头部按摩(失眠)穴位、手法及穴位图
安眠穴位
具体操作是，最好在临睡前，坐在床上，或是取仰卧位，用拇指的罗纹面按揉安眠穴2-3分钟，拇指作用在穴位上做旋转按揉，也可以点按，力度由轻到重，手法深沉用力，使得该穴有酸胀麻感，按揉后便有睡意。如果连续按半个月，效果会明显的，对您的睡眠有很大的帮助，如果坚持一个月或更长的时间，那对您提高睡眠质量帮助更大，希望能把安眠穴作为您的睡前的常用保健穴。
(6)内关穴：
位置：腕部横纹上2寸。
操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。
(7)神门穴：
位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。
操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。
神经衰弱：安眠、内关、神门、足三里、三阴交(尤治惊悸)；头晕加印堂、风池；心慌气短加间使。
(1)印堂穴：
位置：两眉头连线的中点处。
操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
(2)攒竹或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
(3)太阳穴：
三阴交穴：位于内踝交点上3寸，胫骨内侧面后缘上，三阴交是三条阴经的交会穴，主治脾、肝、肾三胀的病症，如失眠、遗精、阳痿、月经不调、头晕、肠鸣、便秘等。
按揉三阴穴，用拇指罗纹面紧贴胫骨内侧面后缘按摩，手法用力适中，局部有酸胀感，每天早晚按压穴位2次，每次5分钟，按摩10天后，失眠缓解，五脏得以初步调整，按30天后，轻度失眠会不药为愈。
失眠的人，头上这3个穴位都不通，睡前按5分钟，呼呼大睡到天亮
失眠的人，头上这3个穴位都不通，睡前按5分钟，呼呼大睡
到天亮
现代人的生活压力大，尤其是到了30岁之后，总是容易失眠，整夜睡不着不说，好不容易睡着了还总是容易惊醒，有时候3、4点就醒了，却再也睡不着了，整个人也没有以前那么有精神了！
在中医上讲，失眠为血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼日不能精，夜不得寐。
很多人依赖者安眠药，并不是万全之策，反而很容易对安眠药产生依赖性。
今天给大家分享3个按摩穴位，专治失眠，睡前按摩5分钟，每天坚持下去，让您呼呼大睡到天亮。
首先按揉百会穴，百会穴穴性属阳，又于阳中寓阴，所以常按摩通顺全身经络，如果常按摩这个穴位的人会知道，按摩一会之后，就会有明显的困意，坚持每天按揉，自然会慢慢改善睡眠。
百会穴位于头顶的正中心，而在它的四周还有4个穴位，称为“四神聪”，四神聪属于奇穴，我们可以把手做爪形，然后指头肚轻柔按摩，不仅对失眠有奇效，而且也主治头疼、头昏。
除了百会和四神聪之外，我们还可以按摩安眠穴。
安眠穴在颈部的后面，用双手中指顺时针方向按揉安眠穴2分钟，再逆时针按揉2分钟，等到安眠穴有了酸胀感为止。
按摩完这三个穴位之后，会有明显的困意，每天坚持按摩几次，睡得香，不易惊醒。
但是自己按摩往往用不上力气，建议用这种专门的按摩头部的按摩仪。
它的力度是可以调节的，上面有4个按摩钮，还可以做到全方位按摩头部穴位，促进血液循环。
头部血液循环了，穴位也通了，每天坚持用这种按摩仪按摩，舒服不累人，躺着自己就能按摩。
而且除了头部，全身都是可以按摩的，肩膀酸了、腿酸了，都能自己按摩，十分小巧，但是动力十足。
相当于买了一个全身按摩器，不管是出差、散步还是在家，随
时随地都能按摩了！。
治疗失眠的穴位及刺激方法
治疗失眠的穴位及刺激方法
神经兴奋无法入眠时，刺激穴道相当有效。
特别是压位于头后侧的完骨穴，可调整自律神经，具有诱睡之效。
触摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，一压，会有震动之感的地方就是完骨穴。
用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴，不知不觉间，就会想睡。
其它的天柱穴、神门穴、涌泉穴，对消除失眠也都有效，也请试试这些穴道。
脚底的失眠穴
脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。
此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时刺激它，非常有效。
失眠穴在脚后跟的中央，此穴可以拳头捶击刺激，轻轻的来回多捶几下。
此穴又称为百敲穴。
因为在床上，只要敲100次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。
治疗失眠的穴位有什么?您知道了吧!希望对您有所帮助！
穴位按摩治失眠的方法：擦涌泉穴(足底心前1/3与后2/3等分凹陷处)。
临睡前洗足后，用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌擦左足涌泉穴，手贴足心皮肤来回摩擦左右各100次，以足心透热为佳。
按揉印堂穴(两眉头连线的中点)。
用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。
按揉太阳穴：用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳
按摩前额(前发际，两眉上整个前额部)。
用手大鱼际肌在整个前额按摩，以局部有温热、轻快舒展感为佳。
头部按摩(失眠)穴位、手法及穴位图医学PPT课件全
1、和做眼保健操一样，用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分 钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。长期坚持可见睡眠质
量改善。
.
