跆拳道 品势
跆拳道品势基础内容及重点
级位品势1-8章中出现的动作数量统计（单位：个，没有动作时填写“/”）
规定品势中要注意的重点：
1.太极五章和太白侧踢时，手和腿平行；
2.太极五章及高丽品势手不要抱拳（拳掌对接）；
3.鹤立步脚自然放松；
4.视线跟随行进方向；
5.三七步转弓步前脚要产生位移；
6.高丽侧踢前交叉步两脚不要大于一脚（会被认定为上步动作）；
7.太极六章的横踢动作及太极八章的二段前踢（第一个）时，移动距离应为一个弓步；
8.前行步（走步）两脚间的前后距离为一脚；
9.三七步的两脚距离共一个半脚掌的距离；
10.弓步前脚脚尖至后脚跟的长度为四个至四个半脚掌距离；
11.选手呼吸声不要过大；
12.太极6章最后一个品动作不发声；
13.侧踢时拳不要撑在腰间。
最高水平的跆拳道技术，是指用力量又快又准确地击打目标。
有些技术力量不重要但速度重要，某些
情况下准确性和平衡会成为更重要的变数。
总体来说，跆拳道技术动作中重要的核心要素是力量、速度、准确以及平衡。
跆拳道规定品势“八秒”的慢动作为：。
跆拳道品势
跆拳道品势跆拳道品势（又称型），是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种联系形式。
它与中国武术的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。
跆拳道的品势有许多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。
通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。
跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。
第一节太极一章[准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。
1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。
2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。
3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。
，4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。
5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。
6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。
8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。
10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。
14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。
跆拳道品势动作要领
跆拳道品势动作要领跆拳道品势是修炼者在各个阶段必须掌握的内容，同时也是许多跆拳道赛事的重要比赛内容。
下面店铺为大家分享跆拳道品势动作要领，欢迎大家阅读浏览。
一、站势(seogi)1)准备姿势(Naranhi seogi)规定动作：两脚的间距是一脚长的宽度，脚内侧平行。
两腿膝盖伸直。
扣分事项：两脚尖不能向里或向外。
2)并步(Moa seogi)规定动作：双脚内侧合并，双腿膝盖伸直。
扣分事项：双脚尖没有并拢。
3)马步(Jushum seogi)规定动作：双脚间宽度为二脚距离，两腿膝盖弯曲，上体中正，双膝弯曲，低头向下看时膝关节和脚类在一条直线上。
膝盖扣紧，不能向外。
扣分事项：膝关节过多向外或向内;双脚尖过多向外或向内;上身向前倾斜或臀部过于向后。
4)走步(Ap seogi);规定动作：自然走步时停顿的动作。
双腿伸直，重心均匀的分面的两脚。
扣分事项：两脚过宽或过窄时;上身倾斜时。
5)弓步(Ap kubi)规定动作：双脚间距为一步半，前脚尖向正前方，上体中正，前膝关节弯曲，低头向下看时膝关节和脚尖在一条直线上。
上身挺直，后脚尖与正前方形成30度角，后腿伸直，重心的2/3放在前腿。
