标枪运动员陈奇交叉步中下肢水平速度的分析
对陈奇掷标枪最后用力技术的动力学分析
文献标识码 ： Ａ
文章编号 ： ０ ０５ （００ ０ Ｏ４ ２ １ ５— ２ ６ ２ １ ）９一 ＯＯ一 ０
３ １１ 从 图 １ 知 。交叉 步右 脚 着 地缓 冲身 体 重 心 移过 支 撑 ．． 可
掷标枪最后用力技 术是掷标 枪技术 的核心 ， 是掷标枪 也 自下而上用力特点 的集 中体现 。对于最后用力 的开始点和结 束点， 现在体育界已基本达成共识 ： 以交叉步右脚着地后 ， 身体
获得 的 动量能 够有 效 的 向 身体 的上 一 关 节 传 递 。（ ） 左 脚 着 ４为 地形 成 “ 支撑 ”完 成 “ 打 ” 作 ， 有力 支撑 点 。 双 ， 鞭 动 提供
｜÷
图２
３ １２ 右小腿与地面 的夹角 （ ．． 即后蹬 角） 要保持 较小的适宜 角度 ， 经测量分 析 ： 陈奇 此时小腿 与地面 的夹角 为 ２ ． 。 ６ ２ 。经 相关资料统计表明， 蹬地角 与重心垂 自速度 、 右脚单 支撑 时间 存在显著相关。如果过大会导致重心垂 自分力过大 ， 不利于重
１ 研究 对 象
求会增大 ， 同时会大大减缓水平速度 。
选择 ２０ ０８年全国田径大奖赛萧 山站枪项 目决赛的优秀运 动员陈奇为研究对象 ， 测量其在投掷步的最后用力 阶段所反 映
出来 的一些技术特征。
２ 研 究方 法
文献资料法 ： 收集 国内外优 秀男子标 枪运动员最 后用力 阶段左侧支撑技术有关运动学参数。 摄像测量法 ： 使用数码相机对标枪 运动员采用定点拍摄 ，
关键 词 ： 枪 ： 作技 术 ； 标 动 角度
Ａｂ ｔａ ｔ Ｔ ｒｕ ｈ ｔｅ ｃ ｌ ｃ ｉｎ ｏ ａ ｇ ｕ ｅ ｆ ｌ ｅ ａｕ ｅ ａ ｄ ｏ ｔ ａ ｄｎ ｎ’ ａ ｅｉ ｈ ｏ ｅ ｔｌｓ ｓ ｒ ｃ ： ｈ ｏ ｇ ｈ ｏｌ ｔ ｆ ｌｒ ｅ ｎ ｍｂ ｒ ｏ ｉ ｒ ｔｒ ｎ ｕ ｓ ｎ ｉ ｇ ｍｅ ｓ ｉｖ ｌｎ ｔ ｒ ｗ ｒａ ａ ｔ ｅ ｏ ａ ｔ ｔ ｓ ｕ ｔａ ｅｆ ａ ｔｇ ｓｏ ｐ ｏ ｉｇ ｔｃ ｎ ｌｇ ｐ ｒ ｔ ｈ ｎ ｌ ａ ｅ ｆ ｕ ｐ ｒ ｎ ｈ ｏｏ ｙ—ｒｌ ｔｄ ｋｎ ｍａ ｉ ｐ ａ ｔｒ ｆｔｅ ｌｆ ｓ ｅ ａ ｄ ｕ ｉｇ ｔｅＧｅ － ｔ ｉ ｓ ｓ ｔ ｅ ｅ ａｅ ｉ ｅ ｔ ａ ｍｅｅ ｓｏ ｔ ｉ ｃ ｒ ｈ ｅ ｄ ｎ ｓｎ ｈ ｒ
我国男子优秀标枪选手最后一步“人-枪”速度特征分析
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掷标枪最后用力阶段下肢动作技术分析
掷标枪最后用力阶段下肢动作技术分析周 彪 应建伦（浙江国际海运职业技术学院浙江舟山316021）摘 要：通过文献资料和长期教学实践研究，本文从生物力学和人体解剖学原理对掷标枪最后用力阶段下肢动作进行了深入分析。
目的是为了解决掷标枪最后用力阶段下肢爆发式用力，实现快速有力地左腿蹬伸和鞭打用力，为广大教师在掷标枪教学和训练中提供理论和实践参考。
关键词：掷标枪；最后用力；动作分析中图分类号：G824.3文献标识码：A 文章编号：1000-9795（2010）04-0137-01收稿日期：6作者简介：周 彪（），男，湖南人，从事体育教育与训练方向的研究。