2、按摩耳廓。人体躯干和内脏在耳后廓均有一定的反应部位，所以按摩 耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，加速入睡。
•.
• 愿你健康舒适的入睡！来自外，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。 祛病功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、
鼻• 息.肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。
6、按揉太阳穴 位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约l横指的凹陷中。 按摩方法：双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀
3、按摩额头。两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开 始向前额两侧抹压约做40次左右，失眠者就可顺利入睡。
•.
4、孕妇失眠可做鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕 骨20次，两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕，
清脑镇静，催眠。
•.
5、推摩印堂穴 位置：两眉头的中间。 按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目
感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。 祛病功效：治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。
•.
7、点揉四神聪 位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共
4个穴位，统称四神聪。 按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸
9、点按神门穴 位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。
头部按摩(失眠)穴位、手法及穴位图
3、按摩额头。两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始 向前额两侧抹压约做40次左右，失眠者就可顺利入睡。
•.
4、孕妇失眠可做鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕骨 20次，两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕， 清脑镇静，催眠。
•.
5、推摩印堂穴 位置：两眉头的中间。 按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目外
，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。 祛病功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、
• . 鼻息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。
6、按揉太阳穴 位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约l横指的凹陷中。 按摩方法：双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感
9、点按神门穴 位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。 按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为
佳。
• . 祛病功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。
10、按揉三阴交穴 位置：小腿内侧，胫骨后缘内踝尖直上4横指。 按摩方法：取坐位，小腿放于对侧大腿上，用拇指按于对侧三阴交穴，顺时针方向按揉
为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。 祛病功效：治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。
•.
7、点揉四神聪 位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共4
个穴位，统称四神聪。
按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀
• 愿你健康舒适的入睡！
头部的穴位按摩怎么做
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享头部的穴位按摩怎么做
导语：现在大多数的人睡觉的时候都很难得去达到熟睡的状态，如果长期的进行失眠的话就会让人的身体变得特别的差，可能会影响到全身的生理功能紊乱
现在大多数的人睡觉的时候都很难得去达到熟睡的状态，如果长期的进行失眠的话就会让人的身体变得特别的差，可能会影响到全身的生理功能紊乱的情况，这个时候就一定要得到一些调理的，所以对于头部的按摩就可以达到调理阴阳的作用，下面我们就一起来了解一下头部的穴位按摩。
中医认为，人之所以会夜里难以安眠是阴阳不平衡造成的，基于此种观点，中医专家提出，对头面部的按摩可以达到疏通经络、调节阴阳、治疗失眠多梦的目的。
中医专家嘱失眠患者，头面按摩，只需端坐按照以下方法按摩以下穴位：
百会穴点按--用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩30秒。
天门开穴--两拇指紧贴于印堂穴，其余手指固定在头部的两侧。
左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。
手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟。
玉锤叩击--以指尖作锤，双手同时进行，从后向前、从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩约1分钟。
叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重、不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。
十指梳理--以手指代替梳子，指尖着力于头皮，双手同时进行，从。
人体头部穴位、功能、按摩方法
神庭穴功能、定位及按摩方法穴位功效：【主治疾病】头痛，眩晕，目赤肿痛，泪出，目翳，雀目，鼻渊，鼻出血，癫狂，痫证，角弓反张。
【人体穴位配伍】配行间穴治目泪出；配囟会穴治中风不语；配兑端穴、承浆穴治癫痫呕沫；配水沟穴治寒热头痛、喘渴、目不可视；配太冲穴、太溪穴、阴郄穴、风池穴治肝阳上亢型头痛、眩晕、失眠等病症。
【解剖】在左右额肌之交界处；有额动、静脉分支；布有额神经分支。
【别名】天庭穴。
【穴义】督脉的上行之气在此聚集。
【名解】1）神庭。
神，天部之气也。
庭，庭院也，聚散之所也。
该穴名意指督脉的上行之气在此聚集。
本穴物质为来自胃经的热散之气及膀胱经的外散水湿，在本穴为聚集之状，本穴如同督脉天部气血的会聚之地，故名。
天庭名意与神庭同。
2）督脉足太阳是明之会。
本穴物质主要为足阳明提供的湿热水气和足太阳提供的外散水湿，故为足太阳阳明之会。
【气血特征】气血物质为天部的水湿之气。
【运行规律】大部分由本穴外散头之各部，小部分吸热后循督脉上传上星穴。
【功能作用】除湿化湿。
【治法】寒则补之灸之，热则泻针出气。
穴位定位：【标准定位】该穴位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸。
【通俗定位】在眉心中心线往上延伸的线上的发际正上方。
不易判断发际时，则额头用力形成皱纹，将最上方的皱纹与头皮的界限视为发际。
【参考穴位图】头部、颈部穴位（真彩穴位图）上星穴功能、定位及按摩方法穴位功效：【取穴方法】该穴位于人体的头部，当前发际正中直上１寸。