扣分事项：步伐过大时;后脚跟抬起或后膝关节弯曲时;后脚尖与正前方形成大于30度角时;重心的2/3没有放在前腿时。
6)三七步(Dwi tkudi)规定动作：双脚跟并拢时脚类形成90度角，前脚跟与后腿跟之间的距离为一步或一脚半。
扣分事项：双脚跟并拢时脚尖没能形成90度角时;·重心过于向前时; ·前脚跟离开地面时;上身向前倾斜或臀部过于向后时。
7)虎步(Beom seogi)规定动作：身体侧跟正前方自然形成30度角，后脚尖与正前方形成30度角，重心在后腿，前腿膝关节与脚尖在一条直线上，前脚跟离地，前脚掌轻轻点地，双腿膝关节弯曲，身体重心的90-100%放在后腿。
扣分事项：后脚尖与正前方大于30度角时;点地的脚前掌与后脚类的距离大或小于半脚距离时;上身向前倾斜或臀部过于向后时。
跆拳道品势六章
跆拳道品势六章
跆拳道是一种以拳、腿、身体技巧为主的格斗运动，注重技术精湛与道德修养的结合。
在跆拳道中，品势是一种形式化的表演，通过具体的动作来展示出技术和美感。
下面是跆拳道品势的六个章节简述：
1.信（Chon-Ji）：信章是跆拳道中最基本的品势，意味着“天
地太极之始”。
它以推进、退后和旋转的线性运动为主，通过一系列平衡和精确的动作，展示出跆拳道基本技巧和身体协调性。
2.义（Dan-Gun）：义章是对传统英雄丹这个形象的致敬，表达
了君主兴起、国家独立的决心。
它强调旋转、跳跃和踢腿等动作，通过变化的节奏和力道展示出跆拳道的快速攻防能力。
3.礼（Do-San）：礼章是纪念朝鲜独立领袖李舜臣将军的英勇
事迹，意味着“尊重”和“礼仪”。
它通过舒展、流畅和沉着的动作展示出跆拳道的灵活性和优雅性，强调身体的协调和动作的连贯性。
4.仁（Won-Hyo）：仁章是纪念高句丽大臣元暹的勇敢和智慧。
它通过力度变化、停顿和出拳动作的快慢差异展示出跆拳道的节奏感和变化性，强调了攻防的转换和战略的运用。
5.忠（Yul-Gok）：忠章是纪念高句丽学者具茂台的品德和智慧。
它通过大范围的防守动作、旋转踢腿和连续出手等展示出跆拳道的动作力度和速度，强调了力量的控制和动作的精准性。
6.孝（Joong-Gun）：孝章致敬于朝鲜抗日英雄安重根。
它通过
迅速的攻击、跳跃和灵活的动作展示出跆拳道的速度和灵敏性，体现了战斗的决心和毅力。
这些品势章节都有自己独特的动作和表演要求，展示了跆拳道运动的训练和技巧。
它们不仅展示出武术的美感，也传递着跆拳道更深层次的道德修养和继承精神。
什么是跆拳道品势
什么是跆拳道品势品势在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。
为了加深跆拳道爱好者对品势的理解，对品势做如下说明。
1．品势是什么？品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。
品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。
即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。
品势按修炼者的实力与级别来分配，一种品势可由20~3 0个技术动作组成。
（1）品势的解释和意义品势=品（样式）+势（气势）品势的名称有着很重要的意义。
品势是由“品”和“势”结合而成。
品指的是“模样”，势指的不只是“气势”。
从上述名称不难看出品势不只是外型技术动作，更要表示其动作的气势。
品势不只要外型漂亮，更要结合内在气势，这才是正确的。
相信大家把对品势的理解和实际品势结合在一起的话，会懂得如何去练习的。
（2）做品势的理由我们做品势并不只是为了应付审查。
我们练品势是有目的的。
它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。
特别是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。
而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的，所以在弥补上肢技术的时候起到很重要的作用。
品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后，以自我简便训练的方法来练习。
且品势有着随时随地按自己的水准练习，而没有受伤危险的好处。
除此之外品势还有助于发达全身的肌肉和关节的体操效果。
