧上骨边0.5寸作用防治五心烦热，小便频数神门：位置腕横纹小指侧骨边作用防治老年痴呆，治疗晕车。
便秘、改善睡眠安定心神，增强睡眠，泻心火，可增强胃动力(穴位很深，可用拇指内侧咯它，此穴属土，五行中土为脾)少府：位置攥拳后小指尖处(感情线上)作用先天性心脏的疾病：女性阴道瘙痒，男性阴囊湿疹；暴暗，中风说不话，舌起泡，小便黄赤少冲：位置小指内侧指甲旁作用防治急症，发烧，癫狂症，昏厥症可去热，有开窍醒神功效，通常用放血方法5、手太阳小肠经（养生时间：下午13~15点，最宜喝水，降火）未时分清浊，饮水能降火小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
如小肠有热，人会干咳、排屁。
此时多喝水、喝茶有利小肠排毒降火。
未时是敲打小肠经的最佳时间。
敲打时，手握空拳，沿着小指尺侧敲打至上肢外侧后缘，重点关注少泽、后溪、养老、小海等穴位。
治疗疾病治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五官病。
小肠经主要穴位及作用少泽：位置小指指甲跟外侧作用热症，如咽喉痛、发烧、牙肿(用刺血的方法效果最好)后溪：位置掌横纹末端骨下凹陷处骨缝中作用落枕、肩膀痛、腰椎间盘突出、腰痛、神志不清、记忆力差养老：位置手心向下平伸摸茎骨向外翻转后凹陷处作用眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压(此穴对老年人很重要）支正：位置腕横纹上5寸骨内侧作用瘊子、扁平疣、脂肪瘤小海：位置肘关节横纹内侧骨下凹陷处作用牙痛、脸肿、耳鸣(经常拨动小海穴可增加心脏的力量。
可调节小肠功能，肠胃发堵。
可去人体的躁火)天宗：位置后背肩胛骨凹陷处作用女性乳腺问题、肩痛、心血管、肺部疾病听宫：位置耳平前1厘米，张口凹陷处作用治疗耳部方面的疾病(耳聋、耳鸣、听力下降)6、足太阳膀胱经（养生时间：下午15~17点，最宜下午茶）申时津液足，养阴身体舒膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。
若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。
申时人体温较热，阴虚的人最为突出。
此时适当的活动有助于体内津液循环，帮助排毒。
膀胱经不通的症状：颈项不舒，腰背肌肉胀痛等。
膀胱经是人体最长的排毒通道，可以借助九清温通开开背，疏通膀胱经，排出体内毒素。
主治疾病主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘、肺炎；消化系统疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；其他疾病的失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛。
膀胱经主要穴位及作用睛明：位置鼻根两侧作用预防近视眼和眼部疲劳( 按揉方法宜右手扶头后右上方，左手中指向右手方向)肺俞：位置沿后背肩胛骨内侧作用治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、冠心病厥阴俞：位置沿后背肩胛骨内侧作用治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、冠心病心俞：位置沿后背肩胛骨内侧作用治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、冠心病肾俞：位置肘尖平行，脊椎旁开1.5-3寸作用治疗腰痛的要穴委中：位置膝后横纹正中作用腰酸背痛，腰肌劳损(此穴很深，点按方法宜一只手握住脚踝，另一只手拇指点按委中穴，握脚踝手随点按同时将脚抬起)。
腰背委中求，还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素)承山：位置腿肚跟中心作用腰腿痛、痔疾飞扬：位置承山穴旁开三指，下两指作用治疗慢性腰痛昆仑：位置外踝后侧凹陷处作用可以降低血压，增强大肠的蠕动，治金宅香疗便秘，对治疗腰痛有很好的效果(拨动内筋效果较好)申脉：位置外踝骨下侧作用胯骨两边腰痛金门：位置外踝骨斜下方往小趾方向约作用治疗急性腰扭伤，急性头痛的要穴(穴位很深，宜用指节点)至阴：位置小脚趾外侧指甲旁作用胎位不正7、足少阴肾经（养生时间：傍晚17~19点，最宜晚饭）酉时肾藏精，纳华元气清肾是先天之本，肾藏精主生殖。
人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
此时不适宜强度太大的运动。
泡脚和腰部按摩都是保养肾经简单有效的方法。
可以通过按摩肾经上的涌泉穴、太溪穴，膀胱经上的肾俞穴以及揉丹田的方法保养肾经。
主治疾病肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病(如缺钙，易骨折，这是肾经虚弱) ；肾其华在发：肾主骨之余的牙齿(容易松动，为肾气不足)；肾开窍于耳(如听不见声音，蝉鸣，表示肾气不足) ；肾之府为腰(腰经常酸，也是肾虚)。