应建伦（），男，浙江人，从事体育教育方向的研究。
完整的投掷标枪技术是由握持器械、助跑，最后用力和维持平衡等几个环节构成。
其中，助跑后期的交叉步与最后用力的衔接是决定运动成绩的关键。
最后用力是掷标枪技术中最重要的技术阶段，最后用力技术动作完成的质量对投掷远度起着决定性作用，它是由用力前准备姿势形成的，是从交叉步右脚着地，左脚积极向前迈开始的，右脚以脚跟脚外侧前插着地，脚尖与投掷方向约成45°角，左脚以脚跟脚内侧前插着地，脚尖稍内扣，基本与投掷方向一致，右腿屈膝、屈髋，身体向后倾斜，右小腿和地面的夹角约为80°左右，肩轴和髋轴处于扭紧状态；身体重心在右腿上，标枪的投影点远离右脚支点。
这样可以加大工作距离，拉长参加工作的肌肉，为最后用力时发挥身体最大的力量作好充分的准备。
本文试从最后用力阶段双脚用力的顺序，左腿动作进行分析、研究，以提高对最后用力的认识。
一、对最后用力开始时机的确定理论与教学实践表明：最后用力阶段是指运动员将积蓄体内的能量，经过最后用力的形势最大限度地释放给器械的过程。
所以开始的时机应该定为交叉步最后一步右脚着地后，待身体重心移过，右脚支点瞬间之时。
它分为三个阶段，即右腿单支撑状态下用力，左腿着地形成短暂的双支撑随即转入左腿的撑、蹬用力。
标枪教学中常见的错误动作、产生原因和纠正方法
标枪教学中常见的错误动作、产生原因和纠正方法★引枪时标枪离身体太远产生原因：肩关节灵活性差、手腕背屈或左臂向左摆动。
★纠正方法：多做发展肩关节柔韧性的专门练习。
多做第三、四步时左臂摆至胸前左肩转对投掷方向的练习。
★第三、四步明显减速。
产生原因：预跑阶段速度过快，增加了投掷步的难度，以致最后用力前，不得不降低第三、四步速度。
第一、二步引枪时上体故意后倾。
第三步（交叉步）右腿抬得过高，向上力量大，第四步左脚落地不及时，影响向前的水平速度。
★纠正方法：调整预跑阶段的速度。
多做慢跑和加速跑中引枪，保持上体正直。
反复练习第三、四步动作，强调动作节奏。
在第三步右脚着地前左腿要积极向前迈出。
★超越器械不充分产生原因：引枪时上体转动不够并前倾，第三步（交叉步）步幅太小。
第四步左脚离地过高。
下肢动作速度慢，上体跟进快，髋关节柔韧性和灵活性差。
★纠正方法：反复练习交叉步动作，要求有较大的步幅。
在跑道上连续做投掷步练习。
强调第四步动作要快。
原地做髋关节左右练习。
★"满弓"动作不充分产生原因：左腿制动和支撑不好。
助跑速度过快，交叉步太小，右腿蹬转送髋不积极。
上体过早向投掷方向移动。
★纠正方法：原地做"满弓"动作。
左脚上前一步后结合做"满弓"动作。
★只用投掷臂的力量掷枪，没有利用下肢和躯干力量。
产生的原因：跑速过快，未能充分做出超越器械的动作，因而下肢和躯干失去用力条件。
不明确用力顺序。
投掷步的第四步太短，左腿未做出强有力支撑。
由于向前的惯性，迫使上体过早前移。
★纠正方法：多采用徒手和持器械的专门练习，如单手投掷实心球、沙袋等，体会用力顺序。
多做上两步、三步掷枪练习。
成投掷前的预备姿势，右臂后伸拉住橡皮筋，反复做最后用力动作。
慢速短距离助跑，接投掷步重点体会超越器械而后掷出标枪。