（3）品势的种类 -公认品势和创作品势品势种类可按其内容分为公认品势和创作品势。
公认品势是由国技院指定的，在跆拳道修炼过程中必须练习的品势。
大家练习的太极1~8场，高丽，金刚，太白等就是公认品势。
公认品势是品级审查时指定为考试内容的指定品势。
创作品势是把跆拳道技术按照自己的想法改编的品势。
每年召开的一些跆拳道大赛中创作品势也有着很大的人气。
跆拳操，跆拳舞也是借助品势的形态而编为体操或舞蹈形式的，自由的动作和轻快的节奏很能搏得大家的兴致。
跆拳道 品势
跆拳道品势【原创版】目录1.跆拳道品势的概述2.跆拳道品势的起源和发展3.跆拳道品势的技术特点4.跆拳道品势的比赛规则5.跆拳道品势在我国的发展现状正文【跆拳道品势的概述】跆拳道品势，又称为品势比赛，是跆拳道比赛中的一种形式，主要通过选手展示一系列特定动作来评分。
跆拳道品势比赛不仅考验选手的技术水平，还考验其体能、意志和表现力。
【跆拳道品势的起源和发展】跆拳道品势起源于韩国，最早可以追溯到古代朝鲜的武艺表演。
随着跆拳道的发展，品势逐渐成为跆拳道比赛中的一个重要项目。
如今，跆拳道品势已经在世界各地广泛开展，成为了跆拳道爱好者们热爱的一项运动。
【跆拳道品势的技术特点】跆拳道品势的技术特点主要体现在以下几个方面：首先，跆拳道品势的动作要求规范、标准，需要选手具备扎实的基本功；其次，跆拳道品势的动作具有较高的难度，需要选手具备良好的身体素质和协调性；最后，跆拳道品势的动作具有很强的观赏性，选手在比赛中要展现出自信、坚定的气势。
【跆拳道品势的比赛规则】跆拳道品势比赛规则主要包括以下几个方面：首先，选手需要在规定的时间内完成一套品势动作；其次，选手的品势动作需要符合竞赛规则的要求，否则将被扣分；最后，比赛评委根据选手的动作质量、技术难度、表现力等方面进行评分，最终决定选手的名次。
【跆拳道品势在我国的发展现状】在我国，跆拳道品势运动得到了广泛的推广和发展。
许多地区都设立了跆拳道品势培训课程，吸引了大量跆拳道爱好者参与。
此外，我国跆拳道协会每年都会举办全国性的跆拳道品势比赛，为选手们提供一个展示自己技艺的平台。
在近年来的国际跆拳道品势比赛中，我国选手也取得了优异的成绩，为国家赢得了荣誉。
总之，跆拳道品势作为跆拳道比赛的一个重要项目，不仅考验选手的技术水平，还考验其体能、意志和表现力。
什么是跆拳道品势的介绍
什么是跆拳道品势的介绍跆拳道运动是一种极具东方文化内涵的武道运动，跆拳道的品势是跆拳道中最具文化底蕴的表现形式。
下面是店铺为大家整理的什么是跆拳道品势。
欢迎阅读!跆拳道品势的介绍品势是什么?跆拳道品势是跆拳道道义的具体体现，跆拳道品势是在设定条件下进行攻防练习的动作组合，在完整掌握全套动作的同时，更重的是通过修炼，从中探寻它所蕴含的精神表象。
品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。
即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。
品势按修炼者的实力与级别来分配，一种品势可由20~30个技术动作组成。
品势=品(样式)+势(气势)，品势的名称有着很重要的意义，从名称上不难看出品势不只是外型技术动作，更要表示其动作的气势。
品势不只要外型漂亮，更要结合内在气势，这才是正确的。
世界跆拳道联盟的品势判分标准：正确性(基本动作的正确性、各品势动作的正确性);表现力;熟练度(动作的大小、均衡、速度与力度);表演力(刚柔缓急节奏、气势)。
我们练品势并不是为了应付审查，我们练品势是有目的的。
它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。
特别是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。
而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的，所以在弥补上肢技术的时候起到很重要的作用。
品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后，以自我简便训练的方法来练习。
且品势有着随时随地按自己的水准练习，而没有受伤危险的好处。
除此之外品势还有助于发达全身的肌肉和关节的体操效果。
跆拳道品势五个阶段(一)形态品势练习的第一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。