【解剖】在左右额肌交界处；有额动、静脉分支，颞浅动、静脉分支；有额神经分支。
【主治疾病】头痛，眩晕，目赤肿痛，迎风流泪，面赤肿，鼻渊，鼻出血，鼻痔，鼻痈，癫狂，痫证，小儿惊风，疟疾，热病。
【人体穴位配伍】配合谷穴、太冲穴治头目痛；配丘墟穴、陷谷穴治疟疾；配大椎穴治鼻中息肉、面赤肿、口鼻出血不止；配水沟穴治癫狂；配印堂穴、素髎穴、百会穴、迎香穴、合谷穴、曲池穴、列缺穴、支沟穴治酒渣鼻。
【刺灸法】平刺0.5～0.8寸；可灸。
最全头部穴位、头皮按摩方法，手法及功效讲得很清楚！快收藏吧
最全头部穴位、头皮按摩方法，手法及功效讲得很清楚！快收藏吧中医理论认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，所以头部上汇集了众多的穴位，这些穴位联系在一起，气血运作全身，抗御外邪，沟通表里。
因头部穴位众多，所以我们在梳理头发时，可起到按摩、刺激的作用，能平心静气、开窍夺神、止痛明目的作用。
经常用手指梳理头皮，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
接下来小编就给大家介绍一下头部的重要穴位及其按摩手法头部穴位按摩手法及功效在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。
1、太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
左右各一。
按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。
2、印堂穴在额部，在两眉头之间。
按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。
多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。
3、安眠穴翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。
按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。
4、鱼腰穴正坐或仰卧位。
在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。
按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。
多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。
5、百会穴百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。
按摩此处可降血压、宁神清脑。
6、风池穴以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。
7、曲池穴先用右手再换左手，先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。
此法可清热、降血压。
按摩头皮的功效作用1.常挠挠头，防病治病另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。
按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。
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9、点按神门穴 位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。 按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为
•佳。.祛病功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。•. Nhomakorabea精品文档
3、按摩额头。两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开 始向前额两侧抹压约做40次左右，失眠者就可顺利入睡。
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4、孕妇失眠可做鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕骨 20次，两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕，
清脑镇静，催眠。
头部按摩（失眠）穴位、手法及 相关穴位图
作者：龘龘
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1、和做眼保健操一样，用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分 钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。长期坚持可见睡眠质
量改善。
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2、按摩耳廓。人体躯干和内脏在耳后廓均有一定的反应部位，所以按摩 耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，加速入睡。
4个穴位，统称四神聪。 按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸
胀•感.为佳。 祛病功效：治疗失眠、神经衰弱、眩晕、健忘、耳聋等。
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8、按揉安眠穴 位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。 按摩方法：取坐位，首先要求全身放松，先做3次深呼吸，然后呼吸保持均匀，用双
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5、推摩印堂穴 位置：两眉头的中间。 按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目
外，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。 祛病功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛
、• 鼻.息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。
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10、按揉三阴交穴 位置：小腿内侧，胫骨后缘内踝尖直上4横指。 按摩方法：取坐位，小腿放于对侧大腿上，用拇指按于对侧三阴交穴，顺时针方向按
•揉约.2祛分病钟功。效：治疗失眠、高血压、食欲减退、经前紧张、月经不调、痛经等。
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11、推按失眠穴 位置：在足底跟部、足底中线与内外踝尖连线相交处。 按摩方法：用大拇指指腹着力，朝足跟的方向推按失眠穴3分钟，稍用力，以局部有酸
•胀感.为祛佳病。功效：失眠特效穴位，治疗失眠、足跟疼痛等。
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6、按揉太阳穴 位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约l横指的凹陷中。 按摩方法：双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀
感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。 祛病功效：治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。
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7、点揉四神聪 位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共