★最后用力时臀部下坐或收腹产生原因：投掷步的第四步过大，在很大的向前惯性和重力作用下两腿承担不了过大的压力，因而迫使两腿弯曲过大蹬不起来。
浅谈标枪运动员的动作速度
浅谈标枪运动员的动作速度
刘俊鹏
【期刊名称】《河北民族师范学院学报》
【年(卷),期】2001(021)002
【摘要】影响标枪运动员取得优异成绩的因素很多,但取决定作用的是运动员所掌握的专项技术和他所具备的专项能力,尤其是运动员最后用力阶段的动作速度.标枪运动员最后用力阶段的投掷动作速度决定于:预先助跑的速度;与投掷动作有关的主动肌及其协同肌群的收缩力;运动员对最后用力技术的掌握;中枢神经系统的机能状态;运动员的灵敏、柔韧、协调能力等.
【总页数】2页(P92-93)
【作者】刘俊鹏
【作者单位】承德一中,河北,承德,067000
【正文语种】中文
【中图分类】G623.8
【相关文献】
1.优秀标枪运动员林东投掷动作速度的训练探讨 [J], 汤乃童;郭强
2.浅谈有效提高青少年标枪运动员训练的方法 [J], 李泉;
3.浅谈影响跆拳道运动员在比赛中的动作速度发挥的因素 [J], 黄丽珠;;
4.浅谈青少年标枪运动员存在的技术问题及预防措施 [J], 赵和芳
5.运用“弹性助力法”提高标枪运动员动作速度的研究 [J], 周金水
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我国优秀男子标枪运动员交叉步阶段运动学分析
２１ 交叉步阶段 人体重心与标枪 重心水平速度的分析 ．
交叉步阶段 应尽量保证 身体 水平速 度不受损 失，从 目前 国内外交 叉步的水平助跑速度 变化来看 ，交叉 步有
３种速度 变化方式 ：继 续加速 、保持速度和逐渐减速［．通过表 ２数据看我 国运动 员交叉步 的左腿支撑 阶段 ，
收 稿 日期 ：２ １－４２ ０ ｌ０．７
作 者 简 介 ：付建 强 （９８ ） 男， 北饶 阳人 ， １７一 ， 河 衡水 学 院体 育学 院讲 师， 育学 硕士 教
第 １ 期
付建强
我 国优 秀男子标 枪运 动员交叉步阶段运动学分析
６ ７
从左脚着地时的平均速度 ５１ ／，到左脚离地 时重心 的水平平均速度 ５ １ ／，速 度平均增加 ０２ ｓ ． ｍｓ ３ ． ｓ ４ｍ ．８ ，说 明 ｍ／ 我 国运动 员在交叉步左 腿支撑期 间速度基本 没有损失 ．在 交叉步阶段 本研究对象 ８ 名运动员平均 加速幅度 为 ２０ ｓ ． ｍ／，我 国运 动员在交叉步阶段重心速度继续增长 ，为最后用 力打 下了 良好基础 ． ５ 比较运动 员重心速 度与标枪重心速度后 发现 ，运动员在交叉步阶段标枪 的水 平速度 略慢于运动员 的重心水 平速度 ．８名研 究对象交叉步左脚着地时重心速度 为 ５１ ／，标 枪速度为 ４５ ｓ ． ｍｓ ３ ． ｍ／，差距为 ０５ ｓ ４ ． ｍ／；左脚 离 ９ 地时重心速度为 ５ １ｍ ｓ ． ／，标枪速 度为 ４９ ／，差距为 ０４ ｓ ４ ．３ｍ ｓ ． ｍ／；最后一步右脚着地 时重心速度 为 ７１ ｓ ８ ． ｍ／， ８ 标枪速度 为 ６ ８ ｓ ． ，差距 为 ０ ０ｍ ｓ ７ ｍ／ ． ／，说 明运动员在交叉步过程 中持枪臂 向后伸 ，体现 良好 的引枪技术 ． ４