(二)含义了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。
动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。
(三)实用了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。
(四)消化用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。
跆拳道品势套路
跆拳道品势套路跆拳道，又称韩国空手道，是一种起源于韩国的传统武术。
品势套路是跆拳道训练中非常重要的一部分，它是一种按照特定动作方式和顺序排列的拳法、腿法等技术动作的组合，用于提升学员的技术水平、体能以及心理素质。
下面将就跆拳道品势套路进行详细介绍。
一、基本概念1.1 品势套路的定义品势套路是跆拳道的一种组织起来的一系列动作，代表着不同的技术、防守和进攻动作以及心理态度。
通过学习品势套路，可以培养身体的灵活性、反应能力和协调性，同时提高学员的自信心和集中注意力的能力。
1.2 品势套路的分类品势套路按照难度和技术要求的不同，可以分为入门级、中级和高级套路。
每个级别都有其独特的特点和技术要求，学员需要按照规定的顺序逐级学习和掌握品势套路。
二、入门级套路2.1 8步套8步套是跆拳道初学者学习的最基本的入门级套路，它由8个不同的动作组成，包括基本的进攻动作、防守动作、踢腿和转身等。
它的练习可以帮助学员熟悉跆拳道的基本动作，并逐渐提升身体的柔软度和反应能力。
2.2 16步套16步套是入门级套路中稍微复杂一些的套路，它由16个不同的动作组成。
它的练习要求学员对基本动作进行更加熟练的掌握，并能够进行连续的进攻和防守动作。
三、中级套路3.1 24步套24步套是跆拳道中级套路中比较重要和常见的套路之一。
它由24个不同的动作组成，包括更加复杂的进攻和防守动作、多样化的踢腿动作以及转身和倒地等技术动作。
学员需要在练习中加强对身体的控制和灵活性，同时提高技术的准确性和力度的掌握。
3.2 48步套48步套是中级套路中比较复杂和难度较大的套路。
它由48个不同的动作组成，包括更加复杂的踢腿、进攻和防守动作，以及多样化的连续技术组合。
学员需要在练习中不断提高力量和柔软度，并能够在套路中流畅地连接不同的动作。
四、高级套路4.1 72步套72步套是跆拳道高级套路中较为复杂和技术要求较高的套路。
它由72个不同的动作组成，包括更加复杂的连续技术组合、跳跃动作和倒地技术等。
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跆拳道品势
【原创版】
目录
1.跆拳道品势的概述
2.跆拳道品势的种类
3.跆拳道品势的技术要点
4.跆拳道品势的训练方法
5.跆拳道品势的比赛规则
6.跆拳道品势在我国的发展现状
正文
跆拳道是一种源于韩国的武术，以其独特的技术和训练方法闻名于世。
其中，品势是跆拳道的核心技术之一，也是跆拳道比赛中的重要内容。
品势，即跆拳道基本动作的组合，是一种具有高度艺术性和观赏性的技术。
跆拳道品势的种类主要有两种：一种是传统的品势，也称为“型”，
它是跆拳道基本动作的组合，包括前踢、后踢、侧踢、下劈等动作。
另一种是竞技品势，也称为“套”，它是由一系列复杂的动作组合而成，包括
跳跃、旋转、腾空等高难度动作。
跆拳道品势的技术要点主要包括：动作的标准性、力度、速度、灵活性和协调性。
标准性是指动作的准确性和规范性，力度是指动作的冲击力和破坏力，速度是指动作的快速反应和转换能力，灵活性是指动作的柔韧性和变化性，协调性是指动作的平衡性和整体性。
跆拳道品势的训练方法主要有：基本动作训练、组合动作训练、高难度动作训练和模拟比赛训练。
基本动作训练是跆拳道品势训练的基础，组合动作训练是提高动作连贯性和协调性的关键，高难度动作训练是提高动作观赏性和比赛竞争力的重要手段，模拟比赛训练是提高比赛应变能力和
心理素质的有效方法。
跆拳道品势的比赛规则主要包括：比赛时间、比赛分数、比赛判罚和比赛限制。
比赛时间是 2 分钟，比赛分数是 0-10 分，比赛判罚主要包括动作的准确性、力度、速度、灵活性和协调性，比赛限制主要包括动作的高度、难度和次数。
跆拳道品势在我国的发展现状良好，已经成为我国武术运动的重要组成部分。
我国的跆拳道品势运动水平不断提高，已经在国际比赛中取得了显著的成绩。