浅析青少年标枪运动员存在的技术问题
浅析青少年标枪运动员存在的技术问题投掷标枪是投掷项目中技术较为复杂的项目。
在投掷中，不仅要解决人体运动的问题，还要处理好人和器械的关系。
一、控制标枪的能力不够由于标枪细长，有着较好的气动力外型，因而对飞行的初始条件较为敏感。
在标枪的的实际飞行中，初始用力角和初始俯角速度对飞行速度有很大影响，由于人体生物力学的特殊结构，用力学中斜抛物体远度公式并不能真实反映标枪的实际飞行远度。
在该公式中所求出的最佳角度与标枪实际角度不符，通过实验和运动员投掷实践证明，男子最佳出手角度为33-35度之间，女子标枪的最佳出手角度在32-34度之间。
出手角度和出手速度之间存在着负相关的关系。
当出手角度增大时，出手速度会下降。
所以要求队员在持枪做交叉步时应控制好标枪，掌握好投掷臂和手腕的姿势，使标枪保持稳定的姿态角，在反肩时标枪的仰角不能变，只有这样才能将最后用力用到标枪纵轴上。
运动员可以通过标枪在空中的飞行姿态判断纵轴用力是否合理，当纵轴用力不好时，标枪在空中的飞行姿态会出现不正常的情况。
当前，有部分青少年运动员控制标枪的动作是错误的，他们在交叉步右脚落地时，持枪手的位置低于肩轴的延长线，手腕下垂过大，标枪尖位于头上方的位置，标枪仰角往往大于最佳角度，给发挥出手速度和纵轴用力带来了难度，所以在训练中要求运动员在引枪和投掷步阶段要做到肩轴。
髋轴。
标枪三轴平行。
二、投掷步阶段下肢动作消极，蹬地无力标枪投掷队员在助跑阶段，特别是投掷步阶段人体前进的动力来自下肢有力的蹬摆动作，要求投掷步的动作应步幅开阔，积极主动，力争保持预跑中获得的速度，强调投掷步阶段两腿蹬地要有爆发力。
而有的运动员只把注意力放在引枪，超越器械和最后用力的准备上，使助跑投掷步速度明显下降，这是不科学的。
三、引枪时转体不够或上体用后倒来完成超越器械动作正确的引枪动作应是投掷臂(以右臂为例以下同)，向后伸展的同时肩部充分后转，此时躯干应与地面基本保持垂直，有的运动员在投掷臂向后引枪时肩部不能积极主动地向右充分转动，仅靠上体后仰来完成引枪，造成上体后倾过大，下肢不能积极有力地蹬地，以至使投掷步减速，有的运动员虽然引枪动作准确，但随着第一步引枪时，躯干主动向后倒体，也影响了下肢的蹬摆动作和向前的速度。
我国优秀男子标枪运动员交叉步阶段运动学分析
Kinematics Analysis of the Cross Steps for Good Men＇s Javelin Throwers in China 作者： 付建强
作者机构： 衡水学院体育学院,河北衡水053000
出版物刊名： 衡水学院学报
页码： 66-68页
年卷期： 2012年 第1期
主题词： 标枪;交叉步;速度;角度;运动学
摘要：以全国田径锦标赛男子标枪比赛前8名运动员为研究对象,主要运用影像测量法、数理统计法对其交叉步阶段技术进行运动学解析,对交叉步阶段人体重心与标枪速度、左右髋部及两膝速度配合、交叉步结束身体后倾角度进行分析,从而提高对标枪投掷步技术过程的认识.。
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则 ；再次 ，针对中超联赛俱乐部参赛 资格 的争议 ，应该建立 资格争议的监督检 查机制 、申诉受理机制 以及纠纷救济机制 等 ；最后 ，应该逐 步完善俱乐部公司的退 出机制和突发事件 的应急处理机制，将事件对联赛的负面影 响降到最低 ，进而
［ ］ 刘大庆 ． ３ 对我 国男 子标枪 运动 员 “ 叉步 ”和最 后用 力技 术 交 的某些运动 学特征 的初探 ［ ］ 体 育科学 ，１ ９１ Ｊ ． ９ ，３ ［ 】 郑贵海 ． ４ 试谈投掷标枪交叉步技术地发展趋势 ［ ］ 新疆体育科 Ｊ．
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２ ０Ｏ１ （ ： ３ ４） ６．
Hale Waihona Puke 产权 的现实影响着职业体育市场 的效率 。 中超联赛准入制度对联赛中俱乐部关联现象 、俱乐部迁 移 以及中超俱 乐部 资格争议等进行了相应分析 。首先 ，为了 保持联赛结果的唯一性和真实性 ， 联赛禁止关联俱乐部现象 。
保 持 联 赛 的健 康 发 展 。
（ 责任 编辑 ：陈建萍）
（ 上接第 ６ ７页 ）
参 考 文献 ：
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用 力 技 术 的运 动 学 分 析 ［ ． 州 大 学 硕 士 论 文 集 ：２ ０ ３ Ｄ］ 苏 ０ ５．
中超 联 赛俱 乐部 准入 制 度研 究
Ｓ ｏ ｔ ｃｅ ｃ ｅ ｅ ｒ ｈ ｐ ｒ Ｓ ｉｎ ｅ Ｒ ｓ ａ ｃ
发事件 的应对 能力 ；其 次 ，注 意突发事件 发生后 的不 同政
府 职 能 部 门之 间 资 源 整 合 利 用 情 况 ；再 次 ，必 须 做 到 在 解 决 突 发 事 件 的过 程 中 ， 公 正 、 彻 底 地 解 决 纠 纷 ， 并 将 事 件 对联 赛造成 的损害 降到最低 。
１ ９９５． ４
（ 责任 编辑：何聪）
其 次 ，针 对 俱 乐 部迁 移 ，应 该 进 一 步 完 善俱 乐 部 迁 移 相 关 规
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乐部按照 《 中超 足 球 俱 乐 部 标 准 》 规 定注 册 为 企 业 法 人 ， 俱 乐 部 产 权 得 到进 一 步 明晰 ，但 是 中 国足 协 与 俱 乐 部 之 间 残 缺
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ｈｔｐ： ｓ ｒ ｓｑｑ．ｏｒ ／ ／ ｔ ／ ｐｏ ｔ ． ｃ ｎ ａ ２０ｌ ０４ ， ０７ ４． ｔ ／ ０ ０５ ００ ６ ｈ ｍ
乐部数量并没有出现大幅度增长，准入制度不断得到发展完 善。 中国职业足球超 级联赛市场准入制度从俱乐部竞技标准 、 经济财务标准 与治理结构标准等方面 对俱 乐部资格进行严格 审核 ，确保有资质 的俱乐部进入联赛进行有效竞争 。联赛俱
中超或无缘 ２ １ ０ ３亚冠 ［ Ｂ Ｏ ］ Ｅ／ｌ．
中国 职 业足 球 超 级 联 赛 市 场 准 入 制度 的发 展 与 完 善 经 历 ４ 李政辉 ． 公司法 ［ ］ 东北 财经 大学出版社 ，２ ０ ． ￣． ｆ ０ ６ 了甲 Ａ和 中超两个阶段 。中超联赛 规模基本保 持稳定 ，俱 ［】 韩灵丽，